Cum Sa Cresti Un Superbebe

www.bebelusi.
org
Cum s creti un superbebe
Toate materialele din aceast carte sunt cu titlu informativ. Consultai-v cu medicul curant.
Copyright 2009 Printless s.r.l. Toate drepturile rezervate. Coninutul acestei publicaii este protejat prin Legea dreptului de autor L8/1996. Este interzis reproducerea parial, integral sau modificarea fr acordul prealabil n scris al Printless s.r.l.
www.bebelusi.org
CUPRINS
Introducere ............................................................................ 1 Primele zile acas......................................................... 1.1 Stresul .......................................................................................... 1.2 O zi i o noapte obinuit ............................................................ 1.3 Adaptarea la noul tu program ................................................. 1.4 Contientizarea Sindromului Morii Subite Infantile (SIDS).... 2 Alptatul la sn ........................................................... 2.1 Alptatul n timp ce bebeluul doarme ...................................... 2.2 Dormitul mpreun cu bebeluul ............................................... 2.3 Formula de lapte ........................................................................ 2.4 Tipuri de biberoane .................................................................... 2.5 Trecerea de la lapte la alimente solide ...................................... 3 Camera Bebeluului .................................................... 3.1 Mutarea bebeluului n camera lui ............................................ 3.2 Cum decorezi camera copilului .................................................. 3.3 Mobilarea camerei copilului ...................................................... 3.4 Feng Shui pentru camera copilului ........................................... 4 Tehnici de relaxare ..................................................... 4.1 Muzica pentru bebelui .............................................................. 4.2 Baia ............................................................................................. 4.3 ncercri i greeli ...................................................................... 5 Nevoia de somn ........................................................... 5.1 Aspecte legate de somn la vrsta de 4-7 luni ............................ 5.2 Aspecte legate de somn la vrsta de 8-12 luni .......................... 5.3 Aspecte legate de somn la vrsta de 1-2 ani ............................. 5.4 Metode de adormire .................................................................. 5.5 Pauza de somn ........................................................................... 5.6 Ajutor n timpul nopii ............................................................... 6 Factori externi i strategii ........................................... 6.1 Lumina natural ........................................................................ 6.2 Nu agita bebeluul cnd l hrneti seara, nainte de culcare ...................................................................... 6.3 Greeli frecvente legate de suzet ............................................. 6.4 Zgomotul de fundal la ora de culcare ....................................... 6.5 nfatul bebeluului ................................................................. 6.6 Dinii chiar muc .................................................................. 6.7 Civa pai pentru un pui de somn linitit ............................... 6.8 Soluia pentru un somn fr plnsete pentru bebelui i prinii lor ............................................................... 6.9 Patru principii de baz pentru un bebelu fericit .................... 7 Primul an ................................................................... 7.1 La ce trebuie s te atepi n primul tu an n calitate de printe ................................................................. 7.2 Avantajele masajului pentru bebelui ...................................... 7.3 Masajul pentru bebelui i legtura acestuia cu somnul i modul de gndire ................................................. 7.4 Un program de culcare sntos pentru un copil fericit .......... 8. Strategii de prevenire a SIDS ...................................... 8.1 Temperatura din camer poate reduce riscurile SIDS ........... 8.2 Fumatul crete riscurile apariiei SIDS ................................... 5 7 7 11 13 15 17 19 20 22 24 25 31 31 32 35 36 39 39 42 43 45 47 48 50 52 53 55 56 56 58 59 61 62 64 69 71 72 75 75 77 79 81 83 83 85
www.bebelusi.org
8.3 9 90 9.1 9.2 9.3 9.4 9.5 9.6 9.7 9.8 10 11 12 13 14 15 15.1 15.2 15.3 15.4 15.5 15.6 15.7 15.8 15.9 15.10 15.11 15.12 15.13 15.14 15.15 15.16 15.17 15.18 16
Cum tratezi rcelile bebeluului tu ......................................... Un bebelu fericit ....................................................... Vaccinuri de imunizare ............................................................. ngrijirea copilului dup vaccinare ......................................... Cum s i liniteti copilul dup un comar ............................ Simplific-i viaa folosind o earf port-bebe ........................ Vorbitul i mersul n somn la copii ........................................... Calmarea copilului de 1 an nainte de culcare ......................... Tehnici de relaxare pentru culcarea copilului de 1 an ............. Trecerea de la biberon la cni ................................................ Greutatea i nlimea ......................................... ........ Sunetele bebeluului Dezvoltarea limbajului ........... Capacitile motorii ale bebeluului ........................... Jucrii ........................................................................ Partenerii de joac ai bebeluului .............................. nrcatul copilului .................................................... Cnd este momentul s i narci copilul? ............................... Resurse pentru renunarea la alptat ...................................... Trei concepii greite despre nrcat ....................................... Trei moduri de a ncepe nrcarea copilului ........................... apte ponturi pentru a face o nrcare mai uoar ................ Cum s-i permii copilului tu s renune n mod natural la laptele matern .......................................................... Cnd se consider c un copil are o vrst prea mare pentru a fi alptat? .................................................. nrcatul copilului: perioada de alint ..................................... nrcatul copilului: o mas fr alptare .............................. Beneficiile prelungirii perioadei de alptare ........................... Cum s i narci copilul ........................................................... nrcarea din motive medicale ................................................ De ce s nu faci o nrcare brusc ........................................... Este vremea s nu mai alptezi n timpul nopii ...................... Ponturi pentru o nrcare natural a copilului tu ................ Ce se va ntmpla cu snii mei dup perioada de alptare?.... Ce este nrcatul copilului? ...................................................... De este nrcatul att de dificil? .............................................. Alimentaia copilului n vrst de un an .....................
87 90 91 93 94 96 98 99 101 103 108 114 121 129 132 132 134 137 139 141 143 145 147 149 151 152 154 156 157 159 160 162 164 167
www.bebelusi.org
Introducere
Primul an din viaa copilului tu va fi o aventur pe care nu o vei uita niciodat. Va fi o perioad plin de zmbete i rsete, dar i de lacrimi i provocri. Multe dintre lucrurile pe care le vei nva vor fi rezultatele ncercrilor i greelilor. Nu exist doi bebelui identici i, din acest motiv, orice sfat sau pont oferit n acest e-book este doar o sugestie privind lucrurile pe care le poi ncerca. A avea un copil nseamn mult dragoste, rbdare i intuiie. Nu conteaz ce planuri i-ai fcut sau unde ar trebui copilul tu s-i petreac primul an din via pentru c, de multe ori, tocmai noul tu bebelu va decide n locul tu, din cauza preferinelor lui, a lucrurilor care nu i plac i a personalitii sale. Tinerii prini au la dispoziie foarte multe surse de informaii. Dintre aceste surse, enumerm:
www.bebelusi.org
Medicul tu Clinica local Cri Internet Grupurile de prini Prieteni i familie Avnd la dispoziie attea surse de informaii, vei putea apela oricnd la o mn de ajutor, chiar i n cazul n care te vei ntreba ce medicament s-i dai copilului tu cnd este rcit i ce trebuie s faci cnd bebeluul nu se mai oprete din plns. Nu-i fie fric s ceri ajutorul cuiva atunci cnd ai nevoie. Dac simi nevoia unei pauze, nu te gndi c acest lucru te va transforma ntr-un printe necorespunztor. Orice printe care are un copil mai mic de un an are nevoie i de o pauz din cnd n cnd. Nu te descuraja dac anumite sfaturi prezentate n acest ebook i pe care le-ai ncercat nu dau niciun rezultat n cazul copilului tu. Adu-i aminte c toi bebeluii sunt unici, i fiecare are toanele lui. ncearc s faci ceea ce este mai bine pentru tine, relaxeaz-te i bucur-te de primul an din viaa copilului tu!
www.bebelusi.org
1
1.1
Primele zile acas

