Sunteți pe pagina 1din 141

LOUISE, L.

, HAY,

POI S-I VINDECI VIAA

PARTEA I: INTRODUCERE Sugestii pentru cititori Am scris aceasta carte ca s mprtesc cu voi, cititorii mei, ceea ce tiu i mi place s-i nv pe alii. Crticica mea Vindec-i viaa a devenit larg acceptat ca o carte cu autoritate n domeniul tiparelor mentale ce pot crea boli trupeti. Am primit sute de scrisori de la cititori care m roag s mprtesc mai multe informaii cu ei. ulte persoane care au lucrat cu mine ca pacieni i altele care au luat parte la sesiunile mele de comunicri, mi-au cerut s-mi fac timp s scriu aceast carte. Am organi!at aceasta carte n aa fel, nc"t c"nd o citeti, s te simi ca i cum ai fi pacientul meu la o consultaie sau ai fi un participant la un seminar. #aca vei face e$erciiile prescrise n mod progresiv, aa cum sunt descrise n carte, c"nd o vei termina de citit vei ncepe de%a s-i sc&imbi viaa. As sugera s citeti cartea o dat de la nceput la sf"rit. Apoi, recitete-o ncet i de aceast dat f cu serio!itate e$erciiile recomandate. #-i timp s lucre!i fiecare e$erciiu cu un prieten sau un membru al familiei. 'iecare capitol se desc&ide cu o afirmaie. 'iecare afirmaie este bun s o foloseti atunci c"nd lucre!i cu aspectul corespun!tor din viaa ta. (a dou sau trei !ile s studie!i i s lucre!i cu fiecare capitol. )epet n scris i verbal afirmaia cu care se desc&ide fiecare capitol. Capitolele se nc&eie cu o succesiune de afirmaii. Aceasta este o succesiune de idei positive desemnate s sc&imbe contiina. Citete-le de c"teva ori pe !i. (nc&ei aceasta carte prin a v mprti povestea vieii mele. *tiu c asta v va arta c indiferent de unde venim fiecare i indiferent c"t de %os este locul de unde venim, putem s ne sc&imbm viaa radical, n mai bine+ Vreau de asemeni s tii ca n timp ce vei lucra cu aceste idei spri%inul meu plin de dragoste va fi cu voi.

Cteva puncte ale filosofiei mele Suntem 100% e!"#n!$%&'& "ent u t#$te e("e &en)e'e n#$!t e. *&e+$ e ,-n. "e +$ e /' ,-n.&m, + e$01 2&&t# u'. Pute e$ e!te /nt#t.e$un$ /n m#mentu' " e0ent. T#)& !u3e &m .e u 1 /m"#t &2$ " #" &e& n#$!t e 3&&n)e 4& 2&n#2$)&e. I.ee$ .e %$01 "ent u 3&e+$ e e!te: 5Nu !unt .e!tu' .e %un6. A+e!t$ e!te .#$ un ,-n. 4& un ,-n. "#$te 3& !+7&m%$t. Re!ent&mentu', + &t&+&!mu' 4& 2&n#21)&$ !unt +e'e m$& .1un1t#$ e t&"$ e .e ,-n.& e. E'&%e $ e$ .e e!ent&mente "#$te .&0#'2$ "-n1 4& +$n+e u'. C-n. ne &u%&m +u $.e21 $t "e n#& /n4&ne, t#tu' /n 2&$)$ n#$!t 1 me ,e %&ne. T e%u&e !1 ne e'&%e 1m .e t e+ut 4& !1 &e t1m "e t#$t$ 'ume$. T e%u&e !1 2 em !1 /n+e"em $ /n21)$ !1 ne &u%&m "e n#& /n4&ne. A" #%$ e .e !&ne 4& $++e"t$ e .e !&ne !unt +7e&$ !+7&m%1 &'# "#0&t&2e. N#& + eem 3&e+$ e $4$-num&t$ 5%#$'16 /n t u"u' n#!t u.

n infinitatea vieii unde sunt eu, totul este perfect, ntreg i complet i totui viaa este n continu schimbare. Nu exist nceput i sfrit, numai un ciclu constant i o reciclare a materiei i experienelor. iaa nu este niciodat blocat sau static sau intuit pentru ca fiecare moment este venic nou i proaspt. !unt una cu nsi "uterea care m#a creat i aceast "utere mi#a dat i mie puterea de a#mi crea propriile circumstane. $ bucur la gndul c pot folosi puterea minii mele n orice mod doresc. %iecare moment al vieii este un nou punct de nceput care ne ndepartea& de ceea ce este vechi. $omentul acesta este un nou punct de nceput pentru mine, chiar aici i chiar acum. '(')* +!'+ ,-N+ N *)$+. $+./

Capitolul nti C//A C/ C)/# /0 12orile ctre nelepciune i cunoatere sunt ntotdeauna desc&ise. V&$)$ e!te .e 3$"t 3#$ te !&m"'1. Cee$ +e .1 u&m, e!te +ee$ +e " &m&m /n$"#&. Ceea ce g"ndim despre noi nine devine adevrat pentru noi. Cred c fiecare dintre noi, inclu!"ndu-m i pe mine este ,334 responsabil pentru ceea ce se petrece n viaa noastr, bun sau ru. 'iecare g"nd pe care l g"ndim, creea! viitorul nostru. 'iecare dintre noi i crea! propriile e$periene prin propriile g"nduri i sentimente. 5"ndurile pe care le g"ndim i vorbele pe care le rostim creea! e$prienele noastre de via. 6oi crem o situaie, apoi cedm puterea pe care o avem, d"nd vina pe alii pentru frustrarea noastr. 6ici o persoan, nici un loc, nici un lucru nu are putere asupra noastr, pentru c noi suntem singurii care controlm propriile noastre g"nduri. 6oi creem e$perienele noastre, realitatea noastr i toate persoanele din ea. C"nd creem pace i armonie i ec&ilibru n mintea noastr. Care dintre afirmaii seamn mai mult cu tine7 18oi oamenii mi sunt dumani. 18oi sunt binevoitori cu mine i gata s m a%ute. 'iecare dintre aceste cre!uri va crea e$periene de via foarte diferite. Ceea ce credem despre noi nine, despre via devine at"t de adevrat pentru noi. Un&2e !u' ne !" &8&n1 t#t$' /n 3&e+$ e ,-n. "e +$ e $'e,em !1-' ,-n.&m 4& !1-' + e.em. 9n alte cuvinte, subcontientul nostru accept orice vrem noi s credem. Aceasta nsemn c, ceea ce cred despre mine i despre via devine adevrat pentru mine. Ceea ce alegi s g"ndeti despre tine nsui i despre via, devine adevrat pentru tine. *i alegerea pentru ceea ce vrem s g"ndim are o infinitate de posibiliti. C"nd tim lucrul acesta ni se pare logic s alegem mai degrab 18oi sunt binevoitori cu mine i gata s m a%ute dec"t 18oi oamenii mi sunt dumani. Pute e$ Un&2e !$'1 nu ne 8u.e+$ 4& nu ne + &t&+1 n&+&#.$t1 /a ne accept doar la propria noastr valoare. Apoi, reflect cre!urile noastre n via. #ac eu vreau s cred c viaa este singuratic i nimeni nu m iubete, atunci aceasta este ceea ce voi gsi n lumea mea. 8otui, dac eu doresc s m elibere! de acest cre! si s afirm pentru mine c 1dragostea este peste tot i eu sunt iubitoare i demn de iubit i dac m in constant de aceasta afirmaie i o repet mereu, atunci ea va deveni adevarat pentru mine. Atunci, vor veni n viaa mea oameni plini de dragoste, oameni care e$ist de%a n viaa mea vor deveni mai iubitori fa de mine, iar eu, voi ncepe s-mi e$prim cu uurin dragostea fa de alii.
:

Ce$ m$& m$ e "$ te .&nt e n#& $2em &.e& +&u.$te .e!" e +&ne !untem n#& 4& mu'te, mu'te e,u'& &,&.e .e!" e 3e'u' /n +$ e 2&$)$ t e%u&e t 1&t1 Aceasta nu este ca s ne auto-condamnm cci, c&iar n clipa aceasta fiecare face ceea ce crede c este mai bine. #ac am fi tiut mai bine i am fi avut mai mult contiina i nelegere, am face lucrurile diferit. 8e rog s nu te auto-acu!i pentru c ai a%uns acolo unde eti ast!i. 9nsui faptul c ai gsit aceast carte i m-ai descoperit pe mine, nseamna c eti pregtit s faci o sc&imbare po!itiv n viaa ta. 'elicit-te pentru asta. 1;rbaii nu pl"ng+, 1'emeile nu tiu s foloseasc banii+, ce idei limitate ca s trieti cu ele+ C-n. !untem 3#$ te m&+&, /n21)1m +e !1 + e.em .e!" e n#& /n4&ne 4& .e!" e 2&$)1, .&n e$+)&&'e $.u')&'# .&n 8u u' n#!t u Aa nvm ce s g"ndim despre noi nine i despre lumea ce ne ncon%oar. Acum, dac ai trit cu oameni care erau nefericii, speriai, vinovai sau m"nioi, atunci ai nvat o mulime de lucruri negative despre tine nsui i despre lumea care te ncon%oar. 1/u niciodat nu fac nimic aa cum trebuie. 1/ste numai vina mea+#ac m supr sunt o persoan rea. Credine ca acestea, creea! o via plin de frustrare. C-n. + e4tem $2em ten.&n)$ .e $ e-+ e$ me.&u' em#)&#n$' .&n +$!$ un.e $m t 1&t " &me'e !t$,&& $'e +#"&'1 &e& Aceasta nu este bine sau ru, corect sau greit< este doar ceea ce recunoatem nuntrul nostru ca 1acas. #easemenea, noi avem tendina de a re-crea n viaa noastr personal relaiile pe care le-am avut cu mamele sau cu taii notri, relaii pe care le-au avut prinii unul cu cellalt. 5ndete-te de c"te ori ai avut un iubit sau un ef care era 1e$act ca unul din prinii ti. ;a mai mult, noi ne tratm pe noi nine aa cum ne-au tratat prinii notri. 6e certm i ne pedepsim pe noi nine n acelai fel. Aproape c poi au!i cuvintele, dac asculi bine. *i n acelai mod, noi ne iubim si ne ncura%m la fel cum eram iubii i ncura%ai c"nd eram copii. 16u faci niciodat nimic ca lumea. 1/ste numai vina mea. 1C"t de des i-ai spus ie nsui cuvintele acestea7 1/ti minunat.8e iubesc. C"t de des i repei aceste cuvinte7 T#tu!&, eu nu $4 /n2&n#21)& "1 &n)&& n#4t & "ent u $!t$ 6oi suntem victime ale victimelor i lor le-ar fi fost imposibil s ne nvee ceea ce nici ei nu au tiut. #ac mama ta nu a tiut cum s se iubeasc pe ea nsi i tatl tu nu a tiut cum s se iubeasc pe el nsui, evident c le-a fost imposibil s te nvee pe tine cum s te iubeti. /i au facut ceea au tiut cel mai bine, cu ceea ce au fost i ei nvai c"nd erau copii. #ac vrei s-i cunoti mai bine prinii, spune-le s-i vorbeasc de copilria lor i dac ai s asculi cu compasiune, ai s nelegi de unde vin fricile lor i
=

abloanele lor rigide. >amenii aceia care 1i-au fcut ie toate astea, erau de fapt, la fel de speriai i nfricoai ca i tine. Eu + e. +1 n#& ne $'e,em "1 &n)&& 'iecare dintre noi alege s se rencarne!e pe aceast planet la anumite coordonate n timp i spaiu. 6oi am ales s venim aici ca s nvm o anumit lecie care ne va duce cu o treapt mai sus n cltoria noastr spiritual. 6e alegem se$ul, culoarea pielii, ara i dup aceea ne cutm prinii potrivii care s oglindeasc tiparele dupa care noi va trebui s lucrm n aceast via. Apoi, dup aceea cretem, i artm cu degetul pe proprii notri prini n mod acu!ator?voi m-ai adus aici. #ar n realitate, noi i-am ales pe ei, pentru c erau perfeci pentru munca noastr de a depi o anumit treapt. 6oi nvm sistemul nostru de credine atunci, foarte devreme, n copilrie i apoi trecem prin via cre"nd e$periene care s se potriveasc cu sistemul nostru de credine. 0it-te napoi la viaa ta i ve!i de c"te ori ai trecut prin aceeai e$perien. /i bine, eu cred c ai creat i re-creat acele e$periene pentru c ele oglindeau ceva ce tu credeai despre tine nsui. 6u este c&iar aa de important pentru at"ta vreme c"t am avut o problem sau c"t de mare este problema noastr sau c"t de amenintoare pentru viaa noastr este ea. Pun+tu' .e "ute e e!te /nt#t.e$un$ /n m#mentu' " e0ent 8oate evenimentele pe care le-ai trit de-a lungul vieii tale, p"n n acest moment au fost create de g"ndurile i credinele tale din trecut. Au fost create de g"nduri i cuvinte pe care le-ai rostit ieri, sptm"na trecut, luna trecut, anul trecut, acum ,3,-3,.3, :3 de ani sau mai mult, n funcie de v"rsta pe care o ai. #ar, acesta este trecutul tu. A trecut i s-a terminat+ Ceea ce este important n acest moment este s alegi i s cre!i ce spui n acest moment+ 2entru c aceste g"nduri i cuvinte vor creea viitorul tu. 2unctul tu de putere este n momentul pre!ent i formea! de%a e$perienele tale de m"ine, de sptm"na viitoare, de luna viitoare, de anul viitor, etc. 0it-te ce anume g"ndeti n acest moment. /ste ceva negative sau po!itiv7 Vrei ca acest g"nd s-i cree!e viitorul7 #oar observ i fii alert. S&n,u u' 'u+ u +u +$ e $2em .e-$ 3$+e /n 3&e+$ e m#ment e!te un ,-n., 4& un ,-n. "#$te 3& !+7&m%$t 'r s aib nici o importan care anume este problema, e$perienelor noastre de via sunt doar efecte e$terioare ale g"ndurilor noastre interioare. 2"n i ura de sine este de fapt ura ndreptat ctre un g"nd pe care l ai despre tine nsui. #ac s !icem g"ndeti? @sunt o persoan reaA. Acest produce un sentiment, n care tu te lai prins. 8otui, dac nu ai avea g"ndul acesta, nu ai avea i sentimental. *i g"ndurile pot fi sc&imbate. Bc&imb-i g"ndurile i sentimentele vor disprea. Aceasta este doar ca s vedem de unde vin multe dintre credinele noastre. #ar &ai s nu folosim aceast informaie ca o scu! ca s rm"nem blocai n durerea noastr. 8recutul nu are putere asupra noastr . 6u contea! c"t de mult am urmat un tipar
C

negativ. 2unctul de putere este n momentul pre!ent. Ce minunat este s-i dai seama de lucrul acesta+ 2utem s ncepem s fim liberi n acest moment+ C e.e)& !$u nu, n#& ne $'e,em ,-n.u &'e #in obinuin, putem sa g"ndim mereu acelai g"nd, astfel c nu pare c noi lam ales. 8otui, la nceput noi l-am ales. 2utem s refu!m s g"ndim anumite g"nduri. 0it-te numai de c"te ori ai refu!at s g"ndeti lucruri po!itive despre tine nsui. /i bine, n acelai fel, poi s refu!i s g"ndeti lucruri negative despre tine nsui. ie mi se pare c fiecare persoan de pe planet, pe care am cunoscut-o sau cu care am lucrat, sufer mai mult sau mai puin de ur de sine i de sentimente de vinovie. Cu c"t avem mai mult ur de sine i sentimente de vinovie, cu at"t viaa noastr merge mai prost. Cu c"t avem avem mai puin ur de sine si sentimente de vinovie, cu at"t viaa noastr merge mai bine, pe toate nivelele. Ce' m$& $.-n+ + e0 "ent u 3&e+$ e "e !#$n1 +u +$ e $m 'u+ $t $ 3#!t /nt#t.e$un$: 9nu !unt .e!tu' .e %un:; #e multe ori adugm la acest cre!? @nu fac destulA sau @nu meritA. (i sun familiar7 B spui sau s lai s se neleag sau s simi c @nu eti destul de bunA7 #ar pentru cine7 *i conform standardelor cui7 #ac acest cre! este foarte puternic n tine, atunci cum ar fi fost posibil pentru tine s-i cree!i o via plin de dragoste, vesel, prosper i sntoas7 Cumva, cel mai puternic cre! subcontient pe care l ai ar contra!ice-o ntotdeauna. Cumva, viaa ta nu va fi niciodat aa cum ar trebui, pentru c ntotdeauna ceva nu merge. Eu ,1!e!+ +1 e!ent&mentu', + &t&+&!mu', !ent&mentu' .e 2&n#21)&e 4& 3 &+1 !unt +e'e +$ e +$u0e$01 m$& mu'te " #%'eme .e+-t # &+e $'t+e2$ "e 'ume Aceste patru lucruri cau!ea! probleme ma%ore at"t n trupurile noastre, c"t i n vieile noastre. Aceste patru sentimente sunt generate de faptul c ncercm s dm vina pe alii i nu ne asumm responsabilitatea propriilor e$periene de via. #ac noi am fi ,334 respnsabili pentru tot ceea ce se petrece n viaa noastr, atunci nu mai avem pe cine da vina. 8ot ce se nt"mpl n viaa noastr este doar o oglindire a g"ndirii noastre interioare. /u nu scu! comportamentul celorlali care las de dorit, dar tocmai C)/D0)(E/ 6>AB8)/ sunt acelea care atrag persoane care ne tratea! n acest felFn. autoarei ruG. #ac te surprin!i mereu spun"ndu-i? @toi se poart ru cu mine, m critic, nu m a%ut, m calc n picioare, m abu!ea!A, atunci acesta este 8(2A)0E 8H0+ Bunt anumite g"nduri n tine, care atrag persoane care s te trate!e aa. C"nd nu vei mai g"ndi astfel, acele persoane vor pleca altundeva i vor trata aa pe alii. 8u nu e vei mai atrage n viaa ta. 9n cele ce urmea! am s ilustre! c"teva re!ultate ale unor tipare care se reflecta la nivel fi!ic? resentimentul care este simit i inut pe lung durat, poate s mn"nce din trup i devine boala pe care noi o numim cancer. Criticismul devenit obinuin poate adesea s genere!e artrit.
I

Bentimental de vinovie caut ntotdeauna pedeapsa, iar pedeapsa cau!ea! durerea fi!icFc"nd o persoan are multe dureri fi!ice atunci are o puternic tendin de auto-nvinuireG. 'rica i tensiunea pe care o produce poate crea stri ca ulcere, c&elire i c&iar dureri de picioare. Am aflat c iertarea i eliberarea de resentimente poate s di!olve p"n i cancerul. C&iar dac aceast afirmaie sun simplist, eu am v!ut i am trit re!ultatele practice. Putem !1 ne !+7&m%1m $t&tu.&ne$ n#$!t 1 3$)1 .e t e+ut 8recutul este consumat i s-a dus. 6u mai putem s-l sc&imbm. 8otui putem s sc&imbm g"ndurile pe care le avem despre trecut. Ce prostie pentru noi s 6/ A08>2/#/2B( acum, pentru c cineva ne-a pedepsit n trecut+ 2ersoanelor cu abloane foarte ad"nci de resentimente, le spun adesea? @te rog s-i di!olvi resentimentele acum, c"nd este relativ uor. 6u atepta p"n c"nd vei fi sub ameninarea bisturiului unui c&irurg sau pe patul morii, pentru c atunci va trebui s ii piept i panicii care te va cuprindeA. C"nd suntem ntr-o stare de panic este foarte greu s ne concentrm asupra vindecrii noastre. 8rebuie s lum o pau! ca s scpm mai nt"i de fric. #ac alegem s credem c suntem victime fr speran i totul este !adarnic, atunci 0niversul ne va spri%ini n cre!ul nostru i ne vom afunda din ce n ce mai ru. /ste vital pentru noi s ne eliberm de ideile i cre!urile prosteti i negative care nu ne spri%in i nu ne &rnesc cu nimic. 2"n i concepia noastr despre #umne!eu trebuie s fie una pentru noi, nu mpotriva noastr. C$ !1 ne e'&%e 1m .e t e+ut, t e%u&e !1 2 em !1 ne &e t1m Avem nevoie s alegem s ne eliberm de trecut i s iertm pe toat lumea, inclusiv pe noi nine. B-ar putea s nu tim cum s iertm i s-ar putea s nu vrem s iertm< dar nsui faptul c spunem c am vrea s iertm, ncepe procesul de vindecare. /ste imperative pentru propria vindecare ca @noiA s ne eliberm de trecut i s-i iertm pe toi. @8e iert c nu eti aa cum a fi vrut eu s fii. 8e iert i te elibere!.A Aceast afirmaie ne eliberea! de fapt de noi nine. T#$te %#'&'e 2&n .e '$ # !t$ e .e 9ne&e t$ e; 9ntotdeauna c"nd suntem bolnavi, trebuie s ne cercetm inima, s vedem pe cine trebuie s iertm. @Cursul n miracoleA spune c? @toate bolile vin dintr-o stare de neiertareA i c @ntotdeauna c"nd suntem bolnavi, trebuie s ne uitm n %urul nostru s vedem pe cine trebuie s iertmA. A aduga la acesta conceptul c e$act persoana care i se pare cel mai greu de iertat, este persoana de care /B8/ C/E A( ( 2/)(>B BH 8/ /E(;/)/D(. (ertare nseamn s cede!i, s te elibere!i. 6u are nimic de-a face cu scu!e de convenien. 9nseamn s te elibere!i de ntregul tot. V)/ 6u trebuie s tim C0 s iertm. s iertm. 8ot ceea ce avem nevoie s facem este s
J

0niversul va avea gri% de rest+ 6e nelegem propria durere aa de bine. Ce greu este ns pentru cei mai muli dintre noi s nelegem c /(, cei pe care trebuie s-i iertm, erau i ei n durere. 8rebuie s nelegem c i ei au acionat cum au cre!ut c este mai bine, cu nelegerea i cunotinele pe care le aveau atunci. C"nd pacienii vin la mine cu o problem, nu m interesea! ce problem este Fe$? de sntate, de bani, relaii proaste cu familia sau lipsa de creativitateG ntotdeauna este doar un singur aspect la care lucre! cu ei? (0;()/A #/ B(6/. Am descoperit c atunci c"nd ne iubim i ne acceptm pe noi nine cu adevrat i 6/ A2)>;H 2/ 6>( 96*(6/ /KAC8 A*A C0 B068/ , atunci totul n via va merge bine. /ste ca i cum s-ar nt"mpla mici miracole la tot pasul. Bntatea noastr se mbuntete, atragemmai muli bani, relaiile noastre devin mai mplinite i mai armonioase i ncepem s ne e$primm ntr-un mod mai creativ, mai complet. 8oate acestea par s se nt"mple fr ca noi s facem nici un efort. (ubindu-te i aprob"ndu-te pe tine nsui, cre"nd un spaiu de protecie, ncredere, merit i acceptare, va crea mai mult ordine n mintea ta, relaii mai iubitoare n viaa ta, va atrage un serviciu nou, un loc nou i mai bun unde s trieti i va re-ec&ilibra p"n i greutatea corpului tu. >amenii care se iubesc pe ei nii i i iubesc trupurile, nu se abu!ea! nici pe ei nici pe alii. Auto-aprobarea i auto-acceptarea n momentul pre!ent repre!int c&eia sc&imbrilor po!itive n fiecare aspect al vieii noastre. #up prerea mea, dragostea de sine ncepe cu a nu ne mai critica pe noi nine deloc, pentru nimic. Criticismul ne-ar prinde e$act n tiparul pe care ncercm s-l sc&imbm. 9nelegerea i gentileea fa de noi nine, ne a%ut s ieim din acest tipar. Adu-i aminte c te-ai autocriticat at"ia ani i n-a mers. 9ncearc s te aprobi i s ve!i ce se va nt"mpla. n infinitatea vieii n care m gsesc, totul este perfect, ntreg i complet. Cred ntr#o putere mai mare dect mine, care trece prin mine n fiecare moment al fiecrei &i. $ deschid ctre nelepciunea interioar, tiind c exist o singur -nteligen n acest )nivers. 0e la aceast -nteligen vin toate rspunsurile, 'oate soluiile, toate vindecrile, toate creaiile. .m ncredere n aceast putere i -nteligen, tiind c tot ceea ce am nevoie s tiu mi este de&vluit, i tot ceea ce am nevoie s am vine la mine acolo unde trebuie, n ordinea n care trebuie, la momentul potrivit. '(')* +!'+ ,-N+ N *)$+. $+.. "artea a --#a
L

O <EDIN CU LOUISE Capitolul doi CARE ESTE PRO=LE>A? 96u este nici un risc s ne uitm nuntrul nostru.; C# "u' meu nu e!te %&ne #oare, s"ngerea!, n%ung&ie, &"r"ie, se str"mb, se umfl, c&ioapt, arde, mbt"nete, nu mai vede, se stric etcM 2lus, orice altceva ai mai creat tu. Cred c leam au!it pe toate. Re'$)&&'e nu me , %&ne /le sunt sufocante, absente, prea pretenioase, nu m spri%in, m critic tot timpul, nu suntiubitoare, nu m las n pace o clip, se iau de mine tot timpul, nu le pas de mine, m calc n picioare, nu m ascult niciodat, etc.. 2lus, orice altceva ai mai creat tu. ;ineneles, le-am au!it pe toate. V&$)$ nu me ,e %&ne 6iciodat nu a%ung s fac ceea ce vreau s fac. 6u pot s mulumesc pe nimeni. 6u tiu ce vreau s fac. 6u mi mai rm"ne niciodat timp i pentru mine. #orinele i necesitile mele rm"ne ntotdeauna pe dinafar. 'ac asta doar ca s-i mulumesc pe ceilali. calc toi n picioare. 6imnui nu-i pas ce vreau s face eu. 6u am talent. 6u pot s fac nimic ca lumea. 8ot ceea ce fac este s am"n. 6imic nu iese ca lumea pentru mine etc. 2lus, orice altceva ai mai creat pentru tine nsui. Ee-am au!it pe toate astea i nc multe altele. #e c"te ori ntreb un pacient sau o pacient ce este nou n viaa lor, mi se rspunde de obicei cu una din fra!ele de mai sus. Bau c&iar cu mai multe deoadat. 2acienii c&iar cred c tiu care este problema. /u tiu c aceste rspunsuri sunt doar efectele e$terioare ale unor tipare de g"ndire interioar. Bub acest tipar de g"ndire interioar este un alt tipar mai ad"nc i mai fundamental, care repre!int ba!a tuturor efectelor e$terioare. 9n timp ce i ntreb c"teva ntrebri de ba!, eu ascult de fapt ce cuvinte foloses? Ce se nt"mpl n viaa ta7 Cum stai cu sntatea7 Ce meserie ai7 9i iubeti munca7 Cum stai cu banii7 Cum o mai duci cu dragostea7
,3

Cum s-a terminat relaia te cu ultima partenerN partener7 *i cum s-a terminat relaia te cu penultima partenerNpartener7 0rmresc po!iiile corpului i e$presiile feei. #ar cel mai important, ascult cu atenie la cuvintele pe care ei le spun. 5"ndurile i cuvintele crea! e$perienele noastre viitoare. 9n timp ce i ascult vorbind, pot de%a s neleg de ce au problemele pe care le au. Cuvintele pe care le folosim sunt indicative ale g"ndurilor noastre interioare. C"teodat, cuvintele pe care ei le folosesc nu se potrivesc cu e$perienele pe care ei le descriu. Atunci tiu c ei ori nu i dau seama ce se petrece n viaa lor, ori m mint pe mine. >ricare din variante este un bun punct de nceput i ne d o ba! de la care s pornim. E(e +&)&u: Eu t e%u&e !1@ 0rmtorul lucru pe care l fac este s le dau o foaie de &"rtie alb i un creion i s-i rog s scrie ca titlu? EU TRE=UIE S: MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM. MMMMM..MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM.. MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM.. MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM.. MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM.. /i vor face o list de cinci sau ase variante cum s se termine aceast propo!iie. 0nora li se pare greu s nceap, pe c"nd alii au aa de multe de scris i le este greu s se opreasc. Apoi i rog s citeasc lista, ncep"nd cu fiecare propo!iie cu @eu trebuie sMA. 9n timp ce ei citesc eu i ntreb dup fiecare propo!iie? #e ce7 )spunsurile sunt interesante i revelatoare, de e$emplu? ama a spus c trebuie s fac asta. 2entru c mi-e fric s nu fac aa. 2entru c trebuie s fiu perfect. 2i, pentru c aa fac toi. 2entru c sunt prea lene, prea nalt, prea scund, prea gras, prea prost, prea ur"t, pentru c nu merit. Aceste rspunsuri mi arat unde s-au blocat ei n cre!urile pe care le au i care cred ei c le sunt limitrile. 6u comente! nimic la rspunsurile lor. C"nd au terminat cu lista de rspunsuri, le vorbesc despre cuv"ntul 8)/;0(/. Vedei, eu cred c trebuie este unul dintre cele mai duntoare din limba noastr. #e fiecare dat c"nd folosim cuv"ntul trebuie spunem de fapt @greit.A >ri greim, ori am greit ori vom grei n viitor. 6u cred c avem nevoie de mai multe ntrebri n viaa noastr. 9n sc&imb, avem nevoie de mai mult libertate de alegere. i-ar plce s scot definitiv cuv"ntul 8)/;0(/ din vocabularul nostru. 9l nlocuiesc cu cuv"ntul 2>8. 2ot ne d posibilitatea de alegere i folosindu-l nu greim niciodat.
,,

9l rog apoi s reciteasc lista cu propo!iii cu? @#ac c&iar doresc, atunci pot sMMMM.A. Aceasta pune coninutul propo!iiei ntr-o lumin total diferit. 9n timp ce ei fac acest lucru i ntreb cu bl"ndee? @#e ce nu ai fcut-o7A )spunsurile sunt total diferite? 2entru c nu vreau s-o fac. i-e fric. 6u tiu cum. 2entru c nu sunt destul de bun. Adeseori descoperim c se blamau pe ei nii de ani de !ile pentru c nu au fcut ceva ce de fapt nu au vrut niciodat s fac de la bun nceput. Bau se auto-criticau pentru c nu au fcut lucruri care de fapt erau ideile altora. Adeseori, era doare ceva ce altcineva a spus c ei trebuiau s fac. C"nd ei i dau seama de asta, pot s tearg acea propo!iie de pe lista cu @trebuieA. Ce uurare+ 0it-te de e$emplu la toi cei care se menin ani n ir, cu fora ntr-o profesie care nici mcar nu le place, numai pentru c prinii lor au spus c trebuie s devin dentiti sau profesori. C"t de des ne-am simit inferiori pentru c ni s-a spus c trebuie s fim mai detepi sau mai bogai sau mai creativi dec"t una din rudele noastre. Ce este pe lista ta cu @trebuieA, care poate fi ters i te-ar face s te simi uurat7 2"n terminm de parcurs aceast list scurt, ei ncep de%a s se uite la propria lor via ntr-un mod diferit i dau seama c multe dintre lucrurile pe care ei credeau c trebuie s le fac erau de fapt lucruri pe care nu au vrut niciodat s le fac, dar ncercau s-i mulumeasc pe alii. #e multe ori se nt"mpl acest lucru pentru c le este fric sau nu simt c sunt suficient de buni. 2roblema ncepe acum s se sc&imbe. Am nceput procesul de eliberare al cre!ului c @greescA numai pentru c nu se potrivesc cu standardele altora. 9n continuare, ncep s le e$plic filosofia mea de via. Cred c viaa este de fapt foarte simpl. Ceea ce dm, primim napoi. 0niversal ne spri%in total n fiecare g"nd pe care noi alegem s-l g"ndim sau s-l credem. C"nd suntem mici, nvm ce s simim despre noi nine i despre via, din reaciile adulilor din %urul nostrum. >ricare ar fi aceste cre!uri, ele vor fi re-create n e$perienele de via atunci c"nd cretem. 8otui, avem de a face numai cu nite tipare de g"ndire i punctul de putere este ntotdeauna n timpul prezent. C&iar n acest moment putem s ncepem sc&imbarea. Iu%&n.u-te "e t&ne /n!u)& Continui s e$plic c, indiferent de care este problema de via, lucre! cu Iubirea de Sine. #ragostea este cura miraculoas. (ubindu-ne pe noi nine, producem miracole n propria noastr via.

,-

6u este vorba aici despre vanitate sau arogan sau a fi cu nasul pe sus pentru c aceasta nu este dragoste. Aceasta este numai fric. Aici este vorba de a avea un mare respect pentru noi nine i recunotin pentru miracolul trupului i minii noastre. @#ragosteaA pentru mine este aprecierea dus la un nivel la care mi umple total inima i mai d i pe dinafar. #ragostea poate s mearg n orice direcie. 2ot s simt dragoste pentru? 9nsui procesul vieii. ;ucuria de a tri. 'rumuseea pe care o vd n %ur. > alt persoan. Cunoatere. 2rocesul minii. 8rupurile noastre i cum funcionea! ele. Animale, psri, peti. Vegetaia n toate formele sale. 0niversal i cum funcione! el. Ce poi s adaugi aceast list7 Oai s ne uitm la c"teva feluri n care nu ne iubim pe noi nine? 6e certm i ne auto-criticm ntruna. 6e otrvim trupurile cu m"ncruri, alcool i droguri. Alegem s credem c nu suntem demni de iubit. 6e este team s cerem un pre adevrat pentru serviciile pe care le prestm. Creem boala i durerea n trupurile noastre. Am"nm lucruri care ar fi benefice pentru noi. 8rim n &aos i de!ordine. Creem datorii i bti de cap. Atragem iubiiN iubite i parteneiNpartenere care ne dispreuiesc. Care sunt c"teva din cile tale de a nu te iubi7 (ndiferent n ce fel ne interzicem propriul nostru bine este un act de anu ne iubi pe noi nine. 9mi amintesc de o pacient pe care am avut-o care purta oc&elari de vedere. 9ntr-una din !ile am lucrat mpreun pentru eliberarea unei frici pe care o avea din copilrie. 9n urmtoarea !i ea a sesi!at c lentilele ei de contact o deran%au foarte tare. Eea scos i i-a dat de fapt seama c vederea ei era perfect. Lipsa de apreciere de sine este o alt cale de a e$prima faptul c nu ne iubim. 8om era un artist foarte bun i avea c"iva clieni bogai care l-au rugat s decore!e interioarele caselor lor.
,.

8otui el era n urm cu ac&itarea propriilor c&itane. 2reul lui iniial nu era niciodat destul de maraca s acopere timpul cerut pentru lucrare. >ricine care prestea! servicii sau crea! un produs unicat poate s cear orice pre. >amenilor bogai le place s plteasc mult pentru ceea ce obin, acest lucru d valoare mai mare obiectului cumprat. E(em"'e? 2artenerul nostru este obosit i morocnos. 6oi ne ntrebm cu ce am greit noi de am cau!at asta. @/lA ne-a scos la un restaurant sau la un film, o dat, de dou ori i nu a mai sunat deloc. 5"ndim c trebuie s fie ceva n neregul cu noi. C snicia noastr se destram i noi ne g"ndim c noi am greit n trecut n at"tea situaiiM.. Corpul nostru nu arat ca cele din @ en PuartelQA sau revista @VogueA i ne simim inferiori. 6oi @nu facem v"n!areA sau @nu ne primim partea noastrA i suntem singuri c @nu suntem sufficient de buniA. 6e este fric de intimidate i ne este fric s permitem cuiva s se apropie prea mult de noi, aa c avem se$ aninim. 6u putem s lum deci!ii pentru c suntem siguri c vor fi proaste. Cum i e$primi tu lipsa de apreciere de sine7 Pe 3e+)&une$ %e%e'u4&'# Ce perfect erai cnd erai un bebelu mic. ;ebeluii nu trebuie s fac nimic ca s devin perfeci, ei sunt de%a perfeci i acionea! ca i cum ar ti asta. /i tiu c sunt centru 0niversului. Eor nu le este fric s cear ceea ce doresc. /i i e$prim cu libertate emoiile. *tiu c"nd un bebelu este suprat, de fapt toi vecinii tiuM *tii de asemenea c"nd este fericit, !"mbetul lui luminea! ntrega ncpere. ;ebeluii sunt plini de dragoste. C"nd sunt foarte mici ei mor dac nu primesc dragoste. C"nd ncepem s cretem nvm s trim fr dragoste, dar bebeluii nu pot face asta. ;ebeluii i iubesc fiecare parte a corpului p"n i propriile fecale. Au un cura% incredibil. Tu ai fost aa. 8oi am fost aa. Apoi am nceput s-i ascultm pe adulii din %urul nostrum care au nvat la r"ndul lor s se team i am nceput s ne de!icem propria mreie. C"nd pacienii mei ncearc s m conving ce groa!nici sunt ei sau ce nedemni de iubit sunt ei, nu-i cred niciodat. 8reaba mea este s-i aduc napoi la timpul c"nd tiau cu adevrat s se iubeasc pe ei nii. E(e +&)&u: O,'&n.$
,:

9n continuare l rog pe client s ia o oglind, s se uite n proprii lui oc&i, s-i spun numele i s continue cu? @te iubesc i te accept, aa cum etiA. Acest lucru este foarte greu de reali!at pentru cei mai muli dintre ei. )areori vd o reacie calm, fr s mai vorbim de plcere pentru acest e$erciiu+ 0nii pl"ng sau sunt aproape de lacrimi, unii se enervea!, unii i dispreuiesc unele trsturi sau caracteristici, unii insist c ei 60 2>8 s fac asta. Am avut o dat un client care a aruncat oglinda n ncpere i a vrut s fug. (-au trebuit c"teva luni p"n s poat s a%ung s i poat vorbi n faa oglin!ii. Ani n ir m-am uitat n oglind numai ca s critic ceea ce am v!ut acolo. amu! c"nd mi aduc aminte de orele petrecute n faa oglin!ii ca s-mi smulg spr"ncenele i s m fac c"t de c"t acceptabil. 9mi aduc aminte c mi era fric s m uit n proprii mei oc&i. 0n e$erciiu aa de simplu mi arta at"t de mult. 9n mai puin de o or pot s a%ung la c"teva dintre problemele fundamentale care se gsesc ascunse n spatele problemei e$terioare. #ac lucrm numai la nivelul problemei e$terioare atunci putem s petrecem foarte mult timp lucr"nd la fiecare detaliu i n clipa n care credem c l-am re!olvat s rsar din nou n alt parte. 9P #%'em$; e!te $ e# & $.e21 $t$ " #%'em1 /ra aa de preocupat cu aspectul ei e$terior, n special cu dinii. A mers de la dentist la dentist, simind ns c fiecare nu a fcut altceva dec"t s o mai fac s arate i mai ru. B-a dus si fac operaie estetic la nas, dar doctorii n-au fcut treab bun. 'iecare e$pert nu fcea dec"t s-( oglindeasc propria prere despre ea nsi i anume c este ur"t. 2roblema ei nu era felul n care arta, ci faptul c era convins c ceva nu este n regul cu ea. /ra o alt femeie care avea o respiraie ur"t mirositoare. /ra neplcut s fii n apropierea ei. Btudia s devin pastor i comportamentul ei e$terior era de pioenie. #edesubt era de fapt un curent puternic de m"nie i gelo!ie care e$ploda din c"nd n c"nd, atunci c"nd credea c cineva i amenin postul. 5"ndurile sale interioare erau e$primat prin respiraia sa i era ofensiv c&iar i c"nd pretindea c este iubitoare. 6imeni nu o amenina, doar ea nsi. Avea numai cincispre!ece ani i nc trei luni de trit c"nd mamalui l-a adus la mine cu boala OodgRin. #e neles, mama lui era isteric i era foarte greu s te nelegi cu ea, dar biatul era intelligent, detept i voia s triasc. /ra gata s fac orice i-a fi cerut eu, inclu!"nd sc&imbarea n felul lui de a g"ndi i vorbi. 2rinii lui, dei erau desprii se certau tot timpul, iar el nu a avut vreodat o via linitit de familie. 9i dorea din tot sufletul s devin actor. Concentrarea lui ctre faim i avere i-au umbrit cu totul abilitatea de a se mai bucura de ceva. /l credea c era acceptabil numai dac era renumit, avea faima. E-am nvat s se iubeasc i s se accepte pe sine nsui i s-a vindecat. Acum este adult i apare frecvent pe ;roadSa! n mod regulat. 2e parcurs ce a nvat bucuria de a fi el nsui, au nceput s apar i roluri pentru el n piese de teatru. bezitatea este un alt e$emplu de cum putem s ne irosim energia ncerc"nd s corectm o problem care nu este de fapt adevrata problem. Bunt oameni care adesea
,=

petrec ani de !ile lupt"ndu-se cu grsimea i tot rm"n obe!i. /i dau vina pe obe!itate pentru toate problemele lor. 5reutatea e$cesiv este un efect e$terior al unei probleme interioare mai ad"nci. 2entru mine, aceasta este ntotdeauna frica i nevoia de protecie. C"nd ne simim speriai sau ameninai sau @nu destul de buniA, muli dintre noi pun c"teva Rilograme n plus, pentru protecie. 9n conclu!ie eu refu! s m concentre! pe e$ces de greutate sau pentru regim. 2entru c regimul nu d re!ultate. Bingurul regim care funcionea! este cel mental? )/5( C0 B8)(C8/T/ EA 5U6#0)( 6/5A8(V/+ #e obicei le spun clienilor? @Oai s lsm aceast problem la o parte i s lucrm mai nt"i la alte c"teva problemeA. /i mi spu adesea c nu se pot iubi pe sine nsui pentru c sunt at"t de grai sau cum spunea una dintre fete @prea rotund pe la coluriA. Ee e$plic c sunt grai pentru c nu se iubesc pe ei nsii. C"nd ne iubim i ne aprobm pe noi nine, greutatea e$cesiv dispare n mod miraculos. 0nii clieni se supr pe mine c"nd le e$plic ce simplu este s-i sc&imbe viaa. /i cred c eu nu le neleg problemele. > femeie s-a suprat i mi-a spus? @am venit aici pentru a primi a%utor pentru pre!entarea mea, nu s nv cum s m iubescA. 2entru mine era foarte clar c problema ei principal era fosrte mult ura de sine care a ptruns n fiecare aspect al vieii sale, inclu!"nd scrierea acelei pre!entri. 6u putea s aib nimic din ce ntrepindea, at"ta timp c"t se simea aa de neimportant i fr valoare. 6u m putea au!i i a plecat pl"ng"nd pentru ca s se ntoarc un an mai t"r!iu, cu aceeai problem i cu altele n plus. 0nii oameni nu sunt nc gata pentru sc&imbare i nu sunt de %udecat. 'iecare dintre noi ncepe sc&imbrile la timpul i locul i n ordinea potrivit pentru persoana lui. 6ici eu nu am nceput sc&imbarea p"n c"nd am trecut de :3 de ani. A.e21 $t$ " #%'em1 /i, iat acum am un client care s-a uitat la micua i nevinovata oglind i este foarte suprat. D"mbesc cu plcere i acum spun? @;uuun, acum s ne uitm la adevrata problem, acum putem s clarificm ce anume i st n caleA. Vorbesc mai mult de iubirea de sine, despre cum pentru mine iubirea de sine nseamn ncepe cu a nu ne critic ape noi nine pentru nimic, niciodat. Ee urmresc e$presia feei, c"nd i ntreb dac ei se auto critic. )eacia lor mi spune aa de mult? ;ineneles c da. 8ot timpul. 6u aa de mult ca nainte. 2i cum s m sc&imb, dac nu m critic7 2i nu toat lumea o face7 Ea ultima ntrebare rspund? @noi nu vorbim aici de toat lumea, noi vorbim de tine. #e ce te auto-critici7 Ce nu este n neregul cu tine7A
,C

