ArtaEducatiei.

com Toate drepturile rezervate

Dedicaie Pentru Tine

De ce mereu gndim prea mult C vom pierde fericirea Cnd nici mcar nu am vzut n ochii ei frumoi, iubirea?

Ascult omule la mine Cineva, cndva mi-a zis: Tot ce caui e n tine, Destinul e nc nescris.

n tine se ascunde totul i ai s rmi uimit Cnd o s vezi c rolul n via i-a fost oferit.

S ai ncredere n tine S fii propriul tu rival, Iar cnd te culci s tii c mine Eti n rolul principal.

ArtaEducatiei.com Toate drepturile rezervate

Cuprins
I. II. III. IV. V. VII. Cine suntem noi? Pasul 1 Cele trei componente ale educaiei personale Pasul 2 Te provoc s trieti Pasul 3 Secretul uitat al oamenilor optimiti Pasul 4 Cum s devi maestru n relaiile cu ceilali Pasul 5 Secretele oamenilor de succes 4-7 8-12 13-15 16 17 18-19 20-21 22

VIII. Pasul 6 Lupt pentru ce i doreti IX. Pasuk 7 Tot ce ai nevoie pentru succesul tu

Cine suntem noi?

ArtaEducatiei.com Toate drepturile rezervate

Arta Educatiei, nu? Trebuie sa intelegi ceva. Cand vorbim despre educatie nu vorbim despre scoala. Cel putin nu pe acest site, si nu de bine ( ha ha ). Salut, numele meu este Andrei Hasna si impreuna cu Andreea Svulescu, am decis ca e timpul sa aratam oamenilor cum sta treaba cu succesul personal si profesional. A fost un pic de munca pana sa ajungem aici, dar a meritat. Asa s-a nascut Arta Educatiei. Mai jos ai cateva date despre noi, pentru a ne cunoaste mai bine.

Despre Andreea
Psiholog, economist, ecologist, pasionata de relatiile interumane. Mi-am descoperit de mica vocatia, am stiut mereu care este scopul meu in aceasta lume. M-am visat psiholog, m-am visat printre oameni, m-am visat ajutand oameni. Cand am venit insa in Bucurestiul pe care lam vazut in adolescenta ca fiind orasul cu nespus de multe posibilitati, in incercarea mea de a ma adapta, am cazut in capcana rutinei, a mediocritatii, a robotelului industrial. Astfel incat am ajuns sa lucrez in domeniul financiar, chiar daca cifrele nu au fost niciodata my thing. Am fost nevoita sa ma adaptez, sa fiu flexibila. Am lucrat de cand am venit la facultate pentru a ma putea intretine fara sa apelez la parinti. Realitatea m-a dezamagit, si am ajuns sa fiu doar o schita nereusita a unui om care a visat candva ceva.

ArtaEducatiei.com Toate drepturile rezervate

Mi-am impachetat frumos talentele si dorintele, le-am legat cu fundita roz in amintirea zilelor cu miros de reusita, si le-am stocat in memoria de lunga durata. M-am conformat unei vieti anoste si lipsite de creativitate. Am ajuns pe aceeasi lungime de unda cu cei care au grija zilei de maine, am ajuns sa fiu o alta fata trista in metrou. Nu am trait in concordanta cu valorile mele, ca urmare nivelul meu de energie mentala dar si fizica a fost destul de scazut. Am constientizat acest lucru si am hotarat sa ACTIONEZ in scopul de a ma ragasi, de a ma automotiva, de a-mi despacheta talentele si de a le pune la dispozitia voastra. Mi-am dat seama ca nu-mi doresc sa fiu mediocra, sa mor fara sa fi indraznit sa fac ceva, fara sa fi luptat pentru o cauza, fara a ma desprinde din multime, si mi-am propus sa escaladez MUNTELE. Nu am ajuns inca in varf, dar sunt pe drumul cel bun, iar cand o voi face, voi infige steagul si voi gasi alt munte pe care sa-l escaladez. Drumul e greu dar acum am resursele si energia necesare pentru a ajunge la destinatie. Stiu cat de greu este sa te trezesti in valtoarea vietii si sa-ti dai seama ca nimic din ce ai invatat in scoala nu se aplica in realitate, stiu cum este sa faci lucrurile din inertie, dar stiu de asemenea ca SE POATE sa-ti descoperi vocatia si sa traiesti pentru ca VREI, si nu pentru ca TREBUIE! Asa ca iti propun sa-ti gasesti si tu un munte si sa pornim impreuna pe drumul catre implinire spirituala, pe drumul dezvoltarii personale.