Stresul
Felicitri! Poate eti nsrcinat sau poate abia ai nscut (i eti o norocoas dac mai ai timp s citeti aceast carte)! Nimic nu se compar cu senzaiile pe care le trieti n calitate de proaspt mmic. Aa c, de ce s nu te simi minunat tot timpul? Ei bine, chiar i cele mai frumoase evenimente din via sunt nsoite de stres. Venirea pe lume a unui bebelu este un moment emoionant pentru oricine. Practic, dintr-o dat nu mai eti doar tu. n spital nu primeti prea multe sfaturi i sprijinul de care ai att de mare nevoie, mai ales cnd este prima ta natere; eti pur i simplu trimis acas cu o mogldea care are o mulime de nevoi pe care tu trebuie s le interpretezi i s le nelegi. Iar bebeluii nu
7
www.bebelusi.org
pierd mult timp cu somnul. Cel puin nu att de mult nct tu s-i permii odihna de care ai att de mult nevoie. Ar fi nelept ca n primele zile dup ce vii acas cu bebeluul de la maternitate s limitezi numrul de vizitatori care vor s-i ureze bun venit! Cu excepia membrilor familiei i a prietenilor apropiai, ceilali trebuie s mai atepte o sptmn sau dou pn s vin la tine cu cadouri, nerbdtori s in bebeluul n brae. Ai nevoie de timp s te refaci i s-i intri n mn cu noul tu program care implic somnul, hrnirea i, deseori, plnsetele bebeluului. Dac mai adaugi la asta i schimbrile hormonale pe care le sufer organismul tu, ai reeta perfect de stres garantat. Te gndeti uneori c nu te vei mai bucura niciodat de o noapte ntreag de somn. i, mai mult ca sigur, chiar aa va fi pn cnd bebeluul tu i face propriul program! n calitate de proaspt mmic va trebui s acorzi o atenie special sentimentelor tale astfel nct toanele bebeluului s nu te sperie i s nu te ia prin surprindere. Este normal ca n primele dou sptmni dup natere s nu te simi n apele tale i s fii puin trist. Corpul tu trece prin transformri majore dup aducerea pe lume a bebeluului. Hormonii se schimb i vei resimi lipsa de
www.bebelusi.org
somn. Toate acestea i pot influena sentimentele. Trebuie s ai rbdare cu tine, s nelegi c aceste sentimente sunt absolut normale i c, n cteva sptmni, lucrurile se vor liniti. Dac te simi din ce n ce mai deprimat i nu reueti s ai grij de tine i de familia ta, trebuie s consuli un doctor care poate diagnostica dac suferi de aa-numita depresie post-natal. Simptomatologia depresiei post-natale include:
Sentimente copleitoare de tristee i depresie cu multe accese de plns. Lips total sau parial de energie. Sentimente de vinovie i inutilitate. Lips de interes sau preocupare i ngrijorare excesiv fa de bebelu. ngrare i mncat excesiv. Pierdere n greutate i lipsa poftei de mncare. Frica de a nu-i face ru ie sau bebeluului. Insomnie. Somn excesiv. n primele zile acas i familia ta trebuie s se obinuiasc cu noul membru. Dac mai ai copii, este posibil s te confruni cu sentimente de gelozie deoarece toat atenia se va concentra pe bebelu. Asigur-te c i incluzi i pe ceilali copii n activitile zilnice care fac parte din programul noului bebelu. Las-i pe fraii mai mari s te ajute la
www.bebelusi.org
schimbatul scutecelor, la hrnitul bebeluului, i chiar s stea i s in bebeluul n brae, dac sunt suficient de mari. Vei avea nevoie probabil de mai mult somn dect bebeluul tu. Deseori, nou-nscuii nu pot dormi n timpul nopii pn cnd nu i dubleaz greutatea de la natere. n general, acest lucru se ntmpl cnd bebeluul are ntre patru i cinci luni. Tabelul urmtor prezint numrul de ore de somn necesare bebeluilor. Nu uita c acestea au doar rol informativ i nu te descuraja dac bebeluul tu nu-i face norma de somn. Vrsta Numr total de ore de somn pe zi (inclusiv reprize de somn) 16-22 ore 16-18 ore 15-16 ore 14-16 ore 13-16 ore 12-15 ore
1-15 zile 3 sptmni 6 sptmni 4-6 luni 9 luni 1 an
i oferim n aceast carte cteva sfaturi care te vor ajuta mcar s dormi puin mai mult i s treci cu bine de primele sptmni i luni.
10
www.bebelusi.org
nainte de toate, nu ncerca s fii o super-mmic. Cnd bebeluul trage un pui de somn, f i tu acelai lucru. Rufele i vasele mai pot atepta iar casa nu trebuie s arate perfect. Este timp suficient pentru asta; acord-i un moment de rgaz oricnd ai aceast ocazie. Dac ai o prieten bun sau o rud care te mai poate ajuta din cnd n cnd, profit din plin de acest lucru i ia-i o dup-amiaz liber. Mai mult ca sigur, bunica de-abia ateapt ocazia n care bebeluul s fie numai al ei timp de cteva ore! Dup ce culci bebeluul seara, relaxeaz-te puin i vei avea astfel anse mai mari s adormi. F o baie cu spumant cu arom de levnic; pune o muzic linititoare i rsfa-te puin. Uneori este greu s adormi imediat chiar i fr un bebelu prin preajm. Sunt multe lucruri noi cu care trebuie s te obinuieti!
1.2 O zi i o noapte obinuit Aducerea acas a nou-nscutului implic foarte multe
responsabiliti i provocri noi i extenuante. Exist oare ceva ce s-ar putea numi o zi i o noapte obinuit n viaa proaspeilor prini? Probabil nu! Nu uita c i bebeluul tu tocmai a experimentat o mare transformare, astfel c o parte din procesul care urmeaz
11
www.bebelusi.org
venirii bebeluului acas const n tranziia sa din burtica ta n lumea exterioar. ine-l aproape de tine, nfat i ofer-i toat cldura ta. Dac alptezi, vei avea amndoi nevoie de timp pentru a v adapta la aceast experien nou. Dac i dai bebeluului lapte din comer, va trebui s-l hrneti o dat la 3 - 5 ore. Dac l alptezi la sn, el va trebui hrnit mai des. Vei avea uneori senzaia c zi i noapte nu faci dect s alptezi. Probabil c vei simi mai mult empatie pentru vaci! i vei avea i o groaz de scutece de schimbat, mai ales pn cnd te vei obinui cu ritmul bebeluului tu. Mai mult ca sigur, scutecul va trebui schimbat imediat dup ce mnnc, cam unul pe or, la nceput. Scutecul trebuie verificat frecvent i asigur-te c faci acest lucru. Pn la cderea cordonului ombilical, vei vrea s-i faci baie bebeluului cu mnua o dat la cteva zile, i s-i speli funduleul n fiecare zi. i poi terge zilnic mnuele, faa, gtul i funduleul cu o crp moale i ap cldu. Dup cteva sptmni, cnd bebeluul va putea face o baie complet, se recomand o baie zilnic pentru a preveni dermatita cauzata de scutece. Nu uita ns c prea multe bi i pot usca pielea foarte sensibil. Aa c, vezi ce i se potrivete copilului tu!
12
www.bebelusi.org
Unghiile sale de la mini i picioare cresc repede i vor trebui tiate regulat pentru ca bebeluul s nu se zgrie singur. Chiar la natere unghiile bebeluului pot fi lungi i prinse bine de patul unghiei. Trebuie s deprtezi uor perniele degetelor de unghii i s tai cu unghiera special pentru bebelui. Poi face acest lucru n timp ce bebeluul tu doarme pentru a fi sigur c acesta nu i mic degetele brusc! Obinuiete-te cu ideea c n prima lun vei fi ocupat 24 de ore/7 zile pe sptmn, cel puin. Vei hrni bebeluul i vei schimba scutece non-stop aa c ia-i ct mai multe ajutoare posibile ca s te bucuri i tu de puin linite.
1.3 Adaptarea la noul tu program Dup ce aduci bebeluul acas, vor fi zile cnd vei crede c nu vei mai apuca niciodat s dormi. ncearc s te odihneti n aceast perioad i dormi oricnd prinzi un moment prielnic. Timp de cteva sptmni, poate chiar luni ntregi, bebeluul nu va dormi noaptea. Nu te vei putea bucura de somn n timpul nopii pn cnd bebeluul tu nu i regleaz programul de zi/noapte. Pn vine acest moment ncearc s dormi i tu odat cu el. Multe mmici tinere ncearc s rezolve toate lucrurile n
13
www.bebelusi.org
acelai timp i se apuc de curenie sau de splat rufe imediat ce bebeluul adoarme. Dac ncerci i tu s fii o super-mmic, nu vei reui dect s te epuizezi i mai mult! Dac n primele sptmni ai persoane apropiate care te pot ajuta cu curenia i cu splatul rufelor, profit din plin de acest ajutor. Dac ai o prieten sau o rud care poate avea grij de bebelu ntr-o dup-amiaz pentru ca tu s poi dormi i recupera din somnul pierdut, nu mai ezita i f acest lucru ori de cte ori ai ocazia. Dac ai fost ocupat toat ziua cu nevoile specifice bebeluului tu i cu toate celelalte treburi casnice, i mai ai grij i de fraii lui mai mari, este puin probabil s reueti s-i rezolvi treburile cnd toi ceilali dorm. Stabilete-i nite obiceiuri care s te ajute s te relaxezi seara. F o baie cald nu ap fierbinte, deoarece este stimulatoare i ascult o muzic de relaxare. Chiar dac nu alptezi, evit cofeina n timpul zilei, dar mai ales noaptea. Bea ap, cafea decofeinizat sau ceai din plante. Dac mncarea care conine prea muli conservani sau sare i induc o stare de agitaie, ncearc s le evii ct mai mult posibil. ncearc s mnnci ct mai natural, gen salate, legume proaspete, fructe i supe calde i sntoase.
14
www.bebelusi.org
Imediat ce te simi n stare, ncearc s iei afar i s faci zilnic plimbri scurte. Astfel, aerul curat i micarea fizic moderat v vor ajuta i pe tine i pe bebeluul tu s v relaxai i s dormii noaptea.
1.4 Contientizarea Sindromului Morii Subite Infantile (SIDS) Este cel mai nspimnttor lucru ce i se poate ntmpla unui nou-nscut: Sindromul Morii Subite Infantile (SIDS). Se definete prin decesul bebeluului n primul an de via din motive aparent inexistente. Cauzele nu se cunosc n ntregime dar, n cazul deceselor cauzate de SIDS, mecanismele de recuperare ale bebeluului nu sunt dezvoltate i astfel, din lips de oxigen, copilul nu se poate ridica dac respir cu dificultate, cum ar fi atunci cnd doarme cu faa n jos. Nu exist nici o modalitate de stabilire a riscului producerii SIDS la bebelui, dei incidena deceselor cauzate de SIDS a sczut n ultimii 10 ani. Crearea unui mediu de somn n deplin siguran pentru bebelu reprezint una din metodele de prevenire a SIDS. n primul an de via, bebeluii trebuie aezai n ptu cu faa n sus cnd dorm. Dac dorm pe o parte, bebeluii trebuie aezai cu un bra ntins nainte pentru a preveni rostogolirea lor pe burt. n acest scop au fost create i sunt
15
www.bebelusi.org
comercializate bebeluului.
perne
speciale
de
fixare
poziiei
Evit aternuturile moi i pufoase i asigur-te c bebeluul nu are faa acoperit. Ai grij s nu mbraci bebeluul cu prea multe hinue sau s fie prea tare nfat deoarece va transpira. Nu fuma i nu permite nimnui s fumeze n preajma copilului. Asigur-te c ptuul are certificate de siguran i c salteaua lui este rezistent. Exist sisteme de monitorizare care te avertizeaz dac bebeluul nu mai respir. i prezentm de asemenea nite indicii pe care trebuie s le ai n vedere: Dac bebeluul a avut n trecut episoade care i-au pus viaa n pericol, cum ar fi > nvineirea, sau > un incident care a necesitat resuscitarea prin respiraie gur-la-gur. Dac bebeluul are frai mai mari care au murit de SIDS. Dac bebeluul s-a nscut prematur. Respect programul de vizite la doctor pentru a fi sigur c plmnii copilului s-au dezvoltat n ntregime i pentru a-i ntri sistemul imunitar. Vezi mai multe detalii despre strategiile de prevenire SIDS n Capitolul 8.
16
www.bebelusi.org
Alptatul la sn
Tinerii prini vor s le ofere bebeluilor tot ce este mai bun. n ceea ce privete nutriia, cel mai bun aliment pentru sugari este laptele matern. Experii recomand alptarea bebeluilor timp de 6 - 12 luni. Singura alternativ acceptat pentru laptele matern este formula de lapte creat special pentru sugari. Alimentele solide pot fi introduse dup vrsta de 4 - 6 luni, dar bebeluul trebuie s bea lapte matern sau formul de lapte un an ntreg i n nici un caz lapte de vac. Laptele de vac conine un alt tip de proteine dect cel din laptele matern. Acesta este bun pentru viei dar bebeluii l diger cu dificultate. Copiii hrnii cu biberonul tind s ia mai mult n greutate dect cei alptai la sn, dar acest lucru nu nseamn c sunt neaprat i mai sntoi.
17
www.bebelusi.org
Laptele uman conine minim 100 ingrediente care nu se regsesc n formula special de lapte. Nici un bebelu nu este alergic la laptele mamei sale, dar poate avea anumite reacii la ceva consumat de ea. Dac mama elimin produsul respectiv din alimentaie, problema se rezolv de la sine.
De asemenea, suptul la sn ajut la buna dezvoltare a maxilarului. Este mai greu s scoi laptele din sn dect din biberon, iar acest exerciiu ntrete maxilarul i ncurajeaz creterea unor dini drepi i sntoi. Cnd suge i oprete laptele, bebeluul hrnit la sn i regleaz singur debitul de curgere a laptelui n timp ce, cu un biberon, el trebuie s sug permanent sau s resping tetina pe care o ine n gur cnd presiunea laptelui devine prea mare.
La nceput, sugarul trebuie alptat de 8-12 ori pe zi, n special datorit faptului c aceast experien este total nou att pentru bebelu ct i pentru mam. Sugarul diger mult mai repede laptele matern i din acest motiv bebeluul trebuie hrnit mai des. Un alt argument n favoarea suptului constant la sn este stimularea glandelor mamare n vederea producerii unei cantiti mai mari de lapte care s satisfac apetitul n cretere al bebeluului.
18
www.bebelusi.org
Dar tot acest timp suplimentar petrecut cu hrnirea sugarului merit toate eforturile deoarece, prin alptat, mama i transfer imunitate copilului i i ofer o alimentaie de cea mai bun calitate.
2.1
Alptatul n timp ce bebeluul doarme
n afara faptului c este cea mai bun nutriie pentru bebelu n primul an de via, alptatul are beneficii psihologice evidente att pentru mam ct i pentru copil. La natere, pruncii vd la o distan de numai 30 - 40 cm, aceasta fiind distana dintre sugarul alptat i faa mamei lui. Studiile au artat c nou-nscuii care au mai puin de 1 sptmn prefer mirosul laptelui mamei lor.
Muli psihologi sunt de prere c, prin alptare, bebeluul se simte n siguran datorit cldurii corpului i prezenei mamei, n special atunci cnd acesta se atinge de pielea mamei sale care l alpteaz. Prinii care i hrnesc bebeluii cu biberonul pot fi tentai s aeze recipientul n gura sugarului, fr s aib un contact direct cu acetia n timpul hrnirii lor, n timp ce mama care alpteaz i va strnge pruncul la piept de multe ori pe zi. Astfel, alptarea nu este numai un mod de hrnire a bebeluului: este o surs de cldur i ocrotire.
19
www.bebelusi.org
Este absolut normal ca un bebelu hrnit n acest mod s adoarm mai repede. Dac tii ct de mult mnnc bebeluul la o mas, ncearc s-l trezeti uor dac acesta adoarme prea repede. l poi trezi atingndu-i uor picioruul. n caz contrar, i se va face foame din nou imediat i l vei hrni mai des. Alptatul este benefic att pentru proaspetele mmici ct i pentru bebeluii lor. Nu ai nici biberoane de sterilizat, nici nu mai trebuie s cumperi, s cntreti i s amesteci lapte praf. Aceasta este i o metod uoar prin care mama poate pierde din surplusul de kilograme acumulate n timpul sarcinii deoarece, prin alptare, se arde un numr mai mare de calorii. De asemenea, uterul se contract deoarece este stimulat de lactaie i revine la forma sa iniial.
Mama care alpteaz este forat s se odihneasc. Pentru a putea alpta, ea trebuie s stea jos, cu picioarele ridicate i s se relaxeze o dat la cteva ore. Este uor s alptezi n timpul nopii. Nu mai trebuie s se duc nimeni pn la frigider, s ia biberonul i s-l nclzeasc n timp ce bebeluul plnge. Dac st ntins n pat cnd alpteaz, mama i poate doza laptele.
2.2
Dormitul mpreun cu bebeluul
n timp ce cultura occidental descurajeaz acest lucru, studiile au artat c dormitul mpreun cu bebeluul
20
www.bebelusi.org
alptat ntrete legtura dintre el i mama sa, regleaz caracteristicile somnului fiecruia i o ajut pe mam s neleag mult mai bine semnele bebeluului su, ceea ce i ajut pe amndoi s se odihneasc mai bine. De asemenea, mediul de somn o ajut pe mam s continue procesul de alptare a pruncului cnd el cere acest lucru, acest lucru fiind un pas important n meninerea rezervei de lapte matern. Exist multe moduri n care poi dormi alturi de bebelu. Unele mame prefer s in bebeluul n pat cu ele permanent. Alte mame instaleaz ptuul n dormitorul lor; cnd se trezesc, bebeluii sunt adui n patul mamei. Alte mame dorm cu bebeluii pe o saltea n camera copilului. Este decizia personal a fiecrei mame. Dac alegi s dormi mpreun cu bebeluul tu, i oferim cteva sfaturi n acest sens pentru a avea mai mult eficien i siguran deplin.
Prinii care fumeaz sau care au consumat buturi alcoolice sau medicamente nu trebuie s doarm mpreun cu bebeluii lor. Nu dormii cu bebeluul dac ai consumat alcool sau dac urmai un tratament medicamentos care provoac somnolen, sau dac suntei fumtor. Dormii numai n pat, nu pe canapea sau fotolii extensibile. Aternuturile trebuie s fie bine ntinse pe saltea iar salteaua lipit de tblia patului. Nu trebuie s existe perne
21
www.bebelusi.org
sau pturi moi lng faa bebeluului. Nu trebuie s existe spaii libere ntre pat i perete deoarece bebeluul se poate rostogoli i bloca n aceste locuri. i bineneles, bebeluul nu trebuie aezat pe burtic.
Ci prini i bebelui, tot attea soluii. n general, pe msur ce copilaii cresc i i schimb obiceiurile legate de somn, familiile acioneaz prin schimbarea dormitorului. Singura opiune corect este cea care permite tuturor membrilor familiei s se odihneasc.
2.3
Formula de lapte
Dac eti proaspt mmic, nseamn c tii deja c alptatul este cea mai bun soluie pentru bebeluul tu. Dar nu toat lumea poate face acest lucru. Important este ca bebeluul tu s primeasc hrana necesar pentru a putea crete i dezvolta optim. Dac bebeluul tu nu se dezvolt pe durata perioadei de alptare, trebuie s schimbi laptele i s-i dai lapte special. Exist o mulime de opiuni din care poi alege.
Nu conteaz marca pe care o alegi. Toate formulele de lapte speciale pentru bebelui fabricate respect reglementrile FDA care specific nivelul minim i, n anumite cazuri, maxim de nutrieni din formulele speciale pentru bebelui, pe baza recomandrilor Comisiei de Nutriie din cadrul
22
www.bebelusi.org
Academiei Americane de Pediatrie. Aceste regulamente i Legea privind Formula de Lapte pentru nou-nscui garanteaz c toate formulele de lapte fabricate sunt sigure i conin toi nutrienii necesari copilului tu.
Academia American de Pediatrie nu recomand o anumit marc de formul de lapte pentru bebeluii hrnii cu biberonul. Totui, se specific faptul c nu trebuie folosite formulele de lapte care au un coninut redus de fier. n general, formulele de lapte pentru bebelui difer prin tipul de zaharuri i proteine pe care le conin. Formulele de lapte fortifiante cu fier folosite n general, cum ar fi Similac Advance, Enfamil Lipil, i Nestle Good Start Supreme, conin lactoz i proteine din lapte de vac. Majoritatea sugarilor care nu sunt alptai numai la sn trebuie s consume formule fortifiante cu fier pe baz de lapte de vac.
Formulele pe baz de soia cu protein din soia nu conin lactoz. Aceste formule sunt bune pentru copiii care nu tolereaz lactoza sau proteinele din lapte.
De asemenea, formulele de baz nu conin lactoz i sunt realizate pe baz de proteine hidrolizate, fiind digerate uor de copiii alergici la proteine. Dac nu dorii s alptai i mai avei rude n familie alergice la alimente sau care nu
23
www.bebelusi.org
tolereaz formulele de lapte, vei alege s hrneti bebeluul cu formule de lapte pe baz de sau care conin soia.
2.4 Tipuri de biberoane Exist trei tipuri de biberoane pentru copii disponibile pe pia: din sticl, plastic i din plastic cu componente din plastic. Sticla este mai rezistente dar i puin mai dificil de utilizat deoarece se poate sparge. Recipientele din plastic sunt de asemenea rezistente dar mult mai uoare. Anumite biberoane din plastic au o form nclinat pentru a reduce cantitatea de aer inhalat de bebelu n stomac n timp ce mnnc.
Poi alege ntre diferite tipuri de tetine din cauciuc sau silicon. Tetinele trebuie nlocuite o dat la trei luni. Pe msur ce bebeluul crete, cumpr tetine cu orificiu mai mare de scurgere a laptelui. Majoritatea bebeluilor sunt fericii cnd formula de lapte este la temperatura camerei. Dac bebeluul tu prefer laptele nclzit, nclzete biberonul (cu laptele n el) inndu-l sub jet de ap fierbinte de la robinet. Astfel te vei asigura c lichidul nu este prea fierbinte i poi verifica frecvent temperatura laptelui, dup ce l agii i picuri puin pe ncheietura minii tale. Nu nclzi laptele n cuptorul cu microunde deoarece lichidul nu se nclzete uniform.
24
www.bebelusi.org
Chiar dac biberonul i se pare rece la atingere, laptele din interior poate fi fierbinte i poi produce arsuri n gtul bebeluului tu.
Ora mesei este n general o experien plcut pentru bebelu i pentru persoana care l hrnete. Alintarea bebeluului este important iar n timpul mesei ai ocazia perfect s fii n contact direct cu el. Cnd bebeluul termin prima jumtate din laptele din biberon, f o pauz i bate-l uor pe spate pentru a-l ajuta s elimine orice gaze acumulate n burtic (eructaie/regurgitare).
O regul general este s ajui bebeluul s elimine gazele dup fiecare 60 grame de lapte ngurgitate. Dac uii s faci acest lucru, bebeluul se va trezi din somn i va plnge deoarece gazele nu-i dau pace i trebuie s le elimine.
2.5
Trecerea de la lapte la alimente solide
Una dintre marile ntrebri pe care i le vei pune n primul an de via a bebeluului tu este: Ce i dau s mnnce? i la ce or? La nceput, bebeluul are nevoie numai de lapte matern sau de formul de lapte. Dar ce se ntmpl dup etapa cu lapte? n acest capitol te vom ajuta s nvei care sunt alimentele pe care trebuie s le introduci n dieta bebeluului i n ce etape ale dezvoltrii sale. Aceste informaii au doar caracter informativ. Doctorul personal
25
www.bebelusi.org
i poate recomanda alte sortimente, i chiar bebeluul poate contribui cu propriile sale idei. n primele patru ase luni de via, bebeluul va avea nevoie doar de lapte. n acest interval, ar trebui s nceap s mnnce i alimente solide atunci cnd este pregtit pentru acest lucru. Este important de tiut c nu toi bebeluii sunt pregtii pentru aceast schimbare n acelai moment. Apare ntrebarea: Cum tiu cnd este pregtit? Exist cteva indicii simple care te vor anuna c a venit momentul s introduci alimente solide n dieta bebeluului. Trebuie s te consuli i cu doctorul i s-i ceri prerea de specialist. i prezentm cteva indicii ajuttoare: Bebeluul i-a dublat greutatea avut la natere. Bebeluul este interesat de mncarea pe care o mnnci tu i ncearc s ia i el din ea. Bebeluul consum zilnic 900 ml lapte matern sau formul sau chiar mai mult. Bebeluul bag deseori obiecte n gur. Bebeluul poate sta n ezut cu puin ajutor i i poate ntoarce capul cnd se satur. Dac bebeluul tu face toate lucrurile de mai sus, nseamn c este pregtit pentru introducerea unui meniu mai variat. Un alt indiciu este faptul c bebeluul pare ntotdeauna nfometat. Nu trebuie s-i introduci alimentele solide prea devreme. Dac sunt introduse prea devreme,
26
www.bebelusi.org
exist un risc mare ca bebeluul s devin alergic la mncare. Un alt motiv pentru care ar trebui s atepi vrsta de 4-6 luni nainte s-i introduci alimentele solide este c bebeluul trebuie s poat mesteca i nghii bine pentru a mnca n siguran. Aparatul digestiv al bebeluului trebuie s se maturizeze puin pentru a putea face fa noilor alimente introduse. Dac i hrneti bebeluul cu formul de lapte nseamn c, probabil, ai urmat instruciunile specifice privind cantitatea pe care trebuie s i-o administrezi, precum i care sunt semnele prin care bebeluul i spune dac i este foame sau dac este stul. Schema urmtoare este un ghid al cantitilor de formul de lapte:
GHID PENTRU FORMULA DE LAPTE (VRSTA 0 - 5 LUNI)
Vrsta
Cantitate / fiecare mas
Numr mese / 24 ore
1 lun 2 luni 3 - 5 luni
60 120 ml 150 180 ml 180 - 210 ml
6 8 ori 5 6 ori 5 6 ori
Observaie privind mesele din timpul nopii: Cnd mplinete vrsta de ase luni, vei renuna la mesele din timpul nopii dac nu ai fcut deja acest lucru. Ar trebui s ncerci s-i oferi din ce n ce mai puin lapte matern sau formul n timpul meselor de noapte. Pn la urm, organismul bebeluului se va obinui cu nemncatul
27
www.bebelusi.org
noaptea i va dormi nentrerupt pn dimineaa. Dac bea cu biberonul, i poi nlocui laptele cu ap. Bebeluul este aproape pregtit s mnnce alimente solide iar odat ce ncepe acest lucru, nu va mai simi nevoia s mnnce noaptea. Vrsta de 4-6 luni: Introducerea alimentelor solide. Trebuie s atepi pn cnd bebeluul mplinete minim patru luni nainte s ncepi s-i diversifici alimentaia. Vei ncepe cu cantiti mici de cereale speciale pentru bebelui amestecate cu lapte matern sau formul. i poi da suc de fructe diluat cu ap. Ai mai putea atepta 1-2 luni pn s i dai suc de portocale deoarece sucul de portocale este prea acid. Vrsta de 6-7 luni: Adugarea fructelor i legumelor. Dup ce bebeluul a nceput s mnnce cereale, i vei introduce fructe i legume pasate sau stoarse. ncepe cu cantiti mici (1 linguri) pe care le mreti treptat pe msur ce bebeluul se obinuiete cu noile alimente. Trebuie introdus cte 1 singur aliment nou, dup care atepi 2 - 4 zile nainte s-i mai introduci altul. Dac procedezi n acest mod poi descoperi care sunt alimentele la care este alergic bebeluul. Transform ora mesei ntr-un moment plcut. Asigur-te c pui n biberon numai lapte sau ap, iar sucul ntr-o
28
www.bebelusi.org
cni sau pahar. Sucul n biberon poate duce mai trziu la apariia unor probleme la dini din cauza coninutului de zahr din fructe. Vrsta de 7-8 luni: Adugarea proteinelor. Pe la vrsta de 7-8 luni trebuie s introduci proteine n alimentaia bebeluului. Alimentele pe baz de proteine includ: carnea uscat, brnza de vac, glbenuul de ou, iaurtul i fasolea uscat. La fel ca n cazul fructelor i legumelor, acestea trebuie introduse pe rnd, la un interval de 2 - 4 zile, ncepnd de la o linguri i mrind apoi cantitatea treptat. Vrsta de 8-12 luni: Alte alimente. Acum bebeluul tu va putea mnca ce mnnc i restul familiei. ncepe cu introducerea unor feluri de mncare uoare cum ar fi piure de cartofi, dovlecel, carne moale i supe. Pe msur ce i ies tot mai muli diniori, bebeluul va putea mnca i alte feluri de mncare. Pe msur ce meniul bebeluului devine din ce n ce mai variat, ine minte cteva lucruri: 1. Meniul bebeluului nu trebuie s conin zahr, sare, deserturi, popcorn sau dulciuri. 2. Consult doctorul cu privire la momentul n care i poi introduce n meniu lapte de vac pasteurizat. 3. Evit alunele, seminele, popcorn, morcovii cruzi i alte alimente grele.
29
www.bebelusi.org
4. Asigur-te c i oferi o varietate mare de alimente bune i sntoase pentru a-i cultiva obiceiuri culinare sntoase. 5. Este foarte important s-l lai pe bebelu s mnnce singur. Orict de mult s-ar murdri cnd face acest lucru, acest pas este extrem de important pentru dezvoltarea unei firi independente i a capacitilor motorii. Pe msur ce i introduci alimentele treptat n primul an de via, nu uita c fiecare bebelu este diferit i astfel, procesul integrrii alimentelor solide poate urma sau nu un ritm obinuit. Vei descoperi c, ntr-un timp foarte scurt, bebeluul va avea feluri de mncare preferate pe care abia ateapt s i le dai i altele pe care le va refuza. ncearc s asculi ce i spune bebeluul dar urmeaz sfaturile prezentate aici.
30
www.bebelusi.org
Camera Bebeluului
3.1 Mutarea bebeluului n camera lui n primele zile dup ce aduci bebeluul acas de la maternitate vei simi probabil nevoia s-l ii tot timpul lng tine, mai ales cnd (ncearc s faci acest lucru!) te culci seara. Este normal ca la nceput s ai un ptu sau un leagn n dormitorul tu, deoarece astfel vei fi mai aproape de copil noaptea cnd trebuie s-l hrneti. Poi ncerca chiar din primele zile s mui bebeluul n dormitorul lui i s diminuezi astfel efectele traumei sau anxietii cauzate de mutarea lui (cnd va crete mai mare) ntr-o camer strin cu mirosuri i imagini noi. La
31
www.bebelusi.org
nceput, stai cu el ntr-un scaun balansoar i leagn-l n brae pn adoarme, apoi mut-l n ptuul lui. Mai trziu, l poi pune n ptuul lui i, dac este mofturos sau nu poate adormi, ncearc s stai lng ptuul lui cteva nopi pn adoarme. Sptmna urmtoare ndeprteaz treptat scaunul de ptu. n final, aeaz scaunul lng u pentru ca bebeluul s se obinuiasc cu ideea c va adormi fr ca tu s stai lng el. Va fi greu la nceput dar, dac perseverezi puin, bebeluul tu va reui pn la urm s doarm singur n camera lui. Stabilete o rutin de noapte iar bebeluul tu va ti la ce s se atepte. Un nceput bun ar fi o bi cald i vesel urmat de schimbarea n pijamale curate i moi. Chiar i un bebelu foarte mic poate fi obinuit cu o or fix de culcare. Poi de asemenea s-i cni un cntecel sau doar s-i vorbeti. Ceea ce conteaz pentru el este sunetul vocii tale care i ofer sigurana deplin de care are nevoie pentru a putea adormi. Dac aplici devreme aceste reguli simple, vei evita necazurile de mai trziu cnd vei ncerca s mui copilul n camera lui i s-l faci s adoarm cnd vine ora lui de culcare.
3.2 Cum decorezi camera copilului Nimic nu se compar cu planificarea camerei copilului tu. Dac te-ai decis s afli dac vei avea bieel sau feti, poi
32
www.bebelusi.org
avea camera bebeluului pregtit atunci cnd l aduci de la maternitate. Ce lucruri i trebuie pentru a crea un spaiu sigur, minunat i optim pentru dormit? O vreme, tendina a fost s colorezi camera copilului n culori deschise, vii sau s o mobilezi n alb i negru pentru a ajuta copilul s-i dezvolte vzul. Aceast tendin i-a pierdut repede din popularitate cnd prinii au descoperit c toate aceste lucruri trendy duneaz somnului! Asigur-te c ptuul respect toate msurile de siguran i c salteaua este bun i rezistent. Pstreaz culorile n nuane pastel albastru, verde, roz i galben. Orice culoare care i place ie este bun, dei unele dintre ele, cum ar fi albastrul i verdele, sunt mult mai odihnitoare. Asigur-te c lenjeria de pat i ntreaga camer sunt curate i aerisite. Pn la vrsta de un an, singura decoraiune din camera copilului tu trebuie s fie o plpumioar matlasat sau o pilot. Poi cumpra clips-uri speciali pentru plapum pentru a o atrna pe perete. n ptuul bebeluului tu nu trebuie s existe pturi, perne sau cearceafuri care s-i poat acoperi accidental faa, existnd astfel pericolul de asfixiere a copilului. Pentru a fixa poziia bebeluului i pentru a preveni rostogolirea acestuia pe burt poi aeza o pern special din burete dur. De
33
www.bebelusi.org
asemenea, n ptu nu trebuie s fie animlue sau alte jucrii din plu, cel puin pn cnd mai crete copilul. n plus, poi cumpra un dispozitiv de monitorizare a bebeluului mai ales n timpul nopii. Exist acum dispozitive de monitorizare cu ecran i camer video cu care poi chiar vedea ce face bebeluul tu! Atmosfera din camer trebuie s fie foarte plcut. Dac foloseti odorizante de camer, cum ar fi levnica, cantitatea pulverizat de acestea trebuie s fie foarte mic. Nimic prea puternic. terge praful ct mai des pentru ca bebeluul tu s nu aib nsucul nfundat i s strnute. Camera copilului trebuie s fie un loc care eman cldura i sigurana pe care bebeluul le va asocia cu odihna i sigurana sa.
34
www.bebelusi.org
3.3 Mobilarea camerei copilului Piesa de rezisten din camera copilului este ptuul. Vrei s fie sigur i clduros. Indiferent de tipul de ptu pe care l alegi, asigur-te c respect normele i standardele de siguran. Asigur-te c salteaua se potrivete exact cu dimensiunile patului i c nu exist spaii libere ntre ea i marginile patului pentru ca bebeluul s nu fie prins n ele. Asigur-te de asemenea c aternutul este perfect ntins, fr cocoloae sau desprins ntr-o parte. Pn la vrsta de minim un an, nu trebuie s foloseti cearceafuri sau pturi. n primul an de via, singura decoraiune trebuie s fie o plpumioar matlasat sau o pilot. Verific dac pijmluele bebeluului sunt curate, moi i potrivite pentru vrsta lui i anotimp. Nu trebuie s fie prea groase sau prea subiri deoarece, la nceput, bebeluii nu i pot regla temperatura corpului. Singurul accesoriu din ptu cnd doarme copilul este o pern special din burete dur pentru fixarea poziiei bebeluului pe care o poi folosi pentru a preveni rostogolirea lui pe burt. Experii recomand ca la nceput, poziia bebeluilor n timpul somnului s fie pe spate sau pe o parte. Aternuturile trebuie s fie mereu curate i aerisite; folosii detergeni fr parfum dac bebeluul este alergic la acesta.
35
www.bebelusi.org
Nu trebuie s existe praf n camera copilului i nu ine obiecte n spaiul de sub ptu pentru a nu se aduna praful. Nu trebuie s existe nici o surs de praf dac bebeluul tu este alergic la el i astfel vei evita strnuturile i secreiile nazale n timpul somnului. Culorile din camer i ale lenjeriei de pat trebuie s fie pastelate i odihnitoare. Prea mult culoare i contrastele excit ochii bebeluului i l in n alert exact atunci cnd vrei i tu s te odihneti sau chiar s dormi puin. Camera copilului i ptuul trebuie s fie primitoare i s te mbie la somn. Zilele sunt foarte obositoare pentru bebelu sunt attea lucruri de nvat i de fcut! Ptuul trebuie s fie locul n care se relaxeaz i se odihnete.
3.4
Feng Shui pentru camera copilului
Ai auzit probabil de feng shui, metoda chinezeasc de aranjare a mobilei n camer. Aceast metod este deseori folosit pentru mediul de afaceri i n case pentru a crea ct mai mult energie pozitiv. Chiar dac nu ai aplicat niciodat metoda feng shui n dormitorul tu, de ce s nu faci acest lucru n camera copilului tu? Pe bun dreptate, metoda Feng shui este din ce n ce mai mult aplicat n camerele copiilor. Prin aranjarea i alinierea corect a mobilei n stil Feng Shui, energiile circul mai bine n
36
www.bebelusi.org
interiorul camerei. Fluxul de energie pozitiv creeaz un mediu propice pentru oamenii de orice vrst i n special pentru bebelui. Pentru a obine maximul de energie n camera copilului tu, trebuie s iei n considerare civa factori importani cum ar fi: poziia camerei, sigurana, culorile i dispunerea mobilierului. Prin aplicarea metodei feng shui n camera bebeluului, acesta va fi mai puin fnos, se va simi mult mai confortabil i va crete mult mai sntos. Ce trebuie fcut pentru a obine acest lucru? Urmeaz recomandrile de baz i astfel, att tu n calitate de printe ct i bebeluul tu vei fi mult mai fericii. n primul rnd alege o locaie bun pentru camera copilului. Camera bebeluului nu trebuie s fie deasupra unui garaj sau s aib spaiu liber sub ea. De asemenea, dormitorul nu trebuie amplasat ntr-o zon cu mult zgomot care poate deranja bebeluul n timpul somnului, cum ar fi lng living unde este televizorul, sau n apropierea unei strzi cu trafic intens sau a unui vecin zgomotos. Patul nu trebuie aezat la geam sau pe direcia uii. Asigur-te c bebeluul nu doarme sau nu st lng un perete nclinat. Evit aezarea bebeluului lng un perete care se nvecineaz cu baia, toaleta, spaiul de depozitare, sau cu o camer pentru utiliti. Atrn obiecte la geam
37
www.bebelusi.org
care se mic uor cnd adie vntul pentru a crea energii pozitive i pune o muzic odihnitoare n camer. Nu trebuie s depozitezi obiecte n camera copilului i cu att mai puin sub ptu. Pstreaz ct mai puine lucruri posibil lng perete. Scutecele murdare trebuie scoase din camer n fiecare noapte pentru ca aerul s fie curat i proaspt. Poi folosi un filtru mic de aer pentru a asigura o bun ventilaie i aer curat n incint 24 ore.
38
www.bebelusi.org
Tehnici de relaxare
4.1 Muzica pentru bebelui Nu exist niciun mister n ceea ce privete familiarizarea bebeluului cu muzica nc din prima zi. Sigur ai vzut casete i CD-uri pentru bebelui. Anumite teorii spun c muzica clasic l face pe copil mai detept, iar prin expunerea bebeluului la muzic i prezini de fapt toate locurile i sunetele din lumea lor.
39
www.bebelusi.org
Fr nici o ndoial, muzica poate calma bebeluul i i confer o stare de linite cnd vine ora de culcare. Ce muzic alegi pentru bebeluul tu? Nu trebuie s caui melodia perfect sau un anumit gen de muzic. Tot ce trebuie s faci este s ncepi cu melodiile tale preferate. Dac preferi jazz, pune-i bebeluului, cnd st n scunelul lui i te urmrete prin buctrie, cntecele lui John Coltrane. Nu conteaz dac pui cntece din anii 80 sau nite ritmuri africane mai ciudate, deoarece bebeluul tu le va asculta oricum iar starea lui se va schimba la fiecare sunet nou pe care l aude. Aproape orice gen de muzic i place ie i pe care o foloseti tu pentru a te relaxa este bun i pentru bebeluul tu. Exist colecii inedite din Mozart sau Bach speciale pentru ora de culcare. O alt alegere bun este i muzica Enyei. Harpa Georgiei Kelly este de asemenea relaxant i odihnitoare. Cnd bebeluul se trezete, i poi pune o melodie din filmele pentru copii care i stimuleaz simurile. Exist copii care rspund la stilul minimalist al muzicii lui Phillip Glass; este simpl i ritmat, iar cnd cresc mai mari, copii vor dansa pe aceast muzic. Muzica spiritual i de tip
40
www.bebelusi.org
gospel sunt de asemenea o bun alegere i l ajut pe bebelu s adoarm. Muzica mai are i alte avantaje n afar de calmarea unui bebelu mofturos sau plngcios. Aceste beneficii sunt: Familiarizarea bebeluilor cu sunetele muzicale mbuntirea comportamentului i capacitilor cognitive ale bebeluului. Eliminarea stresului tuturor membrilor familiei. Stimularea curiozitii i interesului fa de muzic. Zgomotul alb (constant) produs de un ventilator (care nu bate direct spre bebelu), sau cel produs de mainile speciale care imit sunetul oceanului sau al ploii, poate fi de asemenea odihnitor i poate acoperi celelalte zgomote din cas. Nu trebuie s creezi o linite perfect i artificial n camera copilului, deoarece i va fi mai greu s adoarm atunci cnd zgomotele din cas revin la normal. Acesta este momentul ideal s explorezi i tu muzica clasic, dac aceasta nu face deja parte din viaa ta. Aceeai muzic odihnitoare care l ajut pe bebeluul tu s doarm te poate ajuta i pe tine s te destinzi i s te bucuri de clipe de neuitat de tandree i odihn alturi de bebeluul tu.
41
www.bebelusi.org
4.2
Baia
Ora de baie este un moment special de apropiere ntre prini i bebelui. Este momentul n care te joci, vorbeti i cni. Verific s ai tot ce-i trebuie nainte de a ncepe bia! Lista include, bineneles, apa, mnua de baie, tampoane cu alcool, prosop de baie (cu agtoare), scutec nou i orice alte articole pe care le foloseti n general cnd schimbi scutecele (la bieeii care sau fost circumscrii aceast list include i un unguent i pansamente) i hinue curate de schimb. Folosete un ampon special pentru bebelui, de preferin naturist, cu ulei de glbenele; spunurile i ampoanele obinuite pot fi prea aspre i usuc pielea. Temperatura corpului bebeluilor scade foarte repede aa c asigur-te c n baie este cald temperatura ideal este de 24 27 grade Celsius. ine uor capul bebeluului cu o mn i scoate-i hinuele cu cealalt mn. Spal bebeluul ncet, cu o mnu moale, i terge-l cu prosopul. Dac vrei, poi spla copilul numai pe jumtate de corp, dup care l usuci cu prosopul i l mbraci. Procedeaz n acest mod numai dac n camer nu este suficient de cald. O bun idee ar fi s ncepi mai nti cu zonele mai puin "murdare", adic s lai funduleul la sfrit, i astfel vei spla bebeluul n ap curat. n timpul biei, nu uita s curei cu grij i dup urechi, pliurile de la gt, coate i
42
www.bebelusi.org
genunchi i ntre degeelele de la mini i picioare. Se recomand ca prul unui nou-nscut s fie splat aproape de sfritul bii. Astfel previi o pierdere prea mare din cldura corpului bebeluului. Majoritatea nou-nscuilor nu au foarte mult pr, aa c este uor s-l speli cu burete i ap la fel ca celelalte pri ale corpului. Aproape nici unui bebelu nu i place s-i intre ap n ochi. Poi evita acest lucru dac-i ii capul aplecat puin pe spate i-l speli de la frunte spre ceaf.
4.3 ncercri i greeli Aproape orice mam, indiferent dac este mam pentru prima dat sau mai are copii, trebuie s ia decizii cu privire la ce este mai bun pentru copilaul ei. Poi ncepe cu acest gen de cri scrise de experi sau s apelezi, bineneles, la prietenii i rudele care sunt ntotdeauna plini de sfaturi pentru o proaspt mmic i bebeluul ei. Aceasta este doar o metod, dar dac toate ncercrile tale nu dau nici un rezultat, nseamn c trebuie s ncerci ceva nou. Testeaz diverse lucruri la ora de culcare ca s vezi ce vi se potrivete ie i bebeluului tu. n fond, fiecare bebelu este unic i nu exist o regul general pentru toi! Poi ncerca seara diferite feluri de mncare, sau poi chiar schimba ora ultimei mese a bebeluului. Eti sigur c
43
www.bebelusi.org
pijmluele lui sunt moi i nu zgrie? Ai grij s foloseti detergeni speciali pentru hinue de copii, mai ales la nceput. Poi ntinde rufele i aternuturile copilului afar s se usuce la soare. Cine nu se simte bine i confortabil cnd doarme n pijamale i aternuturi uscate afar? Vezi doar s nu fie insecte prin ele. Ai un ritual nainte de culcare? Acesta poate ncepe cu o bi urmat de hrnirea bebeluului n brae. Nimic nu se compar cu inutul bebeluului n brae imediat dup ce iai fcut baie cnd pielea lui miroase att de bine. Important este ca aceste momente s fie plcute i relaxante pentru amndoi, mai ales cnd copilul este foarte mic, n primele luni de via. Dac dureaz prea mult pn cnd bebeluul adoarme, ai putea ncepe acest ritual mai devreme. Dac te-ai jucat cu el nainte, s-ar putea s-i ia mai mult timp pn adoarme. Repet: dac faci aceste ritualuri legate de baie, mas, vorbit i cntat n surdin ntr-o camer mai puin luminat, bebeluul va asocia aceste lucruri cu ora lui de culcare (i s sperm c i a ta!)
44
www.bebelusi.org
Nevoia de somn
n calitate de proaspt mmic, te vei ntreba probabil dac bebeluul doarme suficient de mult, sau dac nu doarme prea mult. Exist recomandri privind toate aceste lucruri i la ce trebuie s te atepi dar, bineneles, toate variaz de la copil la copil. Chiar dac mai ai copii, fiecare bebelu este diferit. n general, nou-nscuii dorm aproximativ 16-17 ore pe zi. Majoritatea nu vor dormi noaptea pn la vrsta de minim 3 luni. Exist cteva motive pentru care nu fac acest lucru. n primul rnd, stomacul lor este foarte mic i li se face foame repede, mai ales dac sunt alptai la sn. Laptele matern este digerat mult mai repede comparativ cu
45
www.bebelusi.org
formula de lapte, iar bebeluul va trebui hrnit mai des, mai ales la nceput. De asemenea, bebeluii au ciclul de somn mai scurt dect adulii i, implicit, cicluri de vise mai scurte. n general, un nou-nscut ar trebui s doarm aproximativ 8 sau 9 ore n timpul zilei i 8 ore, sau mai bine, noaptea. Bineneles, acest lucru nu nseamn 8 ore nentrerupte. La nceput, aceste perioade de somn vor fi foarte scurte. Pe msur ce copilul crete, pn pe la vrsta de 2 ani, el va continua s doarm 13-14 ore, dar numrul de ore dormite n timpul zilei se va reduce de la o lun la alta. La vrsta de 2 ani, bebeluul tu ar trebui s doarm toat noaptea i 2 ore ziua. Din nou, acest lucru variaz de la un copil la altul. Este posibil ca, n timpul zilei, bebeluul tu s aib nevoie de un interval de somn puin mai lung sau de dou mai scurte. ncearc totui ca la aceast vrst s descurajezi dormitul prea mult dup-amiaza deoarece i va fi mai greu s l adormi cteva ore mai trziu seara, la ora de culcare. Dup ce bebeluul i regleaz somnul de noapte, prinii sunt deseori consternai cnd acesta ncepe din nou s se trezeasc n toiul nopii. n general, acest lucru se ntmpl pe la vrsta de 6 luni, i este o etap normal din procesul de cretere denumit anxietatea cauzat de separare, cnd
46
www.bebelusi.org
bebeluul nu nelege c aceast separare de prini este una temporar.
5.1 Aspecte legate de somn la vrsta de 4-7 luni Bebeluul tu ar trebui s doarm noaptea ncepnd de la vrsta de 3 luni. Un bebelu nva i observ permanent i va asocia repede somnul cu timpul n care mmica lui nu st cu el. Acest lucru este denumit anxietatea cauzat de separare, fiind o etap normal n procesul de cretere a multor bebelui. Dar aceste momente i pot supune la grele ncercri pe prini, n special cnd bebeluii lor sunt foarte ncpnai, mai ales cnd vine ora de culcare! n aceast perioad poi introduce feluri noi de mncare special pentru bebelui care i vor induce o stare de somnolen. Nu uita c alimentele noi trebuie introduse uor i treptat. Dac bebeluul nu adoarme sau se tot trezete i plnge dup tine, nseamn c trebuie s nvee s se liniteasc singur, dar nu dintr-o dat. Las-l s se obinuiasc singur cu obiceiul de a dormi. Nu schimba ritualurile pentru ora de culcare. Poi continua cu bia cald i cu masa nainte de culcare. Legnatul i alintatul, cntatul sau cititul unei poveti toate sunt momente care ntresc legtura dintre mam i copil. Dac nu adoarme imediat, ncearc s l aezi n ptu iar tu stai lng el n scaunul balansoar i citete-i sau cnt-i ceva.
47
www.bebelusi.org
Poi sta i n picioare lng ptu i s-l masezi sau s-l mngi pe spate. Dup o sptmn sau dou, mut scaunul puin mai departe de ptu astfel nct copilul s te poat vedea. i poi vorbi, citi sau cnta un cntecel. Dac plnge mai mult de 10 sau 15 minute, ridic-te i linitete-l, dar aeaz-l din nou n ptuul lui i mergi napoi la scaunul tu. Dup nc o sptmn sau dou, mut scaunul i mai departe, spre u. Chiar dac aceste schimbri minore sunt dure pentru bebelu, ai rbdare. n acest timp i poi mpturi lenjeria n timp ce i vorbeti, astfel nct bebeluul s fie contient de prezena ta, dar s neleag i faptul c nu este n centrul ateniei tale. n acest mod copilul se obinuiete treptat cu ideea separrii.
5.2 Aspecte legate de somn la vrsta de 8-12 luni La vrsta de 8-12 luni, bebeluul tu va avea nevoie de mai puine ore de somn n timpul zilei i ar trebui s aib un somn regulat n timpul nopii. La aceast vrst programul lor n timpul zilei este plin de activiti i stimuli este perioada n care bebeluii absorb informaiile ca un burete i nva foarte multe lucruri.
48
www.bebelusi.org
Dac l hrneti n timpul zilei cu mncare special pentru bebelui i reduci numrul de biberoane, pstreaz un biberon pentru masa de sear. Poi pstra un biberon de rezerv i pentru noapte, n caz c se trezete. La aceast vrst le ies i diniorii, ceea ce le creeaz o stare de disconfort i i trezete. Acesta este i momentul n care poi nrca bebeluul, o alt tranziie grea pentru el. Exist diferite coli de gndire care prezint recomandri privind modul n care trebuie s te pori cu bebeluii care sunt o adevrat provocare atunci cnd vine ora de culcare. Unii i recomand s lai bebeluul s plng, dar este greu pentru prini, n special pentru mamele care stau toat ziua cu bebeluii lor i i copleesc cu afeciune. Li se pare o cruzime s lase bebeluul s plng nainte s adoarm. Pn la urm e doar un pui de om. n acest timp mai verific o dat camera s vezi dac l mbie la somn. Asigur-te c are scutec curat iar aternuturile sunt curate i moi. Dac i ies dinii, folosete un tratament topic de combatere a durerii care este sigur pentru bebelu. Poi apela la pastile homeopate care ajut la creterea dinilor n mod natural. Verific dac are nsucul curat. Dac foloseti o pern special de fixare a poziiei bebeluului pentru ca acesta s nu doarm pe burt, ine una de schimb cu tine ntr-o noapte i apoi
49
www.bebelusi.org
pune-o n patul bebeluului astfel nct el s simt mirosul tu n timpul somnului. Ai grij ca n camer s nu fie prea cald sau prea frig; ine n camer un umidificator pentru a menine o umiditate echilibrat, n special n timpul iernii cnd aerul din camer este uscat. Dac bebeluul tu este foarte ncpnat i nu vrea s adoarm, ncearc n primul rnd s-i dai seama dac nu cumva are vreo durere pe care s io poi tu alina.
5.3
Aspecte legate de somn la vrsta de 1-2 ani
Pe msur ce bebeluul tu crete i ajunge la vrsta de 1 an, el nu va mai avea nevoie de attea ore de somn n timpul zilei, dar va trebui s doarm aproximativ 11 ore sau mai mult noaptea. Programul se va reduce la mai puine reprize de somn i chiar i cel mai obosit bebelu poate ntmpina dificulti cnd vine momentul s adoarm. Dac bebeluul tu adoarme numai dac eti tu prin preajma lui, acesta este un obicei prost de care i va fi greu s l dezvei mai trziu. Cea mai bun lecie este s l nvei s adoarm singur. Urmeaz un ritual de sear nainte de culcare (de exemplu bi, poveti i pat) astfel nct copilul s tie ce trebuie s fac i la ce s se atepte n timpul nopii. i poi spune c, dac st cuminte n ptu, tu te vei
50
www.bebelusi.org
ntoarce la el n cinci minute ca s vezi ce face. F-l s se simt n siguran i f-l s cread c eti mereu prin preajma lui. Copiii de 1 an sunt foarte buni negociatori i nu se las cu una cu dou cnd vine vorba de ora de culcare. Avnd n vedere c bebeluului i place att de mult s stai cu el, va face tot ce i st n putere s prelungeasc aceste momente pe care le petrecei mpreun. Copilul se va ntinde foarte mult cu ritualul su nainte de culcare, va cere n mod repetat un pahar cu ap, sau va vrea mereu s revii n camera lui din diverse motive. Dac i se pare c trage de timp, nu-l lsa s fac acest lucru. Spune-i c e ora de culcare i c i poate termina programul artistic sau c i poate cuta iepuraul din plu i a doua zi. Adopt un stil puin mai tranant, tip business, cnd vine vorba de ritualul de sear cnd l srui i l mbriezi nainte de culcare. Nu atepta s se mbufneze. Las-l, nchide ua camerei i ateapt aproximativ zece minute nainte s intri din nou n camer. Uneori este pur i simplu un rzboi psihologic de preluare a controlului. Copilul vrea din tot sufletul s preia controlul asupra mediului su. Nu l poi obliga s adoarm. ncearc o abordare psihologic cu efect reversibil i spune-i c nu trebuie s se culce i c poate s se joace n ptu. n final va adormi singur.
51
www.bebelusi.org
5.4 Metode de adormire Experii prezint multe metode diferite pentru
problemele legate de somn cu care se confrunt bebeluul sau copilul n cretere. Repet, aplic numai metodele care i se potrivesc i cu care te simi bine. Metoda Ferber spune s lai bebeluul s plng nainte s adoarm, pe baza teoriei conform creia, dac eti ferm n privina orei de culcare, copilul va nva s se liniteasc i s adoarm singur. Acest lucru nu nseamn s plantezi pur i simplu bebeluul n ptu i s pleci. Metoda te ncurajeaz s aezi bebeluul n ptu cnd este nc treaz, astfel nct s se poat obinui cu ideea c va adormi fr tine lng el. ns acest lucru poate implica i multe plnsete timp de cteva sptmni ceea ce poate fi destul de stresant pentru toi ceilali din cas. O alt metod este metoda plnsului controlat. Din nou, aceasta implic ritualurile obinuite pentru ora de culcare (baie, poate o gustare i o poveste, legnat i alintat). Aeaz bebeluul n ptu, srut-l i ureaz-i somn uor. Dac ncepe s plng, ateapt 10 - 15 minute nainte s intri n camer i s-l liniteti. ncearc s reziti tentaiei de a-l lua n brae, vorbete-i n oapt i mngie-l pe spate. Unii experi sugereaz s nu le vorbeti deloc,
52
www.bebelusi.org
deoarece astfel le poi renvia obiceiul de a se trezi i de a plnge. n fond, scopul tu este s-l convingi pe bebelu c eti lng el i s-l ncurajezi s doarm. Dup o jumtate de or de plns, mrete treptat, cu cteva minute, intervalul de timp la care verifici bebeluul, pn ajungi la un interval de 15 - 20 minute ntre dou verificri. Acest lucru poate dura ceva timp, i i poate pune nervii la ncercare dar, dup o perioad, bebeluul tu va nelege c nu l prseti definitiv i c eti n apropiere. Astfel, el va nva s se liniteasc singur, avnd n acelai timp ncrederea i sigurana c eti lng el.
5.5 Pauza de somn Un nou-nscut are nevoie de multe ore de somn iar atunci cnd nu doarme nseamn c i este foame sau trebuie schimbat scutecul. Este puin cam greu s tii la nceput de ce plnge bebeluul tu sau dac i este somn. Dar, pe msur ce amndoi v stabilii o rutin, vei ncepe s nelegi semnele lui cnd devine somnoros. Va trebui s te asiguri c doarme bine n timpul zilei i la ore potrivite ca s nu-i fie foarte greu s l culci seara. Chiar i cel mai mic bebelu se va freca la ochi cnd i este somn. Va csca i este posibil s devin irascibil. Pe msur
53
www.bebelusi.org
ce cresc, ei devin mai agitai atunci cnd obosesc i ncearc s evite orele de somn. ncearc s menii un program de somn regulat n timpul zilei. Dac bebeluul tu doarme de 3 ori pe zi, atunci ar fi indicat ca aceste intervale de somn s fie dimineaa, dupamiaz devreme i dup-amiaz mai trziu, dac ora lui de culcare seara este 7:30 sau 8. Deseori, bebeluul obosete cnd se apropie ora mesei iar prinii nu tiu ce s fac. S-l lase s doarm i s rite s nu adoarm la ora de culcare? Sau s ncerce s-l in treaz n timpul mesei de sear i s-l pun apoi n ptu puin mai devreme? Majoritatea prinilor vor opta pentru a doua variant pentru a menine ora de culcare seara. Dar dac ziua a fost obositoare pentru micu, las-l seara s doarm foarte puin i apoi trezete-l uor pentru mas sau alptat i puin joac nainte de culcare. Nu uita s-i faci un ritual i pentru aceste reprize de somn din timpul zilei, la fel ca pentru sear i astfel, bebeluul tu se va obinui cu un program de somn regulat.
54
www.bebelusi.org
5.6
Ajutor n timpul nopii
Sunt att de multe lucruri pe care trebuie s le fac o persoan (sau dou) ca s adoarm un bebelu! Pentru a-l adormi poi folosi i alte metode n afar de inerea lui n brae cu capul rezemat de umrul tu. O idee bun ar fi leagnul i astfel vei avea i minile libere. Leagn-l uor i ncet deoarece aceast experien nu trebuie s-l stimuleze pe bebelu. Trebuie s fie ceva relaxant pentru ca el s poat adormi. Un scaun balansoar este odihnitor pentru amndoi, iar o pern pentru spate este foarte bun cnd alptezi noaptea. Este o pern drgu n form de U care susine foarte bine att bebeluul, ct i spatele tu. Dac bugetul i permite, unii prini recomand aezarea bebeluului ntr-un scaun special deasupra unui usctor. Dac alegi aceast variant, ai grij s setezi usctorul s sufle aer rece pentru a nu-l supranclzi. Exist de asemenea pe pia multe dispozitive care reproduc sunete ambientale i care acoper zgomotele din cas pentru a crea o atmosfer odihnitoare pentru bebelu (i pentru muli aduli). n general poi seta diferite tipuri de sunete, cum ar fi sunetul ploii, vntului sau mrii. Poi de asemenea lsa televizorul deschis n alt camer, cu sonorul spre minim, astfel nct bebeluul tu s nu se simt complet izolat n camera lui.
55
www.bebelusi.org
6
6.1
Factori externi i strategii

