Sunteți pe pagina 1din 1

Cum sa ai o inima sanatoasa

Cum sa ai o inima sanatoasa Este important sa atribuim mai multa atentie stilului nostru de viata pentru a nu deveni doar o simpla cifra in cadrul unei statistici. Daca ne amintim in 2008, la nivel mondial s-au inregistrat 17.3 milioane de decese, din care majoritatea s-au asociat cu factorul de risc fumat!. "ai mult impactul acestui factor de risc creste in relevanta la nivel mondial, deoarece la fiecare # secunde 1 persoana moare ca o consecinta a fumatului. $"% 2011 &ar corelat cu alimentatia, la nivel mondial cel putin 20' din totalul bolilor cardiovasculare apar ca re(ultat a dietei sarace in fructe si legume. $"% 200) &n ceea ce priveste trecerea de la sedentarism la o activitate fi(ica moderata, aceasta sc*imbare a stilului de viata reduce riscul de boala cardiovasculara cu +0'. ,irculation 2010 E-perienta ne demonstrea(a totusi ca o mare parte a bolilor cardiovasculare pot si tratate sau c*iar prevenite daca urmam un stil de viata ec*ilibrat, astfel obiectivele primare ale preventiei bolilor cardiovasculare devin. / 0enuntarea definitiva la fumat1 / 2legerea unei alimentatii sanatoase1 / 2ctivitate fi(ica regulata1 / Evitarea cresterii in greutate1 / ,ontrolul tensiunii arteriale1 / ,ontrolul colesterolului1 / ,ontrolul glicemiei1 / Evitarea e-cesului de alcool1 / ,ontrolul emotiilor negative1

S-ar putea să vă placă și