Despre Andrei

ArtaEducatiei.com Toate drepturile rezervate

Ultima oar cnd m-am ntrebat Cine sunt? tocmai m scuturam de praf de la ultima eap. Rspunsul l-am primit instantaneu: Eti tu, copilul dornic s mute din via ca i din primul mr ce abia se coace la nceputul verii. Eti chiar tu, orgoliosul mereu dornic de mai mult, indiferent ce obstacol i st n cale. Dar nu am fost mereu aa. Am nvat s fiu. Povestea vieii mele? Am crescut la ar, n miros de iarb proaspt i plcinte abia scoase din cuptor. nc de mic mi-a plcut s m joc cu banii. Pe la 9-10 ani mi-am nfiinat prima echip de fotbal, pe care o finanam din fondurile primite de la prini, iar apoi de la juctori. Eram preedinte, manager general, antrenor i juctor n acelai timp. Mi-am tras nc doi antrenori secunzi de care eram tare mndru i care n prezent se numr printre cei mai buni prieteni ai mei. Aveam acte, chitane, tot tacmul, la club. ntre timp m -am mutat la ora i mi-am luat calculator. Ba chiar n perioada aia trgeam tare de ai mei s-mi cumpere imprimant la calculator. Limbajul meu persuasiv mi-a adus un Lexmark Z25 cu tu color, care ns nu a inut prea mult. Aveam nevoie de stem, de scheme de joc, de foi de mecI. i uite aa am ajuns n faliment, lund decizia de a renuna pentru moment la fotbal, plus c se ivise o alt ocazie. Dup ce am tras de tata s-mi ia un nou cartu la imprimant, m-am gndit cum pot eu s recuperez investiia. Coincidena fcuse ca n acea perioad s avem un alt profesor de geografie, care ne cerea referate. Era destul de exigent, i plceau cele printate. O ocazie numai bun. Acum fceam referate pe bani. Dar era o problem. Se mai gseau mecheri care nu mi ddeau banii la timp sau nu plteau deloc. Ce s fac? Ce s fac? M-am dus la mafiotul din clas i i-am propus un trg. Eu aveam s-i pltesc un comision pe referat, iar el avea grij s-mi recupereze toi banii la timp. Afacerea a mers att de bine nct lumea pltea n plus fa de ct ceream eu. Nu l-am ntrebat niciodat cum fcea. Nu era problema mea. ArtaEducatiei.com Toate drepturile rezervate

Aveam bani n buzunar n fiecare zi la coal. i nu bani de la prini, bunici sau alte rude de gradul unu, doi, trei. Puteam s merg la suc, s -mi cumpr dulciuri, ba chiar cte o nou pereche de adidai. Ceea ce pentru mine nsemna destul de mult, la vremea aceea. Dar din pcate tocmai treceam pe clasa a VIII-a i ni se schimbase iar profesorul. Aa c de la afaceri cu mafioi i referate, am trecut la porumbei. Scopul era creterea, nmulirea i vnzarea lor, care avea s -mi aduc profit. Sau cel puin aa credeam eu. Nu a fost s fie aa, m ndrgostisem prea mult de ei i mi-am uitat scopul. Tocmai primisem de la mama o agend nou-nou pe care urma s o folosesc ca i registru al firmei. Acolo puneam n fiecare sptmn cte 10 mii, eu i asociatul meu. Bani muli pe vremea aia. Ne-a luat un pic s gsim ce vom face cu ei. Voiam s redeschidem afacerea cu fotbalul i nc un domeniu nou. O alt pasiune de-a noastr. Pescuitul. Ne-am fcut undie, unelte pentru pescari. Organizam con cursuri. Care prindea cei mai muli peti primea cte o ngheat, seara la bar. n perioada aia toate astea s-au cam terminat. Intrasem la liceu i nu mai aveam timp de jocuri. Pasiunile mele erau acolo, undeva ascunse, pentru c trebuia s nv. i uite aa mi-am descoperit o nou pasiune. Internetul. Iar mai apoi dezvoltarea web. Asta a generat o mic problem n cas. Munceam mult i munceam degeaba. Sau cel puin aa credeau ai mei. Eu de fapt nvam tainele programrii web i descopeream minunile pe care i le ofer lumea virtual. Orict ar fi zis i orict m-ar fi btut la cap, nu a fi renunat. mi plcea mult prea mult ceea ce fceam. i uite aa coala a cobort de pe primul loc pe unul din cele codae. mi descopeream o nou pasiune i ctiga m bani din asta. Destul de muli pentru un copil ce abia mplinise 18 ani. Au trecut cativa ani de atunci, iar acum ma uit cu drag in urma. Toate actiunile pe care le-am savarsit atunci, m-au ajutat sa fiu ceea ce sunt azi.

