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ESTUDIO DE CASOS
CASO 1: NO PUEDO CONCILIAR EL SUEO
TENGO 36 AOS Y TENGO UN TRABAJO DE RESPONSABILIDAD. DESDE HACE UNOS MESES NO PUEDE CONCILIAR EL SUEO NORMALMENTE, DEBO TOMAR UNA TISANA Y, ALGN QUE OTRO DA, UNA PASTILLA ANTES DE ACOSTARSE. ME ACUESTO A LAS 23:00 Y ME DESPIERTO A LAS 5:30 - 6:00, CON UN SOBRESALTO, NO PUDIENDO RETOMAR EL SUEO. A MEDIO DA ME ENCUENTRO CANSADO, AGOTADO. Y ALGO NERVIOSO Y ME GUSTA TRABAJAR RPIDO Y OBTENER RESULTADOS A LA PRIMERA. SOY MUY BUEN TRABAJADOR, PERO MIS JEFES SON UN DESASTRE Y LA ORGANIZACIN DEL TRABAJO DEJA MUCHO QUE DESEAR. DESEARA ME DIJERAN QUE CONSEJOS TENDRA QUE SEGUIR PARA RECUPERAR MI NORMAL RITMO DE PERNOCTACIN. RECIBAN UN CORDIAL SALUDO. CARLOS CASO 2: ME SIENTO AGOBIADA SUPUESTAMENTE HE TRIUNFADO EN MI VIDA ANTE MIS AMIGAS Y TENGO TODO LO QUE HACE FELIZ A UNA PERSONA PERO NO ME SIENTO BIEN O NO TENGO TIEMPO PARA DISFRUTARLO, SE QUE ALGO VA MAL. TENGO 35 AOS, SOY SOLTERA Y SIENTO QUE LA SOLEDAD ME ESTA ABRUMANDO. CARLA

CASO 3: TENGO ANSIEDAD

HOLA: EL MOTIVO DE MI CARTA ES PORQUE NECESITO AYUDA Y NO S DONDE DIRIGIRME. TENGO 27 AOS, HACE DOS MESES MI DOCTORA ME INDIDCO QUE TENIA UNA ANSIEDAD QUE ME BLOQUE Y NO PODA NI TRABAJAR NI ESTUDIAR. EL PROBLEMA DE MI ANSIEDAD ES EL ESTILO DE VIDA QUE LLEVO Y LAS PRESIONES QUE TENGO DESDE LOS LTIMOS MESES. VIVO EN ATE VITARTE PERO TRABAJO EN PLAZA SAN MIGUEL (TENGO UNA TIENDA DE REGALOS) Y AHORA TAMBIN ESTOY ESTUDIANDO. ME LEVANTO A LAS 7:00, ABRO LA TIENDA A LAS 9:00, LA CIERRO A LAS 13:00, VOY A COMER Y DE AH ME VOY A CLASES A LAS 15:00 Y LAS TERMINO A LAS 21:00, VOY A CASA, CENO Y A DORMIR. 1

Instituto de Aromaterapia Curso de Certificacin en Mster en Aromaterapia www.institutodearomaterapia.org POR LAS TARDES Y LOS FINES DE SEMANA ABRE LA TIENDA MI MADRE Y COMO SABES TENDEMOS HASTA DOMINGOS. DURANTE LAS VACACIONES DE NAVIDAD, SEMANA SANTA Y VERANO, NO TENGO CLASES PERO TRABAJO EN LA TIENDA, Y HAY ALGN FIN DE SEMANA QUE TAMBIN TRABAJO (PARA QUE MI MADRE DESCANSE). EN JUNIO ACABAR LAS CLASES, EN JULIO ME CASO, EN AGOSTO ME VOY DE VIAJE DE NOVIOS (SER LA PRIMERA VEZ EN SEIS AOS QUE HAR UN MES SEGUIDO DE VACACIONES) Y EN SEPTIEMBRE LE TRASPASO LA TIENDA A MI TA. S QUE CUANDO TERMINE DE ESTUDIAR Y COMIENZE SOLO A TRABAJAR, TODO SER DISTINTO, PERO AHORA, TENGO MUCHA PRESIN POR TODAS PARTES: LLEVAR EL NEGOCIO, PREPARAR LOS TRMITES PARA EL TRASPASO, ENSEARLE A MI TA COMO FUNCIONA TODO, Y ADEMS, APROBAR LOS EXMENES! ME QUEDAN SIETE MESES CON ESTE RITMO DE VIDA Y S QUE NO PODR SOPORTARLO. LA DOCTORA ME HA DADO UNA MEDICACIN PERO ME SIENTO TONTA CASI TODO EL DIA Y ELLA DICE QUE ME ESTA DANDO UNA MEDICACIN MUY POCA Y LA PODR DEJAR CUANDO QUIERA, PERO NO QUIERO ESTAR SIETE MESES MS TOMANDO ANSIOLTICOS! NECESITO LA AYUDA DE UN ESPECIALISTA QUE ME AYUDE A CONTROLAR MI ESTRS! ME GUSTARA QUE ME INFORMARAN SOBRE COMO PUEDO TRATAR MI PROBLEMA CON AROMATERAPIA, CUANTO DINERO ME PUEDE COSTAR LA CONSULTA Y POR SUPUESTO LOS PRODUCTOS AGRADECERA UNA RESPUESTA RPIDA. MUCHAS GRACIAS: MANUELA.