Lumina natural
Nu uita c bebeluul este obinuit cu ntunericul i linitea din burtica ta. La nceput, bebeluul va asocia noaptea cu mediul familiar n care doarme sau se trezete. Una dintre metodele recomandate cu care i poi obinui bebeluul s se culce seara sau ntr-o camer ntunecoas, este expunerea acestuia la mult soare n timpul zilei. Cnd vine momentul s adoarm sau ora de culcare seara, o parte a ritualului poate fi reducerea intensitii luminii, pentru a simula seara i noaptea, chiar i pentru somnul de dup-amiaz. n acest mod bebeluul se va obinui cu
56
www.bebelusi.org
ciclurile zi / noapte i va nva s asocieze ora de culcare i ntunericul cu somnul. Exist anumite ceasuri denumite simulatoare de apus care se sting treptat dup aproximativ jumtate de or. Prin aceast metod poi diminua treptat lumina din camera copilului tu. Poi ncepe s reduci lumina n timp ce l legeni n brae stnd n balansoar. Dac l aezi n ptu i el este nc treaz, poi seta ceasul s reduc lumina cnd iei din camer. n acest mod nu stingi pur i simplu lumina i iei din camer lsnd bebeluul singur n ntuneric. Poi proceda la fel i pentru reprizele de somn din timpul zilei. Ceasurile pot crea aceste cicluri i dimineaa; asigurte c alarma ceasului este dezactivat pentru a nu trezi bebeluul cu un oc. Dac alegi s combini oricare dintre aceste dispozitive cu ritualurile tale, l vei ajuta pe bebelu s nvee indiciile premergtoare orelor de culcare din timpul zilei i seara. Aceste metode sunt blnde i preferate de prinii care nu vor s-i lase bebeluii s plng pur i simplu.
57
www.bebelusi.org
6.2
Nu agita bebeluul cnd l hrneti seara, nainte de culcare
Pe msur ce sugarul tu crete, el se adapteaz ncet-ncet cu dormitul noaptea i cu activitile din timpul zilei. De asemenea, pe msur ce stomacul lui se dezvolt i poate reine mai mult lapte matern sau formul, bebeluul va rezista mai mult timp ntre mese noaptea. La vrsta de aproape trei luni, bebeluul tu va dormi aproximativ 15 ore din 24 zilnic, dintre care dou treimi n timpul nopii. Majoritatea bebeluilor i-au stabilit o rutin zilnic de somn format din dou sau trei reprize n timpul zilei i una noaptea, de 6 - 7 ore, dup ultima mas, seara trziu. i poi ajuta bebeluul s-i regleze ceasul biologic privind somnul din timpul nopii dac nu l agii n timpul mesei de sear i cnd i schimbi scutecul. Alptatul n sine implic un contact direct foarte puternic, aa c ncearc s ii lumina din camer la o intensitate ct mai mic i rezist tentaiei de a te juca sau de a-i vorbi bebeluului. Astfel vei consolida mesajul c noaptea este pentru somn. Bebeluul tu nu va avea motive de agitaie dac nchizi ua de la camera lui pentru a-i ine departe pe fraii mai mari, bine intenionai dar glgioi, pe so sau animalele de companie. Nu folosi jucrii muzicale cnd ncerci s-l adormi dup masa de sear. Astfel, el va nelege c trebuie s doarm n timpul nopii.
58
www.bebelusi.org
i, la fel ca la aduli, copilaii foarte obosii adorm deseori mai greu dect cei care au dormit suficient n timpul zilei. n consecin, este foarte posibil ca metoda cu inutul lui treaz creznd c va dormi mai bine noaptea, s nu dea rezultatele ateptate. Vei descoperi c atunci cnd bebeluul tu doarme la ore fixe n timpul zilei, i va fi mai uor s l culci dup ce l hrneti noaptea.
6.3
Greeli frecvente legate de suzet
Experii i-au exprimat ngrijorarea bine fundamentat privind utilizarea (chiar abuziv) suzetelor. Nu numai c pot duce la confundarea sfrcului de ctre nou-nscut, dar pot provoca i o nrcare prematur. Nou-nscutul are tendina de a suge orice are n gur, inclusiv degetul sau tetina. n cazul unui bebelu bolnav, cu icter, mic sau mai lene, acest obicei de a suge se poate transforma ntr-un substitut pentru mese, din moment ce el i satisface nevoia de supt.
Unii bebelui sunt satisfcui numai de simplul act de a suge. Dac o mmic sau un ttic extenuat decide s-i dea bebeluului o suzet pentru a-l face s doarm mai mult sau s-i mreasc intervalul de timp dintre mese, acest lucru poate duce la apariia multor probleme cum ar fi creterea mic n greutate i mastit, congestie, diminuarea cantitii de lapte sau nfundarea canalelor galactofore ale
59
www.bebelusi.org
mmicii care alpteaz. Suzetele i tetinele au un design special care stimuleaz automat punctul dintre palatul dur i cel moale din cerul gurii bebeluului care stimuleaz reflexul de supt. Astfel, bebeluul poate deveni lene i va avea probleme la cutarea sfrcului mamei i poziionarea lui n gur, ct mai n spate, pentru a stimula reflexul de supt n timpul mesei. Suzeta poate duce la deformarea boltei palatine, aceasta modelndu-se dup forma suzetei. Este foarte important s evii cele dou metode uzuale, dar n acelai timp duntoare, de utilizare a suzetelor. n primul rnd, nu lsa suzeta la ndemna bebeluului. Este cu att mai periculos cnd suzeta este legat de o a iar bebeluul poate s se deplaseze deoarece se poate strangula cu ea. n al doilea rnd, nu nmuia vrful suzetei n miere sau altceva dulce, deoarece poate duce la apariia cariilor. n general, nou-nscuii i copiii de 1 an nu fac vizite regulate la stomatolog ca adulii sau copiii mai mari i astfel, o carie care se extinde ca urmare a acestui obicei, i poate provoca dureri mari bebeluului.
n concluzie, fii contient de pericolele pe care le implic utilizarea necorespunztoare sau excesiv a suzetei. Dac bebeluul tu nu este mbufnat sau suprat, evident nu are nevoie de suzet. Ia aminte la ce simi tu ca printe atunci
60
www.bebelusi.org
cnd i dai suzeta bebeluului tu. i dai suzeta ca s se liniteasc el? Sau ca s stai tu linitit?
6.4
Zgomotul de fundal la ora de culcare
Un bebelu mofturos sau care plnge poate induce i prinilor o stare de nervozitate i frustrri. Exist multe motive pentru care copilul poate fi iritat sau nu poate adormi, acestea incluznd boala, colici sau altceva mai puin grav cum ar fi zgomotul sau chiar lipsa zgomotului. nainte de a face schimbri n mediul lui de dormit, analizeaz puin motivele suprrii sau mbufnrii bebeluului tu cnd vine ora de culcare. Lucruri cum ar fi schimbarea vremii, noul celu al vecinului tu care latr non-stop, muzica dat la maxim ntr-o main, sau un stlp de iluminat stradal cu o lumin prea puternic, toate acestea pot modifica mediul de somn familiar i confortabil al bebeluului tu. Dac dup aceast evaluare, descoperi c a intervenit o schimbare care nu depinde de tine, ai ca opiune crearea unui aa-numit zgomot alb n mediul bebeluului tu care va acoperi aceti factori externi nedorii. Zgomotul alb reprezint sunetele repetitive i relativ monotone un zgomot relativ constant, pe care l-am tunat. Nici nu realizezi cte aparate care produc zgomot alb exist n locuina ta aparatul de aer condiionat, aspiratorul, usctorul de rufe sau ventilatorul, toate produc
61
www.bebelusi.org
zgomot alb cnd sunt n funciune. Alte surse de zgomot alb ar fi apa de la robinet, un ceas analog cu minutar care ticie, sau un acvariu cu peti. Aceste zgomote te pot ajuta s elimini zgomotele exterioare suprtoare care te mpiedic pe tine i pe bebelu s dormii noaptea. O alt soluie la ndemna ta ar fi s dai drumul la o muzic special pentru copii n camera bebeluului. Poi gsi n magazine o mulime de cntecele pentru nou-nscui i copii de 1 an. Poi face chiar tu un CD cu cntece selectate de tine i de soul tu. O soluie i mai bun ar fi s-i nregistrezi vocea sau pe cea a soului tu iar bebeluul tu va ajunge ntr-o clip din nou pe trmul viselor i tu, la fel!
6.5 nfatul bebeluului Practica de nfare a bebeluului dateaz de secole i continu s fie ceva obinuit n multe culturi. nfatul implic nfurarea bebeluului cu o pturic de la umeri spre picioare. Amerindienii i popoarele din Orientul Mijlociu folosesc benzi i tehnici de nfat mult mai sofisticate, dar cele
62
www.bebelusi.org
tradiionale sunt nc practicate n ri ca Turcia, Afganistan i Albania. nfatul nu este numai o metod excelent de calmare i mbunare a copilului mofturos, cci s-a demonstrat c reduce i riscul apariiei SIDS (Sindromul Decesului Subit la Bebelui). La vrsta de trei luni, cnd riscul apariiei SIDS este foarte mare, tehnicile tradiionale americane de nfat l pot salva pe bebelu. Acestea i permit bebeluului s stea ntr-o poziie mult mai stabil n timpul somnului, diminund astfel riscul apariiei SIDS. n plus, s-a artat c nfatul i ajut pe bebelui s doarm mai mult i s fie mai odihnii deoarece previne micrile brute care i pot trezi, i astfel i prinii lui vor dormi mai mult i mai bine. Se spune c bebeluii nfai se simt mult mai n siguran, similar modului n care se simeau n uter. nfatul ajut i la reglarea temperaturii corpului, bebeluul beneficiind de cldur n timpul somnului. Un bebelu nfat este uor de inut n brae i de purtat; arat ca un pacheel compact, adorabil. l poate ajuta chiar s-i concentreze toat atenia pe sn sau biberon atunci cnd mnnc deoarece nu se poate ajuta de mnue. Perioada cea mai potrivit pentru nfat este de la natere pn la vrsta de aproximativ patru luni dar, dac bebeluul a fost obinuit cu acest lucru, aceast practic
63
www.bebelusi.org
poate continua i mai trziu. La nceput, bebeluii au nevoie de o perioad de timp n care s se acomodeze cu nfatul. La prima nfare a bebeluului poi aplica tehnici de nfare modificate, adic s i lai mnuele afar iar restul corpului nfat. Pturica trebuie s fie ntotdeauna confortabil dar nu strmt. Ai grij s nu i afecteze n nici un fel circulaia sngelui sau gradul de confort. Poi ruga o asistent, un doctor, o moa sau alte persoane calificate s te nvee modul corect de nfare a bebeluului.
64
www.bebelusi.org
6.6
Dinii chiar muc
Erupia dinilor de lapte reprezint procesul n care dinii unui nou-nscut ncep s creasc treptat. Ei pot aprea devreme, la vrsta de trei luni, sau trziu, n unele cazuri, cum ar fi la vrsta de 1 an. Pot trece chiar civa ani pn ies toi cei 20 dini primari. Acetia mai sunt denumii i dinii cuit avnd n vedere c ei chiar taie gingia moale a bebeluului atunci cnd erup.
Semnele erupiei dinilor includ starea de irascibilitate, pierderea poftei de mncare, mestecarea diverselor obiecte, gingii inflamate, salivare excesiv, temperatur ridicat, iar
65
www.bebelusi.org
uneori chiar dureri n urechi i dermatite cauzate de scutece. Aceste simptoame pot fi vizibile ncepnd cu vrsta de ase luni.
Dei este posibil s fi auzit cu totul altceva de la prietenii i rudele binevoitoare, creterea dinilor NU cauzeaz o febr foarte mare (peste 37,8oC), probleme de somn, diaree, scutece schimbate mai des sau o rezisten mai sczut la infecii.
Pentru a reduce senzaia de disconfort a bebeluului tu, aplic urmtoarele recomandri: Nu folosi loiuni sau alifii despre care se consider c reduc durerea de dini la copii cu vrsta mai mic de patru luni. Bebeluul le poate nghii n decurs de cteva minute i aceste alifii pot conine ageni care i amoresc gtul i l pot face s se nece. NICIODAT, n niciun caz, nu pune alcool n gura bebeluului tu. Muli prieteni i rude foarte bine intenionate (i sigur ai o grmad la dispoziie), i vor sugera un dop de whiskey, dar aceasta NU este o soluie ok. Alcoolul poate aciona ca o otrav la un bebelu foarte mic. Dac bebeluul tu simte un disconfort, poi folosi acetaminofen timp de cteva zile.
66
www.bebelusi.org
De asemenea, poi folosi i Baby Advil (ibuprofen), iar acesta poate fi mai eficient dect acetaminofena deoarece, spre deosebire de aceasta, ibuprofenul conine componente antiinflamatorii. Dei primii diniori ai bebeluului tu vor fi nlocuii de dinii permaneni, ei joac un rol important n dezvoltarea sa i nu sunt acolo doar de form. Dinii primari le permit copiilor c mestece corect i s vorbeasc, iar aceti dini de lapte creeaz locul din maxilar pentru dinii permaneni. ngrijirea corespunztoare a dinilor de lapte este foarte important pentru dezvoltarea ulterioar a dinilor de adult.
Asigur-te c nu l vei lsa niciodat pe bebeluul tu s adoarm cu biberonul. Acesta va duce n cele din urm la apariia cariilor. Indiferent dac bebeluul bea din biberon sau este alptat, el va fi vulnerabil la aa numitele carii de biberon. Astfel de carii vor aprea atunci cnd diniorii noi ai sugarului sunt expui la lichide care conin zaharuri (practic, orice altceva n afar de ap) pentru perioade mai lungi de timp. Bacteriile din gur se vor nmuli datorit zahrului i vor ataca smalul dinilor, producnd cariile. Prevenirea este cel mai bun tratament pentru cariile de biberon. Nu lsa copilul s foloseasc biberonul pe post de somnifer sau s adoarm cu un biberon care conine orice
67
www.bebelusi.org
altceva n afar de ap. De asemenea, asigur-te c i curei delicat dinii i gingiile dup fiecare alptare.
n timpul acestui proces, vei descoperi c bebeluul tu este nnebunit s mestece aproape orice i cade n mn! Acest lucru poate fi periculos dac i se permite s bage n gur obiecte suficient de mici care pot fi nghiite sau care se pot sparge cnd le mestec. Jucriile speciale pentru aceast perioad din viaa bebeluilor au o textur care le maseaz gingiile. De asemenea, i poi masa gingiile cu degetul. Este posibil ca la nceput s l deranjeze acest lucru dar, dup cteva micri, se va simi mult mai confortabil.
Doctorii stomatologi pediatrici recomand perierea dinilor bebeluilor imediat ce ncep s apar. Nu trebuie s atepi s ias toi diniorii nainte s-l obinuieti pe bebelu cu igiena oral. Totui, se descurajeaz n general utilizarea pastei de dini n timpul acestui proces.
Metodele irascibili
Ferber
de
adormire
bebeluilor
Richard Ferber este directorul Centrului Pediatric pentru Probleme de Somn din cadrul Spitalului de Copii din Boston. El are convingerea c tipul de abordare
68
www.bebelusi.org
progresiv te va ajuta s-l faci pe bebelu s adoarm i s doarm. Ferber a dezvoltat un plan de aciune cu btaie lung cu care i poi crea copilului tu un program consistent i regulat de somn. Pe scurt, el sugereaz ca dup bia de sear i ritualul de dinainte de culcare (cntat, legnat, sau cititul unei poveti), s l aezi pe bebelu n ptu cnd nc este treaz. Conform spuselor lui Ferber, tocmai acesta este secretul adormirii bebeluului: aezarea lui n ptu cnd nc este treaz. Iei din camer imediat dup ce ai pus bebeluul n ptu. Dac plnge, nu intra imediat n camera lui ci ateapt o anumit perioad de timp. Cnd intri n camer, linitete-l vorbindu-i dar nu-l lua n brae i nu l legna sau hrni. Treptat, mrete intervalul de timp dintre verificri. Dup aproape o sptmn, bebeluul tu va nva c, dac plnge, nu primete la schimb dect o simpl verificare din partea ta, i nu merit atta efort din partea lui doar pentru att. Astfel va nva s adoarm singur, fr ajutorul tu. Ferber afirm c exist cteva lucruri care pot afecta somnul bebeluului tu. nainte de a aplica metoda "Ferber," asigur-te c problemele de somn ale bebeluului tu nu in de mncare, durere, stres sau medicamente.
69
www.bebelusi.org
Ferber recomand aceast metod dac bebeluul tu a mplinit vrsta de 6 luni sau mai mult. La fel ca majoritatea experilor n probleme legate de somn, el spune c bebeluii n vrst de 3 luni nu mai trebuie hrnii n timpul nopii, iar la 6 luni, niciunul. Metoda Ferber poate fi adaptat dac o consideri prea dur. Mrete programul Ferber de la 7 la 14 zile i intervalul de timp dintre verificrile bebeluului o dat la dou nopi, nu n fiecare noapte.
6.7 Civa pai pentru un pui de somn linitit Dr. William Sears, tat a opt copii i medic pediatru de peste 30 ani, a realizat pentru prini o list cuprinztoare cu paii ce trebuie urmai de acetia pentru ca bebeluii lor s-i fac un program de somn riguros care i va ajuta s doarm mai mult, oferindu-le astfel i prinilor lor mai multe nopi linitite. Iniial, el i sftuiete pe prini s abordeze o atitudine realist n ceea ce privete atribuiile lor de prini n timpul nopii, i s creeze un plan de lung durat prin care bebeluul s nvee s fie linitit n timpul somnului. El le reamintete prinilor c exist o metod pentru toi bebeluii, i c este deosebit de important ca ei s aib o atitudine deschis i s fie flexibili n timpul acestui proces.
70
www.bebelusi.org
Dac planul de somn pentru bebeluul tu nu d rezultate, abandoneaz-l pur i simplu. Fii de asemenea flexibil n ceea ce privete metoda pe care o vei aplica pentru adormirea bebeluului. Nu te baza numai pe legnat sau alptat ca s-l adormi, ci obinuiete-l cu cteva obiceiuri diferite pe care le poate asocia cu somnul. n plus, cheia succesului tranziiei spre somn st n ora de culcare i ritualurile consistente, care l ajut pe bebelu s doarm mai mult. Orice modificri ale acestor rutine i pot crea stri de nelinite i confuzie, iar rezultatul final nu mai poate fi obinut. De asemenea, este extrem de important s-i nvei bebeluul c ziua este pentru joac i mncare, iar noaptea pentru somn. Uneori, bebeluii mai mari i copiii de 1 an sunt att de ocupai cu joaca n timpul zilei nct uit s mnnce suficient, ceea ce poate rezulta n accese de foame noaptea, aa c asigur-te c mnnc suficient ziua. i nu uita s-i creezi un mediu care induce somn, eliminnd pe ct posibil zgomotul i lumina din camera lui. Poi acoperi zgomotul cu cntece de adormit iar somnul bebeluului va fi mult mai profund.
71
www.bebelusi.org
6.8
Soluia pentru un somn fr plnsete pentru bebelui i prinii lor Pantley, instructor de parenting, este
Elizabeth
preedintele Better Beginnings, Inc., o companie care ofer cursuri de training i resurse pentru familii. Elizabeth le vorbete frecvent grupurilor de prini n cadrul ntlnirilor organizate n coli i spitale, iar prezentrile ei sunt primite cu mult entuziasm i aplaudate. Ultima sa carte, Soluii pentru un somn fr plnsete: Metode blnde care l ajut pe bebelu s doarm noaptea le ofer prinilor o varietate de sfaturi cu care le pot induce somnul bebeluilor i care i ajut s-i fac un program de dormit. Metodele prezentate de Pantley sunt mult mai blnde i mai bine primite de prinii care nu dorm noaptea i care nu se ndur s-i lase bebeluul s plng singur, o metod pe care o consider mult prea lipsit de sentimente sau dur fa de bebelu. Pasul cel mai important pentru obinerea unei soluii de succes este studierea modului n care bebeluul doarme i se trezete n fiecare noapte, pe baza unei hri a somnului. Aceast sarcin poate fi destul de dificil pentru un printe privat de somn n timpul nopii, dar este o etap esenial care trebuie parcurs temeinic. Pantley afirm c soluia sa nu este o cur de o noapte, sau o metod care poate fi aplicat o singur dat, ci un proces treptat de educare a bebeluului prin care acesta s
72
www.bebelusi.org
adoarm i s doarm singur fr intervenii i asisten din partea prinilor. Succesul programului necesit dedicaie i perseveren din partea prinilor. Poate dura o lun sau mai mult pn cnd bebeluul tu va face tranziia complet spre somn pe ntreaga durat a nopii dar, pe termen lung, acest lucru iar putea salva pe prini de la multe nopi nedormite. La sfritul lunii, fiecare persoan implicat n acest proces se va bucura de nopi de odihn, iar bebeluul va nva s doarm singur fr ajutorul prinilor.
6.9 Patru principii de baz pentru un bebelu fericit Dr. Harvey Karp este medic pediatru specialist n dezvoltarea copiilor. Este profesor asociat de pediatrie la Universitatea de Medicin UCLA. n ultimii 20 de ani, el i-a nvat pe mii de prini care sunt secretele care i fac pe copii fericii.
Cnd a nceput s studieze medicina n 1970, a rmas surprins c sistemul medical att de sofisticat nu avea o soluie bun pentru bebeluii cu colici, o boal obinuit dar teribil de suprtoare. A citit toate materialele posibile despre colici, i s-a decis s descopere toate indiciile pentru
73
www.bebelusi.org
a clarifica de ce att de muli copii i prinii lor sunt copleii de aceast boal misterioas. A nvat n primul rnd c exist diferene fundamentale ntre creierul unui bebelu de 3 luni i cel al unui nounscut. n primele luni de via, procesul de dezvoltare al bebeluilor se face n multe salturi. El a lansat o teorie conform creia aceste disfuncionaliti au la baz diferena imens ntre ateptrile prinilor din zilele noastre cu privire la modul n care arat i se comport bebeluii lor i comportamentul i natura acestora n realitate. A doua descoperire crucial a fost c plnsetele cauzate de colici, care i-au afectat pe muli dintre pacienii lui i pe prinii acestora, nu existau la bebeluii altor popoare din lume. El s-a hotrt s investigheze aceast problem pentru a descoperi care era cauza. A constatat c popoarele primitive sunt, n multe privine, mult mai ignorante i napoiate. Totui, n alte privine, nelepciunea lor este deosebit, cultura noastr fiind de fapt cea primitiv. Prin combinarea informaiilor din trecut cu tehnicile moderne i cercetrile recente precum i cu observaiile sale acumulate de-a lungul experienei lui n practica medical, el a reuit s formuleze patru principii folosite n trecut trimestrul patru lips, reflexul de calmare, regula celor cinci S i terapia mbririi eseniale pentru nelegerea complet a bebeluilor i pentru dezvoltarea abilitilor de linitire i
74
www.bebelusi.org
ajutare a acestora n vederea crerii unui program de somn sntos i odihnitor nc din primele zile.
75
www.bebelusi.org
Primul an
7.1
La ce trebuie s te atepi n primul tu an n calitate de printe
Dup 2 ani de munc intens, Heidi Murkoff, Arlene Eisenberg i Sandee Hathaway, B.S.N. au scos cel mai bun ghid de ngrijire a bebeluului, vndut n peste 6,9 milioane de exemplare n America: La ce s te atepi n primul an, considerat biblia prinilor pentru ngrijirea unui nounscut n primul an de via. Aceast echip format din fiic/mam/sor a introdus ultimele descoperiri din pediatrie. Ele au revzut toate
76
www.bebelusi.org
ntrebrile i rspunsurile cititorilor, la care au adugat altele noi. Cartea este mai uor de citit ca niciodat, include referine culturale actualizate i acoper n detaliu aspecte legate de monitorizarea nou-nscutului, naterea acas i rezultatele ngrijirii bebeluului la domiciliu, vitaminele i vaccinurile administrate, alergia la lapte, cauzele colicilor, probleme de somn, Sindromul Morii Subite Infantile (SIDS), revenirea la locul de munc, comportamentul fa de fraii mai mari, nrcatul, introducerea cniei, rolul extins al tatlui, i multe altele. Capitolele abordeaz fiecare lun din viaa copilului, i exist capitole suplimentare care abordeaz subiecte conexe, cum ar fi aspecte legate de sntate, copiii cu nevoi speciale i recuperarea post-natal. Autorii includ ntr-un mod total ingenios i informaii detaliate despre etapele creterii i dezvoltrii copilului. Aceste informaii i dau curaj unui proaspt printe; dei prea multe informaii sau informaiile contradictorii pot crea confuzie i frustrri, cu ajutorul acestei cri de referin poi elimina orice urm de nesiguran i ngrijorare. Autorii i ncurajeaz pe prini s se foloseasc de cea mai valoroas resurs pe care o au instinctul i s nvee s aib ncredere n propria lor persoan. Ei le reamintesc cititorilor c nu exist prini perfeci i c vom continua s greim de-a lungul experienei noastre n calitate de prini. Secretul este s nvm ct mai mult din
77
www.bebelusi.org
experiena altora, apropiindu-ne astfel tot mai mult de statutul de printe perfect.
7.2
Avantajele masajului pentru bebelui
Masajele, parte din practica de ngrijire a bebeluului, sunt ntlnite n cultura multor popoare, iar studiile arat c acestea prezint multe beneficii. Aceste masaje nu te ajut numai s nvei i s rspunzi limbajului trupului bebeluului ci reprezint o metod minunat prin care l faci pe copil s se simt n siguran artndu-i toat dragostea i atenia ta. Nu exist reguli stricte i rapide pentru aceste masaje, n afar de cele care te nva cum s le faci corect. Tu i bebeluul tu vei descoperi mpreun ce vi se potrivete cel mai bine. Se recomand s te instruieti n domeniul tehnicilor de masaj i s apelezi la
78
www.bebelusi.org
un terapeut specializat n masajele pentru copii, la o moa, sau alt personal medical calificat ca s te asiguri c totul este n siguran. Un masaj de zece minute, aplicat de dou sau trei ori pe sptmn ajut la consolidarea relaiei printe-copil, deoarece bebeluii l ador i i ajut i la digestia alimentelor.
n zilele noastre, munca prinilor se caracterizeaz prin sarcini solicitante att la serviciu ct i acas i care pot afecta direct calitatea timpului petrecut cu copiii. Masajul pentru bebelui, o tradiie veche, este simplu, gratuit, poate fi aplicat aproape oriunde i prezint numeroase beneficii att de natur emoional ct i fizic pentru prini i bebelu. Este mult mai probabil ca un copil mai sensibil s creasc ncreztor, sigur i fericit. Ataamentul printecopil apare din primele luni de via, i astfel, dup cum spune i definiia, masajul pentru nou-nscui are efecte profunde asupra strii emoionale a copilului i poate fi folosit pentru a-i induce bebeluului n cretere sentimentul de siguran. Beneficiile emoionale ale acestui tip de masaj, cum ar fi calitatea i legtura creat prin contact direct, pot fi experimentate i de ttici.
79
www.bebelusi.org
7.3
Masajul pentru bebelui i legtura acestuia cu somnul i modul de gndire
Pentru muli prini, crearea unui program de somn regulat i odihnitor pentru bebelu este de multe ori plin de frustrri i confuzii. Cercetrile au artat c bebeluii din spital cresc mult mai repede cnd sunt masai corect. Acest lucru se datoreaz n mare parte faptului c bebeluii masai petrec n realitate mai mult timp n condiii de linite i calm, fiind totui vioi i c, atunci cnd dorm, somnul lor este profund i odihnitor. Rezultatul este un program de somn mult mai structurat precum i perioade somn mai lungi n timpul nopii.
Un masaj bine fcut imediat dup ce ajunge acas de la serviciu l ajut pe printe s restabileasc legtura cu bebeluul su dup o zi solicitant de munc, i s se relaxeze mpreun cu bebeluul. Dup ce ai stabilit o rutin cu bebeluul, vei avea capacitatea de a-l calma i liniti cnd este suprat. Vor fi momente cnd va avea nevoie exact de acest lucru; nu mncare, nu scutec nou, ci alintare, relaxare i o atingerea duioas pe care numai un printe o poate oferi micuului su. Chiar i atunci cnd intervine o schimbare n rutina sau mediul bebeluului, masajul zilnic poate fi cheia succesului pentru ritualul de sear nainte de culcare i elementul care l pregtete pentru un somn adnc, odihnitor i de refacere. n plus, prinii din zilele noastre att de agitate trebuie s nvee s se relaxeze ei
80
www.bebelusi.org
nii pentru a putea apoi s le induc aceast stare i copiilor lor. Studiile arat c efectele pozitive ale masajului asupra strii fizice, psihice i emoionale a bebeluului sunt la fel de profunde i pentru prini.
S-a demonstrat c masajul pentru bebelui are efecte pozitive i la copiii cu probleme gastrointestinale, de cretere n greutate, de dezvoltare i emoionale care afecteaz i aspectele generale ale somnului unui bebelu. Masajul i ajut pe copii s nvee lucruri despre corpul lor i le stimuleaz funciile creierului, iar interaciunea dintre printe i copil din timpul masajului poate stimula facultile mintale ale micuului, ceea ce duce la o capacitate intelectual sporit.
81
www.bebelusi.org
7.4 Un program de culcare sntos pentru un copil fericit Programul i ritualurile nainte de culcare sunt deosebit de importante pentru majoritatea copiilor deoarece ei i fac obiceiuri pozitive legate de somn i i dezvolt sentimentul de siguran i stabilitate. Copilul tu va beneficia de o or de culcare fix. Alege o or de culcare rezonabil pentru copilul tu i pe care o poi respecta mereu. Stabilete o rutin pentru culcare care poate fi anticipat i o caracteristic reconfortant i familiar. O rutin bun nainte de culcare l poate nva pe copil s se calmeze, s se relaxeze i s se pregteasc pentru somn. Totui, nu se pot aplica aceleai tehnici la toi copiii. De exemplu, dac baia de sear l stimuleaz sau l sperie pe copilul tu, o bun idee ar fi s-i schimbi ora deoarece vrei ca bebeluul tu s fie calm i s adoarm. nainte de pregtirea pentru somn introdu activiti care tii c l calmeaz pe copil. Rutina trebuie s fie scurt i plin de afeciune. Ea trebuie s conin efectiv numai patru ase pai care s fie parcuri ntr-un interval de timp rezonabil, pentru a nu se ntinde la cteva ore n fiecare sear. Citirea povetii preferate sear de sear, splatul pe dini, un pahar cu ap i o scurt rugciune, toate pot fi activiti care calmeaz i linitesc i pe care un copil le poate face n fiecare sear. n general, mbriarea i srutatul membrilor familiei fac parte de asemenea din acest proces!
82
www.bebelusi.org
Exist seri sau momente cnd anumite circumstane l mpiedic pe copil s se culce la ora obinuit. Asigur-te c respeci rutina i n aceast situaie, dar nu uita c fiecare pas poate fi scurtat semnificativ pentru a evita frustrrile n momente cnd toat lumea este obosit.
83
www.bebelusi.org
8
8.1
Strategii de prevenire a SIDS

