Sunteți pe pagina 1din 2

C . N . ION-LUCA CARAGIALE Prof.

SMEIANU STEFAN

PROIECTAREA UNITATII DE INVATARE Sritura cu rostogolire pe lad, clasa a XI-a


Nr. lecii alocate - 6. Perioada de aplicare 13 II 5 III. Ciclul tematic 2 Timp de exersare n lecii: 10-15 min. Coninuturi cuprinse n instruire: - elanul - btaia pe trambulin - rostogolirea - aterizarea - introducerea deprinderii motrice n nlnuiri de alte deprinderi motrice Detalieri de Exemple de activiti de nvare Doza Resurse Evaluare coninut j - srituri din g"emuit n g"emuit# 10$ bi!nuirea - e$erciii pentru obi!nuirea cu trambulina% elan# (rambulin# cu lada btaie pe trambulin# ridicarea bazinului# 15' lad )redicti& re&enire# 3$ - e$erciii pentru obi!nuirea cu lada% elan# btaie# aterizare pe lad cu tlpile# rostogolire# aterizare - educarea - srituri cu rsucire 360o# 10$ simului - e$ersarea rostogolirii pe lad% din spri,in -altele# lad# bser&are ec"ilibrului g"emuit pe lad# rostogolire urmat de aterizare 15' trambulin sistematic *ostogolire cu meninerea poziiei# 5$ a +terizarea -ritura - per.ecionarea .azelor sriturii integral - e$ersarea sriturii integrale 15' /ad# saltea# bser&are trambulin. sistematic Introducerea - parcurgerea unui circuit n care este cuprins !i $ 3 /ad# saltea# bser&are
1

Nr. leciei 1

Obiective de referin 2.1

2.1

3 0

2.1 2.1

deprinderii n lan de alte deprinderi 5 6 2.1 2.1

sritura la lad% mers n ec"ilibru pe banca de gimnastic ntoars# elan - btaie pe trambulin rostogolire aterizare# rostogolire din g"emuit n deprtat spre nainte la saltea# alerare de &itez# suire pe spalier# deplasare lateral pe spaliere# cobor1re# mers g"emuit# sritur nalt Idem 0 23+/4+*2 sritura integral 5 circuit

de ele&

trambulin# spaliere# banc de gimnastic

sistematic

/ad# saltea# trambulin.# spaliere# banc de gimnastic

bs. sist. -umati&