Sunteți pe pagina 1din 4

Acas Guest Editors EQ vs IQ Craciun emotionant de fericit!

Craciun emotionant de fericit!


VINERI, 12 DECEM RIE 2!!" 1#$%& DANIE' IC(I), C*M+E,EN, C*N)-',ING EQ V) IQ

1 2 % . / 02 votes, avera1e$ /2!! out of /3 Pe 1 Decembrie, voluntarii unui ONG au inaugurat Luna Provocarilor Emotionale, plimbandu-se prin 20 de orase romanesti si luand in brate trecatorii, dupa ce le zambeau dulce !ceasta reeditare la nivel national a unor e"perimente din psi#ologia sociala mi-a amintit $aptul ca nicio alta perioada din an nu ne pune la incercare mai mult inteligenta emotionala De aceea, va propun o serie de s$aturi si activitati prin care sa o trans$ormati in Luna %adourilor Emotionale Ele sunt indicate prin ganduri tipice, pe care daca le recunoasteti, va pot semnala o solutie pe care o puteti aplica in realitatea dvs 2

Nu-mi permit cadoul dorit!


-n sonda4 facut in randu5 an1a4ati5or 1!! de com6anii romanesti 5a ince6utu5 5unii decem7rie 2!!" demonstra ca mai 6utin de un sfert dintre res6ondenti se astea6ta sa 6rimeasca 6rime de Craciun2 Asta inseamna ca o ma4oritate mai so5ida decat cea care a votat 6entru +)D si +D' si8a 6ro1ramat de4a nemu5tumirea 5e1ata de resurse5e mai 5imitate ce vor 6utea fi 6use 5a 7ataie 6entru a da sar7atori5or de iarna fastu5 o7isnuit2 'or 6ro7a7i5 5i se adau1a cei care au af5at ca sa5ariu5 nu va creste in 2!!9, ori ca sunt 6reva:ute dis6oni7i5i:ari in 2!!92 Intr8o asemenea situatie, este e;trem de im6ortant sa va sc<im7ati atentia de 5a mi45ocu5 6rin care vreti sa o7tineti ceva 0cadou, e;cursie, 6etrecere etc23 s6re sco6u5 emotiona5 6e care i5 urmariti2 Ce vreti sa simtiti, a5aturi de 6ersoane5e iu7ite, atunci cand oferiti sau 6rimiti cadouri= Cum vreti sa va simtiti in acea e;cursie= Cum vreti sa va simtiti 5a 6etrecere= Ras6unsuri ti6ice sunt fericit>a, iu7it>a, re5a;at>a, amu:at>a etc2 Du6a ce ati identificat emotii5e dorite, faceti o 5ista cu a5te mi45oace 6rin care 5e 6uteti o7tine si eva5uati85e costuri5e2 In mod cert o stic5a de 6arfum de %/ m5 va 6roduce aceeasi 7ucurie ca una de 1!! m5 inc5usa intr8un set de cosmetice, daca va fi oferita cu inca mai mu5ta dra1oste2 Iar o e;cursie ce costa doar 4umatate va va oferi ce5

6utin 5a fe5 de mu5te oca:ii sa va distrati, sa desco6eriti 5ucruri noi, sa va sc<im7ati 5ocu5 si modu5 in care faceti dra1oste, ca si cea 6ro1ramata initia52 )ecretu5 este atentia$ in 5oc sa fie directionata s6re 6ret, sa fie reorientata s6re oca:ii5e de im65inire emotiona5a2

Nu gasesc cadoul perfect!


