11 OBICEIURI ALE UNUI CAMPION

Devino cel mai bun tu care poti fi! Eliberea a!te "e pre#u"ecatile implementate "e altii! PLANUL $AU DE AC$IUNE

WWW.EUINSUMI.RO ALEGE SA FII MOTIVAT! 1

CA SA SE SCHIMBE CEVA, TU TREBUIE SA SCHIMBI CEVA!

Eliberea a!te "e pre#u"ecatile implementate "e altii! Devino cel mai bun tu% care poti fi! Ne place &a!i privim pe altii cum i&i traie&c viata% urca pe treptele &ucce&ului% i&i cla"e&c carami"a cu carami"a viitorul% iar noi &tam &i ne uitam la televi or! Tu esti responsabil pentru fericirea si siguranta ta. Satisfactia personala vine atunci cand te ridici deasupra necesitatii de a avea aprobarea altora. Aprobarea TA este cea mai importanta! Asuma-ti responsabilitatea pentru fericirea ta si realizeaza ca fericirea ta nu trebuie sa se bazeze pe cei care iti hranesc orgoliul. $E!AI IN$REBA$ 'REODA$A DE CE (ACI LUCRURILE PE CARE LE (ACI) De ce mergi la seviciu? Faci ceea ce iti place sau pentru bani? De ce bei alcool? De ce ai baut prima data alcool? De ce nu faci sport? De ce fumezi? De ce ai fumat prima tigara? De ce mananci lucruri nesanatoase? De ce te uiti la televizor? De ce ii barfesti pe altii? De ce ai prietenii care ii ai? Sa nu crezi ca eu sunt multumit de raspunsurile care le pot da! Sunt constient ca multe din lucrurile pe care le-am facut sau inca le fac sunt consecintele programarii facute de societate prieteni familie mass media. DA! "#-A" $!%AT &' ()A' D% A&T*(!*+!A"A!%! &n plan prin care sa controlez informatia pe care o primesc si prin care sa diluiez negativul din creierul meu. Ai fost programat de parinti rude televizor muzica colegi prieteni scoala sa gandesti intr-un anumit fel. Ti s-a spus cum sa te imbraci ce sa gandesti cum sa vorbesti cum sa te comporti ce ai voie si ce nu ai voie. Ti s-a spus ca asa este bine si moral iar asa nu. S-a decis in numele tau! Ti s-a spus sa mergi la scoala sa iei note bune si apoi sa iti
WWW.EUINSUMI.RO ALEGE SA FII MOTIVAT! ,

cauti un serviciu sigur-. &rmatorul pas este sa iti cumperi o casa o masina si apoi sa te casatoresti. Asta vezi in filme. Asta vezi in .urul tau si asa crezi ca trebuie sa faci. Asa face toata lumea. 'imeni nu te intreaba ce iti place ce ai dori sa faci ci iti spune ca trebuie sa urmezi liceul acela /pentru ca este unul bun0 apoi o facultate buna ca sa poti deveni doctor sau avocat sau inginer pentru a avea un salariu mare si a putea trai mai bine. Si asa a.ungi la 12 sau 32 de ani sa iti dai seama ca traiesti o viata de care nu esti multumit. Faci ceea ce nu iti place iar serviciul este un rau necesar pentru a-ti plati ratele la casa masina si cardurile de credit. Ai de.a o familie ai nevoie de bani sa o intreti si acum nu mai poti face ceea ce iti place cu adevarat. #ti dai seama ca si parintii tai vecinii si marea ma.oritate a cunostintelor tale sunt anga.ati si sunt in aceeasi situatie ca si tine. Seful tau este tot anga.at. %l are pozitia la care tinzi sa a.ungi. Are un salariu mai mare dar nu are viata pe care o vrei tu pentru familia ta. #ti dai seama ca ti-ai rezemat scara de peretele gresit si ca viata ta nu se indreapta in directia care vrei si ca nu poti face prea multe ca sa o influientezi. Tii minte prima bere pe care ai baut-o? $at de amara era? Ti-a placut de la inceput? "ie nu dar am baut-o ca sa fiu in rand cu baietii! Si ma intrebam atunci cum pot sa bea 4-5 ca are un gust groaznic. Acum m-am obisnuit cu gustul. +ustul amar este ceva normal pentru o bere. Tii minte prima tigara? Ti-a placut de la inceput? 'u! Dar te-ai fortat sa fumezi pentru ca asa faceau toti! "are parte din convingerile pe care le ai acum sunt o consecinta a ceea ce ai vazut in filme si la televizor. 6ezi barbati cu masini puternice vile lu7oase care cheltuiesc sume e7orbitante si asa au acces la femei frumoase. 6ezi femei care arata bine fizic si doar asa pot cucerii barbatii de care sunt atrase. Dar daca esti interesata doar de felul in care arati si negli.ezi celelalte aspecte ale dezvoltarii personale vei a.unge la concluzia ca toti barbatii sunt porci si ca vor doar se7. De ce vor doar
WWW.EUINSUMI.RO ALEGE SA FII MOTIVAT! 1

