P. 1
Inteligenta Emotionala- Daniel Goleman (Adaptat de Roco)

Inteligenta Emotionala- Daniel Goleman (Adaptat de Roco)

|Views: 5|Likes:
Published by Adrian Ciurea
Chestionar de Inteligenta Emotionala- 10 itemi
Chestionar de Inteligenta Emotionala- 10 itemi

More info:

Published by: Adrian Ciurea on Nov 26, 2013
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

06/23/2015

pdf

text

original

Inteligenta emotionala (test

)
11 01 2008

INTELIGENTA EMOTIONALA (TEST)

Alegeti raspunsul care descrie cel mai bine reactia dvs. la urmatoarele scenarii. Raspundeti pe baza a ceea ce ati fi vrut sa faceti in realitae, nu cum credeti dvs. ca trebuie sa fie raspunsul.

1. Sunteti intr-un avion care e lovit brusc de turbulenta si incepe sa se balanseze intr-o parte si in alta. Ce faceti a. Continuati sa cititi sau sa va uitati la film dand putina atentie turbulentei. b. !eveniti plin de gri"a fata de pericol urmarind ste#ardesa si citind fisa cu instructiuni in caz de pericol. c. Cate putin din a. si b. d. $-am observat nimic.

2. Ati luat in parc un grup de copii de % ani. & fetita incepe sa planga deoarece ceilalti nu vor sa "oace cu ea. Ce faceti a. $u va amestecati, lasati copiii sa rezolve singuri problema. b. 'orbiti cu ea si o a"utati sa gaseasca o modalitate de a-i face pe ceilalti sa se "oace cu ea. c. (i spuneti cu o voce blanda sa nu planga. d. (ncercati sa-i distrageti atentia si sa-i aratati cateva lucruri cu care se poate "uca.

3. (nc)ipuiti-va ca sunteti student la un colegiu si sperati sa obtineti o nota mare la un concurs, dar ati descoperit ca ati luat o nota proasta la mi"locul semestrului. Ce faceti a. 'a faceti un plan special pentru a imbunatati nota, )otarandu-va sa urmati planul.

1

'orbiti direct si pe loc. 5. 'a spuneti ca nu conteaza mult ce ati facut la curs si va concentrati asupra altor cursuri la care notele dvs. persoane la rand au inc)is telefonul si sunteti descura"at. pentru a o admonesta. b. d. Ce faceti a. . (ncercati sa calmati un prieten infuriat pe un sofer care i-a taiat calea in mod periculos prin fata. (maginati-va ca sunteti agent de asigurari si telefonati la clienti pentru prospectare. spunand ca asemenea glume sunt nepotrivite si nu vor fi tolerate in organizatia dvs. Ce faceti a. C)emati persoana in biroul dvs.e numai o gluma. c.sperand sa aveti mai mult noroc maine. *otarati sa fiti mai buni in viitor. (i spuneti sa uite pentru ca totul e &0 acum si ce s-a intamplat nu e mare lucru. 4. 6. c. (i dati dreptate considerand la fel ca si el si celalalt sofer s-au dat in spectacol. 2 . care poate submineaza abilitatea de a face vanzari. 1uneti una din casetele lui favorite si incercati sa-l distrati. (ncercati ceva nou la urmatorul telefon si incercati sa nu va blocati. (i sugerati persoanei care a spus gluma sa urmeze programul de scolarizare privind diversitatea. c. c. d.b. /asiti altceva de lucru. 1. $u-l luati in seama . b. Ce faceti a. d. A"unge pentru astazi . Sunt mai mari.valuati calitatile dvs. Sunteti managerul unei organizatii care incearca sa incura"eze respectul pentru diversitatea etnica si rasiala. b. Surprindeti pe cineva spunand un banc rasist. +ergeti la profesor si incercati sa discutati cu el in scopul obstinerii unei note mai bune.

