Sunteți pe pagina 1din 1

Indicatii pentru viata de zi cu zi Alimentatia echilibrata si o cantitate suficienta de apa sunt esentiale.

Consumati mai multe alimente bogate in acizi grasi omega-3, cum sunt somonul, tonu, aripile de pui si sardelele. Faceti regulat exercitii fizice: inot, plimbare, dans etc... Luati vitaminele C, D si E, acizi grasi omega-3, ulei de peste, glucozaminosulfat si condroitinsulfat, in cazul osteoartritei. Mentineti-va greutatea sub control. Faceti bai de namol, bai de nisip sau hidroterapie. Ce nu trebuie sa faceti Evitati expunerea la frig si umezeala. Nu dormiti niciodata direct pe pamant si nu stati multa vreme pe o piatra. Evitati sa va ude ploaia. Daca totusi se intampla, schimbati-va imediat hainele. Locuinta trebuie sa fie calda si uscata. Evitati alimentele grase sau prajite. Nu mancati alimente reci si crude. Mancati mai putine lamai si portocale. Nu consumati prea multe dulciuri. Evitati alcoolul.
ana: d dumnezeule, tatal ceres iti consacru tie in mod abslout si neconditionat actiunea de a......rugaciune, masa, medicam. etc dana: precum si toate roadele acestei actiuni. d.dumz. iti multumesc ptr ajutor