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NUEVA PIEL

Masaje teraputico
Afecciones psicolgicas
Ernesto Llorca Prez Terapeuta

Al referirnos al ser humano, siempre debemos tener presente las dos partes fundamentales que lo forman: cuerpo y mente, y que ambas van ntimamente ligadas. Por eso, la informacin sobre el cuerpo humano seria incompleta si no tratamos, aunque sea en lneas generales, los trastornos ms frecuentes que pueden afectar psicolgicamente a la persona.

Insomnio
Insomnio es la dificultad de conciliar el sueo, lo que implica tanto un estado de estrs como de nerviosismo.

Causa que lo produce


El sueo est muy ligado a los hbitos y costumbres de las personas. Por este motivo, la alteracin de las costumbres habituales (por ejemplo: el horario de las comidas o sus procesos, las copiosas,), as como la tensin acumulada en la actividad profesional, son circunstancias variables que pueden perturbar el sueo habitual, originando una situacin de insomnio. Tambin existen causas orgnicas que debern ser corregidas para lograr un buen descanso.

Tratamiento
Es clave una actitud psicolgica equilibrada que permita abordar las horas de descanso sin que las preocupaciones cotidianas de perturben. - Hidroterapia: Antes de la cena, una ducha espiral caliente durante minutos, seguidamente fra, y secarse bien. - Ejercicio fsico: Paseo diario durante 30 minutos por el campo o parque, efectuando respiraciones profundas por la nariz.

Masaje
Tratar los msculos espirales, especialmente la nuca y regin dorso-lumbar, con las siguientes manipulaciones. Pases digitales. Vaciamiento de las venas. Amasamiento digital y palmodigital Friccin digital palmodigital. Golpeteos. Digitales alternados con friccin. Amasamiento pulpo nudillar superficial, medio y profundos. Vaciamiento de las venas. Presin digitales superficiales, medio y profundos. Vaciamiento de las venas. Presin digital e hipotenar. Hachazos digitales.

Pases digitales.

Durante 20 minutos con aire caliente Lubricante, aceite de almendras dulces y 30 gotas de aceite esencial de lavanda.

Estrs
Es un estado de agotamiento fsico y psquico, por lo que la persona que lo sufre es incapaz de seguir el desarrollo de actividades cotidianas de manera normal. Este padecimiento tiene dos vertientes: por un lado estimula de alguna manera a la persona, manteniendo su dinamismo exterior: por el otro le hace sentirse mal, enferma y desequilibrada. Aunque hay situaciones provocadoras de estrs que con frecuencia juegan un papel precipitante, tambin puede originarse a consecuencia de una psicopatologa existente. Por ejemplo, la dependencia alcohlica puede llevar a la aparicin de problemas conyugales que pueden convertirse en fuente de estrs. El estrs puede ser motivado por una sola causa, como sera el caso de un divorciado reciente, o bien provenir de toda una serie de conflictos, como ocurre en los problemas profesionales y laborales.

Clases y Sntomas
Existen tres tipos bsicos de estrs: 1.-Estrs fsico 2..-Estrs psquico 3.-La combinacin de ambos Sus principales sntomas son: sensacin de ansiedad, irritabilidad, tensin e inquietud. o Sntomas de estrs fsico : en funcin de la gravedad del trastorno son, latidos cardiacos ms rpidos, sensacin de nerviosismo, diarrea, dolores gstricos, sudor e incluso paralizacin temporal. o Sntoma del estrs psquico: dificultad de concentracin, preocupacin profunda ante problemas pequeos, imaginacin de cosas terrorficas, falta de decisin e incapacidad de alejar de la mente escenas que provocan ansiedad.

Tratamiento
Entre los diversos tratamientos propuestos para superar el estrs, los ms importantes son: Descanso fsico y psquico: dormir las horas necesarias, procurar no sobre pasar el lmite de la propia resistencia en el trabajo. Todo ello alternado con la prctica deportiva y los paseos. Psicoterapia: es importante aprender tcnicas de relajacin y autosugestin positiva, control mental y mecanismos que nos permitan aumentar la autoestima. El amor, la autoestima. El amor, la ternura y el erotismo son factores anti estresantes, por lo que se recomienda reforzarlos. Hidroterapias: sauna finlandesa, si las condiciones cardiovasculares y renales lo permiten. Tambin baos alternados de brazos y las manos, durante un minuto caliente y 10 segundos fros. Repetir la operacin tres veces, y por la noche antes de la cena aplicarlo en los pies.

