Sunteți pe pagina 1din 1

Dieta danez: Cum s slbeti 7 kilograme n 7 zile

Dieta danez este un regim restrictiv care poate fi reluat la fiecare ase luni fr a da peste cap metabolismul, susin experii n nutriie. Potrivit specialitilor, aceast cur promite pierderea a apte kilograme ntr-o sptmn. Pentru c este srac n kilocalorii, persoanele care doresc s in acest regim de slbire au nevoie de acordul medicului nainte de a urma dieta. Astfel, n prima zi la micul dejun se va bea o ceac de cafea ndulcit cu un cub de zahr. La prnz se recomand dou ou fierte, 400 grame de spanac i o roie. Cina va fi alctuit din 200 de grame de friptur de vac i o salat verde cu ulei i zeam de lmie. Ziua 2. La masa de diminea se recomand o ceac de cafea ndulcit cu un cub de zahr. La pnz se vor mnca 250 de grame de unc i un iaurt natural. La cina va fi acelai meniu ca n ziua precedent. Ziua 3. Dimineaa, pe lng cafea, se va mnca i o felie de pine prjit. Masa de dup -amiaz va fi alctuit din dou ou fierte, o felie de unc i o salat verde. La cin se va mnca o elin fiart, o roie i un fruct proaspt. Ziua 4. Micul dejun va fi acelai ca n ziua precedent. Masa de prnz va consta n 200 de mililitri de suc de portocale i un iaurt natural. Seara se recomand un ou fiert, un morcov ras i 250 de grame de brnz de vaci. Ziua 5. La prima mas a zilei se va mnca un morcov ras. Pentru prnz se recomand 200 de grame de cod fiert cu zeam de lmie i o linguri de unt. Cina va consta n 200 de grame de friptur de vac i o elin ras. Ziua 6. La micul dejun se va servi o ceac de cafea i o felie pine prjit. Prnzul va consta n dou ou fierte i un morcov ras, iar la cin este indicat o friptur de pui i o salat. Ziua 7. Micul dejun const doar ntr-o ceac de cafea, n timp ce la masa de prnz nu se va mnca nimic. Cina const n 200 de grame de cotlet de miel i un mr. Pentru ca rezultatele s nu ntrzie s apar, se recomand ca salata verde s fie proaspt, iar iaurtul s fie natural fr aditivi, zahr i fructe. n plus, persoanele care nu tolereaz cafeaua o pot nlocui cu ceai. Potrivit experilor, senzaia de foame poate fi pclit printr -un consum ridicat de ap, peste doi litri zilnic.