Cele 3 Componente
ArtaEducatiei.com Toate drepturile rezervate

Ale Educaiei Personale

Una din caile catre succes o reprezinta, asa cum am mai spus, educatia personala. Aceasta consta in autocunoastere, autoeducare, autodepasire. Iti voi spune cate ceva despre fiecare in parte si de asemenea iti voi propune cateva exercitii practice ajutatoare.

1. Autocunoasterea
Tu cine esti? Primul lucru pe care il afli despre tine in aceasta lume este faptul ca esti OM, suflet calator. Ai din nastere dreptul la viata, dreptul la fericire, dreptul la dragoste, dreptul la educatie, dreptul la implinire. Pe parcurs, incet incet te conturezi si constati ca ai puteri. Unica pentru om este puterea de a se imagina pe sine insusi. Pe masura ce te raportezi la lumea exterioara, iti cladesti lumea interioara. Si , de multe ori, ajungi sa fii un produs al imprejurarilor cand de fapt imprejurarile ar trebui sa fie produse ale tale. Mai afli despre tine ca gandesti si ca detii capacitatea de a invata. Si inveti, primesti educatie, te dezvolti. Inveti ceea ce ti se preda in scoala si esti increzator ca asta te va ajuta sa reusesti in viata. Iti faci iluzii, visezi si iti doresti Si te trezesti intr -o zi ratacind prin viata, fata-n fata cu lumea, intrebandu-te ce rol ai tu pe aceasta mare scena? Nu stii ce sa faci, de unde sa incepi, cu ce sa incepi, pentru ce sa incepi. Si in loc sa iti conservi energia pentru a oferi lumii valoare, incerci sa te adaptezi, te rezumi la a supravietui. Te trezesti fara aripi si te pirzi in multime. Mai nutresti apoi o vreme speranta ca vei deveni ce ai visat, ca vei arata lumii ce

ArtaEducatiei.com Toate drepturile rezervate

bogatii nebanuite ai in tine, dar timpul trece iar tu iti pierzi esenta, te afunzi in mediocritate. Si te intrebi apoi: De ce? De ce e atat de greu sa fii fericit? De ce e atat de greu sa te realizezi? De ce este atat de greu sa ai success?

Pentru ca nu cauti unde trebuie. Alergi nebun dupa bogatii materiale, uitand ca adevaratele bogatii sunt in tine! Este greu pentru ca educatia pe care o primesti nu este suficienta, cu toate astea tu te rezumi la ea. Pentru a merge pe calea succesului trebuie sa te cunosti cu adevarat. Autocunoasterea este cel mai important lucru daca vrei sa reusesti in viata. Sa stii cine esti, ce vrei, ce puteri ai, sa-ti faci un plan de actiune si sa-l urmezi. Acestea sunt etapele catre implinire. Autocunoastrea se refera, dupa cum bine stii, la cunoasterea de sine. Presupune sa-ti analizezi propriile stari, comportamentul in orice situatie, presupune sa-ti constientizezi calitatile, capacitatile, principiile, valorile. Pentru a reusi este prioritar sa te cunosti pe tine. Incepe autoanaliza acum. Afla cine esti! Nu mai pierde timp pretios, apuca-te de treaba, daca doar vei citi si atat, nu vei schimba nimic. Trebuie sa muncesti si sa fii perseverent. Incepem cu constientizarea valorilor, ele reprezinta piatra de temelie pe care iti construiesti viata. Gandeste-te la ceea ce conteaza cu adevarat pentru tine, gandeste-te la lucrurile pe care pui pret in viata. Este important sa faci acest lucru, pentru