se7? (entru ca ii atragi cu fizicul tau si dupa ce te cunosc nu gasesc un alt motiv pentru care sa continuie relatia cu tine. &ita-te la videoclipurile cu muzica rap in ce lumina pun femeile 8 Toate sunt curve. Toate arata ca niste manechine. Daca ai bani le poti avea pe toate deodata nu doar pe una! Sa fim seriosi 8 ce poti face cu toate odata! Totul este o mare minciuna! 92: din femeile din !omania au probleme mari cu greutatea. )a fel si barbatii. Are legatura cu ceea ce manancam si cat sport facem. "anechinele din filme sunt o minoritate. 'u am vazut nici un videoclip cu femei obeze sau barbati supraponderali. IN VIATA NU ESTE CA LA TELEVIZOR! #nca mai simt in mine nevoia de a fi aprobat. %ste adanc inradacinata in fiecare aceasta nevoie cu toate ca nu imi pasa de parerea altora. Am incercat atat de mult sa ii multumesc si sa le fac pe plac tuturor incat am uitat ceea ce vreau eu cu adevarat! $eea ce sunt eu cu adevarat! Asa trebuie sa se comporte un domn in societate!- Asa e bine!- Asa este moral si etic!- #ntinde-te cat este plapuma!- 'eam de neamul tau nu a facut afaceri si acum te-ai trezit tu ca vrei sa faci ceva?- Ti-o spun pentru binele tau e riscant sa incepi o afacere-; $red ca ai auzit si tu tampeniile astea. De parca ar e7ista un mod corect de a te comporta si de a face lucrurile... %ram la o cafea cu o prietena cand ea mi-a pus o intrebare simpla< -=$e iti place tie sa faci?- #n prima instanta am ramas blocat 8 nu stiam ce sa-i raspund! 'u stiam ce mi-ar place sa fac! %ram atat de ancorat in a le face celorlalti pe plac incat am uitat ce imi place mie sa fac! Sa fac cu adevarat! %libereaza-te de nevoia de a fi aprobat de altii si devino Tu. Atunci lucrurile se vor aran.a in .urul tau. *fera-le celor din .urul tau ceea ce ai mai bun adica pe tine cel adevarat nu cel ascuns sub o masca. 'u te vei putea ascunde la nesfarsit si nu vei putea cladi nimic durabil pe un fals pentru ca adevarul iese intotdeauna la suprafata.
WWW.EUINSUMI.RO ALEGE SA FII MOTIVAT! 3

"unceste si devino Tu cel veritabil si nu o copie ieftina a altcuiva. $astiga-ti increderea in tine! $reeaza-ti o imagine de sine sanatoasa! $ontroleza-ti emotiile si iesirile! Devino independent financiar! Devino sigur pe tine si pe calitatile tale! Da! Ai multe calitati! Ai mai multe calitati decat crezi ca ai! Fericirea ta nu sta intr-o singura femeie un prieten un barbat o afacere sau o slu.ba. Sunt o mie de lucruri si persoane mai bune care te asteapta sa le descoperi si sa te bucuri de ele. Devino tu cel autentic! Sa nu crezi ca eu am devenit de.a dar eu sunt in drum spre a a.unge. (artea buna sau rea depinde cum vezi tu lucrurile este ca aceasta calatorie nu va avea niciodata sfarsit. #n aceasta calatorie daca o vei incepe iti vei pierde o parte dintre prietenii- pe care ii ai. *amenilor nu le place cand cineva incearca sa iasa din multime cand fac ceva diferit si sa ai rezultate diferite de ale lor. 6or incerca sa te traga inapoi. %ste e7act ca si cum ai pune la fiert raci. Daca pui un singur rac intr-o oala cu apa fierbinte el iese afara fara nici o problema dar daca pui mai multi o data se vor trage intre ei inapoi in oala si doar asa vor fierbe. Asta pentru ca in sinea lor stiu ca daca tu ai putut si ai reusit si ei ar putea dar nu vor sa plateasca pretul pentru asta. %%Nimic nu &c*imba parerea unui prieten mai mult ca &ucce&ul + al tau &au al lui,- (ran.lin /one& ,,Odata intr-o oala foarte mare cu lapte au fost aruncate zece broaste. Broastele au inceput sa se simta inconfortabil in lapte pentru ca mediul lor natural este apa, asa ca au incercat sa sara din oala. Au incercat si au incercat si vazand ca nu reusesc, sau resemnat cu ideea ca vor trebui de acum in colo sa traiasca in lapte. Dupa o anumita perioada deja li se parea firesc sa traiasca in lapte iar despre apa se vorbea doar in povesti. Seara le spuneau povesti copiilor despre ce bine si ce frumos era candva in apa.
WWW.EUINSUMI.RO ALEGE SA FII MOTIVAT! 4

