Sunteți pe pagina 1din 5

Pentru cresterea sanilor este indicat un amestec de plante precum: radacina de lemn dulce, seminte de marar, flori de busuioc

si seminte de anason. Toate acestea se macina pana se obtine un praf fin din care se va lua o lingurita dimineata pe stomacul gol in fiecare zi. Pentru a avea un gust bun si pentru a fi mai usor de consumat puteti amesteca praful cu miere, avand grija sa mentineti doza de praf consumata (cateva linguri de amestec cu miere, in functie de cantitatea de miere adaugata).

PRINCIPALELE TRASATURI DE PERSONALITATE: GRUPA B (III) - RITMICII


1. Persoanele cu aceasta grupa sanguina se adapteaza greu la noile situatii, functionand dupa un rimt propriu. Si tocmai aceasta trasatura de personalitate ii ajuta sa izbandeasca acolo unde nimeni nu avea nicio sansa. Perseventa este fireasca pentru ei. 2. Sunt firi analitice, avand un ascutit spirit de observatie. Chiar daca este posibil ca uneori sa exagereze situatiile, totusi ei nu fac rar greseli de rutina. 3. Sunt firi practice, au o logica fantastica, fiind foarte buni matematicieni, fizicieni sau chimisti. Se pot dezvolta si in alte domenii, caci odata ce au invatat ceva, nu mai uita! 4. Sunt oameni ordonati si metodici. Sunt printre cei mai buni strategi! 5. Sunt firi discrete si introvertite. Daca ati reusit sa le fiti prieteni apropiati, gasiti aceasta ca pe o onoare. 6. Nu sunt influentabili, accepta greu compromisurile si stiu sa ceara in jurul lor exact ceea ce au nevoie. 7. Sunt prieteni de incredere, nu isi tradeaza persoanele dragi si sunt sinceri. 8. Au o rezistenta fantastica in fata stresului. Acolo unde altii au cedat de mult, ei inca lupta! 9. Sunt in continua cautare a adevarului si frumusetii, iar cum acestea sunt relative, uneori pot sa cada in depresie sau melancolie. 10. Sunt oameni foarte interesanti, cu idei originale, care isi traiesc viata in propriul lor ritm.

Dieta!

Carne rosie si alba: peste, oaie, vita NU se consuma porc! Cereale integrale; Lapte si branza; Legume si fructe; Uleiuri extravirgine; Se bea lapte sau apa;

Este foarte important ca alimentele sa fie naturale, bio, netratate cu vreo substanta, fara pesticide si ingrasaminte. Fiecare masa este insotita de rugaciune si se adauga exercitiile fizice in fiecare zi. Nu se mananca in exces, se mananca cu moderatie. Mainile se spala inainte de fiecare masa. Dieta creatorului slabeste pana la 10 kilograme in 30-40 de zile. Dieta lui Dumnezeu are si proprietati puternic detoxifiante. Interzise:

Apa de la robinet; Orice produs procesat sau tratat din comert; Produsele modificate genetic sau care au crescut ajutate de substante chimice; Dulciuri, zahar, nimic cu coloranti; Carne de porc; Grasimi procesate, aveti voie doar uleiuri extravirgine si grasimi naturale de origine animala (prin consumul carnii permise si a lactatelor/branzeturilor); Sucuri si alte bauturi din comert apa fiarta sau apa plata aveti voie, dar nu de la robinet pentru ca are un continut ridicat de clor;

Alimente anticell: Proteinele:peste,pui,fasole care lupta cu retentia de apa. Ulei de peste,hidrateaza. Avocado:ajuta tesutul sa aiba un aspect mai placut. Semintele de in.o lingurita pe zi. Zmeura Oua,bogati in agenti de detoxifiere. Cereale din ovaz,dimineata. Pepene,castraveti,telina,sparanghel,lupta cu retentia delichide. Citrice,ananas si papaia. Bananele,stimuleaza circulatia sangelui. Lactate.

vitaminele care lupta impotriva celulitei: 1.Calciul - reduce tesutul adipos din organism. 2.Acid linoleic - ajuta la arderea grasimilor. 3.Potasiul ajuta la eliminarea excesului de apa din organism. 4.Iodul stimuleaza metabolismul. 5.Licopen - un antioxidant vital. 6.Magneziu eficient in lupta impotriva stresului si regleaza greutatea corporala. 7.Seleniul imbunatateste activitatea vitaminelor C, E si A (beta caroten). 8.Sulful neutralizeaza radicalii liberi. 9.Vitamina B6 ajuta la eliminarea lichidelor din organism. 10.Vitamina C este un puternic detoxifiant si ajuta la revigorarea pielii. 11.Vitamina E imbunatateste circulatia si este esentiala pentru sanatatea pielii. Alimente care imbunatatesc circulatia sangvina, ameliorand aspectul de coaja de portocala.

1.Asparagus Ajuta la Contine: 2.Avocado Desi au un numar mare de calorii, aceste fructe contin acizi grasi esentiali care imbunatatesc sanatatea pielii si circulatia sanguina. Contine: 3.Bananele Actioneaza ca un dilatator la nivelul vaselor de sange, motiv pentru care ajuta la imbunatatirea circulatiei sanguine. Contin: 4.Fasolea Este Contine: potasiu, bogata calciu magneziu in fibre si si vitamina si B6. proteine. potasiu. vitamina E. intarirea venelor si vitamina A, capilarelor C sanguine si si regleaza complexul presiunea sanguina. de vitamine B.

5.Fructele de padure Sunt considerate fructele cu cel mai ridicat continut de antioxidanti, astfel, ajuta la neutralizarea actiunii zaharului, grasimilor Contin: 6.Cereale Sunt o sursa excelenta de energie, cu si a altor poluanti vitamina de un continut bogat in fibre si care pot afecta pielea. C. ovaz antioxidanti.

