Sunteți pe pagina 1din 2

n combinaie cu lmia, intensific arderile Un truc uor de pus n practic i n acelai timp foarte eficient este s ncepi fiecare

zi bnd sucul de la o lmie ndulcit cu una-dou lingurie de miere i apoi un pahar cu ap cldu. Acest cocteil" crete rata arderilor n organism i detoxifiaz. Efectele se vor vedea dup cteva sptmni, att pe cntar, ct i n aspectul pielii din zonele afectate de celulit. Prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi ne explic acest efect: Mierea conine trei tipuri de zaharuri, fructoz, glucoz i zaharoz, iar n contact cu sucul de lmie, zaharoza se transform n glucoz, care este mai uor de asimilat de organism. De asemenea, lmia, datorit coninutului considerabil de vitamina C, stimuleaz arderile i are aciune antioxidant". Ideal ar fi s facem un obicei din aceast practic, indiferent c vrem s slbim sau doar s ne meninem. n amestec cu scorioara, afrodiziac Mierea i scorioara sunt dou ingrediente care, puse mpreun, pot face minuni pentru siluet. Unul dintre efectele acestui mix este cel afrodiziac. ns nu acesta este motivul pentru care combinaia duce la pierderea kilogramelor. Explicaia ine mai degrab de efectul de reglare a nivelului de glucoz din snge, fiind dovedit c scorioara are aciune hipoglicemiant, astfel nct pofta de dulce este mai uor de inut n fru. Cocteilul" de miere i de scorioar se prepar astfel: se pune o jumtate de linguri de praf de scorioar (dar pot fi i buci ntregi) ntr -o can cu ap fierbinte. Se amestec bine i se acoper cana timp de jumtate de or. Se strecoar apoi, iar apa de scorioar" se ndulcete cu o linguri de miere. Mixul se bea dimineaa, cu o jumtate de or nainte de micul dejun.Este foarte important ca mierea s nu fie adugat n lichide fierbini, pentru c la temperaturi mai mari de 40 de grade Celsius devine toxic. De asemenea, asigurai-v c mierea este veritabil procurnd-o din surse de ncredere", recomand prof. Mencinicopschi. Corpul arde mai multe grasimi in timpul primelor patru ore de somn nocturn decat in timpul oricarui alt tip de activitate fizica, inclusiv exercitiile de fitness. Pentru a te bucura de efectele uimitoare ale acestei diete, tot ce trebuie sa faci este sa mananci doua linguri de miere inainte de a merge la culcare. Pentru a optimiza si a

intensifica efectele, incearca sa faci exercitii de trei ori pe saptamana cel putin 20 de minute. Inainte de a te apuca de exercitii, consuma alte doua linguri de miere. Consuma prima portie dis de dimineata, cu jumatate de ora inainte sa servesti micul dejun. Consum-o pe cea de-a doua seara, cu jumatate de ora inainte de a merge la culcare. Dieta nu este limitata de timp si o poti tine pana in momentul in care simti ca ai atins greutatea pe care ti-o doreai.