9n timp ce ei vorbesc, eu fac o lista. Adesea, ceea ce spun ei coincide cu lista lor de @trebuieA. Ei se pare c sunt prea nali, prea scun!i, prea grai, prea slabi, prea proti, prea ur"i, prea btr"ni, prea tineri. 9n final, a%ungem la esen i ei spun? @nu sunt destul de bunA. 0ra+ 0ra+ Am gsit n sf"rit problema central+ /i se auto critic pentru c au nvat s cread c @nu sunt sufficient de buniA. Clienii se mir ntotdeauna ce repede a%ungem la acest punct. Acum nu mai trebuie s ne batem capul cu efecte secundare ca probleme de corp, probleme de relaii personale, bani sau lips de creativitate. Acum putem s punem toat energia n di!olvarea unei cau!e principale pentru toate acestea? @A 60 B/ (0;( 2/ B(6/A. n infinitatea vieii unde sunt, totul este perfect, ntreg i complet. !unt ntotdeauna prote1at i ndrumat n mod 0ivin. "ot s m uit n interiorul meu fr s risc nimic. "ot s m uit n trecutul meu fr s risc nimic. "ot s#mi lrgesc punctul de vedere despre via, fr s risc nimic. !unt mult mai mult dect personalitatea mea #trecut, pre&ent sau viitor. .leg acum s m ridic deasupra problemelor mele de personalitate, ca s recunosc mreia fiinei mele. 0oresc din tot sufletul s nv s m iubesc. '(')* +!'+ ,-N+ N *)$+. $+.. Capitolul 'rei DE UNDE VINE PRO=LE>A? V8recutul nu are nici o problema asupra mea.A Am trecut printr-o mulime de ncercri i am anali!at ceea ce am cre!ut noi c repre!int problema noastr. Acum venim cu ceea ce cred eu c este adevrata problem. Bimim c nu suntem ndea!uns de buni i ne lipsete iubirea de sine. #in felul n care vd eu viaa, dac apare vreo problem, atunci asta trebuie s fie adevrat. #eci, &ai s vedem de unde vine cre!ul acesta. Cum am a%uns noi de la a fi un bebelu care i cunoate propria perfeciune i perfeciunea vieii, la a fi un adult cu probleme i care simte -mai mult sau mai puin- c este neimportant i nedemn de iubit7 >amenii care se iubesc pe ei nii se pot iubi i mai mult. (maginea!-i un trandafir de la momentul n care este boboc. #e c"nd nflorete p"n c"nd i cade ultima petal, este ntotdeauna frumos, ntotdeauna perfect, ntotdeauna n sc&imbare. Ea fel se nt"mpl i cu noi. Buntem ntotdeauna perfeci, ntotdeauna frumoi, ntotdeauna n sc&imbare.
,I

'acem tot ceea ce credem noi c este mai bine, cu nelegerea i cunoaterea pe care o avem. 2e parcurs ce dob"ndim mai mult nelegere i cunoatere, vom face lucrurile diferit. Cu 1)& e$ ment$'1 Acum este timpul s ne e$aminm un pic mai mult trecutul i s ne uitm la c"teva cre!uri care ne-au condus. 0nii gsesc aceast curire foarte dureroas, dar nu trebuie s fie aa. 9nainte de toate putem s ne uitm s vedem ce este acolo de curit.dac vrei s faci curenie ca lumea ntr-o ncpere, vei lua i anali!a fiecare lucruor din acea ncpere. Ea unele lucruri te vei uita cu drag, le vei terge de praf i le vei lustrui, s le dai o nou strlucire. Ea unele lucruri vei vedea c au nevoie de finisare sau de reparaii i i vei nota s le faci. 0nele lucruri nu le vei mai folosi niciodat i a venit timpul s te lipseti de ele. )eviste i !iare vec&i i farfurii murdare din carton pot fi aruncate la gunoi cu calm. 'ii calm c"nd curei gunoiul din ncpere. /ste e$act la fel c"nd vrem s ne curm ncperea noastr mental. 6u este nevoie s ne enervm c unele din cre!urile de acolo sunt bune de aruncat la gunoi. Easle s se duc, la fel de uor ca i cum ai arunca la gunoi resturile de m"ncare de pe farfurie. 8e-ai apuca s scormoneti n gunoiul de ieri ca s-i pregteti cina de ast!i7 8e apuci s scormoneti gunoiul mental vec&i, ca s-i cree!i e$perienele de via m"ine7 #ac ai vreun g"nd sau un cre! care nu-i mai este de folos, las-l s se duc+ 6u e$ist nici o lege care s spun c dac ai cre!ut ceva o dat, va trebui s cre!i lucrul acela pentru totdeauna.

Oai s ne uitm la c"teva din aceste cre!uri? CREA BNCRDITOR: DNu !unt .e!tu' .e %un.; DE UNDE VINE: "n tat c i#a spus de repetate ori c este prost. /l a !is c vrea s fie un om de succes pentru ca tatl lui s fie m"ndru de el. #ar el a fost mcinat de vinovie, ceea ce a creat resentiment i tot ceea ce a putut s fac n via, a fost un ir de insuccese. 8atl a finanat afaceri pentru el, dar ele au dat faliment una dup alta. /l a folosit insuccesul pentru a se revana. E-a fcut pe tatl su s plteasc i s plteasc. #esigur, el a pierdut cel mai mult nu tatl. CREA BNCRDITOR: DL&"!$ .e &u%& e .e !&ne.; DE UNDE VINE: $ncercnd s ctige aprobarea tatlui ei. 0ltimul lucru pe care i l-ar fi dorit, era s fie ca tatl ei. /i nu au putut niciodat s fie de acord cu nimic i se certau ntruna. /a i dorea aprobarea lui, dar tot ce obinea era criticism. 8rupul ei era plin de dureri. 8atl ei avea aceleai tipuri de dureri. /a nu i-a dat seama c m"nia ei crea acele dureri, la fel cum i m"nia tatlui ei crea dureri pentru ea.

,J

CREA BNCRDITOR: DV&$)$ e!te "'&n1 .e "e &+#'e.; DE UNDE VINE: "n tat nfricoat. > pacient vedea viaa ca fiind nemiloas i dur. 9i era foarte greu s r"d, iar c"nd o fcea i se prea c ceva VruA o s se nt"mple. /a a fost crescut cu ameninarea? V6u r"de sau o s-o petiA. CREA BNCRDITOR: DNu !unt .e!tu' .e %un.; DE UNDE VINE: % fi abandonat i ignorat. 9i era greu s vorbeasc. 8cerea a devenit obinuin pentru el. Abia se lsase de droguri i butur i era convins c este o persoan ngro!itoare. Am aflat c mama lui murise c"nd era mic i a fost crescut de o mtu. tua vorbea arareori i atunci numai ca s-i dea un ordin, iar el a crescut n tcere. /l m"nca singur, n tcere i sttea singur n camera lui, n fiecare !i. /l a avut un iubit, care era de asemenea foarte tcut i-i petreceau cea mai mare parte din timp n tcere. (ubitul i-a murit i el a rmas din nou singur. E(e +&)&u- me!$8e ne,$t&2e Euai o foaie de &"rie i scriei o list cu toate lucrurile pe care prinii le-au spus c sunt n neregul cu tine. Care au fost mesa%ele negative pe care le-ai au!it7 Acord-i destul timpca s-i reaminteti c"t mai multe cu putiin. #e obicei, o %umtate de or este suficient. Ce spuneau despre bani7 Ce spuneau despre corpul tu7 Ce spuneau despe dragoste i relaii personale7 Ce spuneau despre talentul i creativitatea ta7 Care erau lucrurile limitatoare sau negative pe care i le spuneau7 #ac poi uit-te obiectiv la aceste lucruri i spune-i? V#eci de aici vine acel cre! pe care l amA. Acum &ai s lum o foaie de &"rtie i s spm un pic mai ad"nc. Ce alte mesa%e negative ai au!it c"nd erai copil mic7 #e la rudeMMMMMMMMMMM #e la profesoriMMMMMMMMM #e la prieteniMMMMMMMMM.. #e la figuri autoritareMMMMMMM #e la bisericMMMMMMMMMM Bcrie-le pe toate. 6u te grbi. 'ii atent la emoiile pe care le ai. Ceea ce ai scris pe aceste dou foi sunt g"ndurile care trebuie scoase din contiina ta. Acestea sunt cre!urile care te fac s simi c nu eti Vsuficient de bunA. V10-n.u-te "e t&ne +-n. e $& +#"&' #ac ar fi s lum un copil de trei ani, s-l punem n mi%locul unei camere i eu i tu s ncepem s ipm la el, spun"ndu-i ce prost este i cum nu poate s fac nimc ca lumea, cumar trebui s fac asta i cum nu ar trebui s fac asta i uit-te la mi!eria pe care a fcut-o i poate c&iar s-l plesnim de vreo dou ori, vom sf"ri prin a avea un copil mic i speriat care st docil ntr-un col sau care se apuc s rup totul n %ur. Copilul va
,L

reaciona n unul din cele dou moduri, dar noi nu vom ti niciodat care era de fapt potenialul lui. #ac lum acelai copil i i spunem c"t de mult l iubim, c"t de mult ne pas de el, c ne place cum arat i ne place c"t este de detept i de inteligent, c ne place cum face el toate lucrurile i c este normal ca el s greeasc n timp ce nva Wi vom fi ntotdeuna alturi de el orice s-ar nt"mpla- atunci n-o s v vin s credei potenialul care va iei la suprafa din acel copil+ 'iecare dintre noi are n interiorul lui un copil de trei ani i petrecem cea mai mare parte din timp ip"nd la acel copil. #up aceea ne ntrebm de ce vieile noastre nu merg bine+ #ac ai un prieten care te critic tot timpul mai vrei s fii prietenul lui7 2oate c aa ai fost tratat c"nd erai mic i este trist. 8otui acest lucru s-a nt"mplat de mult i dac tu alegi s te trate!i pe tine nsui n acelai felatunci este i mai trist. #eci avemacum n fa o list cu mesa%e negative pe care le-am au!it c"nd eram copii. Cum se potrivete lista aceasta cu ceea ce cre!i tu acum c nu este n regul cu tine7 5seti aceleai lucruri pe ambele liste7 2robabil c da. 6e ba!m mersul vieii pe mesa%ele primite n copilrie. 8oi suntem copii buni i acceptm cu supunere ceea ce VeiA ne spun ca fiind adevrat. Ar fi prea uor s dm vina pe prinii notri i s fim victime tot restul vieii. 6-ar fi distractiv i cu siguran nu ne-ar putea scoate din mpotmoleal n care ne-am bgat.

D-n. 2&n$ "e 3$m&'&e A da vina pe alii este una din cele mai sigure ci s stai mpotmolit n problem. C"nd dm vina pe alii, dm din m"n propria putere. 9nelegerea ne a%ut s ne ridicm deasupra problemei i c prelum controlul asupra viitorului nostru. 8recutul nu poate fi sc&imbat. Viitorul este format din g"ndirea noastr pre!ent. /ste imprativ pentru libertatea noastr s nelegem c prinii notri au fcut ceea ce au cre!ut c este mai bine, cu nelegerea i cunotiinele pe care le-au avut. #e c"te ori dm vina pe alii nu ne lum responsabilitatea pentru aciunile noastre. >amenii aceia care ne-au fcut toate lucrurile acelea ngro!itoare erau la fel de nfricoai i de speriai ca i tine. /i s-au simit la fel de nea%utorai ca i tine acum. Bingurele lucruri pe care au putut s le nvee, au fost lucrurile pe care le-au nvat i ei la r"ndul lor. Ce tii despre copilria prinilor ti, n special nainte de a fi mplinit ,3 ani7 #ac poi afla, ntreab-i+ dac poi afla despre copilria prinilor ti, vei nelege mai uor de ce au fcut ceea ce au fcut. 9nelegerea i va aduce compasiune. #ac nu tii i nu poi afla despre copilria prinilor ti, nearc s-i imagine!i cum a fost pntru ei. Ce fel de copilrie a putut crea aduli ca ei7 Ai nevoie s tii acest lucru pentru propria libertate. 6u te poi elibera pe tine nsui, p"n c"nd nu-i elibere!i pe ei. 6u te poi ierta pe tine nsui p"n nu-i ieri pe ei. #ac ceri perfeciune de la ei, vei cere perfeciune de la tine nsui i te vei simi mi!erabil pentru tot restul vieii.

-3

A'e,-n.u-ne "1 &n)&& Bunt de acord cu teoria care spune c ne alegem prinii. Eeciile pe care le nvm, par a se potrivi de minune cu VslbiciunileA prinilor notri. Cred c suntem cu toii ntr-o cltorie fr sf"rit, n eternitate. Venim pe aceast planet s nvm anumite lecii care sunt necesare pentru evoluia noastr spiritual. 6e alegem se$ul, culoarea pielii, ara i pe urm ne uitm dup perec&ea de prini cea mai potrivit care s ne VoglindeascA tiparele noastre. Vi!itele noastre pe aceast planet sunt ca i mersul la coal. #ac vreis devii mecanic atunci te duci la coala de mecanici. #ac vrei s devii avocat atunci te duci la coala de drept. 2rinii pe care i i-ai ales de data aceasta sunt cuplul perfect de Ve$periA n ceea ce tu ai ales s nvei. #up ce cretem avem tendina s-i artm cu degetul i s le spunem? VVoi m-ai adus aici+A #ar eu cred c noi i-am ales pe ei. A!+u't-n.u-& "e $')&& 'raii notri mai mari sunt !ei pentru noi c"nd suntem mici. C"nd erau suprai, probabil c s-au r!bunat pe noi fi!ic sau verbal. 2robabil c au spus lucruri ca? VAm s te spun c ai fcut astaMMMMA V8u eti prea mic, nu ai voie s faci asta.A V8u eti prea prost ca s te %oci cu noiA. 9nvtorii i profesorii la coal ne influenea! adesea foarte puternic. 9n clasa a cincea o profesoar mi-a spus cu dispre c sunt prea nalt ca s devin dansatoare. Am cre!ut-o i am renunat la ambiiile mele de a dansa, p"n c"nd am devenit prea btr"n ca s mai pot face carier n dans. Ai neles c testele i notele la coal erau menite doar s msoare cunotiinele pe care le aveai la un moment dat sau c ai fost un copil care a permis testelor i notelor s-i msoare propria valoare. 2rietenii noti din copilrie mprtesc cu noi propria lor de!informare despre via. Ceilali copii la coal pot s r"d de noi i s lase urme ad"nci i dureroase n sufletele noastre. C"nd eram copil, numele meu de familie era EunneQ i copii m strigau VEunaticaA. Vecinii pot avea i ei o influen, nu numai prin remarcile lor, dar i pentru c ne ntrbm tot timpul? VCe o s cread vecinii7A 9ncearc s-i auci aminte ce alte figuri autoritoare au avut influen asupra ta n copilrie. *i desigur, mai este i mass media. Buntem cu toii aici ca s depim limitrile noastre de la nceput oricare ar fi ele. Buntem aici ca s recunoatem propria noastr mreie i divinitate indiferent ce ar spune alii. 8u ai de depit Vcre!urile tale negativeA i eu amde depit Vcre!urile mele negativeA. n infinitatea vieii unde sunt, totul este perfect, ntreg i complet. 'recutul nu are putere asupra mea
-,

pentru c vreau s nv s m schimb. d necesitatea trecutului ca s m aduc unde sunt ast&i. 0oresc s ncep n acest moment s cur ncperile din casa miii mele. 2tiu c nu contea&de unde ncep, aa c am s ncep cu cele mai mici lucruri i mai uoare ncperi 2i n felul acesta am s vd re&ultatele repede. !unt fericit s fiu n m1locul acestei aventuri, pentru c tiu c nu am s mai trec niciodat "rin exact aceeai experien. 0oresc s m elibere&. '(')* +!'+ ,-N+ N *)$+. $+..

--

Capitolul "atru ESTE ADEVRAT? @Adevrul este partea din mine care nu poate fi sc&imbatA. 9ntrebarea @/ste adevart sau real7A are dou rspunsuri? @daA i @nuA. /ste adevrat dac cre!i tu c este adevrat. 6u este adevrat dac nu cre!i tu c nu este adevrat. Bticla este i %umtate plin i %umtate goal, depinde cum te uii la ea. Bunt fr e$agerare, miliarde de g"nduri pe care noi putem s alegem s le g"ndim. Cei mai muli dintre noi alegem s g"ndim aceleai fel de g"nduri pe care le-au g"ndit prinii notri, dar noi putem s nu continum s facem acest lucru. 6u e$ist lege scris, care s spun c putem s g"ndim nr-un singur fel. >rice aleg eu s cred, devine adevrat pentru mine. >rice alegi tu s cre!i, devine adevrat pentru tine. 5"ndurile noastre pot fi total diferite. Vieile i e$perienele noastre sunt total diferite. E($m&ne01-)& ,-n.u &'e >rice credem, devine adevrat pentru noi. #ac suferi un de!astru financiar, nr-o oarecare msur, tu poi crede c nu merii s te simi bine c"nd ai bani sau cre!i n neca!uri i datorii. Bau dac cre!i c nimic bun nu poate dura prea mult, tu cre!i c viaa este fcut s te pedepseasc sau aa cum aud adesea @>rice a face, nu pot c"tigaA. #ac pari neapt pentru a atrage o relaie personal, tu cre!i probabil c @nimeni nu m iubeteA sau @nu sunt demn de iubitA. 2robabil c i-e team s nu fii dominat aa cum a fost mama ta sau poate g"ndeti c @oamenii nu fac altceva dec"t s m rneascA. #ac ai o sntate precar, tu cre!i probabil c @boala se motenete n familia noastrA sau cre!i c eti dependent de vreme. Bau poate este ? @am fost nscut s sufrA sau @un neca! nu vine niciodat singurA. Bau poate ai alt cre!. 2oate nici nu reali!e!i c este de fapt cre!ul tu. uli oameni nu reali!e! cu adevrat. /i doar vd circumstane e$terioare, ca fiind mersul normal al lucrurilor. 2"n n momentul n care cineva i arat cone$iunea dintre e$perienele e$terioare i g"ndurile interioare, tu rm"i o victim a vieii. PRO=LE>A CREA #ea!astru financiar. 6u merit s am bani. Eipsa de prieteni. 6imeni nu m iubete. 2robleme de serviciu. 6u sunt destul de bun. 'c"nd totul s-i mulumeti pe alii. 6iciodat nu iese ca mine. >ricare ar fi problema, vine de la un tipar de g"ndire i tiparele de gndire pot fi sc&imbate' Be poate spune c este adevrat sau poate s par c este adevrat < toate problemele acestea cu care ne luptm i cu care %onglm n via. 8otui, oric"t de dificil
-.

ar fi problema noastr, ea este doar re!ultatul e$terior sau esfectul unui tipar de g"ndire interioar. #ac nu tii ce g"nduri i crea! problemele eti la locul potrivit pentru c aceast carte este fcut ca s te a%ute s afli. (ntreab-te @Ce fel de g"nduri am eu, care s cree!e aceste probleme 7A #ac stai linitit i o s-i pui aceast ntrebare, inteligena ta interioar i va arta rspunsul. Ce-$& /n21)$t /n +#"&'1 &e e!te .#$ un + e0 0nele dintre lucrurile pe care le credem sunt po!itive i &rnitoare pentru spiritul nostru. Aceste g"nduri ne vor servi n bine pentru toat viaa, cum ar fi? @0it-te n ambele direcii nainte de a traversa stradaA. Altele sunt foarte folositoare la nceput, dar pe parcurs ce cretem, ele devin nepotrivite. @B nu ai ncredere n persoanele strineApoate fi un sfat foarte bun pentru un copil, dar nu pentru un adult, s continue s cread acest cre!, va nsemna s devin singuratic i i!olat. #e ce ne ntrebm at"t de rar? @C&iar este adevrat 7A #e e$emplu, de ce cred eu lucruri ca ? @/ste greu pentru mine s nvA, @/ste adevrat ceea ce cred eu acum 7A, @#e unde a venit acest cre! 7A, @Continui s cred acest lucru acum pentru c un nvtor mi l-a spus n clasa nt"i 7A, @Ar fi mai bine dac renun la acest cre! 7A Cre!uri ca @bieii nu pl"ngA i @fetele nu se car n copaciA, crea! brbai care i ascund sentimentele i femei care se tem de activiti fi!ice. #ac noi am fi fost educai n copilrie c lumea este un loc nfricotor, atunci von accepta ca adevrat orice lucru care se potrivete cu acest cre!. Ea fel este valabil pentru ? @s nu ai ncredere n persoanele strineA, @nu iei afar pe ntunericA sau @oamenii ncearc s te neleA. 2e de alt parte, dac am fi fost educai c lumea este un loc plcut i lipsit de pericole, atunci am avea cu totul alte cre!uri. Am accepta cu uurin c peste tot este dragoste i oamenii sunt prietenoi i eu am ntotdeuna tot ceea ce am nevoie. #ac ai fost nvat n copilrie c @este numai vina meaA atunci te vei simi vinovat tot timpul, indiferent de ce se nt"mpl n %urul tu. Cre!ul tu te va transforma ntr-o persoan care spune tot timpul @v rog s m scu!aiA. #ac ai nvat n copilrie @eu nu conte!A atunci acest cre! te va ine ultimul din coad, oriunde ai fi. Asemenea e$perienei mele din copilrie de a nu primi niciodat pr%itur. 0neori, te vei simi invi!ibil c"nd ceilali nu te observ. B-a nt"mplat cumva ca circumstanele copilriei tale s te nvee c @nimeni nu m iubete 7A Atunci vei fi cu siguran forte singur. C&iar c"nd vei reui s-i faci un partener, o s fie de scurt durat. B-a nt"mplat cumva ca familia ta s te nvee c @nu este de a%uns 7A Atunci sunt sigur c simi adesea c dulapul din buctrie este gol sau de abia te descurci sau eti tot timpul n datorii. Am avut un client care a crescut ntr-o cas c totul este ru i nu poate s devin dec"t i mai ru. 2lcerea lui cea mai mare era s %oace tenis, dar s-a rnit la genunc&i. A
-:

v!ut toi doctorii pe care putea s-i vad i cu toate acestea era din ce n ce mai ru. (n final, nu a mai putut s %oaca deloc. 0n alt client a fost crescut ntr-o cas de preot i a fost educat n spri%inul c trebuie s ai gri% de toi, nainte de a avea gri% de tine. 'amilia preotului era ntotdeauna la coad. Ast!i el este foarte bun n a-i a%uta clienii s obin un contract avanta%os, dar el are n permanen datorii i foarte puini bani. Cre!ul su l ine mereu ultimul din coad. D$+1 tu + e0& $+e!t 'u+ u, "$ e $ 3& $.e21 $t C"t de des am spus ? @aa sunt euA sau @aa a fost s fieA. Aceste vorbe spun de fapt c aceasta este ceea ce noi credem c este adevrat. #e obicei, ceea ce credem, este de fapt prerea altcuiva, ncorporat n sistemul nostru de credin. 'r ndoial c se potrivete perfect cu toate celelalte lucruri pe care le credem . /ti i tu una dintre persoanele care se scoal dimineaa, se uit pe geam, vede c plou i-i spune ? @ce !i nenorocit +A 6u este o !i nenorocit, este doar o !i umed. #ac ne punem pelerina i ne sc&imbm atitudinea, putem s ne distrm de minune i ntr-o !i ploioas. Vom lupta mpotriva !ilei, n loc s plutim uor, cu ceea ce se nt"mpl pe moment. (u e)ist *vreme rea+ sau *vreme bun+, e)ist numai vreme i reacia noastr la ea. #ac dorim o relaie vesel atunci putem s alegem s g"ndim vesel. #ac dorim o via prosper atunci vom avea g"nduri de prosperitate. #ac dorim o via plin de dragoste, g"ndurile vor fi pline de dragoste. Tot ceea ce trimite afar mental sau verbal, se ntoarce la noi n aceeai form. *&e+$ e +'&"1 $ e un n#u /n+e"ut )epet, -unctul de putere este ntotdeauna n momentul prezent. (u eti niciodat mpotmolit. Aici este locul unde au loc sc&imbrile, c&iar aici, e)act n mintea noastr' 6u contea! pentru c"t timp ai avut un tipar negativ sau o boal sau o relaie sau lips de bani sau ur de sine. 2utem s ncepem sc&imbarea ast!i + 2roblema ta nu are nevoie s fie un adevr pentru tine. 2oate acum s dispar uor n niminicia din care a venit. 8u poi s faci acest lucru. Adu-i aminte eti singura persoan care gndete n mintea ta ' 8u eti puterea i autoritatea n propria ta lume + 5"ndurile i cre!urile tale din trecut au creat acest moment i toate momentele dinaintea lui. Ceea ce tu alegi acum s cre!i i s g"ndeti, va crea momentul urmtor i !iua de m"ine i luna viitoare i anul viitor. Tu eti puterea n lumea ta ' .ei dobndi i vei avea ceea ce vei alege s gndeti' 9n acest moment ncepe noul process. 'iecare moment este un nou nceput i acest moment este un nou nceput pentru tine ? acum i aici. 6u este minunat s tii acest lucru 7 Acest moment este punctul de 2utere + Acesta este momentul unde ncepe sc&imbarea.
-=

E!te $.e21 $t ? >prete-te pentru o clip i surprinde-i g"ndurile. Ea ce te g"ndeti n clipa aceasta 7 #ac este adevrat c g"ndurile i formea! viaa, ai dori ca acest g"nd s devin realitate pentru tine 7 #ac este un g"nd de ngri%orare sau de m"nie sau de r!bunare sau de fric, n ce form cre!i c se va ntoarce spre tine acest g"nd 7 6u este ntotdeauna uor s ne surprindem g"ndurile pentru c se mic aa de repede. 8otui putem s ncepem c&iar acum, cu a fi ateni i a asculta ceea ce spunem. #ac te au!i pe tine spun"nd cuvinte negative de orice fel, oprete-te n mi%locul fra!ei. >ri reformulea! fra!a, ori nu o mai spune. Ai putea c&iar s spui ? @afar cu tine +A (maginea!-te pe tine ntr-un restaurant de autoservire sau bufet sau &otel de lu$, unde n loc s alegi feluri de m"ncare se servesc feluri de g"nduri. 2oi s alegi orice g"nd i toate g"ndurile pe care le doreti. Aceste g"nduri vor crea e$perienele tale viitoare. Acum ar fi prostesc s alegi aceste g"nduri care s cre!e probleme i dureri. /ste ca i cum ai alege o m"ncare care ntotdeauna i face ru. 2utem face acest lucru o dat sau de dou ori. #e ndat ce ne dm seama c m"ncarea ne face ru, stm departe de ea. Ea fel este i cu g"ndurile. /ai s stm deoparte de gndurile care creeaz durere i putere. #r. )aQmond C&arles spunea adesea ? @0nde este o problem, nu este ceva de fcut ci ceva de aflatA. intea noastr creea! viitorul. C"nd avem ceva inde!irabil n pre!entul nostru, trebuie s folosim mintea ca s sc&imbm situaia i putem s ncepem s o sc&imbm c&iar n aceast secund. -n infinitatea vieii mele unde sunt totul este perfect, ntreg i complet. Nu mai vreau s aleg s cred n limitri i lipsuri trecute. .cum, aleg s ncep s m vd aa cum m vede )niversul, "erfect, ntreg i complet. !unt acum perfect, ntreg i complet. a fi ntotdeauna perfect, ntreg i complet. .leg acum s#mi triesc viaa ba&at pe aceast nelegere. !unt la locul potrivit, la timpul potrivit, fcnd ceea ce trebuie s fac. '(')* +!'+ ,-N+ N *)$+. $+.. C$"&t#'u' C&n+& <I ACU> CE *ACE> ? @9mi vd tiparele i alea s fac sc&imbri.A De+&.e !1 te !+7&m%& uli oameni, la acest punct vor reaciona rin a-i arunca cu oroare braele n aer, la ceea ce noi am numi mi!eria vieii noastre i s-ar da btui. Alii ar deveni furioi pe ei nii ori pe via i s-ar da btui i ei.
-C

2rin a se da btui neleg c i-au spus ?A8otul este fr speran, nu este posibil s sc&imbi nimic, atunci de ce s mai ncerci 7Ai ar continua ? @)m"i aa cum eti. Cel puin tii cum s te descurci cu durerea aceasta. 6u i place, dar i este familiar i speri s nu se nriteascA. 2entru mine m"nia devenit obinuin este ca i cum ai sta n col cu o tic&ie de mgar pe cap. Bun familiar 7 Ceva se nt"mpl i te enerve!i. Apoi altceva se nt"mpl i te enerve!i i mai tare. Apoi se nt"mpl din nou ceva i devii m"nios. #ar niciodat nu depeti stadiul de m"nie. Ea ce este bun aceast succesiune 7 /ste o reacie prosteasc s i pier!i timpul s fii m"nios. /ste de asemenea un refu! de a vedea viaa ntr-o lumin cu totul deosebit. 8i-ar fi mult mai folositor s te ntrebi cum se face de i cree!i at"tea situaii pe care s te m"nii. Care cre!i tu c este cau!a at"tor frustrri 7 Ce anume dai tu de la tine, care crea! n ceilali nevoia de te irita 7 #e ce cre!i tu c este nevoie s te m"nii, ca lucrurile s mearg aa cum vrei tu 7 Ceea ce dai se ntoarce la tine. Cu c"t dai afar mai mult m"nie cu at"t cree!i mai multe situaii care te vor m"nia, ca statul ntr-un col, cu o tic&ie de mgar, fr nici un re!ultat. 2aragraful acesta te enervea! 7 'oarte bine + 9nseamn c atingem un punct slab. Acesta este ceva ce ai putea dori s sc&imbi. De+&.e-te !1 9V e& !1 te !+7&m%&; #ac vrei cu adevrat s ve!i c"t eti de ncp"nat, apropie-te de ideea de a dori s te sc&imbi.toi dorim s ne sc&imbm viaa, s ne fie mai uor, dar nu dorim s ne sc&imbm pe noi nine. 6e-ar place mai degrab ca eleFvieile, lucrurileG s se sc&imbe. #ar ca asta s se nt"mple, va trebui s s&imbm mai nt"i pe dinuntru. 2utem s ne sc&imbm felul de a g"ndi, felul de a vorbi, felul n care ne e$primm. Abia atunci vor apare i sc&imbrile e$terioare. Acesta este pasul urmtor. Acum ne este destu de clar care sunt problemele noastre i de unde vin ele. Acum este timpul s doreti s te sc&imbi. (ntotdeauna am avut o do! mare de ncp"nare n mine. C&iar i acum c"nd decid uneori s sc&imb ceva n viaa mea, aceast ncp"nare iese la suprafa i crea! o re!isten puternic la a-mi sc&imba modul de g"ndire. #evin pentru o vreme suprat i retras i-mi gsesc o mie de scu!e. #a, nc mai sunt re!istent dup at"ia ani de munc. /ste una din leciile mele. 8otui c"nd se mai nt"mpl i acum tiu c am nimerit un punct de sc&imbare important. #e fiecare dat c"nd decid s sc&imb ceva n viaa mea, s m elibere! de nc ceva, trebuie s cobor din ce n ce mai ad"nc n mine nsmi. 'iecare strat vec&i trebuie s cede!e, ca s poat fi nlocuit cu g"ndirea nou. C"teodat este uor, iar c"teodat este ca i cum ai ncerca s ridici un bolovan cu o pan. Cu c"t m ncp"ne! mai tare s pstre! un cre! c"nd spun c vreau s sc&imb ceva, cu at"t tiu mai bine c acel cre! este unul din cele mai importante care trebuie s plece. 6umai nv"nd aceste lucruri pentru mine, m a%ut s fiu n stare s-i nv i eu pe alii. /u cred c muli dintre educatorii cu adevrat buni nu vin din cmine fericite unde totul a fost uor. /i vin dintr-un loc cu mult suferin i durere i i-au spat drumuri prin multe straturi, ca s a%ung la locul unde pot la r"ndul lor s-i a%ute pe alii sa se elibere!e.
-I

a%oritatea educatorilor cu adevrat buni, muncesc continuu ca s se elibere!e i mai mult i ca s ndeprte!e straturi limitatoare i mai ad"nci. Aceasta devine o munc de o via. Cea mai important diferen dintre cum lucram nainte s m elibere! de cre!uri i cum lucre! acum este c acum nu m mai enerve! pe mine nsumi ca s m pot elibera. 6u mai vreau s cred c sunt o persoan rea numai pentru c vreau s sc&imb ceva n mine. Cu 1)en&e /n +$!1 unca mental pe care o fac acum este ca o curenie n cas. 8rec prin ncperile mele mentale i e$amine! g"ndurile pe care le gsesc acolo. 0nele mi plac i atunci le terg i le lustruiesc i le fac i mai folositoare ca nainte. 0nele, vd c au nevoie s fie nlocuite sau reparate i ncerc s le utili!e! cum pot. Altele sunt ca i !iarul de ieri sau reviste vec&i sau &aine care nu se mai potrivesc. 2e acestea ori le nstrine!, ori le arunc la gunoi, dar le las s dispar pentru totdeauna. Bi pentru a reali!a aceste lucruri nu am nevoie nici s m enerve! i nici s simt c sunt o persoan rea. E(e +&)&u- V e$u !1 m1 !+7&m% Oai s folosim afirmaia ? @Vreau s m sc&imbA. )epet-o de mai multe ori ? @Vreau s m sc&imb, vreau s m sc&imbA. 2oi s-i ating g"tul c"nd spui aceast afirmaie, contienti!e!i c eti ntr-un proces de sc&imbare. C"nd sc&imbrile vin n viaa ta, tu poi s le dai voie s se nt"mple. 'ii contient de faptul c acolo unde 60 V)/( BH B/ 2/8)ACH > BCO( ;A)/ este e$act locul unde A( 6/V>(/ #/ > BCO( ;A)/ cel mai mult + (nteligena 0niversal rspunde ntotdeauna g"ndurilor i vorbelor tale. #e ndat ce ncepi s faci astfel de afirmaii, lucrurile vor ncepe s se sc&imbe fr ndoial.

>u'te +1& .e $ te !+7&m%$ Eucr"nd cu ideile tale, nu sunt singurul mod n care te poi sc&imba. Bunt multe alte metode care dau re!ultate bune. Vindecarea &olistic include trupul, mintea i sufletul. 2oi s ncepi cu oricare dintre aceste arii at"ta timp c"t te asiguri c pe parcurs le vei include i pe celelalte. 0nii ncep cu metoda mental i fac cursuri sau urmea! o terapie. Alii ncep cu aria spiritual i fac mediaie sau se roag. C"nd ncepi curenia n casa ta, nu are nici o importan cu ce camer ncepi. (ncepe acolo unde te trage sufletul cel mai tare. Celelalte se vor cura aproape de la sine. >amenii care mn"nc tot ce le cade n m"n i ncep la nivel spiritual, se vor tre!i atrai de nutriie. Vor nt"lni un prieten sau vor gsi o carte sau vor urma un curs care i va face s neleag c ceea ce mn"nc are foarte mult de a face cu felul n care simt i felul n care arat. 0n nivel te va conduce ntotdeauna la urmtorul, at"ta timp c"t e$ist dorina s creti is te sc&imbi.
-J

/u dau foarte puine sfaturi legate de nutriie pentru c am descoperit c toate programele dau re!ultate pentru unii oameni. Aceasta este o arie n care poi s-i gseti singur drum ul sau poate fi consultat un specialist. 6u suntem toi la fel ide aceea putem ncerca mai multe programme p"n c"nd ni se va potrivi unul. B fii atent la ceea ce mn"nci este ca i cum eti atent la g"ndurile tale. Bunt i aici diferite metode de a contienti!a trupurile noastre i semnalele pe care le primim atunci c"nd m"ncm. Curirea casei mentale dup o via de rsf de g"nduri negative este similar cu a ncepe un regim nutriional strict dup o via de rsf n m"ncruri to$ice i nesntoase. Ambele pot s cree!e cri!e n procesul vindecrii. > dat ce ncepi s-i sc&imbi dieta, corpul tu va ncepe s arunce afar acumulrile de re!iduu to$ic i pe parcurs ce se nt"mpl acest lucru o s-i fie probabil foarte ru o !i sau dou. /ste la fel i c"nd te deci!i s ncepi sc&imbarea tiparelor de g"ndire, circumstanele tale vor prea s se nruteasc pentru o vreme. Adui aminte atunci c"nd trebuie s curei oala n care ai fcut m"ncare. Cratia este ars i cu crust pe ea, aa c o pui n ap fierbinte i detergent o lai la muiat. Apoi ncepi s freci cratia. Acum este ntr-adevr murdar i ur"t, arat mai ru ca nainte. #ar dac tu continui s o freci i so curei, vei avea n cur"nd o crati curat i nou. /ste la fel ca atunci c"nd curei un tipar mental ars i cu cruste. C"nd l muiem cu idei noi, toat mi!eria iese la suprafa i o vedem. Continu s faci noile afirmaii i n cur"nd vei fi curat total un g"nd vec&i care te limita. E(e +&)&u- A .# & !1 te !+7&m%& 0u#te i te uit ntr#o oglind i spune#i *.reau s m sc&imb+. bserv cum te simi. 0ac ezii sau opui rezisten sau pur i simplu nu vrei s te sc&imbi, ntreab#te de ce. Ce crez vec&i te ine n loc1 Te rog nu te mustra, doar observ ce este. -ot s pariez c acel crez i#a fcut o grmad de necazuri. 2 ntreb de und vine, tu tii1 Indiferent dac tim sau nu de unde vine, &ai s facem ceva ca s#l dizolvm n acest moment. 0u#te din nu n oglind i uitndu#te adnc n proprii ti oc&i, spune#i 3 *.reau s m eliberez de orice rezisten+. Eucrul cu oglinda este foarte puternic. C"nd eram copii am primit ma%oritatea mesa%elor negative de la adulii care se uitau direct n oc&ii notri, poate amenin"ndu-ne cu degetul. Bi p"n n !iua de a!i c"nd ne uitm n oglind, ma%oritatea dintre noi avem s ne spunem ceva negativ. >ri ne criticm pentru cum artm, ori ne certm pentru alte lucruri. Cel mai rapid mod de a avea re!ultate bune cu folosirea afirmaiilor este de s te uii n proprii ti oc&i ntr-o oglind i s faci o declaraie po!itiv despre tine nsui. -n infinitatea vieii unde sunt, totul este perfect, ntreg i complet. .cum, aleg cu calm i obiectivitate s#mi vd vechile tipare, i doresc s fac schimbri.
-L

!unt uor de educat. "ot s nv. reau s m schimb. .leg s fac schimbrile cu plcere. Cnd descopr nc ceva de care pot s m elibere&, aleg s reacione& ca i cum am gsit o comoar. $ vd pe mine nsumi schimbndu#m n fiecare moment. 3ndurile nu mai au nici o putere asupra mea. +u sunt puterea n lumea mea. .leg s fiu liber. '(')* +!'+ ,-N+ N *)$+. $+..

