Caiet Pnessr - Ece 04126

MINISTERUL EDUCAIEI SI CERCETRII
Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala Romneasc

PROGRAMUL CURSULUI
ziua 1
ziua 2
ziua 3
ziua 4
ziua 5
Introducere Activitate i bun venit i odihn -I
Mediu
Anatomie i fiziologie-I
Infecii cu transmitere sexual
Pauz cafea
Aspecte Activitate psihologice i odihn -II ale sntii
Violen, accidente, abuz -I

Pauz prnz
Anatomie i fiziologie-II
IV! "I#A
"til de via sntos
"ntatea mintal
Violen, accidente, abuz -II

Pauz cafea
$olurile sexelor
%onsumul i abuzul de substane
"ntatea alimentaie i
Igiena
%omunicar ea despre sexualitate
%oncepia i contracepi a
&nchidere
'
Ministerul Sntii Unitatea de Management a Proie tului !ondului "lo#al $i a %n ii Mondiale Program Finanat de Fondul Global de Combatere a HIV/SIDA, TBC i Malariei

TEMELE CURSULUI
A pec!e p i"#$#%ice a$e n!&ii S!i$ 'e (ia& n!# Sn!a!ea a$i)en!a&iei Ac!i(i!a!e *i #'i"n Sn!a!ea )in!a$ I%iena Sn!a!ea )e'iu$ui +i#$en&, acci'en!e, a-uz C#)unicarea 'e pre e.ua$i!a!e Ana!#)ie *i fizi#$#%ie R#$uri$e e.e$#r Sn!a!ea repr#'ucerii / c#ncep&ia *i c#n!racep&ia Infec&ii$e cu !ran )i!ere e.ua$ 0I+1SI2A C#n u)u$ *i a-uzu$ 'e u- !an&e

Cu) e f#$# e*!e ace ! caie!
Caietul participantului Curs pentru instruirea profesorilor n educaia pentru sntate este destinat celor ce urmeaz a fi instruii )n cadrul *rogramului +aional de ,ducaie pentru "ntate )n -coala $om.neasc/ ,ste format din (0 sesiuni 1pentru 2 zile3 care conin temele menionate anterior/ &n general, o sesiune este compus din4 #escrierea sesiunii *agina de lucru Material informativ 5urnal personal Descrierea sesiunii ,ste pagina care furnizeaz informaiile generale cuprinz.nd scopul, obiectivele i coninutul acesteia/ despre sesiune,
Pagina de lucru *e aceast foaie participanii )i pot nota )nsemnrile fiind destinat lucrului efectiv pe sesiune/ ,ste format din activitile cuprinse )n acel modul 6 chestionare, diagrame, tabele etc/ *agina de lucru este numerotat pe sesiune/ Material informati ,ste desemnat pentru a susine din punct de vedere informaional sesiunea/ *agina este numerotat pe sesiune/ !urnal personal "e regsete la sf.ritul fiecrei sesiuni - mai puin prima i ultima 6 i se completeaz de ctre participant/ ,ste o modalitate de facilitare a procesului de )nvare, permi.nd notarea unor observaii personale 1preri, g.nduri, impresii3 legate de sesiunea respectiv/ Mai 3n 'e!a$iu 'e pre pr#%ra)u$ 'e f#r)are 7hidul arat c anumite activiti sunt 8de baz9/ Aceast denumire servete doar atunci c.nd durata total a cursului este limitat i instructorul trebuie s selecteze ce activiti s foloseasc/ :oate activitile sunt elaborate pentru )ndeplinirea cu succes a obiectivelor leciei/ #in nou, acestea sunt doar recomandri, instructorul fiind cel care decide selecia lor atunci c.nd pred subiectele programei/ Pregtirea instructorilor "formare de formatori 3. Aceti instructori ar trebui s aib de;a informaii de baz despre predare, abiliti de lucru )n grup, educaia pentru sntate/ Instituia organizatoare ar trebui s ofere astfel de cursuri, ca i supravegherea continu i grupuri de spri;in/
<
Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala Romneasc Planificarea unui program# =iecare curs ar trebui s includ activitile
de baz care s asigure succesul programului/ >rice lecie, indiferent de lungimea sa, ar trebui )n mod ideal s )nceap cu4 Activiti de )nclzire a grupului/ "tabilirea, repetarea regulilor de baz pentru curs i pentru participani/ "tabilirea coninutului pentru )ntregul curs i pentru fiecare lecie/ ?a sf.rit, stabilirea planului de teme pentru acas, pentru urmtoarea lecie/ 14 ACTI+IT56I ICE;REA<ER= 2E 72ESC0I2ERE8 A GRUPULUI 9OPE:ER1
Aceste activiti permit participanilor s se cunoasc mai bine, s ridice nivelul energiei )n grup, s destind atmosfera/ Instructorii ar trebui s fac schimb de astfel de activiti i fiecare s aib o colecie proprie/ ,xist o varietate foarte mare de astfel de activiti/ Acestea )i vor a;uta pe membrii grupului s se simt )n siguran i s lucreze mai repede )mpreun/ Acest lucru este cu at.t mai important cu c.t se discut subiecte delicate, cum ar fi4 sex, sexualitate, droguri etc/ Iat c.teva exemple4 Nume $i calitate% =iecare participant s-i spun numele i un cuv.nt! animal! culoare! caracteristic etc/ care )l descrie i care are aceeai iniial cu cea a numelui su/ &i $tiu pe toi'% =acei acelai exerciiu ca mai sus, dar alctuii un cerc i fiecare participant s repete numele i! sau cuv.ntul descriptiv al tuturor participanilor/ (storicul numelui% "tai )ntr-un cerc, punei pe podea o bucat mare de h.rtie i mai multe pixuri/ $ugai fiecare participant s-i scrie prenumele i s spun ceva despre el 1ex/ istoricul numelui, ce prere are despre nume, cum prefer s i se spun3/ Pre)entare n diade% &mprii participanii )n perechi i rugai-i s se )ntrebe reciproc4 nume, clas, activiti favorite, ceva despre familie i! sau unde triesc/ =iecare participant are trei minute pentru a-i )ntreba partenerul, apoi schimbai/ Apoi participanii se adun )n grupul mare i )i prezint fiecare partenerul/ Drumul ieii% participanii primesc o foaie de h.rtie i mar@ere colorate/ *e aceeai foaie de flipchart sau de h.rtie, c.te doi sau trei participani )i deseneaz, sub forma unei linii continue, drumul vieii, semnal.nd evenimentele importante/ ?a final, toate cele dou 1trei3 linii se vor )nt.lni )n acelai punct 1prezentul )n care se afl )mpreun3/ *articipanii vor fi )ncura;ai s discute )ntre ei despre ceea ce au desenat/ ?a sf.ritul activitii, se organizeaz o expoziie, fiecare echip desemn.nd un reprezentant 1portavoce3 care va caracteriza cu dou ad;ective producia grupului su/ *uto+reclam% fiecare participant primete o fi de lucru i este solicitat s-i fac o mic campanie publicitar 6 s-i promoveze o calitate, s identifice un slogan care i s-ar putea potrivi, s-i compun
Programul Naional de Educaie pentru Sntate coala Romneasc o poezie laudativ n etc/ Apoi fiecare participant va prezenta producia sa
publicitar )ntregului grup/ ,la)on% cu fia de lucru )n m.n, fiecare participant va realiza un blazon care s )l reprezinte, i va prezenta acest blazon )ntregului grup/ &n cazul unor traininguri extensive, at.t activitatea de auto-reclam c.t i blazonul pot fi sugerate ca teme pentru acas, prezentarea lor urm.nd s fie fcut )n sesiunea urmtoare/
Not: ,xist multe activiti de 8)nclzire9 a grupului, astfel c instructorii pot face schimb de idei/ +u uitai c aceste activiti trebuie s fie scurte pentru a avea timp de lecie/
Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala Romneasc 24 ACTI+IT56I 2E 7>:C5L?IRE8 A GRUPULUI 9E:ERGI?ER=
&n cazul )n care nivelul energetic al grupului este redus, instructorul! formatorul poate propune activiti de activare/ Acestea pot fi propuse imediat dup desfurarea unei activiti introductive, atunci c.nd se apreciaz c participanii sunt )n continuare destul de slab activai/ #e asemenea, instructorul poate propune activiti de energizare ori de c.te ori remarc c tonusul grupului scade/ %a o regul, este indicat ca o activitate de energizare s nu dureze mai mult de 2 minute, s nu reprezinte un potenial pericol la integritatea membrilor 1activitile sau interaciunile fizice pot s genereze conflicte sau accidente3 i s nu extenueze i mai mult participanii/ Instructorul va enuna clar regulile exerciiului i va atrage atenia participanilor asupra posibilelor riscuri/ &n ceea ce privete furnizarea de modele de activiti de acest tip, acestea se regsesc )n seciunea 8Anexe9/ 34 STA;ILIREA REGULILOR 2E ;A?51 REGULI 2E GRUP ,ste folositor i important ca participanii s cad de acord asupra ceea ce este important pentru ei c.nd lucreaz )n grup/ Aceasta )i poate a;uta s previn conflictele i s fac grupul s se simt mai confortabil/ Astfel de reguli vor fi menionate pe parcurs sau pot fi modificate pentru a a;uta la realizarea leciei/ E-emple% $ugai participanii s scrie pe o bucat de h.rtie 1sau s spun cu voce tare3 ce consider c este important pentru ei c.nd lucreaz )ntrun grup/ #ai exemple dac este nevoie4 > singur persoan vorbete la un moment dat/ &ncepem i terminm la timp/ %onfidenialitate/ =umatul interzis, etc/ Mai ;os, gsii materialul )n care sunt descrise regulile de baz/ :otui este important ca aceste reguli s vin din partea grupului, bine)neles fiind facilitate de ctre instructor/ &n acest mod participanii se simt mai responsabili i au 8simul proprietii9 asupra acestor reguli/ $ugai participanii s discute toate acestea )n grupuri mici! grupul mare, sub form de brainstorming/ $egulile trebuie discutate i aprobate, apoi afiate la fiecare lecie/ "unt foarte importante, pentru c dac grupul scap de sub control, )ntotdeauna le putei reaminti regulile de baz cu care ei au czut de acord/ #e exemplu, instructorul poate spune48"cuzaim, dar parc am czut de acord la )nceput s ne respectm unul pe cellalt9 sau 4 BAducei-v aminte, o singur persoan vorbete la un moment dat9/ Regulile de grup *unctualitate &ncepem i terminm la timp
=r atac persoan! respect participani i instructor! formator sunt eseniale reciproc pentru buna desfurare a instruirii, asigur.nd mediul sigur pentru )nvare Vorbim pe r.nd Astfel, pot fi auzite i valorizate toate opiniile exprimate/ Dine)neles c aceast regul se aplic pentru lucrul! discuiile )n grupul mare/
Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala Romneasc la $espectul reciproc )ntre participani, dar i )ntre

de *rerile fiecruia sunt importante, dar exprimarea de ;udeci cu privire la subiectele expuse, ca i cele cu privire la opiniile celorlali vor deforma obiectivitatea cursului/
=r ;udeci valoare
=r mobile
telefoane >rice )ntrerupere a cursului afecteaz dinamica de grup, astfel )nc.t se va solicita participanilor punerea pe 8)ncet9 a telefoanelor mobile/ =iecare va vorbi )n numele lui, apel.nd la experiena personal, neconstituindu-se ca reprezentant al vreunei instituii, grup etc/ Acesta este unul dintre elementele eseniale ce asigur confortul participanilor )n procesul de instruire, prin faptul c vor putea s-i exprime liber prerile opiniile etc/ confidenialitate se refer doar la transmiterea ctre alte persoane a coninutul afectiv i relaional, )ntruc.t partea informaional trebuie transmis mai departe, acesta fiind i scopul cursului/ Aceast regul este opional, dat fiind faptul c se lucreaz cu aduli ce poate nu vor reui s treac peste regulile sociale stabilite anterior/ %u toate acestea, pentru crearea unei atmosfere informale, se recomand adresarea la persoana a II-a singular/
*ropoziii tip 8,F9
%onfidenialitate
Adresare tip 8:F9
44 STA;ILIREA CO:6I:UTULUI CURSULUI @I A A@TEPT5RILOR =iecare grup va avea nevoi diferite, prin urmare este nevoie de timp pentru a asculta i a identifica subiectele care trebuie explorate cu grupul respectiv4 chiar dac acest material este un ghid general pentru instructori, este important s se determine nivelul nevoilor de )nvare i ateptrile fiecrui grup/ > modalitate este s rugai fiecare participant s se g.ndeasc la ce ateapt de la curs 1i!sau subiecte specifice i lecii3 i apoi s realizai o list de baz/ > alt modalitate este ca participanii s scrie individual cerinele pe o bucat de h.rtie/ Instructorul poate str.nge foile de h.rtie i poate revizui sesiunile cursului/ +u uitai c nu vor fi )ndeplinite nevoile i ateptrilor tuturor participanilor )ntr-un grup, aa c menionai-le pe acelea care nu pot fi realizate i, poate, oferii surse suplimentare de informare/ Instructorii vor observa c, )n general, exerciiile din acest curs vor a;uta la )ndeplinirea celor mai multe ateptri ale participanilor/ :otui, instructorii ar trebui s se simt )n largul lor i s spun dac nu pot realiza anumite ateptri, s-i a;ute pe participani s gseasc alte surse de informaii/
Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala Romneasc 54 PLA: 2E AC6IU:E

#ac o serie de lecii au fost predate aceluiai grup, este important s repetai ce s-a )nt.mplat la lecia 1leciile3 anterioar1e3 i s )ntrebai dac au mai aprut alte )ntrebri de la ultima )nt.lnire/ Acest lucru ofer participanilor posibilitatea de a se g.ndi la ce au )nvat i s-i clarifice subiecte nerezolvate sau care i-au fcut s devin confuzi c.nd s-au g.ndit mai mult la ele/ ,ste, de asemenea, momentul )n care se revd temele pentru acas, pentru a face legtura )ntre activitatea din clas i cea din afara colii/ %.nd cursul a;unge la sf.ritul semestrului i!sau al anului colar, este important ca participanii s elaboreze un tip de plan 1planuri3 de aciune dup modul )n care vor folosi informaiile i activitile dob.ndite de-a lungul cursului/ ,xemple4 m anga;ez s discut cu '0 colegi despre subiectele legate de educaia pentru sntateH m anga;ez s am cel puin o vizit la medicH m anga;ez s )i atenionez pe cei care arunc gunoiul )n alt parte dec.t la coH m anga;ez s discut cu prinii mei i s )ncep reciclarea deeurilor mena;ereH m anga;ez s discut cu cel puin 2 fumtori despre riscurile consumului de tutunH m anga;ez s am comportamente preventive )n ceea ce privete I:" i IV!"I#AH m anga;ez c m voi implica )n activiti prin care s contribui la creterea calitii vieii din comunitatea )n care triesc/ >n(&area in!e%ra!1e.perien&ia$ %e este )nvarea integratI ,ste 8)nvarea prin experien9 6 )nvarea experienial/ Acest tip de )nvare, prin faptul c participanii sunt solicitai s implicai )n activitate este cel ce conduce la schimbarea de comportament, constituindu-se ca o resurs educaional at.t pentru copii!tineri 1prin caracterul ludic3, c.t i pentru aduli 1prin faptul c respect principiile )nvrii la aduli3/ 8,xperiena9 reprezint o situaie problematic, asemntoare celor din viaa de zi cu zi )n care sunt implicai participanii/ %rearea acestei situaii problematice este responsabilitatea formatorului!instructoruluiH pentru a crea o situaie problematic, vor fi folosite tehnicile de predare 6 prezentate ulterior 1de ex/, ;ocul de rol, clarificarea valorilor, alegerea obligatorie, chestionarul, studiul de caz etc/3H
Programul Naional de Educaie pentru Sntate dup participarean lacoala situaia Romneasc problematic, trebuie s 8prelucrai9
)mpreun cu participanii activitateaH dup prelucrare, sarcina instructorului este de a-i a;uta pe participani s integreze cele )nvate 1concluziile prelucrrii3 )n activitile cotidiene/ Acest lucru se poate face folosind propoziii incomplete de genul4 8,u am )nvat K9 sau4 8Atunci c.nd voi )nt.lni situaia K voi 1face, spune3K pentru c aceasta m-ar a;uta s K9/
'0
Programul Naional de Educaie pentru Sntate n AOLOSI6I coala Romneasc GLOSAR 2E TERME:I >: >:+56AREA EBPERIE:6IAL5
C.MP.R/*MEN/%
Aciunile observabile verbale sau nonverbale, ale unei persoane > modificare a comportamentului unui individ Fn plan de )nvare care const )n proiecte bazate pe unul sau mai multe obiective, derivate dintr-un scop %unoscut i sub numele de metoda )nvrii B)n laborator9/ ,ste un proces de )n urma cruia rezult o schimbare de comportament/ "e bazeaz pe analiza experienei, pe extragerea unor concluzii i pe aplicarea acestora )ntr-o nou experien/ *resupune patru componente4 experiena, analiza, generalizarea i aplicarea/ $eprezint rezultatul final al unui proces de instruire, adic descrie comportamentul pe care participanii )l vor dob.ndi dup ce cursul s-a terminat/ "copul stabilete inta general i direcia programului de instruire, furnizeaz o baz pentru a decide metodele i activitile care vor fi folosite i planific un standard cu care se msoar rezultatul cursului #ou sau mai multe persoane aflate )n interaciune, )ntre care se stabilesc relaii interpersonale > schimbare contient de comportament ce intervine la o persoan/ :radus )n verbe de aciune, )nvarea este o schimbare )n a ti, a ti s fii 1)ntr-un anumit fel3, a ti s faci Activitatea efectiv prin care se ating obiectivele )nvrii4 8%e trebuie realizatI9 #ou sau mai multe persoane organizate formal cu roluri specifice dictate de caracteristicile lor individuale, orientate spre a )ndeplini o sarcin comun Fn eveniment de )nvare care conine cel puin unul dintre elementele urmtoare4 utilizarea metodei )nvrii experienialeH utilizarea comportamentului reacie la eveniment ca baza primar a )nvriiH ocazie de a exersa i a re-exersa comportamente ''
SC0(M,*RE% 1.RM*/ DE C2RS%
ME/.D* &N3454R(( E6PER(EN5(*7E%
SC.P%
8R2P%
&N345*RE%
S*RC(N4%
EC0(P4%
E3EN(MEN/ DE 1.RM*RE%
Programul Naional de Educaie pentru Sntate nsau coala Romneasc abiliti/

*ersoan specializat )n formarea de instructori, persoan ce faciliteaz )nvarea conform scopului i obiectivelor fixate/
1.RM*/.R %
MO2ELUL >:+565RII EBPERIE:6IALE
EBPERIE:6A CO:CRET5
APLICAREA TESTAREA IMPLICA6IILOR CO:CEPTELOR >: SITUA6II :OI
A:ALI?A O;SER+A6IE @I REALEC6IE
GE:ERALI?AREA E:U:6AREA 2E CO:CEPTE A;STRACTE @I GE:ERALI?ARE
EBPERIE:6A Aceasta constituie primul pas )n )nvarea experienial/ $olul formatorului )n acest punct este de a genera o e-perien i de a asista grupul )n parcurgerea acesteia/ =ormatorul, pentru ca demersul s fie un succes, trebuie s aib clar )n vedere scopul i o9iecti ele pentru care iniiaz aciunea i s-i adecveze experiena la acestea/ #e asemenea, trebuie s aib gri; ca toi participanii s )neleag care este rolul lor )n aceast activitate/ $olul de grup sau individual al participanilor este de a )ntreprinde aciunea rm.n.nd ateni la g.ndurile, reaciile, sentimentele pe care le-au avut )n timpul parcurgerii acesteia/ ,xist o serie de metode prin care formatorul genera experiene din care participanii )i pot extrage informaii, forma atitudini i deprinderi aplicabile )n afara cadrului de generare a experienei/ Aceste instrumente sunt utilizate in educaia pentru viaa de familie sub forma de4 ;oc de rol,
'(
Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala Romneasc studiu de caz, demonstraie, chestionar, brainstorming, alegere forat,
prezentare etc/ A:ALI?A &n cea de-a treia faz participanii trebuie s interprete)e# Aceast etap este foarte important )n procesul )nvri experieniale deoarece permite discutarea o9ser aiilor participanilor din cadrul experienei/ &n cazul analizei sunt trecute )n revist elementele referitoare la proces 1modul )n care s-au relaionat membrii grupului, cum a decurs procesul de luare a deciziilor, cum s-au simi, ce au aflat nou3/ &n cazul raportrii sunt prezentate concluziile grupului i cum a decurs procesul )n grup/ $olul formatorului este de a facilita discuia )ntre membrii grupului, cum a decurs procesul de luare a deciziilor, cum s-au simi, ce au aflat nou/ &n cazul raportrii sunt prezentate concluziile grupului i cum a decurs procesul )n grup/ $olul formatorului este de a facilita discuii legate de faza de experien/ ,l trebuie s aib gri; ca toi participanii s spun ce au g.ndit, simit )n faza iniial/ &ntrebrile trebuie s fie deschise pentru a stimula comunicarea/ GE:ERALI?AREA / se refer la ceea ce s-a discutat )n faza anterioar pentru a trage concluzii care s poat fi integrate )n experiene de via autentice/ astfel participanii trebuie s descrie principiile care au rezultat )n urma analizei, principii pe care le vor aplica )n viitor/ $olul formatorului este ma;or )n aceast etap )ntruc.t de el depinde ca aceste concluzii s coincid cu scopul pentru care a generat experiena/ #e aceea, el trebuie s-i aleag cu gri; )ntrebrile pentru procesarea final/ :ot lui )i revine rolul de a rezuma cele )nt.mplate/ APLICAREA #ac )nvarea este definit ca o schimbare )n comportament, atunci aplicarea este aceea care faciliteaz modificarea comportamentelor participanilor/ "tudiind concluziile i principiile la care au a;uns )n procesul )nvrii, participanii le integreaz )n viaa lor de zi cu zi prin elaborarea unor planuri pentru un comportament mai eficient/ Aceast etap aparine integral participantului i nu se face )n cadrul unde a fost generat experiena/ &n aceast etap formatorul nu are nici un rol, fiind cu totul responsabilitatea participantului de a aplica concluziile i principiile la care a a;uns )n urma generalizrii/ *entru ca )nvarea s aib loc, )n etapa aplicrii trebuie s existe o modificare de comportament fa de etapa experienei iniiale/ PRELUCRAREA 92ISCUTAREA= ACTI+IT56ILOR E2UCA6IO:ALE %.nd conducei o activitate educaional - mai ales una care se adreseaz sentimentelor tinerilor, despre ei i viaa lor - va trebui s Bprelucrai9 activitatea/ *relucrarea )nseamn s discutai cu grupul despre ceea ce s-a )nt.mplat i experiena prin care tocmai a trecut )n activitatea de grup/ '<
Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala Romneasc *relucrarea d posibilitatea celor care au o nedumerire sau o )ntrebare s
afle rspunsul/ #e asemenea, prelucrarea permite conductorului grupului s evalueze i s fixeze subiectul/ ,a poate include repetarea sau sinteza unor lucruri de;a spuse i s atrag atenia asupra unor puncte eseniale atunci c.nd experiena se )ncheie/ Frmtoarele )ntrebri v pot a;uta s prelucrai activitile incluse )n acest material4 %e am fcut p.n acumI #e ceI %are au fost obiectiveleI %e ai )nvatI Mai avei )ntrebri legate de aceast activitateI ,ste ceva neclar sau exist o )ntrebare la care nu am rspuns )ncI %um ai considerat aceast activitateI "e simte cineva deran;at de ceva din ceea ce s-a fcut sau spus p.n acumI 1#ac exist un rspuns afirmativ instructorul trebuie s fie pregtit s discute )n grup3/ V simii acum altfel dec.t la )nceput )n legtur cu KKI V-ar interesa i alte activiti legate de aceast chestiuneI #e ceI %e anume v-ar interesaI #ac primii reacie din partea grupului )n momente diferite ale cursului vei putea s v structurai mai eficient programul i s meninei atenia i interesul participanilor/
CARACTERISTICILE 3n(&rii e.perien&ia$e
&nvarea experienial este4 Direcionat spre sine *articipanii )i asum responsabilitatea pentru propria situaie de )nvare, deoarece )i cunosc nevoile/ .rientat spre satisfacerea unei ne oi imediate Motivaia pentru a )nva este mai mare atunci c.nd se asociaz cu o nevoie imediat a participantului/ Participati $olul participantului )n procesul de )nvare este activ i nu pasiv/ Implicarea )n experien constituie primul pas )n )nvare/ Reflecti
'A
Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala Romneasc *rocesul de )nvare implic reflecia asupra experienei avute, formularea
unor concluzii din cele )nvate i stabilirea unor principii care s fie aplicate )n viitor/ Surs de feed9ac: &nvarea eficient necesit formarea deprinderii de a oferi i de a primi feedbac@ care este corectiv, dar )n acelai timp, suportiv/ Centrat pe respectul pentru participant $espectul i )ncrederea reciproce )ntre formator i participant a;ut procesul de )nvare/ Reali)at ntr+o atmosfer de siguran > persoan relaxat )nva mai uor dec.t o persoan temtoare, nervoas sau suprat/ Desf$urat ntr+un mediu conforta9il > persoan creia )i este foame, frig, este bolnav sau obosit nu poate )nva cu eficien maxim/ E6PER/ *rezint informaia >fer rspunsul potrivit %omunicare )ntr-un singur sens %entrat pe propria persoan M.DER*/.R 7hideaz discuia >fer )ntrebarea potrivit %omunicare )n dou sensuri %entrat pe grup
'2

