Sunteți pe pagina 1din 5

Cuvintele tale au putere n introducere s-a propus ca la prima lectur s nu execui nici un exerciiu.

Cel care urmeaz acum face ns excepie; pe acesta ncearc-l chiar acum. Concentreaz-i toat puterea ta de imaginaie. S vedem ce implicaii cuprinde. nchipuiete-i c eti n uctrie i ii n m!n o lm!ie" pe care chiar acum ai scos-o din frigider. Simi rceala n m!n. #it-te la exteriorul ei" la coa$a ei gal en. Coa$a lm!ii este gal en" cerat" iar la cele dou capete se termin printr-o umfltur mic verde. %pas-o apoi i vei simi duritatea i greutatea ei. %cum ridic lm!ia p!n la nasul tu i miroase-o. &imic nu miroase ca o lm!ie" nu-i aa' (aie-o n dou) *+,*+l***+t -./+; i miroase-o din nou. 0irosul este i mai puternic. %cum muc din ea o ucat mare" i las ca zeama s-i umple gura. &imic nu are un gust ca o lm!ie" nu-i aa' n acest punct dac ai utilizat ine imaginaia ta ncepi s salivezi. S cercetm mai atent fenomenul. Cuvintele" 1doar2 cuvintele au influenat funcia glandei tale salivare. Cuvintele nici n-au reflectat realitatea" ci doar ceea ce i-ai nchipuit. C!nd ai citit aceste cuvinte despre lm!ie" ai transmis creierului tu" c ai o lm!ie" dei n realitate nu aveai aceast intenie. Creierul tu a luat lucrurile n serios i a spus glandelor salivare3 1%cest om muc dintr-o lm!ie. 4r ii-v i splai repede gura2. 4landele salivare sau supus comenzii. Cei mai muli dintre noi g!ndesc c" cuvintele pe care le folosim reflect semnificaii" iar sensul lor poate fi un sau ru" adevrat sau greit" puternic sau sla . (oate acestea sunt adevrate" dar aceasta este doar o $umtate de adevr. Cuvintele oglindesc nu numai realitatea" ci creeaz realitatea" ca de exemplu stimularea salivaiei. Creierul nostru nu este doar interpretul su til al inteniilor noastre" el recepioneaz informaia i o depoziteaz i are gri$ de organismul nostru. Spune-i de exemplu3 15u mn!nc acum o lm!ie2 i imediat ncepe s lucreze. %cum este timpul pentru ceea ce n Control 0ental se numete 1curirea mental2. 6entru aceasta

nu avem un exerciiu" doar o determinare" pentru a avea gri$ ce fel de cuvinte utilizm pentru punerea n funciune a creierului nostru. 5xerciiul efectuat a fost unul neutru - fizic" nu a fcut nici ine" nici ru. 7ar cuvintele folosite de tine pot face ine sau ru. 0uli copii fac un mic $oc la mas. 5i descriu m!ncarea pe care o mn!nc prin termeni care produc repulsie. 8 iectul $ocului este s se prefac" c nu le este grea de acest nou mod de prezentare a m!ncrii i s mping pe altcineva peste capacitatea lui de a se preface. #ntul este piure de g!ndaci strivii - ca s aleg un termen mai puin pitoresc de care mi aduc aminte. %cest lucru reuete destul de des i pofta de m!ncare dispare. Ca aduli $ucm destul de des acest $oc. &e pierdem pofta de via prin folosirea unor cuvinte negative" iar cuvintele" a cror putere crete prin repetare" creeaz n schim o via negativ" pentru care cheful este pierdut. - 1Ce mai faci2' - 1%" n-a vrea s m pl!ng2 sau 1&-are rost sa m pl!ng2 sau 1&u e chiar ru2 - Cum rspunde creierul la aceste rspunsuri sum re' - 9i-e 1lehamite2 s speli vasele" s gteti' :ipsa anilor i d 1mari dureri de cap2' i-e 1sil2 de vremea rea' Sunt convins c o mare parte din venituri medicii le datoreaz cuvintelor pe care le folosim. %mintete-i3 creierul nu este un interpret su til. 5l spune3 1%cest om solicit o durere de cap. ;n ordine. ;at vine durerea de cap2. 5vident durerea nu apare imediat ce am adus vor a despre ea. ;n mod natural corpul nostru este programat pentru o sntate un i toate activitile lui sunt ndreptate n acest scop. Cu timpul ns" dac acionm prin aceste cuvinte" su min!nd sistemul lui de aprare" va livra oala pe care am comandat-o. 7ou lucruri ntresc puterea cuvintelor pe care le folosim3 nivelul nostru de contient i gradul nostru de implicare emoional cu care vor im.