.3

Capitolul 2ase B>POTRIVIRE LA SCHI>=ARE @Bunt n ritmul i curgerea vieii permanent sc&imbtoareA P &mu' "$! /n " #+e!u' .e 2&n.e+$ e !$u !+7&m%$ e, e!te +#n4t&ent&0$ e$ +#n.&)&e&. C"nd avem un tipar bine nrdcinat n noi, ca s l putem sc&imba Fs vindecm condiia e$istentG, va trebui mai nt"i s devenim contieni de e$istena lui. 2oate vom ncepe s vorbim despre acea condiie sau s ne pl"ngem de ea sau s o vedem n ali oameni. 9ntr-un fel au altul, va iei la suprafa i ne va atrage atenia, iar noi vom vedea cum se raportea! la noi. Adesea vom atrage un educator, un prieten, o clas sau o carte care va ncepe s ne tre!easc noi ci de a aborda di!olvarea acelei condiii. 8re!irea mea a nceput cu o remarc nt"mpltoare a unui prieten despre o edin. 2rietenul meu nu a mers la edin, dar ceva din mine a rspuns i m-am dus eu. *edina aceea nensemnat a fost primul meu pas n procesul de vindecare. 6u i-am recunoscut importana dec"t mai t"r!iu, n timp. Adesea, prima reacie pe care o avem la acest prim pas este s ne g"ndim c nu are sens, c este ridicol. 2oate ni se pare prea uor sau este neacceptabil g"ndirii noastre. 6u vrem s facem asta. 9mpotrivirea noastr este puternic. ;a c&iar putem s ne enervm numai la g"ndul de a face acest pas. > astfel de reacie este bun at"ta timp c"t contienti!m c acesta este primul pas n procesul nostru de vindecare. Ee spun clienilor c orice fel de reacie ar avea, acea reacie este menit s le arate c ei sunt de%a n procesul de vindecare, c&iar dac aceasta nu este complet. Adevrul este c acest proces ncepe n clipa n care noi ne g"ndim s facem o sc&imbare. 6erbdarea este o alt form de mpotrivire. /ste mpotrivirea la a nva i la a se sc&imba. Atunci c"nd dorim ca totul s fie fcut acum i complet, nu ne dm de fapt timp s nvm lecia care vine cu problema pe care am creat-o. #ac vrei s te duci n alt ncpere, trebuie s te scoli i s te duci pas cu pas n direcia ei. #ac doar stai pe un scaun i ceri s fii n cealalt ncpere, nu merge. /ste la fel? toi dorim s ni se re!olve problemele, dar nu vrem s facem lucrurile mrunte, care adunate vor reali!a de fapt soluia. Acum este timpul pentru noi s recunoatem responsabilitatea noastr n crearea acestei situaii sau condiii. *i nu este aici de a te simi vinovat sau de a fi tu o persoan VreaA numai pentru c eti unde eti. Vorbesc aici de a recunoate Vputerea din tineA care transform fiecare g"nd pe care n ai ntr-o e$perien de via. 9n trecut, fr s vrem, am folosit aceast putere ca s crem lucruri pe nu am vrut de fapt s le trim. 6u ne-am dat seama ce fceam. Acum, prin contienti!area responsabilitii noastre, ne dm seama i nvm s folosim aceast putere n mod contient i po!itiv, pentru beneficial nostru.

.,

#eseori, le sugere! clienilor mei un nou mod de a aborda o problem sau a ierta pe cineva, i vd str"ng"nd din flci sau ncruci"ndu-i braele pe piept. 2oate c&iar str"ng"nd din pumni. 9mpotrivirea ncepe s se arate i atunci tiu c am nimerit acolo unde trebuia. 8oi avem lecii de nvat. Eucrurile care sunt cele mai greu de nfptuit pentru noi, sunt lecii pe care le-am ales c&iar noi. #ac lucrurile ni se par uoare, ele nu sunt lecii ci lucruri pe care noi le tiam de%a. P &n +#n4t&ent&0$ e, !e "#t /n21)$ 'e+)&& #ac te g"ndeti ce i este ie cel mai greu s faci i c"t te mpotriveti, atunci te uii de fapt la cea mai mare lecie pe care o ai de nvat acum. #ac te supui, renuni la mpotrivire i i dai voie s nvei ceea ce trebuie s nvei, atunci asta va face pasul urmtor mai uor. 6u-i lsa propria mpotrivire s stea n calea sc&imbrilor pe care vrei s le faci. 2utem lucra pe dou nivele? ,. uit-te la mpotrivire -. dar continu s faci mintal sc&imbrile. >bserv-te, uit-te cum te mpotriveti, dar continu cu sc&imbarea. >e!$8e n#n2e %$'e Aciunile arat adesea mpotrivirea noastr. Bpre e$emplu? Bc&imbi subiectul. 2rseti ncperea. 8e duci la toalet. 9nt"r!ii. 8e mbolnveti. Am"ni? te apuci de altceva, te ii e$trem de ocupat i pier!i vremea. 8e uii n alt parte sau pe fereastr. )sfoieti o revist. )efu!i s rspun!i. n"nci, bei sau fume!i. Cree!i sau sf"reti o relaie. Cree!i stricciuni? la main, aparate electrice, instalaii etc. P e0um)&& #eseori ne nc&ipuim lucruri despre ceilali, doar ca s %ustificm mpotrivirea noastr. Afirmm lucruri ca? >ricum nu ar folosi la nimic. BoulN soia mea nu nelege.
.-

Ar trebui s-mi sc&imb personalitatea cu totul. 6umai oamenii nebuni se duc la psi&olog. 6u m-au putut a%uta cu problema mea. 6-au putut s fac fa m"niei mele. 9n ca!ul meu este altfel. 6u vreau s-i plictisesc. > s se re!olve de la sine. 6imeni altcineva nu face asta. C e0u & 6u este gata. 6u este bine, nu se potrivete. 6u este drept pentru mine s fac asta. Asta n-ar fi spiritual. >amenii spirituali nu se enervea!. ;rbaiiNfemeile nu fac acest lucru. 'amilia mea nu a fcut asta niciodat. #ragostea nu este pentru mine. Aceasta este o prostie. /ste prea departe ca s merg p"n acolo. /ste prea mult munc. /ste prea scump. > s ia prea mult timp. 6u cred n asta. 6u sunt eu genul acela de persoan. E& 6oi dm puterea noastr altora i apoi folosim asta ca o scu! pentru mpotrivirea noastr la sc&imbare. Avem idei ca? #umne!eu n-ar aproba acest lucru. Atept un semn care s-mi spun c este bine s fac acesta. Acesta nu este un mediu potrivit. F/iG nu o s m lase s m sc&imb. 6u am educatorul potrivit sau crile potrivite sau lecia sau instrumentele potrivite. #octorul nu m las s m sc&imb. 6u pot s-mi iau !ile libere la serviciu.
..

6u vreau s fiu sub blestemulN vr%itoria lor. /ste numai vina lor. /i trebuie s se sc&imbe primii. #e ndat ce am sMMMMM.., am s-o fac. 8uNei nu nelegei. 6u vreau s-i rnesc. /ste mpotriva educaiei mele sau a religiei mele sau filosofiei mele. C#n+e"te " #" && Avem idei despre noi nine, pe care le folosim ca limitri sau mpotriviri la sc&imbare. Buntem? 2rea btr"ni. 2rea tineri. 2rea grai. 2rea slabi. 2rea scun!i. 2rea nali. 2rea lenei. 2rea puternici. 2rea slabi. 2rea proti. 2rea detepi. 2rea sraci. 2rea neimportani. 2rea frivoli. 2rea serioi. 2rea mpotmolii. 2oate c este totul prea mult pentru un singur om. T$+t&+& .e $m-n$ e 9mpotriva noastr se e$prim de multe ori prin tactici de am"nare. 'olosim scu!e ca? Am s-o fac mai t"r!iu. 6u pot s m g"ndesc c&iar acum. Acum nu am timp.
.:

i-ar lua prea mult timp din timpul de serviciu. #a, este o idee bun, am s-o aplic alt dat. Am prea multe alte lucruri de fcut. Am s m g"ndesc la acest lucru m"ine. Am s-o fac imediat ce termin cuMMMM Am s-o fac imediat ce m ntorc din deplasare. 6u este timpul potrivit. /ste prea t"r!iu sau prea devreme. *i lista continu. )ecunoti n ea c"teva din cile tale de a te mpotrivi7 >bserv mpotrivirea n e$emplele ce urmea!. > client a venit la mine pentru era ntr-o foarte mare durere. 9i rupsese spatele, g"tul i genunc&iul, n trei accidente de main separate. *i mai mult, a nt"r!iat, s-a rtcit pe drum i a i fost blocat n trafic. 9i era foarte uor s vorbeasc, s-mi spun problemele ei, dar n clipa n care am !is?Alasam s vorbesc i eu pentru o clipA, au nceput tot felul de tulburri. Eentilele de contact au nceput s o deran%e!e. A vrut apoi s se ae!e n alt scaun. A trebuit s se duc p"n la toalet. Apoi a trebuit s-i scoat cu totul lentilele de contact. 6u am putut s i c"tig atenia pentru tot restul edinei. /ra toat numai mpotrivire. /a nu era nc pregtit s se elibere!e i s fie vindecat. Am aflat c i sora ei i rupsese spatele de dou ori i mama ei, la fel. Alt pacient, era actor, mim, artist de strad i nc unul bun. /l mi-a tot btut c"mpii despre c"t de detept era n a-i nela pe alii, n special instituiile. /l tia cum s fac s-i mearg toate treburile, dar de fapt nu-i mergea nimic. /ra ntotdeauna lefter, cu o lun n urm la c&irie i adeseori fr telefon. Oainele i erau ponosite, munca sporadic, avea o grmad de %ung&iuri i dureri i cu dragostea sttea cam prost. 8eoria lui era c nu se poate opri din a-i nela pe alii, p"n c"nd ceva bun nu i se va nt"mpla. ;ineneles c ceea ce ddea de la el, nu putea s-i aduc napoi nimic bun. 8rebuia s se opreasc din nelciuni mai nt"i. 9mpotrivirea lui era c el nu este pregtit s se elibere!e de vec&ile obiceiuri. L$!1-)& " &eten&& /n "$+e #eseori, n loc s lucrm la sc&imbarea noastr, noi decidem care dintre prietenii notri trebuie s se sc&imbe. Aceasta este de asemenea o form de mpotrivire. Ea nceputul carierei mele de lucru cu oamenii am avut o pacient care m trimitea la toate prietenele ei n spital. 9n loc s le trimit flori, m trimitea pe mine s le re!olv problemele. Boseam acolo cu reportofonul n m"n, ca s gsesc n pat o persoan care nu tia de ce eram acolo i nu nelegea ce fac. Acest lucru mi s-a nt"mplat nainte ca eu s nv s nu lucre! cu nimeni care nu mi-a cerut. 0neori am avut clieni care au venit pentru c un prieten le-a fcut cadou o edin cu mine. #e obicei, nu merge prea bine i nici un client nu se ntoarce ca s continue edinele. C"nd ceva d re!ultate foarte bune pentru noi, dorim s mprtim acest lucru
.=

i cu alii. #ar ei s-ar putea s nu fie pregtii pentru sc&imbare n acel moment. /ste destul de greu s faci o sc&imbare atunci c"nd ntr-adevr vrei s o faci, dar s ncerci s faci pe cineva s se sc&imbe atunci nu vrea este imposibil i asta poate distruge uneori o prietenie frumoas. 9i mping i i motive! pe clienii mei pentru c ei au venit la mine. 2rietenii mi-i las n pace. Lu+ u +u #,'&n.$ >glin!ile ne reflect napoi sentimentele pe care le avem despre noi nine. /le ne arat clar ce parte din noi trebuie sc&imbat dac vrem s avem o via mplinit i fericit. Ee spun oamenilor s se uite n proprii lor oc&i i s spun ceva po!itiv de fiecare dat c"nd trec prin faa unei oglin!i. Cel mai puternic mod de a face afirmaii este de a te uita n oglind i a le spune cu glas tare. Vei vedea mpotrivirea imediat i asta te va a%uta s treci mai uor peste ea. Ar fi bine s ai o oglind cu tine n timp ce citeti aceast carte. 'olosete-o pentru afirmaii, ca s ve!i unde te mpotriveti i unde eti desc&is i mergi mai uor, ca petele n ap. Acum uit-te n oglind i spune? VVreau s m sc&imb.A >bserv cum te simi. #ac e!ii, opui re!isten sau pur i simplu nu vrei s te sc&imbi, ntreab-te de ce. Ce cre! vec&i te ine agat7 Acesta nu este un moment pentru critic. #oar observ ce se petrece i ce cre! va iei la suprafa. Acest este un cre! care i-a dat mare btaie de cap. poi s recunoti de unde vine7 C"nd ne facem afirmaiile i parc nu se potrivesc sau nu se nt"mpl nimic este foarte simplu s spunem? V>&, afirmaiile astea nu dau re!ultate.A 6u este faptul c nu dau roade este faptul c noi va trebui s trecem printr-un alt pas, nainte de a ncepe afirmaiile. T&"$ e'e e"et&t&2e ne $ $t1 .e +e $2em ne2#&e 2entru fiecare obicei e care l avem, pentru fiecare e$perien prin care trecem repetat, pentru fiecare tipar pe care l repetm. /K(B8H 96 6>( > 6/C/B(8A8/ 2/68)0 AC/AB8H )/2/8(T(/. 6ecesitatea corespunde unui cre! pe care l avem. #ac n-ar fi e$istat acea necessitate atunci noi n-am fi avut acel tipar, n-am fi fcut de repetate ori aceeai greeal sau n-am fi fost aa cum suntem. /ste ceva n interiorul nostru care are nevoie de grsime sau de o relaie proast sau de igri sau de nereuite, de m"nie, de srcie, de abu! sau de orice altceva ce constituie problema noastr. #e c"te ori nu am spus? V6-am s mai fac niciodat asta+A ca mai apoi nainte de a se nsera s m"ncm o alt pr%itur, s fumm o alt igar, s-i certm din nou pe cei dragi etc. Apoi, nsumm problema prin a ne simi vinovai? V6u ai pic de voin n tine, nu poi fi disciplinat. /ti slab.A Aceasta se mai adaug la ncrctura de vinovie pe care de%a o purtm cu noi. N-$ e n&m&+ .e $ 3$+e +u 2#&n)$ 4& .&!+&"'&n$ >rice ar fi ceea ce ncercm s liberm din viaa noastr este doar un simptom, un effect e$terior. 6u este de nici un folos s ncercm s eliminm simptomul, fr a ncerca s di!olvm cau!a lui. 9n momentul n care slbim puin voina sau disciplina, simptomul va iei din nou la suprafa.
.C

D# &n)$ !1 te e'&%e e0& .e ne+e!&t$te$ +e + ee$01 !&m"t#mu' Ee spun clienilor V8rebuie s e$iste n tine o necesitate pentru aceast condiie astfel nu ai avea-o. Oai s mergem un pas napoi i s lucrm puin la #>)(6TA #/ A BCH2A #/ 6/C/B(8A8/. C"nd necesitatea a disprut nu o s mai simi nevoia s fume!i o igar sau s mn"nci mai mult dec"t i trebuie sau orice alt tipar negativ.A 0na din primele afirmaii pe care le foloseti este? V#oresc s m elibere! de necesitatea de a m mpotrivi sau de a avea durere de cap sau de a fi constipat sau de a avea e$ces de greutate sau de lips de bani sau orice altcevaA. Bpune?A #oresc s m elibere! de necesitatea de aMM..A . dac opui e$isten aici, atunci celelalte afirmaii nu pot avea efect. 2"n!ele de pian%en pe care le creem n %urul nostru pot fi desfcute. #ac ai ncercat vreodat s desfaci un g&em ncurcat tii c trg"nd din el din toate direciile nu faci dec"t s nruteti situaia. 8rebuie s de!no!i fiecare nod ncet i cu rbdare. 4ii blnd i rbdtor cu tine nsui n timp ce desfaci propriile tale noduri mentale. Cere a%utor dac ai nevoie. ai presus de toate iubete-te pe tine nsui n timpul acestui proces. #orina de a te elibera de vec&i este c&eia. Acesta este secretul. Atunci c"nd spun Vnecesitatea unei problemeA nseamn c n concordan cu setul nostrum individual de tipare de g"ndire Vnoi avem nevoieA anumite efecte sau e$periene de via. >rice effect e$tern este e$presia natural a unui tipar de g"ndire interioar. 9ncerc"nd s rpunem doar efectul e$terior sau simptomul, este nu numai o pierdere de energie, dar va nruti i mai mult problema noastr. DNu me &t; + e$01 $m-n$ e #ac unul dintre sistemele mele interioare de credin sau tipare de g"ndire este Vnu meritA atunci unul dintre efectele e$terioare este am"narea. 9n final, am"narea este una din cile care ne opresc s a%ungem acolo unde spunem c vrem s mergem. a%oritatea celor care am"n, petrec mult timp i energie auto-critic"ndu-se pentru c am"n. /i se vor numi auto-lenei i n general, se vor face s se simt Vpersoane releA. Re"u'!&e "ent u %&ne'e $'tu&$ Am avut un client cruia i plcea s se simt n centrul ateniei i venea la lecie t"r!iu, ca s atrag atenia. /l a fost un copil din ,J frai i-a fost ultimul nscut. C"nd era mic se uita la fiecare cum i primea poria i %induia s primeasc i el. C&iar i acum, c"nd vede pe cineva c este norocos, nu se bucur pentru el. 9n sc&imb, el spune?ACe-a fi vrut i eu i eu s am acest lucru+A sau V#e ce mie nu mi se nt"mpl un aa noroc7A. )esentimentul pe care l-a avut pentru binele altora a fost o barier n creterea lui spiritual i sc&imbarea lui. A" e+&e e$ .e !&ne .e!+7&.e mu'te u4& A venit la mine o client de IL de ani. 2reda canto i c"teva dintre elevele ei fceau reclame la televi!or. Ar fi vrut i ea s fac reclame, dar se temea. Am ncura%at-o i i-am e$plicat? V6u mai este nimeni ca tine. 'ii tu nsuiA. /a a c&emat c"iva regi!ori i lea spus? VBunt o persoan n v"rst pensionat i a vrea s fac reclameA. 9n scurt timp, lucra la o reclam i de atunci nu s-a oprit din lucru. > vd adesea la televi!or i n reviste. > carier nou poate ncepe la orice v"rst, n special c"nd o faci de plcere.
.I

Aut#-+ &t&+&!mu' .u+e '$ e0u't$te t#t$' #"u!e $4te"t1 &'# Va intensifica i mai mult am"nrile i lenea. 8rebuie s ne punem energia mental n a ne elibera de vec&i i a crea un nou tipar de g"ndire. Bpune? 50oresc s m eliberez de necesitatea de a nu merita nimic. 2erit cele mai bune lucruri n via i acum cu dragoste mi dau voie s accept asta+. 2e parcursul a mai multor !ile, fc"nd aceast afirmaie efectul e$terior de am"nare va ncepe s dispar treptat. 5Crend un tipar intern de apreciere de sine, nu mai am necesitatea s mi ntrzii propriul meu bine+. 2oi s ve!i cum se s-ar aplica acest lucru la unele tipare negative sau efecte e$terioare din viaa ta7 Oai s nu mai pierdem timpul i energia cert"ndu-ne pentru lucruri pe care nu putem s ne oprim s le facem, at"ta vreme c"t avem anumite cre!uri interioare. Oai s sc&imbm acele cre!uri. (ndiferent cum aborde!i problema sau despre ce subiect vorbeti avem de a face numai cu g"nduri. *i g"ndurile pot fi sc&imbate. C"nd vrem s sc&imbm o condiie putem s spunem? VVreau s sc&imb tiparul din mine care crea! aceast condiieA. 2oi s-i repei aceast fra! de nenumrate ori, de c"te ori te g"ndeti la problem sau la boala ta. 9n clipa c"nd faci aceast afirmaie, iei din categoria victimelor. 6u mai eti nea%utorat, i contienti!e!i propria putere. 8u spui de fapt? V9ncep s neleg c eu a creat aceast idee vec&e i o las s pleceA. Aut#+ &t&+&!m Am o client care c"nd nu poate rbda s fie singur cu propriile g"nduri negative, va m"nca o %umtate de Rilogram de unt i tot pe ce mai putea pune m"na. A doua !i va fi m"nioas pe propriul ei trup c este gras. C"nd era micu obinuia s mearg mpre%urul mesei dup cin, s termine m"ncarea din farfuriile tuturor i s mai mn"nce i unt dup aceea. embrii familiei r"deau de ea i spuneau c este drgu. Aceasta era aproape singura aprobare pe care o avea din parte familiei. C"nd te ceri, te denigre!i i i tragi palme singur, pe cine cre!i tu c trate!i aa7 Aproape toat programarea noastr po!itiv i negativ, a fost acceptat de noi nine, nainte s mplinim . ani. #ac ai avea n faa ta un copil de . ani cruia i este fric, ce iai face7 8e-ai m"nia pe el sau iai ntinde braele i l-ai m"ng"ia p"n c"nd s-ar simi ocrotit i rela$at7 Adulii din %urul tu c"nd erai mic nu au tiut cum s te m"ng"ie. Acum 80 eti adultul din viaa ta i dac nici acum nu m"ng"i copilul din tine, aceasta ar fi ntr-adevr foarte trist. Ce s-a nt"mplat n trecut, s-a nt"mplat i s-a terminat. Acum este pre!entul i ai acum posibilitatea s te trate!i pe tine nsui aa cum ai vrea tu s fii tratat. 0n copil speriat are nevoie de m"ng"iere i ncura%are, nu de ceart i ameninri. #ac te ceri pe tine nsui, acest lucru nu face dec"t s te sperie i mai tare i nu ai pe nimeni la care s te
.J

refugie!i. C"nd copilul din tine se simte ameninat, asta crea! mult probleme. 9i aduci aminte cum te simeai c"nd erai bat%ocorit c"nd erai mic7 Copilul din tine simte la fel i acum. 4ii bun cu tine nsui. $ncepe s te iubeti i s te aprobi . Acesta este lucrul de care are nevoie copilaul din tine, ca s se poat e$prima la cel mai nalt potenial al lui. n infinitatea vieii n care sunt, totul este perfect, ntreg i complet. d toate tiparele de mpotrivire din mine, doar ca pe alte lucruri de care m pot elibera. +le nu au nici o putere asupra mea. +u sunt puterea n lumea mea. +u merg lin, nainte att ct pot de bine, cu schimbrile ce u loc n viaa mea. $ aprob pe mine i felul n care m schimb. %ac tot ceea ce pot pentru asta. n fiecare &i este din ce n ce mai uor. $ bucur s fiu n ritmul i curgerea vieii mele a#tot#schimbtoare. .st&i este o &i minunat. .leg s o fac aa. '(')* +!'+ ,-N+ N *)$+. $+..

.L

Capitolul 2apte CU> S TE SCHI>=I D8raverse! poduri cu bucurie i uurin; 9mi plac @instruciunile de folosireA. 8oat teoria din lume ar fi nefolositoare dac nu am ti cum s o aplicm n practic i cum s facem o sc&imbare. Am fost ntotdeauna o persoan pragmatic, practic i am avut nevoie s tiu cum s folosesc lucrurile. 2rincipiile cu care vom lucra de data aceasta sunt? ngri%irea X dorinei de eliberare controlul X minii s X nvm cum s ne iertm pe noi nine i pe alii ne poate elibera. E'&%e $ e$ .e ne+e!&t$te 0neori, c"nd ncercm s ne eliberm de un tipar, lucrurile par s mearg din ce n ce mai ru pentru o vreme. Bi n asta nu este nimic ru. /ste un semn c situaia ncepe s se mite. Afirmaiile noastre lucrea! i noi trebuie s continum s le facem. E(em"'e: Eucrm la creterea bunstrii, dar ne pierdem portofelul. Eucrm la mbuntirea relaiei cu partenerul i avem o discuie sau o ceart. Eucrm la mbuntirea sntii i facem o grip. Eucrm la e$primarea talentelor noastre creatoare i a nclinaiilor noastre i suntem concediai. 0neori problema se mut ntr-o direcie diferit i noi ncepem s vedem i s nelegem mai mult. #e e$emplu? &ai s presupunem c te lai de fumat i spui?A#oresc s m elibere! de nevoia de igriA. (n timp ce continu s faci asta, observi c relaia ta cu partenerulNpartenera devine mai neplcut. 6u dispera acesta este un semn al procesului n lucru. 2oi s te ntrebi o serie de ntrebri ca? @Vreau s m elibere! de situaii neplcute 7 6u cumva folosesc igrile ca un ecran de fum ca s nu vd c"t d proast este relaia noastr 7 #e ce cree! eu astfel de relaii 7A (i dai seama acum cigrile erau un simptom, nu o cau!. Acum i de!voli o putere de vi!iune interioar i nelegere ce te vor a%uta s te elibere!i. (ncepi s-i spui? @#oresc s m elibere! de necesitatea de relaii proasteA. Apoi observi c motivul pentru care te simi aa de neconfortabil n relaia ta este fptul c lumea pare s te critice tot timpul. 'iind contient c noine creem ntotdeauna propriil e$periene de via, ncepi s spui? @vreau s m elibere! de ncesitatea de a fi criticatA. 8e g"ndeti apoi la criticism i i aduci minte atunci c"nd erai copil erai criticat ntr-una. Copilul din tine se simte @acasA atunci c"nd este criticat. odul tu de a te ascunde a fost prin a crea un @ecran de fumA. 2oate ve!i c urmtorul de a fi afirmarea? @Vrea s iert peMA
:3

2e parcurs ce i faci afirmaiile s-ar putea s observi c nu mai simi nevoia s fume!i i c oamenii din viaa ta par s nu te mai critice. Atunci tii c te-ai eliberat de aceast necestitate. > s ia cea timp s se vad re!ultatele. #ac eti insistent, dar bl"nd cu tine i vrei s-i acor!i n fiecare !i c"teva momente de linite, ca s reflecte! asupra procesului de sc&imbare, vei primi rspunsurile. (nteligena din tine este aceeai cu (nteligena care a creat aceast planet. Ai ncredere n 5&idul tu interior s-i druiasc ceea ce ai nevoie s tii. E(e +&)&u E e'&%e $ e$ ne+e!&t1)&& 0ac erai la un curs de al meu te#a fi rugat s faci urmtorul e)erciiu cu un partener. Totui poi s faci acest e)erciiu i cu oglind, dar una mare dac este posibil. 6ndete#te la un lucru din viaa ta pe care vrei s#l sc&imbi. 0u#te la oglind, uit#te n oc&ii ti i spune cu glas tare3 *$mi dau seama acum c eu am creat aceast condiie din doresc s m eliberez de tiparul din contiina mea care este responsabil pentru aceast condiie+. Spune asta de cteva ori i pune suflet n ceea ce spui. 0ac fceai asta cu un partener a fi ntrebat partenerul dac c&iar ai simit i intenionat ceea ce spui. Convinge# te pe tine, c de data aceasta eti ntr#advr pregtit s te rupi de trecut. A%uns aici multora le este fric pentru c nu tiu C0 s se elibere!e de noua condiie. Ee este fric s i promit lor nii, nainte de a vedea toate rspunsurile. Aceasta este doar o mpotrivire n plus. 8reci peste ea sau prin ea. 2artea minunat este c nu trebuie s tim cum. 8ot ceea ce avem nevoie este s vrem. (nteligen 0niversal sau subcontientul tu vor gsi soluia cum s fac asta. 8i se rspunde la fiecare g"nd pe care l g"ndeti i la fiecare cuv"nt pe care l rosteti i punctul de putere este n acest moment. 5"ndurile pe care la g"ndeti i vorbele pe care le rosteti n acest moment crea! vitorul tu. >&nte$ t$ e!te # une$'t1 /ti mult mai mult dec"t mintea ta. Cre!i probabil cde fapt mintea conduce totul. #ar cre!i aa, numai pentru c i-ai antrenat mintea s g"ndeasc aa. 2oi s-i de!antrene!i sau s-i reantrene!i aceast unealt a ta. intea ta este o unealt pe care o poi folosi n orice mod vrei tu. 'elul n care o foloseti acum este doar un obicei i obiceiurile, ca orice obicei poate fi sc&imbat. #ac vrei s-l sc&imbi sau c&iar i numai dac tii c este posibil s-l sc&imbi. Einitete-i glgia din mintea ta pentru o clip i g"ndete-te serios la acest concept? >)(C/ (68/A 8A /B8/ > 06/AE8H 2/ CA)/ > 2>T( AE/5/ BH > '>E>B/*8( 96 ># V)/( 80.

5"ndurile pe care @tu alegiA s le g"ndeti, crea! e$perienele de via pe care le ai. #ac tu cre!i c este greu sau dificil s sc&imbi un obicei sau un g"nd, atunci alegerea ta pentru acest mod de a g"ndi, va face din aceast concepie un adevr pentru tine.
:,

C#nt #'-n.u-)& m&nte$ /ste o incredibil putere i inteligen nuntrul tu care rspunde n mod continuu g"ndurilor i vorbelor tale. (nv"nd s-i controle!i mintea prin alegerea contient a g"ndurilor tale, tu te armoni!e!i de fapt cu aceast putere. 6u te g"ndi c mintea ta este n control. 8u eti ncontrol asupra minii tale? @aleg acum s cred c devine din ce n ce mai uor pentru mine s fac sc&imbriA. B-ar putea s ai nevoie s repei aceast conversaie cu propria ta minte de c"teva ori, p"n c"nd va accepta c tu eti n control i ceea ce spui tu este lege. S&n,u u' 'u+ u $!u" $ +1 u&$ $& +#nt #' e!te ,-n.u' .&n $+e!t m#ment Vec&ile tale g"nduri s-au dus, nu mai poi face nimic dec"t s lai s plece i e$prienele de viat pe care le-au cau!at. 5"ndurile tale viitoare nc nu s-au format i tu nu tii care vor fi ele. 5"ndul tu din aceast clip, cel pe care l g"ndeti c&iar acum este total sub controlul tu. E(em"'u? #ac ai avut un copil cruia i s-a prmis s stea c"t de t"r!iu seara foarte mult timp i apoi deci!i ca acest copil s se culce seara la ora -3, cum cre!i c va fi prima sear 7 Copilul se va revolta mpotriva noii reguli i va ipa i va da din picioare i va face tot ce va putea s nu se culce. #ac tu cede!i AC0 , copilul c"tig i va ncerca s te manipule!e tot timpul. #ac tu n sc&imb vei sta calm, dar neclintit n deci!ia ta i vei insista ca aceasta este noua or de culcare, revolta lui va deveni tot mai slab. (n c"teva nopi noua rutin va fi stabilit. /ste la fel i cu mintea ta. ;ineneles c se va revolta la nceput. 6u vrea s fie re-antrenat. #ac tu eti n control i stai focali!at i ferm, n scurt timp noul model de a g"ndi va fi stabilit. (ar tu te vei simi aa de bine s vezi c nu eti o victim nea!utorat a gndurilor tale, ci eti maestru al propriei tale mini. E(e +&)&u- e'&%e $ e $n timp ce citeti trage aer adnc n piept i cnd e)piri las s ias toat tensiunea din corpul tu. Lasa#i pielea capului, fruntea i faa s se rela)eze. Capul tu nu trebuie s stea tensionat ca tu s poi citi. Las#i spatele, abdomenul i bazinul s se rela)eze. In timp ce i rela)ezi picioarele i labele picioarelor, las#i respiraia s fie calm i uoar. 7ste vreo sc&imbare important n corpul tu 1 bserv ct tensiune ineai n tine. 0ac faci acest lucru cu corpul tu atunci l faci i cu mintea ta. In aceast poziie rela)ant i confortabil, spune#i3+.reau s m eliberez. 2 eliberez. Las s se duc. 2 eliberez de toat tensiunea. 2 eliberez de toat frica. 2 eliberez de toat mnia. 2 eliberez de toat vinovia. 2 eliberez de toat tristeea. Las s se duc toate limitrile vec&i. Las s se duc i sunt mpcat.
:-

Sunt n pace cu mine nsumi. Sunt n pace cu nsui procesul vieii. Sunt prote!at i ocrotit.A 8reci prin acest e$erciiu de dou, trei ori. Bimte uurina de a te elibera. )epet acest e$erciiu de c"te ori te simi abordat de g"nduri dificile. 8rebuie un pic de munc pentru ca aceast rutin s devin parte din tine. #ac te pui nt"i n aceast stare de pace, afirmaiile tale vor prinde rdcini mult mai uor. #evii desc&is i receptiv ctre ele. 6u mai ai nevoie s r!beti sau s te lupi sau s te fore!i. #oar rela$e!-te i g"ndete g"nduri potrivite. #a, este c&iar aa de uor. E'&%e $ e$ 3&0&+1 0neori este nevoie s simim o eliberare fi!ic. /$perienele de via i emoiile ot s fie blocate n corp. #e e$emplu ? dac ne-am tot reprimat e$primarea verbal, s ipi c"t te ine gura n main cu toate geamurile nc&ise poate aduce o eliberare. 2nia nbuit poate fi eliberat btnd patul sau btnd cu pumnii pernele sau acelai efect eliberator l poate avea !ocul de tenis i alergarea. 6u demult am avut o durere n umr o !i sau dou. Am ncercat s o ignore, dar nu a disprut. 9n final, am stat i m-am ntrebat? @Ce se nt"mpl aici7 Ce simt eu7A @Be simte ca o usturime, ca o arsurM.arsur, asta nseamn m"nie. #e ce eti m"nioas 7 A 6u am putut s m g"ndesc de ce eram m"nioas aa c am luat dou perne mari, le-am pus pe pat i am nceput s dau n ele. Cam dup douspre!ece lovituri mi-am dat seama c eram m"nioas. 9mi era aa de clar. Aa c am btut pernele, am scos ipete i mi-am eliberat emoiile din corpul meu. #up ce am terminat m-am simit mult mai bine i a doua !i umrul nu m mai durea. C-n. '$4& t e+utu' !1 te t $,1 /n$"#& uli oameni vin la mine i mi spun c nu se pot bucura de ziua de azi, din cauza a ceva ce s#a ntmplat n trecut. 2entru c nu au fcut ceva sau nu au fcut-o ntr-un anume fel n trecut, ei nu pot tri o via mplinit ast!i. 2entru c nu mai au ast!i ceva ce au avut n trecut, nu se pot bucura de a!i. 2entru c fost rnii n trecut, nu pot s accepte s fie iubii n pre!ent. 2entru c ceva neplcut s-a nt"mplat n trecut c"nd au fcut ceva, ei sunt siguri c se va nt"mpla din nou. 2entru c au fcut o dat ceva ce au regretat, ei sunt siguri c sunt oameni ri pentru ntotdeauna. 2entru c cineva le-a fcut o dat ru, este acum vina acelei persoane c viaa lor nu este acolo unde ar vrea ei s fie. 2entru c s-au suprat n trecut pe ceva, vor pstra suprarea i vor rm"ne nenduplecai. #in cau!a unei e$periene nefericite din trecut, c"nd ei au fost tratai ru, ei nu vor ierta i nu vor uita niciodat. 2entru c nu am fost invitat la serbarea de sf"rit de liceu, nu pot acum s m bucur de via. 2entru c amavut o performan slab la prima mea audiie, am s fiu terori!at la audiii ntotdeauna. 2entru c nu mai sunt mritat, nu pot s triesc o via normal ast!i. 2entru c prima mea relaie s-a terminat, nu m mai pot desc&id la dragoste. 2entru c am fost rnit de o remarc o dat, n-am s mai pot avea incredere n nimeni.
:.

2entru c am furat o dat ceva, trebuie s m pedepsesc pentru totdeauna. 2entru c am fost copil srac, n-am s a%ung niciodat nicieri. Ceea ce adesea refu!m s vedem este c inndu-ne agai de trecut, indifferent c"t de groa!nic a fost nu face dec"t BH 6/ )H6/ABCH. @EorA de fapt nici nu le pas. #e cele mai ulte ori @eiA nici mcar nu tiu. 6oi ne rnim singuri, refu!"nd s trim momentul pre!ent din plin. 8recutul este gata, s-a dus i nu poate fi sc&imbat. Acesta este singurul moment pe care l putem tri i simi. C&iar i c"nd vorbim despre trecut, noi trim amintirea acestuia n pre!ent i pierdem n process, e$periena real a momentului pre!ent. E(e +&)&u-e'&%e $ e /ai s ne curim trecutul din mintea noastr, s ne eliberm de ataamentul emoional din trecut. Las amintirile s fie doar amintiri. 0ac te gndeti n urm la ce purtai cnd erai n clasa a treia nu ai nici un ataament emoional la aceast amintire, este doar o amintire. -oate s fie la fel cu toate evenimentele trecute din viaa noastr. -e parcurs ce ne eliberm, devenim liberi s folosim toat puerea noastr mental ca s ne bucurm de acest moment i s crem un viitor minunat. 4 o list cu toate lucrurile pe care vrei s le lai s se duc. Ct de mult doreti s le lai s se plece 1 bserv#i reaciile. Ce va trebui s faci ca s te eliberezi de aceste lucruri 1 Ct de mult vrei s face acest lucru 1 Care este nivelul mpotrivirii tale 1 Ie t$ e$ 2asul urmtor? (/)8A)/A. (ertarea pentru noi nine i pentru ceilali ne eliberea! de trecut. (ertarea este rspunsul la orice. Btiu c atunci c"nd suntem mpotmolii i nu putem nainta nseamn de obicei c mai este ceva de iertat. C"nd nu putem s @curgem linA cu cursul vieii n momentul pre!ent, nseamn c de obicei nu putem lsa s se duc un moment din trecut. Acesta poate fi? regret, tristee, durere,fric sau vinovie, nvinuirea altora, m"nie, resentiment i uneori c&iar dorina de r!bunare. 4iecare dintre aceste stri vine dintr#un spaiu de neiertare, un refuz de a lsa trecutul s se duc i de a veni n momentul prezent. #)A5>B8/A /B8/ 968>8#/A06A )HB206B0E 2/68)0 A V(6#/CA >)(C/. Bi drumul ctre dragoste este iertarea. (ertarea di!olv resentimentele. Bunt c"teva ci prin care aborde! aceast problem.