TE0:ICI 2E PRE2ARE
Activitile de )nvare descrise )n acest manual folosesc o multitudine de tehnici de predare care sunt adecvate educaiei sexuale/ ,xist moduri diferite de a prezenta informaia i de a iniia discuia/ Fnele din aceste strategii sunt potrivite pentru grupuri mari sau pentru a prezenta un subiect, )n timp ce altele sunt potrivite pentru activitile )n grupuri mici/ %ele mai multe dintre tehnici se concentreaz pe participarea i interaciunea )n grup/ ,le ofer participanilor posibilitatea de a pune )ntrebri, de a )mprti idei sau de a discuta coninutul informaiei/ ,xerciiile se bazeaz pe c.teva principii legate de )nvare4 '/ &nvarea apare )ntr-un mediu care confer )ncredere/ (/ &nvarea este )mbogit prin studiul individual i prin interaciunea )n cadrul grupurilor mici i )n grupul mare/ </ &nvarea const )n definirea propriilor valori i gsirea modurilor de clarificare a propriilor puncte de vedere/ A/ &nvarea este bazat pe respectul mutual i consideraia pentru intimitatea persoanei/ "copul folosirii acestor tehnici este de a spri;ini procesul de )nvare i schimbare pentru participani/ *entru a-i atinge scopul, instructorii prefer anumite tehnici fa de altele/ Alegerea va fi influenat de experiena, stilul de predare i individualitatea fiecrui grup/ Includem urmtorul glosar de tehnici de predare/ 87.S*R DE /E0N(C( DE PRED*RE Metoda L tehnica prin care coninutul este comunicat cu scopul de a atinge obiectivele formrii/ ,le trebuie s4 acopere componentele vizate )n procesul de )nvare4 cunotine, atitudini, abilitiH fie adaptate la grupH reflecte modelul )nvrii experienialeH fie compatibile cu experiena participanilor )n domeniuH fie )n conformitate cu abilitile formatorilor/ Mi;loacele reprezint totalitatea instrumentelor sau a materialelor de suport cu a;utorul crora metoda este aplicat/ ,le pot fi4 mi;loace vizuale, auditive sau audio-video 1ex4 coli, plane, materiale de distribuit, casete video, audio, prezentri *oMer *oint etc/3 Mi;loacele sunt folosite pentru a prezenta materialul de instruire participanilor i contribuie la )mbogirea metodelor de )nvareH pot fi )mprite )n urmtoarele categorii4 vizuale, audio i audio-vizuale/ 'C
%.nd mi;locele sunt combinate )n mod optim cu exerciiile, ele pot4 - )mbunti experiena de )nvare, - a;uta participanii s rein informaiile principale, - asigura demonstraii practice pentru abiliti sau atitudini aplicate, - a;uta participanii s se concentreze pe coninutul instruirii/
'E
Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala Romneasc <# PRE=EN/*RE* "E6P2NERE*> PRE7E8ERE*?
#,"%$I,$,4 *rezentarea este o activitate care are ca scop transmiterea de informaii, fapte, teorii sau principii/ =ormele de prezentare pot varia de la prezentri unilaterale p.n la implicarea indirect a participanilor prin )ntrebri i discuii/ #in cauza coninutului, prezentrile depind de instructor )ntr-o mai mare msur dec.t celelalte tehnici/ F:I?INO$I4 Introducerea unui subiect nou =urnizarea de rezumate i sinteze :ransmiterea de fapte concrete i statistici Adresarea ctre un grup larg AVA+:A5,4 Acoper un subiect larg )ntr-un timp scurt ,ficient pentru grupurile mari *oate fi adaptat oricrui tip de grup *oate precede tehnicile practice de instruire ?ectorul are un control mai mare asupra grupului dec.t )n alte situaii ?F%$F$I #, %A$, :$,DFI, "O ", PI+O ",AMA4 =avorizeaz comunicarea doar unilateral lector-participant +u este o abordare experienial, participanii av.nd un rol pasiv +ecesit din partea lectorului abilitatea de un fi un prezentator eficient Inadecvat pentru activiti destinate schimbrii comportamentelor sau dezvoltrii abilitilor Memorarea informaiilor de ctre participani este sczut dac nu este urmat de activiti practice ?ectorul trebuie s cunoasc foarte bine subiectul prezentrii ?ectorul trebuie s fac legtura )ntre subiectul prezentrii i activitile anterioare sau viitoare legate de acesta *entru a face o prezentare eficient, lectorul trebuie s in cont de urmtoarele elemente4 Volumul vocii4- distana de la care vocea )i poate fi auzitH %ursivitate4 - ine de claritatea discursuluiH Articulare4 - se refer la uurina cu care sunt alese cuvintele pentru a exprima un g.nd *ronunie4 - se refer la mecanica sunetelor sau a cuvintelor alese $ata discursului4 - se refer la viteza cu care sunt exprimate frazele sau ideile, precum i la folosirea potrivit a pauzelor %ontactul4 - relaia care se stabilete )ntre lector i participani din punct de vedere verbal i vizual Inflexiunile4 - implic folosirea tonului i accentuarea cuvintelorH folosirea lor )n prea mare sau prea mic msur poate deveni plictisitoare
'G
Programul Naional de Educaie pentru Sntate coala Romneasc *ostura4 - se n refer la mesa;ul nonverbal pe care )l transmite
vorbitorul/
*$>%,"4 '/ Introducei temaH (/ *rezentai materialul folosind un suport vizual! auditivH </ $eamintii punctele cheieH A/ Invitai participanii s pun )ntrebri/ @# ,R*(NS/.RM(N8 #,"%$I,$,4 :ehnic de str.ngere i verificare de informaii, de stimulare a creativitii, de deschidere a comunicrii/ F:I?INO$I4 :ransmitere de informaii Verificare a informaiilor participanilor %oncluzionare #eschiderea unei activiti #eschiderea comunicrii "ondarea unor atitudini i comportamente "timularea creativitii AVA+:A5,4 >fer un mediu sigur pentru exprimarea opiniilor i informaiilor +u limiteaz exprimarea prerilor sau a punctelor de vedere individuale Implic decizia grupului ?rgete viziunea asupra temei ?F%$F$I #, %A$, :$,DFI, "O ", PI+O ",AMA4 "e consemneaz toate sugestiile grupului, fr ;udecarea lor 7rupul decide selecia ulterioar sugestiilor Ideile trebuie scrise )n ordinea )n care apar i apoi vor fi procesate Moderatorul poate participa la selecia sugestiilor Atenie la )ncadrarea )n timp Atenie la implicarea tuturor participanilor *$>%,"4 '/ Introducei temaH (/ #efinii sarcinaH </ *recizai regulile acestei tehniciH A/ Invitai participanii s ofere sugestii4 toate sugestiile sunt notateH 2/ "e )ntocmete lista completH C/ #up terminarea listei se ia fiecare idee pe r.nd i se discutH E/ 7rupul decide dac sugestia rm.ne sau nu pe list4 participantul care a sugerat ideea argumenteazH G/ Anunai lista finalH J/ %oncluzia! rezumarea celor discutate este formulat de ctre formator/ 'J
Programul Naional de Educaie pentru Sntate A# C0ES/(.N*R27 n coala Romneasc

#,"%$I,$,4 *articipanii rspund )ntrebrilor dintr-un formular 1oral sau scris3/ F:I?INO$I4 :ransmiterea de informaii %ontientizarea propriilor atitudini *articipanii pot colabora )n gsirea rspunsurilor 1opional3 "e poate evalua nivelul de cunotine "e pot sonda atitudini i comportamente AVA+:A5,4 Metod eficient pentru informare &n funcie de modul de lucru se poate stimula comunicarea i colaborarea )n echip ?F%$F$I #, %A$, :$,DFI, "O ", PI+O ",AMA4 +u este un test, ci este mai degrab o modalitate de a transmite informaii $spundei la )ntrebrile suplimentare care pot aprea +u se numesc participanii1la analiza rspunsurilor3 pentru a nu crea o atmosfer tensionat *$>%,"4 '/ Introducei temaH (/ &mprii participanii pe grupuri 1opional3H </ #istribuii chestionareleH A/ Anunai timpul pe care )l au la dispoziie pentru completarea chestionaruluiH 2/ "topH C/ *articipanii rspund la )ntrebri cu voce tare1pe r.nd-sau se stabilete modalitatea de discuie3H E/ "e argumenteaz rspunsul i se corecteaz greelileH G/ %oncluzia este fcut de formator/ B# S/2D(2 DE C*= #,"%$I,$,4 "tudiul de caz este o analiz a unei situaii ipotetice prin care participanii identific variante de aciune i iau decizii )n conformitate cu propriul lor sistem de valori, opiniile i sentimentele lor legate at.t de situaie c.t i de coninutul pe care i l-au )nsuit )n timpul cursului de instruire/ Fn studiu de caz descrie pe scurt o situaie unde exist o dilem/ Aceast dilem constituie baza discuiei/ "e poate discuta )n grupuri mici ce strategie se poate aborda/ &n grupul mare se )mprtesc diferitele preri/ F:I?INO$I4
(0
Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala Romneasc #iscutarea problemelor comune )ntr-o situaie dat
*romovarea discuiilor de grup $ezolvarea problemelor i schimbul de opinii )n grup #ezvoltarea abilitilor de rezolvare a diverselor probleme
('
AVA+:A5,4 "unt situaii ipotetice care nu implic riscuri personale %rete motivaia participanilor de a face fa situaiilor problem, pornind de la o abordare comun %reterea implicrii participanilor Are un rol important )n creterea coeziunii )n grup ?F%$F$I #, %A$, :$,DFI, "O ", PI+O ",AMA4 %azul trebuie s fie familiar, s se )ncadreze )n experiena participanilor +u exist )ntotdeauna o singur soluie corect *roblemele sunt de obicei complexe i au mai multe faete >rice comentariu al participanilor legat de caz este o reflecie a propriilor puncte de vedere, valori, credine deci formatorul trebuie s aib gri; s nu existe cazuri de atac la persoan )ntre participani *$>%,"4 '/ *rezentai cazulH (/ #ai participanilor timp suficient s se familiarizeze cu cazulH </ *rezentai problema de rezolvat sau )ntrebrile pentru discuia finalH A/ #ai participanilor timp pentru rezolvarea problemeiH 2/ *articipanii prezint soluiile!rspunsurileH C/ #iscutaii toate rspunsurile!soluiile posibileH E/ &ntrebai participanii ce au )nvat din acest exerciiuH G/ $ezumai/ C# !.C27 DE R.7 #,"%$I,$,4 #ou sau mai multe persoane ;oac roluri )ntr-un scenariu prestabilit/ F:I?INO$I4 "chimbare de atitudine >fer participanilor oportunitatea de a Bse pune )n pielea altcuiva9 1s exploreze cum se poate simi i aciona dac este )n situaia altcuiva3 *ermite participanilor s contientizeze consecinele anumitor comportamente asupra celorlali *oate lua forma unui dialog pe care tinerii )l gsesc dificil 1rezistena la presiunile asupra sa, conflicte cu prinii sau partenerii, exprimarea sentimentelor despre ceilali3 *ermite explorarea abordrilor alternative ale unor situaii reale AVA+:A5,4 "timulativ si distractiv >fer un cadru sigur )n care participanii pot explora problemele pe care nu le pot aborda )n viaa de zi cu zi *articipanii experimenteaz atitudini i valori diferite de cele personale
((
Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala ?F%$F$I #, %A$, :$,DFI, "O ", Romneasc PI+O ",AMA4
*oate fi i spontan 6 nu trebuie urmat neaprat un scenariu =ormatorii trebuie s aib clar )n vedere scopul pe care )l urmresc prin acest ;oc de rol >bservatorii sunt instruii s se adreseze persona;elor i nu actorilor Actorii trebuie sa-i )neleag bine rolurile pentru ca scena s aib succes Actorii pot fi Bfurai9 de rol 1devin emoionai, se implic personal, g.ndesc )n stereotipuri3 sau nu reuesc s intre )n rol
*$>%,"4 '/ *regtii actorii astfel )nc.t sa-i )neleag rolurile i situaiaH (/ Aran;ai ambiana astfel )nc.t audiena s tie ce implic situaiaH </ #ai observatorilor instruciuni clare legate de ce urmeaz s observeH A/ Asistai ;ocul de rolH 2/ Mulumii actorilor i scoatei-i din rolH C/ &ntrebai actorii cum s-au simit ;uc.nd acel rolH E/ $ugai audiena s-i prezinte reaciile i observaiileH G/ #iscutai diversele reacii fa de ceea ce s-a )nt.mplatH J/ &ntrebai participanii ce au )nvat din acest exerciiu i formulai principiiH '0/&ntrebai participanii ce legtur exist )ntre situaia ;ucat i realitateH ''/=ormulai concluzia/ D# S(M27*RE* #,"%$I,$,4 "imularea este punerea )n scen a unor situaii similare celor din viaa real/ "e ;oac o situaie, nu un persona;H cel care simuleaz situaia )i pstreaz individualitatea, valorile, atitudinile etc/ F:I?INO$I4 *ermite participanilor experimentarea unor situaii similare cu cele reale, )ntr-un cadru sigur >fer participanilor posibilitatea de a analiza consecinele atitudinilor i comportamentelor proprii )n situaii date Metod de aplicare a cunotinelor, de dezvoltare de abiliti i examinare a atitudinilor, )n contextul unei situaii de )nvare date AVA+:A5,4 *articipanilor li se ofer ansa de a )nva din comportamentele proprii i din reaciile celorlali )nainte de a le experimenta )ntr-o situaie real %rete implicarea participanilor =eedbac@ imediat ?F%$F$I #, %A$, :$,DFI, "O ", PI+O ",AMA4 %onsum mare de timp "imularea determin o puternic implicare din punct de vedere emoional a participanilor
(<
Programul Naional de Educaie pentru Sntate n Romneasc =ormatorul trebuie scoala in seama de faptul c nu toi participanii vor
dori s ia parte la exerciiu =ormatorul trebuie s aib gri; s-i readuc pe participani )n contextul anterior simulrii
*$>%,"4 '/ *regtii participanii pentru preluarea rolurilor specifice simulriiH (/ Introducei scopul, regulile i durata simulriiH </ =acilitai simulareaH A/ "coatei participanii din situaia ;ucat )n simulareH 2/ &ntrebai participanii care au fost reaciile lor determinate de simulareH C/ &ntrebai participanii ce au )nvat din acest exerciiuH E/ &ntrebai participanii dac simularea are corespondene )n viaa fiecruia dintre eiH G/ $ezumai/ E# DEM.NS/R*5(* #,"%$I,$,4 efectiv/ #emonstraia este prezentarea unei metode prin lucru
F:I?INO$I4 &nvarea unor tehnici sau abiliti specifice ,xersarea unor deprinderi cu a;utorul diverselor mi;loace4 mula;e, audio - video AVA+:A5,4 Furin )n focalizarea ateniei participanilor Arat aplicaiile practice ale metodei %rete implicarea participanilor prin participarea la testarea metodei ?F%$F$I #, %A$, :$,DFI, "O ", PI+O ",AMA4 +ecesit planificarea amnunit a activitii i experien anterioar )n acest gen de activiti =ormatorul are nevoie de materiale suficiente pentru ca fiecare participant s testeze metoda Are eficien sczut )n grupurile mari ,ste obligatorie oferirea feed-bac@-ului participanilor *$>%,"4 '/ Introducei tehnica 6 %are este scopul demonstraieiI (/ *rezentai materialul care va fi folositH </ #emonstraiaH A/ $epetai demonstraia explic.nd fiecare pasH 2/ Invitai participanii s pun )ntrebriH C/ *articipanii experimenteaz demonstraiaH E/ #iscuie4 a fost uor ! dificilI G/ $ezumai/
(A
Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala Romneasc F# *7E8ERE 1.R5*/4

#,"%$I,$,4 ,ste o tehnic de exprimare de opinii, de manifestare de atitudini fa de o anumit idee sau situaie dat/ F:I?INO$I4 #eschiderea comunicrii "ondare de atitudini i comportamente *articipanilor li se acord posibilitatea de a-i explora propriile valori "timuleaz dialogul )ntre participani AVA+:A5,4 *ermite participanilor s-i contientizeze atitudinile pe care le au fa de anumite probleme controversate Moderatorul intr )n contact cu opiniile i valorile grupului =avorizeaz argumentarea valoric a propriilor preri! valori "olicit exersarea abilitilor de comunicare
(2
Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala ?F%$F$I #, %A$, :$,DFI, "O ", Romneasc PI+O ",AMA4
Moderatorul nu particip la argumentarea prerilor )n funcie de propria lui opinie &n cazul )n care exist un dezechilibru )ntre numrul de participani din grupuri, moderatorul este obligat s treac )n partea celor )n inferioritate i s susin prerea acestora/ #iscuiile se poart despre opinii! situaii i nu despre persoane "e respect dreptul la exprimarea propriei opinii Atenie la implicarea tuturor participanilor Atunci c.nd se discut despre valorile personale, nu exist valoare corect sau greit +u se urmrete a;ungerea la un compromis sau consens )ntre grupurile formate Atenie la )ncadrarea )n timp
*$>%,"4 '/ Introducei tema (/ *recizai regulile </ "e alege o singur variant4 acord sau dezacord A/ &n activitate sunt implicai toi participanii 2/ "e poate schimba alegerea fcut la )nceput C/ "e enun afirmaia sau situaia E/ *articipanii se )mpart )n grupuri )n funcie de alegerea fcut G/ Invitai persoanele din grupuri s-i argumenteze poziia J/ $ezumai i formulai o concluzie a discuiei G# 72CR2 C2 P7(*N/E7E #,"%$I,$,4 *liantele reprezint un material de lucru eficient )n transmiterea de informaii, teorii i statistici/ F:I?INO$I4 Introducerea participanilor )ntr-un subiect nou =urnizarea de informaii pe un anumit specific AVA+:A5,4 Acoper un material larg, )ntr-un timp scurt *oate precede tehnicile practice de instruire *oate fi folosit ca baz de discuii Adresabilitate mare ?F%$F$I #, %A$, :$,DFI, "O ", PI+O ",AMA4 *articipanii trebuie )ncura;ai s lucreze cu informaiile cuprinse )n pliante =ormatorul trebuie s spri;ine schimbul de informaii i opinii Atenie la timpul acordat participanilor pentru citirea i )nelegerea pliantelor Atenie la procesul care se desfoar )n grupurile mici (C
*$>%,"4 '/ Introducei temaH (/ #istribuii participanilor pliantele i definii sarcinaH </ &mprii participanii )n grupuri miciH A/ ?sai timp participanilor pentru realizarea sarciniiH 2/ "arcina efectivH C/ %oncluzii/ <H# /E0N(C* *C3*R(272( #,"%$I,$,4 =urnizarea unui context )n care participanii pot s exerseze observaia care contribuie la dezvoltarea spiritului critic i a )nelegerii diferenelor de opinie/ F:I?INO$I4 ?uarea unei decizii $ezolvarea unei probleme AVA+:A5,4 *ermite focalizarea ateniei participanilor pe proces Arat aplicaiile practice ale metodei %rete implicarea participanilor prin participarea la testarea metodei ?F%$F$I #, %A$, "O ", PI+O ",AMA4 *ersoanele din interior pot trece )n exterior si invers/ *ersoanele din grupul interior sunt activate, )n timp ce cele din grupul exterior ascult i observ ,ste obligatorie oferirea feed-bac@-ului participanilor *$>%,"4 '/ &mprii participanii )n dou grupuri care vor fi aezate ca dou cercuri concentriceH (/ *recizai sarcina sau tema discuieiH </ Invitai grupul interior s discute deschis sau s lucrezeH A/ Invitai grupul din exterior s observe ceea ce se discut )n cercul interior i interaciunile care au loc )ntre membrii siH 2/ 7rupul exterior prezint grupului interior observaiile )n legtur cu ceea ce s-a petrecut )n timpul exerciiuluiH C/ =acilitai analizarea comportamentului participanilor care au fost observaiH E/ $ezumai/ ME/.DE ( M(!7.*CE NE/R*D(5(.N*7E DE (NS/R2(RE
(E
Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala Romneasc '/ Po estirea/ > povestire cu t.lc poate atinge un subiect dorit i poate
facilita discuiile pe o tem dat/ *ovestea solicit at.t latura raional, c.t i pe cea emoional, afectiv/ (/ Miturile# =olosirea figurilor mitice i a povestirilor care sunt semnificative pentru cultura sau persoanele implicate 1ex4 Amor i *sQche - pentru a gsi fericirea i pentru a se )mplini, ea are de )ndeplinit nite sarcini 1europeni3H la americani, coQotul va da )ntotdeauna de necaz, dar este i un bun profesor/ </ *legoriile/ *redarea sau explicarea unor idei sau principii morale prin folosirea unor poveti )n care oamenii, lucrurile sau evenimentele au un )neles simbolic/ A/ Metaforele/ =olosirea unor cuvinte sau fraze care )n mod normal au un )neles, cu un )neles diferit/ 1ex4 g.ndii-v la elaborarea procesului de instruire ca i c.nd ar trebui s croii un costum3/ 2/ /eInicile de rela-are/ *ot fi folosite pentru a relaxa un grup/ B*e msur ce continuai s v relaxai, a vrea s v g.ndii la cel mai important lucru )nvat astzi9/ C/ 3i)uali)are/ Vizualizai-v fc.nd un anume lucru/ %onductorul grupului trece persoanele prin acest proces dup ce grupul este relaxat/ BAcum vreau s v vizualizai in faa audienei simindu-v calm i creativ9/ E/ *firmaia/ =olosii afirmaia pentru o persoan sau un grup/ B&mi controlez sentimentele i sunt calm9/ G/ ,rainstorming/ #iscutai pe baza unei idei cu tema central plasat )n mi;loc i ideile care deriv din aceasta )n ;ur/ J/ 1olosirea simurilor4 olfactiv, vizual, gustativ, tactil/ '0/ Ceremoniile $i ritualurile/ Activiti organizate care leag experiena intern a subiectului cu realitatea obiectiv prin folosirea obiectelor sacre, simbolurilor i miturilor, implic.nd comunitatea 1ex4 ceremonia cstoriei3/ $itualul poate implica simboluri i mituri care pot fi un act organizat, dar care nu trebuie s fac parte neaprat dintr-o comunitate, dei sunt parte dintr-o ceremonie/ Modul )n care ritualurile i ceremoniile sunt folosite )n instruire4 grupurile pot avea un anume ritual atunci c.nd se formeazH o ceremonie poate fi creat cu anumite ritualuri pentru desprire 1ex4 premii, evocri, mulumiri, oferirea de daruri3/ ''/ Crearea de m$ti/ *entru explorarea sentimentelor sau ;ocurilor de rol/
(G
Programul Naional de Educaie pentru Sntate n 1)n coala Romneasc '(/ Dansul $i Cntatul grup3/ ,xprimarea sentimentelor/
'</ 7ucrul artistic/ ,xprim vizual o ideeH creeaz o atmosfer/ 'A/ Poe)ia/ "criere creativ cu )nelesuri profunde/ '2/ Sim9olurile/ ,xpresie vizual )ntr-o form simpl a unei idei/ 'C/ Mu)ic/ =olosit pentru relaxare sau pentru crearea de atmosfer/ 'E/ 1olosirea culorilor/ %ulorile exprim diferite energii care pot s influeneze grupul sau individul, ex4 rou i portocaliu sunt culori ale puterii/ 'G/ /eatru/ Manifestarea unei idei printr-un ;oc de rol sau prin construirea unui ;oc de rol/ 'J/ 8lume $i umor/ $elaxeaz grupulH accentueaz o anumit idee/ (0/ Natura/ =olosirea unor elemente ca focul, apa, pm.ntul sau aerul pentru crearea de atmosfera/ ('/ 1olosirea conceptelor de MinteJ /rupJ Suflet / Integrarea persoanei )n totalitatea ei, manifestat )n procesul de vindecare i meninere a strii de bine/ 7ista rmne descIis.
(J

SESIU:EA 1 In!r#'ucere *i -un (eni!
SCOPC Acest modul va oferi participanilor o privire de ansamblu a )ntregului curs/ O;IECTI+EC ?a sf.ritul acestei sesiuni participanii vor putea4 " )i identifice colegii de curs dup numeH " cunoasc scopul, obiectivele i temele cursuluiH "-i exprime ateptrile de la acest cursH "-i cunoasc rolul )n cadrul *+,""$/ SESIU:EA +A CO:6I:EC Introducere *rezentarea participanilor *rezentare generala a *+,""$ i a partenerilor de proiect $egulile grupului %ontractul personal 6 Ateptri "copul i obiectivele cursuluiH temele cursului *rezentare curs 1orar, materiale folosite, masa, regulament intern3
<0

SESIU:EA 2 A pec!e p i"#$#%ice $e%a!e 'e n!a!e
Sc#pC Acest modul va realiza introducerea participanilor )n problematica educaiei pentru sntate O-iec!i(eC ?a sf.ritul acestei sesiuni, participanii vor putea s4 =ie contieni de importana comunicrii )n ceea ce privete orice problem legat de sntate Identifice i descrie tipurile de comunicare #escrie elementele comunicrii convingtoare! asertive Identifice i s explice propriile pre;udeci legate de tineri i stiluri de via Se iunea (a c#n&ineC Icebrea@er > poveste 6 presupuneri i confirmri %omunicarea asertiv 5urnal personal
<'

Ice-reaDer / PU:TEA
Sc#pC *articipanii vor avea un tonus ridicat, vor fi bine-dispui si motivai pentru sesiunile care urmeaz/ GrupC >rice tip de grup, de preferat )n primele sesiuni la grupurile care nu au mai interacionat )n prealabil i nu se cunosc )ntre ei/ Ti)pC *.n c.nd toi participanii s-au ordonat dup ziua i luna )n care s-au nscut/ Ma!eria$eC .rtie 1igienic3 sau sfoar Pr#ce'euC Aezai h.rtia derulat dintr-un col )n altul al camerei, pe diagonal/ $ugai participanii s se aeze pe h.rtie, unul l.ng altul/ .rtia reprezint puntea, iar de o parte si de alta sunt crocodili, aa c, fr s rup Bpuntea9 si fr s vorbeasc 1doar prin semne se pot a;uta3, trebuie sa se ordoneze dup ziua i luna de natere, de la st.nga la dreapta 1st.nga reprezint ianuarie, iar dreapta decembrie3/ #up ce s-au ordonat )ntrebai-i pe fiecare data de natere i felicitai-i dac s-au aezat )n ordine cresctoare a datelor/
<(

O PO+ESTE
Ac!i(i!a!ea 1
O-iec!i(eC ?a finalul acestei activiti, participanii vor putea s4 Identifice i s clarifice c.teva dintre pre;udecile prezente )n societate Identifice motivele care stau la baza existenei acestor pre;udeci Ti)pC <0 minute Ma!eria$e nece areC %opii dup materialul de distribuit 8> poveste9 Pr#ce'euC '/ distribuii fiecrui participant c.te o copie din materialul 8> poveste9 6 dac nu e de;a )n %aietul *articipantului/ $ugai-i s nu discute )ntre ei despre acest material i citii-l cu voce tare )n faa lor/ (/ dup ce ai terminat de citit, rugai-i s )i )ncercuiasc rspunsurile pentru fiecare afirmaie, fr ca cei din ;ur s vad alegerea fcut/ </ )mprii participanii )n grupuri de A-2 persoane i rugai-i s-i compare rspunsurile i s a;ung la o decizie comun de grup/ A/ citii apoi fiecare afirmaie i rugai grupurile s-i exprime prin reprezentant opinia comun de grup/ :otodat, reprezentantul grupului trebuie s explice i s argumenteze alegerea fcut )n cadrul grupului mic/ 2/ discutai despre presupunerile care le-au influenat alegerea/ Pr#ce areC %um a;ung oamenii s 8sar la concluzii9I Avem cumva tendina de a transforma lucrurile atunci c.nd povestim despre eleI +e este util s facem presupuneri despre oameniI -i dac da, c.ndI %.nd pot deveni aceste lucruri periculoaseI Su%e !ii 'e 7!e) pen!ru aca 8 6 se adreseaz programului cu elevii4 $ugai-i s observe i s noteze de-a lungul sptm.nii )n curs presupuneri pe care le-au remarcat/ #iscutai despre acest lucru la ora urmtoare/
<<
Ac!i(i!a!ea 1 Ma!eria$ 'e 'i !ri-ui!
O PO+ESTE Iris abia atepta s vin serile de vineri i s.mbt/ :impul prea c trece foarte lent )n timpul sptm.nii/ Ma;oritatea serilor erau petrecute )n faa televizorului ori fc.nd pe babQsitter-ul, dar Mee@-endul este diferit/ Iris se )nt.lnete de obicei cu 7abi, de care s-a apropiat foarte tare )n ultima vreme i se vor duce, ca de obicei, la cafeneaua 1barul3 din apropiere sau s vad un film/ *rinii lui Iris erau foarte strici, dorindu-i ca cei doi copii )n cauz s vin devreme acas i )n nici un caz s nu consume alcool, chiar dac e vorba doar de o bere/ ,i erau suspicioi fa de 7abi, consider.ndu-se c 7abi are o influen negativ asupra lui Iris, exist.nd totodat i marea probabilitate ca Iris s intre )n belea datorit lui 7abi/ Iris considera c este incorect/ ?ui 7abi i se permitea s stea afar p.n t.rziu i s mearg la petrecerile pe noapte/ #e la 7abi se atepta s se descurce bine la coal, )n special )n tiin i era )ncura;at de unul dintre prini s urmeze tradiia familiei, i s devin stomatolog/ Fnica )ncura;are de care Iris avea parte era 49>are Iris nu se )nelege bine cu oameniiI > persoan ca aceasta niciodat nu va fi singur/9 ,i nu preau s fie nelinitii cu privire asupra viitorului profesional al lui Iris/ &n orice caz, este )n continuare de ne)neles cum dou persoan provenind din medii aa de diferite ca 7abi i Iris se pot )nelege at.t de bine/ &ncercuii rspunsurile urmtoare# ostru referitor la fiecare din afirmaiile Adevrat Adevrat Adevrat Adevrat Adevrat Adevrat Adevrat =als =als =als =als =als =als =als +u +u +u +u tiu tiu tiu tiu
Iris e fat 7abi este biat Iris a trecut de 'C ani "tomatologia este pentru biei *rinii lui Iris sunt sraci -i Iris i 7abi sunt fete -i Iris i 7abi sunt biei
+u tiu +u tiu +u tiu
<A