Temperatura riscurile SIDS din camer poate reduce
Datorit ultimelor descoperiri ale cercettorilor, prinii nu trebuie s-i mai piard nopile din cauza Sindromului morii subite infantile (SIDS) i pot juca un rol proactiv n reducerea ngrijorrilor i a riscurilor legate de noul bebeluul. SIDS pare s fie rezultatul unei combinaii de factori, printre care dificultile de respiraie, dezvoltarea insuficient a funciilor cardio-respiratorii ale bebeluului, obiceiurile periculoase legate de somn, alturi de diferii factori de natur medical. Dr. William Sears, n calitatea sa de tat a opt copii i medic pediatru cu o experien de peste 30 de ani, sugereaz c urmtoarele metode de
84
www.bebelusi.org
reducere a riscurilor apariiei SIDS i pot ajuta pe prini s minimizeze aceste riscuri i s creeze un mediu propice, sigur i confortabil pentru micu, att nainte ct i dup natere. Astfel, conform afirmaiilor doctorului Sears, primul pas este crearea unui mediu sntos pentru copil nc din faza intrauterin. Dei riscul de producere SIDS la copiii prematuri este ridicat, vestea bun este c peste 99% dintre copii prematuri nu mor din cauza SIDS, iar viitoarele mmici pot lua msuri de prevenire a riscurilor legate de SIDS, dac opteaz pentru nite msuri prenatale inteligente. Sfatul lui este s ne ngrijim foarte bine n timpul sarcinii, s ne hrnim ct mai natural i corect, cu alimente cu valoare nutritiv mare, oferindu-i astfel bebeluului condiii de via uterin fr medicamente i fum de igar acestea fiind cele mai bune metode de reducere a riscurilor. De asemenea, sfatul lui este s i crem bebeluului o temperatur ambiental potrivit, nu prea ridicat. S-a demonstrat c nfatul excesiv i n consecin, supranclzirea bebeluului, pot crete riscurile apariiei SIDS. Supranclzirea poate distruge controlul neurologic normal al somnului i respiraiei. Centrul de control al respiraiei din creier este afectat de modificrile anormale de temperatur, iar cercettorii SIDS consider c
85
www.bebelusi.org
supranclzirea poate cauza la unii bebelui afectarea zonei de control a respiraiei. Asigurai-v c nu nfai capul bebeluului i c l culcai pe o parte sau pe spate. Cnd poziia de somn a bebeluului este pe burt sau cu faa n jos, aceste dou zone prin care se elibereaz cldura vor fi acoperite, avnd ca efect conservarea cldurii. De asemenea, nu nfai niciodat un sugar bolnav, deoarece bebeluii bolnavi au tendina s fac febr, iar efectul nfatului va fi creterea temperaturii corpului. Meninei n camera n care doarme copilul o temperatur de aproximativ 20o C, cu excepia cazului n care bebeluul s-a nscut prematur sau are o greutate mai mic de 3,60 kg; n aceste cazuri, temperatura poate fi mai mare cu cteva grade. Ca regul general, folosete pentru mbrcatul copilului tot attea haine sau pturi cte ai folosi i pentru tine. Folosete-i minile pe post de termometru. n plus, bebeluii supranclzii tind s fie mai agitai.
8.2
Fumatul crete riscurile apariiei SIDS
Experii au descoperit c bebeluii a cror mame au fumat n timpul sarcinii s-au nscut cu cile respiratorii mai puin dezvoltate acetia fiind mai expui la probleme respiratorii postnatale. Aceste probleme de respiraie pot reprezenta un risc crescut de apariie a Sindromului morii
86
www.bebelusi.org
subite infantile (SIDS). S-a descoperit c fumatul are legtur direct cu mai multe probleme de sntate ale bebeluilor, inclusiv naterea prematur i greutate mic la natere. Riscul de a nate un copil mort este mult mai mare la mamele fumtoare, alturi de riscul de a pierde sarcina i a celui de a nate prematur. Fumatul n timpul sarcinii va scdea cantitatea de oxigen disponibil pentru tine i copilul tu i va crete ritmul btilor inimii sale. i aceti factori de sntate contribuie la un risc crescut de apariie SIDS la bebelui, precum i la scderea abilitii bebeluului de a respira corect sau de a inhala o cantitate suficient de oxigen, necesar unui somn odihnitor n timpul nopii. Greutatea i nlimea copiilor cu mame fumtoare sunt mult mai mici comparativ cu copiii cu mame nefumtoare. Copii expui la fumul de igar nainte de natere sau n cas sunt mult mai predispui la afeciuni i infecii respiratorii, fapt ce contribuie, de asemenea, la scderea calitii somnului bebeluului n timpul nopii. ansele copilului de a dezvolta aceste probleme de sntate cresc direct proporional cu numrul de igri fumate de mam sau de persoana care ngrijete copilul. Studiile au artat c riscurile de producere a SIDS la bebelui cresc n funcie de numrul fumtorilor din cas, de numrul de igri fumate pe zi i de durata expunerii la fumul de igar. Ofer-i astfel bebeluului tu cele mai bune anse de a avea un somn odihnitor noaptea i nu lsa fumul de igar s
87
www.bebelusi.org
ptrund n mediul de cretere i de somn al copilului tu. Astfel, vei dormi mai linitit pentru c ai redus riscurile de producere a SIDS, iar copilul va avea ocazia s respire numai aer curat.
8.3
Cum tratezi rcelile bebeluului tu
Nu exist nicio ndoial. Este greu s treci prin prima rceal a bebeluului tu, s-l vezi cum respir greu din cauza nasului nfundat. Nu poi s-i dai medicamente, deoarece este prea mic pentru aa ceva. De fapt, nu poi s faci mare lucru n afar de a sta cu copilul tu, pentru a-i alina starea morocnoas. Copilul tu va resimi efectele unei rceli la fel ca tine. Dar tu poi mbunti confortul bebeluului i poi preveni agravarea infeciei dac te asiguri c sugarul beneficiaz de odihna necesar i de o cantitate suficient de lichide, care includ laptele matern sau formula de lapte, la cei cu vrsta mai mic de patru luni. Bebeluii mai mari pot bea puin ap, iar ncepnd cu ase luni, chiar sucuri. Pentru a uura congestia, ncearc s-i pui cteva picturi de soluie salin n fiecare nar, ateapt cteva momente i extrage apoi mucusul i lichidul cu ajutorul unei seringi cu vrf de cauciuc. Dac bebeluul are dificulti cu respiraia nazal n timpul suptului, aplic aceast metod i nainte de alptare cu circa cincisprezece minute. Poi reduce
88
www.bebelusi.org
iritaia dac ungi exteriorul nrilor copilului cu puin gel mentolat. Rceala poate s dureze ntre 2 i 10 zile. Dac bebeluul tu este foarte mic, rceala poate s persiste chiar i dou sptmni. n general, un copil rcete de ase zece ori pn la vrsta de doi ani, iar suferina lui i a ta vor fi la fel de intense ca la prima rceal. Poi s faci cteva lucruri pentru a alina disconfortul bebeluului din timpul rcelii: Asigur-te c bebeluul tu se odihnete suficient. Ofer-i suficiente lichide, mai ales dac rceala este nsoit de febr. Ridic-i capul, dac are nasul nfundat i congestionat. Pentru aceasta, poi s i pui o pern sau dou sub un capt al saltelei din leagn. Pentru a-l ajuta s respire mai uor, terge-i nsucul delicat deoarece el nu-i poate sufla nasul singur. Folosete un vaporizator pentru a menine umiditatea aerului. Giugiulete-l i mai mult i ofer-i toat dragostea i rbdarea ta. Dac i curge nasul, poi culca bebeluul puin nclinat. Totui, nu folosi perne n acest scop, deoarece exist un risc foarte mare de asfixiere. ncearc s pui dou prosoape
89
www.bebelusi.org
fcute sul sub saltea, sau poi lsa copilul s doarm n scaunul pentru main, dar ntr-o poziie uor vertical. Contacteaz medicul tu pediatru la orice semn de boal a bebeluului cu vrsta mai mic de trei luni, mai ales dac are febr de 38oC sau dac tuete. n cazul bebeluilor mai mari pediatrul tu i va explica factorii care au cauzat febra. Dac simptoamele bebeluului nu se amelioreaz n decurs de cinci pn la apte zile, iar tusea se agraveaz, dac respir cu greutate sau gfie (posibil caz de pneumonie sau virus respirator sinciial), sau sufer de o posibil infecie a urechii, anun imediat medicul pediatru. Pn la urm, prima rceal a copilului tu va disprea. Trebuie numai s i aminteti c urmtoarea rceal pndete dup col i c toate acestea fac parte din viaa normal de familie.
90
www.bebelusi.org
Un bebelu fericit
9.1
Vaccinuri de imunizare
Este foarte important pentru sntatea copilului tu s fie la zi cu toate vaccinurile. Vaccinurile de imunizare sunt administrate nc de la natere i continu pe durata primilor ani din copilria sa. De obicei, vaccinurile se fac n timpul vizitelor de rutin la doctorul curant sau la clinic. Academia American de Pediatrie recomand ca
bebeluilor s li se administreze urmtoarele vaccinuri (n general, personalul medical folosete urmtoarele iniiale cnd se refer la aceste vaccinuri): Infecia cu Haemophilus influenzae tip b (Hib) Poliovaccinul Inactivat (IPV) Rujeol, oreion i rubeol (MMR) Difterie, tetanos i tuse convulsiva (DTaP)
91
www.bebelusi.org
Vaccinul antipneumococic (PCV) Hepatita B (HepB) Grip Varicel Vaccinurile de imunizare sunt o procedur de rutin, care i pot asigura sntate copilului tu pentru toat viaa. Multe vaccinuri sunt pentru afeciuni care pot aprea frecvent n copilrie, iar altele sunt destinate prevenirii anumitor boli, care pot aprea pe parcursul ntregii viei. Dei vaccinarea nu este o experien tocmai plcut pentru un bebelu (de obicei vaccinurile se administreaz cu ajutorul unui ac hipodermic), merit s faci acest efort de dragul unei viei sntoase i de durat. Copiii sunt vaccinai preventiv mpotriva unor boli foarte grave, deoarece bebeluii expui la aceste boli se pot mbolnvi foarte grav i pot chiar s i moar. Medicul tu te va anuna cnd a sosit timpul pentru primul vaccin pe care trebuie s l faci copilului tu, de obicei la vrsta de trei luni.
9.2
ngrijirea copilului dup vaccinare
Nimnui nu i place s fie mpuns cnd merge la doctor. Dar, n calitate de printe, poate fi mult mai dificil cnd
92
www.bebelusi.org
bebeluul tu trebuie vaccinat. Unii copii au o reacie moderat dup vaccinare, dar alii pot prezenta tulburri de somn. Poi contribui la diminuarea senzaiilor neplcute ale copilului, dac l duci la doctor numai cnd este odihnit i dac i asiguri tot confortul posibil. De asemenea, poi opta pentru tratamentul la domiciliu pentru a evita reaciile negative obinuite dup vaccinare.
Dac observi c bebeluul face puin febr, ncearc s i dai acetaminofen (Tylenol) sau ibuprofen (Motrin sau Advil). Acestea pot reduce febra i alin orice durere local cauzat de injecie. Amintete-i s nu i dai niciodat copilului aspirin, din cauza riscului Sindromului Reye. De asemenea, locul injeciei se poate nroi i umfla. Alinarea se poate face i prin aplicarea unei comprese reci sau dac pui ghea pe locul respectiv i ii 10-20 minute. n primele 7 14 zile dup vaccinare, pe piele poate aprea o eczem uoar, n special la vaccinul mpotriva varicelei sau a pojarului, a oreionului i rubeolei (MMR). Chiar dac acest tip de eczem poate ine cteva zile, ea va disprea de la sine, fr a necesita vreun tratament suplimentar. Este posibil ca dup vaccinare, copilul tu s fie mai irascibil, agitat sau s refuze s mnnce. Bebeluul va fi mult mai relaxat nainte de culcare dac l liniteti cnd ajungei acas, legnndu-l i inndu-l n brae, pentru a-i asigura senzaia de confort. Asigur-te n permanen c i
93
www.bebelusi.org
oferi suficiente lichide. De mare ajutor este i meninerea unei temperaturi confortabile n cas i n camera n care doarme deoarece, dac este prea cald, bebeluul poate fi agitat i nervos. Reine c o posibil stare de agitaie a bebeluului n noaptea de dup vaccinare este doar o reacie temporar din care i revine singur.
9.3
Cum s i liniteti copilul dup un comar
Comarurile i frica de noapte i sperie n egal msur att pe copil ct i pe prini, mai ales n cazurile n care acestea ncep s apar frecvent. Comarurile apar n faza REM (micarea rapid a ochilor) a somnului iar durata lor poate varia. De obicei, copilul i va aminti subiectul comarului. Pe de alt parte, spaimele nopii au loc la aproximativ o or sau dou de la culcare i pot dura cteva clipe sau chiar o or. Acestea se produc n partea non-REM a somnului i, chiar dac st cu ochii larg deschii, copilul doarme n tot acest interval. La trezire, nu i va aduce aminte nimic din ce a visat. Exist cteva lucruri pe care le poi face nainte de a duce copilul la culcare i dup ce se trezete, pentru a-l liniti i ocroti. Asigur-te c perioada dinainte de culcare este calm, linitit i relaxant. Bebeluii consider c vocile prinilor lor sunt foarte linititoare aa c, nainte de a culca bebeluul, vorbete-i ncet, cnt-i un cntec de
94
www.bebelusi.org
leagn sau spune-i o poveste. Poi s procedezi la fel i cnd se trezete. Este important ca mama i tatl s fie calmi. Dac suntei nervoi, bebeluul va simi imediat i va fi mult mai dificil s l linitii din nou. Asigur-te c auzi dac bebeluul plnge n timpul nopii. n acest scop, dispozitivele de monitorizare pentru bebelui pot fi de mare ajutor. Este important s ajungi repede la micuul tu, pentru a-l calma i potoli. Dac auzi c plnge, las-l s se trezeasc singur. Stai cu el i asigur-te c adoarme la loc linitit sau ateapt pn se trezete. Nu l lsa s doarm cu tine dup un comar, ca s nu apar un efect advers i s i dai impresia c ar trebui s se team s stea n camera i n ptuul lui. Dac acest lucru devine un obicei, este posibil s-i fie foarte greu mai trziu s l dezvei. 9.4 Simplific-i viaa folosind o earf portbebe Folosirea unei earfe pentru purtatul bebeluului este foarte des ntlnit la mai multe culturi din lume. Tot mai muli prini nva despre purtatul copilului ntr-o earf special la cursurile i din crile de parenting sau de pe internet i i dau seama c acest lucru prezint numeroase beneficii. Earfa este o modalitate confortabil i simpl de a-i purta micuul i
95
www.bebelusi.org
poate fi folosit att pentru nou-nscui ct i pentru sugari. Dac pori o astfel de earf i va fi simplu s fii discret n timp ce alptezi, iar solicitarea structurii osoase a mamei sau a tatlui este mult mai redus dect n cazul cadrelor speciale pentru spate i a courilor simple de mn. S-a demonstrat c bebeluii care sunt purtai n earfe sunt mai puin expui la colici i vor scuipa mai puin. S-a descoperit c rata de mortalitate este mult mai mic la copiii nscui prematur i purtai n earfe, iar micarea i stimularea natural folosind aceast metod ajut la dezvoltarea neurologic. Unul dintre marile beneficii ale purtatului copilului n earf este c att mama ct i tatl i pot vedea mult mai uor de activitile lor casnice. n sfrit, bebeluii purtai n earf i dau seama c se afl ntr-un mediu sigur i ocrotitor, iar earfa este de un real ajutor n crearea legturii dintre printe i copil. De obicei, prinii care folosesc o earf percep mult mai bine nevoile copilului lor, iar bebeluul se simte confortabil n mediul creat de earf, care i recreeaz presiunea, micrile i senzaia de cldur att de familiare din perioada n care era n burtica mamei lui. De asemenea, earfa reduce starea de nervozitate i plnsul i te ajut la legnatul micuului
96
www.bebelusi.org
tu nainte de culcare. Astfel, el va dormi mai mult i n condiii mult mai confortabile. Un alt avantaj al earfei este c reduce nivelul hormonilor de stres al copilului. Toate acestea vor avea ca rezultat un somn mai odihnitor, att pentru bebelu ct i pentru prini.
9.5
Vorbitul i mersul n somn la copii
Vorbitul i mersul n somn fac parte dintr-o serie de tulburri ale somnului numite parasomnii. Dei nu se tie cu exactitate de ce vorbesc i merg copii n somn, acestea nu sunt considerate a fi tulburri grave i nu sunt generate de nicio problem de ordin fizic sau psihologic. Ambele manifestri au loc n perioada de somn adnc a bebeluului, n intervalul de aproximativ 1 3 ore dup culcare. Vorbitul n somn este mult mai des ntlnit la copii dect mersul n somn, dei aceste dou tulburri se pot manifesta i simultan. Parasomniile tind s aib loc n familie, iar copii pot suferi fie de primul tip de tulburare, fie de al doilea sau chiar de ambele. Principala grij a prinilor legat de mersul prin somn al copilului este sigurana acestuia. Un copil somnambul nu are discernmntul din timpul orelor n care este treaz, fapt ce amplific posibilitatea de a se lovi n timpul mersului
97
www.bebelusi.org
prin somn. Pentru prini, protejarea copiilor somnambuli poate fi o sarcin dificil, deoarece acetia nu fac mult zgomot, iar prinii nu i dau seama foarte uor cnd copilul ncepe s mearg prin somn. Cea mai bun metod de a v proteja copilul este s fii pregtii. Prinii trebuie s fac o evaluare complet a pericolelor posibile din camera copilului. Canapelele extensibile sau orice alt tip de pat mai nalt pot constitui o problem pentru un somnambul. nainte de culcare trebuie s fie ndeprtate jucriile, pantofii sau orice alte obiecte de pe podea. Uile de la dormitor trebuie nchise, iar geamurile blocate, astfel nct copilul s rmn n camer, nu s bntuie n jurul casei. Prinii vor lua n considerare sistemele de alarm de la ui, ferestre i chiar patul copilului somnambul. De obicei, somnambulismul nceteaz la vrsta adolescenei, iar ct vreme se iau toate msurile de siguran, aceast afeciune nu trebuie s v ngrijoreze foarte tare. Vorbitul n somn este o tulburare mult mai des ntlnit. Unii copii vorbesc n somn foarte clar i pot fi nelei foarte uor, n vreme ce alii mormie sau scot diverse sunete sau sunt incoereni. n cazul n care copilul vorbete tare i pare suprat, o idee bun pentru prini este s se duc la copil i s l liniteasc, fr s l trezeasc. Dac observai c
98
www.bebelusi.org
doar vorbesc, este mai bine s i lsai n pace, deoarece acest episod va nceta n scurt timp.
9.6
Calmarea copilului de 1 an nainte de culcare
Cteodat, poate fi cu adevrat frustrant s i culci copilul. Dac ai pit i tu acest lucru, s-ar putea s vrei s aplici una din urmtoarele tehnici care te ajut s transformi ora de culcare ntr-o experien linitit. Fii consecvent n ceea ce privete orele de culcare i de trezire. Dac i obinuieti copilul cu un program clar, este mult mai probabil s obii un rspuns pozitiv din partea lui. ansele s-i culci copilul fr incidente sunt mai mari dac i stabileti copilului o rutin nc de la o vrst fraged. F aceleai activiti n fiecare sear, iar timpul petrecut nainte de ora de culcare trebuie s fie linitit i relaxant. Consecvena este cheia succesului, indiferent dac i citeti o poveste, i oferi o gustare nainte de culcare, i pui un film sau v jucai mpreun. ncearc s nu te ntinzi lng copil pn cnd adoarme, ca s nu obii efectul opus, adic s l ncurajezi s stea treaz i s cear diverse lucruri sau tot mai multe poveti nainte de culcare. O variant ar fi s i spui c ai puin treab i c te vei ntoarce n cteva momente. Astfel, ai toate ansele ca micuul s doarm deja cnd revii n camera lui. De asemenea, poate vrei s-i
99
www.bebelusi.org
povesteti copilului ce s-a ntmplat pe parcursul zilei. n acest caz, menine un ton blnd i calm i ncearc s nu l incii. Transformarea acestei povestiri, cu copilul tu n rolul principal, ntr-o poveste de culcare, poate fi o variant de care te vei bucura cu siguran. Dac reueti s menii aceeai or de culcare, aceast sarcin devine mult mai uoar pe msur ce copilul tu crete. Cheia succesului st n consecven i repetiie. Culcatul copilului poate deveni un ritual ncnttor pentru familie, dac micuul se ateapt la aceleai lucruri plcute n fiecare sear. Totui, dac el continu s opun rezisten la culcare, vorbete cu medicul pediatru, deoarece aceasta poate fi o problem medical sau semnul unei afeciuni.
9.7
Tehnici de relaxare pentru culcarea copilului de 1 an
Dei pe tot parcursul zilei copilul nu pare s fac altceva dect s se joace, el de fapt muncete din greu iar viaa sa nu este lipsit de stres. Pe msur ce nva s mearg, s vorbeasc i s se caere, el este n permanen supus limitelor sale fizice i mintale. De asemenea, tot acest proces este nsoit de czturi, lovituri, surprize i ocuri mici, care se ntmpl iar i iar, n fiecare zi. Copilul nu tie s se fereasc sau s fac o micare mai uor, i astfel va fi
100
www.bebelusi.org
supus constant sentimentelor de frustrare i furie. Toate aceste activiti contribuie la epuizarea micuului tu. Atunci cnd descoperi c activitile sale favorite sau cele obinuite l enerveaz, acesta este un semn c este prea obosit i c are nevoie de un somn odihnitor. Epuizarea fizic, emoiile i tensiunile se vor acumula pn cnd el nu va mai contientiza c este obosit. Acum este momentul n care tu, ca printe, trebuie s l ajui s i dea seama c ar trebui s se opreasc i s se odihneasc. Tu l poi ajuta s fac tranziia de la starea ocupat, energic i activ la cea linitit i calm, de noapte, introducndu-l n sfera activitilor linititoare de sear, dup cin. i poi ajuta copilul s se deconecteze i s-l pregteti de culcare folosind o carte de colorat, cntnd sau jucndu-te cu el uor, n timpul bii, vizionnd filmul preferat, sau cntndu-i un cntec de leagn. Dac aceste activiti fac parte din rutina de sear, el le va asocia cu ora de culcare i le va considera linititoare, ajutndu-l s recunoasc mult mai repede c a venit momentul s se bage n pat. Un alt aspect important este s te relaxezi i tu odat cu copilul tu. Dac el vede c eti ocupat n buctrie, prin grdin sau cu alte activiti, probabil va dori i el s fac acelai lucru i va transforma ora de culcare ntr-o experien frustrant pentru oricine.
101
www.bebelusi.org
9.8
Trecerea de la biberon la cni
Cei mai muli copii cu vrsta de pn la 9 luni au abilitile motorii necesare pentru a bea dintr-o can. n cazul n care consideri c micuul tu este pregtit s treac de la biberon la can, ncearc s umpli o can cu ap i las-l s ncerce s bea din ea. Nu te atepta la perfeciune chiar din prima ncercare. Probabil c va scuipa, va da pe jos i va mproca un pic, spre deliciul i amuzamentul lui! Totui, dup cteva sptmni i foarte multe exerciii, el va dori s bea din can toate lichidele. Este foarte posibil s devin un expert al butului din can pn la vrsta de 14 luni. Dac ncepi tranziia de la biberon la can, te vei scuti de nc o frustrare cu ct perioada de but din biberon este mai mare, cu att i va fi mai dificil s l faci s renune la ea. Dac biberonul este un obiect care i inspir copilului tu siguran, alege o can cu animluul sau personajul su preferat, care s i stimuleze dorina de a ncerca s o foloseasc. Cariile de biberon reprezint o preocupare obinuit pentru prinii copiilor care beau cu biberonul. Dantura copilului poate fi expus la carii atunci cnd copilul bea lichide dulci cu biberonul lapte, formule de lapte sau sucuri. Bacteriile naturale din gur se hrnesc cu zahr i atac dinii, la 20 de minute dup folosirea biberonului.
102
www.bebelusi.org
Astfel, atunci cnd copilul suge din biberon la intervale de cteva minute, pe parcursul unei ore, dinii si sunt expui zaharurilor timp de circa 80 de minute. n timp, aceast expunere determin apariia cariilor, cunoscute sub denumirea de cariile de biberon. Dup ce copilul adoarme, zaharurile care cauzeaz carierea danturii pot rmne n gura sa timp de mai multe ore. Cea mai bun metod pentru a evita cariile de biberon este s-i oferi copilului tu lichidul i s-l determini s l termine n 20 de minute. Folosete apoi o periu de dini pentru a-i cura dinii. Nu lsa niciodat biberonul sau cana n leagn, lng copil. n final, dup ce va nelege c numai bieii mari beau din can, nu din biberon, copilul va cere n fiecare zi s bea din cana lui.
103
www.bebelusi.org
10 Greutatea i nlimea
Hrile
de
cretere
(nomogramele) a copiilor sunt instrumentele cu ajutorul crora doctorul pediatru ine evidena dezvoltrii fizice a copilului tu. La fiecare vizit la doctor el va msura lungimea, greutatea i circumferina capului bebeluului. Astfel, doctorul poate compara rezultatele acestor msurtori cu cele din statisticile la nivel naional incluse n hrile de cretere care prezint dimensiunile medii ale bebeluilor cu aceeai vrst i sex. Rezultatul este c doctorul i poate spune n ce categorie se ncadreaz bebeluul tu, comparativ cu media naional. n general, prinii tind s fie destul de ngrijorai de aceste date. Exist muli factori care acioneaz n procesul de dezvoltare a bebeluului. Ceea ce este important e c nu exist bebelui identici i c fiecare copil crete n ritmul su, datorit structurii organismului su, a ereditii, dietei i a multor ali factori. Unii bebelui cresc exploziv nc de
104
www.bebelusi.org
la nceput iar alii mai trziu. Aceste msurtori, hri i statistici sunt doar repere cu ajutorul crora medicul evalueaz stadiul de dezvoltare a bebeluului tu. n plus fa de msurtorile pe care le face pediatrul la intervale regulate de timp, vei vrea i tu s l msori acas. Nu uita c este posibil ca msurtorile tale s nu fie la fel de precise ca cele fcute de doctor, dar te poi orienta cu ajutorul lor i muli prini consider aceast activitate de-a dreptul fascinant deoarece i implic n procesul de parenting. i prezentm cteva indicii cu ajutorul crora s poi contabiliza i tu datele fizice ale bebeluului n propriul tu registru. Sfaturile noastre se refer la cntare i alte instrumente de msur disponibile n comer. Dac bebeluul este prea mic s poat sta pe cntar, poi folosi urmtoarea metod: Pete pe un cntar de baie obinuit cu bebeluul n brae. Vezi greutatea indicat pe ecranul cntarului i noteaz-o pe un carneel. Aeaz bebeluul ntr-un loc sigur i urc-te apoi singur pe cntar. Vezi greutatea indicat pe ecranul cntarului. Scade acest rezultat din primul i astfel obii greutatea bebeluului.
105
www.bebelusi.org
Tot ce trebuie s faci pentru a msura lungimea bebeluului este s ntinzi copilul pe o suprafa plan (cum ar fi masa de schimbat scutece) i s l msori din cap pn la picioare cu ajutorul unui metru de croitorie. Pentru msurarea circumferinei capului, nfoar metrul de croitorie n jurul capului bebeluului, exact deasupra sprncenelor, astfel nct metrul s treac exact pe deasupra urechilor. Vei msura de fapt zona capului care are circumferina cea mai mare. Cnd mergi la doctor, el va face msurtori mult mai exacte. Medicii pediatri msoar bebelui n fiecare zi i sigur au mai mult experien n obinerea unor rezultate ct mai exacte. Ei sunt obinuii cu micrile bebeluilor n timpul msurtorilor care pot duce la obinerea unor date incorecte, iar instrumentele lor de msur sunt profesionale, create special pentru msurarea bebeluilor, cum ar fi de exemplu cntarele speciale prevzute cu co. Mai mult ca sigur, doctorul va repeta msurtorile n timpul aceleiai vizite i va face la sfrit media rezultatelor obinute pentru ca datele s fie ct mai exacte i s nu existe diferene. Este esenial ca msurtorile doctorului s fie ct mai corecte, deoarece o diferen de numai civa milimetri sau grame l poate face pe bebelu s nu se ncadreze n grafic. Avnd n vedere c rezultatele acestor msurtori pot duce la schimbri n dieta bebeluului sau a
106
www.bebelusi.org
modului de hrnire i tratare a acestuia n primul an de via, este deosebit de important ca aceste rezultate s fie ct mai exacte. Pediatrul va msura urmtoarele caracteristici ale
bebeluului: Greutatea: Dup calibrarea cntarului, doctorul sau asistenta vor aeza bebeluul dezbrcat complet pe cntar. Exist modele de cntar clasice, electronice sau cu greuti, dar majoritatea au acelai tip de cntar cu co din oel inoxidabil. Dup ce bebeluul va putea sta singur n ezut, pediatrul va utiliza un cntar vertical obinuit. Lungimea: La fel ca la cntrire, doctorul va msura nlimea/lungimea bebeluului cu el ntins pn cnd acesta va putea sta singur n ezut. Doctorul poate folosi fie un metru de croitorie, la fel ca acas, sau un dispozitiv special de msurare a bebeluilor, care conine o plac pentru cap i una mobil pentru picioare pentru a obine cele mai bune rezultate. Circumferina capului: Aceast msurtoare se face aproape la fel ca acas. Doctorul va msura zona capului cu circumferina cea mai mare, din fa spre spate, pe deasupra urechilor. Capul este diferit de celelalte pri ale corpului deoarece creierul nu este format complet la natere. Capul se mrete n primul an de via a
107
www.bebelusi.org
bebeluului. Doctorul va acorda o atenie deosebit capului bebeluului deoarece un cap care crete prea repede poate fi semnul unei dezvoltri a hidrocefalului (apa din creier) n timp ce unul care crete prea ncet indic deficiene nutriionale sau de cretere. Indiferent de situaie, nu trebuie s te ngrijorezi foarte tare dac i se pare c bebeluul are un cap puin disproporionat n comparaie cu restul corpului, deoarece acest lucru este perfect normal n primul an de via.
108
www.bebelusi.org
11
Sunetele bebeluului Dezvoltarea limbajului
De la natere i pn mplinete un an, bebeluul tu va trece de la plnsete, la gngureli i la vorbit. Acestea sunt etape uimitoare din procesul de dezvoltare, pe care bebeluul tu le parcurge ntr-o perioad att de scurt de timp deoarece el i dezvolt abilitile de vorbire. Acest capitol prezint etapele dezvoltrii vocii bebeluului n primul an de via i v spune la ce trebuie s v ateptai n fiecare lun. Nu uita c aceste etape ale dezvoltrii difer totui de la caz la caz, n funcie de bebelu. 1 lun. Bebeluul tu nelege cuvinte cu mult timp nainte s nceap s vorbeasc.
109
www.bebelusi.org
nc de la natere el va cuta s-i vad faa i s-i asculte vocea. El va scoate cteva sunete pe care treptat vei ncepe s le nelegi, cum ar fi modul de exprimare a foamei sau a durerii. Acestea includ plnsul i anumite sunete pe care le scoate cnd respir. Cnd mnnc, bebeluul scoate anumite sunete prin care i exprim mulumirea. Plnsul bebeluului este un mijloc de comunicare deosebit de important pentru el. Plnsul reprezint bazele procesului de vorbire deoarece bebeluul nva cum s controleze aerul care-i iese din plmni i cum s se foloseasc de corzile vocale. Cnd plnge, bebeluul i spune c i este foame, c este suprat sau c i este frig. Dac i asculi bebeluul cu atenie i reacionezi la plnsetele lui, i spui de fapt c este important ce i transmite. Astfel bebeluul nva pentru prima oar s comunice cu tine. 2 luni. Bebeluul tu n vrst de 2 luni acord o atenie din ce n ce mai mare lumii care l nconjoar. El este fascinat de sunetul vocii tale i o va urmri prin camer cu foarte mult atenie. Tonurile diferite ale vocii tale i acapareaz atenia pentru perioade scurte de timp. Bebeluul va rspunde cu o mulime de gngureli, folosind n special vocale, iar uneori va scoate sunete gen che. Vei descoperi c bebeluul are o adevrat colecie de gngureli
110
www.bebelusi.org
pe care le folosete n comunicarea cu tine. Aceasta este i perioada n care descoper cum s i foloseasc vocea. Vorbete-i ct mai mult bebeluului tu pentru a-l ncuraja s-i rspund prin gngurit. Uit-te direct n ochii lui pentru a-i demonstra c l asculi. Astfel vei stabili semnele comunicrii dintre voi. 3 luni. Bebeluul tu i recunoate vocea i se ntoarce spre tine cnd te aude vorbind. Va ncepe s rd mult i tare i va tresri de fiecare dat pn cnd va nelege c el este cel care scoate aceste sunete. El va scoate sunete gen ahhhh gooo. Va chii cnd este fericit i mulumit i va tresri din nou cnd i aude propriile sunete. Continu s vorbeti ct mai mult cu bebeluul tu, cnt-i i citete-i poveti. Cu ct comunici mai mult cu el, iar el nelege c l asculi, cu att va ncerca s comunice mai mult cu tine. 4 luni. Bebeluul tu descoper tot mai multe ci de comunicare cu tine. Va zmbi spontan la orice lucru din jurul lui. Vorbele lui i vor suna ca un cntec, deseori cu tonaliti nalte, care l vor ncnta tot mai mult pe msur ce ncepe s-i plac propria voce. De multe ori, sunetele bebeluului tu vor fi repetitive.
111
www.bebelusi.org
Asigur-te c rspunzi la sunetele bebeluului tu cu propriile tale sunete. Acestea sunt momentele voastre de chat i trebuie s profii de ele deoarece acum bebeluul nva arta conversaiei. Bebeluul va ncepe s-i arate cnd are chef sau nu s-i vorbeasc. El i va ntoarce capul n direcia opus i este posibil s-i acopere faa cu mna. Prin plns i va manifesta mnia sau frustrrile, n special atunci cnd i iei ceva ce-i place. 5 luni. Bebeluul i perfecioneaz comunicarea. Poate ncepe prin mimic i sunete cu ajutorul crora i exprim nevoile. i va putea arta dac este fericit sau trist. Cnd vrea s-i acapareze atenia, va gnguri pn cnd i rspunzi. Dac rspunzi la sunetele i la rsul lui, el le va repeta deseori, deoarece tie c i atrage atenia n acest mod. La aceast vrst, bebeluul i urmrete mimica gurii cnd i vorbeti. Dac i vorbeti din cealalt parte a camerei, el te va putea localiza uor. El nva s-i controleze sunetele n funcie de modul n care rspunzi la ele. 6 luni. Bebeluul folosete combinaii de consoane i vocale. i-a vzut imaginea n oglind i face, probabil, conversaii cu noul su partener de joac. Limbajul bebeluului devine din ce n ce mai precis. Exist cteva
112
www.bebelusi.org
moduri prin care l poi ajuta s-i dezvolte n continuare limbajul, cum ar fi: Vorbete-i clar, rar i corect. Arat-i obiectele cnd le rosteti numele. Folosete propoziii scurte. Repet cntecelele i rimele; repetiia l ajut s nvee. Citete-i ct mai mult bebeluului i pune-i ntrebri despre imaginile din cri pentru ca bebeluul s interacioneze. Nu vorbi numai tu, ci las-l pe bebelu s-i rspund n felul su. 7 luni. Bebeluul continu s nvee cum s se foloseasc de limbaj. A nvat s fac din mn la plecare. El poate spune mama sau tata. 8 luni. Bebeluul se joac cu jocuri peek-a-boo i chiar dac nu tie s spun cuvintele legate de acest joc, el va vorbi n timp ce se joac. Bebeluul nelege ce nseamn cuvntul nu, chiar dac nu i place s-l aud. 9 luni. Continu s joci multe jocuri mpreun cu bebeluul, n special cele care au i cntecele. Bebeluul rspunde la propoziii scurte, cum ar fi: Apuc mnua mamei.
113
www.bebelusi.org
10 luni. Bebeluul continu s-i dezvolte limbajul. i utilizeaz propriul vocabular pentru a interaciona i pentru a face conversaie cu tine. 11 luni. Aceasta este vrsta la care bebeluul poate rosti cuvinte scurte, monosilabice, gen pa i continu s vorbeasc n limba lui. l poi ajuta s nvee i s aplice cele nvate astfel: Vorbete deseori cu bebeluul folosind cuvinte simple pentru a identifica obiectele din jurul lui. Pronun nume de copaci, numere, culori i animale cnd iei cu copilul la plimbare. Rostete-i numele ct mai des i el va ncepe s-l recunoasc. Ai rbdare i ascult ce vrea s-i spun bebeluul. Rspunde pozitiv la vorbele lui, repetnd pronunia corect a cuvintelor pe care le folosete, doar n cazul unui cuvnt sau a dou, n niciun caz la toate. Prezint-i bebeluului gradele de comparaie, cum ar fi cine mare sau pisic mic. Las-l pe bebelu s-i caute singur cuvintele pe care le va rosti; nu ncerca s-i termini propoziiile n locul lui. Continu s-i citeti ct mai mult. Cititul trebuie s fac parte din rutina ta zilnic. 1 an. La vrsta de un an, copilul face adevrate progrese n ceea ce privete limbajul, pe msur ce descoper din ce n ce mai multe lucruri despre lumea ce-l nconjoar. Imediat ce i perfecioneaz vocabularul i calitile vocale, bebeluul va ncepe s vorbeasc non-stop.
114
www.bebelusi.org
12 Capacitile motorii ale bebeluului