Masaje
Se tratara la regin espinal, especialmente la nuca y la regin lumbar, con las siguientes manipulaciones: Pases digitales Vaciamiento de venas Amasamiento digital y palmo digital, medio y profundo. Golpeteo palmar cncavo. Cachete dorsal con extensin palmar. Vaciamiento de las venas. Friccin palmo digital. Golpeteos palmares. Amasamiento pulpo nudillar superficial, medio y profundo. Peinados digitales superficial, medio y profundo. Vaciamiento de las venas. Presin digital reforzada. Vaciamiento de las venas Pases digitales.

Duracin: 2 minutos. Lubricante, aceite de germen de trigo y 30 gotas de aceite esenciales de lavanda.

Ansiedad
A menudo se ha dicho que la ansiedad es la queja ms frecuente de los pacientes en una consulta mdica, y ciertamente es as. Muchas veces la ansiedad se presenta como una identidad patolgica definida clnicamente, pero en algunos casos se puede presentar como un sntoma asociado a otro trastorno como, ejemplo, en problemas de pareja, estados depresivos, esquizofrenia, enfermedades fsicas, etc.

Formas de Ansiedad
Se distinguen dos formas de ansiedad: Aguda, es decir, que se presenta durante un periodo corto Crnica, cuando se presenta de forma ms lenta pero dura ms tiempo o o Ansiedad aguda Inicio brusco y repentino Aparece en un espacio de tiempo corto Responde bien a los psicofrmacos Ansiedad crnica Inicio insidioso cauteloso Durante un espacio ms largo A veces no responde a ellos Cansancio Animo depresivo Periodos de alivio

Tenemos que decir que la ansiedad, hasta cierto punto, es una condicin normal que muchas veces nos permite actuar con xito porque nos mantiene en alerta y despiertos. As pues, la ansiedad no siempre es patolgica. De qu depende, pues, que la ansiedad sea normal o patolgica? o Ansiedad normal Funcin adaptativa Mejora el rendimiento Ms leve Menos corporal Emocin reactiva No afecta a la libertad

o -

Ansiedad patolgica Dificultad de adaptacin Deterioro del rendimiento Profunda y persistente Ms corporal Sentimiento vital Reduce la libertad

A menudo la ansiedad se convierte en el fiel acompaante de la depresin, lo que hace que mucha gente confunda ansiedad con distimia o depresin neurolotica, aunque la diferencia es clara a nivel de sintomatologa. Contrariamente a lo que se pensaba, ltimamente se ha visto que los intentos o actos de suicidio se dan ms en personas con algn trastorno de ansiedad que en la depresin neurtica.

Sntomas
o Fsicos o somticos: TaquicardiaDisnea. Dolor torcico Dolor de cabeza. Temblores. Cansancio. Dolor de espalda. Trastorno del sueo. Falta de deseo sexual.

o Psicolgicos o cognitivos: - Miedo subjetivo/ansiedad anticipatoria. - Pensamientos de preocupacin sobre la aparicin de sntomas y sus consecuencias. - Confusin - Distraccin - Poca concentracin. - Despersonalizacin. o Conductuales o de comportamiento: - Hiperventilacin. - Movimientos oculares rpidos. - Tensin en el cuello corporal

Morderse las uas, Lloros sbitos.

Tratamiento
Tratamientos y tcnicas para reducir la ansiedad hay muchos pero los que ms se utilizan son los siguientes:

Psicoterapia: Tratamientos de origen psicolgico con el fin de eliminar, o al menos


reducir, los sntomas de la ansiedad. Existen diferentes tipos: Psicoterapia de

reforzamiento, Basada en exposicin (sobre todo fobias), entrenamiento, relajacin,


etc. La tcnica elaborada por Paul Salskouki (1986) se basa en la terica cognitivaconductual y sigue los siguientes pasos:
a) Control fsico de la ansiedad mediante la relajacin. En este apartado se incluyen

todas aquellas tcnicas que tienen por finalidad disminuir la tensin. Algunas de ellas son: masaje, meditacin, yoga, relajacin progresiva de Jacobson.
b) Tcnicas de control cognitivo que aplicara el psiclogo.

Psicofarmacologa: El descubrimiento de las benzodiacepinas en los aos 50


significo una gran revolucin para tratar los trastornos de ansiedad. Todava se utilizan, pues no se ha encontrado nada mejor. Se recomienda este frmaco cuando el psiquiatra lo prescriba y teniendo un control exhaustivo de su administracin, ya que a la larga pueden dar un cuadro de adiccin.