Nimeni nu mai incerca pentru ca au vorbit intre ele si au inteles ca nu se poate iesi din acea oala. Dar era o broscuta, mica si urata care tot incerca si tot incerca si nu se dadea batuta. Celelalte broaste care aveau experieta, studii si calificari nu ca ea, o broscuta minca si urata, ii tot spuneau ca nu are rost sa mai incerce si ca isi pierde timpul si ener ia, dar de eaba, ea tot incerca. !i voiau binele, daca ele cu experienta lor nu au reusit nici ea nu va reusi. Si intr-o zi sa intamplat inevitabilul. Dupa incercari si incercari broscuta reusi sa sara din oala. "oate celelalte broaste mirate se intrebau cum a reusit, ca ele cu toate calificarile, titlurile si experienta lor nu au reusit. Si atunci o broasca mai batrana le-a spus# - A reusit pentru ca e surda si nu a auzit cand i-ati spus voi ca nu poate reusi$% Tu ce ai auzit pana acum? #n ce mediu ai crescut? #n apa sau in lapte si ti s-au spus povesti despre cum este in apa? $ineva din familia ta trebuie sa ia decizia sa sara din oala sa rupa lantul mediocritatii si sa traiasca o viata de invingator de ce sa nu fi tu? E&te mult mai important &a vrei &a fii cu cineva "ecat &a ai nevoie &a fii cu cineva, Nevoia &e ba ea a pe lip&a &i teama . Se bazeaza pe teama de respingere a societatii ca nu esti ca toti ceilalti si ca esti diferit. Daca ai 12 de ani si nu esti casatorit ce faci? $auti disperat o femeie sa te casatoresti? $a asa face toata lumea? %ste valabil si pentru femei. 'ointa &e ba ea a pe "orinta% adica doresc sa fiu cu acea persoana pentru ceea ce este ea dar si pentru ceea ce putem fi impreuna dar fericirea mea nu depinde de ea. Fericirea mea depinde de mine. %u aleg sa fiu cu ea iar ea alege sa fie cu mine dar individual nu depindem unul de altul pentru a fi fericiti. #n filme se promoveaza o idee foarte romantica< ="i-am gasit .umatatea! Acum putem fi fericiti! Suntem un intreg!- $e pana acum nu ai putut fi fericit? #ntreg esti de cand te nasti si pana mori sau tu te-ai
WWW.EUINSUMI.RO ALEGE SA FII MOTIVAT! 5

nascut doar .umatate? Daca nu esti fericit pana ai intalnit-o nu te astepta ca ea sa te faca fericit ca nu se va intampla asa. (oate ea sau el se asteapta la acelasi lucru de la tine 8 sa o>il faci fericit?a! Si asa doi nefericiti intra intr-o relatie cu asteptari nerealiste si gandindu-se ca acum sunt un =intreg- si se vor intampla minuni! "inuni nu se intampla decat daca le faci tu sa se intample. * femeie nu poate umple golul din sufletul tau. Si reciproca este valabila. Doar tu poti umple acest gol. Toti vrem sa fim doriti dar putini vor ca cineva sa aiba nevoie de noi. Daca ai o atitudine independenta si cauti ca sa oferi si nu doar ca sa primesti se va face coada in fata ta. Toti vor sa primeasca dar nimeni nu vrea sa dea. (rima conditie ca sa dai este sa ai ce! Daca intalnesti un cersetor si tu ai doi lei iar tu ii dai unul ce sunteti amandoi? Doi cersetori! Fiecare aveti cate un leu! Devino un barbat puternic si vei avea de unde sa oferi! Devino o femeie implinita si vei avea de unde sa oferi! #maginea de sine are o importanta covarsitoare in relatiile pe care le vei avea cu semenii tai. Daca ai o parere negativa despre tine vei avea asteptari din ce in ce mai rele ceea ce va deteriora relatiile care le ai si le vei avea. 6ei cauta oameni cu o imagine de sine similara adica negativa si astfel mai arunci o lopata de pamant din groapa unde esti. Si evident se vor gasi binevoitori care sa si arunce pamant peste tine in groapa. 1. !ecunoaste ca esti in groapa! ,. *preste-te din sapat! =!ntr-o buna zi, ma arul unui taran cazu intr-o fantana. Nefericitul animal se puse pe zbierat, ore intre i, in timp ce taranul cauta sa vada ce e de facut. &ana la urma, taranul 'otari ca ma arul si asa era batran, iar ca fantana, oricum secata, tot trebuia sa fie acoperita odata si-odata. Si ca nu mai merita osteneala de a-l scoate pe ma ar din adancul fantanei. Asa ca taranul isi c'ema vecinii, ca sa-i dea o mana de ajutor. (iecare dintre ei apuca cate o lopata si au inceput sa arunce de zor pamant inauntrul fantanei.