ArtaEducatiei.com Toate drepturile rezervate

ca daca acum traiesti din inertie, esti stresat, agitat, te simti rau ata t fizic cat si psihic, este foarte probabil sa nu te identifici cu valorile tale. Mai intai trebuie sa descoperi care sunt acestea si sa te concentrezi asupra lor. E important pentru linistea ta interioara sa traiesti in concordanta cu ele pentru a atinge succesul, penru a trai fericirea. Retrage-te intr-un loc linistit, aloca-ti un timp si gandeste-te la ceea ce conteaza cu adevarat pentru tine. Iti propun un exercitiu practic ajutator. Iti dau o lista cu valori, studiaz-o. Ia un pix si o foaie si realizeaza o ierarhie a valorilor care conteaza pentru tine. Scrie 5-10 valori. Pastreaza lista undeva la vedere, pentru a o studia din cand in cand si a remarca schimbarile. Dupa ce faci asta, gandeste-te la un scop pe care ti l-ai stabilit de curand si vezi la care dintre valorile tale se raporteaza si pe cate lee incalca. Gandeste-te apoi cum sa-ti propui scopuri care sa nu mai incalce valorile tale.

Iata lista:

Sanatate Bani Socibilitate Evolutie Cooperare Corectitudine Bogatie

Familie Altruism Iertare Natura Etica Libertate Statut

Fericire Generozitate Respect Prietenie Cunoastere Faima Liniste sufleteasca

ArtaEducatiei.com Toate drepturile rezervate

10

Satisfactie Relatii interumane Succes Siguranta Integritate

Reputatie Talent Realizari Adevar Putere

Intelepciune Respect de sine Dragoste Dezvoltare Fericire

Prioritizarea valorilor tale te va ajuta sa realizezi care sunt cele mai importante lucruri care formeaza lumea ta. Odata ierarhia conceputa, scrie in dreptul fiecarei valori cate o modalitate prin care vei reusi sa traiesti in concordanta cu ele. Iti mai propun un exercitiu care te va ajuta sa-ti constientizezi starea actuala si sentimentele pe care le nutresti in raport cu raspunsurile tale. Iti dau un set de propozitii pe care sa le completezi. Nu te gandi la raspunsuri, scrie exact ce-ti vine in minte dupa ce citesti propozitia.

Eu sunt......................................................... Eu simt......................................................... Imi doresc....................................................... Consider ca dorintele mele.............................................. Imi place sa..................................................... Nu-mi place sa...................................................... Sunt constient de Ma pricep cel mai bine la... Sunt dispus sa. ArtaEducatiei.com Toate drepturile rezervate

11

Mi-e frica Indraznesc sa.. Cand reusesc.. Cand gresesc.. Imi propun sa. Vreau . Pot face mai bine Analizeaza-ti raspunsurile. Poti fi uimit, este foarte probail sa afli lucruri despre tine pe care nu le-ai constientizat. Exercitiul te poate face sa te simti satisfacut, implinit sau poate nemultumit. Acorda o mare importanta sentimentelor pe care le nutrsti dupa acest exercitiu.

2. Autoeducarea
Este educatia de unul singur. Cea pe care ti-o insusesti pentru a te dezvolta ca persoana, din dorinta de a evolua si de a te autodepasi. Vine in completarea educatiei pe care o primesti in scoala si, impreuna cu aceasta, te imbogateste spiritual, iti slefuieste personalitatea, prmitandu-ti sa-ti alegi tu domeniul si informatia care-ti plac. Daca autoeducatia se raporteaza la ceea ce-ti place, vei fi tot timpul motivat sa reusesti.

3. Autodepasirea
Presupune un nivel ridicat de autocunoastere, de motivatie. Cand iti doresti sa te autodepasesti inseamna ca ai un nivel ridicat de asteptari, aspiratii, dorinta de progres spre ideal, vointa.