EBPRIMAREA SE:TIME:TELOR
Ac!i(i!a!ea 2
O-iec!i(eC ?a finalul acestei activiti, participanii vor putea s4 =ie contieni de faptul c experimentm o mare varietate de triri i sentimente #efineasc un vocabular adecvat de exprimare i descriere a sentimentelor $ecunoasc emoiile trite de alte persoane Ti)pC (0 minute Ma!eria$e nece areC ,xemplare pentru fiecare participant din Materialul de #istribuit 8%e a simi dacI9, pixuri! creioane Pr#ce'euC '/ $ugai participanii s se g.ndeasc ce ar simi dac ar fi )n situaiile descrise )n pagina de lucru i s scrie < triri pentru fiecare situaie/ :otodat, li se ofer posibilitatea de a se uita pe lista cu 8sentimente! triri9 (/ &mprii participanii )n grupuri mici de <-A persoane i rugai-i s-i )mprteasc rspunsurile/ %are au fost tririle comuneI %are sunt motivele pentru care e important s poi s-i exprimi sentimentele! tririleI </ Alegei unul dintre sentimentele! tririle de pe list/ =iecare participant are sarcina de a mima pentru ceilali (-< din grupul mic respectivul sentiment! trire/ Pr#ce areC &ncearc cumva oamenii s ascund ceea ce simtI %.t de mult au reuit s ghiceasc din ce a fost mimat )n faa lor de ctre colegiI %um s-ar fi simit dac ceilali nu ar fi ghicit sentimentul! trirea pe care l-au mimatI ,ste important s ne g.ndim la sentimentele celorlaliI Su%e !ii 'e 7!e) pen!ru aca 8 6 se adreseaz programului cu elevii4 $ugai-i s observe varietatea )n exprimarea emoiilor! tririlor a oamenilor de pe strad/ $ugai-i s elaboreze o poveste ca un studiu de caz despre o persoan pe care au vzut-o pe strad ca exprim.ndui o trire/
<2

Ac!i(i!a!ea 2 Ma!eria$ 'e 'i !ri-ui! CE A@ SIM6I 2AC5444E
"criei c.te trei rspunsuri pentru fiecare situaie, la )ntrebarea Ce a$ simi dac###K %el mai bun prieten! s-ar muta definitiv )n alt ora 1ar3I Am auzit un grup )n care eram b.rfit!I
Am picat la un examen pentru care am muncit foarte multI
A fi invitat! de nite prieteni de familie s ne petrecem vacana )mpreunI Mi-a pierde bi;uteria preferatI
Am fost )nvinovit! fcut responsabil pentru ceva ce nu am fcutI
"-ar rupe! pta cmaa mea preferatI
Mi-ar sparge hoii casaI
Cu inte despre sentimenteJ triri 7elos +esigur "atisfcut &ngri;orat =ericit #eprimat %onfuz "uspicios &nc.ntat :ensionat "periat +ervos $uinat :imorat "uprat =urios "lab Vinovat *lictisit Vesel *lin de via
<C

COMU:ICAREA ASERTI+5
Ac!i(i!a!ea 3
Sc#pC ,xplorarea diferenelor )ntre comportamentele asertiv, agresiv i pasiv/ Ti)pC <0 minute Ma!eria$e nece areC %.te un exemplar pentru fiecare participant din materialul de distribuit 8#iferene de comunicare9, pixuri! creioane Pr#ce'euC '/ ,xplicai participanilor c se vor analiza o varietate de moduri )n care oamenii reacioneaz )n diferite situaii/ #e exemplu, rugai-i s-i imagineze c au )mprumutat o carte unui coleg de grup/ %.nd le-a fost re)ntoars au descoperit c copertele interioare sunt scrise/ %um vor reaciona4 a/ Vor trece peste asta i nu vor zice nimic b/ "e vor )nfuria i se vor certa cu persoana care a avut cartea c/ Vor zice c au observat c cineva a scris pe carte i vor )ntreba dac persoana care a avut-o tie ceva despre asta d/ vor reaciona )ntr-un alt mod (/ $ugai apoi participanii s se g.ndeasc la o situaie )n care au fost i nu au tiut cum s reacioneze/ =acei pe tabl! flipchart o list a acestora/ %a o alternativ, putei veni i dumneavoastr cu diferite situaii pregtite separat/ </ &mprii participanii )n A grupuri/ #ai-i fiecrui grup c.te o situaie diferit, pentru care participanii au la dispoziie ( minute pentru a nota c.t mai multe rspunsuri posibile pentru aceast situaie i cum ar putea oamenii s reacioneze/ *articipanii nu trebui s ofere ;udeci de valoare )n aceast etap despre cum este cel mai bine s reacionezi/ A/ #iscutai pe baza materialului de distribuit, evideniind diferenele )ntre comportamentele asertive, agresive i pasive/ 2/ Verificai dac participanii au )neles, rug.nd fiecare grup s citeasc prin reprezentant situaia lor i s ofere c.te un exemplu de comportament agresiv pe care l-au inclus )n lista lor/ &ntrebai-i care ar fi consecina cea mai probabil i cum cred c se vor simi oamenii asupra crora este orientat comportamentul/ C/ $epetai procesul cu reaciile pasive i cele asertive/ Pr#ce areC %e se poate )nt.mpla dac o persoan este agresiv! pasiv! asertiv cea mai mare parte a timpuluiI *ot oare aceleai cuvinte s fie asertive! agresive! pasiveI %e altceva face diferenaI
<E
Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala %e )i oprete pe oameni din a fiRomneasc asertiviI
Su%e !ii 'e 7!e) pen!ru aca 8 6 se adreseaz programului cu elevii4 &n grupuri mici, rugaii s se g.ndeasc la una dintre urmtoarele4 > situaie )n care este >R s fii pasivH > situaie )n care >R s fii agresivH > situaie )n care este >R s fii asertiv/ $ugai fiecare grup s inventeze un scurt ;oc de rol care s prezinte situaia lor la restul colegilor/ $estul se vor g.ndi ce fel de rspuns este i despre faptul dac este adecvat sau nu/
<G
2IAERE:6A >:TRE COMPORTAME:TELE AGRESI+E, PASI+E @I ASERTI+E /2 &ncerci s faci cum vrei, orice s-ar )nt.mpla #eseori )i faci pe ceilali s se simt ru :e faci ne-popular :e lupi, amenini eti sarcastic #oar speri c vei obine ceea ce doreti :e bazezi pe alii s ghiceasc ce doreti ori s fac lucruri pentru tine &i ascunzi sentimentele tale reale >feri aluzii, doreti :e simi dezamgit /2 N2 $especi faptul c i alii au drepturi %aui ci de )n care voi ambii nu avei resentimente, posibil printr-un compromis &i pas de sentimentele altora %eri ceea ce vrei &i aperi poziia "pui ceea ce simi :e simi bine cu propria ta persoan >bii, de obicei, ceea ce ai vrut
*8RES(3
P*S(3
*SER/(3
%eri ceea ce vrei -tii c ai drepturi &i asculi pe alii i tii c i ei au drepturi ,xprimi clar ceea ce simi %rezi )n tine
%rezi c totul )nseamn a c.tiga, orice s-ar )nt.mpla Atepi ca alii s ghiceasc ce vrei #evii super anxios
<J
Furna$ per #na$ %e am )nvat nou despre temI
%e am )nvat despre mineI
%e am )nvat despre grupI
A0

SESIU:EA 3 S!i$ 'e (ia& n!#
Sc#pC %ontientizarea participanilor asupra problemelor legate de sntate i asupra importanei adoptrii unui stil de via sntos/ O-iec!i(eC ?a sf.ritul acestei sesiuni, participanii vor putea s4 Identifice i descrie comportamentele sntoase Identifice influenele negative asupra sntii i s gseasc strategii de ameliorare! combatere a acestora ,numere serviciile pentru problemele legate de sntate i s le localizeze pe cele din oraul )n care triesc Se iunea (a c#n&ineC ,nergizer4 $idic-te sau stai ;os %e este o persoan sntoasI Influene asupra sntii Fnde e a;utorul 6 probleme i soluii 5urnal personal
A'

E:ERGI?ER / RI2IC5GTE SAU STAI FOS
Sc#pC Introducerea participanilor )n tematica educaiei pentru sntate )ntr-o manier prietenoas i de ;oc Ti)pC 2 minute Ma!eria$e nece areC Pr#ce'euC '/ ,xplicai participanilor c exerciiul la care vor participa )i implic pe toi i ii va introduce )n tematica educaiei pentru sntate (/ $ugai participanii s se ridice )n picioare i descriei instructa;ul/ </ ,xplicai c vei citi o list de afirmaii legate de sntate, ls.nd un scurt timp 1c.teva secunde3 )ntre ele/ %ei crora li se potrivesc respectivele afirmaii vor trebui s stea )n picioare/ &n momentul )n care afirmaia respectiv nu li se potrivete, vor trebui s se aeze i s rm.n aezai, ca i cum ar fi ieit din ;oc/ A/ $ugai participanii s nu vorbeasc )ntre ei )n timpul activitii/ 2/ &ntrebai participanii dac au )neles instructa;ul i trecei la citirea afirmaiilor/ C/ Activitatea se )ncheie )n momentul )n care toi participanii stau ;os/ Pr#ce areC %e concluzie putei trage din acest exerciiuI ,xplicai participanilor c dei cei mai muli dintre noi avem de;a informaiile necesare pentru un comportament preventiv i sntos, nu facem acest lucru )ntru totul/ :otodat, accentuai importana educaiei, din perspectiva accesului celor care nu beneficiaz de toate aceste informaii i care trebuie a;utai )n obinerea lor/ "ubliniai rolul pe care participanii, ca educatori )n sntate, )l vor avea )n creterea calitii vieii/ Li !a afir)a&ii 9a e ci!i 3n #r'inea 'e )ai H# =C '/ &ntotdeauna merg cu centura de siguran/ (/ M spl )ntotdeauna pe m.ini )nainte de mas/ </ M spl pe dini de cel puin dou ori pe zi/ A/ +u mn.nc niciodat de la Mc#onaldSs/ 2/ +u consum i nu am consumat niciodat alcool )n exces/ C/ Merg la control medical de rutin de cel puin dou ori pe an/ E/ Merg la medicul stomatolog cel puin o dat la ase luni/ G/ &mi fac analizele de s.nge 1inclusiv testul IV3 cel puin o dat pe an/ J/ +u consum i nu am consumat niciodat droguri/ '0/=olosesc )ntotdeauna protecie la contactul sexual/
A(
Ac!i(i!a!ea 1
CE >:SEAM:5 O PERSOA:5 S5:5TOAS5 Sc#pC &ncura;area participanilor )n identificarea comportamentelor sntoase Ti)pC <0 minute Ma!eria$e nece areC %.te un exemplar pentru fiecare participant din materialul de distribuit 8%e )nseamn o persoan sntoas9, pixuri! creioane Pr#ce'euC '/ $ugai participanii s citeasc cu atenie afirmaiile din foaia de lucru i s le marcheze pe cele mai importante ase dintre ele/ ,i trebuie s fac acest lucru foarte repede, pentru a avea rspunsul de 8prima reacie9/ (/ stabilii apoi echipe de c.te doi, )n care s-i )mprteasc unii altora rspunsurile/ </ discutai )n grupul mare rezultatele obinute i ghidai discuia asupra definiiei participanilor cu privire la sntate/ "ubliniai aspectele sntii fizice, mintale i sociale/ Pr#ce areC Au fost echilibrai )n alegerea celor C afirmaii reprezentative, astfel )nc.t s surprind i sntatea mintal, social i fizicI Atunci c.nd au discutat cu partenerul, au avut cumva similitudini sau diferene de opinie cu acestaI ,ste 8a fi sntos9 diferit de 8a nu fi bolnav9I #ac te simi bine la nivel mintal, )nseamn c eti bine i fizicI Are legtur o v.rst )naintat cu stilul de via sntosI Are legtur aspectul fizic 1c.t de bine ari3 cu starea de sntate 1c.t eti de sntos3I %.t de mult este afectat sntatea noastr de mediul )n care trimI Su%e !ii 'e 7!e) pen!ru aca 8 6 se adreseaz programului cu elevii4 $ugai participanii s realizeze interviuri cu < persoane de v.rste diferite, pentru a studia percepia acestora despre ce anume face ca o persoan s fie sntoas sau nu/ #iscutai apoi ceea ce au descoperit la urmtoarea or de educaie pentru sntate, pentru a compara rezultatele/ $ealizai un cola; din articole de pres, reclame etc/ despre ceea ce )nseamn sntate/
A<
CE >:SEAM:5 O PERSOA:5 S5:5TOAS5 %itii lista urmtoare i alegei C afirmaii pe care le considerai ca fiind cele mai importante caliti necesare unei persoane pentru a fi sntoase/ > persoan sntoas4 '/ +u este niciodat bolnav (/ *oate fugi dup autobuz fr s i se taie respiraia </ Ia viaa mai uor, fr s se supere A/ &i face uor prieteni 2/ Are acces la servicii de sntate bune C/ Are o cas confortabil E/ =ace regulat exerciii G/ ,ste oricine a a;uns la E2 ani J/ ,vit fumatul i drogurile '0/:riete )ntr-un mediu curat ''/*oate face fa oricrei dizabiliti ar avea 1ex/ surditatea, a fi pe scaunul cu rotile3 '(/*oate iei bine din orice situaie '</"e simte bine tot timpul 'A/,vit m.ncarea cu prea muli aditivi alimentari '2/+u pare deprimat niciodat 'C/Are o siluet frumoas 'E/+u ia medicamente 'G/,ste atent cu propria igien 'J/Are gri; s-i fac toate vaccinele necesare (0/Are o imagine bun despre sine ('/Are o credin care o a;ut )n via ((/Mn.nc regulat i nu snac@-uri (</, puin probabil s viziteze un medic (A/Are un ten foarte frumos
AA

I:ALUE:6E ASUPRA S5:5T56II
Ac!i(i!a!ea 2
Sc#pC Identificarea influenelor pozitive i negative asupra sntiiH demonstrarea faptului c starea de sntate este influenat nu numai de comportament, dar i de factori sociali i de mediu Ti)pC <0 minute Ma!eria$e nece areC %.te un exemplar din materialul de distribuit 8"cenarii9H flipchart! tablH h.rtieH pixuri! creioane Pr#ce'euC '/ &mprii participanii )n grupuri de <-2 persoane/ (/ #ai fiecrui grup c.te un scenariu i rugai-i s listeze factorii care au influenat persoana din studiul de caz/ </ $ugai-i apoi s rspund la )ntrebrile legate de studiul de caz respectiv/ A/ participanii au totodat sarcina de a lista influenele identificate pe coli mari, pe care s le prezinte apoi )n grupul mare/ Pr#ce areC Atunci c.nd au lucrat )n grupurile mici, au identificat cumva factori pozitivi care ar putea fi utilizai pentru )mbuntirea sntii oamenilorI %e pot face oamenii pentru a-i prote;a sntateaI ,xist cumva influene asupra sntii pe care nu le putem controlaI ,xist cumva probleme de sntate legate de anumite meseriiI %e msuri de siguran ar putea a;utaI Su%e !ii 'e 7!e) pen!ru aca 8 6 se adreseaz programului cu elevii4 $ugai participanii s creeze propriile lor scenarii despre influenele asupra sntii, cum ar fi4 mediul de lucruH presiunea de grupH reclameleH poluareaH imaginea de sine/
A2
I:ALUE:6E ASUPRA S5:5T56II / SCE:ARII Not% 1otocopiai si tiai la semnul marcat nainte de utili)are# ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// ////////////////////////////////////////////////////// Maria ///muncete )ntr-o mic fabric textil care produce )mbrcminte/ "arcina ei este s taie buci mari de material textil cu o main electric/ #eseori, este mai uor s lucrezi la main fr protecie/ *auzele de mas sunt luate )ntr-o camer mic i ma;oritatea lucrtorilor )i aduc m.ncarea acolo/ :oaletele duc )n afara acestei camere/ &ntre9ri% %e efect au aceste condiii din fabric asupra sntii MarieiI %e ar trebui s fac anga;atorulI "unt lucruri pe care Maria )nsi poate s le facI %ine altcineva poate s se impliceI %e )ntrebri ai dori s punei dac ai )ncepe s lucrai )ntr-o fabric sau organizaie mareI ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// ////////////////////////////////////////////////////// (oana /// abia a )nceput s lucreze/ ,a a fost intervievat i a dat teste pentru a afla ce ar fi cel mai bine s fac/ ,a a trecut printr-un training organizat de firm )nainte de a )ncepe s lucreze )n magazin/ ,ste o cantin pentru anga;ai, dar ea prefer s ias )n pauza de mas i, deseori, )i )nt.lnete prietenii la un bar din apropiere/ ,a a )nt.rziat de ( ori i era evident c a consumat alcool/ ,i )i place s utilizeze facilitile sportive ale companiei/ "erviciile medicale ofer tuturor anga;ailor o verificare regulat a sntii/ &ntre9ri% %e efect credei c au condiiile de munc asupra sntii eiI %are a fost cel mai important lucru pe care anga;atorul l-a fcut pentru Ioana i colegii eiI Mai poate fi ceva fcutI Mai sunt lucruri care pot fi fcute pentru a )mbunti sntatea IoaneiI %e )ntrebri ai dori s punei dac ai )ncepe s lucrai )ntr-o fabric sau organizaie mareI
AC
Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala Romneasc //////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

//////////////////////////////////////////////////////
AE
////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// ////////////////////////////////////////////////////// P*27% /// are '< ani/ "ufer de diabet/ Aceasta )nseamn c trebuie s ia regulat doze de insulin pentru a-i menine la acelai nivel nivelul de zahr s.nge/ #ac uit, poate deveni palid, s se simt dezorientat i s transpire abundent/ ?a un asemenea eveniment i-a pierdut contiina/ &ntre9ri% %um )l pot a;uta colegii lui *aul s fac fa diabetuluiI *oate oare coala sau profesorii s-l a;ute vreun felI %e poate face *aul pentru a se menine c.t mai sntos posibilI *utei s v g.ndii la alte condiii care afecteaz sntatea oamenilor pentru o perioad lung de timpI ,ste vreun grup sau organizaie care poate face ceva pentru a a;utaI ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// ////////////////////////////////////////////////////// Radu /// are '< ani i vinde ziare )n fiecare diminea, s str.ng bani s plece cu prietenii la munte/ ,l se trezete )n fiecare diminea )nainte de ora C i acum a fost rugat s lucreze i duminica/ ,l are o via social intens i )i este dificil s combine coala cu restul activitilor lui/ &ntre9ri% %e efect asupra sntii credei c are serviciul lui actualI %e credei c ar trebui s fac anga;atorul pentru a se asigura c nu i se )nt.mpl nimic ruI "unt lucruri pe care )nsi $adu poate s le facI %ui )i mai poate psaI %e )ntrebri ai pune dac vi s-ar oferi un serviciu part-timeI ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// //////////////////////////////////////////////////////
AG
Ac!i(i!a!ea 3
U:2E E AFUTORUL / PRO;LEME @I SOLU6II Sc#pC Informarea participanilor despre serviciile existente i identificarea resurselor locale Ti)pC (0 minute Ma!eria$e nece areC %.te un carton din materialul de distribuit 8*robleme i soluii9 Pr#ce'euC '/ #ai fiecrui participant c.te un carton/ (/ ,xplicai participanilor c ;umtate dintre cartoane se refer la probleme de sntate i ;umtate la soluiile pentru acele probleme de sntate/ </ $ugai participanii s se mite prin )ncpere i s gseasc persoana care are cartonaul cu problema! soluia pereche/ &ncura;ai-i s discute asupra celor mai bune opiuni pentru respectiva problem de sntate i serviciile existente/ A/ %larificai )n grupul mare toate informaiile legate de sntate i servicii/ 2/ Invitai participanii s realizeze o baz de date cu serviciile existente la nivel local i contacte pentru acestea/ Pr#ce areC %are sunt caracteristicile necesare pentru a determina o persoan s apeleze la un serviciuI ?e-a fost uor s se pun de acord asupra serviciilor necesare pentru rezolvarea unei anumite probleme de sntateI %e alte persoane pot a;uta )n problemele de sntateI Su%e !ii 'e 7!e) pen!ru aca 8 6 se adreseaz programului cu elevii4 Invitai un lucrtor )n sntate s vin s stea de vorb cu elevii despre munca lui/ %lasa poate pregti anterior seturi de )ntrebri la care acesta s rspund/ ,levii pot face o colecie de articole din reviste cu privire la problemele de sntate ale tinerilor i s discute dac se pun de acord asupra serviciilor necesare/
AJ
U:2E E AFUTORUL / PRO;LEME @I SOLU6II Not% fotocopiai $i tiai materialul n cartoane indi iduale nainte de utili)are# Ioana )i revine dup un accident i are nevoie de )ndrumare pentru a realiza nite exerciii adecvate/ Marius este )ngri;orat c rceala lui e contagioas i poate s fie transmis i la alii/ =izioterapeut
Medic de familie! medic de medicin primar
Mihai are o infecie la ureche care nu se cur/ ,l )noat frecvent i crede c a fost afectat abilitatea lui de a auzi/ ,lena este )ngri;orat c unchiul ei vine )n camera ei neanunat i o alint prea insistent/
Medic de familie! medic de medicin primar
%onsilier
*e ,ugen l-a durut frecvent capul )n ultima vreme i are dificulti )n a citi texte care au litere de dimensiuni mici/ %armen a furat recent ceva din magazin i este at.t de )ngri;orat )nc.t nu poate dormi noaptea din cauza asta/ %ristian i-a spart un dinte i i s-a spus c va trebui s-i )ndrepte la un moment dat toi dinii/ ,l e )ngri;orat i nu tie ce s fac/
>ptician
*rinte *rieten *rofesor
#entist
20

Asistent medical Medic de medicin primar
$aluca trebuie s-i fac vaccinul antigripal i )i este foarte fric de ace/
2'

%amera de urgen
%lara a czut de pe biciclet i i-a rupt m.na/ elpline *rofesor %onsilier *rinte
,ma crede c fratele ei mai mare a )nceput s ia droguri, dar )i este fric s discute cu el/
Alexandru are o iritaie pe piele i nu tie ce s fac, mai ales ca )l mn.nc foarte tare/
#ermatolog
$zvan este foarte )ngri;orat c prietena lui nu vrea s mai vorbeasc cu el/
*rieten *rinte %onsilier
Andreea este )ngri;orat c nu are )nc menstruaie, spre deosebire de colegele ei/ Mihaela, cu toate c nu este o persoan foarte activ, chiar i atunci c.nd se odihnete, are momente )n care inima )ncepe s-i bat cu putere/ Ana s-a apucat de fumat i ar dori s se lase, dar nu tie cum s fac/
*rinte *rieten Medic de familie %onsilier
%ardiolog
%onsilier *rieten *sihoterapeut *rieten *rinte %onsilier *siholog
Marian ar dori s-i )nceap viaa sexual cu prietena lui, dar ar dori s se informeze mai )nt.i/
"ilviu este )ngri;orat c i se )nt.mpl 2(
*rieten
Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala ca dimineaa s constate c Romneasc pe

pantalonii de pi;ama sunt nite pete/
*rinte %onsilier
2<

*rieten *rinte Medic de *= %entrul antidrog %onsilier *siholog *rieten *rinte
"ilvia este preocupat de faptul c sunt perioade )n care o dor s.nii foarte tare/ Mihnea nu se mai poate concentra la coal, a )nceput s lipseasc foarte des, s-a certat cu prietena lui, i cu ceilali prieteni totodat i a )nceput s frecventeze un grup de tineri din cartier cunoscui ca fiind consumatori de droguri/
2A
22
Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala Romneasc SESIU:EA 4

Sn!a!ea a$i)en!a&iei
Sc#pC Introducerea participanilor )n tematica sntii alimentaiei O-iec!i(eC ?a sf.ritul acestei sesiuni, participanii vor putea s4 Identifice i descrie factorii care influeneaz obiceiurile alimentare &i identifice propriul stil alimentar ,numere factorii care stau la baza meninerii greutii standard Identifice bolile legate de alimentaie i tulburrile de comportament alimentar Se iunea (a c#n&ineC ,nergizer4 Fn v.nt rece bate/// =actori ce influeneaz obiceiurile alimentare Meninerea greutii standard Dolile legate de alimentaie i tulburrile de comportament alimentar 5urnal personal
2C

E:ERGI?ERC U: +I:T RECE ;ATE444
Sc#pC *articipanii se vor cunoate mai bine, crete nivelul de energie )n grup i dob.ndesc )ncredere )n ceilali membri ai grupului Ti)pC 2-'0 minute Ma!eria$eC scaune pentru participani, mai puin cu un scaun fa de nr/ participani Me!#'#$#%ieC lucru )n grup mare Pr#ce'euC *regtii un cerc de scaune, cu unul mai puin fa de nr/ participani/ *tenie% din motive de siguran a participanilor, asigurai-v c nu sunt obiecte ascuite, coluroase, tioase )n imediata apropiere a scaunelor/ :otodat, asigurai-v c scaunele sunt suficient de rezistente i nu vor ceda dac participanii se 8arunc9 pe ele/ *unei un participant 1pe baz de voluntariat3 )n mi;locul grupului, st.nd )n picioare i explicai c scopul ;ocului este ca persoana care st )n mi;loc s a;ung pe scaun/ %el care st )n mi;loc )ncepe propoziiile cu 8Fn v.nt rece bate pentru cei care///9 i continu cu ceva care este adevrat )n ceea ce-l privete i care se potrivete i cu alte persoane din grup/ #e exemplu, dac are pantofi negri, poate spune4 8Fn v.nt rece bate pentru cei care au pantofi negri9/ :oate persoanele care corespund afirmaiei trebuie s se ridice imediat de pe scaun i s gseasc alt scaun pe care s se aeze, ca i cel care a spus afirmaia/ ,xplicai participanilor c nu trebuie s se limiteze numai la descrieri ce in de fizic, ci pot s fie incluse lucruri care in de experiena personal 1atitudini3, astfel )nc.t acest ;oc de energizare se poate transforma )ntr-o activitate de consolidare! construire a echipei prin faptul c participanii a;ung s se cunoasc )ntre ei prin modul )n care corespund sau nu cu cele din afirmaie/ #e exemplu4 8Fn v.nt rece bate pentru cei care cred c ar trebui s existe tonomate de prezervative )n coli9/ =acilitatorul stabilete c.nd se termin activitatea/
2E
Ac!i(i!a!ea 1
AACTORI CE I:ALUE:6EA?5 O;ICEIURILE ALIME:TARE O-iec!i(eC ?a finalul acestei activiti, participanii vor fi capabili s4 ,numere cel puin cinci factori care influeneaz obiceiurile alimentare ,xplice )n ce fel obiceiurile alimentare sunt rezultatul alegerii contiente "ubstituie anumite alimente atunci c.nd exist obstacole Ti)pC '0 minute Ma!eria$e nece areC %.te un exemplar din materialul de distribuit 8Motive pentru care m.ncm9 Pr#ce'euC '/ $ugai participanii s se g.ndeasc i s spun care cred c sunt factorii ce influeneaz obiceiurile alimentare (/ ?istai ideile participanilor pe tabl! flipchart </ #iscutai apoi fiecare factor )n parte )mpreun cu participanii i stabilii lista final/ A/ Ftilizai materialul de distribuit pentru a clarifica toi factorii care stau la baza obiceiurilor alimentare +arian! a$!erna!i(C '/ $ugai participanii s citeasc materialul de distribuit 8Motive pentru care m.ncm9 i s stabileasc propria lor ierarhie 1'-cel mai important, '2-cel mai puin important3/ (/ &mprii participanii )n grupuri mic 1(-2 persoane3 i rugai-i s-i )mprteasc ierarhia/ </ #iscutai )n grupul mare despre asemnri! deosebiri )ntre motivele gsite pe primele i ultimele locuri/ #iscutai apoi despre cum au ierarhizat aceste motive i c.t de greu! uor le-a fost )n stabilirea respectivelor ierarhii/
2G
MOTI+E PE:TRU CARE MI:C5M
'/ *referine i aversiuni personale (/ *re </ Accesibilitate A/ *rovenien etnic 2/ 7ust C/ :ip de personalitate E/ $eligie G/ *resiunea antura;ului J/ *ublicitate '0/Ambala; ''/,tichete alimentare '(/,reditate '</,moii 'A/>biceiuri de familie '2/"entimente
2J