WWW.EUINSUMI.RO ALEGE SA FII MOTIVAT! @

)a arul pricepu de indata ce i se pre atea si se puse si mai tare pe zbierat. Dar, spre mirarea tuturor, dupa cateva lopeti bune de pamant, ma arul se potoli si tacu. "aranul privi in adancul fantanei si ramase uluit de ce vazu# cu fiecare lopata de pamant, ma arul cel batran facea ceva neasteptat# se scutura de pamant si pasea deasupra lui. !n curand, toata lumea fu martora cu surprindere cum ma arul, ajuns pana la ura fantanei, sari si iesi frematand. = 6iata va arunca poate si peste tine cu pamant si cu tot felul de greutati; Secretul pentru a iesi din groapa este sa te scuturi de pamant si sa-l folosesti pentru a urca mai sus. Scutura-te de pamant pentru ca tu trebuie sa fii solutia nu problema. Trebuie sa fi solutia la problemele tale dar si la problemele altora. * imagine de sine sanatoasa se cladeste zilnic. Trebuie sa iti inlocuiesti informatiile negative din creirul tau cu ceva pozitiv. Eliberea a!te "e pre#u"ecatile implementate "e altii! PASI PRACTICI: 1. Decide sa nu te mai uiti a te e!i"#$! %u nu mai am televizor din ,224. Am decis atunci ca nu mai am nevoie de el. Toata lumea spunea ca sunt un ciudat. $um sa nu ai televizor? Te-ai intors in epoca de piatra? Si acum mi se spune asta dar pe mine nu ma intereseaza parerea lor. Daca se intampla ceva in lume sau la noi in tara care ma influenteaza in mod direct ma va suna cineva si imi va spune! Daca doresc sa vad un film merg la cinemaograf sau il inchiriez. 'u este necesar sa ma uit la reclame in timpul filmului. Asa pot sa imi aleg eu ce film doresc nu ce vor proprietarii canalelor de televiziune. Aleg constient cu ce sa imi programez subconstientul! %ste demonstrat stiintific ca daca pui in fata unui grup de oameni doua televizoare unul cu stiri negative si celalalt cu stiri pozitive toti vor fi atrasi ce cele negative ca si de un magnet.
WWW.EUINSUMI.RO ALEGE SA FII MOTIVAT! 9