Participarea i implicarea tot mai mare a bebeluilor n lumea din jurul lor sunt primele semne de independen. Din clipa n care se nate, bebeluul ncepe s-i dezvolte capacitile motorii att de necesare pentru a putea prelua controlul i pentru a relaiona cu mediul su. Astfel, un bebelu care reuete s stea singur n ezut va avea o cu totul alt viziune asupra lumii din jurul lui fa de
115
www.bebelusi.org
bebeluul care necesit susinere din partea unei persoane cnd se ridic. Pe msur ce bebeluul tu experimenteaz lucruri noi, el i va dezvolta tot cu mai mult capacitile motorii, informaiilor. Odat exponenial complexitatea
dezvoltate aceste caliti, bebeluul interacioneaz din ce n ce mai mult. Procesul de dezvoltare fizic poate fi mprit n dou categorii, la intervale de trei luni: capaciti motorii grosiere i fine. Capacitile motorii grosiere reprezint abilitatea bebeluului de a-i controla diverse pri ale corpului. Cele fine se refer la gradul de coordonare a diferitelor pri ale corpului, cum ar fi apucarea unui obiect cu degetul mare i cel arttor. Dezvoltarea muscular la nou-nscui ncepe de la cap. Bebeluul i va controla mai nti muchii gtului. Imediat, va nva s-i controleze toracele i, la sfrit, muchii de la picioare. Atunci bebeluul se va putea ridica n ezut, va merge de-a builea i se va rsuci singur. i va plcea la nebunie s clreasc pe genunchiul tu, acesta fiind i un mod excelent de a-l nva s-i menin echilibrul. Pe la vrsta de opt luni, va ncepe s se ridice singur n picioare i va ncerca s rmn n poziie vertical inndu-se de obiecte cu ajutorul tu.
116
www.bebelusi.org
n general, bebeluii ncep s mearg n intervalul de nou cincisprezece luni, ns majoritatea lor, dup ce mplinesc un an (pe la treisprezece paisprezece luni). Dac bebeluul tu nu merge, dar nu are probleme cu mersul dea builea, cu statul n ezut sau n poziie vertical, nu te ngrijora, deoarece este ceva perfect normal. Unii bebelui sar peste etapa mersului de-a builea i ncep s mearg mai trziu, pe la vrsta de aptesprezece nousprezece luni. Dei muli prini consider c trebuie s le cumpere copiilor jucrii scumpe i pre-mergtoare pentru a-i stimula s nvee s mearg mai devreme, acest lucru este complet fals. Ceea ce trebuie s faci este s interacionezi cu el ct mai mult deoarece astfel le stimulezi dezvoltarea creierului. Bebeluii ador povetile. Povetile nu au doar rolul de a-i recrea sau amuza, ci i ajut foarte mult s-i dezvolte funciile creierului. n loc s-i spui bebeluului o poveste inventat pe loc, ncearc mai bine s-i citeti una dintr-o carte, cu voce tare. Astfel, bebeluul i dezvolt vocabularul. Joac-te cu el, vorbete-i, cnt-i. Motivul pentru care mezinul unei familii se dezvolt mai repede dect fraii mai mari este c el are permanent o persoan cu care interacioneaz (nu doar cu mama sau cu tata, ci i un frate sau o sor mai mare). NU sunt recomandate jucriile i premergtoarele,
deoarece bebeluii tind s se bazeze prea mult pe ele.
117
www.bebelusi.org
Rezultatul este c bebeluii nu i dezvolt la fel de bine muchii superiori de la picioare din cauza premergtoarelor, ceea ce poate duce mai trziu la o ntrziere n dezvoltarea capacitilor motorii necesare la mers. Mai mult, anual se nregistreaz aproximativ 200.000 accidente n rndul bebeluilor din cauza acestor premergtoare. Aproximativ 30.000 dintre aceste accidente sunt grave i includ fracturi, dislocri i oase rupte. n Canada, aceste premergtoare au fost interzise, iar Asociaia Medical din America i alte organizaii au propus interzicerea lor i pe teritoriul Statelor Unite. Nu-i cumpra bebeluului tu un premergtor! n calitate de printe, i poi ajuta copilul s nvee s mearg singur. Iat cteva sfaturi: Nu lsa copilul s mearg nclat prin cas. Este mult mai uor pentru el s nvee s mearg descul. Nu ine bebeluul de mini sau de picioare cnd l ajui s mearg. ine-l de torace. ncearc s-i ncurajezi bebeluul s-i dezvolte funciile motorii chemndu-l la tine sau punndu-i jucria preferat mai departe de el, astfel nct s fie nevoit s se trasc pn la ea. n acest mod, bebeluul se va implica de bun voie n aceste aciuni i va accelera dezvoltarea ctorva abiliti necesare deosebit importante pentru independena sa.
118
www.bebelusi.org
Asigur-te c podeaua nu este foarte alunecoas; bebeluului i va fi greu s-i in echilibrul pe o podea pe care alunec, ceea ce poate fi periculos pentru un copil care tocmai nva s-i in echilibrul. Capacitile motorii nu sunt identice cu coordonarea mnochi dar au multe n comun. Dezvoltarea coordonrii mn-ochi se realizeaz deseori n paralel i/sau vine n completarea dezvoltrii capacitilor motorii fine i grosiere. Exist o serie de activiti pe care le poate face bebeluul tu pentru a-i mbunti aceast coordonare i pentru dezvoltarea capacitilor motorii:
Puzzle: ncepe cu jocuri puzzle mozaic de 4-5 piese n prim faz. Exist jocuri de puzzle prevzute cu mnere mici pe care le pot apuca bebeluii. Pe msur ce se obinuiete cu aceast idee, treci la jocuri de puzzle cu grad mai mare de dificultate. Nu cumpra jocuri de puzzle dificile, deoarece bebeluul poate fi suprat c nu reuete s le fac i va dezvolta sentimente de frustrare. Joc Lego pentru bebelui: Bebeluul trebuie s construiasc cu ajutorul pieselor lego, care trebuie aezate i fixate n anumite puncte. Aceste cuburi mari sunt excelente pentru dezvoltarea capacitilor motorii. Cuburi de construit din plastic: Aceste cuburi permit bebeluilor s cldeasc i s construiasc lucruri care trebuie s stea n echilibru. La acest tip de joc, copii
119
www.bebelusi.org
i folosesc alte abiliti de coordonare mn-ochi i capaciti motorii diferite. Jucrii cu guri i crlige: Aceste jucrii sunt formate din piese din plastic cu forme diferite care pot fi mbinate astfel nct bebeluul s disting diverse forme i s-i dezvolte capacitile motorii i coordonarea mn-ochi. Gogoi din plastic: O alt jucrie apreciat i care ncurajeaz dezvoltarea capacitilor motorii este cea alctuit din cercuri din plastic moale de diferite mrimi care trebuie ordonate pe o coloan central tot din plastic. Bebeluul le va cldi i va nva repede mai multe lucruri despre forme, mrimi i culori i cum trebuie mbinate acestea. Schema de mai jos ilustreaz etapele dezvoltrii
bebeluului n primul an i jumtate de via:

1-3 luni Mnua bebeluului se face pumn, pentru a ine instinctiv obiectele care i sunt puse n palm. La vrsta de dou luni, bebeluul nu mai apuc din reflex ci este o aciune mai controlat. La trei luni, palma este uor deschis dar are for mic i nu poate apuca obiectele. 5 luni Bebeluul ncepe s ating obiecte cum ar fi jucriile. Bebeluul poate ncerca s apuce uor i s in jucria. Bebeluului i place s-i sug degetele de la mn.
120
www.bebelusi.org
6 luni
Bebeluul urmrete obiectele cu ochii. Bebeluul i suge degetele de la picior i apuc obiectele cu ambele mini.
7 luni
Bebeluul i dezvolt abilitatea de a transfera obiectele dintr-o mn n cealalt. Degetul mare al bebeluului se dezvolt i bebeluul poate apuca obiecte cu ambele mini simultan.
8 luni
Bebeluul i ine palmele deschise i relaxate aproape tot timpul. Bebeluul ncepe s aib abilitatea de a ridica alimente mici cum ar fi cerealele.
10 luni
Bebeluul poate lsa voluntar obiectul din mn. i d bonei jucria cnd aceasta i-o cere. Bebeluul trebuie s poat ine mai multe obiecte n mn.
121
www.bebelusi.org
13 Jucrii
Unul dintre cele mai frumoase lucruri din copilrie, de care i vei aduce ntotdeauna aminte cu plcere, este armata de JUCRII! Chiar dac jucriile ncep s devin interesante dup ce bebeluul tu mplinete vrsta de un an i ncepe s manifeste un interes real pentru acestea (alturi de abilitatea de a se juca cu ele), lumea fascinant a jucriilor pentru copiii de un an este plin de nenumrate jucrii pentru diferite categorii de vrst, care i vor ajuta s-i dezvolte abilitile motorii i coordonarea mn - ochi. Perioada 1 - 12 luni este mprit n patru etape de dezvoltare, iar pentru fiecare dintre acestea, bebeluul va avea nevoie de jucrii diferite care s-i atrag atenia. Iat cteva sugestii pentru aceste faze:
122
www.bebelusi.org
Jucrii pentru nou-nscui: n primele sale luni de via, nainte de a nva s apuce obiectele sau s stea n ezut fr ajutor, bebeluul tu va fi foarte bucuros s se uite la lucruri i s asculte diverse sunete. Vederea sa este nc neclar i astfel se va concentra asupra obiectelor aflate n faa sa la o distan de 20 35 cm. Va fi atras de feele oamenilor, avnd capacitatea s-i recunoasc pe prinii si nc de la vrsta de o lun. Bebeluul va aprecia contrastele puternice i culorile vii ale jucriilor, deoarece acestea sunt foarte vizibile pentru el. Deja a nvat s aprecieze sunetele i muzica. Obiectele care se mic n jurul su i care produc o muzic linititoare vor fi mult mai interesante dect cele staionare i care nu scot sunete. Telefonul mobil: Telefonul mobil poate fi o surs excelent de stimuli vizuali pentru un nou-nscut. Caut unul n culori puternic contrastante, deoarece acesta va suscita mai mult interes din partea micuului. Muli bebelui apreciaz n mod deosebit mobilele care pot reda melodii, deci telefonul pe care l vei lua trebuie s aib i aceast caracteristic. Poate c ar fi interesant s alegi unul care tie i cntece de leagn. Poi s atrni mobilul de marginea ptuului. Nou-nscuii privesc n partea dreapt
123
www.bebelusi.org
aproximativ 80% din timp, deci o jucrie care este atrnat n partea stng va fi mai puin atractiv. Din motive de siguran, nu lsa mobilul la ndemna bebeluului tu. Cutia muzical: Copilaul tu va fi foarte interesat de muzic. O cutie muzical sau orice alt jucrie muzical este fascinant pentru un nou-nscut. Oglinda care nu se sparge: Bebeluilor le place s se uite la feele oamenilor i chiar dac nu i dau seama c oglinda reflect chiar imaginea lor, ei vor fi n continuare foarte atrai de acest obiect. Caut-i o oglind pe care s o poi fixa pe marginea ptuului sau lng mas. Jucrii muzicale din plu: Jucriile de plu care scot sunete cnd sunt strnse n mn sau micate vor fi foarte interesante i i pot atrage atenia bebeluului pentru foarte mult timp. ntre trei i ase luni, bebeluul tu ncepe s descopere cum i poate folosi minile i astfel le va acorda o atenie special, apucnd i strngnd orice obiect din preajm. Reine c, ncepnd cu aceast vrst, bebeluul va bga n gur tot ce apuc (iar unele lucruri chiar nu sunt potrivite), aa c asigur-te c vei cumpra numai obiecte sigure din acest punct de vedere. De asemenea, nu folosi niciodat o curelu de cauciuc sau un arc pentru a ataa o jucrie de
124
www.bebelusi.org
marginea ptuului, deoarece bebeluul tu se poate strangula sau imobiliza. Jucriile de plu: Jucriile moi i pufoase din plu sunt preferatele bebeluului tu, iar la aceast vrst, muli copii ncep s se simt ataai de micuii lor prieteni de plu. Fii foarte atent cnd alegi astfel de jucrii pentru bebeluii foarte mici. Va trebui s evii jucriile cu pri detaabile (precum ochii de plastic cusui) sau prile care i pot nepa copilul. Evit n general orice jucrie care are pri care pot fi smulse i nghiite. Citete cu atenie etichetele de pe produse i respect vrstele recomandate. Aparatul de gimnastic: Pentru un bebelu care st nc n poziie orizontal, acesta este un suport cu jucrii care produc zgomote, sau pe care poi aduga i alte figurine. Aceste jucrii de tip centru de activiti includ obiecte pe care copilul poate s le apuce, strnge, mpinge, trage i manipula n orice alt fel, dar care rmn atrnate de consola central. Acestea trebuie considerate panoul de comand al copilului i reprezint o adevrat surs de distracie i joc. Inele colorate pentru dini: Acestea sunt foarte bune pentru ros, atunci cnd gingiile bebeluului sunt inflamate. Unele dintre acestea conin lichide rcite, dac sunt pstrate n frigider.
125
www.bebelusi.org
Jucrii din cauciuc aderent: Orice obiect care poate fi apucat i strns de bebelu va fi foarte apreciat. Aceste jucrii sunt perfecte pentru sala de baie. Cri pentru copii: Crile din plastic pline cu figurine sunt, de asemenea, foarte apreciate. Nu este niciodat prea devreme s ncepi s-i citeti bebeluului tu, iar multe mame ncep chiar cnd bebeluul este n burtica lor. ntre ase i nou luni, bebeluul tu ncepe s fie mult mai activ i se va juca mult mai intens dect n fazele anterioare. Va apuca diverse lucruri i le va izbi, pentru a produce diverse sunete. Va fi destul de nendemnatic, dar acum este perioada n care ncepe s-i dezvolte abilitile motorii. Jucriile pe care i le pui la dispoziie ar trebui s reflecte aceast etap din dezvoltarea sa. Tot acum, ncepe s devin contient de faptul c obiectele exist ntr-un anumit loc, chiar dac el nu le poate vedea i atinge. Va ncepe s-i fie dor de un anumit animlu de plu pe care nu l poate vedea, iar dac l ascunzi de el, va ncerca s l caute. Acesta este un bun prilej de a ncepe jocul de-a v-ai ascunsa cu diferite obiecte.
126
www.bebelusi.org
Tot acum este vrsta la care cei mai muli bebelui devin mobili, deci este timpul s v gndii la jucrii care s-l stimuleze s-i descopere simurile. Panoul cu activiti: Acesta este similar aparatului de gimnastic de mai sus. Muli bebelui ador panourile cu activiti care pot fi fixate pe marginea ptuului. Acestea au pri care se mic, se rsucesc i se nvrt, oferindu-i bebeluului posibilitatea de a-i exersa coordonarea mn ochi. Acum este perioada n care devine contient c poate aciona asupra obiectelor deci, tot ceea ce se poate izbi, rsuci, scutura, strnge, arunca sau deschide va exercita o atracie special pentru el. Bilele: Bebeluilor le place s se joace cu bile de orice dimensiuni. Unul dintre jocurile favorite este s stai pe jos i s v pasai o bil. Cuburile din lemn sau plastic moale: Seturile de cuburi pot fi jucriile de baz din copilria bebeluului tu, iar n aceast faz de dezvoltare, poi alege dintre multiplele opiuni disponibile. Arat-i bebeluului tu cum s cldeasc nite cuburi i apoi s le demoleze. Astfel, poi reui performana s v petrecei o dup-amiaz ntreag jucnd construiete i demoleaz. Cldete cuburile sub form de blocuri i apoi drm-le micuul va prinde ideea. Jocurile cu cuburi sunt foarte apreciate de
127
www.bebelusi.org
aceast categorie de vrst. Cuburile de lemn Lego pentru bebelui mai mari i alte multe tipuri de cuburi de construit v pot oferi multe ore de distracie creativ i stimulatoare n urmtorii ani.
Crile: Aceasta este etapa n care cititul devine mai interactiv i distractiv pentru amndoi. Crile cu coperi din carton sunt foarte potrivite acum. Poi s i citeti o carte copilului tu, iar cnd ai terminat, el se va juca cu ea, imitnd micrile tale i citind cartea, exact aa cum ai fcut i tu mai nainte. Cnd copii ajung la vrsta de 9 12 luni, ei pot face turul camerei ntr-un fel sau n altul. Unii vor merge n patru labe prin camer, iar alii vor face primii lor pai. Obiectele din viaa copilului tu nu mai sunt doar nite simple obiecte. Acum, bebeluul distinge ce fel de obiecte sunt i se va juca n alt mod cu fiecare dintre ele. Bebeul tu este mai interesat de jocurile interactive i ncepe s rezolve probleme. Iat cteva jucrii potrivite pentru aceast vrst: Jucrii care pot fi mpinse: Sunt jucriile pe care copilul tu le poate mpinge prin camer. S-ar putea ca el s fie nc prea mic pentru jucriile de tras, care necesit ca micuul plimbre s se uite i n spate sau s mearg cu
128
www.bebelusi.org
spatele. ncearc s alegi o jucrie care este puin mai grea, astfel nct copilul s i exerseze i abilitile motorii n timp ce se plimb. Alege forma: Orice fel de jucrie care i solicit bebeluului tu s sorteze dup form i s rezolve probleme va fi foarte bine primit de copilul tu. Acestea l vor ine ocupat ore bune i l vor nva abilitile eseniale de difereniere a formelor i culorilor, precum i cum s rezolve anumite probleme. Mingile: Presupun c deja v jucai cu mingea de cteva luni. Nicio problem, mingile vor rmne n cutia cu jucriile preferate nc vreo civa ani. Jucriile pentru groapa cu nisip: Aceste jucrii, cum ar fi gletua din plastic, lopica sau orice altceva care necesit umplerea unor vase de diferite dimensiuni i forme, vor fi perfecte pentru un copil aflat la aceast vrst. Telefonul sau computerul de jucrie: Bebeluii vor ncepe s nvee diverse lucruri doar privindu-te i vor ncerca s te imite. Cu siguran c te-au vzut vorbind la telefon. Acum este momentul ca ei s aib varianta de jucrie a aparatelor pe care le folosesc cei mari. ncearc s-i dai un telefon din plastic, care scoate sunete adevrate sau poi s-i oferi un laptop de jucrie, care emite zgomote similare cu cele emise de un calculator adevrat.
129
www.bebelusi.org
14 Partenerii de joac ai bebeluului