PIRAMI2A ALIME:TELOR
Ac!i(i!a!ea 2
O-iec!i(eC ?a finalul acestei activiti, participanii vor fi capabili s4 #efineasc modelul 8piramidei alimentelor9 ,numere grupele de alimente i numrul de porii zilnice Ti)pC (0 minute Ma!eria$e nece areC %.te un exemplar din materialul de distribuit 8%e alimente mn.ncI9 Pr#ce'euC '/ $ugai participanii s completeze fia 8%e alimente mn.ncI9 raport.ndu-se la meniul lor zilnic (/ Verificai apoi )mpreun cu ei, pe baza listei de interpretare, )n ce msur se respect regulile unei alimentaii echilibrate/ </ #iscutai apoi pe baza materialului 87hidul unei alimentaii corecte9 i despre modaliti de respectare a acestuia/ Pr#ce areC %are credei c sunt motivele pentru care nu se respect un regim alimentar echilibratI %.t de uor! greu este de a;uns la echilibrul )n alimentaieI %e putem face pentru a ne construi i respecta o diet echilibratI
C0
CE ALIME:TE M5:I:C
Mic de;un =ructe i legume *.ine i cereale ?apte %arne Altele
Prn)
Cina
8ustri
"nr#> coninut?
Numr total%
(nterpretare *entru a avea un regim alimentar echilibrat zilnic avei nevoie de urmtoarele porii4 =ructe i legume4 2 *.ine i cereale4 2 sau mai multe porii 1C-''3 ?apte4 < %arne4 (
G0I2UL U:EI ALIME:TA6II CORECTE
'/ M.ncai alimente variate (/ Meninei-v greutatea )n limite normale </ Alegei un regim alimentar cu multe fructe, legume i produse cerealiere A/ Alegei un regim alimentar srac )n 4 grsimi, grsimi saturate i colesterol C'
Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala Romneasc 2/ =olosii produse zaharoase )n cantiti moderate
C/ =olosii sarea )n cantiti moderate
C(

ME:6I:EREA GREUT56II STA:2AR2
Ac!i(i!a!ea 3
O-iec!i(eC ?a finalul acestei activiti, participanii vor fi capabili s4 ,valueze greutatea )n raport cu v.rsta i )nlimea Ftilizeze schema greutii Ti)pC (0 minute Ma!eria$e nece areC %.te un exemplar din materialul de distribuit 8"chema greutii9 Pr#ce'euC '/ =iecare participant )i va evalua propria greutate pe baza materialului de distribuit 8"chema greutii9/ (/ #iscutai apoi )n grupul mare despre ce au descoperit dup aplicarea schemei/ </ #iscutai cu participanii pe baza materialului 8"ugestii pentru meninerea greutii )n limite normale9/
C<
SC0EMA GREUT56II *utei tii dac avei o alimentaie sntoas evalu.ndu-v greutatea, o cale fiind prin msurarea )nlimii i greutii i apoi prin consultarea schemei de mai ;os4 A
'/JG m '/JC m '/JA m '/J( m '/J0 m '/GG m '/GC m '/GA m '/G( m '/G0 m '/EG m '/EC m '/EA m '/E( m '/E0 m '/CG m '/CC m '/CA m '/C( m '/C0 m '/2G m '/2C m
Sub greutatea normal
Greutate normal
Peste greutatea normal
Foarte gras
CA
'/2A m '/2( m '/20 m '/AG m BH :g CH :g DH :g
EH :g
FH :g
GH :g
<HH :g
<<H :g
<@H :g
<AH :g
<BH :g
<CH :g
C2
Ac!i(i!a!ea 3 Ma!eria$ inf#r)a!i(
SUGESTII PE:TRU ME:6I:EREA GREUT56II >: LIMITE :ORMALE %retei activitatea fizic M.ncai mai puine grsimi i m.ncruri grase $educei dulciurile i zahrul ,vitai alcoolul M.ncai )ncet i mestecai bine alimentele +u v supraalimentai M.ncai bine la micul de;un
CC
Ac!i(i!a!ea 4
;OLI LEGATE 2E ALIME:TA6IE @I TUL;UR5RI 2E COMPORTAME:T ALIME:TAR O-iec!i(eC ?a finalul acestei activiti, participanii vor putea s4 ,numere bolile determinate de o alimentaie nesntoas " )i realizeze un meniu zilnic sntos #efineasc bulimia i anorexia ,numere cauzele care conduc la apariia tulburrilor de comportament alimentar Ti)pC <0 minute Ma!eria$e nece areC %.te un exemplar din materialul de distribuit 8%hestionar despre alimentaie9 Pr#ce'euC '/ $ugai participanii s completeze individual 8%hestionarul despre alimentaie9 (/ Identificai )n grupul mare )n ce msur se respect un regim alimentar echilibrat, )n conformitate cu materialul 8*iramida alimentaiei9 </ #iscutai despre implicaiile pe care le are regimul alimentar asupra organismului i strii de sntate )n general/ A/ #efinii )mpreun cu participanii, folosind metoda brainstorming-ului, caracteristicile tulburrilor de comportament alimentar/
CE
C0ESTIO:AR 2ESPRE ALIME:TA6IE '/ Ai luat micul de;unI T#a T+u (/ T T T T T %e ai m.ncat la micul de;unI cereale fructe ou cltite altceva 1numete3 UUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU
</ %rezi c micul de;un este importantI T #a T +u A/ %rezi ca mn.nci prea mult zahrI T #a T +u 2/ T T T T T %are sunt legumele tale preferateI morcovi roii mazre varz alteleUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU
C/ %e legume nu mn.nciI UUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU UUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU UUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU E/ Mn.nci legume crudeI T #a T +u G/ %e legume crude mn.nciI T morcovi T spanac T ardei gras T gulii T salat T conopid T alteleUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU J/ Mn.nci legume c.nd iei o gustareI
CG
T #a T +u
CJ
Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala Romneasc '0/ #e c.te ori pe zi mn.nci legumeI
T T T T T T
0 ' ( < A de mai multe ori
''/ Ii plac fructeleI T #a T+u '(/ %are sunt fructele tale preferateI T mere T banane T pere T portocale T alteleUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU '</ Mn.nci fructe la micul de;unI T #a T +u 'A/ Mn.nci fructe proaspete la pr.nzI T #a T +u la gustareI T #a T +u la desertI T #a T +u '2/ #e c.te ori mn.nci fructe proaspete )n fiecare ziI T0 T' T( T< TA T de mai multe ori 'C/ %e sucuri de fructe beiI UUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU 'E/ %e fel de p.ine mn.nci mai desI T alb T de secar T neagr T alte feluri 'G/ Ai gustat vreodat p.ine din fin integralI
E0
T #a
T+u
'J/ #e c.te ori pe zi bei lapteI T0 T' T( T< TA T de mai multe ori (0/ Dei lapte la micul de;unI T#a T +u ('/ %e gustri mn.nci mai desI T br.nz T nuci T fructe T dulciuri T legume T produse de patiserie ((/ %e bei cel mai desI T sifon T suc de fructe T lapte T apa T ceai T altele (</ %onsideri c buturile sau gustrile pe care le consumi )i fac bineI T #a T+u (A/Ii prepari singur gustrileI T #a T+u (2/ +umete o gustare bun din cele pe care le mn.nciV UUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU UUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU (C/ &i place sarea pe m.ncareI T #a T +u (E/ %rezi ca mult sare )i face ruI T #a T +u (G/ &i place peteleI
E'
T #a T +u
(J/ &i place carnea de puiI T #a T +u
E(
Programul Naional de Educaie pentru Sntate <0/ &i place carneaI n coala Romneasc
T #a
T +u
<'/ %e mn.nci mai desI T pete T pui T carne de porc T carne de vit <(/ %onsideri c greutatea ta esteI T bun T prea mare T prea mica <</ &i place s )ncerci feluri noi de m.ncareI T #a T +u <A/ %onsideri c obiceiurile alimentare bune te a;ut s-i pstrezi sntateaI T #a T +u <2/ %rezi c mn.nci alimente potriviteI T #a T +u
E<
TUL;UR5RI ALE COMPORTAME:TULUI ALIME:TAR ,ulimie% - de cele mai multe ori au greutate normal, dar mn.nc mult mai mult dec.t le e necesar - )i provoac vrsturi - consum laxative i diuretice - )ncrederea )n sine i autoaprecierea sunt alterate *nore-ie% - greutatea corporal este sub cea normal 1standard3 i exist o dorin intens de a fi slab i dezvolt o obsesie de a nu fi gras este imaginea distorsionat imaginea propriului corp, a formelor, a greutii )n timp dezvolt simptome depresive, izolare social, instabilitate dispoziional
EA
E2
Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala Romneasc SESIU:EA 5JK

Ac!i(i!a!e *i #'i"n
Sc#pC Introducerea participanilor )n tematica Activitate i >dihn O-iec!i(eC ?a sf.ritul acestei sesiuni, participanii vor putea s4 Identifice i descrie miturile legate de activitate i odihn &i determine propriile prioriti )n meninerea unui tonus ridicat Identifice strategii pentru eliminarea obstacolelor )n realizarea de activitate fizic $ecunoasc semnele stresului #escrie soluiile furnizate de coal )n ceea ce privete activitatea i odihna Se iunea (a c#n&ineC ,nergizer4 *loaia african %urbe ale activitii )n raport cu v.rsta *rofilul ideal al activitii i odihnei Activitate i odihn 6 mit i realitate Aleg.nd ce mi se potrivete 5urnal personal ,nergizer4 "alata de fructe %e te opreteI %utarea cuvintelor "oluii ale colii )n ceea ce privete activitatea i odihn 5urnal personal
EC

Ener%izer / PLOAIE AARICA:A
Sc#pC $elaxarea participanilor, de preferat )ntr-o sesiune de final de zi Ti)pC 2 minute Ma!eria$eC G Pr#ce'euC $ugai participanii s stea )n cerc )n picioare/ *articipanii vor imita ploaia, iar sunetul se va propaga 1de ex4 dac instructorul imit sunetul fulgerului, acesta se propag de la participant la participant, astfel c o parte de participani vor imita )nc cum cade grindina p.n a;unge sunetul fulgerului i la ei3/
>rdinea momentelor )n exerciiu este4 *lou )ncet 1participanii pocnesc )ncet din degete3, plou tare 1participanii pocnesc mai tare din degete3, bate v.ntul 1participanii )i freac palmele una de alta3, cade grindina 1participanii bat din picioare3, fulger 1participanii bat din picioare i cu m.inile )i lovesc picioarele3, i apoi )n ordine invers p.n se oprete ploaia/ $itmul este impus de moderator, iar acesta introduce r.nd pe r.nd c.te un nou element/
EE
Ac!i(i!a!ea 3
ACTI+ITATE @I O2I0:5 / MIT @I REALITATE Sc#pC *articipanii vor identifica miturile asociate cu activitatea i odihna Ti)pC <0 minute Ma!eria$eC %oli de flipchart, mar@ere Pr#ce'euC '/ &mprii participanii )n grupuri de A-C persoane/ (/ =iecare grup va avea sarcina de a identifica pe coloane separate ceea ce consider c este mit i adevr )n ceea ce privete activitatea 1( grupuri3 i odihna 1( grupuri3/ </ Acordai '0 minute pentru realizarea listelor i rugai participanii s desemneze un reprezentant care s prezinte )n grupul mare/ A/ #iscutai )n grupul mare listele grupurilor care au lucrat pentru stabilirea miturilor i realitii )n ceea ce privete activitatea i consolidai listele )n o list comun/ $ealizai acest lucru i pentru cei care au avut ca sarcin conceptul de odihn/ Pr#ce areC %.t de dificil! uor a fost s va punei de acord )n grupurile mici asupra a miturilor i realitii )n ceea ce privete conceptul pe care ai lucratI %onsiderai cele gsite ca fiind relevante pentru a v g.ndi la propriul vostru tonusI
EG

ALEGI:2 CE MI SE POTRI+E@TE
Ac!i(i!a!ea 4
Sc#pC *articipanii vor fi )ncura;ai s-i determine prioritile )n a-i pstra un tonus ridicat i s elaboreze un plan de aciune pentru aceasta Ti)pC <0 minute Ma!eria$e nece areC %.te un exemplar din materialul de distribuit 8Aleg.nd ce mi se potrivete9 i 8*lan de aciune9 Pr#ce'euC '/ $ugai participanii s completeze )n 2 minute 8lista de cumprturi9 de la )nceputul foii de lucru/ (/ "tabilii perechi )n care s se discute pe baza )ntrebrilor din continuarea foii de lucru/ </ $ugai participanii s se g.ndeasc la o modalitate prin care s aib gri; de starea corpului lor i s completeze foia de lucru 8*lan de aciune9/ A/ ,xplicai-le participanilor c de obicei, )n momentul )n care semnm un contract, vom reui )n ceea ce ne propunem i rugai-i s gseasc un partener de discuie cu care s elaboreze pe marginea planului de aciune pe care i l-au propus timp de 2 minute/ 2/ $ugai participanii s se a;ute unii pe alii )n discuia de 2 minute, )n sensul c vor trebui s fie foarte ateni la modul )n care se exprim interlocutorul lor i la sigurana pe care acesta o are )n implementarea planului/ 1atenie la expresii cum ar fi 8poate9, 8cred c9 etc/3/ totodat, ei trebuie s fie foarte specifici!detaliai )n exprimarea planului personal/ C/ $evenii )n grupul mare i discutai/ Pr#ce areC %.t de uor! greu le-a fost s identifice elementele planului de aciuneI Vrea cineva s spun )n grupul mare care este planul lui! ei de aciuneI Su%e !ii 'e 7!e) pen!ru aca 8 6 se adreseaz programului cu elevii4 "tabilii o zi peste o sptm.n, de exemplu, )n care cei care au discuta )n perechi s se re)nt.lneasc pentru a discuta cum i-au pus )n aciune planul/ $epetai activitatea, pentru a-i obinui pe elevi cu ideea de )mbuntire! perfecionare continu/
EJ
ALEGI:2 CE MI SE POTRI+E@TE V aflai )ntr-un magazin din viitor )n care putei cumpra aproape orice var a;uta s v )mbuntii corpul i tonusul fizic/ :oate lucrurile scoase la v.nzare sunt )n trei dimensiuni4 mare pentru '00 lei, mediu pentru 20 lei i mic pentru (0 lei/ Avei la dispoziie suma de 200 de lei pentru a o cheltui )n acest magazin/ Alegei ce anume dorii s cumprai i )n ce dimensiuni/ *rticole% Activiti de slbire Activiti de relaxare Activiti de dezvoltare a musculaturii Activiti dttoare de energie :imp pentru mai mult activitate fizic Motivaia de a )ncepe un program de meninere )n form Voina de a urma un program de exerciii "paii i aparate pentru exerciii *rieteni cu care s facei activitate fizic #iscutai cu o alt persoan despre urmtoarele )ntrebri4 '/ %e articole ai cumprat i care sunt motivele pentru care ai ales acele articoleI (/ %um ar putea s a;ute respectivele articole la )mbuntirea tonusului vostru fizicI </ %are sunt beneficiile pe care le putei avea )n urma utilizrii respectivelor articoleI
G0

PLA: 2E AC6IU:E
,u voi ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// ////////////////////////////////////////////// ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// ////////////////////////////////////////////////////// %.ndI //////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// //////////////////////////////////////////////////// ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// ////////////////////////////////////////////////////// %umI //////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// ///////////////////////////////////////////////////// ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// ////////////////////////////////////////////////////// #e ce a avea
nevoieI ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// //////////////////////////// ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// ////////////////////////////////////////////////////// %um voi ti c am
reuitI /////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// ////////////////////
G'
Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala Romneasc //////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

////////////////////////////////////////////////////// ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// ////////////////////////////////////////////////////// %e ar putea s m
)mpiediceI //////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// //////////////////// ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// ////////////////////////////////////////////////////// ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// ////////////////////////////////////////////////////// %e voi c.tiga dac
reuescI /////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// /////////////////// ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// ////////////////////////////////////////////////////// ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// ////////////////////////////////////////////////////// %um m voi rsplti dac
reuescI /////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// //////// ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// //////////////////////////////////////////////////////
G(
G<

Ener%izer / Sa$a!a 2e Aruc!e
Sc#pC *articipanii se vor energiza prin realizarea unor micri fizice/ Ma!eria$e nece areC "caune pentru toi participanii minus unul/ Ti)pC 2 6 '0 minute/ Pr#ce'euC Moderatorul roag participanii s se aeze cu scaunele )n cerc, cu faa spre interiorul cercului/ Moderatorul este cel care d prima comand, nu are scaun i st )n picioare )n interiorul cercului/ *articipanii primesc sarcina de a-i alege un fruct 1max/ 2, care se repet )n ordinea propus3/ ?a comanda 8"alat de ////9, participanii care reprezint acel fruct trebuie s-i schimbe locurile pe scaune )ntre ei/ In acest moment intr i moderatorul, care i-a ales i el un fruct/ %ombinaiile fcute pot fi de un fruct, dou, sau toate/ ?a comanda 8"alat de fructeV9, toat lumea se ridic i schimb scaunul/ *ersoana care rm.ne )n picioare la fiecare comand este cea care d urmtoarea comand/ 5ocul se finalizeaz dup ce toi participanii i-au schimbat locul cel puin o dat/
GA

CE TE OPRE@TEE
Ac!i(i!a!ea 5
Sc#pC *articipanii vor discuta motivele pentru care oamenii nu fac exerciii fizice i vor identifica strategii de combatere a acestora/ Ti)pC <0 minute Ma!eria$e nece areC Materialul de distribuit 8%e te opreteI9, fotocopiat i tiat, foi de h.rtie, pixuri! creioane Pr#ce'euC '/ #ai fiecrui participant c.te un bilet/ (/ ,xplicai participanilor c ;umtate dintre ei au pe bileele scuze pentru a nu face exerciii, iar cealalt ;umtate au bileele cu rspunsuri posibile de contracarare a scuzelor respective/ </ *articipanii se mic prin camer )ncerc.nd s gseasc persoana care are biletul pereche, citind biletele celorlalte persoane/ A/ &n momentul )n care fiecare i-a gsit partenerul de discuie, rugai-i s se aeze i s discute situaiile de pe bilete/ ,ste scuza cu pricina des utilizatI ,ste rspunsul cel potrivitI 2/ $ugai fiecare pereche s construiasc c.te un studiu de caz pentru scuza de care o au/ 1,x4 Maria are '< ani i face tot posibilul s scape de ora de educaie fizic/ ,a )i spune ca ;ustificare prietenei ei c nu este 8tipul sportiv93/ C/ $ugai participanii s scrie pe coli de h.rtie studiul de caz realizat i s fac schimb cu o alt pereche/ E/ ?sai participanilor '0 minute pentru a discuta studiile de caz primite, trebuind s decid cu privire la urmtoarele4 a/ %um ar putea persoana respectiv s treac peste 8bloca;ul9 pe care )l areI b/ %e ar putea s fac ceilali 1i cine anume3 pentru a o a;utaI c/ %e factori sociali ar putea contribui 6 spaii speciale, reclam etc/I G/ =ormai grupuri de A persoane unind dou perechi i discutai strategiile identificate/ %.t de diferite sunt fa de rspunsurile de pe bileteI J/ #iscutai )n grupul mare despre cele aflate/ Pr#ce areC %e scuze pot prea imbatabileI +i se )nt.mpl cumva ca )n anumite momente s folosim cu toii o anumit scuz pentru a nu face activitate fizicI %e ne poate a;uta s trecem peste astaI
G2
Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala Romneasc Su%e !ii 'e 7!e) pen!ru aca 8 6 se adreseaz programului cu elevii4
"tabilii cu elevii s realizeze un afi prin care ceilali de v.rsta lor s fie )ncura;ai s fac activitate fizic/
GC

CE TE OPRE@TEE
"cuz $spuns
, prea mult de munc i nu voi putea ine pasul +u o s mai par dificil dac vei alege un tip de exerciiu care s-i plac i pe care s lucrezi treptat/ *e msur ce te vei obinui i perfeciona, o s-i plac din ce )n ce mai tare i nu o s mai vrei s renuni/ ?ucrul de care am nevoie este s m relaxez/ ,ste posibil ca tocmai activitatea fizic se te a;ute s te relaxezi/ :e deconecteaz de problemele de zi cu zi i vei vedea efectele relaxante ale unor exerciii chiar )n timp ce le faci/ :otodat, te vei simi bine i )nclzit! i mai mult ca sigur c vei vedea c )ncepi s dormi mai bine/ +u am timp/ "unt prea ocupat!/ #oar (0 de minute, de dou sau trei ori pe sptm.n pot s te in )n form/ :otodat, te vor a;uta s te liniteti i s te concentrezi mai bine )n ce ai de fcut/ #ar nu trebuie s te doar ca s aib efectI +u, iar dac te doare )nseamn c te forezi prea mult/ #ac rm.i fr suflare, mai bine o lai mai moale, iar dac te doare, mai bine te opreti/ Atunci c.nd faci activiti fizice trebuie s fii permanent contient! de cum reacioneaz organismul tu, ca s nu te forezi/ "unt prea gras! pentru aa ceva/ Activitatea fizic te va a;uta s slbeti i s rm.i aa, pentru c arzi mai multe calorii/ #ac vei utiliza prin efort fizic mai mult energie dec.t cea pe care o iei din alimente, corpul tu va )ncepe s-i utilizeze resursele i vei )ncepe s slbeti/ &mi este prea ruine/ +u lsa ;ena s te )mpiedice/ %oncentreaz-te pe activitate i nu te g.ndi la cum ari sau c.t de bine te miti/ >ameni de toate felurile, mai slabi, mai grai, mai
"cuz $spuns
"cuz $spuns
"cuz $spuns
"cuz $spuns
"cuz $spuns
GE
Programul Naional de Educaie pentru Sntate n mai coala scunzi, )naliRomneasc se pot bucura de beneficiile activitii
fizice/ Alege un tip de activitate care i se potrivete, pentru c astfel vei )ncepe s te simi mai bine cu tine i chiar i relaiile cu ceilali se vor )mbunti/
GG

+u sunt genul sportiv/ *oate c nu ai gsit sportul care s i se potriveasc/ "unt foarte multe tipuri de activitate i sigur vei gsi ceva care s-i plac/ #ac )i place s dansezi i-i place i muzica, te poi g.ndi la gimnastic aerobic, de exemplu/ #ac )i place solitudinea, poi opta pentru mersul pe biciclet/ Vei afla )n cur.nd cum este s spui 8"unt o persoan foarte activV9 &mi tot propun s )ncep, dar se pare c nu-mi iese deloc/ :ot ce ai de fcut este s-i stabileti o zi, un loc, un interval de timp i s )ncepi/ 7.ndete-te optimist/ Imagineaz-te4 relaxat!, plin! de energie, atractiv!, plin! de )ncredere )n sine/ %e mai atepiI +u a putea singur!/ +ici nu trebuie/ #ac )ncepi un sport cu alte persoane )i va oferi ocazia s )nt.lneti oameni noi i s-i faci noi prieteni/ "au poate reueti s convingi chiar dintre prietenii ti s te )nsoeasc/ &ncearc s-i implici i pe ei/ #ac nu o fac cum trebuie, de ce s o mai facI +u trebuie s te stresezi prea tare, nici s ari super peste noapte/ Activitatea regulat de (0 sau <0 minute, de dou sau trei ori pe sptm.n te va menine )ntr-o form bun pe termen lung/ +u a suporta s m rnesc/ +u se va )nt.mpla )n mod obligatoriu/ +u te fora prea tare i fii atent! la ce-i spune organismul, iar activitatea fizic va dezvolta muchi puternici care te vor prote;a/
"cuz $spuns
"cuz $spuns
"cuz $spuns
"cuz $spuns
"cuz $spuns
GJ

C5UTAREA CU+I:TELOR
Ac!i(i!a!ea K
Sc#pC *articipanii vor recunoate diferitele semne ale stresului i vor discuta modaliti de prevenire a acestuia/ Ti)pC A0 minute Ma!eria$e nece areC %.te un exemplar din materialul de distribuit 8%utarea cuvintelor9 Pr#ce'euC '/ =ormai perechi i rugai fiecare pereche s se g.ndeasc la un anumit moment din viaa lor )n care s-au simit stresai/ ,xplicai-le c acest lucru se putea )nt.mpla pentru c erau presai de responsabilitatea sarcinii, sau dimpotriv 6 de lipsa preocuprii/ :otodat, e posibil ca starea respectiv s fii durat destul de puin, sau foarte mult 1c.teva sptm.ni, sau chiar luni3/ %um s-au simitI %e 8simptome9 au experimentatI %um au tins s-i modifice comportamentulI $ugai-i s discute rspunsurile la aceste )ntrebri/ (/ #ai fiecrei perechi c.te o copie din materialul de distribuit, explic.ndu-le c acest conine o serie de (( cuvinte care se pot constitui ca semne!simptome de stres/ ?e pot identificaI %.nd au terminat sarcina 1'0 minute3, dai foaia cu rspunsurile/ </ %um sunt aceti termeni )n comparaie cu cei pe care i-au identificat ei iniial )n prima discuieI $ugai-i s sublinieze termenii care se regsesc i )n lista lor personal/ Pr#ce areC Au fost surprini de vreunul dintre termenii prezeni pe foaia de lucruI ,ste adevrat c oamenii reacioneaz diferit la stresI #ai c.teva exemple/ ,ste stresul neaprat ru pentru organismI %.nd poate avea efecte negativeI #ac prezentai c.teva dintre simptomele listate )nseamn c suntei cu siguran afectat! de stresI %are sunt modalitile de evitare a stresuluiI %are este legtura cu activitatea fizicI Su%e !ii 'e 7!e) pen!ru aca 8 6 se adreseaz programului cu elevii4 "ugerai c-i pot construi propriile cutri cu privire la cauzele stresului/ &ncura;ai-i s se g.ndeasc la cauze ce pot stresa alte persoane, cum ar fi prinii lor/ :otodat, reamintii-le c i evenimentele plcute pot fi stresante/ $ugai-i s discute )n perechi despre aceste cauze i despre strategii de evitare a acestora/ J0

C5UTAREA CU+I:TELOR
Ac!i(i!a!ea K Ma!eria$ 'e 'i !ri-ui!
*utei s gsii cuvintele ascunse )n figura de mai ;osI "unt semne ale stresului/ "perm c nu e prea stresantV :remurat #ureri de cap :ranspiraie #ureri de spate *lictiseal Iritare Agresiune +ervozitate Fitare Insomnie #epresie Fscarea gurii #istragere Ameeal Anxietate ?acrimi Vin Indigestie #iaree :ensiune Astm >boseal
A F S W D S Q J A G R E S I U N E J A R K S P
C E A A L F A K D F J H U B S B D L C U O A O
D T Q D U R E R I D E C A P C H F O V Y L C T
H K L I F T R E M U R A R W Q R D J P S X Z A Y A N X I E T A T E G F E S E R T P C V I M L P Q P Z C A R V N H N R O I G I J R E K L W A D Z A I T B E S T K E F B I R E W N D I A R E E M L G X L R I E S K G R D A I C B M K O P E S T R F H M D N E R V O Z I T A T P L T I D F R T C J L D L Y M R S D D I S T R A L A U N D S U Q Z C R F A R T A G U R I I G K D C M A L R D S A C B W S R S D J L O E Q W B V N I P I T R D U R E R I D M L U O T R Q W V B N M I H F K F D S C L N A S P S Z C B Y H J K M D I F I K L P W Q T Y I O M R A N S P I R A T I E X
T J S W R C M T E A E S G H R R O E O R M J S
B E M R U Y A E N S O F E K T E A S T M K D V
H K L B Y U N X C T S A E A I I J K R T S S P A T C I I E V T W A R I U R E E O P M E Q A I L V A S D P A T P L I I U S R E O S T R R O S
M K V I U U L R R H P L I C T I S E A L A B A
C L E B L L N T M E L O A V L M H Q H D O N V
I N S O M N I E Z M K Y L F O B O S E A L A I
J'

