Sunteți pe pagina 1din 1

Ingrediente pentru un budinca din seminte de chia:

1 si 1/2 ceasca de lapte de migdale sau de cocos 3 lingurite de sirop de agave sau de artar 1/3 ceasca de seminte de chia 1/2 ceasca de fructe preferate

Preparare:
Intr-un borcan (sau bol), pune laptele si indulcitorul !dauga mai mult sau mai putin sirop, dupa gust, insa tine cont si de faptul ca dupa ce semintele de chia se umfla, gustul de dulce va fi si mai pronuntat !dauga semintele de chia si amesteca bine cu o lingura, astfel incat sa nu se faca cocoloase "aca pui amestecul intr-un borcan, poti sa-i pui capacul si sa-l agiti de cateva ori !copera budinca din seminte de chia si las-o la frigider cateva ore sau peste noapte# $a fi% pentru micul de&un# !dauga deasupra budincii fructe proaspete (poti folosi si fructe din congelator, dupa ce s-au de'ghetat): 'meura, afine, mango, mere etc