Primul an din viaa bebeluului tu este plin de multe provocri i experiene noi pentru fiecare membru al familiei tale. Unul dintre lucrurile pe care le va nva bebeluul n acest an este socializarea i cooperarea cu ceilali. Primul loc n care nva s socializeze este chiar n snul familiei. Trebuie s lai bebeluul s se joace i cu ali copii i s fac cunotin i cu alte persoane n afar de membrii familiei. n acest mod, el va nva s comunice i s interacioneze de la o vrst foarte fraged. Indiferent de vrsta bebeluului tu, nu este niciodat prea devreme s-l lai s se bucure de activitile sociale. Cu ct
130
www.bebelusi.org
ncepi s-l nvei s socializeze mai devreme, cu att mai bune vor fi abilitile de socializare ale bebeluului tu mai trziu. Ar trebui s ai n vedere ieiri cu bebeluul de cteva ori pe sptmn, astfel nct s interacionai amndoi cu ali prini i copii. n realitate, bebeluul tu nu se joac cu ali bebelui. Totui, bebeluii sunt foarte interesai s se uite la ceilali copii i interacioneaz uneori cu acetia prin lovituri, atingeri sau tras de haine. Pn la vrsta de 1 an, bebeluii nu se implic n activitile de joac. Expunerea bebeluului ntr-un mediu n care sunt i ali copii i stimuleaz de fapt dorina de a sta n preajma altor bebelui. Exist mai multe moduri prin care s l faci pe bebelu s socializeze. Nu uita ns c nu trebuie s-l lai n prezena altor copii dac nu se simte bine sau dac alt bebelu este bolnav. Bebeluii sunt predispui la rceli i trebuie s limitezi ct mai mult riscurile mbolnvirii sale. Iat cteva sfaturi privind socializarea bebeluului:
ncearc s scoi bebeluul n ct mai multe locuri publice. Ieirile bebeluului v ajut pe amndoi s facei o schimbare de decor i s mai diversificai programul zilnic obinuit. Bebeluului i place la nebunie s ias cu
131
www.bebelusi.org
tine, indiferent dac mergei doar pn la magazin sau n parc. l vor stimula toate feele, vocile i locurile noi pe care le va ntlni n aceste aventuri. Identific un grup de prini/copii cruia s i te alturi. Bebeluul tu va fi ncntat s-i priveasc pe ceilali n timp ce tu relaionezi cu noii sau vechii ti prieteni. Cu ct l duci n mai multe locuri, cu att mai bogat va fi universul bebeluului tu. Participarea bebeluului tu n cadrul unui grup de joac sau mersul la piscin i ofer copilului ansa de a face parte dintr-un grup mai mare. Bebeluul va nva repede c zmbetele i gesturile pe care le face acas cu tine au parte de acelai rspuns i cnd suntei n alt parte. Cnd primete rspunsurile pe care le caut, bebeluul nva c poate avea un impact pozitiv asupra celorlalte persoane din jurul su. Sunt multe lucruri pe care le poi face acas pentru ca bebeluul tu s socializeze ct mai mult. Las-l pe bebelu s stea cu tine la mas, n scunelul lui, chiar dac nu i-ai introdus nc alimentele solide n diet. Acesta este un prilej excelent pentru bebeluul tu s petreac nite clipe minunate mpreun cu ceilali membri ai familiei i s vad cum interacioneaz lumea din jurul su.
132
www.bebelusi.org
15
nrcatul copilului
15.1 Cnd este momentul s i narci copilul? Cnd este bine s i narci copilul? Exist mai multe teorii n domeniu i se pare c aceasta este una dintre ntrebrile cele mai frecvente cu care se confrunt medicul pediatru. Dar, s-ar putea ca i pediatrilor s le fie greu s-i rspund la aceast ntrebare. De fapt, multe mmici au nevoie de un ghid care s le spun exact ce au de fcut i cnd trebuie s se opreasc din alptat. De fapt, acest ghid perfect este foarte greu de gsit. Problema este c finalizarea procesului de nrcare poate s dureze destul de mult i, de fapt
133
www.bebelusi.org
nimeni nu poate s i spun cnd trebuie s ncetezi alptatul. n Statele Unite, se estimeaz c numai aproximativ 20 % dintre copii mai sunt alptai la vrsta de ase luni. Acesta este un procentaj foarte mic. Dac vei compara aceast cifr cu situaia din alte ri, vei descoperi c diferenele sunt izbitoare. De exemplu, n majoritatea culturilor europene, asiatice i africane, bebeluii sunt alptai pn la vrsta de doi pn la patru ani. Multe dintre mamele din aceste ri consider c este complet greit s ncetezi alptarea att de devreme, aa cum o fac mamele din S.U.A. De ce s continui sau de ce s te opreti? Nu exist nici o dovad c alptatul mai ndelungat afecteaz copilul n nici un fel. Totui, alptatul prelungit se bucur de multe beneficii reale. Astfel, copiii primesc substanele nutritive de care au nevoie. Vei vedea, de asemenea, c exist beneficii chiar i dac i alptezi copilul numai o dat pe zi. Din punct de vedere cultural, la americani, o perioad de alptare care depete cteva luni este neobinuit, dar lucrurile nu trebuie s rmn aa. Ca mam, este important s reii motivele pentru care ai ales s i alptezi copilul. Aceasta este nutriia ideal pentru copil. Legtura care se formeaz ntre tine i copil este incredibil de puternic i, cel mai important, copilul
134
www.bebelusi.org
consider alptarea ca un proces care i ofer confort i siguran. Aadar, nu exist o limit prestabilit pentru procesul de nrcare. Gndete-te la ceea ce este mai bine pentru copilul tu, n loc s caui motivele n exterior. n final, ar trebui s i ncurajezi copilul s ia o decizie n funcie de propriile sale dorine i nevoi, n loc s te ghidezi dup ceea ce spune prietena ta, de exemplu, c este mai bine pentru el.
15.2 Resurse pentru renunarea la alptat Atunci cnd apare chestiunea ncetrii alptrii copiilor, fiecare are propriile sale preri. Vei gsi i femei fr nicio experien care ofer sfaturi cu privire la durata perioadei de alptare a copilului. Poi s ai chiar surpriza s descoperi c fiecare cunoscut de-al tu are o prere diferit privind data la care copilul nu va mai fi alptat. Chiar dac acest lucru este normal, este important s i dai seama c este esenial s iei singur aceast hotrre, pe baza nevoilor tale i ale copilului tu. Totui, de unde poi s obii un sprijin competent? Mai nti, unul dintre cele mai bune locuri unde poi cuta sprijin este cabinetul medicului pediatru. Pediatrul tu ar
135
www.bebelusi.org
trebui s fie tipul de persoan n care chiar s ai ncredere, pentru a-i ncredina sntatea copilului tu. Dac nu, este bine s caui un alt medic care s te ajute n aceast problem. De fapt, trebuie ca tu s cunoti destul de bine nevoile copilului tu n acest moment al dezvoltrii sale, indiferent de vrsta pe care o are. Vorbete cu doctorul despre copil i alptare. Bebeluii intr n contact cu doctorii destul de des, aa c poi deschide acest subiect n orice moment pe care l consideri tu potrivit. Academia American de Pediatrie recomand ca bebeluii s fie alptai pn la vrsta de cel puin un an. Aceasta nu nseamn neaprat c i doctorul tu va fi de aceeai prere. n afara medicului tu care cunoate n detaliu starea de sntate a copilului tu, exist mai multe locuri de unde poi culege informaii i sfaturi despre alptat. Poate doreti s nu ai de-a face cu cei a cror opinie cu privire la acest subiect nu este bazat pe fapte. De exemplu, dac ai o prieten care i exprim opinia, dei ea nu a alptat niciodat, este evident c nu vorbete din propria sa experien. Evit aceste situaii i mai degrab vorbete cu cineva care a trit experiena alptrii i afl cum a trecut acea persoan prin tot procesul. De asemenea, te poi altura unuia dintre nenumratele grupuri de sprijin pe care le gseti online. Internetul poate fi o surs excepional de informaii pentru mamele care caut opinii
136
www.bebelusi.org
neprtinitoare despre momentul nrcrii copilului lor. Reine nc o dat c aceast decizie i aparine n totalitate. nrcatul este un proces care nu este definit doar de momentul n care ncetezi alptarea, ci i de modul n care faci acest lucru. Procesul poate dura mult timp, dar nu-i f probleme din aceast cauz. Vei descoperi c procesul este mult mai plcut i benefic dup ce ai auzit suficiente exemple i informaii din surse de ncredere.
137
www.bebelusi.org
15.3 Trei concepii greite despre nrcat nrcarea este un proces n care copilul nu mai este alptat de mama sa i trece la alimentaia exclusiv bazat pe hran solid sau biberon. Acest proces nu are o durat definit sau o anumit dat la care ncepe. Acest lucru este cu att mai adevrat cu ct majoritatea bebeluilor trebuie s se conving i s se hotrasc singuri n aceast privin. Fiecare bebelu este unic. Nevoile lor fizice i emoionale sunt diferite. Deoarece alptarea reprezint mult mai mult dect un simplu proces de hrnire, este important s lum n considerare toi factorii implicai aici. Cnd vorbim despre nrcatul bebeluului, ntlnim deseori multe concepii greite. Iat cteva dintre ele, pe care la vom analiza. #1: nrcarea se face la 6 luni Una dintre cele mai grave greeli pe care le poi face este s presupui c trebuie s opreti alptarea bebeluului tu n jurul vrstei de ase luni. De fapt, Academia American de Pediatrie recomand ca mamele s continue alptarea copiilor lor pn la o vrst de minim un an. n lume, ncetarea alptrii nainte de a doua aniversare a copilului este privit ca o ciudenie. De fapt, este o decizie care trebuie luat chiar de copilul tu. Este el pregtit pentru a face aceast schimbare? Dac nu, poi s fii sigur c te va
138
www.bebelusi.org
anuna ntr-un fel sau altul. Este imposibil s forezi un copil n direcia asta. #2: Mamele i alpteaz copii o perioad prea lung de timp De fapt, nu exist niciun motiv pentru care ar trebui s ncetezi alptatul de timpuriu. Muli copii vor s continue alptarea, dintr-un motiv sau altul, i ar trebui s li se permit acest lucru. ntr-adevr, ar trebui s ncepi s-i oferi copilului tu hran solid ncepnd cu vrsta de ase luni, dar aceasta poate fi suplimentat cu lapte matern, timp de civa ani, fr nicio problem. Laptele matern este foarte bogat n substane nutritive, eseniale n primii ani de via ai copilului. Laptele contribuie la protejarea sistemului imunitar i faciliteaz o dezvoltare armonioas a corpului. #3: nrcatul este o problem dificil Procesul de nrcare a unui copil necesit, ntr-adevr, un anumit timp. De fapt, perioada de timp necesar depinde de copil. Dac opune rezisten cnd ncetezi s-l alptezi, probabil acest lucru se ntmpl dintr-un anumit motiv. n acest caz, vorbete cu medicul pediatru al copilului i
139
www.bebelusi.org
continu s cooperezi cu copilul, pentru a nelege motivele sale. n multe cazuri, oamenii au o concepie greit cu privire la motivele pentru care mamele aleg s alpteze copilul pentru mai mult de un an. Ideea de baz este c nu este nimic n neregul cu acest proces. Nu afecteaz n mod negativ dezvoltarea copilului, ci chiar faciliteaz crearea unui sistem imunitar puternic.
15.4 Trei moduri de a ncepe nrcarea copilului Ai ajuns la concluzia c bebeluul tu trebuie nrcat. Ce faci acum? Exist mai multe modaliti prin care l determini pe copilul tu s renune la laptele matern. Le poi considera pe toate nite opiuni viabile, ct vreme acestea se potrivesc situaiei tale. Primul lucru pe care trebuie s l faci este s te asiguri c bebeluul tu este pregtit pentru acest pas. Astfel, asigurte c are vrsta potrivit i c primete suficiente calorii din mncarea pe care o consum. Dac ndeplinete aceste condiii, poi lua n considerare urmtoarele trei metode. #1: Sritul peste o edin de alptare Probabil c metoda cea mai bun este, pur i simplu, s sari peste o alptare. Fcnd asta, i poi da seama cum
140
www.bebelusi.org
reacioneaz copilul. n locul alptrii, ofer-i o can de lapte matern sau cu formul de lapte. Se pare c aceasta este una dintre cele mai bune metode, deoarece vei sri peste o edin de alptare o dat pe sptmn. Pe parcursul urmtoarelor cteva sptmni, att copilul ct i corpul tu se vor adapta pentru nrcat. #2: Copii mai mari pot fi amnai n cazul n care copilul tu este suficient de mare ca s vorbeti cu el, poi s l distrezi n timpul n care l-ai fi alptat n mod normal. n loc s stai n cas i s ncepi s-l alptezi, ncearc s scoi copilul afar la o plimbare. Astfel, i oferi copilului posibilitatea s i ocupe timpul. Dac cere s fie alptat, anun-l c vei face asta mai trziu i distrage-i atenia de la acest subiect. #3: Timp mai scurt Ultima metod de nrcare i permite mamei pur i simplu s scurteze timpul dedicat alptrii. Asigur-te c micuul primete toate substanele nutritive de care are nevoie din alt surs, de exemplu dintr-o gustare sntoas. Apoi, reducei treptat timpul alocat alptrii. Redu perioada de la cinci minute la trei minute, apoi la dou i aa mai departe. Astfel, alptarea se va diminua. Dac reueti s ncerci cu un copil mai mic de ase luni, este important s l treci la biberon, respectnd un program de mese care s nu l priveze de substanele nutritive necesare.
141
www.bebelusi.org
Aceste trei metode reprezint numai trei opiuni i nimic mai mult. Exist mult mai multe metode pe care le aplic lumea. Scopul pe care ar trebui s l ai tu este s-l determini pe bebeluul tu s renune treptat la laptele matern, pentru a nu face o oprire brusc, care l-ar putea afecta din punct de vedere emoional. Cnd treci de aceste etape, tu i copilul tu v vei mbunti capacitatea de a sista alptatul, iar tu i vei nvinge i ngrijorrile legate de acest proces.
15.5 apte uoar
ponturi
pentru
nrcare
mai
Procesul de nrcare poate fi destul de dificil i poate dura cteva luni sau mai mult, dar poate fi minunat atunci cnd a sosit timpul ca micuul s nceap s renune la alptat.
142
www.bebelusi.org
Toat lumea va avea numai beneficii, dac tu i vei investi bine timpul i vei urma direcia corect. Iat cteva trucuri care te vor ajuta s faci nrcarea mai uoar. 1. Cnd alptezi, ndreapt-i atenia copilului tu spre ceva interesant i nou pentru el. Sau i mai bine, ia-l afar, la joac. Copiii nici mcar nu se vor mai gndi la alptare dac le ocupi timpul suficient. 2. Atunci cnd alptezi, nu purta hainele pe care le pori n mod obinuit. Astfel, n mintea copilului nu se va mai face legtura dintre haine i alptat. n loc s stai n locul pe care l foloseti de obicei pentru alptare, alege alte locuri din camer. i acest lucru rupe conexiunea. 3. La copiii sub un an, este bine s nlocuieti sesiunea de alptare cu un biberon sau, cteodat, cu o cni. ncearc s faci asta i cnd ar trebui, n mod normal, s alptezi copilul. Astfel, l vei ajuta pe copil s coreleze alptatul cu biberonul. 4. La copiii de peste un an, trebuie s fii puin mai creativ i s alegi ceva cu care s-i umpli timpul. n loc de alptat, ncurajeaz-l s serveasc o gustare sntoas, sau poate un suc la fel de sntos. Poi s sari i peste mas, pstrnd acest timp numai pentru a sta mpreun cu copilul.
143
www.bebelusi.org
5. Asigur-te c l distrezi ct mai variat n timpul normal dedicat alptrii. Aici te poate ajuta i tticul. ncurajeaz-l s-i fac timp pentru a-l distra pe micu. 6. Copiii nu trebuie nrcai atunci cnd le cresc dinii sau ori de cte ori are loc o schimbare n viaa lor. Nu i doreti ca micuul tu s fie marcat emoional de acest eveniment! Las-i timp s se adapteze mai nti la celelalte schimbri i abia apoi ncepe procesul de nrcare. 7. Atenie, copilul tu poate prinde un alt obicei care s l liniteasc, precum suptul degetului mare sau culcatul cu o pturic. Aceasta este o atitudine ok, care nu trebuie descurajat, deoarece copii caut sigurana din spatele acestor gesturi. Nu ncuraja alptarea n aceste circumstane. Dac parcurgi aceste etape, i vei ajuta copilul s fac tranziia de la alptare la alimente solide n siguran.
15.6 Cum s-l faci pe copil s renune n mod natural la laptele matern Conform Academiei Americane de Pediatrie, copiii nu trebuie de loc forai s se narce. Se recomand, de asemenea, ca mamele s alpteze copiii cel puin un an.
144
www.bebelusi.org
Organizaia Mondial a Sntii are o opinie diferit. n acest caz, ei ncurajeaz alptarea copiilor pn la vrsta de doi ani. Totui, nu exist o dat limit la care s ntrerupi alptarea i nu exist absolut niciun motiv pentru care s faci asta nainte ca micuul tu s fie pregtit pentru acest pas. Copilul trebuie s fie nrcat atunci cnd el simte natural acest lucru. Ofer-i copilului tu posibilitatea s ia singur o decizie cu privire la alptare. Majoritatea bebeluilor vor renuna la alptat undeva ntre vrsta de 12 i 18 luni, dar unii dintre ei vor avea nevoie de mai mult timp. Care sunt beneficiile acestui proces natural? Reine urmtoarele:
Este foarte bine i bebeluul trebuie ncurajat dac ncepe s prefere hrana solid i se simte bine, n absena sesiunilor de alptare. Aceasta arat c ei au ncredere i c nu mai au nevoie de sigurana snului tu pentru a se hrni. Ofer-i copilului tu o perioad mai lung de alptare, deoarece este posibil s srii complet peste etapa biberonului. Muli copii trec de la faza de alptare direct la cni. Astfel, nu se vor mai chinui nopi la rnd cu biberonul i vei economisi i costurile aferente fazei de biberon. Las-l pe copil s-i dea seama cnd trebuie s renune la alptare, fr s contribui la grbirea acestui proces. Ei
145
www.bebelusi.org
se vor obinui cu acest proces pe msur ce vor nlocui sesiunile de alptare cu mesele obinuite. Aa vei face i tu. Multe mmici au dificulti n timpul acestui proces deoarece pot resimi o limitare foarte puternic atunci cnd se gndesc c nu i vor mai alpta copilul. Procesul trebuie abordat pas cu pas. Poi s l condimentezi cu noul gust al micului dejun sau poi s-l faci pe copilul tu s se simt mai bine, lsndu-l s mnnce aceleai lucruri ca surioara sau friorul mai mare. Cei mai muli copii pot fi alptai fr probleme i dup ce trec de vrsta de un an. Dac nrcarea se face n mod natural, vei avea amndoi numai de ctigat. n plus, ei se vor simi mult mai confortabil n timpul tranziiei, dac se obinuiesc deja cu nlocuirea laptelui matern. Astfel, i vei da seama mult mai uor c i tu eti pregtit s te opreti din alptat.
15.7 Cnd se consider vrsta unui copil prea mare pentru a mai fi alptat? Exist mai multe opinii n legtur cu momentul n care trebuie nrcat copilul. n final, chiar dac aceasta este o decizie pe care o luai doar tu i copilul tu, exist un moment n care fiecare bebelu trebuie s o rup cu alptatul i s se apuce de un regim ct mai apropiat de cel
146
www.bebelusi.org
al adulilor. ntrebarea este cnd anume. Trebuie s te gndeti la cteva lucruri atunci cnd continui s alptezi copilul dup ce mplinete vrsta de un an. n Statele Unite, acest lucru este considerat normal dar, n multe ri, alptatul continu chiar i pn la vrsta de patru ani. Dac vei reine acest aspect, va fi nevoie s i refaci planurile i s modifici nite lucruri. Ce trebuie s faci acum? n cazul n care copilul tu nu este pregtit s renune la alptat, nu ai niciun motiv s o faci, presupunnd c are pn n patru ani. Totui, n aceast perioad, vei dori s faci trecerea de la alptarea constant i s o foloseti numai din cnd n cnd. Este esenial s reii faptul c un copil de ase luni trebuie s nceap s mnnce hran solid. Dup acest moment, cele mai multe dintre caloriile lor ar trebui s provin din hran, nu din alptat. Acest fapt le permite s se hrneasc n mod constant. n tot acest timp, este bine s suplimentezi hrana cu laptele matern, fr s fie neaprat nevoie s l alptezi. Poi amesteca laptele cu cereale i alte produse sau l poi pune ntr-o can. Poi proceda astfel chiar i pn la vrsta precolar, dac simi c trebuie, dar laptele matern nu-i vor mai oferi caloriile de baz.
147
www.bebelusi.org
n cele din urm, va trebui s renuni complet la alptat. Este important s reii c nu trebuie s i alptezi copilul un timp prea ndelungat. Exist mai multe anse ca micuilor care sunt n aceast situaia s le fie mult mai greu s renune. n schimb, este preferabil s i oferi copilului tu stabilitate emoional i s te asiguri c este bine hrnit, n afar de alptare. Consult-te cu medicul pediatru dac simi c micuul are vreo problem cu nrcatul i dac nu eti sigur de modul n care ar trebui s procedezi.
15.8 nrcatul copilului: perioada de alint nrcatul copilului este procesul prin care bebeluul renun la alptat i ncepe s se hrneasc fie din biberon, n cazul n care vrsta sa este mai mic, fie ncepe s bea din can sau s consume hran solid. Perioada de timp necesar depinde n mare msur de mam i de copil, deoarece prinii ar trebui s ncerce ntotdeauna s i narce copii n mod natural. Totui, cnd vine vremea s ncepi s te pregteti de nrcat, s-ar putea s te ntrebi de ce copilul tu opune rezisten. Acest lucru poate s nsemne c i este foame i c ar trebui s i reglezi mesele, pentru a include mai multe calorii. Dar pentru cei mai muli copii, alptatul nu este neaprat legat de senzaia de
148
www.bebelusi.org
foame, ci de timpul pe care l petrece mpreun cu mmica lor. Legtura care se creeaz ntre mam i copil este foarte puternic n timpul experienei alptatului. Aceast legtur i permite copilului s se simt confortabil i n siguran, ncepnd cu vrst cea mai fraged i pn mai trziu. n final, va veni timpul n care copilul va renuna la laptele matern, dar aici poate interveni o problem, iar copilul refuz s fac acest pas. Acest lucru se poate ntmpla din cauza lcomiei i pentru c micuii au nevoie de timpul petrecut n intimitate cu prinii lor. Partea bun este c st n puterea ta s i ajui s treac cu bine prin acest proces. Trebuie s ne gndim la nrcatul copiilor n termeni emoionali. Deseori, ncurajarea unui copil s renune la alptat nseamn s i oferi timpul petrecut n intimitate cu tine, de care are atta nevoie. n multe situaii, prezena mamei este suficient, dar i tatl ar trebui s participe la acest proces. De exemplu, din cauz c bebeluul are nevoie de o proximitate maxim, o bun idee ar fi s petreci ctva timp cu el alintndu-l, n loc s l alptezi. De exemplu, probabil c i alptezi copilul n fiecare zi la ora 11 dimineaa. Ai nceput deja s i oferi hran solid i acum stai n fotoliu i urmreti emisiunea ta favorit la televizor. Alint-l n acest timp. El are stomacul plin i are nevoie de
149
www.bebelusi.org
sentimentul de siguran care nsoete alptatul. Cu puin alintat, ei pot renuna la alptat fr a-i pierde sentimentul de siguran de care au att de mult nevoie. Dup cum putem vedea, procesul de alptare include o gam larg de aspecte variate. Va fi nevoie s i satisfaci copilaului tu nevoia fizic de a primi suficiente calorii, dar va trebui s ii cont i de nevoia sa de siguran i confort. Toat lumea va fi extrem de mulumit atunci cnd vei gsi soluia pentru ambele nevoi.
15.9 nrcatul copilului: o mas fr alptare Exist mai multe moduri prin care i poi ncuraja copilul s renune la alptat i a venit momentul ca tu s faci prima mutare. Dac ai n vedere nrcarea, tot procesul va trebui parcurs treptat. Cel mai bine este s abordezi tehnica de o mas pe zi fr alptare. Astfel, att tu ct i copilaul tu vei trece mai uor prin acest proces. Alege masa Primul pas este s alegi masa din zi cu care s ncepi. Alege un moment al zilei care i este comod, dat fiind c nu exist cerine specifice cu privire la aceasta. Scopul tu este s faci o alegere uoar pentru tine, n primul rnd. Dup ce te-ai hotrt, poi s ncetezi s l alptezi la acea mas i s-i introduci n loc hran sntoas solid. n funcie de
150
www.bebelusi.org
vrsta copilului, poi introduce n meniul su alimente solide, ncepnd cu cerealele i apoi legumele, fructele i aa mai departe. Dac el mnnc deja alimente solide, atunci nu va trebui dect s nlocuieti una dintre edinele de alptare cu hran solid. Pasul urmtor ncearc s faci acest lucru timp de cel puin o sptmn. Nu este bine s te opreti brusc din alptat, pentru c astfel poi cauza micuului o grmad de sentimente neplcute, printre care o cdere emoional. n sptmna urmtoare ofer-i, n locul laptelui, hran solid la aceeai mas i nu sta n locul n care obinuieti s l alptezi. Dup ce vei trece cu succes de o sptmn ntreag, poi ncepe tranziia ctre urmtoarea mas din zi. Alege urmtoarea edin de alptat i nlocuiete-o cu o mas sntoas. Din nou, nu are importan ce mas alegi; ceea ce conteaz este modul n care parcurgi acest proces. Acum vei nlocui a doua edin de alptare cu mncatul la mas. Continu s faci astfel, lsnd s treac o sptmn ntreag ntre aceste schimbri. La nceput, s-ar putea s opun rezisten, dar metoda are succes n cele mai multe cazuri. Nu te grbi i aplic un ritm care s fie att pe placul tu ct i a copilului tu.
151
www.bebelusi.org
15.10 Beneficiile prelungirii perioadei de alptare Pentru mamele care nu sunt sigure dac ar trebui s nceap procesul de nrcare, hai s ne gndim la beneficiile suplimentare ale alptatului, sau la continuarea alptrii i dup vrsta de ase luni. 1. Alptarea i ofer bebeluului tu beneficiile unui sistem imunitar bun. Cu alte cuvinte, ei vor obine avantajele imunologice pe cale natural, prin consumul de lapte matern. Pentru un copil de doar cteva luni, acest beneficiu l ajut s rmn sntos i s lupte mpotriva multiplelor infecii pe care le pot avea copiii. Copiii de un an sunt mai sntoi dac au beneficiat de o perioad mai lung de alptare. 2. Muli bebelui simt c alptarea reprezint mai mult dect o surs de hran. n aceste momente, ei se simt foarte confortabil alturi de mmica lor. Cnd sunt speriai, suprai sau pur i simplu s-au lovit, aceasta este una dintre cele mai bune metode prin care se pot liniti. 3. Vei putea evita numeroase complicaii asociate cu formulele de lapte, n special pe cele legate de alergii. Riscul de cancer este mai sczut la copiii care sunt alptai o perioad mai ndelungat.
152
www.bebelusi.org
Probabil c cel mai important beneficiu al alptatului prelungit este faptul c i oferi copilaului tu posibilitatea de a lua propria sa decizie. Mult lume consider greit c alptarea copilului o perioad prea mare de timp, duce la un ataament exagerat fa de mama sa. Pur i simplu nu este adevrat. Dimpotriv, exist anse mai mari ca el s fie mai sntos i s aib o legtur mai puternic cu prinii si.
15.11 Cum s narci copilul Eti pregtit s narci copilul? Dac da, este posibil s nu tii sigur de unde s ncepi sau s termini acest proces. Fiecare copil este diferit i este foarte important pentru un printe s ia cea mai bun hotrre pentru propriul su copil. Pentru asta, este foarte important s i dai seama dac i copilul tu este la fel de pregtit. Iat civa pai pe care i poi urma, pentru a-i nrca bebeluul cu succes. Pasul 1: Vezi dac i copilul tu este pregtit Copiii mai mici de ase luni pot trece la formulele de lapte, cnd nu mai sunt alptai. Un copil mai mare de ase luni ar trebui s consume hran solid. Dup ce ncep s i ia cele mai multe calorii de care au nevoie numai din hrana solid, poi s iei n considerare varianta cu butul din can, n loc de alptat.
153
www.bebelusi.org
Pasul 2: Menine-i sentimentul de siguran Pe msur ce reduci alptatul, amintete-i c sigurana este lucrul de care are cea mai mare nevoie copilul tu. n fiecare sptmn, poi scoate din program cte o edin de alptat. n acest timp, ncearc s faci lucruri care s l in ocupat, dar cu care s se simt sigur i confortabil. Alint-l mpreun cu tatl su. Petrecei ct mai mult timp jucndu-v mpreun. Astfel i vei consolida nivelul emoional. Asigur-te n permanen c i copilul se simte bine cu metoda pe care ai ales-o. Pasul 3: Gndete pozitiv Fiecare copil i manifest altfel dorina de a renuna la alptat. Unii vor cere n continuare s fie alptai. Alii nici nu vor s mai aud de alptat. Cel mai bine este s ii ocupat copilul care cere, pentru ca procesul s decurg foarte lin. Atunci cnd cere, spune-i c l vei alpta mai trziu dar, n acest moment, trebuie s ai pregtit deja ceva distractiv cum ar fi o repriz de joac pe-afar. Pasul 4: ncurajeaz-l pe ttic s participe Iat cel mai bun moment pentru ttic s nceap s participe la mese i s se joace cu bebeluul. Este important s-l implicm i pe tat n hrnirea copilului, pentru a-l face pe micu s vad c nu doar mama sa este responsabil cu aprovizionarea.
154
www.bebelusi.org
Pasul 5: Fii contient c noaptea va fi cel mai greu Alptatul n timpul nopii, cum ar fi nainte de culcare, poate fi momentul de care bebeluul se va despri cel mai greu. Citete-i ceva sau petrece-i timpul alintndu-l. Oferi o gustare nainte de culcare. Procesul este treptat. ncurajeaz-i copilul s se hrneasc cu lapte matern, dac este necesar, dar ncearc s-l faci s renune treptat la acest obicei. Astfel, att tu ct i copilaul tu vei trece mult mai uor prin toat aceast experien. 15.12 nrcarea din motive medicale Exist anumite cazuri n care nrcarea devine necesar din motive medicale. De exemplu, dup o perioad de alptare de cteva luni, sunt toate ansele ca tu i copilul tu s devenii foarte ataai de acest proces. Deodat, mama este nevoit s ia nite medicamente care afecteaz alptarea. Ce este de fcut? nainte de a opri imediat alptatul, este necesar s pregteti cu grij acest moment. Exist i alte opiuni? Dac i-a spus doctorul c trebuie s te opreti din alptat din cauza medicaiei pe care o iei, unul dintre cele mai importante lucruri pe care trebuie s le faci este s-i spui medicului c deocamdat nu ai aceast posibilitate. De exemplu, spune-i doctorului dac i alptezi n mod regulat
155
www.bebelusi.org
bebeluul, deoarece acesta nu mnnc suficient n afara laptelui matern. Este bine s tii c muli doctori nu sunt foarte bine familiarizai cu procesul nrcrii i nu realizeaz importana desfurrii treptate a acestui proces. Afl dac este disponibil i o alt medicaie pentru problema ta, dar care s fie sigur pentru bebelu. n multe cazuri, acest lucru i poate fi de mare ajutor. n cazul n care nu eti sigur dac medicaia pe care o iei l afecteaz pe bebeluul tu, cel mai bine este s te informezi. Deseori, doctorii care nu sunt siguri dac poi sau nu s alptezi n timp ce i se administreaz medicamentul respectiv vor spune foarte clar c nu. Poi s cercetezi pe cont propriu acest aspect, cu condiia s foloseti numai surse de ncredere. O idee foarte bun este s consuli Agenda Medical pentru a afla aceste informaii. n plus, telefoneaz-i medicului pediatru i ntreab-l dac poi continua alptarea, avnd n vedere medicaia care i-a fost prescris, deoarece el poate fi mult mai bine informat cu privire la acest subiect. Pot aprea cazuri n care este necesar s ntrerupi imediat alptarea. Aceste circumstane pot fi cauzate chiar de bebelu sau alte motive. n cazul apariiei oricrui risc pentru copil, oprete-te imediat i ncepe nrcarea. Dac ai ansa s l narci treptat, alege aceast calea. Situaiile n care i se cere s opreti brusc alptarea sunt destul de rare.
156
www.bebelusi.org
n cele mai multe cazuri, este bine s nu te grbeti, pentru a proteja copilul de factorii de stres i pentru a evita posibilele complicaii ulterioare. 15.13 De ce s nu faci o nrcare brusc Unii prini se hotrsc ntr-o zi, dup o perioad de alptare de cteva luni, c trebuie s-i hrneasc bebeluul cu orice altceva n afar de lapte matern. Problema este c alptarea nu trebuie niciodat ntrerupt brusc, deoarece v poate afecta destul de serios, att pe tine ct i pe copilul tu. n loc s forezi nota, ncearc s treci printr-un proces treptat, care nu este neaprat condus de mam sau de tat, ci mai degrab de copil. Aceast abordare va permite tuturor prilor implicate s parcurg cu bine acest proces. nrcatul brusc chiar o afecteaz pe mam, mai nti din cauza separrii emoionale care survine i care trebuie tratat. n plus, exist i alte riscuri la care este expus mama. De exemplu, dac te opreti brusc din alptat, snii ti se vor umfla, cauzndu-i o suferin intens. n plus, aceast afeciune poate fi agravat de infecie sau un abces. Pe lng aceste efecte dureroase, nrcarea brusc l va afecta i pe copilul tu. Prima traum i cea mai important pe care o va experimenta copilul va fi cea emoional. Pentru el, alptatul este mult mai mult dect o surs de hran. Este momentul n care el se simte n siguran. El
157
www.bebelusi.org
este protejat de braele mamei sale. Dac i iei deodat toate acestea, copilul tu va suferi. Amintete-i c nu exist cuvinte cu care s i spui bebeluului tu s stea linitit, pentru c la aceast vrst el nu nelege comunicarea verbal. nainte s iei o decizie pripit de ncetare brusc a alptatului, adu-i aminte c procesul poate fi parcurs mult mai uor dac o faci treptat. Astfel, i vei permite copilului s se obinuiasc pas cu pas cu absena laptelui matern. Procesul lent i va permite s-i transfere ataamentul fa de alptare ctre alte lucruri. 15.14 A venit momentul s nu mai alptezi n timpul nopii Pentru cei mai muli copii, poate fi dificil s renune la alptat. Cum poi s i dai seama dac bebeluul este pregtit s renune la alptatul din timpul nopii, cnd el pare att de nfometat de fiecare dat? Indiferent de substanele nutritive de care beneficiaz copilul, tu ai nevoie de mai mult somn. Dac vei continua n acest ritm, nu va dura mult i te vei simi epuizat. Acesta este principalul motiv pentru care trebuie s ncepi s renuni la alptatul din timpul nopii. Cnd bebeluul are aproximativ patru luni, el are deja capacitatea de a asimila destule calorii n timpul zilei, fr a
158
www.bebelusi.org
mai fi necesare alptrile din timpul nopii. Deci, cum i poi da seama dac bebeluul este pregtit? Vrsta sa este un indicator destul de bun. Unii bebelui pot fi pregtii chiar i mai devreme dar, ncepnd cu aceast vrst poi s presupui c nu le va mai fi foame peste noapte. Totui, dac se trezete n timpul nopii, aceasta se ntmpl din cauz c el s-a obinuit s se trezeasc la acea or. Ei nu se trezesc neaprat din cauz c le este foame. Eti pregtit s ntrerupi alptatul n timpul nopii? Dac te-ai obinuit cu alptatul noaptea i poi s i dedici acest timp, fr ca somnul tu s fie afectat, atunci nu exist nicio grab s faci acest pas. Pe de cealalt parte, vrei s i nvei copilul s doarm bine n timpul nopii, iar asta implic s l ncurajezi s doarm fr s se mai trezeasc pentru alptare. Aadar, Bebeluul tu are cel puin patru luni ? Reuete s asimileze suficiente substane nutritive i calorii n timpul zilei? Consult medicul pediatru pentru a afla care este necesarul zilnic pentru vrsta i dimensiunile lui. Dormi suficient? Dac nu, ar trebui s te gndeti s ncetezi alptatul de noapte ct mai curnd posibil.
159
www.bebelusi.org
Dac nu eti nc sigur, vorbete cu medicul pediatru despre acest subiect. Poi fi plcut surprins s afli c micuul tu este pregtit pentru acest proces i c vei avea ansa s dormi mai mult, fr s-l afectezi de loc.
15.15 Ponturi
pentru
nrcare
natural
copilului tu n calitate de mam, sarcina ta este s i oferi copilului tu tot ce este mai bun. Tocmai ai luat decizia s ncetezi alptarea n mod natural. Procesul se numete nrcare natural i vei avea nevoie de ajutorul copilului tu pentru a decide cnd nu mai are nevoie de laptele tu. Se pare c aceasta este una dintre cele mai bune metode disponibile, deoarece le permite prinilor i copiilor deopotriv s participe mpreun la aceast decizie. Pentru a facilita procesul de nrcare natural, poi s iei n considerare urmtoarele ponturi: ncurajeaz-i copilul s mnnce trei mese complete pe zi formate din hran solid, plus cteva gustri. Pe msur ce copilul crete, vei dori ca el s se bazeze numai pe mesele de care am vorbit, i nu doar pe alptat. Pn la vrsta de un an, copii ar trebui s fie capabili s mnnce n acest mod. ine alptatul deoparte de celelalte mese. Alpteaz ntrun singur loc i nu l ncuraja pe copil s asocieze acest
160
www.bebelusi.org
loc cu hrana, ci doar cu procesul de alptare. Cu ct reueti s-i petreci mai puin timp n locul respectiv, cu att el se va gndi mai puin la alptat. Ofer-i copilului mai mult timp de alint i de stat mpreun. Dac vrei s i ncurajezi bebeluul s renune la alptare, petrece-i mai mult timp cu el, pentru c el poate confunda foarte uor nevoia de a fi alptat cu cea de a sta n braele tale. Poi s continui s-i oferi lapte matern ntr-o can, dac tu consideri c astfel procesul va fi mai uor de suportat. Astfel vei contribui i la eliminarea dependenei copilului. Rezerv-i suficient timp pentru acest proces, deoarece poate dura i cteva luni pn cnd copilul va fi ntradevr dispus s renune. Totui, procesul nu este att de dificil precum se spune. Atunci cnd copilul poate s uite de proces, el se va simi foarte bine i la fel i tu.
15.16 Ce se va ntmpla cu snii mei dup perioada de alptare? Alptarea este un proces care nu dureaz foarte mult. n cele din urm, copilul tu va renuna la supt, indiferent dac l narci sau dac lai totul s se ntmple pe cale natural. Multe femei se ntreab totui ce se va ntmpla cu snii lor dup perioada de alptare. Gndul de a avea sni moi i lsai nu este chiar cel mai reconfortant din
161
www.bebelusi.org
lume. Snii ti se vor modifica, fr ndoial, dar asta nu nseamn c vor deveni neatractivi. Exist mai muli factori care determin modul n care vor arta snii ti dup alptare. n afar de ncetarea procesului de alptare, trebuie s inem cont i de vrsta i greutatea ta. Snii pot fi afectai nc din timpul sarcinii. n timpul sarcinii, snii se vor mri, pentru a face loc laptelui pentru bebelu. n plus, sfrcurile pot deveni mai nchise la culoare, ca i areola. Poi observa i c sfrcurile sunt mai mari, ca urmare a procesului de pregtire a corpului tu pentru venirea bebeluului. Dup natere, snii ti vor suferi cteva modificri. Este posibil s i simi mai grei, prnd n acelai timp c se umfl. Acest lucru se ntmpl cnd apare lactaia, de obicei la o zi sau dou dup natere. n urmtoarele dou sptmni, i vei simi probabil snii incredibil de mari, dar aceast senzaie este trectoare. De obicei snii i vor pstra aceeai greutate pe parcursul primelor dou sau trei sptmni, datorit unei cauze ct se poate de simple: bebeluul va trebui s asimileze ct se poate de mult, iar corpul tu va fi mai bine adaptat la cantitatea de lapte necesar. Dup aceste cteva sptmni, snii ti vor ncepe s se micoreze i vor rmne aa pn cnd vei nrca copilul.
162
www.bebelusi.org
Ceea ce s-ar putea s nu tii este c ai toate ansele ca snii ti s revin la dimensiunile lor normale, de dinaintea sarcinii, imediat dup ce renuni la alptare. n plus, vei observa c nu mai au acel aspect tineresc pe care l aveau odat, dar acest lucru este inevitabil, n afara cazului n care nu rmi nsrcinat niciodat.
15.17 Ce este nrcatul copilului? n calitate de printe al unui nou-nscut, vei face tot posibilul ca bebeluul tu s se adapteze ct se poate de bine la alptare. Dar momentul n care trebuie s ncepi s te gndeti la nrcarea copilului apare chiar nainte s i dai seama de acest lucru. Acesta este procesul prin care trebuie s treac orice mamifer. Fiecare animal care alpteaz trebuie s fie capabil s ntrerup procesul, pentru a face tranziia spre hrana solid, astfel nct puiul s fie capabil s se hrneasc singur. n ciuda faptului c muli prini se tem de acest proces, aceasta poate fi o experien pozitiv i, n plus, chiar este inevitabil.
Care sunt dificultile? ntrebarea care apare n mod natural este urmtoarea: de ce este nrcatul copilului un proces att de complex? De
163
www.bebelusi.org
ce este att de greu? Complexitatea acestui proces este dat de civa factori. Mai nti, muli prini trateaz alptatul i hrnirea copilului lor n moduri complet diferite. Legtura care se formeaz n aceast perioad este absolut inimaginabil pentru cineva care nu a trecut prin aceast experien. n plus, aceasta este o perioad foarte special, n care mama i copilul i mpart totul. Dar, pe lng aceste motive, exist i civa factori externi care contribuie la dificultatea procesului. Susinerea unui copil n timpul tranziiei nu este ntotdeauna un proces clar i fr probleme, deoarece, uneori, copilul pur i simplu nu accept foarte bine procesul. Ce avem de fcut? Sunt multe de nvat despre nrcatul copilului, dar primul pas este educaia. nainte de a te pune pe treab de una singur, propune-i s nelegi mai nti diferitele metode pe care le poi aplica. Apoi, selecteaz metoda cu care crezi c te vei simi cel mai bine. Fiecare mam i fiecare copil sunt unici, aa c poate fi destul de greu s descoperi metoda ideal pentru tine i copilul tu. Totui, este important s reii c n cele mai multe cazuri, nrcatul copilului decurge fr prea multe bti de cap. Dac eti pregtit, te poi bucura de o tranziie uoar. Rezerv-i puin timp pentru a lua n calcul metodele de nrcare. Mai important, investete timp n acest proces.
164
www.bebelusi.org
Cu alte cuvinte, fii sigur c eti pregtit din punct de vedere emoional pentru aceast schimbare, deoarece s-a constatat c deseori mama este cea care sufer cel mai mult i nu copilul. n sfrit, asigur-te c are cine s te ajute, pentru c vei avea nevoie de sprijin i de ncurajri n toat aceast perioad. Partea bun este c acum poi gsi sprijinul de care ai nevoie la tatl copilului, n familie sau din partea prietenilor. Mai mult, internetul este plin de resurse care se afl la dispoziia ta, cu scopul de a te ajuta. 15.18 De este nrcatul att de dificil? Dac eti asemenea celor mai muli prini, te vei bucura din tot sufletul de cteva luni n plus dedicate creterii copilului tu. Dar, pe msur ce micuul crete, vei fi nevoit s iei tot felul de decizii, inclusiv cea cu privire la nrcat. nrcatul copilului poate fi o adevrat provocare, iar pentru unii oameni, provocrile sunt mai dificile dect pentru alii. Dar care sunt aceste dificulti, de fapt? Pot exista mai multe probleme, dar este foarte important ca tu s nelegi cu adevrat ceea ce se ntmpl cu copilul tu, pentru a-i putea asigura confortul emoional pe ntreaga durat a procesului. Poate fi interesant s ne dm seama de ce pentru unele mame, procesul de nrcare este att de dificil. n mod normal, copiii au o rezisten special la foame. Bineneles c noi trebuie s ne asigurm c bebeluul este hrnit n
165
www.bebelusi.org
mod adecvat i c asimileaz caloriile de care are nevoie. Este bine s discui cu medicul pediatru cu privire la numrul de calorii de care au nevoie copiii de vrsta, dimensiunea i greutatea respectiv. Dup ce te-ai asigurat c bebeluul primete cantitatea corect de calorii, iat cteva lucruri la care s te gndeti, atunci cnd observi c micuul este agitat: 1. Se agit din cauz c mama sa nu st suficient timp mpreun cu el? De exemplu, n cazul n care copilul a petrecut mai mult timp fr tine, s-ar putea s i fie dor de aceast intimitate i s tnjeasc dup ea. 2. Au survenit schimbri n program cu care copilul nu s-a obinuit? ncearc s schimbi lucrurile treptat, astfel nct copilul s nu se simt ca i cum ar fi ntr-un flux constant. 3. Ai revenit la serviciu? Din nou, dac nu petrec suficient timp mpreun cu mmica lor, bebeluii vor cuta i mai mult s fie alptai, deoarece alptatul aduce n mod obligatoriu alintul i iubirea de care au atta nevoie. 4. Copilul este bolnav? Cnd sunt bolnavi, unii copii au nevoie de confort i de senzaia de bine, care provine din apropierea fa de mamele lor. n plus, dac sunt bolnavi, ei vor avea o nevoie mai mare s fie alptai dect n mod normal.
166
www.bebelusi.org
5. Ai observat vreo schimbare major n cas? Dac da, aceasta poate fi motivul agitaiei copilului tu. Dac nu exist alte semne, este posibil ca micuul s aib nevoie de mai mult timp. Ofer-i tot timpul de care are nevoie.
167
www.bebelusi.org
16 Alimentaia copilului n vrst de un an
Rbdarea ta este pus la ncercare cnd vine vorba s-i dai de mncare copilului tu? Bebeluul tu refuz anumite alimente, mnnc numai acelai fel n fiecare zi, iar masa pare c dureaz o venicie? Toate acestea fac parte din dezvoltarea normal a copilului. Uneori, dup prima aniversare, creterea copilului tu ncetinete, fiind astfel necesar mai puin hran. Apetitul bebeluului i cantitatea de mncare variaz de la o mas la cealalt i de la o zi la alta. Copiii de un an devin din ce n
168
www.bebelusi.org
ce mai interesai de lucrurile din jurul lor, pierzndu-i astfel interesul pentru mncare. De ct mncare au nevoie copii de un an? Vei fi surprins de ct de puin mncare are nevoie un copil n jurul vrstei de un an. n general, copii cu vrsta cuprins ntre 1 i 2 ani pot mnca doar 1/4 sau 1/2 din poria pentru un adult. Este mai bine s le oferim porii mici, lsndu-l astfel pe copil s mai cear. S ne aducem aminte c pofta de mncare poate cunoate variaii semnificative. Copilul tu poate s dea impresia c mnnc bine, la o mas i doar s ciuguleasc la urmtoarea mas. Nu te ngrijora din cauza asta. Copiii sunt cei mai n msur s evalueze cantitatea de mncare de care au nevoie. Reine urmtoarele aspecte: Tu pori rspunderea pentru ce, cnd i unde i se ofer copilului tu de mncare. Copilul tu este responsabil pentru ct de mult mnnc sau dac nu mnnc deloc. Ct de des au nevoie copiii de un an s mnnce? Stomacul unui copil de un an are dimensiuni mici. Astfel, este posibil ca micuul tu s nu mnnce mult la o singur mas. De obicei, ei au nevoie de dou trei gustri pe zi, pe lng mesele regulate. Este bine s le oferi o varietate de gustri sntoase, ntre mese, dar numai atunci cnd copilului i este foame sau sete, nu ca s l distrezi. Dei laptele i sucurile sunt o bun alegere, nu abuza de ele. Aceste alimente conin zahr natural i nu ar trebui servite
169
www.bebelusi.org
prea des pe parcursul unei zile. n cazul n care copilul consum prea multe lichide, s-ar putea s nu mai vrea mncare n form solid. Alte buturi, precum concentratele din fructe, cola i ceaiul nu au valori nutriionale i nu trebuie oferite copiilor de un an. Cum poi face trecerea de la biberon la can? Pn la sfritul primului an din via, copilul tu poate s fi trecut deja de faza biberon i s bea din can. Introducerea cnii trebuie s se fac treptat. ncepe prin a-i oferi ap sau suc n can. ncearc s i oferi lapte n can, la o mas. nlocuiete treptat biberonul cu cana, la fiecare mas. Dac nu reueti, dilueaz laptele din biberon cu ap, pentru ca bebeluul s prefere laptele nediluat din can. Dei copilul de un an poate fi capabil s mnuiasc o can, pot aprea cteva stngcii. Nu te atepta la prea multe, din prima. S-ar putea s i fie de ajutor cnile pentru copii, cu capac i cioc. Ce poi s faci dac micuul refuz s mnnce anumite alimente? Respect dorinele copilului tu, chiar dac nu mnnc nimic. Pn la urm, o s mnnce; nu vor sta nfometai. Pune mncarea deoparte dup o perioad rezonabil de ateptare. Prea mult atenie acordat faptului c nu mnnc va consolida acest comportament. Gusturile alimentare se schimb n timp. Este posibil ca un fel de mncare care este refuzat s fie consumat cu plcere
170
www.bebelusi.org
sptmna urmtoare. Este nevoie de vreo 10 ncercri pentru a-i determina copilul s accepte un fel de mncare. Cum poi s-i faci copilul s ncerce noi feluri de mncare? Introdu numai un fel nou de mncare o dat. Servete-l mpreun cu celelalte alimente pe care copilul le apreciaz i n momentul n care i este foame i este n toane bune. Las-l s examineze mncarea, mirosind-o i atingnd-o. ncurajeaz-l s guste, dar nu fora nota dac nu vrea s ncerce. Nu fii descurajat dac o refuz; ncearc i alt dat. Ce trebuie s faci atunci cnd copilul tu este blocat pe un singur fel de mncare? Dependena de un anumit fel de mncare este o parte normal a dezvoltrii copilului i nu dureaz prea mult atta vreme ct nu o vei transforma ntr-o problem. Pot s i dau copilului de un an o pilul cu vitamine? Nu. O pastil cu vitamine sau minerale nu poate s suplineasc cei aproximativ 50 de nutrieni de care are nevoie copilul tu. n plus, dac iau prea multe, copiii pot suferi o supradoz de vitamine. Un regim corect echilibrat, care se bazeaz pe Ghidul Alimentar Canadian pentru o Alimentaie Sntoas va oferi copiilor de un an toate
171
www.bebelusi.org
substanele nutritive de care au nevoie, n cantitile corecte.
Ponturi pentru alimentaia copilului de un an
Servete-i
porii
pe
msura
lui.
Las-l
atepte/cear pentru cteva secunde.

