Cum se fabric hidromelul ntr-o sticl (de sticl) de un litru, se pun 6-8 linguri de miere poliflor lichid, o jumtate

de linguri de polen de albine i se completeaz cu ap (de izvor, dac este). Se nchide sticla ermetic i se las la macerat timp de 2 zile, la ntuneric (nvelit n prosop) i la temperatura camerei, agitndu -se de 3-4 ori pe zi. Rezult un suc cu gust plcut, acidulat, cu efecte tonice. Se consum de preferin cu 15-20 minute nainte de mesele principale. Se face o cur de 20 de zile, timp n care se bea jumtate de litru pe zi de ctre persoanele care au activitate intens fizic sau psihic sau le lipsete pofta de mncare. Pe lng faptul c are n compoziia sa toate mineralele mierii, ajut la o mult mai bun asimilare a acestor elemente din alimentele consumate, stimulnd secreia sucurilor gastrice. Ajut la relaxare, favorizeaz apariia unei stri de spirit vioaie, astfel nct organismul s se revigoreze, somnul s fie linitit iar ziua de munc s-i fie o plcere. Avei toat ncrederea n noi, albinuele, i nu mai otrvii natura!