DE LA CONSUMATORI AI IUBIRII, LA LUCRATORI AI EI

GHID PRACTIC DE INVATARE SI PRACTICARE A IUBIRII in toate aspectele vietii

-Anca Malureanu-

Daca te-ai saturat sa atragi numai incurcaturi si probleme, sa ai senzatia ca bati pasul pe loc sau sa constati ca unele intamplari se repeta in viata ta, daca vrei sa faci schimbari pozitive majore, care sa-ti asigure atat o viata buna aici pe pamant, cat si si o relatie sanatoasa cu Creatorul si tichetul de acces in zona cea buna din lumea de dincolo, este necesar sa incepi sa inveti si sa pui in practica iubirea lucratoare in toate aspectele vietii. De ce iubirea? Pentru ca forta si manipularea nu aduc rezultate decat pe termen scurt si nu constituie, in fapt, o rezolvare profunda si sanatoasa a problemelor. Iar iubirea este chiar esenta noastra, caci venim din Iubirea infinita si ne intoarcem in ea, nu inainte de a traversa in trup acest segment pe care il numim viata, pentru a experimenta, a lupta, a ne regasi si a ne insusi lectiile pentru care am venit aici si pentru a ne pregati pentru ca semincioara de iubire care suntem sa se recontopeasca cu Iubirea infinita, ca la inceput. Asa ca indemnul cel mai important este sa-ti propui sa ai in vedere in orice moment sa pui iubirea la baza tuturor gandurilor si actiunilor tale. Te poti motiva in acest sens in functie de structura ta, fie spunandu-ti ca ochiul divinitatii te priveste permanent si nu vrei sa o superi, fie incurajandu-te ca numai asa vei ajunge sa atragi toate lucrurile si intamplarile bune in viata ta.
2

Poate ca nu a avut cine sa iti atraga atentia ca si iubirea se invata sau poate ca nu ai avut chef sa tii cont de sfatul nimanui, pentru a experimenta pe propria piele. Oricum, important e sa iti propui si sa faci, pentru ca ce faci, te si face. In acest punct nu pot sa ma abtin sa nu-ti impartasesc o poveste cu un tip care se duce la o manastire ca sa se calugareasca si i se da o rasa neagra sa o imbrace, cu indemnul ca pentru inceput doar sa se roage.

Fiind el la un moment dat in curtea manastirii, il vad niste oameni care venisera dupa incurajare si sfaturi si pentru ca era imbracat ca un monah, se asteptau de la el la multa intelepciune acumulata in ani de zile de nevointa si rugaciune, iar el intelegand situatia si nevrand sa-i dezamageasca cu scuza ca era doar un incepator, ii asculta cu atentie si rabdare si le da niste sfaturi de bun simt si azi asa, maine tot asa, tot spunand lucruri bune pe care le stia din ce citise si straduindu-se sas le aplice si el in viata lui, ajunge sa dobandeasca toate acele insusiri pe care initial doar le expunea. Poate ca intai o sa te sperie ideea de a depune efort, pentru ca este necesar sa te observe tot timpul si sa iti controlezi mintea si emotiile. Poate ca vei avea impresia ca spontaneitatea ta va avea de suferit, dar pe termen lung castigurile iti vor arata ca a meritat efortul.
3

In primul rand, scoate-ti din cap ideea, daca ai avut-o vreodata, ca iubirea se manifesta numai intre doua persoane de sexe diferite, care se consuma reciproc pentru placerea simturilor si apoi, cand au consumat tot ce se putea, constata ca s-au secatuit, nu mai au ce sa-si ofere si cuplul s-a destramat. Propune-ti sa lucrezi iubirea pe 3 directii: (1) asupra ta, (2) in relatiile cu cei din jur, (3) in relatia cu Creatorul sau divinitatea. Daca ai fost prea exigent(a) cu tine insuti/insati, sau ai facut niste greseli cu consecinte neplacute, pentru care ai ajuns sa te condamni sau chiar sa te urasti, e momentul sa aduci iubire si compasiune in: I. relatia cu tine si anume: (1) manifesta iubire pentru trupul tau care are nevoie de energie in ce priveste: somnul (odihna) observa-te si vezi de cate ore de somn ai nevoie pentru a fi suficient de odihnit, nici prea putine, dar nici sa te intoxici cu prea mult. Se stie ca un trup prea odihnit e tentat sa se ocupe de prostii. alimentatia din nou observa-te si vezi ce iti face bine si-ti da energie si in ce cantitate si ce nu, documenteaza-te ce alimente sa folosesti si in ce combinatii pentru a te mentine in forma si sanatos(oasa) si nu uita moderatia.

 miscarea desi aparent exercitiile fizice consuma energia, ele dau energie si sporesc buna dispozitie si increderea. Vezi ce sport sau ce exercitii fizice iti fac placere si practica-le. Incepe ziua cu jogging in aer liber sau abdomene si genoflexiuni in casa, ori metanii, despre care se spune ca antreneaza toate grupele de muschi. autoimbratisarile poate parea comic, dar daca simti nevoia unei imbratisari si nu e nimeni in preajma, gestul autoimbratisarii te ajuta in (re)construirea iubirii de sine (ca acceptare de sine) intareste-ti trupul prin primirea sfintei euharistii