De asemenea este demonstrat ca dupa ce te uiti la stiri negative creierul tau este mai receptibil la reclamele ce urmeaza in mod natural- la televizor in special daca ele dau o solutie la o problema a ta. Si cum noi oamenii avem intotdeauna probleme reclamele sunt solutii la indemana noastra. Asa te trezesti ca mergi la cumparaturi sa iti iei un lapte si cand a.ungi acasa te miri de ce ai cumparat atatea lucruri de care nu ai nevoie. %7ercitiu< )ipeste langa televizor o coala alba si noteaza pe ea la ce ora deschizi televizorul si la ce ora il inchizi timp de o luna. 6ei fi uimit de cat timp pierzi. Da il pierzi! #n timpul ala puteai sa fii alaturi de sotul sau sotia ta sa va sarutati sa va distrati sa faceti dragoste in loc sa te uiti cum altii se distreaza se saruta fac dragoste. % mai usor sa te uiti la succesul altora nu? 'u iesi din zona ta de confort nu esti respins sau refuzat;Si astfel tu traiesti prin acel persona.;te identifici cu el si viata ta trece;iar proprietarii televiziunilor castiga bani; %. T$e"este&te in 'ieca$e dimineata cu ce (utin # #$a mai $e(ede decat cei din 'ami ia ta. Acesta va fi un timp de calitate pentru ca esti singur si poti sa faci ceea ce este cu adevarat important pentru tine si viitorul tau fara ca sa fii deran.at de nimeni. Foloseste acest timp pentru a citi inregistra asculta inregistrarile zilnice sau pentru a face sport. Daca alegi sa faci sport atunci i-ati cu tine si mp1-ul ca sa-ti incepi ziua intr-un mod pozitiv. Daca iti place sa bei cafea foarte bine poti sa iti bei cafeaua in timp ce asculti sau vizionezi un material educational?motivational. $afeaua iti revigoreaza trupul iar ce vizionezi spiritul. Decide sa te trezesti cand suna ceasul oportunitatilor- cum spune Aig Aiglar. 'u mai amana trezirea pentru inca 4 minute. Seara decizi la ce ora sa te trezesti iar dimineata te trezesti la ora care ai stabilit-o seara. Fara negocieri.
WWW.EUINSUMI.RO ALEGE SA FII MOTIVAT! B

). Sea$a daca (#ti* cu ca&te cu )+ de minute mai ta$"iu. #n felul asta vei castiga ora si .umatate in fiecare zi. #n acesta perioada vei putea sa faci destul de multe pentru tine familia ta si viitorul tau. Daca esti casatorit sau ai o relatie poti sa iti dedici aceasta .umatate de ora persoanei cu care iti traiesti viata. Cumatate de ora dedicata doar ei sau lui poate face cat 12 ore in care faci si alte lucruri. * ora si .umatate pe zi inseamna 12 4 pe saptamana 34 de ore intr-o luna. * saptamana are 32 de ore lucratoare. Deci ai acum o luna cu cinci saptamani in loc de patru . #ntr-un an castigi 43@ 4 ore adica 11.5 saptamani de cate 32 de ore fiecare. $um ti se pare? ,. -iteste ca$ti (#"iti!e si de de"!# ta$e (e$s#na a. Fa-ti un program zilnic prin care sa citesti minim 14 minute apro7imativ 12 pagini. )a inceputul lunii taie niste fasii de hartie numeroteaza-le de al 1 la 12 si imparte cartea pentru a sti cat trebuie sa citesti in fiecare zi. Asta inseamna aproape o carte pe luna. #ntr-un an ai citit de.a 1, carti! Sunt oameni care dupa ce au terminat scoala nu au mai citit o carte dar 1, intr-un an. De.a ai iesit din turma. De.a te arata cu degetul! %l e diferit! 'u e ca noi! Depaseste frica de a fi catalogat ca fiind diferit! .. In$e/ist$ea"a&te in tim( ce citesti! Daca tot citesti citeste cu voce tare atunci cand poti. Descarca programul AudacitD. %ste un program usor de folosit si gratuit. $umpara-ti un microfon si inregistreaza-te. Daca inrezistrezi 14 minute pe zi sau un capitol intro luna ai inregistrat o carte. * carte are in medie @ ore. Fisierul cu inregistrarea transfera-l in memoria telefonului. $umpara-ti un un handsfree cu bluetooth. $e faci in timp ce mergi pe strada? $at timp in fiecare zi il folosesti deplasandu-te pe .os? #n loc sa pierzi timpul poti sa asculti ceea ce ai inregistrat sau alte inregistrari motivationale. Daca apo7imativ , ore din fiecare zi le folosesti pentru deplasari pe .os asta inseamna ca in 3 zile ai ascultat o carte! #ntr-o luna asculti 9 carti! De.a ai iesit din multime! %sti in varf! Ti se va schimba gandirea nu te vei mai recunoaste dupa cateva
WWW.EUINSUMI.RO ALEGE SA FII MOTIVAT! 12