Te Provoc S Trieti
ArtaEducatiei.com Toate drepturile rezervate

12

Ratacesti Te-ai trezit pe cararile intortocheate ale vieti, fiinta efemera, in cautarea desavarsirii. Te-ai zbatut din rasputeri si ai tipat cand au vrut sa-ti taie aripile si sa te indeparteze de tine. Te-ai desprins de tine cu-n suspin si te-ai conformat. Ti-ai ingropat talentele, le-ai ascuns intr-o temnita subterana si ai ramas condamnat la tacere. Pasiuni, dorinte, vise, iubiri, idealuri, le-ai ingropat in tine, ca pe o comoara. Ai ramas doar o schita nereusita a unui om ce a sperat candvaAm auzit vocea ta interioara, strigatul tau disperat de ajutor, si m-am hotarat sa actionez. TE PROVOC! Te provoc la un joc pe scena vietii! Te provoc sa ne jucam de-a implinirea! Te provoc sa ne jucam de-a regasirea spiriuala! Te provoc la cautare! Uita de frica si durere, lasa teama de-o parte, nu te mai gandi la esec, inarmeaza-te cu rabdare vointa si perseverenta! Stiu ca oricare ar fi numele jocului iti va placea sa-l joci si sa-l castigi. E vremea unui nou inceput! Accepta provocarea de a-ti elibera spiritul! Vreau sa pornim impreuna pe drumul dezvoltarii personale, vreau sa inveti despre educatia personala si sa aplici ceea ce inveti, vreau sa gresesti, sa inveti din greseli, sa reusesti si sa te bucuri de rezultate. Imi doresc sa atingem impreuna potentialul pe care suntem meniti sa il atingem. Stiu ca asta vrei si tu, asa ca pornim la drum. Gata cu scuzele, de azi incepi sa traiesti viata asa cum iti place!

ArtaEducatiei.com Toate drepturile rezervate

13

De azi tu vei fi central universului tau, azi vei afla cine esti, ce valori ai, de azi tu vei lua decizii pentru tine. Si daca nu stii ce iti place, te voi ajuta sa descoperi. O fac pentru ca ma identific cu tine. Cunosc atat de bine nefericirea, cunosc tristetea, singuratatea, deprimareaStiu ce inseamna lacrimile, tipetele de durere, stiu cum este izolarea, stiu cum e sa ratacesti Dar ceea ce STIU cel mai bine, cu certitudine, este faptul ca nu am venit pe lume doar pentru a ne uri si a ne chinui pe noi insine si unii pe altii ci pentru a iubi, pentru a iubi tot ce ne inconjoara, pentru a ne iubi pe noi si pentru a-i iubi pe altii. Uita de asa zisa cruce despre care se spune ca fiecare este sortit sa o duca in spate. Daca privesti viata in acest fel, atunci asa va deveni, un chin, o povara. Gandurile sunt creatoare iar Omul este ceea ce crede el ca este , dupa cum prea bine spune Cehov. Eu stiu ca fericirea se invata, ca succesul se poate obtine, stiu ca tu detii in tine resursele necesare pentru a REUSI. Trebuie doar se te descoperi si sa te-mpaci cu tine, sa pui punct conflictului interior si sa pornesti pe calea catre implinire. Stiu ca ti-e greu, nu-ti cer sa ai incredere deplina in ceea ce-ti spun, dar acest material poate fi imboldul de care ai nevoie ca sa depasesti obstacolul care te tine pe loc si nu te duce mai departe. Vor mai fi si alte obstacole, drumul nu este presarat cu flori, dar nu exista castig fara durere, iar la final, dupa lupte aprige cu barierele interioare, vei stii ce-nseamna sa fii invingator.

Este necesar ca inainte sa pornesti pe drumul tau spre dezvoltare, spre complexitate sufletesca, sa-ti schimbi gandirea, perspectiva aspura vietii iar mai apoi stilul de viata.

ArtaEducatiei.com Toate drepturile rezervate

14

Daca-ti spui ca ti-ai dori sa fii mai optimist, dar esti sigur ca n-ai sa reusesti niciodata, nu vei schimba cu nimic situatia in care te afli acum. Vei ramane pe loc si vei privi noroiul in care te afunzi. Si stim ca nu asta este ceea ce-ti doresti. Retine: Mintea e cea care face rau sau bine, care te face fericit sau nefericit, bogat sau sarac. Edmund Spencer.