- 17oamne" ce doare2< Spus cu toat convingerea aceasta" va da o clduroas gzduire durerii. 15u aici nu pot s fac a solut nimic2< 5nunat cu o trire intensa" devine un adevr care d o nfiare real acestui sentiment. Controlul 0ental ofer o protecie eficient fa de o iceiurile noastre reale. ;n %lfa i n (eta" cuvintele noastre au o putere extraordinar. 7up cum ai remarcat n capitolele anterioare" poi s-i comanzi visele utiliz!nd cuvinte uimitor de simple i s intri n %lfa transfer!nd cuvintele n cele trei degete. &iciodat n-am r!s de 5mile Coue" dei astzi" n lumea noastr sofisticat muli fac acest lucru. 5l a devenit cele ru printr-o fraz" care astzi st!rnete r!sul ca i poanta unui anc3 1=i de zi" n orice privin" eu sunt din ce n ce mai ine2. %ceste cuvinte au vindecat mii de oameni de olile lor teri il de serioase. %cestea nu sunt o glum; eu apreciez aceste cuvinte i m g!ndesc cu stim i respect la 7r. Coue" pentru c am nvat lecii fr de pre din cartea sa 1Stp!nirea de sine prin autosugestie2. >Seif 0aster? %utosuggestion" &e@ AorB3 Samuel Ceiser" *+DEF. 7r. Coue a fost farmacist aproape ,G de ani n (ro?es" Hrana" unde s-a i nscut. 7up studii i experiene cu hipnoz" a dezvoltat o metod proprie de psihoterapie" azat pe autosugestie. ;n *+*G a deschis un sanatoriu n &anc?" unde a tratat cu succes mii de pacieni care sufereau de reumatism" cefalee sever" astm" paralizia mem relor" !l !ial" tu erculoz" tumori fi roase i ulcer - o varietate mare de afeciuni. 5l afirma3 1&iciodat nu am vindecat pe nimeni" i-am nvat numai cum s se vindece2. &u este nici un du iu c olnavii s-au vindecat - fapt ine documentat" dar din pcate metoda lui Coue a disprut aproape n totalitate odat cu moartea lui n anul *+.I. 7ac aceast metod nu ar fi fost at!t de complex nc!t doar c!iva specialiti o puteau nva s o practice" ea ar fi existat i astzi. 0etoda este simpl i fiecare poate nva aceast tehnic. 5sena ei este n Controlul 0ental. 5xist dou principii de az3 *. &oi ne g!ndim doar la un singur lucru la un moment dat. .. C!nd ne concentrm asupra unui g!nd" g!ndul devine realitate" pentru c trupul nostru l transform n aciune.