7.Broccoli Contine acid alfa lipoic, care previne durificarea colagenului de catre zaharul din organism. Contine: seleniu si calciu. 8.Citrice Portocalele Contin: 9.Nucile Au Contin: 10.Ulei un continut ridicat de proteine vitamina de si alti nutrienti. E. peste contin bioflavonoizi vitamina C care imbunatatesc circulatia si vitaminele si consolideaza din grupa capilarele. B.

Somonul, sardinele, tonul, heringul sau macroul au un continut scazut de grasimi, dar unul ridicat in proteine siminerale care ajuta la combaterea celulitei. Contine: acizi grasimi esentiali omega 3. 11.Ceapa O 12.Perele sursa excelenta de vitaminele E si C.

Au proprietati detoxifiante, motiv pentru care ajuta la reducerea efectelor poluarii asupra organismului, imbunatatind 13.Ananasul Are proprietati antiinflamatorii asupra organismului, ajutand la eliminarea apei din organism. C. verde Contine: 14.Pepenele Contine: potasiu si fribre. vitamina functiile sistemului limfatic. Contin: iod, potasiu si fibre.

O felie de pepene verde contine cel putin un pahar de apa; astfel, acesta ajuta la eliminarea apei din organism.

Mixturi anticelulitice folosite in baie


Sus

Cantitatea urmatoarelor mixturi este suficienta pentru 2 bai, utilizandu-se cate 6 picaturi la fiecare baie. In timp ce te relaxezi in apa calduta, trebuie sa iti masezi zonele afectate de celulita cu o perie speciala. Mixtura 1 8 picaturi ulei cimbru, 4 picaturi ulei lamaie. Mixtura Mixtura 2 3 8 6 picaturi picaturi salvie, rozmarin, 4 6 picaturi picaturi paciuli. ienupar.

Mixtura 4 6 picaturi Oregano, 6 picaturi lamaie

Uleiuri pentru masaj


Sus

In realizarea unui ulei anticelulitic esentiala este baza. Astfel, intai se prepara baza dupa care se adauga uleiurile esentiale Baza: 2 Formula Formula Formula linguri 123 ulei de in migdale, 5 picaturi 10 10 8 ulei de cantitatile jojoba si 5 picaturi ulei de ulei ulei ulei indicate. morcovi. oregano. grepfrut. grepfrut.

14 picaturi ulei ienupar, 8 picaturi chimen dulce, 10 picaturi ulei busuioc,

picaturi picaturi picaturi

ulei lamaie, 6 ulei lamaie, 12 ulei cimbru, 12

picaturi picaturi picaturi

Se maseaza intreg corpul, de preferat o data dimineata si o data seara.

Remedii naturiste
Sus

- In baie se adauga 2 pahare cu sare de mare, dupa care releaxeaza-te in apa calda timp de 20 minute. Este una din cele mai utile remedii naturiste impotriva celulitei. - Persoanele care sufera de constipatie, de obicei, au celulita. Pentru a preveni constipatia se recomanda consumul zilnic de fibre din legume si cereale. - Cu ajutorul unei perii speciale majeaza-ti zonele afectate de celulita prin miscari circulare. - Zonele afectate de celulita pot fi tratate cu ajutorul zatului de cafea. Dupa ce te-ai masat, te impachetezi cu o

folie

de

plastic

si

sa

lasi

sa

actioneze

timp

de

20

minute.

- Boabele de cafea se piseaza fin si se adauga intr-o crema de corp. Dupa cel putin 2 zile zonele afectate de celulita sunt masate cu aceasta crema. Se lasa sa actioneze timp de 10 minute, dupa care se indeparteaza cu apa calduta. Pielea va deveni fina si ferma. - Pentru ca efectele tratamentului anticelulitic sa fie observate in scurt timp, trebuie sa ramai activa! Exercitiile fizice sunt foarte importante. - Ceaiul de mesteacan este un foarte bun analgezic, eficient in tratarea tuturor tipurilor de artrita, reumatism si dureri musculare. Ceaiul de mesteacan are rezultate pozitive si impotriva celulitei, deoarece ajuta la eliminarea toxinelor, are proprietati diuretice si reduce edemul. Este indicat ca la prepararea ceaiurilor sa se foloseasca fruzele de mesteacan.

Sfaturi utile
Sus

Scaderea consumului de grasimi ajuta la ameliorarea celulitei. - Se recomanda consumul regulat de legume si fructe, deoarece contin un numar mic de calorii dar o cantitate importanta de nutrienti. De asemenea, sunt indicate sucurile naturale din fructe si legume. - Bauturile trebuie consumate la temperatura camerei, nu reci sau foarte reci. Bauturile reci sau cu gheata contracta esofagul si stomacul, impiedicand trecerea enzimelor digestive in stomac. - Adopta un regim alimentar sanatos si echilibrat. Mesteca alimentele bine si evita alimentele de tip junk-food, mai ales Consuma Evita Respira apa din consumul ajuta abundenta, excesiv la eliminarea 8-10 pahare de de cafea dioxidului de carbon apa si de pe la zi spune nivelul seara. sunt suficiente. stop fumatului. tuturor celulelor.

profund,

- Starea de spirit este foarte importanta in tratarea celulitei, din aceasta cauza este indicat sa ramai calma si fericita. - Alimentele consumate trebuie sa aiba o cantitate scazuta de grasimi, dar o cantitate ridicata de fibre. De aceea este recomandat consumul frecvent al fructelor si legumelor proaspete. - Nu este indicat consumul alimentelor care contin o cantitate ridicata de grasimi saturate sau hidrogenate. - Consumul de sare trebuie limitat.