C5UTAREA CU+I:TELOR Cheia !"#$%"$ i&'
Ac!i(i!a!ea K Ma!eria$ 'e 'i !ri-ui!
A F S W D S Q J A G R E S I U N E J A R K S P
C E A A L F A K D F J H U B S B D L C U O A O
D T Q D U R E R I D E C A P C H F O V Y L C T
H K L I F T R E M U R A R W Q R D J P S X Z A Y A N X I E T A T E G F E S E R T P C V I M L P Q P Z C A R V N H N R O I G I J R E K L W A D Z A I T B E S T K E F B I R E W N D I A R E E M L G X L R I E S K G R D A I C B M K O P E S T R F H M D N E R V O Z I T A T P L T I D F R T C J L D L Y M R S D D I S T R A L A T N D S U Q Z C R F A R E A G U R I I G K D C M N L R D S A C B W S R S S J L O E Q W B V N I P I T R D U R E R I D M L U O T R Q W V B N M I H N K F D S C L N A S P S E C B Y H J K M D I F I K L P W Q T Y I O M R A N S P I R A T I E X
T J S W R C M T E A E S G H R R O E O R M J S
B E M R U Y A E N S O F E K T E A S T M K D V
H K L B Y U N X C T S A E A I I J K R T S S P A T C I I E V T W A R I U R E E O P M E Q A I L V A S D P A T P L I I U S R E O S T R R O S
M K V I U U L R R H P L I C T I S E A L A B A
C L E B L L N T M E L O A V L M H Q H D O N V
I N S O M N I E Z M K Y L F O B O S E A L A I
J(
J<
Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala Romneasc SESIU:EA L

Sn!a!ea )in!a$
Sc#pC Introducerea participanilor )n tematica sntii mintale O-iec!i(eC ?a sf.ritul acestei sesiuni, participanii vor putea s4 Identifice legturile dintre rolul social i sntatea mintal #efineasc situaiile ce pot perturba viaa social i personal Ftilizeze terminologia corect )n educaia pentru sntate mintal Identifice semnele care pot indica modificarea strii de sntate mintal 7seasc strategii de reacie la stres Se iunea (a c#n&ineC ,nergizer $olul social 6 sntatea mintal "ituaii ce pot perturba viaa social i personal armonioas #efinirea strii de normalitate! anormalitate fa de obinuit! diferit "emne precoce c ceva nu e )n regul $eintegrarea )n societate "uferina nevrotic! reacia obinuit la reacii stresante de via %oping-uri eficiente la stres 5urnal personal
JA

S5:5TATE MI:TAL5 / ROL SOCIAL
Ac!i(i!a!ea 1
Sc#pC *articipanii vor identifica legturile dintre diferitele roluri sociale i starea de sntate mintal Ti)pC '2 minute Ma!eria$e nece areC %oli de flipchart, mar@ere Pr#ce'euC '/ &mprii participanii )n grupuri de A-C persoane i stabilii c.te un rol social pentru fiecare grup )n parte 1ex4 printe, so!soie, profesionist )ntr-un anumit domeniu etc/3/ =iecare grup va avea sarcina ca )n '0 minute s stabileasc modurile )n care rolul social desemnat afecteaz sntatea mintal i invers/ (/ #iscutai )n grupul mare concluziile fiecrui grup )n parte/ </ %oncluzionai/ Pr#ce areC %.t de greu! uor v-a fost s stabilii interaciunea dintre rolul social i sntatea mintalI Ai descoperit lucruri noi sau v-ai readus aminte de anumite lucruri prin acest exerciiuI #ac da, ce anumeI %onsiderai c acest exerciiu v-a a;utat la nivele personalI -i cum anumeI ,xist roluri sociale mai stresante dec.t alteleI %e anume le face aaI
J2

SITUA6II PERTUR;ATOARE
Ac!i(i!a!ea 2
Sc#pC *articipanii vor identifica i descrie situaii care pot perturba viaa social i personal armonioas/ Ti)pC (0 minute Ma!eria$e nece areC (0 minute Pr#ce'euC '/ &mprii participanii )n grupuri de A-C persoane/ (/ =iecare grup va avea sarcina ca )n '0-'2 minute s gseasc o situaie 1eventual din experiena personal3 care le-a afectat armonia )n viaa social i! sau personal i s descrie modalitile prin care respectiva situaie i-a afectat/ </ #iscutai )n grupul mare situaiile i concluziile gsite de fiecare grup )n parte/ Pr#ce areC %um ai ales situaia )n grupul micI %are au fost criteriile de selecieI %e anume face ca o anumit situaie s devin relevant )n ceea ce privete modificrile )n plan social i personalI %e anume putem face pentru a ameliora aceste modificriI &n ce msur putem stabili dac o anumit modificare este pozitiv sau nuI -i cum ne a;ut acest lucruI
JC
Ac!i(i!a!ea 3
:ORMAL1 A:ORMAL +S4 O;I@:UIT1 2IAERIT Sc#pC *articipanii vor fi familiarizai cu terminologia utilizat )n educaia pentru sntatea mintal Ti)pC A0 minute Ma!eria$e nece areC Videoproiector, coli de flipchart, mar@ere Pr#ce'euC '/ $ealizai prezentarea materialului 8+ormalitate psihic! Doal psihic9 (/ $espectai sarcinile de grupuri mici 1A grupuri3 menionate )n prezentare/ </ #up discuiile de sumarizare dup efectuarea sarcinii, realizai un brainstorming )n definirea separat a normalitii i anormalitii/ A/ #iscutai cu participanii despre renunarea utilizrii acestor dou concepte, )n favoarea conceptelor de obinuit! diferit/ 2/ :otodat, discutai )n grupul mare despre semnele care arat c ceva nu e )n regul i mai apoi, despre reintegrarea )n societate a persoanelor cu probleme de sntate mintal/
JE
JG

SESIU:EA M I%iena
Sc#pC Introducerea participanilor )n tematica educaiei pentru igien O-iec!i(eC ?a sf.ritul acestei sesiuni, participanii vor putea s4 Se iunea (a c#n&ineC ,nergizer 5ocul igienei #e ce am nevoieI 5urnal personal
JJ

FOCUL IGIE:EI
Ac!i(i!a!ea 1
Sc#pC *articipanii vor identifica problemele de igien personal care sunt importante pentru diferite grupuri de v.rst i se vor g.ndi )n mod creativ cum s )nvee alte persoane despre aceste lucruri/ Ti)pC A0 minute Ma!eria$e nece areC Materialul de distribuit/ Drouri legate de igien de la #"*-uri i alte organizaii care promoveaz sntatea/ %oli mari de h.rtie/ %reioane colorate/ %arduri mari/ $eviste 1opional3/ =oarfeci i lipici/ %.teva zaruri/ Pr#ce'euC '/ ,xplicai c igiena i curenia sunt importante pe parcursul vieii, pentru sntate i atractivitate, dar este dificil s predai despre aceste subiecte )ntr-un mod interactiv/ (/ #ivizai participanii )n grupuri de <-A persoane/ $ugai fiecare grup s inventeze un ;oc pentru unul din urmtoarele grupuri de v.rst4 2-E ani, G-'0 ani sau ''-'</ </ *oate fi cu carduri sau un ;oc pe tabl/ "copul lor este de a a;uta persoanele de v.rste diferite s afle fapte relevante despre igiena i curenia personal/ Ar putea s adapteze ;ocuri cunoscuteH tii i c.tigi, cuvinte )ncruciate, integrame, W i 0, curs )n care participanii primesc penalizri i carduri de bonus/ A/ *rima lor sarcin este de a stabili nevoia de informare a grupului int/ >ferii fiecrui grup o copie a materialului de distribuit 1i, dac este posibil, alte brouri i materiale despre igien3 ca s )nceap s se g.ndeasc/ 2/ Mobilizai participanii s se g.ndeasc la un mod imaginar de a transpune informaia i de a o transmite i s fac un ;oc pe care alii s-l )ncerce/ " avei o serie de materiale pentru ai a;uta, dup cum este listat )n Materiale Necesare/ >ferii-le (0 minute, cu toate c este puin probabil s termine produsul lor p.n atunci/ C/ =iecare grup )i prezint ideea sa cu privire la ;oc, explic.nd regulile i procedurile de baz/ Pr#ce areC %.t de uor a fost s identifice informaia relevant pentru fiecare grup de v.rstI %are ;oc )l consider ei ca fiind cel mai eficient pentru a transmite mesa;ulI #e ce, cred ei, unii oameni nu se menin curaiI
'00
Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala Romneasc Su%e !ii 'e 7!e) pen!ru aca 8 6 se adreseaz programului cu elevii4
:erminai ;ocurile i )ncercai-l/ *utei obine suportul colii primare locale i s-l transformai )ntr-un proiect de o durat mai lung, cu elevii dumneavoastr vizit.nd coala pentru a afla c.t de mult tiu, de;a, elevii, proiect.nd )n conformitate cu asta ;ocul, )ncerc.ndu-l cu ei i obin.nd comentariile lor/
'0'
Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala Romneasc !.C27 (8(ENE(
Mai mult de '2 lucruri pe care ar trebui s le tii pentru a v menine curat/ '/ Microbii i viruii 6 orice atingei este acoperit de organisme vii foarte mici/ Fnele dintre astea sunt bacteriile, viruii, microbi/ #ac avei aceste micro-organisme pe m.n c.nd m.ncai, ele pot a;unge )n m.ncarea voastr i s cauzeze boal i diaree/ Aa c din oricare parte a corpului vostru, m.inile voastre trebuie s fie splate cel mai mult/ (/ =ii siguri c v splai )ntotdeauna m.inile4 (/'/ %.nd par murdare, sau le simii murdare (/(/ &nainte de a m.nca sau pregti m.ncare/ (/</ #up ce mergei la baie (/A/ #up ce v ;ucai cu animalele </ *ielea 6 deoarece hormonii votri sunt foarte activi )n perioada pubertii, glandele de pe m.inile voastre )ncep s produc mai mult grsime dec.t are nevoie pielea voastr/ Aceast problem este resimit mai mult de biei dec.t de fete, deoarece este cauzat de hormonii masculini/ Aceast extra-grsime rm.ne )n porii de pe m.inile voastre i se poate produce couri, acnee/ %.nd hormonii votri se vor liniti, problemele de piele vor disprea/ *robleme din cauza courilorI -ase reguli de aur4 </'/ *strai pielea curat 6 splai-o atent spun/ +u le frecai c putei produce mai mult ru/ </(/ =acei mai mult exerciiu 6 transpiraia a;ut la eliberarea porilor/ </</ +u le stoarcei 6 putei rsp.ndi infecia i s apar cicatrice/ </A/ M.ncai c.t mai multe fructe i legume 6 unii oameni au descoperit c ciocolata i m.ncarea pr;it duce la apariia courilor/ </2/ ,vitai cremele grase sau machiatul care poate bloca porii/ </C/ "cpai de mtrea 6 ea poate )nruti acneea/ A/ *rul 6 "plai-v prul cel puin o dat pe sptm.n ca s scpai de pielea moart pe l.ng murdrie, praf i grsime/ &n timpul pubertii, pielea de pe capul vostru produce mai mult grsime/ Fnicul lucru pe care )l putei face este de a v spla pe cap de at.tea ori de c.te prul vostru devine gras/ *entru unii oameni aceasta )nseamn )n fiecare zi/ 2/ Mtreaa 6 fiecare trebuie s-i elimine celulele moarte de piele de pe cap/ Fn anumit cantitate de descuamare este normal/ Ftilizai o anumit cantitate de balsam pentru pr, dac prul este uscat/ *entru o mtrea medie, utilizai un ampon special/ *entru una accentuat, mergei la medic/ C/ "plai-v des peria i pieptenele/ +u le luai cu )mprumut i nu le dai cu )mprumut/ E/ *duchi pe capI #ac simii nevoia acut de a v scrpina pe cap este posibil s avei pduchi/ %utai atent ou sau larve pe capul vostru/ ?arvele sunt deschise i se prind str.ns de pr/ %erei un sfat despre
'0(
Programul Naional de Educaie pentru Sntate n la coala Romneasc cum s v tratai de farmacistul vostru sau de la asistenta medical
colar/ G/ :ranspiraia 6 c.nd v )nfierb.ntai sau suntei emoionai, sau facei nite exerciii fizice corpul vostru transpir/ :ranspiraia se evapor, iar voi pierdei cldur, deci transpiraia a;ut corpul s se menin la o temperatur adecvat/ J/ &nainte de pubertate transpiraia voastr nu are nici un miros/ :ranspiraia cu miros de sub bra sau din regiunea organelor genitale este, de cele mai dese ori, un semn c )n corpul vostru )ncep schimbrile/ "plai zilnic aceste zone cu ap i spun, utilizai un deodorant/ '0/ #eodorantul oprete mirosul de transpiraie pentru c.teva ore/ Antiperspirantele opresc parial secreia glandelor sudoripare/
'0<
''/ ''/'/ "cpai de tartru prin faptul c v splai dinii cel puin o dat pe zi/ Ftilizai o perie de dini cu un cap mic i acordai-v timpul necesar pentru a v cura dinii adecvat, incluz.nd i mselele/ ''/(/ =ii ateni ce m.ncai i ce bei/ #inii votri ursc dulciurile i vei avea probleme dac mestecai )n continuu lucruri dulci i bei buturi gazate )ntre mese/ M.ncai lucruri gustoase 6 nuci, fructe, morcovi etc/ ''/</ =acei-v dinii mai puternici prin utilizarea unor paste de dini cu fluor/ ''/A/ Vizitai-v dentistul )n mod regulat 6 )n fiecare C luni/ '(/ &mbrcmintea "chimbai-v )n fiecare zi hainele pe care le purtai l.ng corp/ "plai hainele )nainte ca ele s par murdare/ $espectai etichetele cu recomandrile despre modul de splare/ Fnele haine pot necesita curire chimic/ -i ele devin murdare i ur.t mirositoare/ ainele sintetice nu permit evaporarea transpiraiei la fel de uor ca i bumbacul i l.na, aa c vei fi nevoit s le schimbai mai des/ $einei c noi splm hainele pentru a scpa de mirosuri, grsime, murdrie, piele moarte i bacterii/ Fscai-le afar )n aer liber de c.te ori avei posibilitatea/ '</ *icioarele *icioarele, )n special, c.nd creti, au nevoie de )nclminte care s se potriveasc bine/ :rebuie s fie loc suficient pentru cretere )ntre cel mai lung deget i v.rful )nclmintei, suficient loc pentru ca s se poat mica, fixare bun la clc.i, o form natural i flexibil a )nclmintei pentru a permite muchilor s lucreze/ 'A/ &ngri;irea picioarelorI %inci reguli de aur4 'A/'/ "plai-v picioarele des, cel puin o dat pe zi i uscai-le bine, )n special, )ntre degete/ 'A/(/ *urtai osete i ciorapi care absorb transpiraia 1bumbac, l.n sau fibre mixte ca bumbac!acril3/ 'A/</ "chimbai-v zilnic osele sau ciorapii/ 'A/A/ *strai-v unghiile de la picioare scurte/ :iai-le drept, pentru a preveni creterea lor )n interior/
Programul Naional de Educaie pentru Sntate n de coala #inii *atru reguli aur4 Romneasc
'0A

2E CE AM :E+OIEE
Ac!i(i!a!ea 2
Sc#pC &ncura;area participanilor s discute numeroasele produse de pe pia care a;ut oamenii s se spele i s se )ngri;easc bine/ " analizeze ce este esenial i pentru cine/ Ti)pC <0 minute Ma!eria$e nece areC > selecie de reviste care conin publiciti pentru produse de frumusee!igien/ =oarfece/ %lei sau lipici/ %.teva copii ale materialului de distribuit, dac este posibil, mrit i tiat )n carduri/ %oli de flipchart/ Pr#ce'euC '/ &nainte de sesiune, rugai fiecare participant s aduc o revist de care nu mai au nevoie/ Aducei i dvs/ c.teva, )n cazul )n care ei uit/ (/ ,videniai c pe pia exist foarte multe produse de toalet, deseori, )mpachetate atractiv/ $ugai studenii s se uite prin reviste i s taie orice produs care este legat de igiena personal sau arat bine/ </ &mprii clasa )n grupuri destul de mari de C-G persoane/ >feriii fiecrui grup un set de desene mrite de pe materialul de distribuitH acestea reprezint o varietate de produse de pe pia pentru igiena personal i pentru aspect/ A/ $ugai grupul s selecteze (0 de itemi din decuprile lor i din desene/ 2/ =iecare grup va oferi altui grup ceea ce au selecionat, care le plaseaz cu faa )n ;os/ =iecare persoan din grup )i ateapt r.ndul pentru a lua una i a decide dac produsul reprezentat este ,",+PIA?, F:I? sau +,+,%,"A$ pentru igiena personal/ #up ce au decis, )i vor )ntreba pe alii din grup dac sunt de acord/ C/ $ugai fiecare grup s fac un cola; pe foile de flipchart care s reprezinte produsele )n cele trei grupuri/ E/ Afiai-le pe perete/ Pr#ce areC A fost complicai s selectai setul de produseI %.t de dificil a fost s decidei dac produsul este esenial, util sau nenecesarI *ot oare ei s sugereze alte produse, utilizate de grupul lor de v.rst, care nu sunt prezente )n cola;I &n ce categorie le-ar plasaI Su%e !ii 'e 7!e) pen!ru aca 8 6 se adreseaz programului cu elevii4 &mprii clasa )n perechi/ >ferii fiecrei perechi poze cu nite persoane/ $ugai-i s fac o list a obiectelor de toalet eseniale pentru acea persoan/ %omparai listele/
'02
Programul Naional de Educaie pentru Sntate n costurile coala unei Romneasc $ugai-i s aprecieze serii de produse/
'0C
Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala Romneasc SESIU:EA N

Me'iu
Sc#pC Introducerea participanilor )n tematica educaiei ecologice O-iec!i(eC ?a sf.ritul acestei sesiuni, participanii vor putea s4 %ontientizeze propriile atitudini fa de mediu #escrie elementele care fac un anumit mediu s fie prietenos sau ostil Identifice deprinderile! comportamentele care stau la baza meninerii igienei mediului %onstruiasc strategii de construire a acestor deprinderi! comportamente la copiii i tinerii cu care lucreaz/ Se iunea (a c#n&ineC ,nergizer Atitudini fa de mediu #ezvoltarea deprinderilor legate de igiena mediului 5urnal personal
'0E

ATITU2I:I AA65 2E ME2IU
Ac!i(i!a!ea 1
Sc#pC ,xplorarea diferitelor atitudini fa de mediu 2ura!aC A0 minute Ma!eria$e nece areC =lipchart sau tabl/ > copiei a materialului de distribuit 8Atitudini fa de mediu9/ *ixuri/ Pr#ce'euC '/ $ugai participanii s se g.ndeasc la un loc unde le place s mearg sau s fie/ (/ Invitai-i, )n perechi, s-i descrie unul altuia aceste locuri speciale i motivul alegerii lor/ </ #iscutai )n grupul mare despre elementele care fac ca un anumit mediu s devin 8special9/ +otai sugestiile pe flipchart sau tabl/ A/ $epetai exerciiul, rug.ndu-i s se g.ndeasc la elementele care creeaz un mediu ostil/ 2/ #istribuii participanilor materialul 8Atitudini fa de mediu9 i rugai-i s-l completeze/ Pr#ce areC Au fost afirmaii la care rspunsurile lor au diferit fa de cele ale colegului de echipI %are au fost acesteaI %e lucruri putem face pentru a )mbunti un mediu ostilI &mprtesc oare diferii oameni aceleai viziuni cu privire la mediuI "e schimb oare viziunile noastre )n conformitate cu ce se )nt.mpl pe parcursul timpuluiI A cui este responsabilitatea de a )mbunti mediulI *ersoane individualeI %onsiliile localeI 7uvernulI Au constatat p.n acum aciuni realizate de )mbuntire a mediuluiI %ine a fost responsabilI Su%e !ii 'e 7!e) pen!ru aca 8 6 se adreseaz programului cu elevii4 *articipanii pot utiliza acest material cu alte persoane 1ex/ familia i prietenii3 pentru a afla viziunea acestora cu privire la mediu/ ,xist diferene )ntre tineri i btr.niI $ugai-i s afle numele organizaiilor care desfoar campanii de protecie a mediului i s colecteze materiale elaborate de acestea/ >rganizai un proiect pentru clas )n care ei se vor organiza pentru )mbuntirea unui anumit aspect al mediului, la propria lor alegere/
'0G
ATITU2I:I AA65 2E ME2IU #iferii oameni au viziuni diferite despre mediu/ Mai ;os sunt prezentate c.teva comentarii fcute de oameni cu privire la mediu/ "untei de acord cu eleI "electai c.t mai repede posibil, bif.nd )n dreptul opiunii personale//
De acord
Nu $tiu
De)aco rd
'/ Ma;oritatea pla;elor sunt prea murdare pentru a )nota/ (/ Muzica tare )n public ar trebui s fie interzis/ </ *loaia acid nu ne afecteaz )n nici un fel/ A/ =umatul )n locuri publice ar trebui interzis/ 2/ =iecare este responsabil )ntr-o anumit msur pentru poluare/ C/ *ublicitatea agresiv prin afie i bannere prea multe distrug mediul )ncon;urtor/ E/ ,ste mai uor s arunci lucrurile direct la gunoi dec.t s le sortezi pentru reciclare/ G/ Mainile fac mai mult ru mediului )ncon;urtor dec.t orice altceva/
'0J
Ac!i(i!a!ea 2
AORMAREA 2EPRI:2ERILOR 2E ME:6I:ERE A IGIE:EI ME2IULUI Sc#pC Identificarea strategiilor de responsabilizare a tinerilor )n ceea ce privete meninerea igienei mediului 2ura!aC <2 minute Ma!eria$e nece areC =lipchart sau tabl, mar@ere, coli de flipchart Pr#ce'euC '/ #iscutai )n grupul mare cu participanii, rug.ndu-i s v spun repede care sunt deprinderile care contribuie la meninerea igienei mediului/ (/ #up ce avei lista complet, )mprii participanii pe grupuri mici de A-C persoane,fiecare grup av.nd sarcina de a identifica strategii! planuri de aciune de a a;unge la construirea unei anumite deprindere dat de facilitator! instructor din lista efectuat mai devreme/ $ugai participanii s fie c.t mai specifici )n construirea respectivului plan de aciune 1poate s fie chiar un model de lecie pe care ei s-l propun3 </ Acordai '2 minute pentru lucrul )n grup mic i discutai apoi )n grupul mare/ Pr#ce areC ,xist planuri de aciune asemntoare pentru deprinderi diferiteI %are ar fi motivele pentru acest lucruI %are cred c sunt motivele pentru care ma;oritatea nu sunt preocupai de igiena mediuluiI %e am putea face noi pentru a schimba acest lucruI :#!C $eamintii-le participanilor c orice aciune asupra mediului, indiferent c.t de nesemnificativ ar prea, are consecine pe termen lung i la nivel global, pentru c mediul este dinamic, viu/
''0
'''
Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala Romneasc SESIU:EA 1OJ11

+i#$en&, acci'en!e, a-uz
Sc#pC Introducerea participanilor )n tematica educaiei pentru prevenirea violenei, accidentelor i abuzului O-iec!i(eC ?a sf.ritul acestei sesiuni, participanii vor putea s4 Se iunea (a c#n&ineC ,nergizer #efinirea termenilor =actori de risc 5urnal personal ,nergizer Asigurarea siguranei Accidente 5urnal personal
''(

AACTORI 2E RISC
Ac!i(i!a!ea 2
Sc#pC #e a demonstra modul )n care factorii de risc contribuie la schimbare 1)n dezvoltarea bolii sau )n meninerea sntii3/ 2ura!aC A0 minute Ma!eria$e nece areC Fn set de ;etoane roii i un set de ;etoane albe/ Fn set de bilete realizat dup materialul 8=actori de risc9/ +umrul din fiecare set de ;etoane trebuie s fie egal cu ;umtatea numrului de participani plus '0 1un grup de <0 are nevoie de (2 ;etoane roii i (2 ;etoane albe3/ ( pungi transparente/ > copie a materialului de distribuit 8Merg.nd la risc9 pentru fiecare participant/ :#!C Aceast activitate se realizeaz cu un grup mai mare de (0 de participani/ Pr#ce'euC '/ ,xplicai-le participanilor c )n activitatea urmtoare vor )nva mai mult despre factorii de risc i c factorul de risc este un obicei sau o condiie asociat cu o cretere a riscului de dezvoltare a unei boli sau de a avea un accident/ (/ #esenai o linie imaginar )n mi;locul slii de curs/ $ugai un participant 1pe baz de voluntariat3 s stea la mi;loc i s in c.te o pung de plastic )n fiecare m.n )n faa liniei care unete cele dou ;umti/ &n fiecare pung plasai 2 ;etoane roii, reprezent.nd starea de boal i 2 ;etoane albe reprezent.nd sntatea/ </ ,videniai faptul c oricine particip la extragere are anse de 20X de a alege fie un ;eton alb 1simbol pentru sntate3, fie unul rou 1simbol pentru boal3/ $ugai participanii s-i imagineze c acestea reprezint ansele unei persoane de a se )mbolnvi sau de a rm.ne sntoas, )n absena oricror factori de risc/ #up aceea, evideniai c )n realitate oamenii fac lucruri care ori le mresc ori le micoreaz ansele de a rm.ne sntoi/ *ot s ofere exempleI A/ *unei un set de bilete de 8=actori de $isc9 )n faa grupului/ $ugai participanii s-i ia pe r.nd bileele i pe msur ce le iau, s le citeasc cu voce tare/ *articipanii care au bilete cu riscuri se aeaz la st.nga i pun ;etoane roii )n pung, iar cei care au bilete cu sntate, se aeaz la dreapta i pun ;etoane albe/ 2/ "unt acum ( grupuri de persoane4 grupul de risc i grupul sntos/ $ugai '0 persoane din fiecare grup s se voluntarieze/ =iecare voluntar, la r.ndul lui, trebuie s-i )nchid ochii i s ia un ;eton din punga de plastic a grupului/ "perana lor este s extrag un ;eton alb, care se refer la sntate/ =iecare grup va desemna o persoan care ''<
Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala Romneasc ine scorul - calculeaz numrul total de ;etoane albe 1sntate3 i roii
1boal3 extrase de grup/ C/ 7rupul cu factorul de risc ridicat este mai probabil s extrag ;etoane roii 1boal3 dec.t cellalt grup/ 5ocul poate fi ;ucat de mai multe ori pentru a demonstra c este posibil ca participanii s extrag mai multe din ;etoane mai puin probabile )ntr-o singur rund/ E/ +umrul total de ;etoane roii va fi mai mare )n grupul care are factori de risc cumulai/ ,ste probabil ca unii studeni din acel grup s fi extras ;etoane albe sntoase/ #e asemenea, de partea dreapt vor fi studeni care vor extrage ;etoane roii/ ,videniai c acest lucru se )nt.mpl i )n viaa real/ G/ >ferii fiecrui participant o copie a materialului de distribuit 8merg.nd la risc9/ Adunai grupul/ Pr#ce areC %are sunt motivele pentru care anumite grupuri sunt mai expuse riscurilor legate de sntateI %are ar fi modalitile de reducere a riscurilor )n ceea ce privete propria lor sntateI Su%e !ii 'e 7!e) pen!ru aca 8 6 se adreseaz programului cu elevii4 " discute materialul 8Merg.nd la risc9 i cu alte persoane din mediul lor social 1prini, prieteni etc/3
''A

AACTORI 2E RISC
Ac!i(i!a!ea 2 Ma!eria$ 'e up#r!
:#!C =otocopiai i decupai )nainte de utilizare/ *entru a ;uca v trebuie cu (0 ;etoane mai multe dec.t numrul participanilor/ =acei un numr suficient de ;etoane i colorai ;umtate )n rou/ Apoi decupai/
''2

