Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Portocalele fac minuni n privina siluetei, deoarece conin nu numai vitamine i minerale, ci i enzime care ajut la slbit. SLBETI 2 kg n 4 zile! Dac i plac portocalele, ai acum ocazia s ajungi la situeta visat, fr prea mult efort. de Diana Zagrean, 07 Noiembrie 2012
Sursa Foto: Shutterstock n loc de mic dejun... ...bea n fiecare diminea cte un pahar de suc natural de portocale. La prnz, ncearc delicioasele mncruri cu portocale, iar ca gustare alege un iaurt degresat amestecat cu bucele de portocale. Seara poi mnca un bol de sup limpede de legume cu o felie de pine neagr sau, dac preferi, portocale. Beneficiile portocalelor Portocalele sunt bogate n vitamine (A, B, C) i minerale (calciu, sodiu, potasiu, magneziu, cupru, sulf i clor). Coninutul lor de fibre este de 0,3%, iar cel de fier, de 0,3 mg la 100 g. Portocalele sunt uor de digerat - zahrul pe care l conin este imediat absorbit n snge i transformat n energie. Stimuleaz fluxul sucurilor digestive i echilibreaz dezvoltare a bacteriilor n intestin. Se crede chiar c portocalele ar crete longevitatea.
-cimbru -150 g roii -jumtate de linguri de unt -o portocal Preparare: Carnea se taie felii i se prjete n ulei. Se condimenteaz cu sare i piper, dup care se scoate din tigaie. Ceapa i usturoiul se taie mrunt i se clesc puin. Se adaug un praf de scorioar, cimbru i roiile tiate foarte mrunt. Se toarn 100 ml de ap i se las s fiarb 7 minute. Se ia de pe foc, se pune carnea n sos i se las 20 de minute. Portocala se cur i se taie n buci mici, se clete separat n unt i se adaug crnii. Poate fi consumat cu 50 g de orez fiert.
Fructele se cur i se taie cubulee. Se pun ntr-un bol, iar deasupra se presar puin sare de lmie.
Ce efecte au citricele
-hidrateaz intens organismul; -au o aciune diuretic; -furnizeaz minerale eseniale pentru ca oasele s fie puternice; -datorit materiei fibroase pe care o conin, au un efect laxativ; -au o aciune tonic asupra corpului; -elimin eficient toxinele din organism. Nu uita ns c, dac vrei s slbeti, trebuie s faci micare n fiecare zi. Chiar dac nu consumi multe calorii, arderea lor i a pernuelor de grsime este condiionat i de efortul fizic. Profit acum de moment i ncepe s faci micare n mod regulat, cel puin 30 de minute n fiecare zi.
Retweet Share on facebook Share on twitter Share on email Share on print More Sharing Services 18 Taguri: uita de kilograme, kilograme, kilograme in plus, slabeste cu dieta noastra, slabeste cu mere, slabire rapida, cura slabire rapida, slabesti usor, slabeste cu portocale, non-dieta, dieta cu lamaie, dieta mediteraneana, coaja de portocala, portocala, portocal, portocoale, reteta portocale, cum slabesti, elimina kilograme, scapa de kilograme Daca ti-a placut acest articol, urmareste UNICA.RO pe FACEBOOK Sursa: Dieta rapid cu portocale: Slbeti 2 kg n 4 zile! | Unica.ro http://www.unica.ro/detaliiarticole/articole/dieta-rapida-portocale-slabesti-2-kg-4-zile-citrice-26940.html#ixzz2mJEgknXE