Topul fructelor care au beneficii incredibile asupra organismului uman Publicat pe 17 mai 2013 Fructele, legumele i verdeurile n general

sunt medicamente naturale. Iat cteva fructe care au beneficii incredibile asupra organismului uman, datorit compoziiei lor. Unele sunt tradiionale, le gsim i n grdinile noastre, dar nu trebuie s le ocolim nici pe cele exotice, cci pe lng aromele deosebite, au i proprieti fantastice. 1. Avocado avocado Bebeluii ar putea s triasc i s creasc numai cu avocado, datorit grsimilor bune care se gsesc n acesta. Are de dou ori mai mult Potasiu ca bananele, iar grsimile monosaturate ajut la reducerea colesterolului din organism. 2. Kiwi kiwi (1) Are de dou ori mai mult Vitamina C ca portocalele. Ajut la dezvoltarea i meninerea sntii oaselor, cartilagilor, dinilor i gingiilor. Scade nivelul trigliceridelor din snge.

3. Papaya papaya Conine papaina, o enzim care mbuntete digestia. Crete imunitatea organismului, are efecte anti-imflamatorii i ajut la sntatea pielii.

4. Mango mango Bogat n lutein i zeaxantin, antioxidani care ajut la protejarea vederii i la scderea anselor de orbire la aduli.

5. Ananasul ananas Conine bromelin, o enzim natural care ajut digestia. Previne formarea cheagurilor de snge i a celulelor canceroase. Ajut la vindecarea rnilor.

6. Zmeura zmeura Conine acid elagic i antioxidani care ajut la prevenirea cancerului de colon, cancerului cervical i cancerului la esofag.

7. Cireele cirese Au un coninut bogat de antocianin, mai mult ca orice alt fruct. Acest antioxidant ajut la reducerea durerii cauzate de artrit sau de gut.

8. Perele pere Conin multe fibre solubile care previn constipaia, nivelul colesterolului din snge i bolile de inim.

9. Afinele afine Numrul 1 n antioxidani. Previn Alzheimerul.

10. Pepenele pepene Pepenele este 92 la sut ap. Este o adiie excelent n orice cur de slbire. Sursa : gustos.ro Ionela Sandu, A.M.PRESS

Comentarii