Accepati ca are un temperament sfios. va dunati gandurile. (i relatati ca mai demult vi s-a intamplat si dvs. Ce faceti a. 2uati o pauza de 20 minute si apoi reluati discutia. taceti. (nc)ipuiti-va ca ati fost numit seful unei ec)ipe noi de lucru care incearca sa gaseasca o solutie creativa la o problema de servici. . ceva asemanator si ca v-ati simtit la fel de furios ca si el. de 8 ani este e9trem de timid si a fost )ipersensibil si putin infricosat de locurile si oamenii straini. Spuneti ca va pare rau si ii cereti partenerului sa-si ceara si el iertare. d. b. (l duceti la un psi)iatru pentru copii pentru a-l incura"a. (ncepeti printr-o sedinta de 4brainstorming5 6dezlantuirea ideilor7. dar dupa aceea v-ati dat seama ca dupa stilul in care gonea celalalt sofer va a"unge curand la spitalul de urgenta. 7. 8 . incura"and pe fiecare sa spuna ce idee ii vine in minte. c. 3iul dvs. nu conteaza ce spune partenerul dvs.apoi va precizati punctul de vedere asupra problemei. 'a opriti la un moment.Cereti oamenilor sa-si faca timp pentru a se cunoaste mai bine intre ei. Care este primul lucru pe care il faceti a. b. indiferent cat de 4fantastica5 este. si partenerul de viata ati intrat intr-o discutie aprinsa care a escaladat intr-un meci de tipete. timid si cautati modalitati de a-l prote"a de situatii care l-ar putea tulbura. cat timp ideile sunt proaspete.d. !. dar le continuati. asa veti realiza cea mai buna folosire a timpului. Ce faceti a. Sunteti amandoi furiosi si recurgeti la atacuri personale pe care nu le intelegeti si in care nu credeti. &priti cearta in acel moment. (ncepeti prin a solicita fiecarei persoane idei privind rezolvarea problemei. !vs. c. de cand s-a nascut. 3aceti o agenda si alocati timp pentru discutii supra fiecarui aspect al problemei. b. d.

'a limitati la timpul strict de e9ercitiu in fiecare zi. dar pe care le puteti stapani cu un efort sarguincios. iar acum. Considerati ca de mai multi ani ati dorit sa reincepeti sa invatati sa cantati la un intsrument la care ati incercat si in copilarie. Ce faceti a. (ncercati piese care sunt mult peste abilitatile dvs. ).175& * puncta" &este me)ie 2""& * e-(e&tional.125& * puncta" me)i+ 125&.. (l e9puneti cu premeditare la mai multi oameni si locuri straine astfel incat sa-si poata infrange frica. #OTA$EA TEST%L%I a. c.E INTELIGENTA EMOTIONALA % . 1 2"& 2"& 2"& 0 2 0 2"& 0 0 3 2"& 0 0 0 4 0 0 2"& 0 5 0 0 0 2"& 6 0 5& 5& 2"& 7 2"& 0 0 0 0 2"& 0 0 ! 0 5& 0 2"& 1" 0 2"& 0 0 • • • • 1ana la 1""& * puncta" s+' me)ie 1""&. (. d. !oriti sa va folositi cat mai eficient timpul dvs.c. b. 1".ES#$IE$EA TEST%L%I . Alegeti piese muzicale care va solicita mai mult abilitatea 6care vi se par mai grele7. '. Aran"ati o serie neintrerupta de e9periente competitive dar usor de realizat care-l vor invata ca poate relationa cu oamenii si poate umbla din nou prin locuri noi. . pentru distractie. . d.9ersati numai cand in mod real aveti dispozitie. v-ati )otarat in sfarsit sa incepeti din nou.