Cum semna5am intr8un artico5 anterior, societatea de consum 0in 1enera53 si advertiserii 0in s6ecia53 ne intretin un anumit nive5 de frustrare, 6entru a ne determina sa cautam mereu noi si noi 6roduse sau servicii, mai 7une decat ce5e anterioare2 -nu5 din u5time5e fi5me a5e 5ui )c<?ar:ene11er, inainte de a deveni 1uvernatoru5 Ca5iforniei, i5ustrea:a foarte 7ine aceasta 1oana du6a 6erfectiune2 Iar co:i5e create 5a su6ermar@eturi in :iua de # decem7rie, de 6arintii ce voiau sa sc<im7e 4ucarii5e 6e care co6iii 5e refu:asera, desi erau de 5a Mos Nico5ae, demonstrea:a ca acest ti6 de 6rovocari fac 6arte din cotidianu5 nostru2 +ro7a7i5 ca foarte curand vom avea si noi situri sau c<iar ma1a:ine de faci5itare a sc<im7u5ui de cadouri nedorite2 In fe5u5 acesta, nemu5tumirea ce5ui ce 6rimeste a5t cadou decat ce5 dorit este 7ine 1estionata2 Dar ce se intam65a cu cei care cauta, stau 5a co:i, 65atesc 6entru a 6utea oferi Acadou5 6erfectB= Daca sunteti intr8o astfe5 de situatie, 6uneti8va intre7area ce vreti sa com6ensati sau sa ascundeti 6rin ace5 cadou2 +oate fa6tu5 ca ati ne15i4at re5atia cu o 6ersoana, ori i8ati inse5at aste6tari5e, ori c<iar ati 1resit fata de ea2 Daca da, inseamna ca ati desco6erit de4a cadou5 6erfect2 E5 inseamna atentie, 6re:enta, 6artici6are, comunicare, res6ect2 * su6er84ucarie cu care co6i5u5 este trimis sa se 4oace sin1ur in camera 5ui 65ina de su6er84ucarii se va defecta, nu va functiona,2 va fi ra6id distrusa2 I sc<im7, o mini84ucarie cu mini86res, dar care 5e 6ermite co6ii5or sa fie cu adevarat im6reuna cu 6arintii va fi cu adevarat a6reciata si considerata A6erfectaB2 ,rei :i5e in care 5ac@7errC este inc<is, mai5uri5e sunt 5asate de8o 6arte, 5a fe5 si ra6oarte5e si 6re:entari5e, 6entru a face 5oc vietii de cu65u si reinventarii dra1ostei, re6re:inta un a5t Acadou 6erfectB2 Nu costa decat sc<im7area unor o7iceiuri si re1asirea 65acerii de a trai2

Parca le-a luat Craciunul mintile tuturor!


Im7u5:ea5a din ma1a:ine, <aosu5 din trafic, nesimtirea din aero6orturi sau de 6e 6artii, sunt tot atatea surse de frustrare, ce 6oate sa se transforme in enervare si c<iar accese de furie2 Desi1ur, nu8i 6utem sc<im7a si educa dintr8odata 6e toti cei5a5ti, asa ca este 7ine sa ne 1estionam 6ro6rii5e reactii2 De aceea, 6erioada sar7atori5or este un e;ce5ent 6ri5e4 de autocunoastere si desco6erire a modu5ui in care, 6rin inter6retarea 6e care o dam diferite5or situatii, contro5am nive5u5 furiei si moda5itati5e sa5e de e;6rimare2 Do5ositi fiecare astfe5 de 6ri5e4 6entru a monitori:a$ ce ganditi, cat de enervat/a va simtiti, ce faceti. In fe5u5 acesta, 6uteti desco6eri atat A7utoane5e fier7intiB, e5emente5e care va 6rovoaca furia, cat si Amanete5e de contro5B, 1anduri5e sau actiuni5e care va 6ermit sa o 1estionati constructiv2 De e;em65u, de ce nu ati ti6at 5a femeia cu co6i5 in 7rate care a intrat in fata 5a coada, fara sa va ceara voie, dar ati c5a;onat inde5un1 7i:onu5 care v8a taiat fata 5a iesirea din 6arcare= Cum ati 6rocedat 6entru a va a7tine sa8i dati re65ica usturatoare meseanu5ui care sustinea 6ana 5a a7surd 6unctu5 de vedere a5 6artidu5ui o6us convin1eri5or dvs2, desi va ca5ca 6e nervi= )i cum ati acce6tat sa

renuntati 5a dre6tu5 de a tine un discurs 5a 6etrecerea de Craciun a firmei, 6entru a duce cadouri co5e1i5or iesiti 5a 6ensie= ,oate aceste informatii re6re:inta 15o7uri de aur emotiona5, 6e care daca nu 5e s6ar1eti, 5e 6uteti fo5osi 6entru a transfera aceste com6ortamente in viata 6rofesiona5a si 6ersona5a de anu5 viitor2