E(e +&)&u- .&0#'2$ e$ e!ent&mente'# 7ste un e)erciiu vec&i pentru dizolvarea resentimentelor al lui 7mmet 4o) care d ntotdeauna rezultate. 7l recomand s stai linitit, s nc&izi oc&ii i s#i lai mintea i corpul s serela)eze. %poi imagineaz#i c eti ntr#o sal de teatru ntunecoas i c n faa ta este o mic scen. -une persoana pe scen fa de care ai cele mai puternice resentimente. -oate s fie dintrecut sau din prezent, vie sau diprut. Cnd poi s vezi
::

clar aceast persoan, vizualizeaz c i se ntmpl lucruri plcute. Lucruri care s nsemne ceva pentru ea. vezi zmbind i fericit. -streaz aceast imagine pentru cteva minute, apoi las#o s se tearg ncet. .reau s mai adaug un pas. 0up ce aceast persoan prsete scena, pune#te pe tine pe scen. .ezi lucruri bune ntmplndu#se ie. Te vezi zmbind i fericit. Contientizeaz c abundena "niversului este suficient pentru toi. /$erciiul de mai sus di!olv norii ntunecai ai resentimentului pe care ma%oritatea dintre noi l poart. 2entru unii va fi foarte greu de nfptuit. #e fiecare dat c"nd faci acest e$erciiu s-ar putea s ve!i o alt persoan. '-l o dat pe !i, n fiecare !i timp de o lun i observ c"t de uurat vei deveni. E(e +&)&u- 10%un$ e$ Cei care sunt de%a pe calea spiritual tiu care este importana iertrii. 2entru unii dintre noi mai este un pas necesar nainte de a fi capabili de a ierta total. 0neori micuul copil din interiorul nostru are nevoie de r!bunare nainte de a fi libe s ierte. 0rmtorul e$erciiu este foarte indicat. Stai linitit, mpcat i nc&ide oc&ii. 6ndete#te la pesoana care este cel mai greu de iertat. Ce i#ar place cu adevrat s#i faci 1 Ce ar trebui s fac persoana pentru a obine iertarea ta 1 Imagineaz#i c acest lucru se ntmpl c&iar acum. Intr n detalii. Ct de mult ai vrea ca aceast persoan s sufere ca s#i ispeasc pcatul 1 Cnd te simi mulumit condenseaz timpul i nc&ei povestea aceasta pentru ntotdeauna. 0e obicei, a!uns aici te vei simi mai uor i i va fi mai uor s te gndeti la iertare. (u este bine pentru tine s faci acest lucru n fiecare zi. 0ac faci e)erciiul o singur dat ca nc&eiere, poate fi eliberator. E(e +&)&u- &e t$ e$ Acum suntem gata s iertm. ' acest lucru cu un partener dac poi, dac eti singur f-l cu voce tare. Stai linitit cu oc&ii nc&ii i spune3 "ersoana pecare pot s o iert este4.. i eu te iert pentru 4..5fapta6. 4 acest lucru de repetate ori. .ei constata c pe unii poi s#i ieri pentru mai multe lucruri, iar pe alii pentru un lucru sau dou. 0ac lucrezi cu un partener, acesta va spune3 7$ulumesc, acum te#am eliberat8. 0ac eti singur imagineaz#i persoana pe care ai iertat#o c i rspunde. 4 e)erciiul pntru cel puin 8 sau 9: minute. Caut#i n suflet toate nedreptile pe care le caui cu tine. %poi, las#le s se duc i elibereaz#te de ele. 0u ce ai reuit s renuni la ct mai multe dintre ele ndreapt#i atenia asupra ta. Spunei cu glas tare38$ iert pentru 4..5fapta68. 4 acest lucru timp de 8 minute. Acestea sunt e$erciii puternice i este recomandat s fie fcute cel puin o dat pe sptm"n, ca s curee orice rmit de gunoi. 0nele e$periene sunt uor de lsat s plece, altele pot fi ciobite puin c"te puin, p"n c"nd ntr-o !i se vor di!olva i vor disprea pur i simplu.
:=

E(e +&)&u-2&0u$'&0$ e$ Inregistreaz urmtorul te)t pe caset i ascult#l ' $ncepe prin a te vizualiza pe tine ca fiind un copil de cinci sau ase ani. "it#te adnc n oc&ii acestui copil. .ezi dup ce tn!ete el i vezi c de fapr este un singur lucru pe care l dorete de la tine i acela este dragostea ta. $ntinde braele i mbrieaz#l. Strnge#l la piept cu dragoste i tandree. Spune#i ct de mult l iubeti i ct de mult i pas de el . %dmir tot ceea ce face acest copil i spune#i c este normal s fac greeli n timp ce nva. -romite#i c vei fi ntotdeauna alturi de el, indiferent ce s#ar ntmpla. %cum las#l s se fac din ce n ce mai mic pn cnd va fi e mrimea potrivit s ncap n inima ta. -une#l acum acolo astfel de cte ori te uii n !os s#i vezi faa micu uitndu#se la tine i s#I dai mult dragoste. %cum imagineaz#i#o pe mama te fiind copil mic de patru#cinci speriat, cutnd dragoste dar netiind unde s o gseasc. Intinde#i braele i mbrieaz aceast feti mic i spune#i ct de mult o iubeti i ce mult i pas de ea. Spune#i c poate conta pe tine ntotdeauna, indiferent ce s#ar ntmpla. Cnd se linitete i se simte ocrotit, las#o s se fac micu pn va fi de mrimea potrivit s ncap n inima ta. pune#o i pe ea acolo mpreun cu propriul copil. Las#i s fie aproape i s#i druiasc mult dragoste unul altuia. %cum imagineaz#i#l pe tatl tu de ; ani, speriat, plngnd i cutnd dragoste. .ezi lacrimile rostogolindu#se pa faa lui mic, netiind unde s se duc. %i devenit bun la a mngia copii mici, aa c ntinde#i braele i mbrieaz trupul lui mic i tremurtor. 2ngie#l. Calmeaz#l. Las#l s simt ce mult l iubeti. Las#l s simt c vei fi ntotdeauna alturi de el. Cnd i s#au uscat lacrimile i simi dragostea i pacea n trupul lui mic, las#l s devin micu de tot, de mrimea potivit ca s ncap n inima ta. -une#l i pe el acolo ca toi aceti trei copii s i poat drui mult dragoste unul altuia, iar tu s#i poi iubi pe toi trei. /ste aa de mut dragoste n inima ta, c ai putea vindeca ntreaga planet. Bimte cum te cuprinde aceast dragoste i te vindec pe tine. (ncearc s simi cldura ncep"nd s radie!e n centrul inimii tale, ca o moliciune, ca o m"ng"iere. Eas acest simm"nt s sc&imbe felul n care g"ndeti i vorbeti despre tine nsui. -n infinitatea vieii mele unde sunt, totul este perfect, ntreg i complet. !chimbarea este legea natural a vieii mele. -i spun bine ai venit. reau s m schimb. .leg s mi schimb modul de a gndi. .leg s schimb vorbele pe care le folosesc. $ mut de la vechi a nou, cu uurin i bucurie. -mi este mult mai uor s iert dect am cre&ut. -ertarea m face s m simt liber i uor. -nv cu bucurie s m iubesc pe mine nsumi, din ce n ce mai mult.
:C

Cu ct m elibere& de mai mult resentiment, cu att mai mult dragoste pot s exprim. %aptul c mi schimb gndurile m face s m simt bine. -nv s aleg ca &iua de a&i s fie o experien plcut. '(')* +!'+ ,-N+ N *)$+. $+..

:I

C$"&t#'u' O"t CONSTRUIND NOUL D)spunsurile din interior vin n contiina mea cu uurin. ; 6u vreau s fiu gras. 6u vreau s fiu lefter. 6u vreau s fiu btr"n. 6u vreau s locuiesc aici. 6u vreau s fiu n aceast relaie. 6u vreau s fiu ca mamaNtata. 6u vreau s fiu blocat n %obul acesta. 6u vreau s am acest prN nasN corp. 6u vreau s fiu singur. 6u vreau s fiu nefericit. 6u vreau s fiu bolnav. Lu+ u &'e "e +$ e te +#n+ent e0&, + e!+ Cele de mai sus ne arat cum am fost crescui s luptm mpotriva negativului cu mintea W g"ndind c dac facem aa, po!itivul va veni n mod automat. 6u este c&iar aa. #e c"te ori te-ai lamentat de ceva ce nu ai vrut7 Ai obinut aa ceea ce i-ai dorit cu adevrat7 #ac ntr-adevr vrei s faci nite sc&imbri n viaa ta, lupt"nd mpotriva negativului este pierdere de vreme. Cu ct vorbeti mai mult de ceea ce nu vrei, cu att mai mult crezi n acest lucru. Lucrurile care i#au displcut despre tine sau despre viaa ta sunt probabil cu tine pn n ziua de azi. 2e ce i concentre!i atenia, crete i devine permanent n viaa ta. 9ndeprtea!te de negativ i concentrea!-i atenia pe ceea ce vrei cu adevrat s fii sau s ai. Oai s sc&imbm afirmaiile de mai sus n afirmaii po!itive? Bunt subire. Bunt prosper. Bunt venic t"nr. mut ntr-o cas mai bun. Bunt ntr-o relaie nou i minunat. Bunt unic n felul meu. 9mi iubesc prulN nasulNcorpul. Bunt plin de dragoste i de afeciune. Bunt vesel, fericit i liber. Bunt sntos tun. A3& m$)&&
:J

$nva s gndeti n afirmaii pozitive. 8ot ceea ce spui sunt afirmaii. 2rea adesea g"ndim n afirmaii negative. Afirmaiile negative nu fac dec"t s nmuleasc ceea ce ai afirmat c nu vrei. #ac spui?A9mi ursc serviciulA, nu a%ungi nicieri. #eclar"nd c VAccept acum un %ob nou i minunatA, el va desc&idecanalele din contiina ta care vor crea acest %ob. 8rebuie s faci mereu afirmaii po!itive despre cum vrei s fie viaa ta. 8otui este ceva foarte important de menionat? ntotdeauna s faci afirmaiile la 8( 20E 2)/D/68, VsuntA sau VamA. Bubcontientul tu este un servitor foarte asculttor i dac tu faci afirmaiile al viitor Vvreau sA sau Vvoi aveaA, atunci acolo leva pstra pentru tine, ntotdeauna n viitor, la un pas de a fi nfptuite. P #+e!u' &u%& && .e !&ne (ndiferent care este problema , ceea ce trebuie abordat este (0;()/A #/ B(6/. Aceasta este Vbag&eta magicA ce di!olv problemele. 9i aduci aminte de timpurile n care aveai o prere bun despre tine i ce bine mergea totul n viaa ta7 9i aduci aminte de timpurile n care erai ndrgostit i parc nu aveai nici un fel de problem7 (ubirea de sine i aduce un astfel de val de sentimente bune i noroc, care te va face s simi c pluteti. #)A5>B8/A #/ B(6/ 8/ 'AC/ BH 8/ B( T( ;(6/. /ste imposibil s te iubeti pe tine nsui, dac nu te aprobi i nu te accepi aa cum eti. Aceasta nseamn s nu te critici n nici o circumstan. 2ot au!i d%a obieciile? #ar ntotdeauna am fost critic cu mine nsmi. Cum este posibil s-mi plac acest lucru la mine7 2riniiN partenerulN profesorii m-au criticat ntotdeauna. Cum o s-mi menin motivaia7 Cum o s a%ung s m sc&imb, dac nu m auto-critic7 Ant en-n. m&nte$ Auto-critica cum este cea de mai sus este obiceiul minii de a plvrgi n vec&iul limba%. Ve!i ce bine i-ai antrenat mintea s te certe ntr-una i s se opun sc&imbrilor7 (gnor g"ndurile acestea i mergi nainte cu munca mai important de acum. 6e ntoarcem la un e$erciiu pe care lam fcut mai devreme. 0it-te din nou n oglind i spune? V iubesc i m accept e$act aa cum suntA. Cum te simi7 /ste un pic mai uor, dup toat munca de iertare pe care am fcut-o7 Acesta este cel mai important punct . Aprobarea i acceptarea de sine sunt c&eia sc&imbrilor po!itive. 9n !ilele n care denigrarea mea de sine era aa de puternic, erau situaii c"nd m plmuiam singur+ 6u cunoteam noiunea de acceptare de sine. Credina mea n propriile mele lipsuri i limitri era mai puternic dec"t ar fi spus oricine s m contra!ic. #ac cineva mi-ar fi spus c sunt iubit, reacia mea imediat ar fi fost?A#e ce7 Ce poate vedea cineva la mine7A sau clasicul g"nd V#ac ar ti cum sunt eu pe dinuntru n realitate, nu m-ar mai iubi.A 6u tiam c tot binele ncepe cu acceptarea a ceea ce este n interiorul nostru i cu iubirea pentru
:L

acela care eti tu. nsmi.

i-a luat mult timp s de!volt o relaie de mpcare i iubire cu mine

ai nt"i am nceput prin a v"na lucruri mici pe care le consideram VcalitiA. C&iar i numai at"t a a%utat i sntatea mea a nceput s se mbunteasc. > sntate bun ncepe cu iubirea de sine n mod creator. ai t"r!iu am nvat s iubesc n mine i s aprob c&iar i calitile pe care nu le consideram a fi Vdestul de buneA. Acesta a fost momentul c"nd am nceput cu adevrat s fac progrese. E(e +&)&u- m1 $" #% %m dat e)ercitiul acesta la sute de persoane i rezultatele au fost ntotdeauna fenomenale. Toat luna viitoare repet#i 2< %-= >. 4 acest lucru de ;#?:: de ori n fiecare zi. (u, nu este prea mult. Cnd te ngri!orezi de ceva, treci prin problema ta cel puin de tot attea ori. 4 din 5m aprob+ o mantra pe care s o spui tot timpul fr ncetare. Spunnd m aprob o s aduc la suprfa tot ce era n opoziie, ngropat n subcontientul tu. Cnd un astfel de gnd negativ apare la suprafa, cum ar fi3+Cum s te aprobi cnd eti aa de gras1+ sau 57ste o prostie s crezi c aceast afirmaie i va face un fel de bine+ sau 5nu eti bun de nimica+ sau orice alt flecreal mental apare, acum este momentul s i pui mintea sub control. (u le da importan acesto gnduri. .ezi e)act ceea ce sunt3 alte ci care s te in ancorat n trecut. 4iecrui astfel de gnd pune#i cu blndee3 5Te las s te duci, eu m aprob pe mine nsmi+. C&iar i numai cnd te gndeti s faci aa ceva pot avea loc alte mpotriviri3 5-are carag&ios+, 5nu pare real+, 5este o minciun+, 5sun cam aiurea+ sau 5Cum s m aprob cnd fac aa ceva1+ Las#le pe toate s treac de tine. %cestea sunt doar gnduri de mpotrivire. 7le nu au nici o putere asupra ta, dect dac tu alegi s le crezi. 52 prob pe mine nsumi. 2 aprob pe mine nsumi. 2 aprob pe mine nsumi.+ 6u contea! ce se nt"mpl, nu contea! cine i spune ce, nu contea! cine i face ce, tu continu s i repei asta. #e fapt c"nd poi s-i repei aceast afirmaie atunci c"nd cineva i face ceva cu care tu nu eti de acord, atunci vei ti c ai nceput s cretin interiorul tu i s te sc&imbi. 5"ndurile nu au putere n faa noastr dec"t dac cedm n fa lor. 5"ndurile nu sunt doar iruri de vorbe. /le 60 A0 6(C( > 96B/ 6H8A8/. 6umai noi le dm nsemntate. *i noi alegem ce fel de interpretare s le dm. Oai s alegem g"nduri care s ne tmduiasc i s ne ocroteasc. Ca parte din procesul de acceptare de sine este i eliberarea de opiniile altora. #ac eu eram cu tine i i spuneam mereu? V8u nu ai un purcel violet eti un purcel violetA tu ori ai fi r"s de mine ori te-ai fi enervat i ai fi spus c sunt nebun. ai mult ca sigur tu nu ai cre!ut c este adevrat. *i cu toate acestea, multe din lucrurile pe care amales s le credem despre noi nine sunt la fel de false i neadevrate. A crede c valoarea ta este dependent de forma corpului tu este modul tu de a crede c eti un Vpurcel violetA. 0eseori ceea ce noi credem c este 5urt+ sau 5ru+ despre noi nu este dect e)presia individualitii noastre. Acest fapt este unicitatea noatr i ceea ce este deosebit de ceilali. 6atura nu se repet niciodat. #e la nceputul acestei planete i p"n acum nu au fost doi fulgi de nea sau dou picturi de ap identice. *i fiecare margaret este diferit de cealalt.amprentele noastre sunt diferite i noi suntem diferii. Buntem menii s fim diferii. C"nd nvm s acceptm acest lucru nu o s mai fie nici o competiie i nici
=3

comparaie. 9ncerc"nd s fim ca alii, ne stafidete i ne contract sufletul. 'iecare dintre noi a venit pe aceast planet ca s e$prime cine este el. 2"n c"nd am nvat s m iubesc pe mine nsmi, aa cum o fac acum, nici mcar nu am tiut cine sunt. Pune-)& +un#4t&n)e'e /n " $+t&+1 5"ndete g"nduri care te fac fericit. ' lucruri care te fac s te simi bine. n"nc alimente car i fac trupul s se simt bine. 9naintea! cu o vite! care te face s te simi bine. P'$nt-n. !em&n)e 5"ndete-te pentru o clip la un rsad de roii. > plant sntoas poate avea c&iar o sut de roii. #ar ca s a%ungem s avem aceast plant cu at"tea roii pe ea, trebuie s ncepem cu o sm"n mic i uscat. Bm"na aceea nu arat deloc ca o roie i desigur nici nu are gustul unei roii. #ac nu ai fi sigur, s-ar putea nici s nu cre!i c este o plant care face roii. 8otui &ai s presupunem c plante!i sm"na n sol fertil, o u!i i lai soarele s o lumine!e. C"nd apare primul vlstar tu nu l calci n picioare i spui? VAcesta nu este un vlstar de roii.A ai degrab te uii la el i spui?A>&, uite c nceap s creascA i i urmreti cu plcere evoluia. 9n timp, dac l ngri%eti i l u!i i lai soarele s lumine!e i smulgi buruienile, vei avea poate o plant cu peste o sut de roii sntoase i frumoase. 8otul a nceput de la acea sm"n mic. /ste la fel i c"nd vrei s cree!i o e$perien nou pentru tine. 2m"ntul n care plante!i este subcontientul tu. Bm"na este noua afirmaie. $ntreaga nou e)perien este n aceast smn mic. > u!i cu afirmaii. Eai strlucirea g"ndurilor po!itive s o lumine!e. > curei de buruieni, smulg"nd i ndeprt"nd orice g"nd negativ care rsare. *i c"nd ve!i cel mai mic semn, nu sari s-l calci n picioare i !ici? VAcesta nu este destul+A n sc&imb te uii la el cu admiraie i spui? V>&, uite c rsare+ 9ncepe s dea re!ultate+A Apoi l urmreti cum crete i devine ndeplinirea dorinei tale. E(e +&)&u- + e$01 n#& !+7&m%1 & %cum este timpul s iei lista cu lucrurile care nu sunt bune cu tine i s le transformi n afirmaii pozitive. Sau poi s listezi toate sc&imbrile pe care vrei s le faci, le#ai fcut sau le faci acum. %poi alege#i trei de pe aceast list i transform#le n afirmaii pozitive. B !icem c lista ta de afirmaii negative este cam aa? Viaa mea este o mi!erie. Ar trebui s slbesc. 6imeni nu m iubete. Vreau s m mut. 9mi ursc %obul. Ar trebui s m organi!e!. 6u fac destul.
=,

6u sunt destul de bun. 2oi s le transformi astfel? Vreau s m elibere! de tiparul din mine care a creat aceste condiii. Bunt ntr-un proces de sc&imbri po!itive. Am un corp subire i fericit. Bimt dragoste oriunde m-a duce. Am o locuin perfect. Cree! acum un %ob nou, minunat. Bunt foarte bine organi!at. Aprecie! tot ceea ce fac. iubesc i m aprob. Am ncredere c procesul vieii mi aduce cel mai nalt nivel de bine. erit tot ceea ce este mai bun i accept acest lucru acum. #in acest grup de afirmaii vor reiei toate lucrurile pe care le vrei s le sc&imbi de pe lista ta. (ubindu-te i aprob"ndu-te, cre"nd un spaiu de protecie, av"nd ncredere, merit"nd i accept"nd, vor reglementa greutatea ta, care se va normali!a. Vor crea organi!are n mintea ta, vor crea relaii iubitoare nviaa ta, vor atrage un %ob nou i o locuin nou. /ste miraculos felul n care crete un rsad de roii. /ste de asemenea miraculos felul n care putem s ne demonstrm dorinele. >e &t-n.u-)& " #" &u' %&ne Cre!i c merii s ai ceea ce i doreti7 #ac nu, atunci nu o s-i dai voie s ai acele lucruri. Vor apare circumstane pe care nu le vei putea controla, care te vor frustra i i vor mpiedica reali!rile. E(e +&)&u- eu me &t "it#te din noi n oglind i spune3 92erit s am@ s fiuAAA. i acum accept8. Spune#o de trei#patru ori. Cum te face s te simi1 S fii ntotdeauna atent la emoiile tale, la ce se petrece n corpul tu. Simi c este adevrat sau nc simi c nu merii1 0ac ai orice fel de emoii negative n corpul tu, atunci ntoarce#te la afirmaia3 52 eliberez de tiparul din mintea mea care creaz mpotrivire la propriul meu bine+. 52erit s am@ s fiuA..+ =epet aceast afirmaie pn cnd simi acceptare n toat fiina ta, c&iar dac va trebui s o repei timp de cteva zile. *&'#!#3&e 7#'&!t&+1 9n aciunea noastr de a Construi 6oul, vrem s abordm o metod &olistic. 'ilosofia &olistic este de a &rni i de a ocroti ntreaga fiin? 8rup, inte i Bpirit. #ac ignorm oricare dintre aceste componente, suntem incomplei, ne lipsete ntregirea. 6u are importan unde ncepem, at"ta timp c"t includem i celelalte componente pe parcurs.
=-

0ac ncepem cu trupul vom dori s lucrm cu nutriia, s nvm care este legtura noastr dintre alegerea noastr pentru m"ncare i butur i cum afectea! ele modul n care ne simim. Vrem s facem cele mai bune alegeri pentru trupul nostru. Bunt ierburi i vitamine, &omeopatia i terapia cu flori ;ac&. /$erciiul este cel care ne ntrete oasele i ne pstrea! trupurile tinere. 9n afar de sport i not, poi considera 8&ai-C&i, artele mariale i Yoga. /u mi iubesc trambulina i o folosesc !ilnic. > plac nclinat cu care m ae! cu capul n %os, mi mbuntete calitatea perioadelor de rela$are. B-ar putea s vrem s e$plorm una din formele de tratament ca )olfing, Oeller ZorR sau 8rager. asa%ul, )efle$ologia, ;ioenergia, anipularea oaselor pot fi toate benefice. -entru minte putem e$plora te&nici de vi!uali!are, imaginerie asistat i afirmaii. Bunt foarte multe te&nici terapeutice? 5estalt, Oipno!a, 2si&o-dram, )egresie n vieile trecute, 8erapie prin art, (nterpretarea viselor. editaia, n oricare din formele ei, este o cale minunat de a liniti mintea i de a permite VtiineiA tale interioare de a iei la suprafa. /u de e$emplu stau doar cu oc&ii nc&ii i ntrebACe am nevoie s tiu7A i apoi atept n linite rspunsul rspunsul poate s vin imediat i acesta este un lucru bun sau poate s nu vin i este tot bine. *tiu c va veni ntr-una din !ilele urmtoare. Bunt grupuri care fac cursuri pentru toate gusturile, cum ar fi? (ntroversiune, )elaii iubitoare etc. Aceste cursuri nu o s-i clarifice 8>A8/ 2)>;E/ /E/ pentru totdeauna. 8otui ele te pot a%uta s-i sc&imbi viaa aici i acum. -e trm spiritual e$ist rugciunea i meditaia. #e asemenea practicarea iertrii i dragostei necondiionate sunt practici spirituale.

=.

Bn &n3&n&t$te$ 2&e)&& un.e !unt, t#tu' e!te "e 3e+t, /nt e, 4& +#m"'et. V&$)$ me$ e!te /n "e m$nen)1 n#u1. *&e+$ e m#ment $' 2&e)&& me'e e!te n#u, " #$!"1t 4& 2&t$'. Bm& 3#'#!e!+ ,-n.& e$ $3& m$t&21 !1 + ee0 e($+t +ee$ +e /m& .# e!+. A+e$!t$ e!te # n#u1 0&. Eu !unt un n#u eu. C-n.e!+ .&3e &t. V# %e!+ .&3e &t. A+)&#ne0 .&3e &t. Ce&'$')& m1 t $te$01 .&3e &t. N#u$ me$ 'ume e!te # e3'e(&e $ n#&& me'e ,-n.& &. E!te # %u+u &e 4& # "'1+e e !1 "'$nte0 !em&n)e n#&, Pent u +1 4t&u +1 $+e!te !em&n)e 2# .e2en& n#&'e me'e e("e &en)e .e 2&$)1. TOTUL ESTE =INE BN LU>EA >EA.

=:

C$"&t#'u' N#u1 >UNCA AILNIC @9mi place s practic noile mele abiliti mentaleA D$+1 un +#"&' !-$ .$ %1tut .e '$ " &m$ +101tu 1, n-$ /n21)$ n&+&#.$t1 !1 me$ ,1 >rice lucru nou pe care l nvei are nevoie de practic mult ca s devin parte din viaa ta. Ea nceput, este nevoie de mult concentrare i unii aleg s fac din aceasta o @munc greaA. i-e nu-mi place s m g"ndesc la ea ca fiind o @munc greaA, ci mai degrab ca la ceva nou de nvat. (ndiferent de subiect, procesul nvrii este ntotdeauna acelai ? c"nd nvei s conduci o main sau s foloseti o main de scris sau s %oci tenis sau s g"ndeti po!itiv. Ea nceput, ne mpiedicm, me mpotmolim, n timp ce subcontientul nostru nva din ncercri i apoi la fiecare nou tentativ ni se pare tot mai uor s o facem. ;ineneles c nu ai cum s fii @perfectA din prima !i. Vei face at"t c"t vei putea. Bi acest lucru este suficient de bine pentru nceput. )epet-i tot timpul? @'ac tot ce pot, c"t de bine pot.A In+u $8e$01-te /nt#t.e$un$ (mi aduc bine aminte prima mea pre!entare n public. (mediat ce am cobor"t de pe podium, mi-am !is?AEouise, ai fost minunat. Ai fost absolut fantastic pentru prima pre!entare. #up ce vei face asta de cinci-ase ori vei fi o profesionist.A Cam dou ore mai t"r!iu mi-am spus ? @Cred c am putea scimba unele lucruri. Oai s a%ustm aici i &ai s a%ustm acolo.A Am refu!at din toate puterile s m autocritic. #ac a fi cobor"t de pe podium cert"ndu-m? @>&, ai fost ngro!itoare, ai greit aici i ai greit i acoloA, atunci mi-ar fi fost groa! s mai apar la o a doua pre!entare. #ar n felul acesta a doua pre!entare a fost mai bun, iar dup a asea m-am simit ca o profesionist. V10-n. 9Le,e$; m$n&3e!t-n.u-!e "e!te t#t /n 8u u' n#!t u C&iar nainte de a scrie aceast carte mi-am cumprat un computer. E-am numit @ agicianulA. /ra ceva nou ce am ales s nv. Am descoperit c nv"nd s folosesc computerul era similar cu nvarea Eegilor Bpirituale. #up ce am nvat @legea computeruluiA, el a nceput ntr-adevr s nfptuiasc @minuniA pentru mine. C"nd nu i-am respectat legea ori nu s-a nt"mlat nimic ori nu a mers deloc aa cum a fi vrut eu s mearg. 6u a cedat de loc. 2uteam s fiu oric"t de frustrat, computerul atepta neclintit s-i nv legile i apoi nfptuia minunile. i-a luat mult practic. /ste la fel cu munca pe care o nvei tu s o faci. 8rebuie s nvei Eegile Bpirituale i s le alegi @add literamA. 6u poi s le modifici ca s se potriveasc propriei tale g"ndiri. 8rebuie s nvei i s urme!i noul limba% i atunci c"nd o vei face @minunileA vor ncepe s se nfptuiasc n viaa ta. Int1 e4te-)& /n21)1tu $
==

Cu c"t mai multe ci gseti s-i ntreti nvtura, cu at"t mai bine. /u a sugera? e$prim X mulumire scrie X afirmaii meditea! X bucur-te X de e$erciiul fi!ic practic X o nutriie sntoas f X afirmaii cu voce tare c"nt X afirmaii re!erv-i X timp pentru e$erciii de rela$are folosete X vi!uali!area, imaginea mental citete X i studia! >un+$ me$ 0&'n&+1 unca mea !inic se desfoar cam aa. 2rimele g"nduri nainte de a-mi desc&ide oc&ii sunt de mulumire pentru tot ce mi vine n minte. #up du mi acord o %umtate de or de meditaie, afirmaii i rugciuni. Apoi ,= minute de preferin la trambulin sau e$erciii de aerobic la televi!or. icul de%un const din fructe, sucuri de fructe i ceaiuri. &ran. (nainte de pr"n! mi place s merg n faa oglin!ii i s spun cu glas tare nite afirmaii ? Louise eti minunat i te iubesc. %ceasta este una din cele mai bune zile din viaa ta. Totul se ndeplinete pentru cel mai nalt grad de bine al tu. Tot ceea ce ai nevoie s afli, i se destinuie. Tot ceea ce ai nevoie vine la tine. Totul este bine. 2r"n!ul este adesea o salat mare. #up amia!a m rela$es ascult"nd mu!ic. Cina este format din legume fierte i cereale. 0neori mn"nc pete sau pui. Corpul meu funcionea! cel mai bine cu m"ncare simpl. (mi place s mpart cina cu alii. 0neori seara citesc sau studie!. /$ist ntotdeauna ceva nou de nvat. Acum scriu afirmaia acelei !ile de ,3--3 de ori. (nainte de a m culca mi revd g"ndurile. )ecapitule! fiecare activitate. (mi spun c voi dormi ad"nc i bine i m voi tre!i a doua !i proaspt i luminoas cu bucuria de a ncepe o nou !i. Bun cam mult, nu7 Ea nceput pare mult de fcut, dar dup o perioad scurt de timp noul tu mod de g"ndire va deveni obinuin. Ar fi minunat pentru o familie s fac toate aceste lucruri mpreun. Cum /)& /n+e"& 0&u$?
=C

ulumesc pentru aceast

Care este primul lucru pe care l spui dimineaa c"nd te tre!eti7 8oi avem c"te ceva de spus n fiecare !i. /ste po!itiv sau negativ7 (mi amintesc de dimineile n care m tre!eam i spuneam?A>&, #oamne o alt !i+A *i aceasta era e$act felul de !i pe care l aveam, unul dup altul toate lucrurile mi ieeau prost. Acum c"nd m tre!esc , nc dinainte de a desc&ide oc&ii mulumesc patului pentru somnul bun pe care mi l-a dat. Apoi timp de ,3 minute sunt recunosctoare pentru tot ce este bun n viaa mea. (mi planific !iua spun"nd c tot ceea ce voi face, voi face cu plcere i va iei bine. >e.&t$)&e Acord-i n fiecare !i c"teva momente de n care s stai linitit, n meditaie. #ac nu ai mai practicat ncepe cu = minute. Btai linitit, observ-i respiraia i las g"ndurile s treac uor prin minte. 6u le da importan i ele se vor duce. /ste natura minii s g"ndeasc aa c nu ncerca s scapi de g"nduri. Bunt multe cri i cursuri despre cum s medite!i. 6u are importan cum ncepi, n final i vei crea cea mai potrivit metod pentru tine. /u stau de obicei linitit i ntreb? @Ce am neoie s tiu7A i permit rspunsului s vin dac vrea, iar dac nu tiu c va veni mai t"r!iu. > alt form de meditaie este s stai linitit i s observi respiraia venind i plec"nd din corpul tu. C"nd inspiri numr ,, c"nd e$piri numr - i tot aa p"n la ,3. #ac mintea i rtcete reia numrtoarea. E(e +&)&u- $3& m$)&& 0&'n&+e (a una sau dou afirmaii i scrie#le de ,3--3 de ori pe !i. Citete#le cu entu!iasm i cu glas tare. ' un c"ntec din afirmaii i cnt#l cu bucurie. Eas-i mintea s rtceasc prin aceste afirmaii toat !iua. Afirmaiile folosite n mod constant devin cre!uri i vor produce ntotdeauna re!ultate, uneori pe ci pe care nu le putem bnui. 0nul din cre!urile mele este s am relaii bune cu proprietarii locuinelor unde stau. 0ltimul meu proprietar era cunoscut ca fiind o persoan foarte dificil i toi c&iriaii se pl"ngeau de el. (n ceai = ani n care am locuit acolo nu l-am v!ut dec"t de trei ori. C"nd m-am &otr"t s m mut n California am vrut s v"nd toate bunurile i s o iau de la !ero. Am nceput s fac afirmaii ca? 8oate bunurile mele sunt v"ndute uor i repede. utarea este foarte uoar de fcut. 8otul se re!olv n >rdinea #ivin i #reapt. 8otul este bine. 6u m-am g"ndit c"t de greu va fi s-mi v"nd lucrurile sau unde am s dorm c"teva nopi sau alte idei negative. Am continuat s fac afirmaiile. Bpre bucuria mea, clienii i studenii au cumprat ma%oritatea lucrurilor mai mrunte i a crilor. E-am informat pe proprietar c nu mi renoiesc contractul i spre surpri!a mea am primit un telefon de la el s-mi spun c i pare ru c plec. B-a oferit s-mi dea o scrisoare de recomandare ctre viitorul meu proprietar din California i s-a oferit s-mi cumpere mobile, urm"nd s nc&irie!e apartamentul n care am stat de acum mobilat. #atorit cre!urilor mele? @Am ntotdeauna o relaie bun cu proprietarulA i @8otul se vinde uor i repedeA am reuit s dorm n propriul meu pat ntr-un apartament mobilat p"n n ultima sear i s '(0 2EH8(8H 2/68)0 AB8A+
=I

Am ieit din cas cu c"teva &aine, cu maina de scris, maina de fcut suc, mi$erul, usctoul de pr, cecul i am luat trenul spre E.A. Nu + e.e /n '&m&t1 & A%ung"nd n California am fost nevoit s cumpe o main. 6u am mai avut main p"n atunci i nici c&eltuieli importante, nu aveam nici un credit stabilit. ;ncile nu voiau s-mi mprumute bani. 'iind femeie i neav"nd un %ob stabil nu m-a a%utat Feram consultantG. >binerea unui credit a devenit un cerc viciios. Am refu!at s am orice g"nduri negative despre aceast situaie i despre bnci. Am nc&iriat o main i mi-am spus? @am o main nou, minnunat i vine cu uurin la mineA. Am spus de asemenea tuturor persoanelor c vreau s-mi cumpr o main i c nu am reuit s obin un credit. #up tei luni am nt"lnit o femeie de afaceri care m-a plcut imediat. C"nd i-am spus de problema mea cu maina a spus? @>&, de asta am eu gri%A. A sunat o cunotin la banc care i era datoare cu o favoare i am reuit s obin creditul i s-mi ac&i!iione! o main nou. E(e +&)&u- m1 &u%e!+ -resupune c de!a i spui *m aprob+ de o lun i aceasta este o baz puternic. Continu aa nc o lun. acum ia un carneel i noteaz n susul paginii3 *2< I">7SC -7 2I(7 $(S<2I BI 07 %C77%A+. Continu propoziia n ct mai multe feluri. Citete#o n fiecare zi i pe parcurs ce i vin idei, adaug#le. 0ac poi lucra cu un partener, ine#i#v mpreun de mini i spune3+2 iubesc i de aceeaA+. Celmai mare beneficiu al acestui e)erciiu este c nvei c este aproape imposibil s te denigrezi, atunci cnd afirmi c te iubeti. E(e +&)&u- +7e$m1 n#u' .izualizeaz#te sau imagineaz#te avnd sau fcnd sau fiind ceea ce i doreti. Completeaz toate detaliile. Sim, imagine, gust, atingere, sunet. bserv reacia celorlali la noua ta stare. %ccept#o i bucur#te de ea, indiferent de reacia pe care o au ceilali. E(e +&)&u- e(t&n.e-)& +un#4t&n)e'e Citete tot ce poi s#i e)tinzi cunotinele i nelegerea despre cum lucreaz mintea. Sunt attea cunotine la ndemn pentru tine. Cartea aceasta este doar "( -%S pe drumul tu' %fl alte puncte de vedere. %scult#i pe alii spunnd acest lucru ntr# un mod diferit. Studiaz pentru o vreme cu un grup, pn cnd i depeti. %ceasta este o munc de o via. Cu ct nvei mai mult, cu ct tii mai mult, ci ct poi practica mai mult i aplica mai mult, cu att mai bine te vei simi i cu att mai minunat va fi viaa ta. fcnd aceast munc T7 4%C7 S< T7 SI2CI >I(7' In+e"e !1 $ 1)& e0u't$te'e 2ractic"nd c"t mai multe metode poi, re!ultatele acestei munci vor ncepe s se arate. Vei vedea mici minuni nt"mpl"ndu-se n viaa ta. Eucrurile pe care eti gata s le
=J

elimini, vor disprea de la sine. Eucrurile i evenimentele pe care le doreti, vor rsri n calea ta din senin.vei primi i premii pe care nici mcar nu i le-ai imagina+ Am fost aa de plcut surprins c"nd dup c"teva luni de munc mental am nceput s art mai t"nr. Acum, art cu ,3 ani mai t"nr dec"t artam acum ,3 ani. Iubete cine i ce eti i iubete ceea ce faci. )"!i de tine i de via i nimic nu te atinge. >ricum totul este temporar. 9n viaa viitoare vrei s faci lucrurile diferit, atunci de ce s nu le faci diferit acum7 Bunt at"tea ci pentru vindecarea ta pe care le poi aborda. 9ncearc-le pe toate i apoi folosete-o pe cea care i-a plcut cel mai mult. C"nd te duci seara la culcare, nc&ide oc&ii i din nou fii recunosctor pentru tot binele din viaa ta. Va aduce i mai mult bine. 6u asculta tirile de la televi!or ca ultimul lucru pe care l faci nainte de culcare. *tirile sunt doar o lung list de de!astre i nu vrei s le iei cu tine n starea de somn. 9n timpul viselor se produce mult munc de curire i poi s ceri viselor tale s te a%ute la ceea ce cre!i acum. Adsea vei gsi rspunsul n !ori. #u-te la culcare linitit i mpcat. Ai ncredere c procesul vieii este ntotdeauna de partea ta i are gri% de toate, pentru celmai nalt bine al tu i pentru cea mai mare bucurie a ta. 6u trebuie s faci o tragedie din ceea ce faci. 2oate fi plcut. 2oate fi ca un %oc. 2oate fi o bucurie. 8otul depinde de tine+ C&iar i munca de iertare i eliberare a resentimentelor poate fi plcut, dac tu vrei s o faci aa. #in nou, f un mic c"ntecel despre persoana sau situaia de care este greu s te elibere!i. C"nd c"ni un c"ntecel, acesta luminea! i nveselete toat procedura. C"nd lucre! cu clienii aduc r"sul n discuiile noastre c"t de repede pot. Cu c"t mai repede putem s r"dem de toate problemele, cu at"t mai uor este s te elibere!i de ele. #ac i-ai vedea problemele tale puse n scen, ai r"de de ele cu lacrimi. 8ragedia i comedia sunt acelai lucru. #epinde doar de punctul tu de vedere. V>&, ce proti suntem noi muritorii+A ' tot ce poi ca s-i faci sc&imbarea i transformarea o e$perien plcut, o bucurie. #istrea!-te+ n infinitatea vieii unde sunt, totul este perfect, ntreg i complet. $ spri1in i m susin i viaa m susine i ea. d dove&ile *egii !upreme lucrnd peste tot n 1urul meu i n fiecare aspect al vieii mele. ntresc tot ceea ce nv, ntr#un mod plcut cu bucurie. :iua mea ncepe cu recunotin i bucurie. .tept cu entu&iasm aventurile &ilei ce ncepe,
=L

tiind c 9'otul este bine8 n viaa mea. -ubesc cine sunt i iubesc ceea ce fac. !unt expresia vie i iubitoare a vieii. '(')* +!'+ ,-N+ N *)$+. $+..

C3

P$ te$ $ III-$ S PUNE> TOATE ACESTE IDEI BN PRACTIC Capitolul :ece )/EAT(( @8oate relaiile mele sunt armonioaseA 2arc toat viaa este compus din relaii. Avem relaii cu tot ce ne ncon%oar. (n acest moment, tu ai o relaie p"n i cu cartea aceasta pe care o citeti, cu mine i cu ideile mele. )elaiile pe care le ai tu cu lucrurile i cu &rana i cu vremea i cu transportul i cu oamenii, toate reflect relaia pe care o ai cu tine nsui. )elaia pe care o ai cu tine nsui este puternic influenat de relaiile pe care le-ai avut cu adulii din %urul tu c"nd erai copil. 'elul n care adulii reacionau fa de noi atunci este adesea felul n care reacionm noi fa de noi nine, po!itiv i negativ, deopotriv. 5"ndee-te pentru o clip la cuvintele pe care le spui c"nd te ceri pe tine nsui. 6u sunt ele aceleai vorbe folosite de prinii ti c"nd te certau7 Ce cuvinte foloseau ei c"nd te ludau i i artau apreciere7 Bunt sigur c i tu foloseti aceleai cuvinte s te felicii pe tine nsui. 2oate c ei nu te-au ludat sau apreciat niciodat i de aceea tu nu ai &abar cum s o faci, mai mult poi crede c nici nu ai de ce s te felicii sau s te aprecie!i. 6u dau vina pe prinii notri pentru c toi suntem victime ale altor victime. /i nu au avut cum s te nvee lucruri pe care nici ei nu le-au tiut. Bondra )aQ a lucrat mult n domeniul relaiilor i susine c fiecare relaie din viaa noastr oglindete relaia pe care noi am avut-o cu unul din prini. /a susine, de asemenea c, p"n c"nd nu curm acea relaie cu prinii, nu ne putem crea o relaie cu cineva aa cum ne dorim noi s fie. )elaiile sunt oglindiri ale noastre. Atragem ntotdeauna ceea ce oglindete fie calitile noastre, fie cre!urile pe care le avem despre relaii. *i aceasta este adevrat, fie c este vorba de un ef, un coleg de serviciu, un subaltern, un iubit, un so sau un copil. Eucrurile care nu i plac la ei sunt? fie lucrurile pe care tu le faci sau ai vrea s le faci, fie cre!urile tale. 6u i-ai fi atras n viaa ta dac prin felul lor de a fi nu i-ar fi completat cumva viaa ta personal. E(e +&)&u E n#& +#nt $ '# "it#te pentru o clip la cineva din viaa ta care te enerveaz. 0escrie trei lucruri despre aceast persoan care nu#i plac, lucruri pe care ai vea s le sc&imbi. %cum uit#te cu atenie la tine i ntreab#te3 5"nde sunt i eu aa i cnd fac aceleai lucruri+. $nc&ide oc&ii i acord#i timp pentru acest lucru. %poi, ntreab#te 0%C< .=7I S< T7 SC/I2>I. 0up ce vei cura din tine aceste tipare, obinuine i crezuri personale, fie se vor sc&imba, fie vor dispar din viaa ta.