CASO 4: AYUDAME
COMO PUEDO HACER PARA ENCONTRAR TRABAJO? ERIKA

CASO 5: MI MATRIMONIO SE DERRUMBO

HACE UNOS MESES MI MARIDO RECOGI TODO Y SE MARCH. EL SE LLEV $9000 DLARES DE NUESTROS AHORROS. YO NO TENA NINGUNA AYUDA FINANCIERA O MEDIOS DE ECONMICOS. SOY ENFERMERA, Y NORMALMENTE AYUDO A MIS PACIENTES A LEVANTARSE, AHORA NO PODA PORQUE SE ME CAAN. NO ME SENTA CON FUERZA EN MIS PIERNAS. ESTE ERA UN BUEN TRABAJO, Y LO HABA HECHO POR DOCE AOS, PERO LA GENTE COMENZABA A DECIR QUE MI MENTE NO ESTABA EN MI TRABAJO HASTA QUE PERDI MI EMPLEO. EN QUE MOMENTO PASO TODO ESTO? CMO PUDO MI MARIDO ABANDONARME Y DEJARME BSICAMENTE SIN HOGAR? LO UNICO QUE ME ALEGRA SON LAS FLORES. AHORA ESTOY AISLADA NO LE HE DICHO NADA A MIS AMIGOS. CADA MAANA TRATO DE REPONERME PERO NO PUEDO. ES COMO ESTAR EN UN AGUJERO OSCURO. HE PERDIDO MI 2

Instituto de Aromaterapia Curso de Certificacin en Mster en Aromaterapia www.institutodearomaterapia.org CONCENTRACIN. NO PUEDO PENSAR LO QUE HAY EN MI CABEZA ES SUMAMENTE ABRUMADOR. ACTUALMENTE ESTOY AISLADA POR SEIS O SIETE MESES. HE LLAMADO A DIVERSOS CENTROS DE SALUD PARA VER SI PUEDEN APOYARME SOCIALMENTE CONSIGUIENDO UN TERAPEUTA, PERO NO HE LOGRADO CONSEGUIRLO. ME SIENTO QUE NO PUEDO TOMAR DECISIONES POR MI MISMA. TE REPITO LO UNICO QUE ME ALEGRA SON LAS FLORES Y SUS COLORES POR ESO ES QUE RECURRO A TI, TE HE ESCUCHADO HABLAR SOBRE LA AROMATERAPIA Y PIENSO QUE ES UNA TERAPIA APROPIADA. ROSITA