Ofer-i deseori mncare cu degetele. Introdu un fel nou de mncare alturi de produsele care i sunt deja familiare. Nu exagera cu asezonarea mncrii i pstreaz alimentele separat. Copiii mici prefer mncruri preparate simplu. Prezint-i o varietate de mncruri din cele patru grupe de alimente. Las-l pe copil s aleag din sortimentul pe care i l-ai pus la dispoziie. Prezint-i copilului mncarea ntr-o modalitate ct mai uor de manevrat, n buci pe care le poate lua dintr-o dat, de exemplu. ncurajeaz-l s guste o bucic, dar nu exagera ncercnd s-l convingi. Nu poi s-i forezi copilul s mnnce un anumit aliment. Nu-i oferi mit sau recompense alimentare. Prezint-i mncarea ntr-un mod neutru. nchide televizorul n timpul mesei. Aeaz-i copilul alturi de restul familiei, pentru cel puin o parte a mesei.
172
www.bebelusi.org
Nu-l grbi. Ia-i farfuria fr s comentezi, dup o perioad rezonabil de timp. Stabilete un obicei pentru servitul mesei. De exemplu, mncarea se mnnc la mas, nu n alt parte. Aeaz-i copilul la o nlime confortabil n raport cu masa. Mnnc mpreun cu copilul tu. Copiii nva cum s mnnce privindu-i pe ceilali participani la mas.
Fii atent s nu se nece Ca s previi acest risc, trebuie s supraveghezi chiar i mncarea pe care i-o oferi n fiecare zi. Bebeluul sau copilul se poate neca dac alimentele sunt mici, rotunde sau ovale, sau cele greu de mestecat, deoarece alimentul i rmne n gt i blocheaz cile respiratorii. Stai cu copilul n timp ce mnnc. Ei ar trebui s fie aezai la mas i NU s se plimbe, s alerge, s stea ntini sau s vorbeasc cu mncarea n gur. O idee bun este s nvei ce trebuie s faci n cazul n care copilul se neac la mas. Cteva elemente cheie ale unei alimentaii
sntoase, pentru copii cu vrsta cuprins n intervalul 2 4 ani: ncearc s-i ajui copilul s consume o varietate de alimente din Piramida Alimentelor.
173
www.bebelusi.org
Planific meniurile. Folosete porii cu dimensiuni corecte. Transform mesele i gustrile n nite experiene plcute. Piramida Alimentelor se bazeaz pe: O alimentaie corect pentru copii de peste 2 ani. Cinci grupe de alimente i o grup de grsimi i dulciuri. Servirea de feluri variate de mncare. Stabilirea dimensiunii poriilor. Pentru a utiliza Piramida Alimentelor i pentru copilul tu, pstreaz acelai numr de porii din fiecare grup, dar ofer-i porii mai mici dect cele pentru aduli 6-11 porii de pine. 3-5 porii de legume. 2-4 porii de fructe. 2-3 porii de lapte. 2-3 porii de carne. Grsimile i dulciurile trebuie oferite cu zgrcenie! O regul bun pentru calcularea dimensiunii poriilor pentru copii ntre 1 i 4 ani este 1 lingur pe anul de vrst sau din poria unui adult pentru fiecare an. De exemplu:
174
www.bebelusi.org
O porie de lapte pentru un copil de doi ani va fi de 1/2 can. O porie de morcovi copi pentru un copil de trei ani va fi de 3 linguri. O porie de carne de vit pentru taco pentru un copil de 4 ani va fi de 4 linguri. O porie de pine pentru un copil de doi ani va fi o jumtate de felie. n cazurile n care copilul mnnc un singur fel de mncare sau un aliment dintr-o singur grup de alimente: mncarea va fi unt de arahide, cereale, banane sau alt fel favorit. Acest lucru este normal, iar copilul va trece de aceast etap. Deseori, copilul se afl ntr-o pauz a procesului de cretere. Cea mai bun metod de a trece de aceast perioad este s i oferim copilului mai multe feluri de mncare, punndu-i la dispoziie mncarea sa special din cnd n cnd. Cnd copilului i este foame, el/ea va mnca indiferent de ce fel de mncare se servete. Opiuni pentru un viitor sntos: Servirea mesei trebuie s fie o experien plcut. Unii copii nu vor s ncerce feluri noi de mncare. ncearc s oferi numai felurile noi de mncare pe rnd i nu amesteca alimentele. Pentru a-i ajuta copilul s accepte un fel nou de mncare, servete-l mpreun cu felul su favorit. ncearc s-i oferi feluri de mncare pe care s le poate mnca cu degetele, pentru a se distra.
175
www.bebelusi.org
Lsai-i i pe copii s prepare mncarea. Cei mici pot sfrma brnza, pot pune stafidele, pot ntinde untul de arahide, sau pot folosi formele de prjituri pentru a crea forme unice n pine, pot agita buturile i pot rula omletele.
i mulumim pentru interesul cu care ai parcurs aceste pagini. Nu uita s verifici ultimele titluri care apar pe www.bebelusi.org
176

Cum Sa Cresti Un Superbebe

Încărcat de

Informații document

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Cum Sa Cresti Un Superbebe

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

www.bebelusi.

Cum s creti un superbebe

Cum s creti un superbebe

Cum s creti un superbebe

Cum s creti un superbebe

Cum s creti un superbebe

Cum s creti un superbebe

Primele zile acas

Cum s creti un superbebe

Cum s creti un superbebe

Cum s creti un superbebe

1-15 zile 3 sptmni 6 sptmni 4-6 luni 9 luni 1 an

Cum s creti un superbebe

1.2 O zi i o noapte obinuit Aducerea acas a nou-nscutului implic foarte multe

Cum s creti un superbebe

Cum s creti un superbebe

Cum s creti un superbebe

Cum s creti un superbebe

Cum s creti un superbebe

Cum s creti un superbebe

Cum s creti un superbebe

Cum s creti un superbebe

Alptatul n timp ce bebeluul doarme

Cum s creti un superbebe

Dormitul mpreun cu bebeluul

Cum s creti un superbebe

Cum s creti un superbebe

Cum s creti un superbebe

Cum s creti un superbebe

Cum s creti un superbebe

Trecerea de la lapte la alimente solide

Cum s creti un superbebe

Cum s creti un superbebe

Cantitate / fiecare mas

Numr mese / 24 ore

1 lun 2 luni 3 - 5 luni

60 120 ml 150 180 ml 180 - 210 ml

6 8 ori 5 6 ori 5 6 ori

Cum s creti un superbebe

Cum s creti un superbebe

Cum s creti un superbebe

Cum s creti un superbebe

Cum s creti un superbebe

Cum s creti un superbebe

Cum s creti un superbebe

Cum s creti un superbebe

Cum s creti un superbebe

Feng Shui pentru camera copilului

Cum s creti un superbebe

Cum s creti un superbebe

Cum s creti un superbebe

Cum s creti un superbebe

Cum s creti un superbebe

Cum s creti un superbebe

Cum s creti un superbebe

Cum s creti un superbebe

Cum s creti un superbebe

Cum s creti un superbebe

Cum s creti un superbebe

bebeluul nu nelege c aceast separare de prini este una temporar.

Cum s creti un superbebe

Cum s creti un superbebe

Cum s creti un superbebe

Aspecte legate de somn la vrsta de 1-2 ani