C,

#ac ai un ef care este critic i imposibil de mulumit, uit-te la tine. >ri faci i tu ntr-o oarecare msur cu tine nsui, ori ai un cre! c? V*efii sunt ntotdeauna critici i imposibili de mulumitA. #ac ai un subaltern care fie nu ascult, fie nu i face treaba uit-te s ve!i unde faci i tu acelai lucru i f curenie n acel aspect al vieii tale. B concedie!i pe cineva este uor, dar nu-i cur vec&ile tipare. #ac e$ist un coleg care nu cooperea! i nu este parte din grup, uit-te s ve!i cum de ai atras aa ceva7 0nde eti i tu la fel7 #ac ai un prieten pe care nu te poi bi!ui i te las n aer mereu, uit-te nuntrul tu. 0nde anume n viaa ta nu i ii promisiunile i i lai pe alii n aer7 /ste un cre! pe care l ai7 #ac ai un iubit care este rece i pare c nu te iubete, uit-te s ve!i dac nu cumva ai un cre! ce vine din ceea ce ai v!ut la prinii ti, care spune c V#ragostea este rece i nedemonstrativA. #ac ai un so care este morcnos i nu te spri%in, uit-te din nou la cre!urile tale din copilrie. Ai avut un printe care era aa7 Bau tu eti aa7 #ac ai un copil cu obiceiuri care te irit, pot garanta c sunt obiceiurile tale+ Copiii nva numai prin a-i copia pe adulii din %urul lor. Cur-l mai nt"i la tine i vei vedea c automat se sc&imb i la copilul tu. Aceasta este !&n,u $ +$'e s-i sc&imbm pe alii, s ne sc&imbm mai nt"i pe noi nine. B dm vina pe alii nu ne aduce nici un folos. #impotriv ne face s dm altora puterea noastr. 2strea!-i puterea. 'r putere nu poi s te sc&imbi. > victim nea%utorat nu poate s vad ieirea dintr-o situaie. S1 $t $,& . $,#!te #ragostea vine c"nd o atepi mai puin, c"nd nici mcar nu o caui. V"ntoarea dup dragoste nu aduce niciodat un partener potrivit. Crea! numai nemplinire i nefericire. #ragostea nu este niciodat n afara noastr, dragostea este n noi. 6u insista ca dragostea s vin imediat. 2oate c nc nu eti pregtit pentru ea sau poate c nu te-ai de!voltat spiritual suficientca s poi s atragi dragostea pe care o doreti. 6u te mulumi cu oricine, numai ca s ai pe cineva. Btabilete-i standardele. Ce fel de dragoste i-ar plcea s atragi7 ' o list cu calitile pe care le doreti cu adevrat ntr-o relaie. #e!volt acele caliti n tine nsui i vei atrage o persoan vare le are. 2oate vrei s e$amine!i ce anume ine dragostea departe de tine. 2oate spiritul critic7 Bentimentul c nu merii7 Btandarde e$agerate7 (magini de stele de cinema7 'rica de intimitate7 Cre!ul c nu merii s fii iubit7 'ii gata pentru iubire atunci c"nd apare. 2regtete terenul i fii gata s &rneti dragostea.
C-

'ii iubitor i vei fi demn de iubit. 'ii desc&is i receptiv la dragoste.

C.

n infinitatea vieii mele unde sunt, totul este perfect, ntreg i complet. 'riesc n armonie i echilibru cu fiecare persoan pe care o cunosc. .dnc, n mi1locul fiinei mele exist un i&vor de iubire infinit. i permit acestei iubiri acum s ias la suprafa. +a mi umple inima, trupul, mintea, contiina, toat fiina mea, radia& din mine n toate direciile i se ntoarce n&ecit la mine. Cu ct mai mult dragoste folosesc i dau de la mine, Cu att mai mult am de dat. !ursa este nelimitat. %olosind iubirea m face s m simt bine, +ste o expresie a bucuriei mele interioare. $ iubesc i de aceea mi ngri1esc cu dragoste trupul. l hrnesc cu mncruri i buturi bune, l cur, l mbrac, iar el mi rspunde cu o sntate perfect i cu energie. $ iubesc, de aceea mi ofer o cas comfortabil, care mi satisface toate necesitile i este foarte plcut. i umplu camerele cu dragoste, astfel ca toi care intr, inclu&ndu#m i pe mine, vor simi aceast dragoste i vor fi hrnii de ea. $ iubesc, de aceea am un 1ob care mi place cu adevrat, care mi folosete talentul creativ i abilitile mele i unde lucre& cu oameni i pentru oamenii pe care i iubesc i care m iubesc ctig muli bani. $ iubesc, de aceea m port i gndesc cu dragoste despre toi pentru c tiu c ceea ce dau de la mine mi se ntoarce n&ecit napoi. .trag numai oameni iubitori n lumea mea, pentru c ei sunt oglinda a ceea ce sunt eu. $ iubesc, de aceea iert i las s se duc tot trecutul i toate experienele sale i m elibere&. $ iubesc, de aceea triesc totul n pre&ent,
C:

trind fiecare moment ca fiind bun i tiind c viitorul meu va fi luminos, vesel i stabil, pentru c sunt un copil iubit al )niversului i )niversul are gri1 de mine cu dragoste acum i pentru totdeauna. '(')* +!'+ ,-N+ N *)$+. $+..

C=

Capitolul )nspre&ece $)NC. V9mi place tot ceea ce facA 6u i-ar plcea ca afirmaia de mai sus s fie adevrat pentru tine7 2oate c i-ai pus singur limite cu g"nduri ca? 6u pot s sufr %obul acesta. 9mi ursc eful. 6u c"tig destui bani. 6u m aprecia! la serviciu. 6u m neleg cu colegii de seviciu. 6u tiu ce vreau s fac. Aceasta este o g"ndire defensiv i negativ. Ce po!iie bun cre!i c o s-i aduc7 Aborde!i subiectul ntr-o manier greit. #ac eti ntr-un %ob care nu i place, dac vrei s-i sc&imbi po!iia, dac ai probleme la serviciu sau dac nu ai serviciu, cel mai bun mod de a aborda problema este? 9ncepe prin a-i binecuv"nta cu dragoste actuala po!iie. 9nelege c aceasta este doar o piatr de pava% n calea ta. /ti unde eti numai din cau!a tiparelor tale de g"ndire. #ac VeiA nu te tratea! aa cum ai vrea s fi tratat, acest lucru se nt"mpl din cau!a tipatelor din contiina ta care atrag o astfel de purtare. Aa c n mintea ta, uit-te la serviciul pe care l ai sau l-a ultimul serviciu pe care l-ai avut i binecuv"nte!-l n ntregime cu dragoste Fcldirea, ascensorul sau scrile, ncperile, mobilierul i ec&ipamentul, oamenii pentru care lucre!i i cu cei cu care lucre!i i fiecare client i beneficiarG. 9ncepe s afirmi c? V9ntotdeauna lucre! pentru cei mai minunai efiA, V*efii mei m tratea! ntotdeauna cu respect i prietenieA, V*eful meu este generos i se lucre! uor cu elA. Aceste afirmaii te vor nsoi pentru tot restul vieii i dac vei deveni i tu ef, vei fi i tu la fel. 0n t"nr era gata s nceap un serviciu nou i era foarte emoionat i speriat. 9mi amintesc c i-am spus? V#e ce s nu fii bun7 ;ineneles c vei avea succes+ #esc&ide-i inima i las-i talentele s ias afar. ;inecuv"nta! cu dragoste cldirea, oamenii cu care lucre!i, oamenii pentru care lucre!i i fiecare client sau beneficiar i totul va merge bine.A /l a fcut ntocmai i a fost un mare succes. #ac vrei s-i sc&imbi serviciul, ncepe s afirmi c te elibere!i cu dragoste de serviciul actual pe care l ai i l lai persoanei care va fi fericit s l ia. 'ii contient c sunt persoane care caut e$act ceea ce ai tu de oferit i c&iar n aceste momente, condica vieii v aduce mpreun.

CC

A3& m$)&& "ent u !e 2&+&u 5Sunt cu totul desc&is i receptiv la o poziie nou i minunat, o poziie care folosete toate talentele i abilitile mele i mi permit s m e)prim creativ, spre mulumirea mea sufleteasc. Lucrez cu i pentru oameni pe care i iubesc i m iubesc i m respect, ntr#un loc minunat i ctig foarte bine.+ #ac este o persoan la serviciu cate te nec%ete, din nou, binecuv"nte!-o cu dragoste de c"te ori te g"ndeti la ea. 9n fiecare dintre noi e$ist calitile, p"n la utima. Cu toate c nu alegem s fie aa, fiecare dintre noi poate fi un Oitler sau o aic 8eresa. #ac persoana respectiv este important, ncepe s afirmi c este iubitoare i plin de apreciere. #ac este morcnoas, afirm c este vesel i cu o pre!en plcut. #ac este crud i neierttoare, afirm c este miloas i gentil. #ac ve!i numai calitile n aceast persoan, atunci pe acestea i le va arta, indifferent cum se poart alii. E(em"'u [obul lui era s c"nte la pian ntr-un club unde eful era cunoscut ca un om ru i neprietenos. Anga%aii l porecliser V oarteaA. Am fost ntrebat cum s re!olv aceast situaie. Am rspuns? V9n absolut fiecare persoan sunt toate calitile bune. 6u are nici o importan cum reacionea! alii la el, nu are nimic de a face cu tine. #e fiecare dat c"nd te g"ndeti la acest om binecuv"nte!-l cu dragoste. Continu s afirmi mereu c tu lucre!i pentru efi minunai. ' acest lucru mereuA. i-a ascultat sfatul i a fcut e$act aa. Clientul meu a nceput s primeasc felicitri i laude, la scurt timp eful lui a nceput s-i dea c"te o prim i l-a anga%at s mai c"nte i n alte cluburi. Ceilali anga%ai care continuau s trimit g"nduri negative efului erau n continuare tratai prost. #ac i place %obul tu dar cre!i c nu ti bine pltit, ncepe s binecuv"nte!i cu dragoste salariul actual. /$primarea recunotinei pentru un lucru pe care l avem, va face acel lucru s creasc. Afrim c i desc&i!i acum contiina ctre o mai mare prosperitate i c 2A)8/ din prosperitate este un salariu mai mare. Afirm c merii o mrire de salariu, nu pentru motive negative, ci pentru c eti un element valoros pentru companie i ei vor s-i mpart profitul cu tine. '-i ntotdeauna %obul c"t poi de bine pentru c aa 0niversul va ti c"nd eti gata s te ridici la urmtorul nivel care este mai bun. Contiina ta te-a pus unde eti acum. Contiina ta ori te va pstra acolo ori te va ridica pe o po!iie mai bun. #epinde de tine.

CI

n infinitatea vieii unde sunt, totul este perfect, ntreg i complet. 'alentele i abilitile mele creative curg prin mine i sunt exprimate n cele mai satisfctoare feluri. +xist ntotdeauna oameni care caut serviciile mele. !unt ntotdeauna cutat i pot s aleg ceea ce vreau i mi place s fac. Ctig bani buni, fcnd ceea ce m satisface. $unca mea este o plcere i o bucurie. '(')* +!'+ ,-N+ N *)$+. $+..

CJ

C$"&t#'u' D#&!" e0e+e SUCCESUL V'iecare e$perien este un succesA Ce nseamn de fapt VA nu reui7A nseamn c ceva nu s-a finali!at aa cum ai vrut s se finali!e!e sau pe calea pe care ai vrut tu s se finali!e!e. Eegea e$perienei este ntotdeauna perfect. 6oi ne imaginm perfect g"ndurile i cre!urile. 8u trebuie s fi srit un pas sau trebuie s fi avut un cre! are i spune c nu merii sau ai simit tu c nu eti demn de aa ceva. /ste la fel c"nd lucre! cu computerul meu. #ac este o greeal atunci este ntotdeauna din cau!a mea. /ste ceva ce nu am respectat din legile computerului. Acest lucru nseamn c mai am ceva de nvat. Vec&ea !ical? V#ac nu reueti din prima, ncearc din nou i din nouA este adevrat. Aceasta nu nseamn s te omori ncerc"nd mereu n acelai mod, ci nseamn s-i recunoti greeala i s ncerci pe o cale diferit p"n c"nd nvei s faci acel lucru n mod corect. Cred c avem un drept dob"ndit prin natere, s trecem n via numai de la un succes la altul. #ac nu se nt"mpl aa, fie c nu suntem n armonie cu capacitile noastre interioare, fie c nu credem c aceasta poate fi adevrat pentru noi, ori nu ne recunoatem succesele. #ac ne propunem standarde care sunt mult prea sus pentru unde suntem noi acum, standarde pe care nu avem cum s le atingem prea cur"nd, atunci suntem n permanen insuccesului. C"nd un copil nva s mearg sau s vorbeasc, noi l ncura%m n permanen i l ludm cu fiecare mbuntire, oric"t de mic ar fi ea. Copilul radia! i ncearc din toate puterile s fac i mai bine ceea ce face. 8ot aa te ncura%e!i i pe tine nsui c"nd vrei ceva nou7 Bau faci lucrurile i mai grele, spun"ndu-i c eti prost sau nendem"natic sau menit nereuitei7 uli actori i actrie cred c trebuie s aib o performan perfect de la prima repetiie. Ee reamintesc c de fapt, scopul repetiiei este s nvee. )epetiia este o perioad de timp c"nd faci greeli, ncerci noi variante i nvei. 6umai prin numeroase repetiii putem s nvm noul i s-l facem o parte natural din viaa noastr. C"nd te uii la un profesionist reali!at, n orice domeniu, te uii la nenumrate ore de repetiie. 6e face ceea ce fceam eu W refu!am s ncerc orice era nou pentru c nu tiam cum s fac i-mi era team s fiu carag&ioas. A nva nseamn a face greeli p"n c"nd subcontientul nostrum poate s pun laolalt imaginile potrivite. 6u are nici o importan pentru c"t timp te-ai considerat un ratat, poi s ncepi s cree!i un Vtipar de succesA acum. 6u contea! n ce domeniu vrei s opere!i, principiile sunt aceleai. 2utem s plantm VsemineleA succesului. Aceste semnie vor crete ntr-o recolt bogat. (at c"te afirmaii de VsuccesA?
CL

(nteligena #ivin i d toate ideile bune pe care le pot folosi. 8ot ceea ce ating este un succes. /ste destul pentru fiecare, inclusiv pentru mine. /$ist suficieni clieni pentru serviciile mele. Btabilesc acum o nou contienti!are a succesului. mut n Cercul C"tigurilor. Bunt un magnet pentru 2rosperitatea #ivin. Bunt binecuv"ntat mai mult dec"t n visurile mele cele mai ndr!nee. ;ogii de toate felurile sunt atrase ctre mine. >riunde m ntorc, gsesc oportuniti de aur. Alege-i o afirmaie din cele de mai sus i repet-o pentru c"teva !ile. Apoi alege-i alta i f la fel. Eas aceste idei s-i umple contiina. 6u-i face gri%i despre VcumA vei face acest lucru, oportunitile i vor iei n cale. Ai ncredere n inteligena ta interioar, s te g&ide!e i s te conduc. erii s fii un succes n fiecare aspect al vieii tale. n infinitatea vieii unde sunt, totul este perfect, ntreg i complet. !unt una cu "uterea care m#a creat. .m n mine toate ingredientele pentru succes. *as acum formula succesului s curg prin mine i s se manifeste n lumea mea. (rice voi fi ndrumat s fac, va fi un succes. nv din fiecare experien. $erg din succes n succes i din glorie n glorie. Calea mea este o serie de pai ctre succese i mai mari. '(')* +!'+ ,-N+ N *)$+. $+./

I3

Capitolul 'reispre&ece ";(!"+;-'.'+. V erit tot ceea ce este bun i accept acum tot ceea ce este bun.A #ac vrei ca afirmaia de mai sus s fie adevrat i pentru tine, atunci nu vrei s cre!i n nici una din urmtoarele afirmaii? ;anii nu cresc n copac. ;anii sunt murdari. ;anii sunt oc&ii dracului. Bunt srac, curat i bun. ;ogaii sunt arlatani. 6u vreau s am bani i s fiu anta%at de alii. 6u o s am niciodat un serviciu bun. 6u o s fac bani niciodat. ;anii ies afar pe u mai repede dec"t intr nuntru. Bunt dator de c"nd m tiu. Bracii nu pot iei niciodat la suprafa. 2rinii mei au fost sraci i eu voi fi srac. Artitii trebuie s se c&inuie ca s supravieuiasc. 6umai oamenii necinstii fac bani. 8oi sunt naintea mea. >&, nu pot s cer un pre mare. 6u merit. 6u sunt destul de bun s fac bani. 6u spune niciodat c"t am n banc. 6u da bani cu mprumut. 0n bnu economisit este un bnu c"tigat. /conomisete pentru !ile negre. > cri! economic poate s apar n orice !i. 6u-mi plac oamenii cu bani. ;anii se obin numai prin munc grea. C"te din aceste cre!uri sunt ale tale7 /ti convins c av"nd ncredere n oricare dintre ele, i va aduce prosperitate7

I,

/ste o g"ndire vec&e i limitat. 2oate c aa credea familia ta despre bani, cre!urile familiei stau de obicei cu noi pentru tot restul vieii, dac noi nu le sc&imbm n mod contient. (ndiferent de unde au venit aceste idei, poi s renuni la ele dac vrei s prosperi. 2entru mine, adevrata prosperitate ncepe c"nd ncepi s fii mulumit de tine nsui. /ste de asemenea libertatea s faci ceea ce vrei, la momentul c"nd vrei. 6u este niciodat o sum de bani, este de fapt o stare a minii. 2rosperitatea sau srcia este o srcia este o e$presie e$terioar a ideilor pe care le ai. A me &t$ #ac nu acceptm ideea c VmeritmA s fim prosperi atunci c&iar dac abundena ne va cdea n brae, vom gsi o cale s o refu!m cumva. (at un e$emplu? Ea una din orele mele, un student lucra la creterea prosperitii. A venit ntr-o sear la cursuri fericit, c a c"tigat =33 de dolari. 9i spunea ntr-una? V6u pot s cred. /u nu c"tig niciodat nimicA. 6oi tiam c este o refle$ie a contiinei lui n sc&imbare. /l ns tot nu credea c a meritat o pleac. 9n sptm"na urmtoare nu a venit la lecie pentru c i-a rupt piciorul. 2lata doctorului l-a costat =33 de dolari. (-a fost fric s se Vmite nainteA, ntr-o nou direcie VprosperA, a simit c nu merit i a gsit un mod s se auto-pedepsesc. Eucrurile pe care ne concentrm atenia cresc aa c nu te concentra pe c&itanele de la lumin, ntreinere i rate la main etc. #ac te concentre!i pe lipsuri i datorii, vei crea mai multe lipsuri i datorii. 9n 0nivers e$ist resurse infinite, inepui!abile. 9ncepe s contienti!e!i acest lucru. Acordi timp s numeri stelele ntr-o sear senin sau firele dintr-o m"n de nisip sau frun!ele de pe o creang de copac sau picturile de pe perva!ul ferestrei sau seminele dintr-o roie. 'iecare sm"n este capabil s produc o ntreg vi cu nenumrate roii pe ea. 'ii recunosctor pentru ceea ce ai i vei vedea c va crete. 9mi place s binecuv"nte! cu dragoste tot ce am n viaa mea acum? lumina, cldura, telefonul, mobila, instalaiile, apa, casa mea, banii, prietenii mei, abilitatea de a vedea i a simi, de a gusta, a atinge i a merge, de a m bucura de aceast planet incredibil. 2ropria noastr credin n lipsuri i limitri este singurul lucru care ne limitea!. Ce cre! te limitea! pe tine7 Vrei s ai bani doar ca s-i a%ui pe alii7 Aceasta nseamn c spui c tu nu merii nimic. Asigur-te acum c nu refu!i prosperitatea. #ac un prieten te invit la pr"n! la un restaurant, accept cu bucurie invitaia. 6u mai simi c trebuie s Vte revane!iA. #ac primeti un cadou, accept-l cu toat inima. #ac nu-l poi folosi, d-l n dar altcuiva. 2strea! fluena i micarea lucrurilor prin tine. /ste de a%uns s spui V ulumescA. 9n felul acesta anuni 0niversul c eti gata s primeti binele.

I-

*1 '#+ "ent u NOU ' loc pentru nou. Cur frigiderul. Arunc toate resturile mpac&etate n plastic i folie de aluminiu. ' curenie n dulapuri i scap de tot ceea ce nu ai purtat n ultimele ase luni. #ac ai lucruri pe care nu le-ai purtat de mai bine de un an, scoate-le urgent din cas. Bc&imb-le, vinde-le sau d-le de poman sau c&iar foc. #ulapuri de!odonate nseamn o minte de!ordonat. 9n timp ce-i faci curat n dulapuri, spune-i? V9mi cur acum ncperea miniiA. 0niversului i plac gesturile simbolice. 2rima oar c"nd am au!it conceptul ca? VAbunden 0niversului este la ndem"na tuturorA m-am g"ndit c este ridicol. i-am spus? V0it-te la toi oamenii sraci, uit-te la propria mea srcie fr speranA. enerva la culme s aud c? VBrcia ta este doar o credin n contiina taA. i-a luat muli ani s reali!e! i s accept c eu sunt singura persoan responsabil pentru lipsa mea de prosperitate. /u eram cea care credeam ?Vnu meritA i c Vbanii se fac greuA i c Vnu am talent i pricepereA i m menin ntr-o stare mental de Va nu aveaA. ;A6(( B068 C/E A( 0*>) #/ )/AE(DA8+ Cum reacione!i la aceast afirmaie7 > cre!i7 8e enervea!7 8e las indiferent7 /ti gata s dai cu aceast carte de perei7 #ac ai unele din aceste reacii s tii c este '>A)8/ ;(6/+ Am atins ceva n ad"ncul tu, e$act punctul de mpotrivire la adevr. Acesta este locul unde putem s lucrm. /ste timpul s te desc&i!i la posibilitatea de a primi banii i tot binele. Iu%e4te-)& +7&t$n)e'e .e "'$t1 /ste foarte important s nu ne mai facem gri%i pentru bani i s nu mai ur"m c&itanele de plat. ult lume consider c&itanele de plat ca o pedeaps care trebuie ocolit dac este posibil. > c&itan este dovada posibilitii tale de a plti. Creditorul tu presupune c ai suficieni bani i i ofera produsul su Fap, ga!, lumin etc.G ;inecuv"nte! cu dragoste fiecare c&itan care vine n casa mea. ;inecuv"nte! cu dragoste fiecare cec pe care l scriu. #ac plteti cu resentimente, banilor le va fi foarte greu s gseasc o cale s se ntoarc la tine. #ac plteti cu dragoste i bucurie atunci desc&i!i canalul prin care curge abundena. 8ratea!-i banii ca pe un prieten, nu ca pe ceva ce mototoleti i bagi repede n bu!unar. Btabilitatea i sigurana ta nu sunt date de serviciul tu sau de contul n banc sau de investiiile tale sau de prini sau de soul tu. Bigurana ta este abilitatea ta de a te conecta la puterea cosmic ce creea! toate lucrurile. 9mi place s cred c puterea este n mine care respir n trupul meu, este una i aceeai cu puterea care generea! simplu i cu uurin tot ceea ce am nevoie. 0niversul este bogat i abundent prin natere, avem dreptul s primim tot ceea ce avem nevoie, dac noi alegem contrariul acest lucru nu se va mai nt"mpla. 9mi binecuv"nte! telefonul cu dragoste de fiecare dat c"nd l folosesc i afirm c mi adduce numai prosperitate i e$primarea dragostei. 'ac la fel cu cutia mea potal i n fiecare !i este umplut cu bani i scrisori de dragoste de tot felul de la clieni i prieteni. bucur de c&itanele pe care le primesc i mulumesc companiilor c au ncredere n mine s le pltesc. 9mi binecuv"nte! soneria i ua de la intare, tiind c numai bine mi intr n cas. atept ca viaa mea s fie bun i vesel i aa este.
I.

I.e&'e $+e!te$ !unt "ent u t#$t1 'ume$ /l era un agent care i dorea s-i e$tind afacerea aa ca a venit la mine pentru o sesiune pentru prosperitate. Bimea c este bun n profesia sa i dorea s fac ,33.333 de dolari pe an. (-am dat aceleai idei pe care tocmai i le-am dat i ie i foarte cur"nd a avut banii necesari s investeasc n porelanuri c&ine!eti. 2etrecea mult timp acas ca s se bucure de frumuseea investiiilor sale care creteau mereu. =u+u 1-te .e n# #+u' $'t# $ 6u-i nt"r!ia prosperitatea prin a fi gelos c altcineva are mai mult dec"t tine. 6u critica felul n care alii i c&eltuiesc banii. Aceasta nu este treaba ta. 'iecare persoan este sub legea propriei contiine. 8u ai gr% doar de propriile tale g"nduri. ;inecuv"ntea! norocul altora i fii contient c este plin pentru toi. /ti !g"rcit la baciuri7 9i atenione!i plin de tine pe cei ce folosesc toaleta cu fra!e pompoase7 #e Crciun i treci cu vederea pe portarii de la serviciu sau de la bloc7 8e !g"rceti la bnui i cumperi legume mai ofilite sau p"inea de ieri7 9i faci cumprturile la cel mai ieftin maga!in sau c"nd mergi la restaurant coman!i cel mai ieftin fel de m"ncare7 /$ist o lege a Vcererii i a oferteiA. Cererea vine prima. ;anii gsesc o cale s vin acolo unde este nevoie de ei. Cea mai srac familie gsete bani pentru o nmorm"ntare. V&0u$'&0$ e$- #+e$n $' $%un.en)e& Contiina ta de prosperitate nu este dependent de bani, banii sunt dependeni de propria ta contiin de prosperitate. 2e parcurs ce poi concepe mai muli, vor veni mai muli n viaa ta. 9mi place s vi!uali!e! c stau pe pla% sau prive! oceanul i tiu c acest ocean este abundena care mi este oferit. 0it-te la m"inile tale i ve!i ce fel de container ii. /ste o linguri, un degetar gurit, un p&rel de plastic, un pocal, o cad de baie sau poate ai o conduct legat la acest ocean al abundenei7 0it-te n %ur i observ c indiferent de c"i oameni sunt i indiferent de c"te containere sunt, este din plin pentru fiecare. *i nu poi seca oceanul orice ai face+ Containerul tu este cotiina ta i poate fi sc&imbat n orice moment pentru uncontainer mai mare. ' acest e$erciiu des i ncepi s simi e$pansiunea i oferta nelimitat. De!+7&.e-)& % $)e'e Btau %os cel puin o dat pe spm"n cu m"inile ntinse lateral? VBunt desc&is i receptiv la tot binele i abundena din 0niversA. Aceast afirmai mi d un simm"nt de e$pansiune. 0niversul poate s-mi trimit numai ceea ce este n contiina mea i pot 96 >)(C/ > /68 s cree! mai mult n contiina mea. /ste ca o banc cosmic. 'ac depuneri mentale, prin creterea contienti!rii i abilitilor mele creatoare. #epunerile

I:

mele mentale n aceast banc sunt? meditaia, tratamentul i afirmaiile. Oai s ne creem obinuina de a face depuneri n aceast banc !ilnic. 6u este de a%uns s avem mai muli bani. Vrem s ne bucurm de ei. 9i acor!i anumite plceri de la bani7 #ac nu, de ce nu7 Ce cre! vec&i te oprete7 Eas-l s se duc. ;anii nu trebuie s fie un subiect important n viaa ta. 0it-te n perspectiv. ;anii sunt un mi%loc de sc&imb. At"ta tot. Ce ai face i ce ai avea, dac nu i-ar trebui bani7 [errQ 5illes care a scris V#ragostea de baniA, una din cele mai bune cri pe care le tiu despre bani, sugerea! c creem o Vpedeaps de srcieA pentru noi nine. #e fiecare dat c"nd ne g"ndim sau spunem ceva negativ despre situaia noastr financiar s ne amendm cu o anumit sum de bani i s-i punem n puculi. Ea sf"ritul sptm"nii putem s c&eltuim aceti bani pe distracii. 2utem s ne reformm concepia noastr despre bani. Am constatat c este mai uor s ii un seminar pe teme se$uale dec"t pe teme de bani. >amenii se supr foarte tare c"nd cre!urile lor despre bani sunt puse la ndoial. C&iar i cei care au venit la seminar cu disperare s cree!e mai muli bani n viaa lor, i apuc nebunia c"nd ncerc s le sc&imb cre!urile lor limitate. VVreau s m sc&imbA. VVreau s m elibere! de cre!uri vec&i i negativeA. 0neori lucrm mult cu aceste dou afirmaii ca s putem desc&ide spaiul pentru a ncepe crearea prosperitii. Vrem s ndeprtm mentalitatea Vsalariului fi$A. 6u limita 0niversul insist"nd c ai #>A) un anumit salariu sau venit. Balariul sau venitul acela este un CA6AE, 60 /B8/ B0)BA 8A+ >ferta vine de la o singur surs, nsui 0niversul. /$ist un numr infinit de canale. 2utem s ne desc&idem ctre ele. 2utem s acceptm n contiina noastr c ofertele pot veni de oriunde i de peste tot. Apoi c"nd ne plimbm pe strad i gsim un bnu, spunem? V ulumesc+A sursei. 2oate c pare puin, dar surse noi ncep s se desc&id. VBunt desc&is i receptiv la noi ci de a avea venituri.A V9mi primesc acum binele de la sursele cunoscute i de la surse neateptateA. VBunt o fiin nelimitat, care accept de la o surs nelimitat pe ci nelimitateA. =u+u 1-te .e m&+& /n+e"utu & n#& C"nd lucrm s ne cretem prosperitatea, totdeauna c"tigm n proporie cu cre!urile noastre, despre c"t meritm. > scritoare lucra s-i mreasc veniturile. 0na din afirmaii era? V'ac bani buni ca scriitoareA. 2este trei !ile s-a dus la o cafenea unde mergea adesea pentru micul de%un. B-a ae!at la o mas i i-a ntins pe mas &"rtiile la care lucra. 2roprietarul a venit la ea i a ntrebat-o? V/ti scriitoare, nu-i aa7 Ai vrea s scrii ceva i pentu mine7A a venit apoi cu c"teva semne pe un carton alb, n form de cort i a ntrebat-o dac poate s scrie pe ele? VC0)CA62)U6D C0 )/#0C/)/, ..L= dolariA. (-a oferit n sc&imb micul de%un pe gratis. Acest eveniment neateptat i-a artat nceputul unei sc&imbri n contiina ei i n continuare a nceput s v"nd lucrrile.

I=

Re+un#$4te " #!"e &t$te$ 9ncepe s recunoti prosperitatea peste tot i s te bucuri de ea. Veritabilul abate (Re, binecunoscut evang&elist din 6eS YorR i amintete cum, c"nd era un biet predicator trecea pe l"ng restaurante, automobile, case elegante i spunea cu voce tare? VAcestea sunt pentru mine, acestea sunt pentru mineA. Eas toate casele frumoase i bncile, maga!inele i t"rgurile de pre!entare s-i fac plcere i s te nc"nte. )ecunoate c toate acestea sunt parte din abundena 8A i i de!voli contiina s te bucuri i tu de ele dac doreti. C"nd ve!i oameni bine mbrcai g"ndete? V6u este minunat c au at"ta abunden7A /ste destul pentru fiecare dintre noiA. 6oi nu vrem s avem binele altuia. 6oi vrem s avem propriul nostru bine. *i cu toate acestea nu posedm nimic. 6oi doar folosim posesiile pentru un timp, ca mai apoi s treac la altcineva. /$ist un ritm i o curgere natural a vieii. Eucrurile care vin i pleac. /u cred c atunci c"nd ceva pleac de la noi este numai pentru a face loc pentru ceva i mai bun. A++e"t1 +#m"'&mente'e Aa de muli oameni vor s fie bogai, dar nu accept nici mcar un compliment. Am nt"lnit un actor i o actri n devenire, care tindeau s a%ung VsteleA dar se fceau mici i se umileau n faa unui compliment. Complimentele sunt daruri de prosperitate. 9nva s le primeti cu graie. ama m-a nvat s !"mbesc i s spun? V ulumescA de fiecare dat c"nd primesc un compliment sau un cadou. A fost un lucru foarte valoros pentru mine de-a lungul vieii. /ste nc i mai bine s primeti complimentul i s druieti i tu unul, astfel ca cel care te-a complimentat s se simt ca i cum a primit un cadou. Acesta este un fel de a pstra curgerea continu a binelui. ;ucur-te de abundena de a fi n stare s te tre!eti n fiecare diminea i s e$perimente!i o nou !i. 'ii bucuros c trieti, c eti sntos, c ai prieteni, c eti creativ, c eti un e$emplu viu al bucuriei de a tri. 8riete la cel mai nalt nivel de contienti!are. 5sete plcere n procesul tu de transformare.

IC

n infinitatea vieii unde sunt, totul este perfect, ntreg i complet. !unt una cu "uterea care m#a creat. !unt toatal deschis i receptiv la curgerea abundent de prosperitate pe care o ofer )niversul. 'oate necesitile i dorinele mele sunt ndeplinite nainte chiar ca eu s cer. !unt ndrumat de 0ivinitate i s fac alegeri. Care sunt benefice pentru mine. $ bucur de succesul altora, tiind c este suficient pentru fiecare dintre noi. mi extind mereu contienti&area abundenei i acest lucru se reflect ntr#o continu cretere a veniturilor mele. ,inele meu vine de peste tot i de la toi. '(')* +!'+ ,-N+ N *)$+. $+./

II

Capitolul paispre&ece C(;")* @Ascult cu dragoste mesa%ele corpului meuA Cred c noi creem fiecare aa !is @boalA n corpul nostru. Corpul ca orice altceva n via este oglinda g"ndurilor i cre!urilor noastre interioare. #ac vrem s-l ascultm corpul nostru ne vorbete mereu. 'iecare celul din corpul nostru rspunde fiecrui g"nd pe care l ai i fiecrei vorbe pe care o rosteti. 0n permanent mod de a g"ndi i de a vorbi produce comportamente i posturi ale corpului i deasemenea crea! sntate i nesntate. > persoan care are tot timpul o fa ncruntat, nu a produs-o prin g"nduri vesele iubitoare. 8rupurile i feele btr"nilor arat o via ntreag de tipare de g"ndire. Cum o s ari tu la btr"nee7 Am s include n aceast parte a crii lista mea cu 8ipare entale 2robabile care crea! boal n organism, dar i 8ipare de 5"ndire 6ou sau Afirmaii care s fie folosite pentru a crea sntate. 6u fiecare ec&ivalent este ,334 adevrat pentru fiecare, ele ne dau un punct de referin de unde s ncepem cercetarea bolii. uli practicani ai medicinii alternative folosesc adesea aceste afirmaii. CAPUL ne repre!int pe noi. /ste ceea ce artm lumii. /ste cum suntem de obicei recunoscui. C"nd ceva nu merge bine la cap, nseamn c ceva nu merge bine cu @noiA. PRUL repre!int putere. C"nd suntem tensionai i speriai creem adesea acele ben!i de oel care au originea n muc&ii umrului i vin n sus p"n pe deasupra capului, uneori p"n sub oc&i. 'irul de pr crete n sus prin foliculul pilos. C"nd este prea mult tensiune n scalp, firul de pr poate sugrumat at"t de tare, nc"t nu mai poate s respire, moare i cade. #ac tensiunea continu i scalpul nu se rela$ea! atunci foliculul pilos rm"ne sugrumat i nu las loc unui alt fir de pr s creasc. )e!ultatul este c&elirea. C&elirea la femei a nceput s creasc de c"nd ele au intrat n @lumea afacerilorA cu toate tensiunile i frustrrile ei. 6u observm aa de mult c&elirea la femei pentru c perucile de dam sunt aa de naturale i atrgtoare. #in pcate, meele brbteti sunt nc foarte uor de observat, c&iar de la distan. 8ensiunea nu nseamn c eti puternic. 8ensiunea nseamn slbiciune. Ca s fii puternic i sigur pe tine trebuie s fii rela$at, ec&ilibrat i mpcat cu tine. Ar fi foarte bine s ne putem rela$a mai mult trupurile i muli dintre noi au nevoie s-i rela$e!e scalpurile. (ncearc acest lucru acum. Bpune-i scalpului tu s se rela$e!e i ve!i dac simi o diferen. #ac observi c scalpul tu s-a rela$at vi!ibil atunci i sugere! s faci des acest e$erciiu. URECHILE repre!int capacitatea de a au!i. C"nd sunt probleme cu urec&ile nseamn c se petrece ceva ce tu nu vrei s au!i. > durere de urec&i va indica m"nie asupra lucrurilor au!ite.
IJ

#urerile de urec&i sunt foarte comune la copii. /i trebuie adesea s stea n cas i s asculte lucruri pe care nu vor s le aud. (n familie, de obicei este inter!is copiilor s-i e$prime m"nia sau ura sunt imposibilitatea copilului de a sc&imba lucrurile, produce o durere de urec&i. Bur!enia repre!int refu!ul de a asculta pe cineva pentru o perioad ndelungat. >bserv c"nd un partener al unei relaii are probleme cu urec&ile, cellalt vorbete, vorbete i iar vorbete + OCHII repre!int capacitatea de a vedea. C"nd sunt probleme cu oc&ii, nseamn de obicei c este ceva ce nu vrem s vedem fie la noi fie la la via? trecut, pre!ent i viitor. #e c"te ori vd copii purt"nd oc&elari tiu c se petrec lucruri n casa lor pe care nu vor s le vad. #ac nu pot s sc&imbe e$periena atunci ei vor difu!a vederea, ca s nu o vad aa de clar. 'oarte muli oameni au avut e$periene de vindecri spectaculoase c"nd au acceptat s mearg napoi, n trecut i s curee ceea ce nu voiau s vad cu un an sau doi nainte de a ncepe s poarte oc&elari. 6egi ceea ce se petrece n viaa ta 7 Ce nu vrei s ve!i 7 9i este team s-i ve!i pre!entul sau viitorul 7 #ac ai vedea perfect, ce ai vedea i nu ve!i acum 7 2oi s ve!i ce i faci ie nsui 7 DURERI DE CAP vin de la propria invalidare. #ata viitoare c"nd ai o durere de cap, oprete-te i ntreab-te unde i c"nd nu ai fost de acord cu tine 7 (art-te i eliberea!-te de problem i durerea de cap va disprea pe loc. igrenele sunt create de oameni care vor s fie perfeci i care au pus o grmad de presiune asupra lor. /ste implicat de asemeni i foarte mult ur nbuit, nee$primat. /ste interesant c migrenele pot fi ameliorate prin se$, dac se face se$ imediat c"nd apar primele semen ale migrenei. 2lcrea se$ual di!olv tensiunea i durerea. B-ar putea s nu ai c&ef, dar merit ncercarea. SINUSURILE atunci c"nd dor c&iar pe fa i foarte aproape de nas repre!int iritare fa de o persoan din viaa ta, cineva care i este foarte apropiat. B-ar putea c&iar s simi c persoana respectiv se spri%in pe tine. 0itm c noi creem situaiile i apoi dm din m"n propria putere i dm vina pe alii pentru frustrrile noastre. 6ici o persoan, nici un loc, nici un lucru nu au putere asupra noastr pentru c numai noi suntem cei care g"ndim n mintea noastr. 6oi creem e$perienele i realitile noastre i pe toi cei pre!eni n ele. C"nd vom crea pace, armonie i ec&ilibru n mintea noastr, le vom regsi aievea n mintea noastr. CFTUL Fe$terior i interiorG este fascinant pentru c se petrec at"t de multe acolo. 5"tul Fe$teriorG repre!int abilitatea noastr de a fi fle$ibili n g"ndire, de a vedea ambele pri ale problemei i de a vedea i punctul de vedere al celeilalte persoane. C"nd sunt probleme cu g"tul Fe$teriorG nseamn de obicei c suntem ncp"nai la un concept sau o situaie.
IL