CASO 6: ANSIEDAD SOCIAL

HACE UNOS DIAS UN AMIGO QUE SABE DE ESTOS TEMAS HOLISTICOS ME INDICO QUE SUFRIA DE ANSIEDAD SOCIAL, YO ESCUCHE SU PROGRAMA Y DECIDI ESCRIBIRLE. TODO COMENZO DURANTE EL COLEGIO PORQUE TUVE LA DESGRACIA DE SER OBJETO DE BURLAS DE COMPAEROS DE CLASE, A QUIENES NUNCA PODR PERDONAR LO QUE ME HAN HECHO, Y POR QUIENES TODAVA CONSERVO MS DE 10 AOS DESPUS UN SENTIMIENTO DE PROFUNDA RABIA. AL MISMO TIEMPO, EN MI CASA SIEMPRE ME HAN EDUCADO RECALCANDO LO MUCHO QUE PUEDE INFLUR TUS ACCIONES ANTE LA GENTE, VAMOS, EL TPICO QU DIRN! DE SOBRA CONOCIDO. EN ESTA POCA NO PASABA DE SER UN CHICO TMIDO Y MUY INOCENTE. CUALQUIERA ME PODA TOMAR EL PELO. ESA FUE MI DESGRACIA. PERO ERA PERFECTAMENTE CAPAZ DE EXPONER TRABAJOS EN CLASE, Y AUNQUE NO ME GUSTABA, LO HACA SIN TENER MS SNTOMAS QUE LOS SIMPLES NERVIOS DE UNA PERSONA TMIDA. SIN EMBARGO, DE SER UN ESTUDIANTE EJEMPLAR, EMPEC A HUNDIRME POCO A POCO EN EL FRACASO ESCOLAR A PARTIR DE SECUNDARIA, CUANDO EMPEZARON LAS BURLAS. PERD LA MOTIVACIN PARA ESTUDIAR Y TUVE QUE REPETIR EL AO. DURANTE LOS FINES DE SEMANA TENA OTROS AMIGOS, CON LOS QUE EMPEC CON LAS TPICAS BORRACHERAS DE FIN DE SEMANA. MIS PADRES ME CAMBIARON DE COLEGIO CUANDO REPETI EL AO Y PARA M SUPUSO UN AO SABTICO EN EL ASPECTO DEL ESTRS. MIS NUEVOS COMPAEROS ERAN BUENOS COMPAEROS, YO INCLUSO ME HICE ALGO REBELDE (ME DEJ MELENA Y LLEVABA CHAQUETA DE CUERO CON CHAPAS, Y ESO). PERO LOS ESTUDIOS LOS PUDE RETOMAR CON MS GANAS. RECUERDO QUE EN ESA POCA FUI BASTANTE PARTICIPATIVO EN CLASE, Y APENAS ME COSTABA, EN UN AULA CON UNAS 30 PERSONAS. ESE AO (1992) FUE CUANDO EMPEC A EXPERIMENTAR CON LAS DROGAS LOS FINES DE SEMANA.

Instituto de Aromaterapia Curso de Certificacin en Mster en Aromaterapia www.institutodearomaterapia.org ENTONCES EMPEZ LA UNIVERSIDAD. EL PRIMER AO NO ME LO TOM MUY EN SERIO Y MS BIEN FUE UN AO DE MUCHA TONTERA DEL CUAL HAY POCO QUE REMARCAR, SALVO QUE DE VEZ EN CUANDO TOMABA CON MIS AMIGOS PASTILLAS LOS FINES DE SEMANA. FUE A PARTIR DEL SEGUNDO AO DE UNIVERSIDAD CUANDO LA COSA EMPEZ A SALIRSE DE CONTROL. AL PRINCIPIO NO ERA MS QUE SENSACIN DE INCOMODIDAD FRENTE A CIERTAS SITUACIONES, PERO POCO A POCO ME COSTABA CADA VEZ MS DESENVOLVERME EN CIERTAS SITUACIONES. EMPEZARON LOS PRIMEROS SNTOMAS: TAQUICARDIA, TEMBLORES, SUDOR FRO, BLOQUEO DE LA MENTE, RIGIDEZ MUSCULAR O DIFICULTAD EN EL HABLA (YO LO LLAMABA VOZ PASTOSA). CUANDO POR EJEMPLO ESTABA EN CLASE Y SABA QUE ME IBA A LLEGAR UN TURNO DE PREGUNTAS, EL SUBIDN DE ANSIEDAD ERA TAN FUERTE QUE ME SENTA EN LA IMPERIOSA NECESIDAD DE ABANDONAR EL AULA, Y ESO ES LO QUE HACA. AL CABO DE CINCO O SEIS AOS TUVE QUE DEJAR LA UNIVERSIDAD (A UN CURSO DE ACABAR LA CARRERA) PORQUE YA NO PODA MS. ESTO AL TIEMPO QUE LOS FINES DE SEMANA HACA MS HABITUAL EL CONSUMO YA NO DE PASTILLAS, SINO DE COCANA. AL POCO ME PUSE POR PRIMERA VEZ EN TRATAMIENTO. PARA LO NICO QUE ME SIRVI FUE PARA REBAJARME EL ESTRS Y LA ANSIEDAD GENERALIZADA QUE TENA. AL CABO DE MEDIO AO ENTR A TRABAJAR EN UNA VENTANILLA!, DURANTE EL AO QUE ESTUVE TRABAJANDO MI AUTOESTIMA SUBI Y TUVE ATAQUES DE ANSIEDAD OCASIONALES (POR EJEMPLO LO PEOR ERA TENER QUE HACER UNA LLAMADA DE TELFONO DELANTE DE LOS CLIENTES). CUANDO EL TRABAJO ACAB (ERA TEMPORAL) VOLV POCO A POCO A EXPERIMENTAR QUE MIS SNTOMAS DE ANSIEDAD AUMENTABAN. Y AUNQUE EN GENERAL ERAN LOS MISMOS DE ANTES PERO MS FUERTES, HABAN CIERTOS CAMBIOS. YA NO TENA EL HABLA PASTOSA QUE DIGO YO. SIN EMBARGO ME APARECI OTRO, TAL VEZ EL MS MOLESTO Y EVIDENTE FRENTE A LOS DEMS: SENSACIN DE IRRITACIN O PRESIN EN LOS OJOS. NO PODA FIJAR LA MIRADA EN ALGUIEN PORQUE SENTA QUE MIS OJOS SE DESCONTROLABAN. ES DIFCIL DE DESCRIBIR. FINALMENTE ENTR EN UNA DEPRESIN. COMENZE A AUTOMEDICARME PERO LOS SNTOMAS ME HAN VUELTO CON MS FUERZA QUE NUNCA. AHORA INCLUSO EST AFECTANDO A LAS RELACIONES CON MIS AMIGOS. TENGO ATAQUES INCLUSO CON ELLOS. AHORA MI ANSIEDAD AUMENTA CUANDO LLEGA EL FIN DE SEMANA. HACE POCO ESTUVE TRES DAS DE VISITA EN LA CASA DE UNOS AMIGOS EN EL NORTE, Y LA VERDAD ES QUE EN MI INTERIOR LO HE PASADO MUY MAL, Y HE ACABADO MENTALMENTE AGOTADO. ELLOS MISMOS ME ENCUENTRAN RARO. YA NO PUEDO DURANTE UNA COMIDA O UNA CENA CON ELLOS EXPRESAR UNA OPININ QUE SEA MS ALL DE UNAS POCAS PALABRAS, PORQUE S QUE EN ALGN 4

