n liceu, o profesoar ne povestea cum Mircea Eliade fcuse un experiment la finalul cruia reuea s doarm doar o jumtate de or pe noapte.

Cum a fcut? A luat-o metodic. n prima sptmn a dormit doar 6 ore. n a doua 5. n a treia 4. i aa mai departe. Fiind obinuit cu doar o jumtate de or de somn, organismul nu s -a resimit pe termen scurt. Cum aplicm cele de mai sus pentru a ilustra subiectul nostru? Punei-v ceasul s sune la o or fix. n fiecare zi. Pentru 1 lun. i trezii-v fix cnd sun ceasul, nu l punei pe snooze nca 10 minute. Dup care putei opri alarma i observa efectele. Vei vedea c automat v vei trezi la acea or, indiferent dac alarma sun sau nu. Eu am fcut experiena asta n 2002, cnd pentru un an de zile a trebuit s m trezesc la 6 dimineaa n fiecare zi (mai puin duminica). Rezultatul persist i azi. i benficiul principal este c organismul tie c la ora 6 trebuie s se trezeasc, indiferent la ce or m-am culcat seara. Ideea acestei nsemnri mi-a venit cnd, mergand cu metroul ntr-o diminea, am vzut civa puti care abia i tineau ochii deschisi de nesomn.