#e c"te ori vd o persoan purt"nd @gulerA Fprote! pentru g"tG tiu c acea persoan este plin de sine i ncp"nat i nu vrea s vad cealal fa a problemei. Virginia Batir, terapeut de familie a fcut nite @cercetri distractiveA i a gsit c sunt mai mult de -=3 de feluri de a spla vasele, depinde cine la spal i ce detergent folosete. #ac rm"nem nepenii c e$ist @un singur modA sau @un singur punct de vedereA atunci ne nc&idem la cea mai mare parte a vieii. CFTUL INTERIOR repre!int abilitatea noastr de a @vorbi desc&isA n favoarea noastr, de @a cere ceea ce ne dorimA, de a spune @eu suntA etc. C"nd avem probleme cu partea interioar a g"tului asta nseamn de obicei c nu avem dreptul s facem aceste lucruri. 6e simim inadecvai s ne aprm i s ne inem partea. #urerea n g"t este ntotdeauna m"nie, suprare. #ac este combinat cu o rceal, atunci este i confu!ie mental. LARINCITA nseamn de obicei c eti aa de m"nios c nici nu poi vorbi. 5"tul interior repre!int de asemenea curgerea creativ n organism. Aici ne e$primm creativitatea i c"nd creativitatea noastr este rigid i frustrat avem adesea dureri n g"t. 8oi cunoatem oameni care triesc pentru alii. /i nu a%ung niciodat s fac ceea ce vor s fac ei nii. /i ncearc ntotdeauna s-i mulumeasc pe priniN iubii N soi N efi. A>ICDALITA i problemele de TIROID sunt doar creativitate frustrat, de a nu fi n stare s faci ceea ce vrei s faci. Centrul de energie din g"t, a cincea c&aRr este locul din organism unde are loc sc&imbarea. C"nd ne opunem sc&imbrii se petrece foarte mult activitate n g"t. >bserv c"nd tueti sau c"nd altcineva tuete. Ce s-a spus 7 Ea ce reacionm7 /ste mpotrivire sau ncp"nare sau este o sc&imbare n proces 7 9ntr-una din leciile mele folosesc tusea ca instrument pentru auto-descoperire. #e fiecare dat c"nd cineva tuete rog persoana respectiv si auing g"tul i s spun cu voce tare? @Vreau s m sc&imbA sau @ sc&imbA. =RAELE repre!int abilitatea i capacitatea noastr s mbrim evenimentele vieii. 2artea superioar a braelor Fde la umr la cotG are de-a face cu capacitatea, iar parte inferioar Fde la cot la nc&eietura m"iniiG are de-a face cu abilitatea. #epo!itm emoii vec&i la nc&eieturi i coatele repre!int fle$ibilitatea noastr de a sc&imba direcia. /ti fle$ibil n a-i sc&imba direcia vieii sau suntem vec&i sentimente care te in blocat ntr-un singur loc7 >FINILE apuc, m"inile in, m"inile prind. Esm lucurile sne scape printre degete. 0neori la inem prea mult timp. Buntem ndem"natici, m"na str"ns, m"na larg, m"ini de mmlig. (nm"nm lucruri. anipulm situaii. 2unem m"na pe ceva. 2riculos, nu pune m"na+ #m o m"n de a%utor, suntem m"n n m"n, ne este peste m"n sau ne lum m"inile de pe ceva. Avem m"ini de aur sau m"n uoar sau m"n grea. "inile pot fi bl"nde sau pot fi aspre sau tari cu nc&eieturi noduroase de la prea mult g"ndire sau str"mbe de la criticism. "inile
J3

apuctoare se formea! din fric, frica de pierdere, frica de a nu avea niciodat destul, frica de a nu putea pstra dac nu ii str"ns. A ncerca s ii str"ns un partener nu-l face dec"t s fug cu disperare c"t mai departe. "inile nc&ircite str"ns nu pot s primeasc nimic nou. Btr"ngerea de m"n mobil de la nc&eietura m"inii d o sen!aie de desc&idere i slbire a legturii. Ceea ce i aparine nu poate fi luat de la tine aa c rela$ea!-te + DECETELE au fiecare un rol i un neles. 2roblemele cu degetele i arat c"nd poi s te rela$e!i i s te elibere!i de ceva. #ac te tai la arttor este probabil la mi%loc ceva m"nie i teama care are de-a face cu m"ndria ntr-o situaie pre!ent. #egetul mare este mental i repre!int ngri%orare. Arttorul repre!int m"ndrie i fric. i%locul are dea face cu se$ul i m"nia, suprarea. C"nd eti m"nios ine str"ns degetul str"ns i ve!i cum furia trece. Btr"nge mi%lociul de la m"na dreapt dac eti suprat pe un brbat i pe cel de la m"na st"ng dac eti suprat pe o femeie. (nelarul este n aceai timp uniune i doliu, durere i desprire. #egetul mic are de a face cu familia i prefctoria. SPATELE repre!int sistemul nostru de suport. 2robleme cu spatele nseamn de obicei c nu suntem susinui, spri%inii numai de %obul nostrum, de famile sau de partener. (n realitate, suntem spri%inii de 0nivers de nsi Viaa. 2artea de sus a spatelui are de a face cu sentimental lipsei de support emoional. BoulN soiaNiubitulNiubitaNprietenulNeful nu m neleg i nu m susin. i%locul spatelui are de a face cu vinovia. 8oate acele lucruri care sunt n spatele nostru. Ti-e fric s ve!i ce este la spate sau ncerci s ascun!i ceva la spate7 8e simi lovit pe la spate7 8e simi terminat,epui!at7 Ai probleme financiare mari sau te ngri%ore!i prea mult pentru bani7 Atunci probabil c ai probleme cu partea de %os a spatelui Fregiunea sacral, lombarG. Eipsa sau frica de bani crea! acest lucru. Buma de bani implicat nu are nici o importan. Aa de muli dintre noi credem c banii sunt cei mai importani din viaa noastr i avem impresia c nu putem tri fr ei. Acest lucru nu este adevrat. /$ist ceva mult mai important i mai preios fr de care nu putem tri. Care anume7 )espiraia+ RESPIRAIA este cea mai important component n viaa noastr i cu toate acestea lum de-a gata atunci c"nd e$pirm, c urmtoarea inspiraie va veni de la sine. #ac ne-am opri din respirat, nu am re!ista mai mult de . minute. Acum, dac 2uterea care ne-a creat ne-a dat ndea%uns respiraie c"t s dure!e c"t timp vom tri. 6u putem noi s avem ncredere c ne va da deasemenea tot ceea ce avem nevoie s trim7 PL>FNII repre!int capacitatea noastr de a absorbi i de a da de la noi via. 2robleme cu plm"nii nseamn de obicei c ne este fric s absorbim viaa sau poate c avem impresia c nu o meritm s o trim din plin. 'emeile sunt n general foarte superficiale, uoare n respiraie i s-au considerat adesea ca ceteni de @m"na a douaA, mai puin importani, care nu au dreptul s ocupe prea mult spaiu i uneori nici c&iar dreptul de a tri. Ast!i aceste lucruri se sc&imb. 'emeile i ocup locul de membri deplini ai societii i respir din plin i ad"nc.
J,

/mfi!emul i fumatul n e$ces sunt ci de a nega viaa. /le masc&ea! un sentiment ad"nc al persoanei respective c nu merit s triasc. Cearta i interdicia nu vor sc&imba obiceiul fumtorului. /ste credina de ba! care poate fi sc&imbat. SFNII repre!int principiul matern. C"nd sunt probleme cu s"nii, nseamn de obicei c @mmoimA prea mult fie o persoan, fie un loc, fie un lucru sau o e$perien. 2arte din procesul matern este s dai voie copilului s @creascA. 8rebuie s tim c"nd s lum n m"ini i s lsm &urile. 'iind e$agerat de protector nu va da celeilalte persoane posibilitatea s fie pregtit s nfrunte propriile e$periene de via. 0neori, atitudinea noastr prea protectoare poate fi sufocant i oprete practic @&rnireaA n anumite situaii. #ac apare un cancer la s"n atunci avem de a face cu resentimente foarte ad"nci. Eas frica s se duc i fii sigur c (nteligena 0niversului i are lcaul n fiecare dintre noi. INI>A repre!int dragostea, n timp ce s"ngele repre!int bucuria. (nimile noastre pompea! cu drag bucuria prin inimile noastre. Atunci c"nd ne negm propria bucurie i dragoste, inima se str"nge i devine rece. (n consecin, s"ngele devine lene i inert i ne croim drum ctre ANE>IE, ANCIN i ATAC DE CORD. (nima nu ne @atacA. 6e lsm aa de prini de melodramele pe care le creem, c adeseori uitm s observm micile bucurii care ne ncon%oar. 2etrecem ani de !ile storc"nd toat bucuria din inimile noastre p"n c"nd ele cad de durere. >amenii care fac atac de cord nu sunt niciodat veseli. #ac nu vor s i acorde timp s aprecie!e bucuriile vieii, ei vor re-crea n timp al atac de cord. (nima de aur, inima de piatr, inima desc&is, inima neagr, inima iubitoare, inima mare, inima cald W care este a ta7 STO>ACUL diger toate ideile noi i e$perienele pe care le avem. Ce sau pe cine nu poi digera7 2e cine ai la fiere7 C"nd sunt probleme cu stomacul, de obicei nseamn c nu tim s asimilm noile e$periene. 6e este fric. 0nii poate i mai amintesc c"nd au aprut avioanele. 'aptul de a intra ntr-un tub, care s ne poarte n aer fr pericol era o idee nou greu de asimilat. Ea fiecare scaun erau pungi n ca! c pasagerului i era ru i foarte mult lume le-a folosit. Vrsam n pung c"t mai discret i stuardesele le colectau. Acum, dup at"ia ani pungile sunt tot acolo, dar nimeni nu le mai folosete. ULCERELE sunt frica imens de a nu fi @destul de bunA. 6e este team c nu suntem destul de buni pentru un printe, teama de a nu fi destul de bun pentru un ef sau partener. 6u putem digera cine suntem. 6e sf"iem tria, ncerc"nd s-i mulumim pe ceilali. 6u contea! c"t de important este po!iia noastr, aprecierea noastr de sine este foarte %os. 6e este team c ei vor afla acest lucru. )spunsul aici este . $,#!te$.
J-

>amenii care se iubesc i se aprob nu fac niciodat ulcer. 'ii bun i iubitor fa de copilul din tine i d-i tot suportul i toat ncura%area pe care i le-ai dorit c"nd erai mic. ORCANELE CENITALE repre!int cea mai feminin parte a unei femeii sau pentru un brbat masculin, principiul nostru masculin i feminin. C"nd nu ne simim confortabil cu a fi femeie sau brbat, c"nd ne respingem trupul ca fiind murdar i pctos atunci avem probleme cu organele genitale. 'oarte rar am cunoscut persoane care au avut prini care s vorbeasc despre organele genitale fr eufenisme. #e obicei organele genitale sunt @acolo %osA, care te fceau s cre!i c organele genitale erau murdare i sc"rboase. #a, toi am crescut cu cre!ul c nu este tocmai ceva n regul ntre picioarele noastre. Ceea ce te-a nvat mama la trei ani despre #umne!eu persist n subcontientul tu7 (nseamn c nu ai fcut nimic ca s te elibere!i de acele cre!uri. /ra acel #umne!eu m"nios i r!buntor7 Ce credea acel #umne!eu despre se$7 #ac tot mai purtm cu noi acele sentimente de vinovie despre se$ualitatea noastr sau despre trupurile noastre, atunci cu siguran c vom crea o pedeaps pentru noi nine. 2robleme de VEAICA URINAR, ANUS, VACIN, PROSTAT i PENIS intr toate n aceeai categorie. /le apar din cre!uri distorsionate despre trupurile noastre i despre funcionarea lor corect. 'iecare organ n corpul nostru cu funciile sale specifice este o e$presie magnific a vieii. 6u ne g"ndim la ficatul sau la oc&ii notri ca fiind murdare i pctoase. #e ce am ales s credem acest lucru despre organele noastre genitale7 Anusul este la fel de frumos ca i urec&ea. 'r el nu am putea s eliminm ceea ce organismul nu mai are nevoie i n acest fel am muri foarte repede. 'iecare parte din corpul nostru i fiecare funcie a lui sunt normale, naturale i minunate. Ce cer clienilor care vin la mine cu probleme se$uale s se g"ndeasc la anusul, penisul sau vaginul lor cu un sentiment de dragoste i apreciere pentru funciile i frumuseea lor. #ac simi c vrei s te faci mic i s te ascun!i sau te irii i te nfurii citind aceast carte, ntreb-te de ce7 Cine te-a nvat s renegi aceast parte a corpului tu7 #esigur, nu #umn!eu. >rganele se$uale au fost ca fiind partea din corp care s ne dea cea mai mare plcere. A nega aceasta nseamn a crea durere i pedeaps. Be$ul nu numai c este normal, este nemaipomenit i minunat. /ste la fel de normal pentru noi s facem se$ aa cum respirm sau m"ncm. (ncearc pentru o clip s vi!uali!e!i mreia 0niversului. /ste peste puterea noastr de nelegere. 6ici c&iar cei mai buni oameni de tiin cu cel mai bun ec&ipament nu o pot s o msoare. (n acest univers e$ist mai multe gala$ii. (ntr-una dintre aceste mici gala$ii e$ist un soare. (n %urul acestuia se nv"rtesc c"teva punctulee dintre care se numete planeta 2m"nt. Im& e!te 3#$ et , eu !1 + e. +1 &men!$, &n+ e.&%&'$ Inte'&,en)1 +$ e $ + e$t $+e!t Un&2e ! e!te un m#4 %1t -n 4e0-n. "e un n# .e$!u" $ P'$nete& P1m-nt@ "10&n.u-m& # ,$ne'e ,en&t$'e : Cu toate acestea muli dintre noi am fost educai nc din copilrie s credem acest lucru.
J.

/ste vital s ne eliberm de idilele naive, demodate care nu ne spri%in i nu ne &rnesc spiritual. Busin cu trie c p"n i conceptul nostru de #umne!eu poate s fie unul pentru noi i nu mpotriva noastr. Bunt at"tea religii dintre care poi s alegi. #ac ai acum o religie care i spune c eti un vierme %osnic i un pctos, sc&imb-i-o. 6u predic acum s alergm i s facem se$ cu cine apucm. Ceea ce vreau s spun este c unele din regulile noastre nu au logic i de aceea aa de muli le ncalc i devin ipocrii. #ac ndeprtm sentimentul de vin se$ual din oameni i i nvm s iubeasc i s se respecte pe ei nii, automat se vor trata pe ei i pe ceilali ntr-un mod care va fi pentru cel mai mare bine i cea mai mare bucurie pentru toi. Cau!a pentru care avem at"tea probleme cu se$ualitatea noastr este ura de sine i de!gustul fa de sine pe care l avem i care ne face s i tratm ru i pe cei din %ur. 6u este de a%uns s-i nvm la coal care este mecanica se$ualitii. Avem nevoie ca la nivel mult mai ad"nc, s le permitem s-i aduc aminte c trupurile i organele lor genitale i se$ualitatea sunt lucruri de care se pot bucura. Cred cu tot sufletul c oamenii care se iubesc pe ei nii i care i iubesc trupurile, nu se vor abu!a nici pe ei nici pe ceilali. Am gsit c problemele de VEAIC URINAR vin n general de la a fi suprat de obicei pe partener. Ceva ce are de-a face cu feminitatea sau masculinitatea noastr, ne supr. 'emeile au mai multe probleme cu ve!ica urinar pentru c ele au tendina de a-i ascunde durerea. VACINITA din nou implic a fi rnit ntr-o relaie romantic de ctre partener. PROSTATA la brbai are mult de a face cu aprecierea de sine i cu cre!ul c pe msur ce mbtr"nete, devine mai puin brbat. I>POTENA adaug frica i uneori este c&iar raportat la dumnia mpotriva unui partener din trecut. *RICIDITATEA vine de la frica sau credina c este pcat s te bucuri de trupul tu. Vine de asemni de la de!gustul de sine i poate fi accentuat de un partener insensibil. SINDRO>UL PRE->ENSTRUAL care a atins proporii epidemice este n raport cu anunurile din mass-media. Aceste anunuri ne bat la cap c trupul femeii trebuie s fie parfumat, curat, pudrat ca s fie c"t de c"t acceptabil. (n acelai timp, femeile i dob"ndesc egalitatea cu brbaii i sunt bombardate cu idei c procesele feminine nu sunt acceptabile. 8oate acestea combinate cu imensele cantiti de !a&r consumate n !iua de a!i, crea! un teren fertil pentru acest sindrom. /u cred c =OLILE VENERICE repre!int ntotdeauna sentimentul de vinovie se$ual. Vin de la un simm"nt adesea subcontient c nu este frumos s ne e$primm se$ualitatea. 0n purttor de boli venerice poate avea mai muli parteneri, dar numai cei cu un sistem imunitar mental i fi!ic mai slab vor contacta boala. Ca adaos la vec&ile
J:

standarde, n ultimii ani, populaia &eterose$ual a creat o cretere n ca!urile de HERPES CENITAL. Aceasta este o boal care se ntoarce la noi tot timpul ca s ne @pedepseascA pentru cre!ul pe care l avem c @suntem riA. Oerpesul are tendina s apar de c"te ori suntem suprai emoional. Acest lucru ne spune d\%] foarte mult. 9ntotdeauna prin tradiie, brbaii au avut se$ual mai multe partenere dec"t femeile i c"nd se adun brbai cu brbai, va fi bineneles mai mult se$. Aceasta nu ar fi o problem. 0nor brbai le place s aib mai multe partenere, nu at"t pentru plcerea n sine, c"t i pentru a-i satisface nevoile de auto-apreciere. 6u cred c este nimic ru n a avea mai multe partenere i a folosi alcoolul oca!ional. #ar dac ne apucm de c&efuri noapte de noapte i avem nevoie de c"teva pertenere pe sptm"n ca s ne dovedim valoarea, atunci nu cred c venim dintr-un spaiu sntos. Avem nevoie s facem c"teva sc&imbri mentale. Acesta este un timp pentru vindecare, pentru ntregire, nu pentru condamnri. 2utem s ne ridicm deasupra limitrilor din trecut. Buntem cu toii #ivine i agnifice e$presii ale vieii. Oai s le revendicm acum+ COLONUL repre!int abilitatea noastr de a lsa s se duc, de a elimina ceea ce nu trebuie. >rganismul uman, fiind n perfect ritm cu curgerea vieii are nevoie de a o balan ntre a absorbi, a asimila i a elimina. 6umai fricile noastre ne bloc&ea! eliberarea de ceea ce este vec&i. C&iar i c"nd sunt constipai, oamenii nu sunt de fapt !g"rcii, ei nu au ncredere c ve fi vreodat de a%uns. Be in agai de relaii vec&i care le provoac durere. Ee este fric s arunce &ainele pe care le in n dulap de ani de !ile,de fric ca nu cumva s le trebuiasc ntr-o !i. Btau ntr-un serviciu pe care l ursc sau nu i acord nici o plcere pentru c economisesc pentru !ile negre. 6u scormonim n gunoiul de ieri ca s ne facem pr"n!ul de a!i. (nva s ai ncredere n procesul vieii i i va da ntotdeauna ceea ce ai nevoie. PICIOARELE ne poart nainte n via. 2robleme la picioare indic adesea o fric de a merge mai departe sau refu!ul de a merge ntr-o anumit direcie. 'ugim cu picioarele, ne t"r"im picioarele, ne furim, suntem cu picioarele n form de K, clcm nuntru i avem coapse mari i grase, pline de resentimentele copilriei. C"nd nu vrem s facem anumite lucruri, vom avea probleme minore la picioare. VARICELE repre!int rm"nerea ntr-o slu%b sau ntr-un loc pe care l ur"m. Venele i pierd abilitatea de a purta prin ele bucuria. ergi n direcia pe care o doreti7 CENUNCHII ca i g"tul au de a face cu fle$ibilitatea, numai c ei e$prim supunerea i m"ndria, egocentrismul i ncp"narea. Adesea, c"nd inaintm ne este team s ne aplecm i devenim infle$ibili. Aceasta nepenete nc&eieturile. Vrem s mergem nainte, dar nu vrem s s&imbm modul nostru de a fi. #e aceea genunc&ii se vindec foarte ncet, aici se implic ego-ul nostru. 5le!na are de asemenea o nc&eietur, dar dac se rnete se vindec foarte repede.
J=

5enunc&ii iau mai mult timp pentru c aici se implic sigurana de sine i m"ndria noastr. #ata viitoare c"nd ai o lovitur la genunc&i, ntreab-te unde ai fost ncp"nat, unde ai refu!at s te ndoi7 Bcap de ncp"nare i las-o s se duc. Viaa este o curgere, viaa este micare i ca s te simi bine este nevoie s te rela$e!i i s te miti o dat cu ea. > salcie se ndoaie i se leagn i curge cu v"ntul i este ntotdeauna graioas i n largul ei cu viaa. LA=ELE PICIOARELOR au de a face cu nelegerea noastr despre noi i despre via? trecut, pre!ent i viitor. ultor btr"ni le este greu s mearg. (nelegerea lor a fost nfurat i adesea mbrobodit, ei simt c nu este nicieri unde s se duc. Copiii mici se mic fericii, picioarele lor dansea! tot timpul. ;tr"nii abia i t"r"ie picioarele, ca i cum nu ar fi dornici s se mite. PIELEA repre!int individualitatea noastr. 2roblemele cu pielea nseamn n general c ne simim individualitatea ameninat ntr-un fel sau altul. Bimim c alii au putere asupra noastr. Avem pielea subire. Cineva ni se bag sub piele, ne simim %upuii de vii, ni se furnic pielea. 0nul dintre cele mai rapide moduri s te vindeci de afeciuni ale pielii este s te prote%e!i i s te ngri%eti prin a spune mereu? @ aprobA de c"teva sute de ori pe !i. (a-i puterea napoi+ ACCIDENTELE nu sunt accidente. Ca orice altceva n viaa noastr, noi le creem. 6u este cum am spune?AVreau s am un accidentA, dar avem tipare de g"ndire care atrag accidente. 0nii oameni par s fie @predispui la accidenteA, iar alii triesc o via ntreag fr o !g"rietur. Accidentele sunt e$presia m"niei, a suprrii. /le indic frustrarea adunat din cau!a neputinei persoane de a avea libertatea de a-i lua aprarea. Accidentele indic de asemenea revolta mpotriva autoritilor. 6e enervm aa de tare, nc"t dorim s lovim pe cineva, de fapt noi suntem cei lovii. C"nd suntem suprai pe noi nine, c"nd ne simim vinovai, c"nd simim nevoia de pedeaps, un accident este o cale minunat de a re!olva problema. 2are ca i cum accidentele nu sunt vina noastr, c noi sunte victime nea%utorate ale unui %oc al soartei. 0n accident ne permite s ateptm simpatia i atenia celorlali. )nile noastre sunt curite i oblo%ite i ele. Adesea stm n pat pe perioade lungi de timp. Bi ne doare. C"nd aceast durere apare n organism, ne d o indicaie pentr care aspect al vieii noastre simim vinovie. 5radul de distrugere fi!ic ne spune c"t de sever am simit noi c trebuie s fie sentina i c"t de lung. ANOREGIA-=ULI>IA nseamn a-i nega propria via, o form e$trem de ur de sine.
JC

"ncarea este &rnirea de la cel mai de %os nivel. #e ce s-i refu!i &rana7 #e ce vrei s mori7 Ce este at"t de ngro!itor n viaa ta, nc"t s-i doreti s iei complet din ea7 0ra de sine este doar ura mpotriva unui g"nd pe care l ai despre tine nsui. 5"ndurile pot fi sc&imbate. Ce este aa de teribil la tine7 Ai fost crescut ntr-o familie plin de criticism7 Ai avut profesori care te criticau7 6u cumva primele tale nvturi religioase te-au nvat c @nu eti destul de bunA aa cum eti7 Adesea ncercm s gsim motive @valideA care s ne e$plice de ce nu suntem iubii i acceptai aa cum suntem. #in cau!a obsesiei modei cu trupurile subiri sunt multe femei care g"ndesc? @*i aa nu sunt suficient de bun. Al ce folos7A, i vor folosi trupul ca punct focal unde s-i ndrepte ura de sine. Ea un moment dat ele vor spune? @#ac a fi mai slab, toi m-ar iubiA. #ar nu merge nici aa. 6imic din ce vine din afar nu merge. #ragostea i acceptarea de sine este secretul. ARTRITA este o boal ce apare dintr-un ndelungat i continuu tipar de criticism. (n primul r"nd criticism pentru sine i apoi criticism pentru alii. >amenii cu artrit atrag adesea mult criticism pentru c este tiparul lor s critice. /i sunt blestemei cu @perfecionismA, nevoia de a fi perfeci tot timpul, n orice situaie. Btii pe cineva pe aceast planet care s fie perfect7 /u nu+ #e ce ne punem standarde care spun c trebuie s fim @Buper persoaneA ca s ne acceptm pe noi nine c"t de c"t7 /ste o e$presie at"t de puternic? @6u sunt destul de bunA i aa o povar grea de crat. AST>, mai numim i @dragoste sufocantA. /$ist un sentiment c tu nu ai dreptul s respire pentru tine nsui. Copiii astmatici au adeseori o @contiin supra-de!voltatA. /i se simt vinovai pentru toate lucrurile care nu merg bine n %urul lor. /i se simt nensemnai i @fr valoareA i de aceea se simt vinovai i au nevoie de auto-pedepsire. Astmul poate fi vindecat uneori cu @cure geograficeA, n special dac prinii nu merg cu ei. #e obicei, copiii astmatici i @las n urmA boala. Aceasta nseamn c se duc la coal n alt ora, se cstoresc sau se mut pur i simplu de acas i boala se di!olv de la sine. Adesea, mai t"r!iu n via, se va nt"mpla ceva care va aprea pe acel buton vec&i i va declana un nou astm. C"nd acest lucru se nt"mpl, ei nu rspund cu adevrat circumstanelor pre!ente, ci acelora care se nt"mplau n copilria lor. ARSURI, TIETURI, *E=R, =<ICI i IN*LA>AII sunt toate indicaii ale m"niei pe care o e$prim trupul. "nia i va gsi un mod de e$primare, indiferent c"t de tare vom ncerca noi s o suprimm. Aburul care se colectea! trebuie s fie eliberat. 6e este team c dac dm glas m"niei, ne distrugem lumea noastr, dar m"nie poate fi eliberat pur i simplu spun"nd? @Bunt m"nios sau suprat din aceast cau!A. E!te $.e21 $t +1 nu "utem !"une $+e!t 'u+ u 4e3u'u& n#!t u, .$ "utem !1 %$tem "e ne'e !1 )&"1m +-t ne )&ne ,u $ /n m$4&n1 !$u "1.u e, !1 " $+t&+1m un !"# t. Acestea sunt ci de a elimina furia fr nici un risc. >amenii spirituali cred adesea c ei @nu ar trebui s se m"nieA. /ste adevrat, toi lucrm pentru momentul c"nd nu o s mai dm vina pe alii pentru sentimentele noastre, dar p"n atunci este mai sntos s recunoti ceea ce simi pe moment. CANCERUL este o boal cau!at de un resentiment foarte ad"nc, inut pentru o perioad lung de timp, p"n c"nd literalmente i mn"nc trupul. Be nt"mpl ceva n copilrie, care distruge simul ncrederii. /$periena aceasta nu este niciodat uitat i
JI

individul triete cu un sentiment de auto-comptimire, fiindu-i greu s de!volte o relaie soli pe termen lung. #in cau!a acestui sistem de g"ndire, viaa pare un ir lung de de!amgiri. 5"ndirea este ptruns de un sentiment de nea%utorare, fr speran i astfel, devine uor pentru noi s dm vina pe alii pentru toate problemele noastre. >amenii cu cancer sunt de asemenea foarte critici cu ei nii. #up mine, c&eia de a vindeca cancerul este n a nva s te iubeti i s te accepi pe tine nsui. CREUTATE EGCESIV repre!int nevoia de protecie. Cutm protecie pentru a nu fi rnii de criticism, abu!, se$ualitate, avansuri se$uale i de o fric de via n general. Alege-i ceea ce i se potrivete+ 6u sunt o persoan durdulie, dar n decursul anilor am observat c atunci c"nd m simt n nesiguran i mi-e greu, pun c"teva Rilograme pe mine. C"nd ameninarea a trecut, greutatea mea revine singur la normal. A te lupta cu greutatea este o pierdere de timp i energie. #ietele nu au efect, o dat ce te-ai oprit, reutatea crete din nou. (ubindu-te i aprob"ndu-te, av"nd ncredere n procesul vieii i simindu-te n siguran pentru c i cunoti puterea minii, formea! cea mai bun diet pe care o cunosc. (ncepe o diet pentru g"ndurile negative i greutatea ta se va regla singur. 2rea muli prini nfund gura copilului cu mult m"ncare, indiferent care ar fi problema. Aceti copii cresc adui i ori de c"te ori au o problem stau n faa frigiderului cu ua desc&is i spun? @6u tiu ce vreauA. DUREREA de orice fel indic vinovia. Vinovia caut ntotdeauna pedeaps i pedeapsa crea! durere. #urerea cronic vine de la vinovia cronic, adesea aa de ad"nc ngropat, c nici nu mai suntem cotieni de ea. Vinovia este o emoie total nefolositoare. 6u face pe nimeni s se simt mai bine i nici nu sc&imb situaia. @BentinaA ta s-a terminat, aa c las-te s iei afar din nc&isoare. A ierta nseamn s te dai btut, s lai rul s se duc. CO>OIILE CERE=RALE sunt c&eaguri de s"nge, o congestie n curgerea s"ngelui n !ona creierului, tind alimentarea cu s"nge a creirului. Creierul este computerul corpului. B"ngele este bucurie. Venele i arterele sunt canale ale bucuriei. 8otul funcionea! sub legea i sub aciunea iubirii. (n fiecare strop de inteligen din 0nivers, gsim iubire. /ste imposibil s muncim i s funcionm bine, fr a simi iubire i bucurie. 5"ndirea negativ nc&eag creierul i nu mai las loc curgerii libere i desc&ise a bucuriei i iubirii. )"sul nu poate veni n cascade dac nu i este permis s fie liber i nesbuit. /ste la fel cu iubirea i bucuria. Viaa nu este nemiloas, dec"t dac noi o facem aa, dac noi alegem s ne uitm la ea ca i cum ar fi. 2utem s gsim un de!astru total n cea mai mic suprare i putem s gsim bucurie n cea mai mare tragedie. #epinde numai de noi. 0neori ncercm s form viaa s mearg ntr-o anumit direcie, dei nu este n favarea noastr. 0neori ne creem comoii cerebrale ca s form s sc&imbm total direcia i s ne reevalum felul de a tri.

JJ

BNEPENEALA n corp nseamn nepeneal mental. 'rica ne face s ne agm de vec&i obiceiuri i ne este greu s fim fle$ibili. C"nd g"ndim c nu este @dec"t o caleA de a face ceva, ne tre!im adesea nepenii. 2utem ntotdeauna s gsim o alternativ n a face lucrurile. >bserv unde anume i apare nepeneala, uit-te la lista mea i i va arta unde n mintea ta eti rigid i nepenit. CHIRURCIA i are locul ei. /ste bun pentru oase rupte i accidente i pentru situaii mai presus de abilitatea unui nceptor s le re!olve. (n astfel de condiii este mai uor s faci operaia i s-i concentre!i toat puterea mental de vindecare n a preveni re-crearea acelei condiii. 8ot mai muli medici i ntorc faa spre medicina &olistic, trat"nd persoana n ntregul ei. *i totui ma%oritatea doctorilor nu lucrea! cu cau!a bolii, ei tratea! doar simptomele, efectele bolii. /i fac acest lucru n dou moduri? te otrvesc sau te mutilea!. C&irurgii taie i dac te duci la un c&irurg o s-i recomande o operaie. #ac te-ai decis pentru o operaie pregtete-te pentru aceast e$perien astfel nc"t totul s mearg foarte bine i uor, iar tu s te vindeci c"t mai rapid cu putiin. Cere-le doctorului i ec&ipei s coopere!e cu tine. C&irurgii i ec&ipele lor nu i dau seama c p"n i sub influena aneste!icului c"nd sunt adormii, bolnavii totui percep la nivel subcontient ceea ce se nt"mpl i ce se discut n sala de operaii. Clienilor mei le recomand ntotdeauna s afirme? @'iecare m"n care m atinge n spital este o m"n vindectoare i e$prim dragosteA i @>peraia ve merge repede i uorA. #up operaie pune-i mu!ic rela$ant i plcut, c"t de mult poi afirma @ vindec rapid, comfortabil i perfectA. Bpune-i? @ simt tot mai bine pe !i ce treceA. #ac poi nregistrea!-i o caset cu afirmaii po!itive. (a-o cu tine la spital i ascult-o n timp ce te odi&neti i te recupere!i. >bserv sen!aiile, nu durerea. (maginea!-i dragostea curg"nd din inima ta prin brae i p"n la m"ini. 2une-i m"inile pe locul ce trebuie vindecat i spune? @8e iubesc i te a%ut s te vindeciA. U>*LAREA nseamn nc&egare i stagnare n g"ndirea emoional. Creem situaii n care suntem rnii i apoi ne agm de aceste amintiri. 0mflarea repre!int adesea pl"nsul nnbuit, sentimentul de nglodare i prin n capcan sau d"nd vina pe alii pentru propriile noastre limitri. /liberea!-te de trecut, las-l s se spele. (a-i propria putere napoi. 6u mai insista asupra a ceea ce nu vrei. Eas-te s pluteti uor pe valurile vieii. TU>ORILE sunt creteri false. > stridie ia un grunte de nisip i ca s se prote%e!e, crea! o carapace groas i tare n %urul ei. 6oi o numim perl i g"ndim c este frumoas. Ea fel facem i noi, lum o durere vec&e i o ngri%im, o curm de coa% i cu timpul avem o tumoare. /u numesc acest lucru a derula un film vec&i. Cred c motivul pentru care femeile care at"tea tumori n !ona uterului este c ele iau o rnire emoional drept un atac la feminitatea lor i au gri% de ea s o menin. /u l numesc sindromul? @/l mi-a fcut ruA. 6umai c o relaie se sf"ete nu nseamn c este ceva n neregul ci noi i nici nu micorea! valoarea noastr. 6u este important !&tu$)&$ +$ e n& !e /nt-m"'1, ci m#.$'&t$te$ /n +$ e e$+)&#n1m la ea.
JL

8oi suntem ,334 responsabili pentru toate e$perienele noastre de via. Ce cre!uri despre tine nsui poi s sc&imbi ca s atragi nite comportamente mai iubitoare7

L3

-n infinitatea vieii mele unde sunt, totul este perfect, ntreg i complet. -mi recunosc trupul ca pe un prieten bun. %iecare celul n corpul meu are -nteligen 0ivin. .scult ceea ce mi spune i tiu c sfatul ei este bun. !unt ntotdeauna aprat, prote1at n mod 0ivin i ndrumat. .leg s fiu sntos i liber. '(')* +!'+ ,-N+ N *)$+. $+..

L,

Capitolul Cincispre&ece LISTA @Bunt sntos, ntreg i completA. 0it-te pe lista care urmea! i observ dac poi gsi o corelare ntre bolile pe care le-ai avut sau pe care le ai i acum i cau!ele probabile. Cum poi folosi lista c"nd ai o problem fi!ic7 <. )it#te la cau&a mental. e&i dac aceasta poate fi adevrat pentru tine. 0ac nu stai linitit i ntreab#te= 7Care sunt gndurile din mine care au creat aceast boal>8 ?. ;epet#i mereu= 7vreau s m elibere& de ablonul din contiina mea care a creat aceast condiie8. @. ;epet#i de cteva ori noul ablon de gndire. A. Consider c eti de1a n procesul de vindecare. #e c"te ori te g"ndeti la condiia respectiv repet cei : pai.

PRO=LE>A A%+e!e

CAUAE PRO=A=ILE 5"nduri care fermente! asupra durerilor, dispreului i r!bunrilor.

NOUL TIPAR DE CFNDIRE Ingdui gndurilor mele s fie libere. Trecutul este terminat. Sunt mpcat. .iaa este sc&imbare i eu m adaptez uor la nou. %ccept viaa# trecut,prezent i viitor. 7liberez ablonul din mine care a creat aceast situaie. Sunt mpcat.Sunt valoros. =espir liber i deplin. Sunt n siguran. %m ncredere n procesul vieii. Sunt o e)presie 0ivin a vieii. 2 iubesc i m accept c&iar aici i c&iar acum.

A++&.ent +e e% $' 8e dai btut. 9mpotrivire. @ ai bine HAt$+ +e e% $'I mor dec"t s m sc&imbA. )espingere a vieii. A++&.ente (ncapacitatea de a-i lua singur aprarea. )ebeliune mpotriva autoritilor. Credina n violen. 'ric. 'ric. 'ric. 'ric acaparatoare.

A+&.&t$te H2e0& U'+e e .&,e!t&2e, " #%'em .e !t#m$+,U'+e eI A+nee

6e-acceptare de sine. 8e displaci

L-

PRO=LE>A A.en#m& ,'$n.u'$ H)e!ut '&m3$t&+I A.&+)&& H.e"en.en)eI A3te H2e0&: C$n.&.$,Cu $I A'+##'&!m

CAUAE PRO=A=ILE 'riciuni n familie, certuri. Copil care se simte nedorit, c st n cale. 'ugi de tine nsui. 'ric. 6u tii cum s iubeti. "nie la faptul c ai luat deci!i greit. Ea ce bun 7 Bentiment de de!rdcinare, de vinovie, de inadecvat. )espingere de sine. Atitudini degradante, b"rf %osnic i ruinoas, g"ndire prosteasc. Ea cine eti alergic7

NOUL TIPAR DE CFNDIRE %cest copil este dorit i binevenit i iubit cu dragoste adnc. 0escopr acum ct de minunat sunt. %leg s m iubesc i s m bucur de mine. Imi accept cu dragoste deciziile tiind c sunt liber s m sc&imb. Sunt n siuran. Triesc n momentul prezent. 4iecare clip este nou. %leg s# mi vd propria valoare. 2 iubesc i m aprob. .orbesc cu gentilee i iubire. 7)pir numai bine. Lumea este bun i prietenoas. Sunt n siguran, ocrotit. Sunt mpcat cu viaa. 2 bucur de cine sunt. Sunt o minunat e)presie a vieii, plutind perfect n orice moment. Sunt bine centrat i plin de pace n via. 7ste bine pentru mine s fiu n via i s fiu vesel. 7ste dreptul meu din natere s primesc ceea ce am nevoie. Cer acum ceea ce vreau, cu dragoste i uurin. Inteligena,cura!ul i valoarea de sine sunt ntotdeauna prezente. 7ste bine s fii n via. Imi mprtesc sentimentele i iubirea. =spund la iubirea din fiecare persoan. NOUL TIPAR DE CFNDIRE 7ste bine pentru mine s triesc

A'en$ 3et&.$ HRe!"& $)&e u -t m& #!&t#$ eI A'e ,&&

Amen# ee H2e0& " #%'em men!t u$'eI Ame)e$'1 H2e t&,#I Am&,.$'&t1 H2e0& : Du e e /n ,-tI

6u doreti s fii femeie. 8e displaci. Dbor, g"ndire mprtiat. )efu!ul de a te uita. Credina puternic n incapacitatea de a-i lua singur aprarea i de a cere ceea ce i se cuvine. 'ric. A fugi de via. (nacapacitatea de a-i lua singur aprarea. 8e abii de la dragoste i considerare. (i lai mintea s moar. CAUAE PRO=A=ILE Atitudinea @da, darMA. Eipsa de
L.

Amne0&e

Am# )& e HP$ e!te0&eI PRO=LE>A Anem&e

bu-curie. 'ric de via. 6u te simi destul de bun. (nfle$ibilitate i vinovie. An# e(&e 6egarea propriei fiine. 'ric. 0r de sine i respingere duse la e$trem. 2unct de eliminare. 8eren de eliminare. "nie n legtur cu ceea ce nu vrei s elibere!i. Ve!i s"ngerare ano- rectal. /liminare incomplet a gunoiului. A sta agat de gunoiul trecutului. Bentiment de vinovie relativ la trecut. )emucri. Vinovie. #orina de pedeaps. 6u sunt destul de bun. 6u ai ncredre n curgerea i procesul vieii. 8e mpotriveti sentimentelor. #esensibili!area /u-lui. 'ric. 'ric. 'ric de via. ;locarea afluenei binelui. 'ric. Ai nevoie de protecie. 9i %udeci emoiile. 'rica. 2rote%are de sine. 6u ai ncredere n via.

bucurie n orice aspect al vieii mele. Iubesc viaa. 7ste bine s fiu eu. Sunt minunat aa cum sunt. %leg s triesc. %leg bucuria i acceptare de sine. 2 eliberez cu uurin i confortabil de tot ceea ce nu mai am nevoie n via. 7ste bine s te eliberezi. Trupul meu este prsit numai de acele lucruri de care nu am nevoie.

Anu! H2e0& 7em# #&0&I -$%+e!