AACTORI 2E RISC
:#!C fotocopiai i decupai )nainte de utilizare *articipi la un program de instruire dup coal de < ori pe sptm.n/ 5eton alb *ori caschet atunci c.nd mergi cu bicicleta/ =umezi '0 igri pe zi/ Mn.nci produse cu un procent sczut de grsime/
5eton rou ,ti foarte atent! atunci c.nd traversezi/
5eton alb Mn.nci multe fructe proaspete/
5eton alb 5eton alb Mn.nci m.ncare cu grsimi i multe dulciuri/ 5eton rou Mn.nci la micul de;un )n fiecare diminea/ 5eton alb &n familia ta exist persoane care au probleme cu inima/ 5eton rou ?ocuieti )ntr-o zon )n care e mult poluare 5eton rou +u mn.nci niciodat dimineaa 5eton alb &i plac mult dulciurile i buturile cu zahr/ 5eton rou ?ucrezi cu chimicale periculoase/ 5eton rou +u conduci niciodat dup ce ai consumat alcool/ 5eton alb &noi de < ori pe sptm.n *etreci mult vreme cu persoane care fumeaz )n prezena ta/ 5eton rou =aci activitate fizic )n mod regulat 5eton rou 5eton alb :e-ai lsat de fumat de cel puin ( ani de zile/ ?ucrezi sub presiune, eti foarte stresat! i nu ai timp s vorbeti cu nimeni despre
%rezi c nu e necesar s te imunizezi/ 5eton rou &n zona )n care stai se face curat zilnic/ 5eton alb
''C
5eton rou +u te culci niciodat )nainte de (</<0 5eton rou

5eton alb #iscui cu prietenii despre problemele cu care te confruni 5eton alb
asta/ 5eton rou Ai fcut ;udo sau @arate/
5eton alb
''E

7reutatea ta este cu '0 @g mai mult dec.t cea standard/ 5eton rou %hiar dac stai p.n t.rziu treaz, dormi suficient )n fiecare zi/ 5eton alb #ec.t s mergi pe ;os, preferi s mergi cu un mi;loc de transport/ 5eton rou
:e speli pe dini )n mod regulat/
Mn.nci )ntotdeauna tot ce ai )n farfurie/ 5eton alb
''G

MERGI:2 LA RISC
Acumularea mai multor factori de risc este de parc ai mslui ansele )mpotriva ta/ %itii )ntrebrile i rspunsurile de mai ;os pentru a afla cum factorii de risc v afecteaz sntatea/ Care este legtura ntre factorii de risc i sntate? Fn factor de risc este un obicei sau o condiie asociat cu o cretere a riscului de dezvoltare a unei boli/ =actorii de risc pentru bolile de astzi cu o mortalitate sporit, ca bolile cardiovasculare i cancerul, includ obiceiurile proste )n ceea ce privete alimentaia, lipsa exerciiului, obezitatea, fumatul i poluarea mediului/ Dolile existente )n familia ta/, v.rsta i sexul pot de asemenea s creasc sau scad riscul apariiei unor boli/ #e obicei, mai mult de un factor de risc este asociat cu boala/ Nimeni n familia noastr nu a suferit de inim sau cancer. Sunt bine, nu? ,reditatea este un factor de risc de care nu trebuie s v facei gri;i, dar cercetrile arat c fumatul, obiceiurile alimentare neadecvate i lipsa exerciiului sunt ali factori de risc/ Bunicul meu a fost supraponderat, mnca ce vroia, fuma ! de "igri pe #i i a trit pn la $! de ani. %e ce nu pot i eu s fac acelai lucru? *oate vei avea noroc, dar ansele sunt )mpotriva dumneavoastr/ Imaginai-v ( grupuri de oameni, unul expus la muli factori de risc, altul expus la puini factori de risc/ Mult mai muli oameni din primul grup vor avea probleme de sntate dec.t cei din al doilea grup/ #ar aceasta nu )nseamn c oamenii care cumuleaz mai muli factori de risc au mai multe anse de invaliditate sau moarte timpurie/ &amilia mea i eu suntem sntoi. Nu vd de ce s ne facem gri'i? Dolile cardiace, diabetul i multe tipuri de cancer sunt bolile care se dezvolt )ncet i invizibil o perioad lung de timp/ >biceiurile de via sntoas, stabilite de timpuriu, pot opri problemele )nainte ca ele s )nceap/ Nu n"eleg toat agita"ia. Noi to"i murim pn n final, nu e aa? Adevrat, dar calitatea vieii este important/ Atacurile de cord, infarctele cerebrale i bolile respiratorii nu ucid )ntotdeauna/ Muli oameni rm.n cu dizabiliti severe, incapabili s fac ceea ce doresc atunci c.nd o doresc i sunt dependeni de alii/ >biceiurile sntoase duc la o via mai plin i mai activ/
''J

ASIGURAREA SIGURA:6EI
Ac!i(i!a!ea 3
Sc#pC Analizarea i evaluarea situaiilor )n termeni de securitate/ 2ura!aC <0-A0 minute Ma!eria$e nece areC Fn set de bilete cu situaii pentru fiecare grup/ =lipchart sau tabl/ Pr#ce'euC '/ Invitai participanii s lucreze )n perechi pentru a-i )mprti experiena cazurilor )n care au fost )n situaii periculoase sau au simit riscul/ >amenii reacioneaz diferit la pericol i )i fac fa diferit/ %um se simt eiI %um au reuit s fac faI &ncura;ai-i s-i exprime senzaiile fizice, de ex/ m.ini transpirate, g.t uscat, genunchi tremur.nd, i s le descrie )n cuvinte/ (/ Adunai toi participanii i )nregistrai pe flipchart sau tabl c.teva senzaii )n care s-au descurcat i atunci c.nd lucrurile au mers )ntr-o direcie greit/ >amenii pot s rm.n cu o senzaie de frustrare i furie dup un asemenea eveniment/ ,videniai c poate fi foarte util s vorbeasc cu altcineva despre ce au simit/ </ "punei-le participanilor c poate fi util pentru ei s se g.ndeasc din timp la posibilitile de a reaciona la o situaie periculoas sau riscant/ ,xplicai-le c vor lucra cu nite bilete ce prezint situaii cu un potenial de risc ridicat 1sau pot inventa scenariile lor3/ ?ucr.nd )n grupuri de trei sau patru, ei trebuie s aleag o situaie i s decid ce pai trebuie s )ntreprind pentru a evita pericolul!riscul/ &ncura;ai-i s se g.ndeasc la abilitile care le sunt necesare pentru a face fa/ #up care, fiecare grup raporteaz )n grupul mare/ A/ &nregistrai strategiile sugerate pentru fiecare situaie/ %erei sugestii din partea fiecrui grup care a avut o situaie diferit, de exemplu, fiind contient de riscuri, spun.nd oamenilor unde mergei, fiind capabil s zici 8+uV9, fiind capabili s descrie clar la telefon o situaie de urgen, tiind unde poate obine a;utor i sfat/ Pr#ce areC %.t de pregtii suntem pentru a face fa situaiilor de urgenI "untem capabili s evalum riscurile i pericolele potenialeI ,ste oare vreun pericol )n a fi prea )ncreztor )n propria persoanI Su%e !ii 'e 7!e) pen!ru aca 8 6 se adreseaz programului cu elevii4 $ugai elevii s elaboreze un panou cu informaii utile despre siguran, de exemplu de la "ocietatea %rucea $oie etc/
'(0
ASIGURAREA SIGURA:6EI :#!C fotocopiai i tiai )nainte de utilizare Fn prieten care are motociclet &n drumul de la coal spre cas, v propune s v duc )n spate credei c suntei urmrit!/ "unt p.n acas/ +u avei casc de puini oameni )n apropiere/ protecie/ - %, V,PI =A%,I - %, V,PI =A%,I - %FM VO V,PI "IMPII - %FM VO V,PI "IMPII - %FM *F:,PI ,VI:A A":AI - %FM *F:,PI ,VI:A A":AI "untei cu o gac de la un club Ai stat cu un copil ca babQsitter de tineret i ai consumat alcool/ i )n drum spre cas, tatl Fnul din ei sugereaz s )notai copilului s-a strduit s v )n lac! piscin! r.u pentru a v ating, )n timp ce v conducea/ dezmori un pic/ #up aia a zis c a fost doar o glum i v roag s o inei )n - %, V,PI =A%,I secret/ - %FM VO V,PI "IMPII - %, V,PI =A%,I - %FM *F:,PI ,VI:A A":AI - %FM VO V,PI "IMPII - %FM *F:,PI ,VI:A A":AI Fn grup de biei mai )n v.rst ,ti plecat )ntr-o excursie cu care locuiesc )n aceeai zon te coala, zona )i este necunoscut invit s participi cu ei la o curs i te-ai rtcit de restul grupului/ de maini/ -tii c ei au avut probleme cu poliia, dar cu ei te distrezi foarte bine/ - %, V,PI =A%,I - %, V,PI =A%,I - %FM VO V,PI "IMPII - %FM VO V,PI "IMPII - %FM *F:,PI ,VI:A A":AI - %FM *F:,PI ,VI:A A":AI %.nd te plimbi cu un prieten, o Inventai o situaie a voastr/ main se oprete de cealalt parte a drumului/ Fn brbat v - %, V,PI =A%,I )ntreab direcia i vrea s v - %FM VO V,PI "IMPII apropiai i s-i artai pe o hart - %FM *F:,PI ,VI:A A":AI unde suntei/ - %, V,PI =A%,I - %FM VO V,PI "IMPII - %FM *F:,PI ,VI:A A":AI
'('

ACCI2E:TE
Ac!i(i!a!ea 4
Sc#pC $idicarea nivelului de cunotine a participanilor despre cauzele accidentelor/ A;utarea participanilor s decid ce s fac )n caz de urgen/ Ti)pC <0 minute Ma!eria$e nece areC > copie a materialului de distribuit pentru fiecare participant/ *ixuri/ Pr#ce'euC '/ #ai-i fiecrui student c.te o copie a materialului de distribuit I/ $ugai s-l completeze individual i s-i )mprteasc rspunsurile cu un partener/ (/ Adunai grupul i descriei situaiile de urgen cu care se pot confrunta/ >ferii-i fiecrui participant o copie a materialului de distribuit II ca s )i poat verifica rspunsurile/ </ &ncura;ai-i s se g.ndeasc la lucrurile asupra crora nu sunt siguri sau ar vrea s afle mai mult informaie/ Pr#ce areC "igur tiu participanii care sunt telefoanele de urgenI Au fost ei oare vreodat )ntr-o situaie de urgenI %.t de uor!dificil este s descrii clar o situaie )n caz de urgenI #e ce ei cred c este aaI Su%e !ii 'e 7!e) pen!ru aca 8 6 se adreseaz programului cu elevii4 $ugaii s fac un ;oc de rol cu o conversaie )ntre trei persoane )n care o persoan d telefonul de urgen la poliie sau la pompieri/ ,i trebuie s ;oace pe r.nd rolul de persoan care sun, operatorul de telefon, reprezentantul poliiei sau al pompierilor/
'((

ACCI2E:TE
Ac!i(i!a!ea 4 Ma!eria$ 'e 'i !ri-ui! I
-tii ce s facei )n caz de////I Da "untei singur )n cas i )ncepe un incendiu Fn copil mic de care avei gri; )ncepe s se )nece Are loc un accident pe terenul de ;oac i cineva se taie grav Fn prieten care nu tie prea bine s )noate are probleme )n ap "untei martorul unui accident )n care o main se lovete de un perete > persoan cu care suntei se arde la aragaz Nu
'(<

ACCI2E:TE
(NCEND(2% #ac )n casa dvs/ se aprinde un foc, scoatei imediat toat lumea afar/ +u )ncercai s stingei focul/ +iciodat nu deschidei o u s v uitai la foc 6 asta poate produce o cretere a flcrilor/ "unai la JG' pentru echipa de pompieri/ #ac suntei prins sus, str.ngei toat lumea )ntr-o camer care este departe de foc/ &nchidei ua/ *unei cearceafuri i alte lucruri pe marginea uii pentru a nu intra fumul/ #eschidei geamul i strigai pentru a;utor/ &NEC% %ineva se )neac atunci c.nd nu poate respira deoarece o cale respiratorie este blocat/ >ameni, de cele mai dese ori, tuesc c.nd m.ncarea merge pe o cale greit/ #ac ei )ntr-adevr se )neac, batei-i pe spate, punei-l s se aplece )nainte cu capul )n ;os i lovii-l de A ori )ntre omoplai/ Pinei copilul cu capul )n ;os i lovii-l uor/ #ac alt metod nu funcioneaz )ncercai manevra eimlich/ :4(E/2R( ( SLN8ER4R(% *resai tietura cu degetele sau cu )ntreaga m.n/ Meninei presiunea p.n c.nd s.ngele se oprete 6 2-'0 min/ +u aplicai un cauciuc, presiunea de la m.n este suficient #ac )n ran este un obiect, lsai-l acolo i )mbrcai rana uor cu o stof/ #ac rana este )n zona braului sau a piciorului, ridicai membrul pentru a scdea presiunea s.ngelui/ "unai la JC' i chemai ambulana/ 2N &N./4/.R &N D(1(C27/*/E% +u intrai )n ap/ %utai ceva asemntor cu o coad lung de mtur pentru a scoate persoana/ Aruncai orice obiect care plutete, ca persoana din ap s se poat aga de ele/ "unai la poliie/ *CC(DEN/ R2/(ER% +u mutai rniii, dec.t dac este strict necesar/ "usinei-i verbal pe cei rnii i )nvelii-i ca s le fie cald/ -oferii trebuie s se strduie s previn i ali oferi pentru a evita i alte accidente i s fie siguri c motorul lor este oprit/ #ac cineva este incontient, cel mai important lucru este s verifice ca cile lor aeriene 1g.tul i cile respiratorii3 s fie curate/ +iciodat s nu scoatei ctile de pe capul motociclitilor rnii/
'(A

C#)unicarea 'e pre e.ua$i!a!e
Sc#pC Acest modul ofer posibilitatea de explorare a unor modaliti de autoexprimare i comunicareH participanii se vor familiariza cu principiile comunicrii despre sexualitate/ O-iec!i(eC ?a sf.ritul acestei sesiuni, participanii vor putea s4 "-i clarifice imaginea de sineH "-i edifice )ncrederea )n sineH " defineasc termenii Bsex9 i Bsexualitate9H " contientizeze modul personal de a discuta fr ;en despre sex!sexualitate. Se iunea (a c#n&ineC ,nergizer =ereastra sexualitii *ercepii despre sex i sexualitate %ontinuum-ul plcerii 5urnal personal
'(2

AEREASTRA SEBUALIT56II
Ac!i(i!a!ea 1
Sc#pC " dea participanilor posibilitatea s discute diferenele )ntre conceptele de sex i sexualitateH s )i a;ute s )i aminteasc primele mesa;e despre sexualitate, sursa lor, precum i sentimentele pe care le-au avut atunci/ &n felul acesta vor )nelege c cei mai muli au primit aceleai informaii despre sex, mai mult sau mai puin corecte/ Acest curs )i va a;uta s disting )ntre ceea ce este corect i ceea ce este greit despre sex i sexualitate/ Ti)pC (2 minute/ Ma!eria$eC %opii ale formularului B=ereastra sexualitii9/ Pr#ce'euC '/ =iecare participant va primi c.te un formular pe care )l va completa individual/ (/ #up aceea rugai-i s discute cu colegii fiecare rspuns/ </ $efacei grupul mare i lsai-i s discute/ Pr#ce areC &ntrebai-i pe participani cum s-au simit discut.nd lucruri personale )n legtur cu sexualitatea/ ,xist asemnri! deosebiriI #ac 8#a9, careI %um i-a a;utat aceast activitate s stabileasc noi legturi cu persoanele din grup i s discute mai liber despre sexualitateI
'(C
AEREASTRA SEBUALIT56II
%are este diferena )ntre sex i sexualitateI
%um, c.nd i de la cine ai aflat pentru prima dat c.te ceva despre sexI
*ersoana cu care am discutat4
%e mesa;e ai primitI
%um te-ai simit atunciI
'(E
Ac!i(i!a!ea 2
PERCEP6II 2ESPRE SEB @I SEBUALITATE Sc#pC Aceast activitate furnizeaz participanilor o alt ocazie s exploreze ce )nseamn 8sex9 i 8sexualitate9 pentru ei/ Aceast activitate este destinat s a;ute la )nlturarea barierelor )n discuiile al cror subiect este sexualitateaH s )i a;ute s exploreze, s identifice i s examineze propria lor sexualitateH s clarifice ce anume influeneaz sexualitatea lor, s recunoasc genul de diferene pe care societatea le-a creat cu privire la comportamentul sexual/ Ti)pC '2 6 (0 minute Ma!eria$eC +ici un material 1participanii pot folosi propria lor h.rtie3/ Pr#ce'euC .piunea nr# <% '/ $ugai participanii s scrie sau doar s se g.ndeasc la c.teva din ideile lor despre sex/ Instructorul poate da c.teva exemple4 act sexual, dragoste, reproducere, csnicie, organe sexuale, penis, vagin, brbat, femeie, srutare, masculinitate, feminitate, glume, filme, reviste despre sex etc/ (/ 7rupai participanii )n grupuri de doi sau trei )n care s defineasc sexul i sexualitatea/ ,xplicai-le c ideile lor sunt doar tentative i c probabil i le vor schimba pe msur ce vor avea mai multe informaii/ ,xplicai-le c cineva se poate simi inconfortabil discut.nd despre sex!sexualitate i c aceasta nu este o problem/ </ &n grupul mare, dai ocazia participanilor s schimbe idei despre sex i sexualitate/ Instructorul poate reine din idei pentru discuii/ Pre$ucrareC .piunea nr# <% %are este )nelesul general al cuv.ntului 8sex9I %are este )nelesul general al cuv.ntului 8sexualitate9I Not: %uv.ntul 8sex9 este des folosit )n discutarea sistemului reproductor incluz.nd comportamente i caracteristici fizice pentru brbai i femei/ 8"exualitatea9 d deseori ocazia unei definiii ample/ '/ Valorile sexuale se schimb i se dezvolt pe msur ce )mbtr.nimI #ai c.teva exemple/ (/ *rin ce difer prerile prinilor votri despre sex i sexualitate de ale voastreI </ %e mesa;e despre sex! sexualitate ai primitI '(G
Programul Naional de Educaie pentru Sntate n despre coala Romneasc A/ Ai aflat ceva nou ali membri ai clasei voastreI #ac da, ce
anumeI Pr#ce'euC .piunea nr# @% '/ &ntrebai membrii grupului 8%e )nseamn sexualitate pentru voiI9 i rugai-i s mediteze la rspunsurile date/ Acestea se scriu apoi pe o foaie de h.rtie/ (/ &mpturii foile i punei-le )ntr-un recipient/ =iecare va extrage apoi o foaie de h.rtie i va citi cu voce tare ce e scris pe ea/ "e va citi pe r.nd/ </ #up ce toate declaraiile au fost citite i! sau discutate fiecare )n parte, organizai o discuie deschis despre valorile i deosebirile observate )n multe dintre declaraii/ 1,xemplu4 sexualitatea )nseamn relaii sexualeH sexualitatea )nseamn s te bucuri de corpul tuH sexualitatea e bunH sexualitatea )nseamn ce simt, ce cred i ce relaii am cu oamenii/3 Pre$ucrareC .piunea nr# A% '/ &mprii participanii )n grupuri de c.te doi/ (/ %erei participanilor s decid cine va vorbi i cine va asculta/ </ %ei ce vor asculta trebuie s fie ateni i s )ncura;eze pe vorbitori dar fr s scoat o vorb/ A/ %ei ce vorbesc au < minute la dispoziie s o facH la trecerea celor trei minute sunt anunai/ *articipanii schimb rolurile i noul vorbitor dispune i el de trei minute/ 2/ *articipanii trebuie s discute c.teva din urmtoarele )ntrebri4 #e la cine ai primit mesa;ele despre sexualitateI %e conineau aceste mesa;eI 1de ex/, bieii nu pl.ng, fata trebuie s fie virgin c.nd se mrit etc/3 %e prere ai avut despre aceste mesa;eI %e prere ai acum despre aceste mesa;eI Pre$ucrareC .piunea nr# A% #up terminarea acestui exerciiu, rugai participanii s arate rspunsurile partenerului sau s se alture unui alt grup de doi pentru a-i )mprti opiniile i a asculta celelalte mesa;e/ Insistai asupra sentimentelor asociate cu aceste mesa;e i a felului )n care aceste sentimente sunt sau nu sunt prezente i azi/
'(J

CO:TI:UUMUL PL5CERII
Ac!i(i!a!ea 3
Sc#pC " dea ocazia la discuii despre modurile variate )n care comunicm, mai ales din punct de vedere sexual i s contientizeze cum unele forme de comunicare pot fi mai plcute dec.t altele i c unele implic un risc mai mare/ Ti)pC (0 minute/ Ma!eria$eC %oli albe, bucele de h.rtie/ Pr#ce'euC '/ $ugai participanii s scrie mai multe ci prin care ei comunic )n general 1se pot inspira din exerciiul anterior3, i mai multe ci prin care comunic )n domeniul sexual/ (/ ,xemplele date pot fi4 inutul de m.n, srutul, actul sexual etc/ </ >dat ce participanii i-au conceput propriile liste, rugai-i s le ordoneze, din perspectiva lor, care este cea mai puin plcut p.n la cea mai plcut/ ,i vor avea propria lor definiie despre plcere/ A/ $ugai participanii s se grupeze c.te <-A i s-i )mprteasc listele unii altora/ #iscutai cu ei despre asemnrile i deosebirile )ntre liste/ 2/ >dat ce i-au fcut cunoscute listele unii altora, rugai-i s )i reordoneze listele )n comparaie cu ce implic mai mult sau mai puin risc privind sarcina i!sau contactarea unei I:" sau IV!"I#A/ C/ =ormai grupuri noi i repetai cu ei paii de mai sus/ Pre$ucrareC Aducei participanii )n grupul mare i lsai-i s-i )mprteasc unii altora ambele liste/ $ugai-i s discute ce au )nvat, despre ce anume consider bieii i fetele ca fiind plcut i! sau riscant/ &ntrebai-i cum i-a a;utat acest exerciiu s )nceap s se g.ndeasc la sex ca la ceva mai complex dec.t actul sexual/ &ntrebai-i i de ce este important sexul c.nd c.ntresc alternativele )n activitatea sexual/
'<0
'<'
Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala Romneasc SESIU:EA 13 J 14