luni. Tu vei fi o consecinta a ceea ce ai introdus in mod sistematic in subconstientul tau! 0. Ascu ta in$e/ist$a$i m#ti!ati#na e "i nic. De fapt fa-ti un plan lunar in care sa fie stabilit in fiecare zi ce asculti si nu te culca pana nu ti-ai realizat obiectivul. (e internet gasesti foarte multe inregistrari motivationale chiar si gratuite. Daca nu ai bani cu care sa le cumperi inregistreaza cartile in timp ce le citesti. 1. T$ans'#$ma&ti masina int$&# uni!e$sitate (e $#ti! Foarte mult timp pierdem in masina cu deplasarile zilnice. Daca stai in medie , ore pe zi in masina asta insemna 13 ore pe saptamana 3, de ore pe luna si 423 ore intr-un an. #n aceste ore poti sa inveti ceva constructiv nu doar sa asculti radioul si sa iti lasi creierul spalat de reclame. $alculeaza cate ore stai tu in masina. 6ezi cum poti folosi aceste ore in avanta.ut tau. 2. Fa&ti mai mu te ca$t#nase ca$e sa e (ui in t#ate 3u"una$e e si (e ca$e sa sc$ie anumite '$a"e ce te (#t a4uta in ceea ce 'aci in ace m#ment. "ai .os ai un e7emplu< SUNT PERFECT SI DESAVARSIT ASA CUM AM FOST CREAT! SUNT UN MAGNET CARE ATRAGE FERICIREA, SANATATEA SI ABUNDENTA FINANCIARA! OAMENII ABIA ASTEAPTA SA SE INTALNEASCA SI SA FACA AFACERI CU MINE! (SCRIE CE VREI TU, CE CREZI CA AI NEVOIE) Aceste cartonase citeste-le ori de cate ori bagi mana in buzunar. $and mergi pe strada si pur si simplu nu faci nimic repeta-ti in minte frazele acelea. #n cateva luni nu te vei mai recunoaste. #ti vei reprograma in mod constient creierul sa faca ceea ce ii impui tu sa faca.
WWW.EUINSUMI.RO ALEGE SA FII MOTIVAT! 11

5. Fa s(#$t "i nic. Fa&ti un #3icei de a 'ace s(#$t in 'ieca$e "i. 'u trebuie sa e7agerezi. Fa 12 flotari si 12 abdomene in fiecare zi timp de 5 luni. 6ei spune< - =Dar e prea putin!- fa atat de putin si vei vedea ce rezultate neasteptate vei avea. )a fiecare inceput de an salile de forta sunt asaltate de oameni decisi sa se apuce de sport. #n primele zile trag tare evident corpul lor nu e obisnuit si pana la sfarsitul lunii renunta! #esi din turma! 'u renunta! Fa sport in fiecare zi oricat de putin dar fa in fiecare zi! 6ine primavara oamenii incep sa alerge cand apar primele raze de soare; pana cand? %vident! (ana la prima ploaie! #esi din turma! Decide sa fii perseverent! Fa pasi mici dar fii persevereant. Fa-ti un abonament la o sala. (rimul lucru cre trebuie sa il faci este sa il cauti pe antrenor si sa ai o discutie cu el despre tine si ceea ce vrei sa faci. %ste 122: necesar sa va intalniti in afara salii. Da! Sigur va trebui sa il platesti! Dar daca te vei antrena dupa ureche si asa cum crezi tu nu vei vedea nici rezultatele la timpul potrivit si poate mai rau te si accidentezi. %l iti va recomanda un program de antrenament si o dieta zilnica. (rofita de e7perienta care o are. 'u trebuie sa inventezi tu roata. %ste de.a inventata. 1+. Me$/i a un nut$iti#nist! $auta un nutritionist care nu are probleme cu greutatea si nu fumeza! Daca nutritionistul e obez inseamna ca vorbeste din teorie si nu din practia. $red ca esti satul de atata teorie. Daca ai cunoscut pofesori care predau economia dar ei traiesc de pe o zi pe alta intelegi ce spun. 'u te poate invata ceva ce el nu stie iar daca te invata vei a.unge la rezultatele la care a a.uns si el. Ai nevoie de un nutritionist care are e7perienta. A testat pe pielea lui rezultatele metodelor care le recomanda. #ntelege o data ca daca iei pastilele nu vei slabi si nici orice alt leac magic nu va da rezultate. Daca pastilele ar da rezultate nu ar mai fi doctori obezi. &n om care nu face sport in mod regulat si nu are o alimentatie echilibrata se ingrasa in medie /asta e o varianta buna0 ,2 grame pe zi. $e e aia ,2 de grame? ,2 de grame? #ti vine sa razi cat e de putin!
WWW.EUINSUMI.RO ALEGE SA FII MOTIVAT! 1,