-!-n,e $ e -3&!tu'1 -m-n+1 &m& H" u &t $n$'I -.u e &

Las cu dragoste s se duc tot trecutul. Sunt liber. Sunt iubire. 2 iert cu dragoste. Sunt liber. Trecutul s#a dus i s#a terminat. %leg s m iubesc i s m apob n momentul prezent. 2 iubesc i m aprob i am ncredere n procesul vieii. (u este nici un risc n avea sentimente. 2 desc&id vieii. .reau s simt i s triesc viaa. Sunt ocrotit. 2 rela)ez i las viaa s curg cu bucurie. Sunt ocrotit. 7ste bine s simi. 7moiile mele sunt normale i acceptabile. 2 iubesc i m aprob. Sunt n siguran. .iaa este ocrotitoare i vesel. NOUL TIPAR DE CFNDIRE Creez numai pace i armonie n mine nsumi i n mediul meu ncon!urtor. 2erit s m simt

An(&et$te A"$t&e

A"en.&+&t1 A"et&t -e(+e!&2

-"&e .e e$ $"et&tu'u& H$n# e(&$I PRO=LE>A A !u &

CAUAE PRO=A=ILE "nie. Ardere. /ti furios.

L:

bine. A te e 8ransport bucuria vieii. Sunt plin de bucurie. >ucuria curge prin mine cu fiecare btaie a inimii mele. Sunt iubire. %leg acum s m iubesc i s m aprob. Ii vd pe cei din !ur cu dragoste. .d totul cu dragoste i nelegere. $mi pun toate e)perienele vieii n lumina dragostei. Sunt propria mea autoritate. 2 iubesc i m aprob. .iaa este bun. 7ste bine pentru mine acum s mi iau responsabilitatea propriei mele viei. %leg s fiu liber. Copilul acesta este iubit i ocrotit. Copi#lul acesta este binevenit i ne bucurm de el. Sunt acas n "nivers. Sunt n siguran i prote!at i neles. 7ste bines s devii adult. Lumea este n siguran. Sunt ocrotit.

A t &t$ H2e0& /n+7e&etu &I -.e,ete $ t &t&+e

8e simi ne-iubit. Criticim. )esentiment. #orina de a pedepsi. #ai vina pe alii. 8e simi victimi!at.

A t &t1 eum$t#&.1 A!tm

Critic ascuit la adresa autoritilor. 8e simi oprimat. #ragoste nbuitoare. (ncapacitate de a respira pentru tine nsui. 8e simi sugrumat. 2l"ns oprit, nbuit.

-$!tm '$ 'ric de via. 6u doresc s fiu %e%e'u4& 4& +#"&& aici. At$+ .e $"#"'e(&e At$+u & .e $!3&(&e e H2e0& " #%'em e!"& $t# &&, H&"e 2ent&'$)&eI Ate #!+'e #01 'uga de familie, fuga de sine, fuga de via. 'ric. 6u ai ncredere n procesul veii. Ai rmas blocat n copilrie.

)e!isten, tensiune. Vederi nguste, nepenite. )efu! de a vedea binele. 9mpotrivire. Eips de protecie emoional.

Sunt total desc&is pentru via i bucurie. %leg s vd totul cu dragoste. 2erg uor cu valul vieii i fiecare nou e)perien. Totul este bine.

=14&+&

PRO=LE>A =14&+& .e 3e% 1

CAUAE PRO=A=ILE Bupure!iA cuvinte m"nioase, i-e fric s le e$primi.


L=

NOUL TIPAR DE CFNDIRE Creez numai e)periene panice pentru c m iubesc. Totul este bine.

=1t1tu &

Concepte i idei ntrite Fnvec&iteG. 'ric solidificat.

7ste bine s vd i s e)perimentez idei noi i ci noi. Sunt desc&is i receptiv la bine. 2 mic nainte, eliberat de trecut. Sunt n siguran. Sunt bine. Sunt liber s mi iau singur aprarea. Sunt n siguran n propria mea e)primare. Comunic numai dragoste. Totul se ntmpl n secvena potrivit timp#spaiu. %ciunea 0ivin i dreapt se petrece continuu, n fiecare moment.

=1t1tu & '$ m-n1 2ri de g"ndire ntrite- te ii !$u '$ "&+&# agat cu ncp"nare de durerile trecutului. =-'%-&$'1 6esiguran. Eips de e$primare de sine. 6u i se d voie s pl"ngi. > dorin s prseti planeta. (nacapacitatea s priveti viaa aa cum este. Ve!i ? Bclero! amiotrofic lateral alnutriie emoional sever. 0r de sine.

=#$'$ A'07e&me H2e0& .emen)1, !en&'&t$teI =#$'$ L#u Ce7 &, =#$'$ 'u& A..&!#n H2e0& " #%'em $. en$'eI =#$'$ 'u& = &,7t H2e0& Ne3 &t1I =#$'$ 'u& C #7n HEnte &t$ e,&#n$'1I =#$'$ 'u& Cu!7&n, H2e0& : " #%'em $. en$'eI

Imi ngri!esc cu dragoste trupul, mintea i emoiile.

8e simi ca un copil caree nu face @nimic corectA i @nu este destul de bunA. 0n ratat. 2ierdere. 'ric. (ngri%orare. 6u te simi destul de bun.

2 iubesc i m aprob. $mi pas de mine. Sunt total adecvat n orice moment. 2 iubesc i m aprob. 4ac totul ct pot eu de bine. Sunt minunat. Sunt mpcat.

#e!ec&ilibru mental. Imi ec&ilibrez cu dragoste mintea Bupraproducie de idei strivitoare. i trupul. %leg acum gnduri care Bentiment de a fi copleit, !drobit. m fac s m simt bine.

PRO=LE>A =#$'$ 'u& H#.,J&n

CAUAE PRO=A=ILE Autonvinuire i o teribil fric de @a nu fi destul de bunA. > alergare nebun ca s-i dovedeti valoarea, p"n c"nd s"ngele nu
LC

NOUL TIPAR DE CFNDIRE Sunt perfect fericit s fiu eu. Sunt destul de bun, aa cum sunt. 2 iubesc i m aprob. Sunt bucurie e)primat i primit.

mai are substan s re!iste. ;ucuria vieii este uitat din cau!a efortului i a alergrii. =#$'$ 'u& Hunt&n,t#n =#$'$ 'u& P$,et )esentiment pentru a nu fi capabil s i sc&imbi pe cei din %ur. Eips de speran. Bentimentul c nu mai e$ist nicio construcie. @6imnui nu-( pasA. 'ric i o dorin puternic de a avea control pentru tot i toi. Ve!i? mononucleo!. Ve!i? nebunie. Credina n calendare, n concept sociale i n legi false. Comportare copilroas la adulii din %urul lor. )efu!ul de a te sc&imba. 'ric de viitor. 6u te simi n siguran. Vin se$ual. 6evoie de pedeaps. Cre!ul c organelle genitale sunt murdare sau pctoase. Abu!ul aproapelui. )epre!int capacitatea i abilitatea de a ine e$perienele vieii. Atmosfera familial inflamat. Certuri i ipete. C"teodat prea tcut. %cest copil are protecia 0ivin i este ncon!urat de dragoste. Ii cerem imunitate mental. .reau s m sc&imb i s evoluez. Creez acum un viitor nou i sigur. $mi accept cu dragoste i bucurie se)ualitatea i modul ei de e)primare. %ccept numai gnduri care m susin i m fac s m simt bine. Imi in i ntmpin e)perienele de via cu dragoste, cu uurin i bucurie. 0eclar pace i armonie n interiorul meu i n !urul meu. Totul este bine. Las tot controlul n voia "niversului. Sunt mpcat cu mine i cu viaa. Stiu c sunt spri!init de via pe ci mree i glorioase. .iaa m iubete i i pas de mine. 2 rela)ez tiind c sunt n siguran. .iaa este pentru mine i am ncredere n procesul vieii.

=#$'$ 'u& P$ J&n!#n H2e0& t em# "$ $'&t&+I =#$'$ 'u& P3e&33e =#$'1 "!&7&+1 =#'& $'e +#"&'1 &e&

=#'& + #n&+e

=#'& 2ene &+e HSIDA, C#n# e$, He "e! ,en&$', S&3&'&!I = $)e'e

= #n4&t$ H2e0& " #%'em e!"& $t# &&I

PRO=LE>A =u%#& H2e0& *u un+u'eI

CAUAE PRO=A=ILE "nie otrvitoare la adresa unor nedrepti personale.

NOUL TIPAR DE CFNDIRE Las trecutul s se duc i i permit timpului s vindece fiecare aspect al vieii mele.

LI

=u'&m&$

8eroare fr speran. 0n ciclu Sunt iubit i &rnit i susinut de nebunesc de ndopare cu i golire nsi .iaa. 7ste bine pentru a urii de sine. mine s triesc. "nie nbuit, reprimat. #orina de a bate pe cineva. #urere ad"nc. )esentiment de lung durat. Becret ascuns al durerii care mn"nc din tine. 2ori ur. Ea ce bun7 8e simi mprtiat. ult frustrare i m"nie. 'oarte e$igent i nencre-!tor n relaiile personale. >ameni care tiu numai s ia. (ncapacitatea s te uii nainte cu bucurie. Viitor ntunecat. )m"i blocat n dureri ale primei copilrii. )m"i agat de obstacole i piedicile trecutului. Ai dificulti s mergi nainte. 'rica de a-i alege propria direcie. 'rica. 8ensiune. (ncerci s controle!i totul. 6u ai ncredere n proce-sul vieii. "nie e$trem. #orina s i loveti pe cei pe care i ve!i sau ceea ce ve!i. > credin ntrit c viaa n-o s ias bine pentru tine. @Vai sracul de mineA. Iubirea te rela)eaz i se debaraseaz de tot ce nu i este asemntor. Iert i m eliberez cu dragoste de trecut. %leg s#mi umplu lumea mea cu bucurie. 2 iubesc i m aprob. Imi dau voie s fiu tot ceea ce pot s fiu i merit tot ce este mai bun n via. 2 iubesc i m apreciez pe mine i pe cei din !urul meu. .iaa este etern i plin de bucurie. %tept cu nerbdare fiecare moment. Iert pe toat lumea. 2 iert pe mine nsumi. Iert toate e)perienele din trecut. Sunt liber.

=u !&te

C$n+e

C$n.&.#01

C$t$ $+t1

Ce'u'&t1

C7e'& e

Sunt n siguran. 2 iubesc i m aprob. %m ncredere n via. $i permit acum dragostei din propria mea inim s vindece tot ce vd. %leg pacea. Totul este bine n lumea mea. .iaa m iubete i eu iubesc viaa. %leg acum s in&alez n mine viaa, liber i n totalitate.

C7e $t&t$ H2e0& : " #%'eme +u #+7&&I C7&!t 3&% #!

PRO=LE>A C7&!tu &

CAUAE PRO=A=ILE A derula acelai vec&i i dureros film. 9ntreii dureri. Cretere fals. )epre!int abilitatea de a simi i
LJ

NOUL TIPAR DE CFNDIRE 4ilmele din mintea mea sunt minunate pentru c eu le aleg s le fac aa. 2 iubesc. Sunt liber s fac s circule

C& +u'$)&e

e$prima emoiile n mod po!itiv.

dragostea i bucuria n orice parte a propriei mele lumi. Imi iubesc viaa.

C&!t&t1 C&u"e +1 2$,&n$'1 H2e0&: C$n.&.$I C#$"!e'e -" #%'eme

Ve!i ? probleme cu ve!ica urinar, infecie urinar. )enegarea propriilor necesiti. 6u te autosusii. 2oart trupul n perfect ec&ilibru. 'ora ma%or n micare nainte. %leg acum s m spri!in i s m support ntr#un mod iubitor i vesel. /ip, &ip, "raaaaaaa # este bucurie n fiecare zi.

'rica de a merge nainte ndeci!ii Sunt ntr#un ec&ilibru perfect. 2 mari, importante. 6imic ctre care mic nainte n via cu uurin i s mergi nainte, s speri. cu veselie, la orice vrst. )epre!int sc&imbarea direciei i %lunec uor cu noile e)periene, acceptarea de noi e$periene. noile direcii i sc&imbri. (nfundarea canalelor bucuriei. 'ric de a accepta bucuria. (ritare mental, nerbdare, enervare. 6esiguran. )epre!int uurina cu care lai s se duc ceea ce s-a sf"rit. %leg s iubesc viaa. Canalele mele de bucurie sunt larg desc&ise. 7ste bine s primeti. Copilul acesta rspunde numai la dragoste i la gnduri de iubire. Totul este pace. Sunt parte din ritmul i curgerea perfect a vieii. Totul este n ordinea perfect, 0ivin.

C#$te'e H2e0&: /n+7e&etu &I C#'e!te #' H$te #!+'e #01I C#'&+&

C#'&t1 H2e0&: +#'#n, &nte!t&ne, +#'#n +u mu+u!, +#'&t1 !"$!t&+1I C#'&t1 !"$!t&+1

'ric de a te elibera. 6esiguran. Buport fle$ibil al vieii.

7ste bine pentru mine s triesc. .iaa mi va da totdeauna ceeace am nevoie. Totul este bine. Sunt spri!init i susinut n via.

C#'#$n1 2e te% $'1

PRO=LE>A C#'#n

CAUAE PRO=A=ILE 'ric de a lsa s se duc. )m"i agat n trecut.

NOUL TIPAR DE CFNDIRE Las cu uurin s plece ceea ce nu mi mai este de nici un folos. Trecutul s#a dus i eu sunt liber. 7liberez i dizolv trecutul. %m o

C#'#n +u mu+u! Btraturi depuse de g"nduri vec&i


LL

i confu!e, care bloc&ea! canalul eliminrii. 8e blceti n nmolul cleios al trecutului. C#m1 'ric. A fugi de ceva sau cineva.

gndire clar. Triesc n prezent, n pace i bucurie. Te ncon!urm cu protecie i iubire. Creem un spaiu de vindecare pentru tine. Tu eti iubire. Imi calmez gndurile i sunt senin. .d cu oc&ii iubirii. 7)ist o soluie armonioas i acum o accept.

C#me.#$ne C#n8un+t&2&t1 C#n!t&"$)&e

ici e$plo!ii de m"nie. "nie i frustrare la ceea ce te uii n via.

)efu!ul de a se debarasa de idei In timp ce las trecutul s plece, nvec&ite. ;locat n trecut. 0neori, noul, proaspt i vital vine la mine. n !g"rcenie. Ii permit vieii s curg prin mine. ici erupii de m"nie. "nie i frustrare la nedreptile aparente al vieii Imi calmez gndurile i sunt senin. %leg acum s creez o via care s fie vesel i abundent. Sunt rela)at. 2 rela)ez i dau voie minii mele s fie n pace. %m ncredere n procesul vieii. 2 rela)es i las viaa s curg prin mine cu uurin.

C#4u & H2e0& : +#me.#$neI C $m"$ !+ &&t# u'u& H2e0& /n+7e&etu $ m-&n&&I C $m"e

8ensiune. 'ric. 8e apuci cu am"ndou m"inile i nu dai drumul. 'ric. >prirea procesului (ncletare. 'ric. (dei nedigerate.

C $m"e $%.#m&n$'e C $m"e .e '$ ,$0e C e&e

)epre!int computerul, panoul de 7u sunt operatorul iubitor al minii comand. mele.

PRO=LE>A -tum#$ e

CAUAE PRO=A=ILE Ca!uri computeri!ate greit. 9ncp"nare. )efu!ul de a sc&imba abloane vec&i.

NOUL TIPAR DE CFNDIRE 7ste uor pentru mine s reprogramez computerul minii mele. Toat viaa este sc&imbare i minea mea se rennoiete continuu.

,33

Cu %$ e$ +#'#$ne& 2e te% $'e H2e0&: !+#'&#01, '# .#01I De,ete'e -.e,etu' m$ e -$ 1t1t# u' -.e,etu' m&8'#+&u -&ne'$ u' -.e,etu' m&+ -.e,ete'e .e '$ "&+&#$ e Demen)$ H2e0& :!en&'&t$te, A'07e&me I De" e!&e D&$%et

(ncapacitatea de a aluneca mpreun cu suportul vieii. 'ric i ncercarea de a rm"ne agat n idei nvec&ite. 6u ai ncredere n via. Eipsa de integritate. Eipsa de cura% al convingerii. )epre!int detaliile vieii. )epre!int intelectul i ngri%orarea. )epre!int /go-ul i frica. )epre!int m"nia i se$ualitatea. )epre!int uniunea i doliul, suferina. )epre!int familia i aparenele. )epre!int detaliile viitorului. 0n refu! de a privi lumea n fa aa cum este ea. "nie i lips de spe-ran. "nie pe care simi c nu ai dreptul s o ai. 'r speran.

2 eliberez de toate fricile. %cum am ncredere n procesul vieii. Btiu c viaa este pentru mine. Stau drept i mndru, cu dragoste.

Sunt mpcat cu detaliile vieii. 2intea mea este linitit. Sunt n siguran. Sunt comfortabil cu se)ualitatea mea. Sunt mpcat i iubitor. Sunt eu nsumi cu familia vieii. Toate detaliile se reglementeaz de la sine. Sunt n locul cel mai potrivit pentru mine i sunt n siguran n orice moment. 2erg acum mai departe cu limitele i fricile celorlali.

A t"n%i dup ceea ce ar fi putut s 2omentul acesta este umplut cu fie. > mare nevoie de a avea bucurie. %leg acum s triesc control. 8ristee ad"nc. 6u a mai dulceaa zilei de azi. rmas nici un pic de dulcea. )epre!int deci!iile

D&n)&&

PRO=LE>A - " #%'eme H2e0& : t $t$ment .e +$n$'I D&!+#"$t&e

CAUAE PRO=A=ILE (ndeci!ie de lung durat. (ncapacitatea de anali!a logic o idee i de a lua o deci!ie. Bimi c viaa nu te spri%in, nu te
,3,

NOUL TIPAR DE CFNDIRE Imi iau deciziile bazat pe principiul adevrului i sunt linitit, tiind c numai aciunea potrivit se petrece n viaa mea. .iaa mi susine toate gndurile,

H.e"'$!$ e .e .&!+I D&!men# ee

susine. 6edecis. "nie mpotriva propriei persoane. 0r mpotriva trupului sau mpotriva femeilor. @6u merit s devin adultA.

deaceea m iubesc i m aprob. Totul este bine. Imi iubesc trupul. 2 iubesc. $mi iubesc toate ciclurile. Totul este bine. 2erg mai departe de limitrile prinilor mei. Sunt liber s fiu celmai bun+eu+ care pot fi. Creez pace n mintea mea, iar trupul meu reflect acest lucru.

D&!t #3&e mu!+u'$ 1 D&0ente &e

'ric i m"nie intens.

-$m#e%&$n1 Credina c toi sunt pui s te ata-ce, i vor rul. 7u sunt puterea i autoritatea n lumea mea. -%$+&'$ 1 >presiune i lips de speran. Sunt plin de via i energie i de bucuria de a tri. D- .-&$'1, 3&# & e+& Contracie mental, te tregi la o parte i te interiori!e!i. #orin de retregere. Esai-m n pace + Sunt prote!at i n siguran n orice moment. 0ragostea m ncon!oar i m prote!eaz. Totul este bine. Du e e Vinovie. Vinovia caut ntotdeauna pedeaps. 2 iubesc i m aprob. 2 vd pe mine i ceea ce fac cu oc&ii iubirii. Sunt n siguran. Du e & .e +$" H2e0& : m&, ene I (nvalidarea propriei persoane. Autocritic. 'ric. 7liberez trecutul cu dragoste. 7i sunt liberi i eu sunt liberi. Totul este bine acum n inima mea. Du e e /n ,-t H2e0& : $m&,.$'&t1I 8ii n tine cuvinte m"nioase. 6e te simi n stare s te e$primi. 2 eliberez de toate restriciile i sunt liber s fiu eu. Du e e, 8un,7&u & 8"n%eti dup dragoste. 8"n%eti dup o mbriare. 2 iubesc i m aprob. Sunt iubitor i demn de iubit. E+0em1 Antagonism care i ia respiraia. /rupii mentale. -acea i armonia, dragostea i bucuria slluiesc n mine i m ncon!oar. Sunt prote!at i n siguran. E.em H2e0&: e)&ne e$ '&+7&.e'# , um3'$ eI Ce sau pe cine nu lai s se duc7 0e bun voie las trecutul s se duc. 7ste bine pentru mine s m eliberez. %cum sunt liber. Em3&0em H"u'm#n$ I
,3-

'rica de a absorbi viaa. 6u merii s trieti. 7ste dreptul meu din natere s triesc liber i din plin. Iubesc viaa. 2 iubesc. En+e3$'#m&e'&t1 m&$',&+1 Ve!i ? Virusul /pstein-;arr En.#met &#01 6esiguran, de!amgire i frustrare. (nlocuieti iubirea de sine cu !a&r. >ameni care dau vina pe ceilali. Sunt n acelai timp puternic i atractiv. 7ste minunat s fii femeie. 2 iubesc i m simt mplinit. Enu e!&! Ve!i ? udarea patului E"&'e"!&e Bimul persecuiei. )epingerea vieii. 0n sentiment de c&inuire i de !batere. Autoviolen. %leg s vd viaa ca fiind etern i vesel. Sunt venic i vesel i sunt mpcat. E(+ e!+en)e Orneti i ntreii durerile vec&i. Cldeti resentimente. 2 rela)ez i#mi cunosc propria valoare. Sunt suficient de bun. .iaa este uoar i vesel. E(#3t$'m&e Ve!i. 2robleme cu oc&ii *$)$ )epre!int ceea ce artm lumii. 7ste bine s fiu eu. 7)prim ceea ce sunt. - '&n&& .e!+en.ente Einii descendente pe fa, vin de la g"nduri descendente din minte. )esentiment mpotriva vieii. 7)prim bucuria de a tri i mi permit s m bucur din plin de fiecare moment al fiecrei zi. 0evin din nou tnr. *e% 1 "nie. Ardere. Sunt e)presia rcoroas i calm pcii i dragostei. *e!e'e )epre!int putere. 'esele moi pierderea puterii. Imi folosesc puterea cu nelepciune. Sunt puternic. 2 simt n siguran. Totul este bine. *&+$tu' Eocul m"niei, a furiei i a emoiilor primitive. 0ragoste i pace i bucurie este tot ce tiu. -" #%'eme H2e0& : 7e"$t&t$I A te pl"nge a devenit cronic. 5seti tot timpul nod n papur i foloseti asta ca s te neli pe tine nsui. 8e simi ru. %leg s triesc printr#un mediu desc&is n inima mea. Caut dragostea i o gsesc peste tot. *&e e$ lucruri. elancolie, proast dispo!iie, ur, dumnie, obsesii. /ti obsedat de diverse

2 iubesc i m aprob. %m ncredere n procesul vieii ca m a!ut. Sunt n siguran. Totul este bine. *&!tu'1 H%u%#&I 'ric. ;loca% n procesul de eliberare. Sunt n siguran. %m ncredere total n procesul vieii. .iaa este pentru mine. *'$tu'en)1 Ve!i. Crampe de ga!e
,3.

*'e%&t1

"nie i frustrare. #ai vina pe alii pentru limitarea i lipsa de bucurie din viaa ta.

>ucuria curge liber prin mine acum i sunt mpcat cu viaa. *'u&e u' "&+&# u'u& Ht&%&$I Clasificarea idealurilor. 'luierele picioarelor repre!int standardul de via. Triesc la cele mai nalte standarde cu dragoste i bucurie. * $+tu & Ve!i. 2robleme osoase. * &,&.&t$te 'ric. )enegarea plcerii. Credina c se$ul este pcat. 2artener insensibil. 'ric de tat. 7ste bine s m bucur de propriul corp. 2 bucur de a fi femeie. *u un+u'e C$n, en1 "nie. 'ierbere. Clocotire. 7)prim dragoste i bucuri i sunt mpcat. orbiditate mental. (necarea bucuriei cu g"nduri otrvitoare.

%leg acum gnduri armonioase i las bucuria s curg liber prin mine. C$!t &t1 (ncertitudine prelungit. Bentiment de pierire, de sf"rit. 2 iubesc i m aprob. Sunt n siguran. C1'%&n$ e 2re%udiciu intern i e$tern. 5"ndire de!ec&ilibrat. Simt toleran, compasiune i dragoste pentru toi, inclusive pentru mine. Cenun+7&& H2e0& : /n+7e&etu &I )epre!int m"ndria i ego-ul. Sunt fle)ibil i curgtor. -" #%'eme /go ncp"nat i m"ndru. (ncapacitatea de a te ndoi. 'ric. (nfle$ibilitate. 6u cede!i. Iertare. $nelegere. Compasiune. 2 aplec i curg cu uurin i totul este bine. C&n,&& !-n,e -n.e Eips de bucurie n deci!iile luate n via. %m ncredere c ntotdeauna se petrece aciunea potivit n viaa mea. Sunt mpcat. -" #%'eme +u ,&n,&&'e (ncapacitatea de a-i susine deci!iile. Via fr int, fr coninut. Sunt o persoan decisiv. Imi duc deciziile pn la capt i m susin cu dragoste. C-t H&nte &# I Calea e$primrii. Canal de creativitate. $mi desc&id inima i cnt bucuriile iubirii. -" #%'emeH2e0&: .u e e /n ,-tI (ncapacitatea s-i iei singur aprarea, s-i spui prerea. sugrumat. )efu! s te sc&imbi. "nie ng&iit. Creativitate

(u este nici o problem dac fac glgie. 2 e)prim liber i cu bucurie. Imi iau aprarea cu uurin. Imi e)prim creativitatea. .reau s m sc&imb. C-t /n)e"en&t (ncp"nare de nenduplecat. Cat"r. 7ste bine s vezi alte puncte de vedere. C-tu' H"$ te$ +e 2&+$'1I )epre!int fle$ibilitatea. Abilitateade a vedea ce se nt"mpl la spate.
,3:

Sunt mpcat cu viaa. -" #%'eme )efu!ul de a vedea i alte pri ale problemei. (ncp"nare, infle$ibilitate. .d toate prile unei probleme cu fle)ibilitate i uurin. Sunt nenumrate ci de a vedea i de a face lucrurile. Sunt n siguran. C'$n.$ "&tu&t$ 1 )epre!int centrul controlului. 2intea i trupul meu sunt perfect n ec&ilibru. Imi controlez gndurile. C'$n.e'e )epre!int centre de staionare. Activitate care pornete automat. Sunt puterea creatoare din lumea mea. -" #%'eme #istribuire srccioas a ideilor de tip @!is i fcutA. %m toate ideile 0ivine i activitatea de care am nevoie. 2 mic c&iar acum nainte. -3e% $ ,'$n.u'$ 1 Ve!i ? mononucleo! C'e0ne 5le!nele repre!int abilitatea de aprimi plcerile. 2erit s m bucur de via. %ccept toate plcerile pe care le ofer viaa. C'#%u! 7&!te&+u! Ve!i ? nodul n g"t C#n# e$ H2e0&. =#'& 2ene &+eI 6evoia de pedeaps pentru a fi o persoan rea. Imi iubesc trupul. $mi iubesc se)ualitatea.2 iubesc. C 1!&me$ H2e0& : !u" $"#n.e $'I Bensibilitate e$agerat. Adesea repre!int fric i nevoie de protecie. 'rica poate fi un ecran pentru m"nie ascuns i mpotrivirea de ierta. Sunt prote!at de dragostea 0ivin. Sunt ntotdeauna aprat i n siguran. .reau s evoluez i s devin respon#sabil pentru ntreaga mea via aa cum o vreau eu s fie. Sunt n si#guran. -% $)e'e -%u t$ "nie pentru iubirea care i-a fost refu!at. "nie pentru c i-a fost refu!at &rnirea. (u este nici un risc pentru mine s creez toat dragostea pe care o vreau. 2 &rnesc cu &ran spiritual i sunt satisfcut i liber. -4#'.u &'e Olci de m"nie ncp"nat mpotiva prinilor. .reau s iert trecutul. (u este nici un risc pentru mine s trec de limitrile prinilor mei. -+#$"!e'e "nie din copilrie, mpac&etat. Adesea furie mpotriva tatlui. Imi vd tatl ca pe un copil lipsit de iubire i iert cu uurin. Suntem amndoi liberi. C e$)$, $me)e$'$ 'ric. )espingerea unei idei sau a unei e$periene de via. Sunt n siguran. %m ncredere n procesul vieii, c mi aduce numai bine. C &"$ Ve!i ? febr. Cu $ )epre!int ingerarea ideilor noi i a &ranei. 2 &rnesc cu iubire. -" #%'eme 2reri fi$e. inte ngust. (ncapacitatea de a ingera idei noi.
,3=

-rimesc cu un bun venit ideile i conceptele noi i le pregtesc pentru digestive i asimilare. Cu4$ H=#$'$ =$!e.#KI 0ra de a fi abu!at. Victim. 8e simi !drnicit de via. 6emplinit. 7u sunt putera i autoritatea n viaa mea. Sunt liber s fiu eu nsumi. Cut$ 6evoia de a domina. 6erbdar, m"nie. Sunt prote!at i n siguran. Sunt mpcat cu mine nsumi i cu cei din !ur. Cutu $& $''e ,&+ H2e0& : $'e ,&&I Congestie emoional. 'ric de calendar. Credina n persecuie. Vinovie. Sunt una cu $(T=76"L .I7CII. Sunt n siguran n orice moment. Hem$t#+7e0&$ Ve!i ? s"ngerare anorectat Hem# #&0& H2e0& : $nu!I 'ric de termene de predare. 'urie mpotriva trecutului. 8i-e fic s te ec&ilibe!i. Bimi c nu eti lsat n pace. 2 eliberez de tot ceeace nu este asemntor iubirii. 7ste timp i spaiu pentru tot ceea ce vreau s fac. He"$t&t$ H2e0& " #%'eme '$ 3&+$tI (mpotrivire la sc&imbare. 'ric. "nie. 0r. 'icatul este lcaul urii i a furiei. 2intea mea este curit i liber. -rsesc trecutul i m mut din nou. Totul este bine. He n&$ )elaii personale rupte. /fort, s"c"ial. /$presie creatoare incorect. 2intea mea este gentil i armonioas. 2 iubesc i m aprob. Sunt liber s fiu eu nsumi. He "e! ,en&t$' Credina masiv n vinovia se$ual i nevoia de pedeaps. )uine public. Credina ntr-un #umne!eu care pedepsete. )espingerea organelor genitale. Conceptual meu despre 0umnezeu m spri!in, mi d suport. Sunt normal i natural. 2 bucur de se)ualitatea mea i de trupul meu. Sunt minunat. He "e! !&m"'e( H%14&+& .e 3e% 1I Ar!i s fii sarcastic, s muti. Cuvinte amare rmase nerostite. 6ndesc i vorbesc numai vorbe de iubire. Sunt mpcat cu viaa. He "e! u'+e $t @Bupure!iA cuvinte pe care bu!ele nu le las s ias. #ai vina pe alii. Creez numai e)perienede via fericite n lumea mea iubitoare. H&"e $+t&2&t$te 'ric. 8e simi sub presiune i nnebunit. Sunt n siguran. Toat presiunea se dizolv. S"(T destul de bun. H&"e ,'&+em&e Ve!i. #iabet
,3C

H&"e met #"&e Ve!i ? probleme la oc&i H&"e ten!&une Ve!i ? probleme cu s"ngele H&"e t& #&.&!m 'urie mpotriva faptului c ai fost dat la o parte. Sunt n centrul vieii i m aprob pe mine i tot ceea ce vd. H&"e 2ent&'$)&e H2e0&. At$+u & .e "$n&+1, " #%'em e!"& $t# &&I 'ric. (mpotrivire la sc&imbare. 6u ai ncredere n proces. Sunt n siguran oriunde n "nivers. 2 iubesc i am ncredere n procesul vieii. H&"#,'&+em&e Copleit de neca!urile vieii. Ea ce bun7 %leg acum s#mi fac viaa uoar i vesel. H&"#t& #&.&!m 8e dai btut. 8e simi reprimat, sugrumat, fr speran. Creez o via nou, cu reguli noi care m susine n totalitate. H& !ut&!m "nie acoperit. 2tura folosit este de obicei fric. #orina de a da vina pe alii. Adesea este un refu! de a avea gri% de tine nsui. Imi sunt mie nsumi un printe iubitor. Sunt acoperit cu dragoste i aprobare. (u este nici un risc pentru mine s art cine sunt. Im"#ten)1 2resiune se$ual, tensiune, vinovie. Cre!uri sociale. #umnie mpotriva unui partener din trecut. 'ric de mam. -ermit acum cu toat puterea principiului meu se)ual s opereze cu uurin i bucurie. In+#nt&nen)1 )evsare emoional. Ani de !ile n care ai inut emoiile sub control. .reau s simt. (u este niciun risc pentru mine s#mi e)prim emoiile. 2 iubesc. In+u $%&' 6u poate fi vindecat n acest moment prin mi%loace e$terioare. 8rebuie s mergem la @interiorA ca s activm vindecarea. A venit de niciunde i se ntoarce n niciunde. 2iracole se ntmpl n fiecare zi. 2 duc n interiorul meu s dizolv tiparul care a creat aceasta i accept acum o vindecare 0ivin i aa este' In.&,e!t&e 'ric instinctiv, oroare, an$ietate. 5emi de groa!. 0iger i asimilez toate noile e)periene cu pace i bucurie. In3$ +t m&#+$ .&+ Ve!i. Atac de cord In3e+)&e H2e0& &n3e+)&e
,3I

2& $'1I (ritare, m"nie, enervare %leg s fiu mpcat i armonios. In3e+)&e 2& $'1 H2e0& : $m&,.$'&t1I 'ric. /moii sugrumate. Creativitate nbuit. >inele meu curge acum singur. 7)prim idei 0ivine. Sunt mpcat. In3e+)&e u &n$ 1 Buprat. #e obicei pe se$ul opus sau pe un iubitN iubit. #ai vina pe alii. 2 eliberez de tiparul din contiina mea care a creat aceast condiie. .reau s m sc&imb. 2 iubesc i m aprob. In3e+)&& 2& $'e Eips de bucurie care curge prin via. Amrciune. Cu dragoste i permit bucuriei s curg liber pin viaa mea. In3'$m$)&e 'ric. Ve!i rou. 5"ndire inflamat. 6ndirea mea este n pace, calm i centrat. In3'$m$)&&, & &t$)&& pozitive. In3'uen0$ H, &"1I )spuns dat unor grupuri FmaseG negative i unor cre!uri. 'ric. Credina n statistici. Sunt mai presus de crezurile unor grupuri sau de calendar. Sunt liber de orice congestie i inflen. In&m$ H2e0& : !-n,e'eI )epre!int centrul iubirii i al securitii.
,3J

"nie nee$primat, care se nrdcine!.

Imi e)prim emoiile pe ci vesele i

Inima mea bate n ritmul dragostei. -" #%'eme 2robleme emoionale de lung >ucurie. >ucurie. >ucurie. -ermit cu ,,, durat. Eips de bucurie. (nc&istarea inimii. Credin n efort i stres. dragoste bucuriei s curg prin mintea mea, prin trupul meu i prin e)periena mea de via. -$t$+ .e +# . Btoarcerea ultimei picturi de bucurie din inim, n favoarea banilor, a po!iiei etc. %duc bucuria napoi n entrul inimii mele. 7)prim dragoste pentru toi. In!#mn&$ 'ric. 6u ai ncredre n procesul vieii. Vinovie. Las cu dragoste ziua s se duc i alunec ntr#un somn linitit, tiind c ziua de mine va avea gri! de ea nsi. Inte!t&ne H2e0& : &nte!t&nu' , #!, +#'#nI Asimilare. Absorbie. /liminare cu uurin. %similez i absorb cu uurin tot ceea ce am nevoie s tiu i elimin cu bucurie trecutul. Inte!t&nu' , #! )epre!int eliminarea resturilor. 7ste uor s te debarasezi. -" #%'eme 'rica de a te debarasa de ceea ce este vec&i i nu mai este necesar. 2 debarasez de vec&i cu libertate i uurin i i spun noului cu bucurie, *bine ai venit+. Int#(&+$)&e $'&ment$ 1
,3L

2ermii altora s ia controlul. 8e simi fr aprare. %m tria, puterea i abilitatea s diger tot ceea ce vine n calea mea. 9&t$; %#'& te m&n$te /n 9&t$; "nie i frustrare legate de nite condiii la care te uii n propria mea via. .reau s#mi sc&imb toate tiparele de criticism. 2 iubesc i m aprob. In+7e&etu $ m-&n&& )epre!int micare i uurin. Trec prin toate e)perienele de via cu nelepciune, cu dragoste i cu uurin. In+7e&etu &'e H$ t &t$, +#$te, ,enun+7&, ume &I )epre!int sc&imbri de direcie n via i uurina cu care se fac aceste sc&imbri. %lunec uor cu sc&imbarea. .iaa mea este ndrumat n mod 0ivin i merg ntotdeauna ctre cea mai bun direcie. In+7e&etu & !+ -nt&te Hent# !eI "nie i mpotrivire. 6u vrei s te miti ntr-o singur direcie n via. %m ncredere c procesul vieii m duce ntotdeauna spre binele meu cel mai nalt. Sunt mpcat. In)e"ene$'1 5"ndire rigid, nepenit. Sunt suficient de ocrotit, ca s#mi permit s am o minte fle)ibil. L$%e'e "&+&#$ e'# )epre!int nelegerea noastr despre noi nine, despre via, despre ceilali. Inelegerea mea este clar i vreau s
,,3

m sc&imb cu timpurile. Sunt n siguran. -" #%'eme +u '$%e'e "&+&#$ e'# 'rica de viitor i de a nu pi nainte n via. 2 mic nainte n via cu bucurie i cu uurin. L$ &n,&t1 H% #n4&t1I Aa de m"nios, c nu poi vorbi. Sunt liber s cer ceea ce doresc. (u ,,'rica de a-i spune prerea. )esentiment mpotriva autoritii. este nici un risc s m e)prim. Sunt mpcat. Le" $ (ncapacitatea total de a confrunta viaa. > credin de lung durat n a nu fi destul de bun sau destul de curat. 2 ridic deasupra oricror limitri. Sunt ndrumat i inspirit n mod 0ivin. 0ragostea vindec viaa cu tot ce cuprinde ea. Le4&nu' H$t$+ 2$!#2$,$'I 'ric. 6u poi re!ista. Bcurt circuit. %m puterea i rezistena i cunotinele s confrunt orice n via. Leu+em&$ H" #%'eme +u !-n,e'eI >mori inspiraia n mod brutal. Ea ce bun 7 0epesc limitrile din trecut n libertatea momentului de acum. 7ste bine s fiu eu. Leu+# ee > credin c femeile sunt lipsite de putere asupra se$ului opus. "nie adresat unui partener.
,,,

Imi creez toate e)perienele de via. 7u sunt puterea. 2 bucur de feminitatea mea. Sunt liber. L&m%$ )epre!int abilitatea de a gusta cu bucurie din plcerile vieii. 2 bucur de toat drnicia mbelugat a vieii mele. L#2&tu & Ht1&etu &, 1n&I "nie mpotriva propriei persoane. Bentiment de vinovie. Imi eliberez acum mnia pe ci pozitive. Imi iubesc i apreciez propria persoan. Lu"u! > renunare. 8e dai btut. bine mori dec"t s-i iei propria aprare. "nie i pedeaps. Imi iau aprare cu libertate i cu uurin. Imi cer napoi putere. 2 iubesc i m aprob. Sunt liber i n siguran. >$'$ &$ #e!ec&ilibrat total cu natura i cu viaa. Sunt unit i ec&ilibrat cu tot ce este viaa. Sunt n siguran. >$n.&%u'$ %'#+$t1 sentimente. %m ncredere n procesul vieii. Cer cu uurin cee ce doresc. .iaa m susine. >$!t&t$ Ve!i ? probleme cu s"nii >$t#&.&t$ "nie i frustrare. #orina de a nu au!i ceea ce se petrece. #e obicei se nt"lnete la copii. 'rica infectea! nelegerea. -acea 0ivin i armonia slsluiete mi mine i m ncon!oar. Sunt o
,,-

ai

"nie. #orina de a controla i de

a domina. )efu!ul de a e$prima

oaz de pace, dragoste i bucurie. >1!e$u$ .e m&nte H&e4&t1I 6u-i acor!i spaiul mental s cree!i o fundaie puternic. $mi desc&id contiina la e)pansiunea vieii. 7ste suficient spaiu pentru mine s cresc i s m sc&imb. >e''&tu! Ve!i ? diabet >en&n,&t1 !"& $'1 5"ndire inflamat de m"nie i mpotriva viaii. Ii eliberez pe toi de orice vin i accept pacea i veselia vieii. ,,. >en#"$u01 'rica de a nu fi dorit. 'rica de mbtr"nire. Auto-respingere. 6u eti destul de bine. Sunt ec&ilibrat i mpcat n toate sc&imbrile ciclurilor i mi binecuvntez trupul cu dragoste. >en!t u$)&e )espingerea feminitii. Vinovie, fric. Credina c organele se$uale sunt pctoase sau murdare. Imi accept ntreaga putere ca femeie i accept toate procesele corpului meu ca fiind normale i naturale. 2 iubesc i m aprob. >&+#0$ +ut$t1 (i lai pe alii s-i intre sub piele. 6u te simi destul de bun sau de curat. 2 iubesc i m aprob. (ici o persoan i nici un lucru nu au putere asupra mea. >&+#0$ "'$nt$ 1 'rustrarea de a nu fi acceptat. (ncapacitatea de a merge nainte
,,.

cu uurin. 2 iubesc i m aprob. Imi dau permisiunea de a merge mai departe. 7ste bine s m mic. >&, ene 6eplcerea de a fi condus. 8e mpotriveti curgerii nainte a vieii. 'rica se$ual. Fpoate fi eliberat de obicei prin masturbareG 2 rela)ez n curgerea vieii i las viaa s mi dea tot ceea ce am nevoie, n mod confortabil i cu uurin. .iaa este pentru mine. >&#"&$ Ve!i ? probleme cu oc&ii >& #! +# "# $' 'rica. 6u i place de tine. 'rica de alii. 2 iubesc i m aprob. Sunt prote!at. >-&n&'e 8in i m"nuiesc. Btr"g i n&a. Apuc i dau drumul. "ng"ie. Ciupesc. 8oate cile de confrunta i trata e$perienele vieii. %leg s confrunt toate e)perienele mele de via cu dragoste,cu bucurie i uurin. >-n+1 &me H2e0& : u t&+$ &eI (ritare din cau!a nt"r!ierilor. 0n mod copilresc de a trage atenia. 2 iubesc i m aprob. Sunt mpcat cu procesul vieii. >-n+1 &m& H2e0& : " u &tI #orinele care merg mpotriva v"ntului. 6esatisfcut. )emucare. "ncrime care s ias afar sau s fug departe. Sunt mcat e)act acolo unde sunt. $mi
,,:

accept binele, tiind c toate nevoile i dorinele mi se vor ndeplini. >#$ te )epre!int prsirea filmului vieii. 2 duc mai departe cu bucurie, ctre noi nivele de e)perien. >#n#nu+'e#01 ngri%ei pe tine. 2 iubesc, m apreciez i am gri! de mine. 7ste sufficient de bine aa cum sunt. >#ntu & Eipsa de bucurie n e$perienele vieii. %lerg cu bucurie n ntmpinarea minunatelor e)periene ale vieii. >u4+1tu & 'rica. #esc&is la orice %icnire. 2 iert i m iubesc acum i ntotdeauna. -.e $n&m$'e ,,: 6evoie de pedeaps. -.e &n!e+te Bentiment de vinovie pentru lucruri nensemnate. 2#am elibarat d toate iritrile. Totul este bine. >u4+7&& Arat re!istena la e$perienele noi. )epre!int abilitatea noastr de a ne mica n via. Triesc viaa ca pe un dans vesel. N$ +#'e"!&e 6u mai faci fa. 'ric e$trem. #orina de a fugi de toate. 6u vrei s fii aici. 2 bizui pe nelepciunea i ndrumarea 0ivin s m prote!eze n fiecare moment. Sunt n siguran. N$!u' )epre!int auto-recunoaterea. Imi recunosc capacitatea mea intuitiv. -"&+u 1 2l"ns interior. Eacrimi copilreti.
,,=

"nie pentru c nu primeti dragoste

i apreciere. 6u te mai

"nie ntoars pe dinuntru. Sunt liber.