ec)ilibrat la situatiile neobisnuite.E DANIEL GOLEMAN :estul este elaborat de . iar pe alta parte. pe de o parte. =n copil este foarte suparat. . Scenariile continute de itemi sunt urmatoarele< Item+l 1.. la capacitatea de a elabora un plan pentru a trece peste obstacole. :rei dintre variantele de raspuns privesc capacitatea de a fi constient de emotiile personale. critice sau stresante. asigurarea pe cat posibil a transpunerii individului in situatia respectiva. care reprezinta unele modalitati concrete de a reactiona in situatiile indicate de intrebari. Acest item al testului se refera la motivatia proprie. educatorii sau adultii in general. alegerea uneia dintre variantele de raspuns din cele patru posibile. Item+l 2. =n subiect adult se afla intr-o situatie care trebuie sa fie modificata in vederea obtinerii unor beneficii.. folosesc situatie pentru a-i antrena emotional pe copii.aniel Goleman0 autorul cartii „Intelegenta emotionala”. . Item+l 4. 1arintii. . a"ungandu-i sa inteleaga de unde provine starea emotionala negativa 6supararea7. cel care au nivel ridicat al inteligentei emotionale. sa inteleaga ceea ce simt.ste vizata 4speranta5 ca dimensiune a inteligentei emotionale.ELA/O$AT . Completarea testului are in vedere. Item+l 3. intrinseca. :estul este adaptat de Mi1aela $o((o si consta in 10 intrebari ce prezinta unele situatii 6ecenarii7 in care se poate afla o persoana. iar adultii care se afla in prea"ma lui incearca sa-l a"ute sa depaseasca aceasta stare emotionala negativa. 1ersoana se afla intr-o situatie critica ce ii ameninta viata. frustrari si capacitatea de a urmari un scop.. sa observe alternativele pe care le pot incerca pentru a gasi solutiile adecvate. aparuta in 1. ce anume ii determina sa fie suparati. de a cunoaste situatia din punct de vedere afectiv si de a raspunde adevcat.

(ntr-un colectiv de munca trebuie gasita o solutie pentru o problema delicata sau plicticoasa. un climat psi)ic confortabil care sa le permita e9primarea ideilor personale intr-un mod natural dega"at si creativ. !oar una dintre variantele de raspuns se refera la gradul de optimism al persoanei.ste vizata sc)imbarea pre"udecatilor prin actiune asupra lor si prin adoptarea unui model democratic de stapanire a furiei. Item+l 7. Acest item se refera la modul in care se poate calma o persoana furioasa. doar una dintre variantele de raspuns indica modul optim de a crea o atmosfera desc)isa diversitatii. Item+l 6. atitudinea ei cu privire la diversitatea etnica. interval in care persoana se poate calma. sa continue. care o a"uta sa treaca peste piedici. Item+l !. nu se mai lanseaza in atacuri violente pe care le regreta ulterior. productiva. culturala. > . etc. . si astfel nu mai distorsioneaza perceptia situatiei in care se afla. 'arianta corecta de raspuns se refera la capacitatea empatica a persoanei. 1rin raspunsul dat se arata ca membrilor unei ec)ipe trebuie sa li se asigure relatii armonioase. Item+l 5. este manios. sa persevereze fara a se blama pe sine sau a se demoraliza. Reprezinta o situatie in care unul dintre persona"e este stapanit de agresivitate. !upa aceasta perioada de rela9are. la modalitatile de stapanire a furiei. (n situatia prezentata de test se urmareste comportarea persoanei fata de minoritati.Scenariul prezentat se refera la o persoana care are esecuri repetate intr-o anumita directie. persoana respectiva poate fi mult mai bine pregtita pentru o discutie utila. Item+l . Cel mai indicat raspuns in cazul unei dispute puternice este sa ia o pauza.

pe de o parte. iar pe de alta parte situatiilor relativ noi neobisnuite. care le accentueaza starea de teama.ste important ca cineva sa fie capabil sa incerce si altceva decat ceea ce face in mod curent. Item+l 1"..=n copil. dezvoltandu-si astfel unele talente ascunse. Mo)+l )e nota2e si inte2&2eta2e a 2as&+ns+2ilo2 la test+l )e inteligenta emotionala (onsta in a a)+na &+n(tele (o2es&+n3atoa2e (elo2 &at2+ 4a2iante )e 2as&+ns )e la (ei 3e(e itemi0 )+&a (a2e se 2a&o2tea3a &+n(ta5+l o'tin+t la etalon. atragerea lor in mod progresiv in relatii interpersonale. invata mai repede cum sa obtina performante superioare. timiditatii lor personale. ? . Raspunsul corectvizeaza implicare persoanelor respective in situatii noi. un tamar sau un adult se poat afla in situatii relativ stresante datorita. Se arata ca o persoana care are initiativa sc)imbarilor in activitatea ei este mult mai pregatita sa se anga"eze cu placere intr-un nou gen de actiune.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->