Secretul Uitat Al Oamenilor Optimiti

ArtaEducatiei.com Toate drepturile rezervate

15

A fi optimist depinde de multe lucruri, dar n cea mai mare parte, depinde de tine. Nu exist o reet magic prin care te vei transforma ntr-un om de succes i plin de via. ns exist anumite lucruri, pe care dac le faci, te vor pune pe calea cea bun: Nu conteaz ce i s-a ntmplat n trecut, orict de multe drame ai suferit, NU eti o victim! Eti un supravieuitor care poate face alegeri i ale crui alegeri l-au adus unde este acum. Trebuie s ai un scop ce va merita tot devotamentul tu pentru a face ca toate aciunile pe care le svreti s aib un neles. Vei fi mai fericit. Ai grij de corpul tu i lucreaz la obiceiurile nesntoase. Pentru c o minte strlucit ntr-un corp sntos face mai mult dect toate armatele lumii. Poi muta munii din loc. Iei din zona de confort i ncepe s cunoti oameni noi. Cu toate c au o grmad de probleme, tot timpul vei gsi pe cineva cu care s -i mprteti povetile la un pahar de vin. Transform lucrurile negative n oportuniti. Refocuseaz -i mintea pe oportuniti, nu obstacole. ntodeauna bucur-te de micile plceri ale vieii. O cafea dimineaa, un mic dejun cu persoana iubit. Toate astea dau sens fericirii. Iar n final, nconjoar-te de oameni optimiti pe ct mai mult posibil.

Secretele Oamenilor De Succes

ArtaEducatiei.com Toate drepturile rezervate

16

Stii ce fac oamenii de succes cand iau decizii? Le iau cat ai pocni din degete, din instinct. Stii de ce? Pentru ca se bazeaza pe experientele anterioare. Ei nu se intreaba "daca ceva nu merge bine?", ei pur si simplu stiu asta. Aici vreau sa ajungi si tu. De foarte multe ori ne e frica sa facem greseli, de aceea ne bazam pe statistici. Vreau ca tu sa gresesti, cat mai mult. Si sa inveti din asta. Nu te gandi acum cum o sa inveti, important e sa iti permiti sa incerci orice. Ai sa vezi ca pe internet poti face o gramada de greseli si sa ai succes. Un alt lucru foarte important, cand vine vorba atat de bani cat si de dezvoltarea persoanala - oamenii de succes se iubesc pe ei insisi. TOTI! Toti au foarte mare incredere in ei. Increderea in sine e baza care sta la succesul in orice domeniu. Toti se simt bine in propria persoana. Niciunuia nu ii pasa de parerea lumii despre el. Un alt lucru am invatat - nu iti pierde timpul asupra unor lucruri pe care nu le poti schimba. Sunt sigur ca si tu te-ai confruntat cu lucrul asta de foarte multe ori. Am patit si eu la fel. Apoi mi-am dat seama ca energia merita pierduta doar pe lucruri pe care le poti schimba si pe cele ce iti aduc valoare. Ok, vreau sa iti pun o intrebare. Dar mai intai sa luam o situatie. Sa luam o persoana care are IQ-ul de 100. Exista persoane care au un IQ de 1000? Nu, desigur ca nu. Atunci de ce naiba exista persoane cu IQ de 100, relativ apropiat cu al nostru, insa castiga de o mie de ori mai mult decat noi ? IQ-ul lor nu este de o mie de ori mai mare.

ArtaEducatiei.com Toate drepturile rezervate

17

Iti spun eu. Pentru ca viseaza mai mult, viseaza mai inalt! Seteaza obiective pe care nu le poti indeplini intr-o viata. Vorba aia "Think big, dream big". Despre asta insa o sa vorbim la capitolul "obiective". Un alt principiu: Eu unul nu cred in provocari, odata cu maretia vin probleme mai mari, nu provocari. Tot timpul, concentreaza-te asupra solutiilor, nu asupra problemelor. Si retine: trebuie repetitie pentru a retine aceste principii. Nu ti le vei putea insusi peste noapte. Si e ok asa. Ba mai mult, vreau sa iei doar ceea ce crezi ca ti se potriveste momentan. Apropo, iti recomand o carte de Napoleon Hill - Think and grow rich. Vreau sa o citesti. Si inca una: Release your breaks de Jim Newman.