Nu am cu cine si de ce sa ma bucur!
Mode5e5e de sar7atori A6erfecteB im65icand nea6arat fami5ia sau macar un 1ru6 numeros de 6rieteni amu:anti sunt un a5t c5iseu mass8media2 E5 6oate 6roduce sen:atia de vinovatie ce5or care dintr8un motiv sau a5tu5 sunt sin1uri2 Acestia se simt vinovati ca nu au 0sau nu mai au3 5a cine sa se duca ori 6e cine sa c<eme in :i5e5e de sar7atoare2 E;ista insa variante, cum ar fi o vi:ita 5a un camin de co6ii sau de 7atrani, 6entru a 1asi aco5o 6e cineva inca mai sin1ur, ce se va 7ucura de 6re:enta si com6anie2 *ri 6artici6area 5a activitatea unui cor sau a unui *NG avand o misiune care va atra1e2 Desi1ur, cea mai eficienta so5utie o re6re:inta deci:ia de a sc<im7a ceva in 6ro6ria viata si a reveni a5aturi de vec<i 6rieteni sau rude mai inde6artate2 In aceasta 6erioada, re5atii5e se sta7i5esc mu5t mai usor si este mai im6ortant sa fii 6re:ent>a decat sa contri7ui2 Iar emotii5e 65acute sunt e;trem de conta1ioase, astfe5 ca va 6ot sc<im7a 6rofund starea emotiona5a2

N-am niciun chef de munca dupa ce trec sarbatorile!


*7iceiu5 romani5or de a trai sar7atori5e de iarna 5a ma;ima intensitate emotiona5a duce, adesea, 5a o stare ce este fa5s cata5o1ata dre6t 5i6sa de c<ef sau c<iar de6resie2 +utem face ana5o1ia dintre musc<i si emotii$ cu cat sunt mai mu5t e;ersate, cu atat sunt mai 6uternice, dar si e;6rimarea 5or e;cesiva duce 5a e6ui:are si 5a nevoia unei recu6erari2 De aceea, cu cat veti trai mai intens sar7atori5e, cu cat va veti mentine mai mu5t 7arometru5 emotiona5 6e 6o:itia AE;ta: a7so5utB, cu atat este mai im6ortant sa a5ocati macar o :i re6ausu5ui si recu6erarii2 * 6uteti fo5osi 6entru a face 7i5antu5, a comenta si 6ovesti des6re minunata vacanta 6e care ati avut8o, 6entru a se5ectiona foto1rafii5e si a 5e aran4a in a57um sau 6e foto8CD2 Asemenea activitati sunt e;trem de 65acute, va reconectea:a 5a emotii5e 6o:itive, dar fara a va mai so5icita in mod intens2 In 65us, 7i5antu5 6e care i5 faceti si 6ovesti5e 6e care 5e creati indica 6si<icu5ui dvs2 ca aceasta 6erioada s8a inc<eiat si ca 6oate reveni, din dimineata urmatoare, 5a orientarea s6re activitatea 6rofesiona5a2 E;act ca atunci cand, du6a un drum 5un1, faceti un dus sau o 7aie fier7inte, va intindeti in 6at comentand 6utin, iar a6oi dormiti cu un somn foarte reconfortant, ce va 6ermite sa fiti 6erfect refacut>a 5a tre:ire2 O ultima serie de indemnuri menite sa va maximizeze satisfactia de Sarbatori: E faceti curatenie, cel putin in zona dvs. intima, aruncand de acolo tot ce este inutil sau depasit, pregatiti cu mainile dvs. cel putin o prajitura, mancare sau bautura, pe care oferiti-o celor dragi, bucurati-va in special de gestul celor care va ofera cadouri, conectandu-va la emotiile lor, nu la obiectul primit, redescoperiti bucuriile simple, produse de frumusetea copacilor plini de zapada si de rasetele copiilor ce se dau cu sania, descoperiti modul in care deviza less is more (mai putin iti aduce mai mult) reduce din stresul cumparaturilor, pentru a face loc placerii de a fi impreuna cu cei dragi.

Die ca emotii5e ce5e mai 65acute sa fie cu voi si sa va rasfete cu cadouri5e 5or de ne6retuit!