Victim. =ecunosc i accept c eu sunt puterea creatoare n lumea mea. %leg acum s m bucur de viaa mea. -!-n,e $ e 6evoia de a fi recunoscut. 8e simi nerecunoscut i nebgat n seam. 2l"ngi dup dragoste. 2 iubesc i m aprob. $mi recunosc adevrata mea valoare. Sunt minunat. -+u ,e Ceri a%utor. 2lans interior. 2 iubesc i m mngi ntr#un mod plcut mie. -/n3un.$t 6u-i recunoti propria valoare. 2 iubesc i m apreciez. N$4te e )epre!int intrarea acestui segment din filmul vieii. %cest copil ncepe o via minunat i fericit. Totul este bine. -.e3e+te .e n$4te e ^armic. Ai ales s vii aa. 6e alegem singuri prinii. 4iecare e)perien de via este perfect pentru procesul nostru de evoluie. Sunt mpcat cu unde sunt acum. Ne%un&e A fugi de familie. /vadare, retragere. Beparare violent de via. %ceast minte i cunoate propria identitate i este un punct creator al %uto#e)primrii 0ivine. Ne3 &t1 )eacie e$agerat la de!amgire i nereuit. In viaa mea se petrec numai aciunile potrivite. Las vec&iul s plece i primesc cu bucurie noul. Totul este bine. Ne,& ici e$presii de ur. Credin n ur"enie. Sunt dragostea i fumuseea vieii n plin e)primare. Ne, "'$nt$ H/n
,,C

t$'"1I "nie c&iar la ba!a nelegerii tale. )sp"ndeti frustrare n viitor. 2 mic nainte cu ncredere i uurin#. %m ncredere i plutesc mpreun n pocesul vieii. Ne 2&& )epre!int comunicarea. )eporteri receptivi. Comunic cu uurin i bucurie. C &0$ .e ne 2& 8e concentre!i numai asupra ta. Imi desc&id inima i creez numai co# ,,= bloc&e!i canalele comunicrii. municare cu iubire. Sunt n siguran. Sunt bine. Ne2 $',&e 2edeaps pentru vinovie. A comunica este un c&in, o tortur. 2 iert. 2 iubesc i m aprob. Comunic cu dragoste. N#.u'&& )esentiment, frustrare i rnire n amorul propriu, n legtur cu cariera. 7liberez tiparul de amnare din mine i dau acum voie succesului s fie al meu. -n#.u'u' /n ,-t 'ric. 6u ai ncredre n procesul vieii. Sunt n siguran. %m ncredere c viaa m spri!in. 2 e)prim liber i cu bucurie. O$!e H2e0& : !+7e'etI )epre!int structura 0niversului. Sunt bine structurat i ec&ilibrat. -" #%'eme .e #$!e Ru"tu &, 3 $+tu & )!vrtire mpotriva autoritii. In lumea mea, eu sunt autoritatea 3 pentru c sunt singurul care gndete n mintea mea. D&3# m&t1)& H2e0& : #!te#m&e'&t1, #!te#"# #01I
,,I

Constr"ngere i presiune mental. uc&ii nu se pot rela$a. 2ierderea mobilitii mentale. Inspir la ma)imum n mine viaa. 2 rela)ez i am ncredere n procesul vieii. O%#!e$'1 (mpotrivire, plictiseal. Eips de dragoste pentru ceea ce faci. Sunt entuziasmat de via i plin de energie i entuziasm. O+7&& )epre!int capacitatea de a vedea clar? trecutul, pre!entul i viitorul. .d cu dragoste i bucurie. P #%'eme +u #+7&& H2e0& : u +&# I 6u-i place ceea ce ve!i n viaa ta. Creez acum o via la care mi place s m uit. -$!t&,m$t&!m @Bunt buclucA. 'rica de a te vedea pe tine nsui. .reau s#mi vd propria frumusee i mreie. -+$t$ $+t$ (ncapacitatea s te uii nainte cu bucurie. Viitor ntunecat. .iaa este etern i plin de bucurie. -+#"&& 6u vor s vad ce se petrece n familie. %cest copil este ncon!urat acum de armonie, bucurie i protecie. -+7e $t&t$ 'urie e$trem. #orina de a-i lovi pe cei pe care i ve!i sau ceea ce ve!i. -ermit iubirii din propria inim s vindece tot ceea ce vd. Sunt mpcat. -" &2& e /n+ u+&4$t1 6u vrei s ve!i ce este n %urul
,,J

tu. Bcopuri ncruciate. 7ste bine pentru mine s vd. Sunt mpcat. -7&"e met #"&e 'rica de pre!ent. Sunt n siguran acum i aici. .d asta. ,,C -,'$u+#m 6eiertare mpietrit. 2resiune de la dureri de lung durat. Copleit de toate. .d cu dragoste i cu blndee. -m&#"&$ 'rica de viitor. %ccept ndrumarea 0ivin i sunt ntotdeauna n siguran. -e(#3t$'m&e 'rica s te uii c&iar aici, n pre!ent. 2 iubesc i m aprob c&iar acum. -#+7& u!+$)& >c&i m"nioi. )efu! s vad cu dragoste. ai bine ar muri dec"t s ierte.A fi rutcios, r!buntor. Iert acum pentru c vreau s iert. Inspir viaa n viziunea mea i vd cu compasiune i nelegere. -#+7& #4&& H2e0& : +#nun+t&2&t$I "nie i frustrare. 6u vrei s ve!i. 2 eliberez de nevoia s am mereu dreptate. Sunt mpcat. 2 iubesc i m aprob. O ,$ne'e ,en&t$'e )epre!int principiile masculin i feminin. 7ste bine s fiu cine sunt. -" #%'eme (ngri%orarea de nu fi destul de bun. 2 bucur de propri amea e)presie a vieii. Sunt perfect, e)act aa cum sunt. 2 iubesc i m aprob. O!te#m&e'&t$ H2e0& :
,,L

" #%'eme #!#$!eI "nie i frustrare la nsi structura vieii. 8e simi fr spri%in. Sunt mpcat cu i am ncredere n procesul vieii. Sunt n siguran i prote!at. O!te#"# #0$ Bentimentul c nu mai ai nici un spri%in n via. 2 lupt cu mine nsumi i .iaa m spri!in pe ci iubitoare i neateptate. O!u' "u%&+ )ere!int protecia genital. Se)ualitatea mea este n siguran. O)et$ #t 12&t# H& &t$ e$ "&e'&& m$& "ute n&+1 .e+-t +e$ .e u 0&+1I 8e simi fr aprare i vulnerabil la atacuri. Sunt puternic, n siguran i prote!at. Totul este bine. O2$ e'e )epre!int punctul de creaie. Creativitatea. Sunt ec&ilibrat n fluena mea creatoare. P$n+ e$! )epre!int dulceaa vieii. .iaa mea este dulce. -"$n+ et&t$ )espingere. dulceaa. 2 iubesc i m aprob i eu nsumi mi creez dulcea i bucurie n viaa mea. P$ $'&0&$ 'u& =e'' Control e$trem asupra m"niei. 6u vrei s-i e$primi sentimentele. (u este nici un risc pentru mine s#mi e)prim sentimentele. 2 iert. P$ $'&0&e 'ric. 8eroare. 'ugi de o persoan sau de o situaie. (mpotrivire.
,-3

"nie i frustrare

pentru c viaa pare s-i fi pierdut

Sunt una cu ntregul vieii. Sunt total adecvat n orice situaie. P$ $'&0&e +e e% $'1 > nevoie de a uni familia ntr-un act de iubire. Contribui la o via de familie unit, iubitoare i panic. Totul este bine. P$ $0&)& #ai putere altora, i lai s preia $mi iau cu dragoste napoi, propria ,,I conducerea. mea puterei elimin orice interferen. -ten&$ H2&e me &nte!t&n$'I Credina puternic de a fi o victim i de a fi murdar. 6ea%utorat n faa atitudinilor aparente ale altora. Cei din !ur reflect numai sentimente bune pe care le am pentru mine nsumi. Iubesc i aprob tot ceea ce sunt. P$ $!te0&e Ve!i ? amorire P$ te$ . e$"t1 $ +# "u'u& #ai de la tine spre afar, lai s se duc energia masculin, brbat, tatl. Imi ec&ilibrez energia masculin fr efort, cu uurin. P$ te$ !t-n,1 $ +# "u'u& )epre!int receptivitatea, ingestia, energia feminin, femeia, mama. 7nergia mea feminin este minunat ec&ilibrat. P1 +1 unt Btres. Credina n presiune i sforare. Sunt mpcat i comfortabil cu fiecare aspect al vieii mele. Pe &#.#n&t1 "nie la incapacitatea de a lua
,-,

deci!ii. >ameni fr el, fr nerv. 2 aprob i deciziile mele sunt perfecte pentru mine. Pet&t m$' Ve!i ? epilepsie P&$t 1 '$ 2e0&+$ %&'&$ 1 Amrciune. 5"nduri grele. ;lamare. "ndrie. Trecutul este lsat cu bucurie s se duc. .iaa este dulce i aa sunt i eu. P&+&#$ e'e 6e poart nainte n via. .iaa este pentru mine. -" #%'eme P$ te$ .e !u! H+#$"!e'eI Ai rmas agat n traume vec&i, n copilrie. -rinii au fcut tot ce au putut mai bine cu nelegerea i cunotinele pe care le#au avut. Ii eliberez. P$ te$ .e 8#! H.e '$ ,enun+7& '$ ,'e0neI 'rica de viitor. 6u vrei s te miti. 2 mic nainte cu ncredere i bucurie, tiind c totul este bine n viitorul meu. P&e'e$ 6e prote%ea! individualitatea. >rgan de sim. 2 simt n siguran s fiu eu. -" #%'eme 'ric. An$ietate. 8eam vec&e i ngropat. Bunt ameninat. 2 prote!ez cu dragoste, cu gnduri de veselie i pace. Trecutul este iertat i uitat. In aceast clip sunt liber. P&e'#ne3 &t$ Ve!i ? infecie urinar P&e .e e$ e+7&'&% u'u&
,--

5"ndire mprtiat. Eips de concentrare. 2 centrez n siguran i accept perfeciunea propriei mele viei. Totul este bine. P&e .e e .e !$ +&n1 !"#nt$n1 H$2# tI 'ric. 'ric de viitor. @6u acum, mai t"r!iuA. (n discordan de timp. In viaa mea se petrece ntotdeauna aciunea 0ivin potrivit. 2 iubesc i m aprob. Totul este bine. P'1m-n& Abilitatea de a inspira n tine Inspir viaa n mine n perfect ec&ili# ,,J viaa. bru. -" #%'eme H2e0&: "neum#n&$I #epresie. #oliu. 'rica de a inspira n tine via. 6u merii s trieti din plin. %m capacitatea s inspir plintatea vieii. Triesc viaa cu dragoste i din plin. P'e(u' !#'$ )eacii instinctive. Centrul puterii noastre creative. %m ncredere n vocea mea interioar. Sunt tare, nelept i puternic. P'-n! Eacrmile sunt r"ul vieii. 'ie vrsate de bucurie, fie vrsate de fric i tristee, deopotriv. Sunt mpcat cu toate emoiile mele. 2 iubesc i m aprob. Pneum#n&$ #isperat. >bosit de via. )ni emoionale crora nu li se permite s se vindece.
,-.

%bsorb cu libertate ideiile 0ivine umplute cu suflu i inteligena vieii. %cesta este un moment nou. P#'&#m&e'&t$ 5elo!ie parali!ant. #orina de a opri pe cineva. 7ste destul pentru toi. Imi creez eu gnduri de dragoste, propriul bine i propria#mi librtate. P #%'eme $. en$'e 2esimism. 6u-i mai pas de tine. An$ietate. 2 iubesc i m aprob. 7ste bine pentru mine s m ngri!esc. P #%'eme +u '&m3$ > atenionare c mintea are nevoie s fie re-focali!at pe problemele eseniale ale vieii? dragoste i bucurie. Sunt acum total centrat n dragostea i bucuria de a tri. -lutesc cu viaa. Linitea sufleteasc este a mea. P #%'eme +u m$(&'$ e'e "nie. )esentiment. #orina de r!bunare. .reau s sc&im tiparele mele interioare care au creat aceast condiie. 2 iubesc i m aprob. Sunt n siguran. P #%'eme +u &n&+7&& Criticism,de!amgire, nereuit. )uine. )eacione!i ca un copil mic. In viaa mea se petrece ntotdeauna aciunea 0ivin potrivit. 0e la fiecare e)perien de via primesc numai bi#ne. 7ste bine s te maturizezi. -"&et e '$ &n&+7& Aglomerri de m"nie rmas
,-:

nedi!olvat. Imi dizolv cu uurin toate problemele trecute. P #%'eme +u 2e0&+$ u &n$ 1 H+&!t&t$I An$ietate. )m"i blocat n idei nvec&ite. 8i-e team s lai lucrurile s se duc. Cu comfort i uurin las vec&iul s se duc i primesc cu bucurie noul n via#a ea. Sunt ocrotit. P #%'eme .e /m%1t -n& e Cre!uri sociale. 5"ndire nvec&it. 8eama de a nu fi tu nsui. )espingerea trecutului. 2 iubesc i m accept la orice vrst. 4iecare moment n via este perfect. P #%'eme 3em&n&ne )enegarea propriei fiine. )espingerea feminitii. )espingerea principiului feminin. 2 bucur de feminitatea mea. Imi place s fiu femeie. Imi iubesc trupul. ,,L P #!t$t$ )epre!int principiul masculin. Imi accept maculinitatea i m bucur de el. -" #%'eme 'rici mentale care slbesc masculinitatea. 8e dai btut. 2resiune se$ual i vinovie. Cre!i n mbtr"nire. 2 iubesc i m aprob. Imi accept propria putere. Spiritul meu rmne venic tnr. P u &t Ve!i ? m"ncrimi P u &t $n$' Ve!i ? anus
,-=

P!# &$!&! 'rica de a fi rnit.

inimali!e!i

frica propriului eu. )efu!ul de a accepta responsabilitatea propriilor sentimente. Sunt receptiv la bucuriile vieii. 2erit i accept tot ce este mai bun n via. 2 iubesc i m aprob. Pun+te $'%e H.e , 1!&me "e 3$)1I Ascund ur"enia. 2 accept ca fiind frumoas i iubit. Pun+te ne, e 8e simi murdar i neiubit. 2 iubesc i m aprob. Sunt iubitor i demn de iubit. R$7&t&!m alnutriie emoional. Eips de dragoste i securitate. Sunt n siguran i sunt &rnit de nsi dragostea "niversului. R1+e'&, ,utu $& H%#'& $'e !&!temu'u& e!"& $t# !u"e &# I 2rea multe lucruri se petrec n acelai timp. Confu!ie i de!ordine mental. #ureri mici. 8ipul de credin ? @)cesc de trei ori n fiecare iarnA. 'ric. Eegtur. Bentiment de nctuare. Ii permit acum minii mele s se rela)eze i s fie n pace. Claritatea i armonia sunt n interiorul meu i n !urul meu. R1n& Ht1&etu &, '#2&tu &I "nie i vinovie mpotriva propriei persoane. 2 iert i aleg s m iubesc. R1u .e m$ e 'ric. 'ric de moarte. Eips de control.
,-C

Sunt n total siguran n "nivers. Sunt mpcat pretutindeni. %m ncredere n via. R1u .e m$4&n1 'ric. Eegtur. Bentiment de nctuare. 2 mic cu uurin n timp i spaiu. 2 ncon!oar numai dragoste. R1u .e m&4+$ e 'rica de a nu avea control. %m ntotdeauna control asupra gndurilor mele. Sunt n siguran. 2 iubesc i m aprob. Re+t Ve!i? anus Re,u ,&t$ e, -,-&e'& 'ric. Orpieti viaa prea repede. 7ste timp i loc pentru ceea ce veau s fac. Sunt mpcat. Re!"& $)&e )epre!int abilitatea de a inspira n tine via. Iubesc viaa. -" #%'eme 'rica de a tri deplin. Sunt n siguran. Imi iubesc viaa. ,-3 e!"& $t# && H% #n4&t1, 1+e$'1, , &-"1, tu!eI -" #%'eme .e e!"& e-)&e H7&"e 2ent&'$)&e, $t$+ .e "$n&+1I 'ric sau refu! s inspiri viaa complet. Bimi uneori c nu ai dreptul s ocupi spaiul ba c&iar nici dreptul s e$iti. 7ste dreptul meu dobndit prin natere s triesc liber i la ma)imum. Sunt demn de iubit. %leg acum s triesc viaa din plin. Re!"& $)&e ne"'1+ut m& #!&t#$ e "nie i g"nduri de r!bunare.
,-I

/$periene trecute adunate. Las cu dragoste trecutul s se duc. %leg s dau glas numai iubirii. Re)&ne e$ '&+7&.e'# Ce i este fric s nu pier!i7 2 eliberez acum din propria mea voin, cu bucurie. Reum$t&!m 8e simi victimi!at. Eips de dragoste. Amrciune cronic. )esentiment. Imi creez propriile e)periene de via. -entru c m iubesc i m aprob pe mine i pe ceilali, e)perienele mele devin din ce n ce mai bune. R-&e 5"ndire infect. Ee permii altora s-i intre sub piele. Sunt e)presia vie, iubitoare i vesel a vieii. Sunt propria mea persoan. S+7e'etu' >asele repre!int structura vieii tale. Bfr"maea structurii. Sunt puternic i solid. Sunt bine structurat. S+&$t&+$ (pocri!ie. 'rica de bani i de viitor. 2 mut ntr#o stare mai bun. >inele meu este peste tot, iar eu sunt n siguran i ocrotit. S+'e #.e m&e 2rotecia propriei personae, mpotriva vieii. 6u ai ncredere n tine nsui c eti alturi de tine i c poi s ai gri% de tine. 2 rela)ez total pentru c acum tiu c eti n siguran. %m ncredere n via i am ncredere n mine. S+'e #01 $m&#t #3&+1 '$te $'1 H$t #3&e mu!+u'$ 1I 6u doreti s accepi propria valoare. 6egarea succesului. Stiu c sunt foarte valoros. 7ste bine
,-J

pentru mine s am succes. .iaa m iubete. S+'e #01 /n "'1+& 'ric. -rin alegerea gndurilor iubitoare i vesele, creez o lume iubitoare i vesel. Sunt ocrotit i liber. Sen&'&t$te (ntoarcere la aa !isa siguran a copilriei. 6evoie de ngri%ire i de atenie. > form de control asupra celor din %urul tu. /vadare. -rotecie 0ivin. Siguran. -ace. Inteligena "niversului opereaz la toate nivelele vieii. S3# 1&tu' )efu! ncp"nat de a te de!bra de abloane vec&i. Imi eliberez mintea de tot ceea ce nu arat ca dragostea i veselia. 2 mut din trecut i nou, proaspt i vital. SIDA 6egarea de sine. Bentiment de vinovie se$ual. Credina puSunt o e)presie 0ivin i magnific a vieii. 2 bucur de se)ualitatea mea. ,-, ternic n @a nu fi destul de bunA. 2 bucur de tot ceea ce sunt. 2 iubesc. S&3&'&! (i dai altora puterea i eficiena. 0ecid s fiu eu. 2 aprob aa cum sunt. S&n. #m " emen!t u$' 2ermii confu!iei s domneasc. #ai puterea influenelor e$terioare. )espingere a procesului feminin. -reiau acum controlul minii mele i al vieii mele. Sunt o femeie puternic
,-L

inte nepenit, inim mpietrit,

voin de fier, infle$ibilitate.

i dinamic' 4iecare parte a corpului meu funcioneaz perfect. 2 iubesc. S&nu+&.e e Ve!i viaa numai n alb i negru. )efu!i s ve!i alt ascpare. Triesc n toat multitudinea de posibiliti. 7)ist ntotdeauna o alt cale. S&nu0&t$ (ritare mpotriva unei persoane, cineva apropiat. 0eclar c pacea i armonia slluiesc n mine i m non!oar n orice moment. S-n,e )epre!int bucuria din organism, curg"nd liber. Sunt bucuria vieii, e)primnd i primind. P #%'eme +u !-n,e'e H2e0& : 'eu+em&eI Eipsa de bucurie. Eipsa de circulaie de idei. Idei noi i vesele circul liber n mine. -$nem&e Ve!i ? anemie -/n+7e,$ e Curgerea bucuriei este nc&is. Trezesc n mine o nou via. Curg. -7&"e ten!&2 2robleme emoionale nere!olvate de foarte mult timp. Las cu bucurie trecutul s se duc. Sunt mpcat. -7&"#ten!&2 Eipsa de dragoste n copilrie. #efetism, pesimism. Ea ce bun7 >ricum nu o ias nimic. %leg acum s triesc -=7D7(T"L continuu i vesel. .iaa mea este o bucurie. S-n,e $ e ;ucurie care se scurge afar. #ar unde 7 Sunt bucuria vieii, e)primnd i
,.3

"nie.

primind ntr#un ritm perfect. S-n,e $ e $n# e+t$'1 "nie i frustrare. %m ncredere n procesul vieii. $n viaa mea se petrec numai aciuni bune i potrivite pentru mine. S-n&& )epre!int maternitate i ngri%ire. -rimesc i druiesc &rana ntr#un ec&ilibru perfect. -" #%'eme H+7&!tu &, n#.u'&I S'1%&+&une 6evoie de odi&n mental. $mi dau minii mele o vacan vesel. S"$!me 6e strangulm g"ndurile cu frica. 2 eliberez, m rela)ez i las s se duc. Sunt n siguran n via. S"$te'e )epre!int suportul vieii. Btiu c viaa m spri!in tot timpul. ,--" #%'eme +u !"$te'e H"$ te$ .e !u!I Eipsa de suport emoional. 8e simi ne-iubit. (i nbuiN suprimi dragostea. 2 iubesc i m aprob. .iaa m spri!in i m iubete. -"$ te$ .e m&8'#+ Vinovie. ;locat n toate @lucrurileA acelea din trecut. 6u-mi mai stai n spate+ Las trecutul s se duc. Sunt liber s m mic nainte, cu dragoste n inima mea. -"$ te$ .e 8#! H'#m%$ 1I 'ric de bani. Eips de suport financiar. %m ncredere n procesul vieii. 7a are gri! de tot ceea ce am nevoie. Sunt ocrotit. St$ e ne 2#$!1 'ric. An$ietate. Dbatere. 5rab. 6u ai ncredere n procesul vieii.
,.,

Sunt ntr#o nesfrit cltorie prin eternitate i am suficient timp. Comunic cu inima mea. Totul este bine. Ste &'&t$te 'ric i mpotrivire la procesul vieii BA0 nu ai nevoie s treci prin e$periena de a fi printe. %m ncredere n procesul vieii. Sunt ntotdeauna n locul potrivit, fcnd lucrul potrivit, la timpul potrivit. 2 iubesc i m aprob. St#m$+ Tine &rana. #iger ideile. 0igger viaa cu uurin. -" #%'eme Bpaim. 'ric de nou. (mposibilitatea de a asimila noul. .iaa este de acord cu mine. %similez noul n fiecare moment al fiecrei zile. Totul este bine. Su" $"#n.e $' 'ric, nevoie de protecie. 'ugi de sentimente. 6esiguran, respingere de sine. Caui mplinirea. Sunt mpcat cu propriile mele sentimente. Sunt n siguran aici unde sunt. Imi creez propria protecie. 2 iubesc i m aprob. Su 0en&e )espingere, ncp"nare, i!olare. Ce nu vrei s au!i7 6u m mai batei la cap. %scult 0ivinul i m bucur de tot ceea ce aud. Sunt una cu tot ce e)ist. T1&etu & 2edeaps pentru a nu fi urmat propriile tale reguli. Creez o via plin de premieri i recompensri. Te!t&+u'e 2rincipiul masculin. 7ste bine s fii brbat. Tet$nu! > nevoie de a te debarasa de g"nduri m"nioase i purulente. -ermit iubirii din propria mea inim
,.-

asculinitate.

s m spele, s curee i s vindece fiecare bucic din corpul meu i al emoiilor mele. T&+u & ne 2#$!e 4& 0%$te e .e mu4+7& 'ric. Bentimentul de a fi urmrit de cei din %ur. .iaa n ntregul ei m aprob. Totul este bine. Sunt n siguran. T&mu! H,'$n.$I 5landa principal a sistemului imunitar. 8e simi atacat de via. 8oi sunt mpotriva mea. 6ndurile mele iubitoare mi pstreaz sistemul imunitar puternic. ,-. T&nn&tu! )efu! de a asculta. 6u-i au!i vocea interioar. (ncp"nare. %m ncredere n Spiritul meu Superior. %scult cu dragoste vocea mea interioar. Las s plece tot ceea ce nu se aseamn iubirii. T& #&.$ H2e0& : ,u4$, 7&"e t& #&.&!m, 7&"#t& #&.&!mI 0milire. @niciodat nu reuesc s fac ceea ce vreau s fac. C"nd mi vine i mie r"ndul7A Imi depesc vec&ile limitri i mi permit acum s m e)prim liber i creativ. T $t$ment .e +$n$' '$ .&nte 6u mai poi mica din nimic. Cre!uri bine nrdcinate sunt distruse. Imi creez o baz solid pentru mine i
,..

pentru viaa mea. %leg ca toate crezurile s m susin cu bucurie. T emu "$ $'&t&+ 5"nduri parali!ante. 8e-ai mpotmolit. Sunt liber cugettor i e)perimentez cu uurin i bucurie lucruri minunate. T #m%#01 +# #n$ 1 8e simi singur i speriat. 6u sunt destul de bun. 6u fac destul. 6-o s reuesc niciodat. Sunt una cu ntreaga via. "niversul m spri!in n totalitate. Totul este bine. Tu%e +u'#01 8e pier!i din cau!a egoismului. 2osesiv. 5"nduri crude. )!bunare. Iubindu#m i aprobndu#m creez o lume venic i panic, n care s triesc. Tum# & Orneti dureri vec&i i ocuri. Cldeti remucare. 2 eliberez cu dragoste de trecut i mi ndrept atenia ctre aceast nou zi. Totul este bine. Tum# & 3&% #$!e 4& +7&!tu & Alimentarea i ntreinerea durerii unui partener. > lovitur dat eului feminin. 2 debarasez de ablonul din mine care a tras aceast e)perien de via. Creez numai bine n viaa mea. Tu %$ e rspunsul. -acea slluiete n mine i m ncon!oar. Tu!e #orina de a ltra la lume?AvedeimA, @ascultai-mA. Sunt luat n seam i apreciat n cele
,.:

"nie. Credina c violena este

mai pozitive moduri. Sunt iubit. U.$ e$ "$tu'u& /n !#mn H+#"&&enu e!&!I 'rica de un printe, de obicei de tat. Copilul acesta este vzut cu dragoste, compasiune, nelegere. Totul este bine. U'+e .&,e!t&2 'ric. Credina c nu eti destul de bun. 5ata oric"nd s-i mulumeti pe toi. 2 iubesc i m aprob. Sunt mpcat cu mine nsumi. Sunt minunat. U'+e e 'ric. Convingerea c nu eti destul de bun. Ce muc din tine pe dinuntru7 2 iubesc i m aprob. Sunt mpcat. Sunt calm. Totul este bine. Ume & )epre!int abilitatea noastr de a purta cu bucurie e$perienele vie%leg s permit tuturor e)perienelor mele de via s fie vesele i pline de ,-: ii. 6oi facem din via o povar prin atitudinea noastr. dragoste. -ume & #tun0& 2ori neca!urile vieii. 'r a%utor i fr speran. Stau drept i liber. 2 iubesc i m aprob. .iaa mea devine tot mai bun pe zi ce trece. Um3'$ e H2e0& : e.emI /ti blocat n g"ndire. (dei nfundate, dureroase. 6ndurile mele curg liber i uor. 2
,.=

mic cu uurin printe idei. Um3'1tu 1 Hn#.u' /n ,-tI 'ric. 6u ai ncredere n procesul vieii. Sunt n siguran. %m ncredere c viaa m a!ut i m susine. 2 e)prim liber i cu bucurie. Un,7&&'e )epre!int protecie. Ies afar din prote!at, fr risc. - #$.e e$ un,7&&'# 'rustrare. (i mn"nci propriul @euA. #ispreul unui printe. (u este nici un risc pentru mine s cresc mare. Imi conduc viaa mea cu bucurie i cu uurin. -un,7&$ .e '$ "&+&# + e!+ut1 /n1unt u 5ri% i vinovie referitor la dreptul tu de a te mica nainte. 7ste dreptul meu 0ivin s mi iau propria direcie n via. U e+7&'e )epre!int capacitatea de a au!i. %ud cu iubire. -.u e & .e u e+7& H#t&t$, u e+7e$ me.&e 4& &nte n1I "nie. 6u vrei s au!i. 2rea multe tutlburri. 2rini care se ceart. 2 ncon!oar armonia. %scult cu dragoste lucruri bune i plcute. Sunt un centru al iubirii. U et &t$ H&n3'$m$ e$ u et e&I /moii m"nioase. /ti suprat. #ai vina pe alii. Creez numai e)periene vesele n viaa mea. U t&+$ &$ 'rici mici, ascunse. 'aci din "nar
,.C

armsar. %duc pacea n fiecare colior al viaii mele. Ute u' )epre!int casa creativitii. Sunt acas n trupul meu. V$,&n&t$ "nie mpotriva unui partener. Vin se$ual. Auto-pedepsire. Cei din !ur oglindesc dragostea i auto aprobarea pe care le am pentru mine nsmi. 2 bucur de se)ualitatea mea. V$ &+e Btai ntr-o situaie pe care o urti. #escura%are. 8e simi copleit i deran%at. Stau drept, n adevr i triesc i m mic cu bucurie. Iubesc .iaa i circul liber. V$ &+e'$ Atept"nd s cad drobul de sare. 'ric i tensiune. 2rea sensibil. Sunt rela)at i mpct pentru c am ncredere n procesul vieii. Totul este bine n lumea mea. Ve t&,# Ve!i ? ameeal V& &!u' E"!te&n-=$ A mpinge peste limitele cuiva. 'rica de a nu fi destul de bun. Iert cu uurin. 2 iubesc i am s m recompensez cu gnduri de pre# ,-= Bcurgerea ntregului suport interior. Virus de stres. uire. V&t&'&,# 8e simi total n afara lucrurilor din %ur. 6u aparii. 6u faci parte din grup. Sunt c&iar n centrul vieii i sunt total conectat n 0ragoste. V-n1t1& icile obsatacole din via.
,.I

Autopedepsire.

2 iubesc i m bucur de mine. Sunt bun i gentil cu mine nsumi. Totul este bine. V#m&t$t )espingere violent a ideilor. 'rica de nou. 0iger viaa fr pericol i cu bucurie. (umai bine vine de la mine i prin mine. Vu'2$ )epre!int vulnerabilitate. (u este nici o probelem s fii vulnerabil. A,- &etu & Bentimentul c viaa te sf"ie, c este o neltorie, c tu eti pgubit. Sunt recunosctor pentru generozitatea vieii ctre mine. Sunt binecuvntat. -n infinitatea vieii unde sunt totul este perfect, ntreg i complet. .ccept o sntate perfect ca fiind starea mea natural. n mod contient, m elibere& acum de orice tipar mental de al meu, Care s#ar fi putut exprima n boal sub orice form. $ iubesc i m aprob. $ iubesc i mi aprob trupul. -l hrnesc cu mncruri i buturi hrnitoare. -l exerse& n moduri plcute. -mi recunosc trupul ca pe o main minunat i magnific, i m simt privilegiat s triesc n el. -ubesc energia. '(')* +!'+ ,-N+ N *)$+. $+./ ,-C N(- '-".;+ 0+ 3BN0-;+ ".;'+ . C(;")*)N()* '-".; 0+ 3BN0-;+ %.C. FacneeG >1 $++e"t 4& m1 &u%e!+ un.e !unt +7&$ $+um. Sunt m&nun$t. !-N)!);- Sunt un$ +u /nt e,u' 2&e)&&. N&men& nu $ e "ute e$ !1 m1 & &te .e+-t .$+1 eu /& 2#&e. P$+e. A m#n&e. Rene, # &+e + e.&n)1 /n +$'en.$ e.
,.J

(CD-- Sunt '&%e . >1 u&t +u '&%e t$te /n$&nte "ent u +1 2&$)$ e!te ete n1 4& "'&n1 .e %u+u &e. V1. +u #+7& &u%&t# &. 3B' FinteriorG P#t !1-m& &$u !&n,u $"1 $ e$. >1 e(" &m '&%e . Sunt + e$t&2. V# %e!+ +u . $,#!te. "*E$BN- Re!"& $)&$ 2&e)&& +u ,e +u u4u &n)1 " &n m&ne. H= #n4&t$I L "$+e. N&men& nu m1 "#$te & &t$. HA!tmu'I L !unt '&%e !1 /m& +#n.u+ '&%e 2&$)$. -N-$. =u+u &e. D $,#!te. P$+e. A++e"t 2&$)$ +u %u+u &e. %-C.' L$! !1 !e .u+1 t#t +ee$ +e nu /m& e!te ne+e!$ . C#n4t&&n)$ me$ /m& e!te $+um +u $t1 4& +#n+e"te'e me'e !unt " #$!"ete, n#&, 2&t$'e. -N'+!'-N)*3;(! Sunt '&%e . L$! t e+utu' !1 "'e+e. V&$)$ +u ,e +u u4u &n)1 " &n m&ne. HHem# #&0&I '$! !1 !e .u+1 # &+e " e!&une 4& ne+$0u &. (;3.N+*+ 3+N-'.*+ HIm"#ten)$I "ute e. Pe m&t /nt e,u'u& "#ten)&$' $' " &n+&"&u'u& meu !e(u$' !1 #"e e0e +u u4u &n)1 4& %u+u &e. Im& $++e"t !e(u$'&t$te$ +u . $,#!te 4& %u+u &e. Nu e(&!t1 n&+& 2&n#21)&e, n&+& "e.e$"!1. 3+N)NCD- Ie t$ e. T#'e $n)1. C#m"$!&une. >e , /n$&nte 31 1 e0&t$ e. "-+*+ P &me!+ $ten)&e /n m#.u & "#0&t&2e. Sunt /n !&,u $n)1. N&men& nu /m& $men&n)1 &n.&2&.u$'&t$te$. Sunt /m"1+$t. Lume$ e!te '$ $.1"#!t 4& " &eten#$!1. ,-I L$! !1 "'e+e t#$t1 3u &$ 4& e!ent&mente'e. T#t +ee$ +e $m ne2#&e, 2$ 3& /nt#t.e$un$ '$ /n.em-n1. Im& $++e"t %&ne'e 31 1 2&n#21)&e. Sunt /m"1+$t +u t#$te 'u+ u &'e m&+& .&n 2&$)$ me$. !".'+ V&$)$ /n!14& m1 !u!)&ne. Am /n+ e.e e /n Un&2e !. D$u '&%e . $,#!te& 4& /n+ e.e &&. HRe,&une$ '#m%$ 1 M !$+ $'1IAm /n+ e.e e /n Un&2e !. Sunt +u $8#! 4& &n.e"en.ent.
,.L

C;+-+; T#$t1 2&$)$ e!te # !+7&m%$ e. T&"$ e'e me'e .e e2#'u$ e !unt me eu /nn#&te. C." P$+e. D $,#!te. Re'$($ e. =u+u &e. >1 e'$(e0 /n "'ut& e$ 2&e)&& 4& '$! 2&$)$ !1 t e+1 " &n m&ne +u u4u &n)1. );+CD- B' $!+u't "e Dumne0eu. Au. %u+u &&'e 2&e)&& 4& '$! 2&$)$ !1 t e+1 " &n m&ne +u %u+u &e. 3);. Sunt # "e !#$n1 .e+&!&21. Bm& .u+ $+)&un&'e "-n1 '$ +$"1t. Sunt .e!+7&! '$ &.e& 4& +#n+e"te n#&. 3B' He(te &# ISunt 3'e(&%&'. Sunt .e!+7&! '$ "un+te .e 2e.e e .&3e &te .e $' meu. )$+;- >1 e'&%e e0 .e 3u &e "e +1& "$4n&+e. D $,#!te$ e'&%e e$01 4& e'$(e$01. V&$)$ e!te 2e!e'1 4& '&%e 1, t#t +ee$ +e $++e"t e!te %un. $B-N- >$ne2 e0 t#$te &.e&'e +u . $,#!te 4& u4u &n)1. 0+3+'+ >1 e'$(e0 4t&&n. +1 /n)e'e"+&une$ 2&e)&& $ e , 81 .e t#$te .et$'&&'e. !'($.C A!&m&'e0 +u u4u &n)1 &.e&'e n#&. V&$)$ e!te .e $+# . +u m&ne, n&m&+ nu m1 "#$te & &t$, !unt +$'m. ;-N-CD- C$ut num$& %&ne'e "e!te t#t. Se "et e+e num$& $+)&une$ "#t &2&t1. Sunt /m"'&n&t. +:-C. );-N.;E L$! 2e+7&u' !1 !e .u+1 4& " &me!+ +u %u+u &e n#u'. "+* -! HV$,&n&t$I 3# me'e 4& +1&'e !e "#t !+7&m%$, .$ . $,#!te$ nu !e "&e .e n&+&#,-J .$t1. H>en!t u$'ISunt /n e+7&'&% u /n t#$te !+7&m%1 &'e +&+'&+e. Im& %&ne+u2-nte0 +u . $, t u"u'. T#$te "1 )&'e t u"u'u& meu !unt m&nun$te. 2(*0 >e , /n$&nte +u %u+u &e, !u!)&nut 4& !" &8&n&t .e "ute e$ 2&e)&&. >1 mut /n %&ne'e meu !u"e &# . Sunt /n !&,u $n)1. HA t &t$I Iu%& e. Ie t$ e. I& '$! "e $')&& !1 3&e e& /n4&4& 4& !unt '&%e . 3*.N0+ Sunt /n t#t$' e+7&'&% u. S&!temu' meu e!te /n # .&ne. Iu%e!+ 2&$)$.
,:3

*.,+*+ "-C-(.;+*(; St$u . e"t, /n $.e21 . >e , /n$&nte +u %u+u &e. Am /n)e'e,e e !"& &tu$'1. ,-L

,:,