Ana!#)ie *i fizi#$#%ie
Sc#pC *articipanii vor cunoate informaiile corecte despre anatomia i fiziologia sistemului reproductor feminin i masculin/ O-iec!i(eC ?a sf.ritul acestei sesiuni participanii vor putea4 " identifice i s descrie elementele sistemului reproductor masculin i femininH " poat explica procesul reproduceriiH " cunoasc transformrile organismului la pubertate!adolescen/ Se iunea (a c#n&ineC ,nergizer #ezvoltarea copilrie-pubertate-adolescen " construim sistemele reproductoare %hestionar anatomie i fiziologie 5urnal personal
'<(
Ac!i(i!a!ea 3
C0ESTIO:AR 2E AI?IOLOGIE @I A:ATOMIE Sc#pC " dea participanilor posibilitatea s )i clarifice cunotinele oric.t de sumare ar fi despre corpul feminin i cel masculin / #e asemenea, exerciiul ofer posibilitatea testrii cunotinelor de anatomie i fiziologie precum i corectarea unor informaii greite/ Ti)pC '2 minute Ma!eria$eC %.te un exemplar al 8%hestionarului de fiziologie9 6 *artea I Pr#ce'euC +ot4 %hestionarul are dou pri care pot fi date )mpreun sau )n dou etape succesive/ ,ste recomandabil s se dea primul chestionar, s se discute rspunsurile, s se fac exerciiul despre construirea corpurilor i )n cele din urm s se dea ultimul chestionar/ '/ #ai fiecrui participant un formular cu 8%hestionarul de fiziologie9 6 partea I i! sau partea a II-a/ (/ ,xplicai-le c trebuie s gseasc definiia corect pentru fiecare cuv.nt dat )n partea de sus a paginii/ </ ?a sf.rit rugai-i s citeasc rspunsurile cu glas tare, pe r.nd i vedei c.i dintre ei au avut rspunsuri identice sau diferite/ Pre$ucrareC '/ $ostirea rspunsurilor cu glas tare )i determin s se simt mai confortabil i mai familiarizai discut.nd despre sexualitate/ (/ +u uitai s )i rugai s ridice m.na pentru a numra de fiecare dat c.i au avut acelai rspuns i c.i au dat 8alt rspuns9/ #e multe ori cei cu 8alt rspuns9 dau rspunsul corect/ "ubliniai c nu este nici o problem dac nu cunosc un rspuns, acest curs av.nd drept scop s )i )nvee c.t mai multe despre sex i sexualitate/
C"eia r pun uri$#rC () Che"*i'%a +e ,i-i'&'.ie/ 01A2 31B2 41C2 51D2 61E2 ((1F2 71G2 81H2 (91I2 (:1J2 (01K2 (71L2 (1M2 :1N :) Che"*i'%a +e a%a*';ie/ (1A2 :1B2 01C2 71D2 (91E2 ((1F2 (:1G2 (01H2 41I2 51J2 31K2 81L2 (71M2 61N '<<
Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala C0ESTIO:AR 2E Romneasc A:ATOMIE / PARTEA I
*unei numrul corespunztor )n dreptul urmtoarelor afirmaii4 '/ (/ </ A/ 2/ "crot Fter ?ichid seminal "permatozoizi >var C/ :esticule E/ %litoris G/ #uct deferent J/ %ircumcizie '0/ >vul ''/ '(/ '</ 'A/ 7landul penisului :rompe uterine Vagin Vulv
A/ >rgan feminin )n form de par, )n care ftul crete p.n la natere/ D/ %elule sexuale mature capabile s fertilizeze ovulul feminin/ %/ %apul )n form conic a organului sexual masculin/ #/ :ubi ce transport oul!ovulul i care se )ntind de la fiecare ovar la uter/ ,/ %elula sexual feminin, care dup fertilizare se dezvolt )n embrion/ =/ &nveli )n form de sac ce conine testiculele/ 7/ ?ichid albicios e;aculat de brbat )n momentul orgasmului, ce conine celulele sexuale masculine 1la brbaii fertili3/ / %anal )ntre organele genitale externe ale femeii i colul uterin/ I/ 5/ &ndeprtarea pielii de pe glandul penisului/ >rganul reproductor al brbatului/
R/ >rganul reproductor al femeii/ ?/ >rganul sexual feminin de dimensiuni mici, foarte sensibil, localizat la )nt.lnirea labiilor/ M/ >rgan sexual extern la femei/ +/ %anale la brbat ce duc spermatozoizii de la epididim la veziculele seminale i uretr/
'<A
C0ESTIO:AR 2E AI?IOLOGIE / PARTEA A IIGA *unei numrul corespunztor )n dreptul urmtoarelor afirmaii4 '/ (/ </ A/ 2/ ,;aculare precoce *reludiu Impoten ,recie Avort C/ "terilitate E/ Vaginism G/ Menarh J/ Avort spontan '0/ 7onoree ''/ '(/ '</ 'A/ Menopauz *ubertate ,;aculare -ancru
A/ Imposibilitatea brbailor de a a;unge )n erecie/ D/ Imposibilitatea de a procrea/ %/ ,xpulzia spontan a unui ft din uter )n orice moment de la )nceputul lunii a III-a de sarcin p.n la sf.ritul lunii a-VIa de sarcin/ #/ ,xpulzia prematur a unui ovul fertilizat, embrion sau ft neviabil din uter/ ,/ Instalarea menstruaiei la fete, de obicei )n ultima parte a pubertii/ =/ *erioada )ncetrii menstruaiei, de obicei )ntre A2-2< de ani/ 7/ &ntrirea i mrirea penisului sau a clitorisului datorit acumulrii de s.nge )n esutul spongios )n timpul fazei de excitaie/ / %ontracii musculare puternice care )mpiedic ptrunderea penisului )n vagin )n timpul contactului sexual/ I/ 5/ Infecie cu transmitere sexual cu simptome minime la femeie/ *erioad de cretere a fiinei umane )n care corpul devine capabil de procreere/ R/ ,misie de fluid seminal, de obicei cu ocazia orgasmului/ ?/ $an sau ulceraie care reprezint primul simptom de sifilis/ M/ ,;aculare )nainte de, chiar )n momentul sau imediat dup ptrunderea penisului )n vagin/ +/ M.ng.ierile i celelalte activiti destinate creterii excitaiei la )nceputul actului sexual/
'<2
Ac!i(i!a!ea 4
SISTEMELE REPRO2UC5TOARE MASCULI: @I AEMI:I:
Sc#pC " ofere o imagine simplificat a sistemelor de reproducere masculin i feminin i o ocazie pentru participani s obin informaii noi/ Ti)pC '2 minute Me!#'C ?ucrul )n grup mic/ Ma!eria$eC < foi de lucru4 dou pentru aparatul reproductor feminin i una pentru aparatul reproductor masculin/ Pr#ce'euC '/ #ai fiecrui participant c.te un set de diagrame/ (/ $ugai-i s scrie reprezentat/ )n dreptul fiecrei cifre denumirea organului
</ $ugai-i s-i aleag un partener cu care s discute cuvintele!prile care nu sunt clare/ Pre$ucrareC '/ $ugai trei voluntari s prezinte c.te o diagram, cu denumirile prilor componente i rolul lor )n funcionarea )ntregului sistem/ (/ >ferii participanilor posibilitatea s-i clarifice informaiile greite sau s pun )ntrebri despre cum funcioneaz sistemele de reproducere masculin!feminin/
C"eia r pun uri$#rC SISTEMUL REPRODUC<TOR MASCULIN/ (1+$=* +e,e e%*> :1?e-i=a $ i%a !> 01# '"*a*a> 71$ e* !> 5 @#e%i"> 31 *e"*i=$&e> 81"= '*2 61?e-i=a "e;i%a&a) SISTEMUL REPRODUC<TOR FEMININ/
'<C
Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala Romneasc 41* ';#e $*e i%e> (91'?a > ((1$*e > (: @='& $*e i% A=e ?iBC> (01?a.i%> (71
=&i*' i"> (51&aDii&e ;a i> (31' i,i=i$& $ e* ei> (81&aDii&e ;i=i> (61' i,i=i$& ?a.i%a&> (41a%$")
'<E
Programul Naional de Educaie pentru Sntate coala Romneasc Sin !e)u$ repr#'uc!#r )a cu$in
'/ UUUUUUUUUUUUUUUUUUUU (/ UUUUUUUUUUUUUUUUUUUU </ UUUUUUUUUUUUUUUUUUUU A/ UUUUUUUUUUUUUUUUUUUU 2/ UUUUUUUUUUUUUUUUUUUU C/ UUUUUUUUUUUUUUUUUUUU E/ UUUUUUUUUUUUUUUUUUUU G/ UUUUUUUUUUUUUUUUUUUU J/ UUUUUUUUUUUUUUUUUUUU '0/UUUUUUUUUUUUUUUUUUUU ''/UUUUUUUUUUUUUUUUUUUU '(/UUUUUUUUUUUUUUUUUUUU '</UUUUUUUUUUUUUUUUUUUU 'A/UUUUUUUUUUUUUUUUUUUU '2/UUUUUUUUUUUUUUUUUUUU 'C/UUUUUUUUUUUUUUUUUUUU 'E/UUUUUUUUUUUUUUUUUUUU 'G/UUUUUUUUUUUUUUUUUUUU 'J/UUUUUUUUUUUUUUUUUUUU
'<G
GLOSAR
%ol uterin
"ituat in parte inferioara a uterului, reprezint comunicarea dintre uter si vaginH prin care trec spermatozoizii, fluidul menstrual si copilul in timpul naterii/ ,ste neted si muscular si are consistenta v.rfului nasului/ "ituat imediat dedesubtul prii superioare ale labiilor mari, formaiunea se observa ca o proeminenta, este cea mai sensibila la stimularea sexuala/ ,liberarea spermei din penis in timpul stimulrii sexuale sau in timpul poluiilor nocturne Mucoasa interna a uterului in care se implanteaz oul fertilizat ormon sexual feminin :uburi musculare cu o lungime de aproximativ '0 cm, care leag fiecare ovar de uterH la nivelul lor are loc fecundarea ovulului 1concepia3 &nt.lnirea ovulului cu spermatozoidul cu formarea zigotului sau oului/ Acest fenomen se produce in primele (A de ore de la eliberarea ovulului din ovar/ "ubstane chimice secretate de unele glande 1hipofiza, tiroida, suprarenale cunoscute sub denumirea de glande endocrine3, care influeneaz o serie de procese la nivelul organismului/ ormonii sexuali sunt produi de ctre gonade 1ovare si testicule3 si determina dezvoltarea caracterelor sexuale secundare1ce apar in timpul pubertii3, controleaz ciclul menstrual, producerea ovulelor si spermatozoizilor/ Apariia primei menstruaii "f.ritul menstruaiei, fenomen ce apare in general in ;urul v.rstei de 20 ani/ ".ngerarea ce survine lunar la femei, parte a ciclului menstrual/ %iclul menstrual este controlat de hormoni 1estrogen si progesteron3/ #urata ciclului menstrual este cuprinsa intre (2-<0 zile, cu o durata a menstruaiei de aproximativ <-2 zile/ *rocesul prin care ovarul elibereaz un ovul/ ?unar se elibereaz un singur ovul la nivelul unuia din ovare, in luna urmtoare, ovului fiind eliberat de celalalt ovar/ ?a natere femeile au toate ovulule pe care le vor avea in cursul vieii, adic aproximativ (00/000 pentru un ovar/ *entru fecundarea lor trebuie sa existe ovulaia/ >vulaia are loc, de obicei, la mi;locul ciclului menstrual/ >rgan sexual masculin prin care se evacueaz sperma si urina/ ?a baza lui exista un muchi care controleaz eliberarea urinei/ Acest sfincter asigura ca in timpul e;aculrii sa fie eliminata doar sperma/ In timpul stimulrii sexuale penisul intra in erecie si devine dur/ %.nd
%litoris
,;aculare ,ndometru ,strogen :rompe uterine
=ecundare
ormoni
Menarh Menopauza Menstruaia
>vulaie
*enis
'<J
Programul Naional de Educaie pentru Sntate n Romneasc nu este incoala erecie penisul are consistenta moale/ Mrimea penisului
variaz de la un brbat la altul/ Mrimea penisului nu este hotr.toare pentru potenta sexuala si nici pentru masculinitate/
*rogesteron *rostata
ormon sexual feminin implicat in reglarea ciclului menstrual/ Fna din glandele ce contribuie la producerea spermei/ 7landele %oMper secreta de asemenea un lichid important la neutralizeaz aciditatea uretrei permi.nd spermatozoizilor sa supravieuiasc/ Aceste glande contribuie si la producerea lichidului pre-e;aculator/ ,l este eliberat )nainte de e;aculare, conine spermatozoizi I poate duce la graviditate/ #e obicei brbaii nu realizeaz cand elimina acest lichid/
'A0

*rocesul maturizrii sexuale, moment in care fetele si bieii )ncep tranziia spre etapa de adult/ V.rsta la care se instaleaz este intre J'A ani/ =etele intra in pubertate mai repede dec.t bieii/ *ubertatea este controlata de hormoni care determina dezvoltarea caracterelor sexuale secundare 1dezvoltarea s.nilor, creterea parului sub brae, modificarea vocii, modificri ale formei corpului etc/ 3 "acul localizat dedesubtul penisului care conine testiculele/ ?ichid eliminat in timpul e;aculrii, ce conine spermatozoizi si secreii ale prostatei si veziculelor seminale/ 7landa ce secreta aproximativ C0X din lichidul spermatic/ %elule masculine care fertilizeaz ovulul/ "unt produi si depozitai in tubii seminiferi ai testiculelor, apoi se deplaseaz in epididim, un organ de dimensiuni mici ce conine un labirint de tuburi si este ataat de fiecare testicul/ Drbaii )ncep sa produc spermatozoizi constant, odat cu instalarea pubertii/ In timpul vieii se produc miliarde de spermatozoizi/ In timpul e;aculrii sunt eliminai <00 milioane spermatozoizi/ "permatozoizii care nu sunt eliberai sunt resorbii in corp/ >rgan masculin, localizat in scrot, in care se dezvolta spermatozoizii/ ,xista doua testiculeH unul dintre ele este situat, de obicei, ceva mai ;os dec.t celalalt/ ormon sexual masculin produs de testicule/ :ubul prin care trece urina, at.t la brbai cat si la femei/ ?a femei orificiul de deschidere al uretrei este diferit, si este situata in vecintatea vaginului/ ?a brbai urina este eliminata prin penis/ %alea de trecere spre uter cu o lungime de E,2 cm/ In timpul contactului sexual penisul intra in vagin/ :ot prin vagin trece si ftul in momentul naterii si se elimina s.ngele in timpul menstruaiei/ In ;urul vaginului exista doua perechi de labii4 labiile mari si labiile mici/ :ub care pornete de la fiecare testicul prin care trec spermatozoizii din scrot in abdomenul inferior/ *arte externa a organelor genitale feminine >rgasmul masculin in timpul somnului
*ubertate
"crot "perma Vezicula seminala "permatozoizi
:esticul
:estosteron Fretra
Vagin!?abiile mari si mici
Vas deferent Vulva *oluii nocturne
'A'
'A(

R#$uri$e e.e$#r
Sc#pC *articipanii vor fi familiarizai cu tematica legat de rolurile sexelor i identitatea sexual/ O-iec!i(eC ?a sf.ritul acestei sesiuni participanii vor putea4 " identifice comportamente i caracteristici sociale atribuite femeii i brbatuluiH " identifice i s discute diferenele )ntre identitate i orientare sexual/ Se iunea (a c#n&ineC ,nergizer %e )nseamn s fii femeie sau brbat ,valuarea atitudinilor Imagini date de mass-media - cola;e 5urnal personal
'A<
Ac!i(i!a!ea 1
CE >:SEAM:5 S5 AII AEMEIE SAU ;5R;ATE Sc#pC Acest exerciiu )ncearc s pun )n eviden ce implic s fii femeie i ce anume implic s fii brbat/ Va a;uta la clarificarea diferenelor i a perceperii lor/ A;ut de asemenea la cunoaterea diferenelor dintre sexe i la minimalizarea stereotipiilor/ ,ste util ca acest exerciiu s se desfoare )n mi;locul unui grup mixt de participani sau poate fi fcut cu un grup de elevi de acelai sex, )n scopul diminurii ideilor greite despre sexul cellalt/ Ti)pC <0 de minute/ Ma!eria$eC +ici unul/ Pr#ce'euC '/&mprii participanii )n grupuri mici 1A-C persoane3/ (/$ugai-i s gseasc prin brainstorming rspunsuri la urmtoarele )ntrebri4 Avanta;ele de a fi femeie/ #ezavanta;ele de a fi femeie/ Avanta;ele de a fi brbat/ #ezavanta;ele de a fi brbat/ Pr#ce areC #iscutai rezultatele )n grupul mare/ *rincipalele puncte de discuie sunt4 ,xist diferene )ntre sexeI #ac da, care sunt eleI #e ce exist aceste difereneI %um cred participanii c ar trebui s fie cineva de sex opusI #e ceI
'AA

E+ALUAREA ATITU2I:ILOR
Ac!i(i!a!ea 2
Sc#pC " )i determine pe participani s )nceap s-i clarifice atitudinile personale fa de rolul sexelor i responsabilitile acestora/ Ti)pC <0 de minute Ma!eria$eC %opii ale formularului Y,valuarea atitudinilor - rolurile sexelorY/ Pr#ce'euC &nm.nai fiecrui participant c.te un formular pentru a-l completa/ Pre$ucrareC &mprii-i )n grupuri mici i rugai-i s discute chestionarele de;a completate/ &ncura;ai participanii s se foloseasc de Ycapacitile lor de ascultareY i s nu ;udece rspunsurile altora/ ,i pot fi )ncura;ai s cear clarificarea unor rspunsuri pentru o mai bun )nelegere a YrealuluiY i a YobservriiY pre;udecilor existente/ Aceast activitate poate fi desfurat i la nivelul grupului mare folosind metoda )n care participanii trebuie s se declare de acord sau )mpotriv cu cele discutate i s-i susin prerile/
'A2

E+ALUAREA ATITU2I:ILOR G ROLUL SEBELOR
%itete fiecare propoziie i decide-te asupra unei preri fa de problema expus/ &ncercuiete numrul care exprim cel mai bine prerea ta4 ' L total acordH ( L parial de acordH < L nehotr.tH A L parial dezacordH 2 L total dezacordH '/ (/ </ A/ 2/ C/ E/ =emeile trebuie s stea acas s-i creasc ' copiii/ =emeile trebuie s-i gseasc o slu;b chiar ' dac au copii/ Drbaii necstorii nu sunt normali/ ' ( ( ( ( ( ( ( < < < < < < < A A A A A A A 2 2 2 2 2 2 2
Dieii trebuie s-i ascund sentimentele ori de ' c.te ori pot/ Drbaii care stau acas iar soiile lor lucreaz ' sunt anormali/ Ma;oritatea brbailor doresc s fie conductori/ ' ,ste mai important pentru tineri s aib slu;be ' dec.t prietene, c.t vreme ei trebuie s plteasc la fiecare )nt.lnire/ Ma;oritatea brbailor vor s se cstoreasc cu ' virgine/ ,ste mai important pentru biei dec.t pentru ' fete s fac sport/
G/ J/
( ( (
< < <
A A A
2 2 2
'0/ At.t bieii c.t i fetele trebuie s )nvee s ' coas, s spele, s fac curenie i s gteasc/
'AC

Ac!i(i!a!ea 3
IMAGI:I 2ATE 2E MASSGME2IA G COLAFE Sc#pC ,xaminarea unor imagini de brbai i femei surprinse de mass-media )n societate i modul )n care )ncepem s ne formulm ideile despre YmodeleleY din aceste imagini/ Aceast activitate prile;uiete de asemenea o experien educaional activ pentru participani )n care s-i arate creativitatea i s realizeze c ei au capacitatea de a schimba preri i percepii/ Ti)pC A2 de minute/ Ma!eria$eC Niare i reviste, lipici, coli mari de h.rtie, band adeziv, foarfece/ Pr#ce'euC '/=ormai grupuri mici de c.te <-A participani/ (/=urnizai fiecrui grup materialele necesare pentru fabricarea unui cola;/ </=acei ca ;umtate din grupuri s pregteasc cola;e ale modului )n care femeia este portretizat )n mass-media/ %ealalt ;umtate va realiza cola;e ale portretului masculin )n mass-media/ A/#up <0 de minute sau atunci c.nd cola;ele sunt gata, reunii grupurile astfel )nc.t s-i )mprteasc unii altora munca desfurat i s descrie imaginile gsite/ Pre$ucrareC #iscuia poate include4 aspecte ale diferitelor imagini, cum aceste imagini conin stereotipiile legate de rolul sexelor i cum acestea afecteaz comportarea i relaiile dintre oameni/ #iscutai acurateea imaginilor i sentimentul participanilor 1biei!fete3 fa de descrierea )n aceast manier/
'AE
'AG
Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala Romneasc SESIU:EA 1K

C#ncep&ie *i c#n!racep&ie
Sc#pC *articipanii vor cunoate informaiile corecte legate de concepie i contracepie O-iec!i(eC ?a sf.ritul acestei sesiuni participanii vor putea4 " identifice informaiile corecte despre concepie, contracepie, abstinenH " dob.ndeasc cunotine despre metodele contraceptive 1naturale i moderne3H " cunoasc paii necesari )n utilizarea corect a prezervativului/ Se iunea (a c#n&ineC ,nergizer Informaii de baz despre contracepie Mit i adevr despre contracepie %hestionar despre metodele contraceptive %hestionar despre sarcin ,valuarea atitudinilor 5urnal personal :#!C Activitile din aceast sesiune se adreseaz cadrelor didactice pentru consolidarea informaiilor i clarificarea valorilor personale/ Fnele activiti se pot realiza pentru elevii claselor IW-WII, insist.ndu-se asupra necesitii formrii de atitudini i comportamentele responsabile i sntoase, consider.nd dezvoltarea armonioas a individului 1fizic, psihic, emoional, social etc/3/
'AJ

CE @TI6I 2ESPRE CO:TRACEP6IEE
Ac!i(i!a!ea 1
Sc#pC " dea posibilitatea participanilor s )i demonstreze cunotinele )n materie de mi;loace contraceptive/ Ti)pC A0 de minute/ Me!#'C ?ucrul )n grup mic/ Ma!eria$eC Materiale informative cu privire la mi;loacele contraceptive/ +ot4 Instructorii trebuie s contacteze clinicile locale de planificare familial i!sau alte servicii pentru a obine copii ale materialelor tiprite i pentru mostre de metode contraceptive/ Pr#ce'euC '/ *unei unul sau dou obiecte )n fiecare plic 1)n funcie de mrimea grupului de participani3/ (/ >rganizai grupuri de c.te <-C participani/ #ai fiecrui grup c.te un plic )mpreun cu o plan/ $ugai-i s discute urmtoarele probleme4 denumirea obiectului! obiectelor din plic modul de folosire avanta;ele fiecrei metode dezavanta;ele fiecrei metode </ ?a sf.rit, c.te un reprezentant al fiecrui grup va trebui s prezinte rspunsurile )n faa clasei/ Pr#ce areC '/ ,ste posibil ca participanii s nu fie informai suficient asupra unei metode sau chiar s nu o cunoasc/ Va trebui s le dai toate explicaiile corecte necesare i chiar s )i avertizai asupra unor eventuale informaii greite care pot circula pe seama fiecrei metode/ (/ #up discuii lsai mostrele s circule printre participani astfel )nc.t toi s aib posibilitatea s le analizeze )ndeaproape/ </ ,xerciiul va a;uta i la reducerea st.n;enelii/
'20
Ac!i(i!a!ea 2
U: FOC 2ESPRE CO:TRACEP6IE G MIT SAU A2E+5R Sc#pC " clarifice participanilor miturile legate de contracepie/ Ti)pC <0-A2 de minute/ Ma!eria$eC %artonae 1aprox/ Jcm '2cm3 conin.nd c.te o afirmaie ce vizeaz un astfel de mitH o foaie de h.rtie cu rspunsurile corecte/ Pr#ce'euC '/ &nainte de curs scriei fiecare afirmaie pe c.te un cartona/ =olosii c.te afirmaii considerai c v permite timpul/ (/ </ &mprii participanii )n grupuri mixte, de c.te A sau C persoane i distribuii cartonaele )n numr aproximativ egal fiecrui grup/ &n fiecare grup cineva va trebui s citeasc cu glas tare afirmaiile/ *entru fiecare din ele grupul va discuta i va hotr) dac este adevrat sau nu, procesul continu.nd p.n la epuizarea cartonaelor/ #up ce toate grupurile vor termina prima rund, vor schimba )ntre ele cartonaele, de exemplu )n sens orar, astfel )nc.t toate cartonaele s fie citite de fiecare grup/ "chimbul trebuie fcut cu gri; pentru a nu amesteca grupele de cartonae/
A/
Pr#ce areC ?a sf.rit, instructorul va citi numrul unei afirmaii i va spune dac este adevrat sau doar un mit/ *articipanii )i vor corecta rspunsurile pe msur ce se va parcurge lista/ #ac )n timpul citirii un grup pierde un rspuns, membrii si vor ridica m.inile/ >ric.nd va fi dat un rspuns incorect de ctre un grup, instructorul va citi )ntreaga afirmaie i va explica adevratul rspuns cu mai mult gri;/ #ac timpul permite, rugai grupurile s dea c.teva exemple de afirmaii care au st.rnit mai multe controverse/ &n timpul rmas oferiile mai multe informaii despre acestea/ ,ste bine ca instructorii s in o list deschis de )ntrebri adiionale puse de participani cu care s-i )mbogeasc ;ocul/ ,fectuarea acestui exerciiu sub form de Y;oc de criY ofer participanilor posibilitatea de a dob.ndi cunotine i de a )ncerca modaliti noi de )mprtire a informaiei cu colegii lor, printr-o activitate amuzant/
'2'
U: FOC 2ESPRE CO:TRACEP6IE / MIR SAU A2E+5R "pecificai YmitY sau YadevrY pentru fiecare afirmaie/ '/=etele care nu au )nc menstruaie nu pot rm.ne )nsrcinate / (/=etele nu rm.n )nsrcinate la primul contact sexual/ </=etele nu pot rm.ne )nsrcinate dac penisul nu intr )n vagin/ A/=etele nu pot rm.ne )nsrcinate )n timpul menstruaiei/ 2/=etele nu rm.n )nsrcinate dac contactul sexual are loc )n picioare/ C/"plturile vaginale fcute cu duul imediat dup contact vor )ndeprta sperma prote;.nd )mpotriva unei eventuale sarcini/ E/Frinarea imediat dup contact va )ndeprta sperma/ G/%ea mai mare parte a adolescenilor activi sexual folosete metode contraceptive/ J/Abstinena )nseamn un contact sexual )n care sperma nu este lsat s ptrund )n vagin/ '0/$etragerea penisului )nainte de e;aculare constituie o modalitate de prevenire a sarcinii/ ''/%ele cinci zile dinaintea menstruaiei reprezint o perioad sigur pentru contactele sexuale/ '(/*osibilitatea de a avea un copil scade dac )ntr-un cuplu care nu folosete metode contraceptive, femeia nu rm.ne )nsrcinat/ '</#ac o femeie accept sterilizarea, ea nu va mai avea menstruaie/
'2(
Ac!i(i!a!ea 3
C0ESTIO:AR 2ESPRE METO2ELE CO:TRACEPTI+E Sc#pC " dea posibilitatea participanilor de a-i verifica i completa cunotinele despre metodele contraceptive/ Ti)pC <0 de minute Ma!eria$eC %.te un set de dou chestionare pentru fiecare participant Pr#ce'euC '/ (/ </ &nm.nai fiecrui participant c.te un set de dou chestionare/ $ugai-i s rspund c.t mai sincer/ &mprii participanii )n grupuri mici i rugai-i s )i )mprteasc rspunsurile i s stabileasc asupra cror rspunsuri sunt cu toii de acord sau nu/
Pre$ucrareC "tr.ngei toate grupurile i discutai punctele asupra crora nu s-a czut de acord/ $evedei toate punctele i asigurai-v c toi participanii i-au notat rspunsurile corecte/
CHEIA R<SPUNSURILOR E Me*'+e %e# e"= i#*iDi&e (@+2 :@=2 0@D2 7@+2 5@=2 3@+2 8@+2 6@D2 4@=2 (9@a> CHEIA R<SPUNSURILOR E Me*'+e # e"= i#*iDi&e (@=2 :@D2 0@D2 7@=2 5@=2 3@F2 8@A2 6@A2 4@A2 (9@A2 ((@F2 (:@F2 (0@F2 (7@F2 (5@F)
'2<
METO2E CO:TRACEPTI+E PE:TRU CARE :U ESTE :E+OIE 2E PRESCRIP6IA ME2ICULUI '/ "copul contracepiei este de a preveni4 a/ menstruaia c/ contactul sexual b/ e;acularea d/ sarcina (/ Metodele naturale de contracepie nu folosesc4 a/ diagrame cu temperatura c/ spermicide corpului b/ analiza mucusului cervical d/ calendarul ciclului menstrual </ Metodele naturale funcioneaz atunci c.nd4 a/ femeia are ciclul neregulat b/ cuplul nu are relaii sexuale )n perioada fertil
c/ o boal )ntrerupe ciclul d/ cazurile a, b, c
A/ $etragerea penisului )naintea e;aculrii ca metod contraceptiv este4 a/ uneori neplcut c/ mai bun dec.t nimic b/ eficient aprox/ 22X d/ cazurile a, b, c 2/ #uurile vaginale nu sunt o metod bun de prevenire a sarcinii pentru c4 a/ este prea scump c/ sperma a;unge )n uter )n c.teva secunde b/ vaginul este prea d/ sperma )nainteaz mai repede )n apa larg rece C/ Anumite spume, creme, geluri sau supozitoare pot preveni sarcina dac sunt plasate )n4 a/ uter c/ penis b/ vezica urinar d/ vagin E/ *rezervativul este o bun metod contraceptiv deoarece4 a/ poate fi distractiv c/ previne apariia I:" b/ sperma nu )nt.lnete ovulul d/ cazurile a, b, c G/ "pumele i prezervativele, folosite )mpreun, sunt la fel de eficiente ca i4 a/ lipsa oricrei metode c/ pilulele contraceptive anticoncepionale b/ diafragma d/ metodele naturale
'2A
Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala Romneasc J/ "puma spermicid previne sarcina prin4
a/ omoar ovulul b/ )mpiedic ovulaia
c/ omoar spermatozoizii d/ produce menstruaia la femeie
'0/ #ac o sut de cupluri active sexual nu folosesc metode contraceptive, )n decursul unui an, la c.te din ele vor rezulta sarciniI a/ J0 c/ A0 b/ E0 d/ (2
'22
METO2E CO:TRACEPTI+E PRESCRISE 2E C5TRE ME2IC '/ UUUUUUUUU se fixeaz )n vagin pentru a bloca intrarea )n uter/ a/ steriletul c/ diafragma b/ prezervativul d/ pilula contraceptiv (/ =olosind UUUUUUUUU ovarele vor fi )mpiedicate s elibereze un ovul/ a/ prezervativul c/ vasectomia b/ pilule contraceptive d/ steriletul </ UUUUUUUUU este fixat )n interiorul uterului pentru a preveni sarcina/ a/ diafragma c/ pilulele locale b/ steriletul d/ pilulele contraceptive A/ %are din urmtoarele poate produce efecte secundare din cauz c ptrunde )n s.ngeI a/ diafragma c/ pilulele orale b/ prezervativul d/ steriletul 2/ %are din urmtoarele poate produce efecte secundare pentru c este un corp strinI a/ pilulele orale c/ steriletul b/ prezervativul d/ metodele naturale C/ > femeie care are sterilet nu mai are menstruaie/ E/ #iafragma se folosete cu o crem spermicid/ A = A =
G/ > femeie poate verifica singur poziia steriletului, ating.nd firele de la A = captul acestuia/ J/ *entru sterilizare, un brbat trebuie s stea )n spital timp de dou zile/ A = '0/"uccesul unei metode contraceptive depinde de motivul pentru care a fost A = aleas de cuplu/ ''/> femeie trebuie s ia c.te o pilul contraceptiv )naintea fiecrui act sexual/ A = '(/"terilizarea )nsemn s nu ai contacte sexuale/ '</#iafragma trebuie scoas imediat dup actul sexual/ A = A =
'2C
Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala Romneasc 'A/Vasectomia reprezint extirparea testiculelor/
A = A =
'2/> femeie care ia pilule contraceptive nu poate lua infecii cu transmitere sexual/
'2E

C0ESTIO:AR 2ESPRE SARCI:5
Ac!i(i!a!ea 4
Sc#pC "-i a;ute pe participani s discute ceea ce tiu de;a despre sarcin i despre preocuprile lor legate de acest proces/ Ti)pC (0 de minute Ma!eria$eC ,xemplare din Y %hestionarul despre sarcinY Pr#ce'euC '/ $ugai participanii s completeze chestionarul/ Pr#ce areC =acilitai )n grupul mare o discuie ampl legat de rspunsuri/ Asiguraiv c le vei da participanilor toate rspunsurile corecte/ +ot4 Vei gsi anexat o foaie cu informaii/ *utei folosi material video sau putei invita un medic s dea mai multe informaii/ Aceast or este destinat furnizrii elementelor de baz, aa c evitai informaiile prea detaliate/ CHEIA R<SPUNSURILOR/ (@=2 :@D2 0@a2 7@=2 5@=2 3@=2 8@D2 6@D2 4@a2 (9@a)
'2G
C0ESTIO:AR 2ESPRE SARCI:5

