Sunteți pe pagina 1din 2

Qu es Diabetes? Una enfermedad crnica caracterizada por niveles altos de concentracin de azcar en la sangre.

sta puede ser causada por escaza produccin de Insulina, resistencia a sta o ambas. Es importante saber que la insulina es una hormona producida por el pncreas con el fin de controlar la glucosa (azcar) en el torrente sanguneo. Ahora, entre sus tipos es importante remarcar sus diferencias. Entre las cuales estn: Tipo 1: El sistema inmunolgico ataca y destruye las clulas del pncreas que producen insulina, necesitando inyecciones diarias de sta para controlar el azcar. Es frecuente su diagnstico en nios pero afecta tambin a adultos con ms de 20 aos de edad. Su causa exacta se desconoce. Tipo 2: El pncreas genera poca insulina pero hay un exceso de azcar que provoca una mala respuesta a la insulina. Gestacional: Producida durante el embarazo al no controlar la insulina o una mala funcin de sta. El beb nace con ms de 4kg. La edad influye en el riesgo.

desarrollo. Aqu tienes unos sntomas generales para detectarla. Tales como: * Sed y hambre excesiva. * Ganas de orinar frecuentes. * Llagas o moretones de lenta curacin. * Piel seca y con comezn. * Prdida de peso inexplicable. * Visin borrosa que cambia da a da. * Cansancio o somnolencia inusual. * Hormigueo, adormecimiento en manos y/o pies. * Infecciones frecuentes en: piel, encas, vejiga y/o vaginales. Si tienes uno o ms de los sntomas visita a un endocrino para asegurarte a travs de las pruebas necesarias. Cules son los riegos de no tratarla? Puedes sufrir daos en: * La vista * Riones * Sistema Cardiovascular * Amputaciones traumticas (EJ: Pie diabtico), entre otros. De aqu radica su importancia para prevenir y tratar la enfermedad. Tu peso ideal Para cada estatura, contextura y sexo debes tener un peso ideal. Con ayuda del ndice de Masa Corporal podrs saber si tienes un peso normal o debes mejorarlo.

Frmula:

Su resultado oscilar entre 16 y 35. La tabla de abajo te sealar en qu posicin ests. Dependiendo de tu resultado debers mantenerte o en su defecto consultar a un mdico. Valores del IMC IMC < 16 IMC= 17-20 IMC < 25 IMC= 27,5-30 IMC > 30-35 IMC > 35 Desnutricin Peso bajo Peso Normal Sobrepeso moderado Obesidad Obesidad mrbida

Esta tabla indica estadsticamente- el peso adecuado segn altura y sexo. Tabla de Peso y Altura segn Sexo Altura 1.55 1.60 1.70 1.80 1.90 Peso Hombre 50-56 53-59 59-66 66-73 73-82 Peso Mujer 47-53 50-56 57-63 62-70 ---

Tasa metablica mantener su peso

en

reposo

para

Cmo se si la padezco? Es posible que se presenten pocos sntomas y el ignorarlos, conlleva a su

El cuerpo humano necesita cierta cantidad de energa que obtiene a travs de la ingesta de alimentos. Por lo tanto, el ingerir dems ocasiona grasa corporal

extra y su falta, fallas dentro de l. Para evitar esto y mantenernos en forma, podemos calcular nuestra tasa metablica en reposo (TMR) para saber cuntas caloras necesita nuestro cuerpo. Frmula: Peso (Kg) x 1.0 (Hombre) Peso (Kg) x 0.9 (Mujer) Su resultado se multiplicar por 24. Nro. X 24= Caloras necesarias por da. ste resultado ser el nmero de caloras que debe ingerir al da para mantenerse como est y no engordar.

- Prctica de actividad fsica diaria (EJ: 10min de caminata). - Comer el requerimiento diario de vitaminas y minerales.

Caracas, Mayo de 2009 Ntra. Sra. De Ftima 2 de Ciencias B

Qu hacer hambre?

ante

un

ataque

de TESIS Diabetes vs. Hiperinsulinismo en Infantes

* Consumir cotufas, cotufas light con un vaso de Coca Cola Light. * Gelatina de dieta con frutas (1 taza). * Yogurt descremado con frutas. * Manzanas asadas, en almbar, crudas o Zanahorias. * Suspiros (hechos con edulcorante). * Tortilla de huevo y vegetales (sin yema).

Recomendaciones generales para sus comidas diarias. - Respetar las cuatro comidas bsicas (desayuno, almuerzo, merienda y cena). - Consumir una gran variedad de alimentos, incluyendo vitaminas y minerales. - Mantener un peso ideal segn su estatura, contextura y sexo. - Ingesta moderada de grasa saturada (EJ: Salchicha, Carne magra y Mantequilla). - Consumir suficiente fibra vegetal tales como pan, verduras, cereales y otros. - Evitar el exceso de azcar y sal.

Para una mejor asesora consulte con un nutricionista calificado. No todas las personas pueden practicar la misma dieta por diferencias genticas y metabolismo.

Recomendaciones bsicas Para su dieta diaria

S-ar putea să vă placă și