'esemnificativ! 'ici nu se observa si aici e capcana! ,2 de grame inmultit cu 154 de zile sunt @Eg si 122 de grame intr-un an. 'u reprezinta o mare diferenta dar daca mai inmultesti cu 3 ani devine o problema ma.ora. Si asa te ingrasi fara sa iti dai de fapt seama. Tu cum stai cu greutatea? Trebuie sa slabesti sau sa te ingrasi? 11. Decide sa mananci a #$e 'i6e in 'ieca$e "i! #mi vei spune ca e o nebunie ca tu nu poti face asa ceva. Daca spui ca poti< - Ai dreptate! Daca spui ca nu poti< - Ai dreptate! %u nu pot slabi pentru tine nu pot face sport pentru tine nu pot fi fericit pentru tine. 'u iti pot trai viata ta! %ste a ta! Seteaza-ti telefonul sa sune la orele la care iti programezi sa mananci. $and iti suna telefonul intrerupi activitatea pe care o faci cat de repede poti si mananci ce ai trecut in meniu. $and pleci de acasa poti sa iti pui cu tine un sandvis un fruct batoane proteice; cereale e7pandate; Sunt atatea variante. Trebuie doar sa vrei. (rocenta.ul oamenilor care sunt supraponderali din cauze medicale este atat de mic incat nu conteaza! Si nici nu ai oase mai mari si nici nu spune< *amenii din familia mea sunt mai solizi!- sau =Au forme!-. Toate acestea sunt scuze care ascund obiceiuri proaste in ceea ce priveste alimentatia si lipsa e7ercitiului fizic fiind in mod indirect manifestarile unei imagini de sine nefavorabile. 0ucce&ul pe care il ai acum &e "atorea a felului in care 1an"e&ti, 0ucce&ul pe care il vei avea maine &e va "atora felului in care vei 1an"i! $rebuie &a "ilue i ne1ativul "in creierul tau. %ste la fel cum ai turna apa /informatii pozitive0 intr-un pahar cu vin rosu /in informatii negative0. )a inceput apa devine rosie ca si vinul nici nu se observa dar daca torni suficienta apa vinul se va dilua pana va iesi cu totul din pahar si paharul /creierul tau0 va avea culoarea apei.
WWW.EUINSUMI.RO ALEGE SA FII MOTIVAT! 11

Daca ai o imagine de sine pozitiva si corecta vei avea succes in tot ceea ce faci ca ceva normal ce vine de la sine. Daca te auzi vorbind negativ cu tine baga mana in buzunar si citeste frazele care ti le-ai scris pe cartonas. !epeta-le de cate ori este necesar dupa care fa ceea ce ti-ai propus! Actioneaza! $e ai de pierdut? *ricare ar fi rezultatul tu vei castiga e7perienta! "ai bine te gandesti toata noaptea 8 *are cum ar fi fost daca as fi actionat? $e ar fi zis? Actioneaza si vei sti e7act! #ntai tu trebuie sa crezi in tine si dupa aceea vor veni si rezultatele. Te vei mira ce succes ai. #ti va parea rau ca nu ai inceput mai repede sa devi mai bun. Da! Ti-e frica. Si mie imi este! Tuturor ne este frica sa facem ceva nou. 'e este frica sa iesim din zona noastra de confort. (oti scapa de frica doar prin actiune! Daca iti este frica de ceva fa acel ceva! Actioneaza! %%$oate bataliile importante &e poarta in &inea ta,S%)D*' F**(

CONCLUZI
I$I 'EI 0PUNE2 !DA% AM MAI AU3I$ A0$A DE A$A$EA ORI! 0I CE AI (ACU$ CU CE AI AU3I$) 0a &tii ca "e1eaba ai citit cur&ul a&ta% "aca nu vei face nimic cu informatia primita! De1eaba incepi &a faci ceva "aca nu vei fi per&everant in ceea ce incepi, Pe ultima pa1ina ai un e4emplu "e tabel, Per&onali ea a!l conform nevoilor tale &i lipe&te!l in baie lan1a o1lin"a% &au in alt loc un"e &a il poti ve"ea ilnic 5fri1i"rer6, Pune lan1a el o carioca cu care &a marc*e i ceea ce ai reali at ilnic, Daca ai omi& ceva intr!o i la&a &patiu liber,
WWW.EUINSUMI.RO ALEGE SA FII MOTIVAT! 13