Instituto de Aromaterapia Curso de Certificacin en Mster en Aromaterapia www.institutodearomaterapia.org MOMENTO ME SENTIR TAN OBSERVADO QUE ME DAR UN ATAQUE. Y LA VERDAD ES QUE PEOR QUE ESO ES EL SENTIMIENTO DE HUMILLACIN Y FRUSTRACIN QUE TIENES CUANDO TE PASA DELANTE DE LA GENTE, Y MS AN SI SON TUS AMIGOS. SI ESTO SIGUE AS ME VOY A QUEDAR SLO. AS QUE ME ENCUENTRO INMERSO EN EL PEOR DE LOS INFIERNOS Y SIN TOCAR FONDO. SLO SE LO DESEO A QUIENES ME HAN HECHO ESTO. EN CUANTO A LA MEDICACIN, AHORA SLO SUELO TOMAR MEDIO ATARAX ANTES DE QUEDAR CON AMIGOS O DE HACER ALGO QUE ME CAUSA ANSIEDAD SLO DE PENSARLO. Y CUANDO ME ENCUENTRO CON LA MORAL POR LOS SUELOS TOMO SLO MEDIO MOTIVN. LE HE COGIDO UN POCO DE RESPETO A LA MEDICACIN PORQUE LA HE ESTADO TOMANDO SIN SEGUIMIENTO MDICO. INCLUSO YA ME DA LA IMPRESIN DE QUE A VECES HACE QUE MIS ATAQUES DE ANSIEDAD SEAN MS FCIL DE QUE APAREZCAN POR SU CULPA. TAMBIN LE HE COGIDO MIEDO A LAS DROGAS. PORQUE HA LLEGADO UN PUNTO QUE CON LA COCA LO PASO PEOR QUE SIN ELLA CUANDO ESTOY CON LOS AMIGOS. AUN AS AN HAY ALGN FIN DE SEMANA ESPORDICO QUE CAIGO EN LA TENTACIN Y DESPUS ME ARREPIENTO. S QUE SI NO HAGO ALGO ME VOY A VOLVER LOCO DE VERDAD. ESPERO QUE LA PRXIMA VEZ QUE ESCRIBA SEA PARA DECIR QUE ESTOY BIEN DE NUEVO. AL MENOS SIENTO QUITARME UN PEQUEO PESO DE ENCIMA ESCRIBIENDO ESTO. UN SALUDO. J.A. P.D.: PODRAN ORIENTARME SOBRE COMO MANEJAR MI ANSIEDAD CON LA AROMATERAPIA HOLISTICA? POR FAVOR, NECESITO SABERLO URGENTEMENTE.