(impartasanii) dupa ce te-ai curatat in baia purificatoare a spovedaniei este un medicament sau supliment de mare valoare. (2) Practica iubirea la nivel psihoemotional/sufletesc joaca jocul oglinzii si cu emotie fa afirmatii pozitive incurajatoare de tipul te iubesc si impreuna o sa trecem noi si peste asta! sau Sunt puternic/a si imi folosesc puterea pentru a ameliora viata mea si intreaga omenire; -felicita-te cand ai reusit ceva, recompenseaza-te cu ceva ce-ti doresti, acorda-ti ragazul si placerea unui film/lecturi bune, a unui curs sau hobby; -alunga gandurile negative prin concentrarea pe cele pozitive, purifica-ti sufletul prin spovedanie, care este
5

exorcizarea raului din gandurile si faptele noastre si pregatirea terenului pentru umplerea cu iubire. Vei simti cum povara sufleteasca se ridica, te usurezi si capeti nadejde. (3) Practica iubirea la nivel mental - repeta afirmatii pozitive care sa intipareasca iubirea la nivel mental, de tipul ma iubesc pe mine si pe toti semenii mei, toti oamenii sunt suflete pline de iubire. Chiar daca la inceput poate nu crezi ce spui, incearca sa fii convingator(oare) si cu timpul vei ajunge sa si crezi cu adevarat; - asculta muzica frumoasa si inaltatoare, CD-uri trase in frecventele beta, alfa si theta pentru echilibrarea emisferelor cerebrale (http://www.youtube.com/user/iGodMindTy). II. in relatiile cu cei din jur: exprima iubirea printr-o atitudine calda si deschisa, multumeste si fa complimente, arata bunavointa si

compasiune, cu explicatii in cazul in care este necesara intelegerea severitatii unor masuri. In acest caz, este important sa se dobandeasca discernamantul care sa insoteasca iubirea pentru a obtine roade bune. cultiva iubirea si emotiile pozitive, lucreaza virtutile si nu te concentra pe lupta cu emotiile negative. E suficient sa le cultivi pe cele pozitive si cele negative vor disparea. Esti manios(oasa) si reactionezi
6

agresiv?

Cand

vezi

ca

escaladeaza o situatie conflictuala si simti cum ti se ridica sangele in obraji, e momentul sa incepi sa respire mai profund, cu atentia concentrate asupra respiratiei si sa iti spui ca cel din fata ta e fratele tau. Straduieste-te sa-l privesti cu compasiune pentru neputinta lui si dezarmeaza-l cu blandetea. De obicei oamenii nu se asteapta la o astfel de reactie, se destabilizeaza si conflictul inceteaza imediat. Sau gandeste-te ca sa te stresezi si sa te superi iti face tie rau in primul rand si sa il privesti cu intelegere si sa-l compatimesti pentru presiunile la care e supus si poate va ajunge chiar sati ceara ajutorul. Foarte putini oameni creeaza situatii conflictuale din pura intentie malefica, cei mai multi reactioneaza cu agresivitate la presiuni si stress si daca iti vei aminti asta, nu o vei lua personal. In relatia cu cel iubit, cauta sa innoiesti iubirea, sa o ridici pe un plan superior, sa evoluezi si sa il ajuti si pe celalalt sa evolueze.

III.

in relatia cu Creatorul (divinitatea): practica rugaciunea de multumire si recunostinta

individuala dimineata si seara, inainte si dupa masa, precum si in grup. Este cea mai buna forma de rugaciune. Aceasta trebuie sa fie insotita de emotie pentru a avea o mai mare eficacitate. De obicei noi suntem mai tentati sa practicam rugaciunea de cerere decat cea de multumire. Cu toate acestea, chiar in Scriptura (Evanghelie) ni s-a indicat ca nu e nevoie sa cerem ca niste cersetori, ci sa punem credinta, care este puterea sufletului, in actiune: va spun ca orice lucru veti cere cand va rugati, sa credeti ca l-ati si primit si-l veti avea (Marcu 11:24). De fapt, important este sa tindem spre starea de rugaciune, sa ii incredintam divinitatii toate nevoile si problemele noastre, fara sa ne indoim catusi de putin ca va gasi rezolvarea cea mai buna pentru noi. Ca rugaciunea de cerere este de fapt superflua reiese tot din Evanghelie: Tatal vostru stie de ce aveti trebuinta mai inainte ca sa-i cereti voi. (Matei 6:8). Unii oameni se concentreaza mai mult asupra acestui tip de practicare a iubirii, precum calugarii, cu consecinta ca se umplu de o asa mare iubire prin rugaciune, incat ajung sa radieze lumina si iubire, pot sa isi vindece trupul de boli si pot sa-si reverse iubirea asupra celorlalti cu efecte miraculoase.

Imi amintesc cum cu mai multi ani in urma eram foarte tulburata datorita unei situatii dificile si am ajuns la un asemenea parinte duhovnicesc si numai cum i-am vazut chipul bland, senin si luminos, am simtit ca ma linistesc si m-am bucurat de iubirea si pacea pe care le transmitea. Atunci am inteles povestea cu monahii tineri care mergeau la un parinte batran pentru a-i pune diverse intrebari si a se folosi de intelepciunea lui, printre care era unul singur care nu-i punea niciodata nicio intrebare si lucrul acesta se repeta an de an. Pana cand intr-un an il intreaba batranul pe acesta: tu de ce vii an dupa an si nu ma intrebi nimic?. Iar acela ii raspunde: Imi este de ajuns sa te privesc. Exerseaza, deci, aceste practici ale iubirii lucratoare si vei ajunge si tu sa-i iubesti pe toti oamenii cu aceeasi iubire si sa actionezi ca un instrument al Iubirii divine.