In felul a&ta vei avea o evi"enta a obiceiurilor pe care vrei &a le &c*imbi, Un obicei are nevoie "e 71 ile pentru &c*imbare, Primele 8 &unt cruciale &i &unt cele mai 1rele, In 9: "e ile ace&t nou obicei face parte "in tine% "evenin" ceva automat, 0i acum &a iti &pun REALI$A$EA! Daca ;: "in 1:: "e per&oane care au citit ace&t cur& i&i vor per&onali a un tabel% eu voi fi foarte multumit "e re ultat, Dar nu cre" ca mai mult "e <; vor reu&i &a il &coata la imprimanta, 'e i tu% imprimanta e&te la ma1a inul "in colt% trebuie &a pun tabelul pe &ti.% trebuie &a ie&i "in ca&a% &a "ai 1: bani pentru imprimare% "aca ma intreaba ce e cu tabelul ala),,,De un"e &tiu eu a&ta) Mie mi!a luat vreo ; ile &a reu&e&c &a il &cot la imprimanta, Dar am reu&it! Daca "in cei <;% <: reu&e&c &a il &i lipea&ca + a&ta e c*iar un pa& in fata, 0a 1a&e&ti o carioca &i &a o pui lan1a tabel e alta provocare, 0a &ti ca "aca nu vei avea carioca lan1a tabel nu vei nota in el, De ce) ! pentru ca nu ai cu ce &i nu vei cauta atunci! Atunci te 1rabe&ti! Eu pe a mea am le1at!o% ca &a fiu &i1ur ca nu "i&pare "e acolo, Daca la 7: "e per&oane tabelul va re i&ta afi&at o &aptamana &i au inceput &a bife e re ultatele% e tot "e bine% "e#a &e inca"rea a in minoritate, Au trecut cele 8 ile% cele mai 1rele, A&ta "aca nu a venit vecina% &au prietenii "e bere &a iti &puna ca ai inebunit &i ca trebuie &a il rupi "e acolo, Ma4im 1: vor completa in tabel "upa < &aptamani, A&ta e&te realitatea,

WWW.EUINSUMI.RO ALEGE SA FII MOTIVAT! 14

Daca "upa <: "e tabel%

ile vei &coate la imprimanta un nou

A&ta e&te realitatea! Marea ma#oritate nu vor face nimic% nicio"ata! A"ica tu nu vei face nimic "in ceea ce ai citit! 0i pot paria &i pe bani ca &i "aca incepi pe&te 7 luni vei renunta! 0tati&tica e&te "e partea mea, E&te mult mai u&or &a nu faci ceva "ecat &a faci! Ie&i "in ona ta "e confort! Doar cei <= care &unt &erio&i cu ei &i cu &copurile lor vor avea re ultate &i vor folo&i tabelul "upa < luni! Eu &unt in luna a ecea% "aca a&ta vrei &a ma intrebi, L!am bifat in totalitate) Nu! Dar am luni can" e&te completat in intre1ime &i ile in care mai &unt &i %%1auri-, Pune un pariu cu tine in&uti ca pe&te < luni inca vei completa in table 5altul nu tot primul6 , Daca ca&ti1i% felicitari &i anunta!ma &i pe mine! Daca nu% tot felicitari ca ai incercat! Te rog s ! s" #$ %o&e$' r"#, s "&" s(#" ( rere ' "$ !eg '#r %# %es' %#rs) A%%ese * !"$+,#! -e & " .os s" s(#$e,&" ( re ' ) P rere ' es'e "&(or' $' !
http<??GGG.euinsumi.ro?.oomla15?inde7.php?cursuri-seductie?11-cursuri-seductie?11elibereaza-te-de-pre.udecatiHaddcomment

TE PROVOC LA /0 DE ZILE DE CONSECVENTA!

WWW.EUINSUMI.RO ALEGE SA FII MOTIVAT! 15

DATA

TRE7IT

-ITIT

AUDIO

RE-

S8ORT

M1

M%

M)

S7

-L-

TS

WWW.EUINSUMI.RO ALEGE SA FII MOTIVAT! 1@

1 , 1 3 4 5 @ 9 B 12 11 1, 11 13 14 15 1@ 19 1B ,2 ,1 ,, ,1 ,3 ,4 ,5 ,@ ,9 ,B 12 11 T!%A#TI scri ora la care te-ai trezit "1 ", "1I orele meselor. SA Isomn in timpul zilei $)$I scri ora la care te culci. TSI total somn in acea zi !%$Ibifezi daca ai inregistrat A&D#*I bifezi daca ai ascultat inrec. motiv. )a finalul lunii calculezi numarul de ore de somn si le inparti la numarul de zile. #n felul asta sti cat ai dormit in medie pe zi. #n spatiile cu personal scri ce vrei tu sa monitorizezi . MULT SU--ES!

WWW.EUINSUMI.RO ALEGE SA FII MOTIVAT! 19