Hidroterapia: Ducha espinal, especialmente en

la nuca, duran unos cinco minutos

caliente, seguidamente unos segundos de fra y secarse bien. Tambin se aconseja un bao general durante unos 10 minutos con agua bien caliente friccionando las extremidades superiores e inferiores. Al final, pasar agua fra rpido y secarse bien. Paseo sobre mojado con agua fra a pie descalzo. Puede realizarse sobre toalla mojada con agua fra y estirada en el suelo o caminar por la orilla del mar donde mueren las olas, durante 5-10 minutos. Siempre fue de la digestin.

Masaje semi general


Se trataran las extremidades inferiores (especialmente los pies), abdomen, extremidades superiores (especialmente las manos), y finalizamos con la regin especialmente la nuca y la regin dorso-lumbar.

Extremidades inferiores:
Postura del paciente: Decbito supino (echado boca arriba) con las manos estiradas a lo largo del tronco. Se empieza el masaje por el pie con la pierna estirada al paciente;

despus la flexionara para proseguir el masaje en el resto de la extremidad. La otra pierna, se mantendr estirada con un cojn estrecho debajo del hueco poplteo o rodilla. Pases Digitales. Vaciamiento de las venas. Amasamiento digital y palmo digital superficial, medio y profundo. Friccin palmo digital Vaciamiento de las venas. Escurrimiento palmo digital Rodamiento palmar. Peinado digital superficial, medio y profundo. vaciamiento de venas. Pases digitales.

Duracin: 20 minutos para las dos piernas.

Regin Abdominal
Postura del paciente: - En decbito supino - Con una almohada debajo de la cervical y otra debajo de la rodillas. Manipulaciones: Pases digitales - Vaciamiento de las venas - Amasamiento digital y palmo digital superficial, medio y profundo. - Friccin palmo digital circular - Golpeteos digitales - Cachete dorsal con extensin palmar - Golpeteo palmar cncavo - Vibracin mecnica gradual - Vaciamiento de venas - Pases digitales Duracin: 15 minutos

Extremidades superiores
Postura del paciente: - Decbito supino. - Brazo separado del tronco y apoyado sobre un taburete. - El brazo debe estar bien apoyado y lo ms relajado posible Manipulaciones: Pases digitales Vaciamiento de las venas Amasamiento digital y palmo digital superficial, medio y profundo.

- Friccin palmo digital - Vaciamiento de venas - Movimientos articulares - Flexin, extensin, rotacin interna y externa. Nunca forzal los movimientos - Rodamiento palmar - Peinado digital superficial, medio y profundo - Vaciamiento de las venas - Pases digitales Duracin: 15 minutos para los dos brazos.

Regin espinal
Postura del paciente: Decbito prono, con las manos se hace un hueco para la nariz, de manera que se pueda respirar lentamente y profundamente. - Almohada pequea debajo de los pies - Paciente que gire la cabeza cuando se manipule la regin dorso-lumbar. Manipulaciones: - Pases digitales - Vaciamiento de las venas - Amasamiento digital y palmo digital superficial, medio y profundo. - Vaciamiento de las venas Friccin palmo digital - Cachete dorsal con extensin palmar - Golpeteo palmar cncavo - Ondulaciones digitales( si existe grasa) - Golpeteos palmares - Vaciamiento de las venas - Hachazos digitales - Peinado digital superficial, medio y profundo - Amasamiento nudillar superficial, medio y profundo - Presin digital e hipo tenar - Vaciamiento de las venas - Pases digitales Duracin: 20 minutos aproximadamente. -

Distimia(Crisis depresiva)
Distimia, de unas palabras griegas que significan "humor perturbado", es uno de los trastornos ms abundantes en nuestros tiempos. Se emplea el nombre de distimia para calificar una alteracin del estado de nimo que tambin se denomina con otros nombres:

Depresin menor. Es un nombre engaoso, pues, aunque los sntomas sean en menor cantidad o intensidad que en una depresin mayor, su permanencia en el tiempo suelen causar malestar significativo a las personas. Depresin neurtica. Nombre hoy en desuso. Se refiere a una antigua clasificacin en la que los "trastornos neurticos" eran definidos como "de origen psicolgico". Depresin crnica. Es una definicin que carga el acento en la duracin del proceso. Pero tambin el trastorno depresivo mayor puede ser crnico, y es muy distinto de la distimia. Se considera que los trastornos relacionados con el dficit de serotonina pueden afectar al 30 % de las personas. La distimia sera el ms frecuente de ellos

Ansiedad Estado de nimo concentrado en el futuro Compatible con los intereses Comienzo habitual de manera precoz Sin episodios depresivos previos Signos de personalidad neurtica Actitud hper vigilante Insomnio de conciliacin Sueos angustiosos Infrecuentes conducta suicida Sin ritmo diario Mejora con el tratamiento

