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NOVEMBRO 2013
Apresentao
A pratica do jud requer muitas formas de movimentos, como formas clssicas de execuo de tcnicas (kata), variaes das tcnicas para combates (waza), divises e subdivises das tcnicas como as das projees(nague-waza), tcnicas vitais(atemi waza) e ainda as de imobilizaes(katame waza), sendo assim o jud apresenta um extenso e rgido contedo tcnico para ser estudado, baseado nesses princpios a LIGA DE JUD DO RIO GRANDE DO NORTE desenvolveu o presente material com o intuito de auxiliar os alunos para o entendimento simplificado dos conceitos tcnicos do jud.
Exame de faixa branca para branca com ponta cinza 11 ky idade minima 4 anos carncia minima: 3 messes na faixa branca. 1 Formas de saudao(rei ho) Demonstrar saudao em p - ritsu rei ou tachi rei.
2 Dois amortecimentos de quedas( ukemi) UKEMI Para trs( ushiro ukemi) lateral(yoko ukemi)
3 Demonstrar uma tcnica de projeo(nague waza) integrante do 1 ky. 1 Ky 1 O soto gari 2 Deashi Harai
3 Hiza Guruma
6 O goshi
7O uchi gari
5 Uki Goshi
8 Seoi Nage
4 Demonstrar uma tcnica de imobilizao Osaekomi waza. Algumas tcnicas de: OSAEKOMI WAZA 1Hon Keza gatame 4 Kami Shiro gatame
5Kata Gatame