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CAMBIO DE LA HISTORIA PERSONAL

Cambiar la historia personal es una tcnica para reevaluar memorias problemticas a la luz de los conocimientos presentes.

El cambio de la historia personal es til cuando sentimientos o comportamientos problemticos vuelven una y otra vez como el sentimiento del tipo Por qu sigo haciendo esto? PASO 1 Identificar el estado negativo, inducirlo, calibrarlo, anclarlo y cambiar de estado.

PASO 2
Mantenga el ancla negativa y pida a la persona que vuelva a otros momentos en que se sintiera de forma parecida. Siga hasta alcanzar la experiencia ms antigua de este tipo que pueda recordar la persona. Suelte el ancla, cambie de estado y haga volver a la persona al presente.

PASO 3
Pida al cliente, a la luz de lo que ahora sabe, que piense que recurso hubiese necesitado en esas situaciones pasadas para que esas situaciones hubiesen sido satisfactorias en vez de problemticas. Probablemente identificar el recurso con una palabra o frase del tipo seguridad, ser amado o comprensin. El recurso debe venir del interior de la persona y estar bajo su control; por que tener a una persona en una situacin que la lleve a comportarse de forma diferente, no permitira que esa persona aprendiera nada nuevo. Nuestro cliente podr extraer respuestas diferentes a partir de las otras personas implicadas solo cuando el sea diferente.

PASO 4
Induzca y ancle una experiencia especifica y completa del estado de recurso necesario y pruebe con esta ancla positiva.

PASO 5
Manteniendo el ancla positiva, haga volver a la persona a la experiencia primera. Pdale que se observe desde fuera (disociado) con este nuevo recurso y vea como cambia su experiencia. Luego pdale que entre en la situacin (asociado) con el recurso (esta usted todava manteniendo el ancla) y repase toda la experiencia como si estuviera pasando de nuevo. Pdale que observe la respuesta de las otras personas en la situacin, ahora que tiene este nuevo recurso.

Pdale que se imagine como se veria desde esos otros puntos de vista, para que pueda tener una sensacin de como perciben los demas su comportamiento. Si la otra persona no esta satisfecha en algun momento, vuelva al punto 4, identifique y acumule otros recursos para llevarla a la situacin primitiva. Cuando la persona este satisfecha, experimente la situacin de forma distinta y pueda aprender de ella, deje el ancla y cambie de estado.

PASO 6
Revise este cambio sin utilizar las anclas, pidindole a la persona que recuerde la experiencia pasada y observe como han cambiado ahora sus recuerdos. Fjese en la fisiologa; si hay signos del estado negativo, vuelva al punto 4 y aada nuevos recursos.