Depresin En el pasado Perdida de inters Comienzo tardo Frecuentes episodios previos Personalidad previa puede ser adecuada Lentificacin gestual Insomnio secundario Sueos triste Frecuente conducta suicida Se agrava por la maana No mejora con tranquilizante

Sntomas
Los sntomas ms importantes son:

Altibajos del estado de nimo Tendencia al estado de nimo irritable o deprimido. La persona distmica suele ser enojadiza, y con tendencia a estar triste o deprimida. Dificultad para disfrutar de las cosas positivas de la vida. La persona distmica tiene atolladeros para llegar a considerarse plenamente feliz. Trastornos del sueo: el sueo no acaba de ser reparador. La persona distmica se despierta varias veces, y suele hallarse cansada por la maana.

Problemas de concentracin. La persona distmica acostumbra a percibir problemas de memoria y de concentracin, an para actividades ldicas (ver una pelcula, por ejemplo). Tendencia a las somatizaciones. Cefaleas y vrtigos son las ms frecuentes, junto a los estados de fatiga crnica.

Tratamiento
Psicoterapia psicodinmica breve Antidepresivos Hidroterapia Masaje semi general

Extremidades inferiores
Postura del paciente: Decbito supino, con las manos estiradas a lo largo del tronco. La pierna con la que empezamos a trabajar esta estirada, y empezamos a trabajar con el pie. - Despus se flexionara la pierna para proseguir las manipulaciones sobre ellas. - Mientras, la otra pierna se mantendr estirada con un cojn estrecho debajo del hueco poplteo o rodilla. Manipulaciones: - Pases digitales - Vaciamiento de las venas - Amasamiento digital y palmo digital superficial, medio y profundo. - Friccin palmo digital - Vaciamiento de venas - Escurrimiento palmo digital - Rodamiento palmar - Peinado digital superficial, medio y profundo - Vaciamiento de las venas - Pases digitales Duracin: 20 minutos para las dos piernas. -

Regin Abdominal
Postura del paciente: - En decbito supino - Con una almohada debajo de la cervical y otra debajo de la rodillas. Manipulaciones: Pases digitales

- Vaciamiento de las venas - Amasamiento digital y palmo digital superficial, medio y profundo. - Friccin palmo digital circular - Golpeteos digitales - Cachete dorsal con extensin palmar - Golpeteo palmar cncavo( regin epato-biliar) - Vibracin mecnica gradual - Vaciamiento de venas - Pases digitales Duracin: 15 minutos

Regin pectoral
Postura del paciente: - En decbito supino - Con una almohada debajo de la cervical y otra debajo de la rodillas. Manipulaciones: - Pases digitales - Vaciamiento de las venas - Amasamiento digital y palmo digital superficial, medio y profundo. - Friccin palmo digital - Vaciamiento de venas - Presin palmar respiratoria - Vaciamiento de venas - Pases digitales Duracin: 10 minutos

Extremidades superiores
Postura del paciente: - Decbito supino. - Brazo separado del tronco y apoyado sobre un taburete. - El brazo debe estar bien apoyado y lo ms relajado posible Manipulaciones: - Pases digitales - Vaciamiento de las venas - Amasamiento digital y palmo digital superficial, medio y profundo. - Friccin palmo digital - Vaciamiento de venas - Movimientos articulares - Flexin, extensin, rotacin interna y externa. Nunca forzal los movimientos - Rodamiento palmar - Peinado digital superficial, medio y profundo - Vaciamiento de las venas - Pases digitales Duracin: 15 minutos para las dos brasos.

Regin espinal

Postura del paciente: Decbito prono, con las manos se hace un hueco para la nariz, de manera que se pueda respirar lentamente y profundamente. - Almohada pequea debajo de los pies - Paciente que gire la cabeza cuando se manipule la regin dorso-lumbar. Manipulaciones: - Pases digitales - Vaciamiento de las venas - Amasamiento digital y palmo digital superficial, medio y profundo. - Vaciamiento de las venas Friccin palmo digital - Cachete dorsal con extensin palmar - Golpeteo palmar cncavo - Ondulaciones digitales( si existe grasa) - Golpeteos palmares - Vaciamiento de las venas - Hachazos digitales - Peinado digital superficial, medio y profundo - Amasamiento nudillar superficial, medio y profundo - Presin digital e hipo tenar - Vaciamiento de las venas - Pases digitales Duracin: 20 minutos aproximadamente. -

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