7e aceea dac doreti s declanezi procesele de vindecare ale trupului tu" care pot fi locate de g!nduri negative >contiente sau incontienteF tre uie s spui de .G de ori succesiv3 1=i de zi" n toate privinele" eu sunt din ce n ce mai ine2. 7ac faci acest lucru de dou ori pe zi" foloseti metoda Coue. 7eoarece cercetrile mele au artat c puterea cuvintelor este n mare msur amplificat la nivelele meditative" am fcut c!teva adaptri acestei metode. &oi spunem la nivelele %lfa i (eta3 1n fiecare zi" n orice privin" eu sunt mai un" mai un i mai un2. &oi spunem acestea numai o singur dat n timpul meditaiei. &oi" de asemenea" spunem - i aceasta este influenat de 7r. Coue - 1g!ndurile negative i sugestiile negative" nu au nici o influen asupra mea" la oricare nivel al minii2. %ceste dou propoziii prin ele nsele" au creat un numr impresionant de rezultate concrete. 7eose it de interesant este cazul unui soldat care a participat la cursul de Control 0ental doar o singur zi" pentru c pe neateptate a fost trimis in ;ndochina. 5l i-a amintit cum s mediteze" precum i cele dou propoziii. 5l a a$uns n grupa unui sergent alcoolic" cu un temperament aprins" care a ales pe noul venit drept int a cruzimilor sale deose ite. 7up c!teva sptm!ni" soldatul s-a trezit noaptea tuind" apoi au aprut crizele de astm" oal de care nu suferea nainte. #n consult medical amnunit a artat c el este perfect sntos. ;ntre timp el era tot mai o osit; ndeplinea tot mai greu sarcinile de serviciu" ceea ce a atras i mai mult antipatia sergentului. %li soldai din aceast grup au cutat refugiu n droguri" dar el a apelat la Controlul 0ental i cele dou propoziii. % avut ansa s poat medita de trei ori pe zi. 1;n trei zile am devenit complet imun la rutile sergentului. Hceam ceea ce spunea" dar cuvintele lui nu m mai afectau. 7up o sptm!n n-am mai tuit i n-am mai avut crize de astm2. 7ac acest lucru ar fi fost relatat de un a solvent al Controlului 0ental" m-a fi ucurat" aa cum m ucur de orice succes o inut" dar nu a fi fost aa de impresionat. &oi avem c!teva tehnici de mare eficien" pentru autovindecare" pe care le vei nva n capitolele urmtoare. Cazul acestui t!nr este deose it de interesant pentru c el nu a cunoscut nici o tehnic de acest gen i a utilizat numai cele dou propoziii" pe care le-a nvat n prima zi de curs. Cuvintele au o putere cov!ritoare i la nivelele cele mai ad!nci ale minii" fa de cele utilizate n Controlul 0ental. 7oamna Jean 0a re?" asistent anestezist >i instructor de Control 0entalF din 8Blahoma" folosete aceste idei n interesul olnavilor si. ;n timp ce ei sunt su anestezie" o anestezie profund" ea le optete la ureche o serie de indicaii care pot accelera refacerea lor" sau n c!teva cazuri chiar salvarea vieii lor. Chirurgul a constatat cu surprindere c un pacient al su are pierderi foarte mici de s!nge n

timpul operaiei" dei n mod o inuit" n astfel de operaii pierderile de s!nge sunt mult mai mari. 7-na 0a re? i-a optit olnavului3 1Spune-i corpului tu s nu s!ngereze2. 5a i-a optit acest lucru olnavului nainte de prima incizie i apoi din *G n *G minute n timpul operaiei. n timpul unei alte operaii ea i-a optit olnavei3 1C!nd te vei trezi vei simi c toi te iu esc i tu nsi te vei iu i2. Chirurgul a acordat o atenie special acestei paciente. 5a era o femeie mereu n tensiune" se pl!ngea tot timpul" la fiecare durere era o prevestire de ru - o atitudine care i putea ngreuna recuperarea. 0ai t!rziu c!nd s-a trezit din anestezie" ea avea o nou expresie a feei" i trei luni mai t!rziu" chirurgul i-a spus 7-nei 0a re? c acea pacient era total 1transformat2. % devenit relaxat i optimist i a fost recuperat rapid dup operaie. 0unca 7-nei 0a re? ilustreaz trei lucruri pe care le nvm n Controlul 0ental3 6rimul" cuvintele au putere special la nivelele profunde ale minii; al doilea" mintea are putere s comande mult mai ferm asupra corpului dec!t am crede noi; i al treilea - ce am notat i n capitolul A noi suntem ntotdeauna contieni. C!t de muli prini intr rusc n camera copilului" care doarme" aran$eaz puin plapuma i pleac" c!nd o pauz pentru c!teva cuvinte cu sens pozitiv i pline de dragoste i-ar a$uta mai mult s se simt mai siguri i s fie mai calmi n timpul zilei' Hoarte muli cursani de la Controlul 0ental au simit o m untire a strii de sntate" uneori chiar nainte de terminarea cursului" nc!t odat am avut chiar pro leme cu medicii din oraul meu. C!iva pacieni le-au spus medicilor lor c noi i-am vindecat" iar medicii au fcut reclamaie la procurorul districtual. 5l a investigat cazul i a constatat c noi nu practicam medicina" aa cum se temeau medicii. 7in fericire nu este ilegal ca Controlul 0ental s fie un pentru sntate" altfel astzi nu ar fi existat organizaia Controlului 0ental.