Cum S Fii Mereu Sntos i

ArtaEducatiei.com Toate drepturile rezervate

18

S Te Bucuri De Toate
O s-i prezint n continuare cteva lucruri pe care le poi face pentru a sta sntos i a avea o via fericit mult timp de acum ncolo... #1 Ia Micul De Jun n fiecare diminea. Cei ce mnnc n fiecare diminea sunt campionii unei snti de fier. Studiile arat c oamenii care iau masa la nceputul zilei tind s aib mai multe vitamine i minerale n corp i mai puine grsimi i colesterol. #2 Adaug pete i Acizi Grai Omega 3 dietei tale Specialitii recomand s mnnci pete odat pe sptmn. Nu numai c este o surs bun de proteine, ci are i acizi grai omega 3 n componena sa care se tie c reduce riscul apariiei bolilor de inim. #3 Dormi suficient de mult Corpul tu trebuie s aib suficient timp pentru a se odihni. Somnul este esenial pentru un corp sntos att fizic ct i emoional. Asigur-te c dormi cel puin 7 pn la 10 ore n fiecare noapte. #4 Bea ap i mnnc lactate tot timpul Corpul tu are nevoie de ap pentru a se menine hidratat. Dac nu bei destul, acesta trece pe msuri de urgen, consumndu -i fiecare pictur de ap din fiecare celul pe care o gsete. #5 Iei la o alergare n fiecare zi Aici nu m refer s-i faci timp pentru exerciii fizice sau ceva de genul. Poate timpul tu e preios. ns e esenial s iei la alergat mcar 30 de minute n fiecare zi. Uite ce poi face: ia-o pe scri n loc de lift, mergi pe jos pn la magazin, iei la alergat n fiecare diminea etc.

ArtaEducatiei.com Toate drepturile rezervate

19

Lupt pentru ce i doreti!

Mai ii minte zilele alea n care te trezeai fr chef de via? Cnd i venea s spargi tot? Cnd singura alinare pe care o mai aveai era c nu se poate mai ru? Asta nu e una din acele zile. Capul sus, spatele drept i mar la oglind. Ce vezi? Nu-mi spune. i zic eu ce vezi. O persoan gata s nfrunte lumea. O persoan gata s arate ceea ce are ea mai preios. Restul e ap de ploaie. Cine eti? Nu! Nu-mi spune ce scrie n buletin. Asta oricine poate afla. Vreau s te vd pe tine. Vreau s-mi ari toate defectele. Pentru c ele sunt calea spre perfeciune. Care a fost ultima nebunie pe care ai fcut-o? Cum se numete ultima persoan pe care regrei c nu ai cunoscut-o mai bine? i mai tii numele? Regrei? Nu regreta. Nu timpul le rezolv pe toate, noi o facem. Ce vrei de la via? Fericire? tii s o preuieti? Ai renuna la fericirea ta pentru cea a unui copil al strzii? Da? Atunci nu merii s fii fericit. ine cu dinii de lucrurile ce nseamn ceva pentru sufletul tu. Eti ceea ce ai ales s fii. Las viaa altora. Ei trebuie s-i care sacii cu probleme singuri. Tot ce poi s faci este s le ari calea. Aceeai cale pe care tu ai suferit. Iubire? Vrei iubire? Atunci nva ce e ura. Pentru c fr ea nu ar mai exista iubirea. Dar tu tii ce e iubirea? Eu nc nu am aflat. La fiecare col de strad se gsete cineva care te folosete pentru propriul interes. Dar doar att. Nu iubete nimic altceva la tine. Iar tu urti asta. tii c n sinea ta, mai ai i altceva de artat. Ceva ce poate fi descoperit doar de o persoan special. Ia spune-mi. Ce te face pe tine diferit? Care e misterul din spatele ochilor ti ce ar face -o pe acea persoan s se opreasc din drumul su i s-i ntoarc privirea spre tine? Nu. Nu o s te mint. n via nu eti singur. n via te ai pe tine. i o mn de oameni la care nvei s ii.

ArtaEducatiei.com Toate drepturile rezervate

20

i cum crezi c o s obii toate astea? i mai ales, de unde tii c o s le obii? Merit s lupi pentru ele? Da? Atunci f -o! Nu e nevoie s m crezi pe cuvnt, te provoc s lupi. Nu atepta nimic de la nimeni. Singura persoan de la care trebuie s atepi ceva eti tu. Nu atepta nimic de la mine. Eu sunt cel care i poate da un singur sfat. fii tot ce e mai bun din tine. Nu doar azi, ci n fiecare zi.

ArtaEducatiei.com Toate drepturile rezervate

21

Resurse Gratuite
Am strns pentru tine o mn de siteuri care te vor ajuta n drumul tu spre succes. Aadar...

AndreiHasna.com Dezvoltare Personal i Marketing Online

FiiCuStil.ro Stil vestimentar pentru brbai

ArtaFeminina.ro Tot ce trebuie s tie o femeie adevrat

Dac vrei s ne contactezi o poi face la: www.artaeducatiei.com/contact sau pe adresa de e-mail: contact@artaeducatiei.com
ArtaEducatiei.com Toate drepturile rezervate

22