&ncercuii rspunsul corect4 '/ =tul uman triete )n mod normal )n corpul mamei4 a3 C luni b3 '0 luni c3 J luni (/ >rganul care asigur oxigenul i hrana pentru ft este4 a3 cordonul ombilical b3 placenta c3 sacul amniotic </ =tul triete )n acest loc plin de lichid i care acioneaz ca o pern protectoare4 a3 sacul amniotic b3 placenta c3 uterul A/ *lacenta este legat de ft prin4 a3 trompa lui =allopio b3 celule c3 cordon ombilical 2/ Membrele, m.inile i picioarele ftului sunt complet dezvoltate la4 a3 dou sptm.ni b3 o lun c3 sf.ritul lunii a doua C/ *rodusele reziduale cum ar fi bioxidul de carbon, ca i cele alimentare, trec din corpul ftului )n venele mamei i afar prin4 a3 rect b3 intestine c3 cordonul ombilical E/ %.nd ftul nu s-a dezvoltat corect i corpul mamei )l elimin cu mult )nainte ca perioada de gestaie s fi luat sf.rit, aceast se numete4 a3 avort b3 avort spontan c3 travaliu G/ &n ultimele trei luni de sarcin ftul4 a3 )i dezvolt membrele, m.inile i picioarele b3 s-a rsucit )n poziia cu capul )n ;os c3 poate vedea umbre i auzi sunetele interne ale mamei J/ *erioada normal de gestaie dureaz4 (G0 de zile A20 de zile (00 de zile '0/ Mama nu trebuie s foloseasc )n timpul sarcinii4 a3 alcool i medicamente neprescrise de medic b3 zahr c3 buturi rcoritoare
'2J
Ac!i(i!a!ea 5
+ALORILE PERSO:ALE LEGATE 2E CO:TRACEP6IE Sc#pC " )i determine pe participani s )i examineze i clarifice prerile personale despre contracepie/ Ti)pC '2-(0 de minute/ Ma!eria$e nece areC #ou coli de h.rtie pe care s scrie Y#, A%>$#Y i Y&M*>:$IVOY, plasate )n dou coluri ale )ncperii/ Pr#ce'euC '/ (/ </ %itii fiecare afirmaie cu voce tare/ $ugai-i s se g.ndeasc bine )nainte de a se hotr) pentru una din tabere/ Vor trebui s se deplaseze )ntr-unul din cele dou coluri i s )i motiveze alegerea fcut/
Pre$ucrareC Membrii celor dou tabere trebuie s asculte cu atenie motivele de alegere ale fiecreia din ele/ &ncura;ai discuiile pro i contra/ %oncentrai-v asupra motivelor pentru c este foarte important pentru ei s-i clarifice prerile personale i atitudinea fa de problemele enunate, pentru a fi pregtii s i le susin i!sau s le discute cu partenerii sau prietenii/ &n cazul )n care exist un dezechilibru )ntre numrul de persoane care se afl )n cele dou tabere, instructorul este obligat s susin partea )n inferioritate numeric oferind contraargumente/
'C0

+ALORILE PERSO:ALE 2ESPRE CO:TRACEP6IE
%itii fiecare afirmaie cu voce tare/ %erei participanilor s mearg )n zona din )ncpere care indic acordul sau dezacordul lor )n legtur cu afirmaia citit/ Amintii-le c aceste valori se pot schimba sau nu, depinde de circumstane, i c acest exerciiu )i a;ut doar s vad care sunt valorile lor astzi/ '/ (/ </ A/ 2/ C/ E/ G/ J/ %ontracepia este o responsabilitate a femeii/ Informaiile despre contracepie i educaia )n acest sens trebuie promovate )n absolut toate liceele/ *ilula contraceptiv este cea mai sigur metod de control a naterilor/ Avortul este cea mai bun metod de control al naterilor/ Dieii ar trebui s foloseasc prezervativul la fiecare act sexual/ ,ste normal ca fetele s poarte prezervative )n genile lor/ Dieii vor s se cstoreasc numai cu fete virgine/ ,ste normal ca bieii s aib relaii sexuale )nainte de cstorie, dar nu i fetele/ Mass-media exercit asupra adolescenilor cea mai mare parte a influenei legate de formarea valorilor personale legate de sexualitate/ Diserica ar trebui s ofere un sistem de valori morale cu privire la practicarea relaiilor sexuale )nainte de cstorie/
'0/
7ista rmne descIis $i altor sugestii#
'C'
Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala Romneasc SESIU:EA 1L

Infec&ii cu !ran )i!ere e.ua$
Sc#pC *articipanii vor cunoate informaiile corecte legate de I:" i vor discuta despre comportamente sexuale sigure i despre aspectul social al I:"/ O-iec!i(eC ?a sf.ritul acestei sesiuni participanii vor putea4 " cunoasc care sunt principalele I:", care sunt semnele, modalitile de transmitere, de prevenire, consecinele i unde s se adresezeH " identifice care sunt comportamentele sexuale sigure Se iunea (a c#n&ineC ,nergizer Insula pustie 6 folosirea prezervativului =olosirea prezervativului Informaii I:" Adevr i Mit despre I:" Arborele transmiterii 5urnal personal
'C(

I:SULA PUSTIE
Ac!i(i!a!ea 1
Sc#pC >binuirea participanilor cu prezervativele )ntr-o manier distractiv care scoate prezervativul din contextual sexual Ti)pC (0 minute Ma!eria$eC coal de flipchart i mar@ere pentru fiecare echip, prezervative pentru fiecare participant, premii 1inclusiv de consolare 6 prezervative3 Pr#ce'euC #istribuii participanilor prezervative, astfel )nc.t fiecare s aib c.te un prezervativ/ $ugai-i s deschid pachetul i s scoat prezervativul/ %olectai ambala;ele pentru a v asigura c toi participanii au )n m.n c.te un prezervativ/ ,xplicai-le c acest exerciiu pornete de la ideea c toi sunt pe o insul pustie i vor fi )mprii )n echipe, sarcina lor fiind aceea ca )n timp de 2 minute din momentul )n care se d start s gseasc i s scrie c.t mai multe modaliti de utilizare a prezervativului, )n condiiile menionate anterior/ &n momentul )n care facilitatorul d comanda 8stop9 toi trebuie s lase mar@er-ul ;os pentru a fi colectat de facilitator/ :otodat, trebuie menionat s scrie numele grupului din care fac parte pe coala de flipchart/ %.tig echipa care scrie )n timpul stabilit cel mai mare numr de modaliti de utilizarea a prezervativului ca mi;loc de supravieuire pe insula pustie/ "e )mpart participanii )n grupuri mici 1A-2 persoane3, li se dau coli de flipchart i mar@ere i se d comanda 8start9/ #up 2 minute, se d comanda 8stop9/ &n timpul realizrii sarcinii, asigurai-v c participanii nu 8trag cu ochiul9 la echipele adversare/ $ugai echipele s-i desemneze c.te un reprezentant, care s prezinte )n grupul mare/ "e premiaz echipa c.tigtoare/ +u uitai s aplaudai fiecare echip i s creai o atmosfer c.t mai )ncura;atoare/ "e acord premii de consolare celorlalte echipe/ Pr#ce areC #iscutai cu participanii cum s-au simit c.nd au trebuit s desfac pachetul i s rm.n cu prezervativul )n m.n/ #iscutai apoi dac
'C<
Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala aceast stare s-a pstrat pe toat Romneasc durata activitii/ &ntrebai-i cum se simt
acum/ Identificai motivele st.n;enelii iniiale, dac au existat/ $eamintii-le mitul conform cruia unele persoane gsesc prezervativele ca fiind sc.rboase! uleioase! neplcute la atingere/ &ntrebai participanii dac aceast atitudine este cumva legat de prezervative ca fiind asociate cu contactul sexual/
'CA

Ac!i(i!a!ea 2 AOLOSIREA PRE?ER+ATI+ULUI
Not: aceast activitate este e(tra)curricular i se desfoar n colaborare cu partenerii de program *+S, %S-, .N/)uri speciali#ate0. Sc#pC " )i )nvee pe participani cum se folosete corect prezervativul/ Ti)pC (2 de minute/ Materiale: *rezervative, buci de h.rtie realizate din pagina ataat, banan sau mar@er/ Pr#ce'euC '/ "ubliniai c denumirea prezervativului a devenit extrem de comun, dar aceasta nu )nseamn c toi oamenii au vzut unul sau tiu s )l foloseasc corect/ (/ #ai participanilor prezervativele pentru a fi examinate de fiecare/ Fnii dintre ei se vor simi ;enai i pentru ca aceast stare s dispar, )ncercai s destindei un pic atmosfera glumind/ >ricum, nu )ncercai s )i forai pe cei care nu doresc s ating prezervativele/ </ ,xplicai-le c exist destul de multe persoane care nu tiu s foloseasc corect un prezervativ/ &mprii-i )n grupe de acelai sex i dai fiecrei grupe c.te un set de bilete decupate din formularul activitii/ $ugai-i s le rearan;eze )n ordinea corect, logic/ A/ >dat ce au terminat, citii )mpreun ordinea corect/ 2/ ?a final, demonstrai cu a;utorul unei banane sau al unui mar@er modul corect de folosire a prezervativului/ Pre$ucrareC '/ %are din bilete au fost cel mai dificil de ordonatI %onsider c ar mai trebui incluse i altele )n setI (/ Fn bilet care lipsete este acela )n care femeia are orgasm/ Fnde consider ei c ar trebui pus biletul )n ordinea indicat corect, mai )nainteI </ %are sunt avanta;ele i dezavanta;ele folosirii prezervativuluiI A/ "onda;ele recente au demonstrat c un mare numr de tineri nu acord atenie campaniilor anti-"I#A sau pentru actul sexual prote;at, nefolosind prezervative/ %are ar putea fi cauzele acestei atitudiniI %e altceva ar mai putea fi fcut pentru a )ncura;a actul sexual prote;atI .bserva"ie: &ormularele pot fi copiate i participan"ii doar s ae#e numerele n ordinea corect.
'C2
C"eia r pun uri$#rC (:2 72 (2 62 82 (02 52 32 02 (72 42 ((2 :2 (9
'CC

AOLOSIREA PRE?ER+ATI+ULUI
Ac!i(i!a!ea 2
14 Peni u$ e 3n!re*!e G in!r 3n erec&ie
24 Aace&i un n#' $a prezer(a!i(
34 ;r-a!u$ eHacu$eaz
44 A)-ii par!eneri un! e.ci!a&i e.ua$
54 2eru$a&i c#)p$e! prezer(a!i(u$ pn $a -aza peni u$ui
K4 Ac!u$ e.ua$
L4 E$i)ina&i aeru$ 'in (rfu$ prezer(a!i(u$ui
M4 2e c"i'e&i pac"e!u$
N4 Men&ine&i prezer(a!i(u$ $a -aza peni u$ui
1O4 Arunca&i prezer(a!i(u$ 3n PC au $a %un#i4
114
Ap$eca&i peni u$ *i c#a!e&i cu %riH prezer(a!i(u$
124
+erifica&i 'a!a e.pirrii
134 Pune&i prezer(a!i(u$ neru$a! pe peni u$ 3n erec&ie
144 Re!ra%e&i peni u$ 3nain!e ca ace !a ia 'in !area 'e erec&ie
'CE

I:AORMA6II 2ESPRE ITS
Ac!i(i!a!ea 3
Sc#pC " ofere o prezentare general a I:"4 denumirile bolilor ma;ore, modul de transmitere, simptomele, tratamentul i cile de prevenire pentru fiecare dintre ele/ +ot4 Aceast lecie poate fi susinut de un invitat, de exemplu, de un medic de specialitate care s ofere participanilor informaii de baz despre I:"/ Materialul informativ din acest capitol va a;uta, de asemenea, la creterea informaiilor despre I:" i, mai ales, la )nelegerea faptului c este absolut necesar consultarea unui medic pentru vindecarea unei astfel de boli/ Activitatea va spori responsabilitatea elevilor fa de anga;area )ntr-o eventual relaie sexual, prevenindu-i asupra riscurilor de natur medical pe care aceasta le implic/ :rebuie subliniat faptul c, mrirea numrului de I:"/ :inerii trebuie s ia )n considerare acest aspect )nainte de a se anga;a )ntr-o relaie sexual/ Adeseori, oamenii nu cred c au ceva p.n la apariia primelor simptome sau pur i simplu )i pun problemele de sntate pe seama altei boli/ Ti)pC C0 de minute/ Ma!eria$eC =oi de lucru despre I:", 1simptome, semne de apariie, prevenire, descrierea bolii, tratamentul fiecreia3! eventual pliante/ Pr#ce'euC *rezentai informaiile despre fiecare tip de boal )n faa tuturor participanilor/ &ncercai s stimulai discuiile pe marginea problemelor prezentate, astfel )nc.t lecia s nu par doar o simpl )nsuire de noiuni/ Pr#ce areC '/ (/ &mprii materialul informativ despre I:" tuturor participanilor/ Amintii-le c aceasta nu este doar o prezentare cu caracter tiinific, ci are rolul de a-i preveni asupra simptomelor de baz ale I:", d.ndu-le informaii despre tratament i, mai ales, )ncura;.ndu-i s caute spri;inul medical de specialitate atunci c.nd consider c au nevoie/ 'CG
</
Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala Romneasc Activitile ulterioare le vor da posibilitatea s realizeze diferite
discuii despre I:" cu prietenii, partenerii, prinii sau personal medical de specialitate/
'CJ

I:AEC6IILE CU TRA:SMITERE SEBUAL5
Ac!i(i!a!ea 4
Sc#pC " descopere noiunile pe care participanii le au de;a despre I:" i s le dea posibilitatea s )i corecteze noiunile greite, iniiind un dialog despre informaiile medicale corecte/ Intenia acestui curs nu este aceea de a oferi toate datele despre bolile cu transmitere sexual, ci mai degrab aceea de a-i )nva pe participani c I:" reprezint at.t o problem medical c.t i una social, ceea ce impune discutarea lor sub ambele aspecte/ Ti)pC '2 minute/ Me!#'C %hestionarul/ Ma!eria$eC %opii ale chestionarului alturat/ Pr#ce'euC '/ #istribuii chestionare participanilorH lsai-i c.teva minute s se g.ndeasc la el, nu )nainte de a le preciza c nu este obligatoriu s cunoasc toate rspunsurile/ (/ =ormai grupe de c.te (-< participani pentru a discuta rspunsurile/ </ $ugai-i s )nsemneze rspunsurile care au st.rnit controverse/ Pre$ucrareC '/ &ncepei discutarea chestionarului cu toi participanii/ (/ Acetia vor citi c.te o fraz din chestionar pentru a se obinui cu termenii/ </ Verificai c.i dintre ei au rspuns cu YadevratY i c.i cu YfalsY, rug.ndu-i s ridice c.te o m.n/ A/ &ntrebai-i dac au )neles termenii noi i dac pot s )i explice/
'E0
A2E+5R @I MIT 2ESPRE ITS %itii cu atenie afirmaiile de mai ;os i )ncercuii una sau ambele iniiale4 A de la YadevratY sau = de la YfalsY/ Acolo unde nu cunoatei rspunsul, nu completai/ '/ (/ </ A/ 2/ C/ E/ G/ J/ '0 / '' / '( / *ilulele contraceptive previn I:"/ >amenii se pot molipsi de I:" de pe clanele uilor, scaunele de Z%, .nitoare, bazine de )not/ #ac simptomele I:" dispar, nu mai este nevoie s mergi la doctor/ #ac ai avut o I:" )nseamn c eti imun la ea i nu trebuie s )i mai faci probleme/ *ersoanele cstorite nu au I:"/ I:" poate fi considerat at.t ca o problem social c.t i ca una medical/ Ma;oritatea celor ce se )mbolnvesc de I:" are peste <0 de ani/ >amenii care se spal sunt mai puin expui la I:"/ #ac eti activ sexual, prezervativele ofer cea mai mare protecie contra I:"/ #ac dou persoane nu au I:" i )ntrein relaii sexuale numai una cu cealalt, probabil nu vor dob.ndi o I:"/ Abstinena ofer o protecie de '00X contra I:"/ IV!"I#A este o form de I:"/ A A A A A A A A A = = = = = = = = =
A A A
= = =
'E'
Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala Romneasc C0EIA R5SPU:SURILOR

A'e(r *i )i! 'e pre ITS '/ *ilulele contraceptive previn I:"/ - =als *ilulele contraceptive nu previn I:"/ #e fapt femeile expuse riscului de a contracta gonoree i care iau pilule sunt mai susceptibile de a face boala deoarece pilulele schimb p -ul vaginal din acid )n bazic 1favorabil gonoreei3/ (/ >amenii pot lua I:" de pe clanele uilor, de la .nitori sau din piscine/ Adevrat i fals 7ermenii I:" nu triesc mult timp )n afara corpului uman - sunt foarte sensibili la temperatur i lumin/ In orice caz, unii ageni ai I:" precum pduchii, trichomonasul pot fi luai de pe capacele de Z%, de pe prosoape, haine, aternuturi/ Astfel c rspunsul corect este i adevrat i fals/ *articipanii trebuie s )neleag c cele mai multe I:" sunt transmise prin contact sexual i de aceea este foarte important s )i cunoti partenerul i s )i cunoti propriile valori/ </ #ac simptomele unei I:" dispar nu mai este nevoie s mergi la doctor/ - =als %hiar dac simptomele dispar, persoana a rmas infectat i s-ar putea la fel de bine s fie contagioas/ A/ #in moment ce ai avut o I:" eti imun la ea i nu trebuie s )i mai faci probleme/ - =als Aceste boli nu las imunitate/ ,ste posibil s le faci )n mod repetat/ Infeciile repetate cresc posibilitatea de a apare esut cicatricial )n trompele uterine sau )n vasele deferente, ceea ce poate duce la sterilitate sau subfertilitate/ 2/ *ersoanele cstorite nu au I:"/ - =als >rice persoan activ sexual poate lua o I:"/ C/ I:" poate fi considerat at.t ca o problem social c.t i ca una medical/ - Adevrat Muli oameni sunt ruinai sau ;enai c.nd afl c au o I:" i de aceea, uneori, ei nu spun partenerului 1partenerilor3/ Aceast lips de comunicare a contribuit la extinderea epidemic a I:"/ E/ Ma;oritatea celor ce se )mbolnvesc de I:" are peste <0 de ani/ - =als #in toate cazurile raportate, E2X sunt persoane )ntre '2-<0 de ani/ G/ >amenii care se spal sunt mai puin expui la I:"/ - =als 7ermenii I:" nu pot fi eliminai prin splare/ >ricine este expus, se poate contamina, oric.t s-ar spla/ J/ #ac eti activ sexual, prezervativele ofer cea mai mare protecie contra I:"/ - Adevrat "-a stabilit c prezervativele pot preveni J2X din cazurile de I:"/ *rezervativele prote;eaz doar atunci c.nd toate zonele infectate nu sunt lsate s vin )n contact cu corpul partenerului/ '0/#ac dou persoane nu au I:" i )ntrein relaii sexuale numai una cu cealalt, probabil nu vor dob.ndi o I:"/ - Adevrat i fals +umai c.nd unul sau ambii parteneri au relaii sexuale cu alte persoane care au o I:" cuplul iniial este expus la I:"/ In foarte puine cazuri, unele I:" se pot transmite i prin articole de len;erie sau de igien intim/ 'E(
Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala Romneasc ''/Abstinena ofer protecie de '00X )n cazul I:"/ - =als
#in cazurile de I:", J2X apar prin relaii sexuale/ Aproximativ 2X din toate cazurile apar prin alte forme de contact 1srut, atingerea unei plgi, etc/3 > persoan care practic abstinena poate fi totui infectat pe aceast cale, dei riscurile sunt foarte mici/ '(/ IV!"I#A este o form de I:"/ - Adevrat "I#A )nseamn sindromul imunodeficienei dob.ndite i este provocat de un virus numit IV - virusul imunodeficienei umane/ %u toate c se transmite i pe alte ci dec.t relaiile sexuale, este adesea tratat )n cadrul leciilor despre I:", )ntruc.t contactul sexual este una din principalele ci de transmitere/
'E<
'EA
Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala Romneasc SESIU:EA 1M

0I+11SI2A
Sc#pC *articipanii vor cunoate informaiile corecte legate de IV!"I#A i )i vor clarifica atitudinile legate de comportamentul sexual responsabil O-iec!i(eC ?a sf.ritul acestei sesiuni participanii vor putea4 " descrie caracteristicile infeciei cu IV i manifestrile "I#AH %um se transmite i cum nu se transmite virusul IV, modaliti de prevenire Se iunea (a c#n&ineC ,nergizer "ituaia la nivel global i )n $om.nia *oveste despre "I#A Mit i realitate despre "I#A Arborele decizional 5urnal personal
'E2
Ac!i(i!a!ea 2
TEST 2ESPRE CU:O@TI:6ELE >: 2OME:IUL 0I+1 SI2A Sc#pC " determine nivelul cunotinelor despre Ti)pC '2 de minute. Me!#'C %hestionarul Ma!eria$eC ,xemplare din B*oveste despre "I#A9/ Pr#ce'euC #ai fiecrui participant c.te un exemplar din formular i rugai-i s-l completeze/ &n cazul )n care nu cunosc rspunsul la o )ntrebare sau alta, pot las necompletat, pentru c se va discuta )n grupul mare 1meniune fcut de facilitator3/ Pre$ucrareC '/ =ormai grupul mare pentru a discuta rspunsurile/ (/ Instructorul trebuie s creeze o atmosfer destins pentru comunicare/ IV! "I#A/
'EC

PO+ESTE 2ESPRE SI2A
'/ "I#A este o maladie UUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU (/ "I#A este produs de un UUUUUUUUUUUUU
numit
UUUUUUUUUUU </ "istemul tu UUUUUUUUUUUUU )i face pe anticorpi s lupte cu virusurile/ A/ #ac eti infectat! cu IV, ai )ntotdeauna simptomeI 2/ #ac eti infectat! cu IV )l poi transmite i altoraI C/ #ac faci "I#A, sistemul tu imunitar devineUUUUUUUUUUUUUU E/ ,xist tratament care s vindece "I#AI G/ "imptomele "I#A se mai )nt.lnesc i )n multe alte boli/ J/ %ine poate diagnostica "I#AI '0/ +umai un adult poate avea "I#AI ''/ +u te poi infecta don.nd s.nge/ '(/ +u te poi infecta cu IV prin contacte obinuite, cum ar fi s ai un coleg de coal care are "I#A/ '</ +umii patru ci prin care se poate transmite IV4 #A!+F #A!+F
#A!+F #A!+F A#,VO$A:!=A?" A#,VO$A:!=A?" A#,VO$A:!=A?"
a/UUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU b/UUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU c/UUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU d/UUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU 'A/ +umii dou ci prin care se poate preveni infecia cu IV4 a/UUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU b/UUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU
'EE
C0EIA R5SPU:SURILOR P#(e !e 'e pre SI2A '/ :ransmisibil (/ Virus 6 virusul imunodeficienei umane 1 IV3 </ "istemul imunitar A/ +u 2/ #a C/ #istrus i nu poate lupta cu bolile E/ +u G/ #a J/ Fn cadru medical calificat '0/ ''/ '(/ '</ =als Adevrat Adevrat
a/ $elaii sexuale cu o persoan infectat/ b/ =olosind acelai ac de sering cu o persoan infectat/ c/ #e la mama infectat la nou-nscut/ d/ *rin transfuzii de s.nge 1o mare parte a s.ngelui este acum testat i relativ sigur3/
'A/ a/ " nu avei relaii sexuale neprote;ate/ b/ " nu folosii ace de sering nesterilizate/
'EG

MITURI @I REALIT56I 2ESPRE SI2A
Ac!i(i!a!ea 3
Sc#pC " testeze cunotinele i s cerceteze preocuprile participanilor legate de IV! "I#A/ Ti)pC (0 de minute Ma!eria$eC ,xemplare din materialul BMituri i realiti despre IV! "I#A9/
Pr#ce'euC $ugai participanii s completeze dac fiecare este BAdevrat9 sau B=als9/ Pr#ce areC &mprii participanii )n grupuri mici, ca s discute )ntre ei rspunsurile/ Adunai participanii )n grupul mare i discutai orice )i preocup i!sau dac nu au fost de acord cu unele probleme/ CHEIA R<SPUNSURILOR/ (1A2 :1F2 01F2 71A2 51F2 31F2 81A2 61F2 41A2 (91A2 ((1A2 (:1A2 (01A2 (71A
'EJ
MITURI @I REALIT56I 2ESPRE SI2A
'/ (/ </ A/ 2/ C/ E/ G/ J/
"I#A este o problem de sntate foarte grav/ "I#A poate fi vindecat/ %auza ce produce "I#A nu este cunoscut/ *ersoanele care au "I#A au de obicei i alte boli/ "I#A este o boal numai a homosexualilor/ #ac ai coleg de clas care are "I#A, eti expus! riscului de a te )mbolnvi i tu/ +u poi s te )mbolnveti de "I#A dac donezi s.nge/ :rebuie s ai simptome de "I#A ca s poi )mbolnvi pe altcineva/ ,xist un test pentru depistarea IV/
A#,VO$A: A#,VO$A: A#,VO$A: A#,VO$A: A#,VO$A: A#,VO$A:
=A?" =A?" =A?" =A?" =A?" =A?"
A#,VO$A:
=A?"
A#,VO$A:
=A?"
A#,VO$A: A#,VO$A: A#,VO$A:
=A?" =A?" =A?"
'0/ "I#A nu poate fi prevenit/ ''/ +u are importan c.t eti de sntos sau de bolnav, dac te implici )n comportamente care te expun la risc, te poi infecta cu IV/ '(/ Ma;oritatea persoanelor care sunt infectate cu IV arat perfect sntoase/ +u trebuie s ii seama de aspectul fizic c.nd evaluezi riscul/ '</ #ac cunoti bine pe cineva, nu )nseamn c tii dac este sau nu infectat cu IV/ 'A/ $iscul ca o femeie s se infecteze cu IV este mai mare )n timpul menstruaiei/ #e aceea va trebui s foloseti un prezervativ ca s reduci riscul/
A#,VO$A:
=A?"
A#,VO$A:
=A?"
A#,VO$A:
=A?"
'G0
'G'
Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala Romneasc SESIU:EA 1N

C#n u)u$ *i a-uzu$ 'e u- !an&e
Sc#pC *articipanii vor primi informaii corecte legate de consumul de substane i consecinele acestuia, vor putea identifica comportamentele riscante i )i vor clarifica atitudinile privind consumul de droguri/ O-iec!i(eC ?a sf.ritul acestei sesiuni participanii vor putea4 " descrie diferitele tipuri de droguri )n funcie de efectele lorH " descrie principalele efecte ale consumului de droguriH " identifice resurse i servicii unde se pot adresa )n cazul problemelor ce pot s apar )n consumul de droguri/ Se iunea (a c#n&ineC ,nergizer #epirea miturilor privind toxico-dependena :ipuri de droguri =ormarea atitudinilor preventive $eferine ctre servicii 5urnal personal
'G(
Ac!i(i!a!ea 2
TIPURI 2E 2ROGURI Sc#pu$C *articipanii s dob.ndeasc informaii despre diferitele tipuri de droguri )n funcie de efectele lor Ti)pC (0 minute Ma!eria$eC copii ale foii de activitate B:ipuri de droguri9 Pr#ce'euC '/ #ai fiecrui participant o copie a foii de activitate i explicai c trebuie s asocieze fiecare definiie din coloana A cu rspunsul corect din coloana D/ (/ *e perechi s discute fiecare varianta sa de rspuns/ &ntrebai-i dac exist diferene )ntre rspunsurile lor/ </ &mpreun )n grupul mare verificai rspunsurile oferind varianta corect/ Pr#ce areC Au avut dificulti cu vreun cuv.ntI I-a surprins vreun rspunsI ,xist alte droguri 1sau expresii3 despre care au auzit i nu le-au )nelesI A#aie 'e ac!i(i!a!e Q Tipuri 'e 'r#%uri Q G R pun uri
a3 6(4 "edativele )ncetinesc funcionarea organismului i a creierului/ ,le )i fac pe oameni s se relaxeze i s adoarm/ *ersoanele care iau un sedativ se vor simi adesea mai puin inhibai/ Acest tip de droguri include4 alcoolul, tranchilizantele i barbituricele/ b3 6 G4 "timulantele accelereaz funcionarea creierului/ ,le )i fac pe oameni s se simt mai energici i )ncreztori i mai puin obosii/ &n doze mari pot face ca persoana s se simt confuz i agitat, pot cauza hipertensiune arterial i puls neregulat/ c3 6E4 ai este forma cea mai frecvent a canabisului i se prepar din rdcin/ #e obicei se fumeaz ca igar sau B;oint9/ d3 6C4 >piaceele )nltur durerea, creeaz o senzaie de detaare i )n doze mari produce senzaia de plutire/ ,ste vorba de opium, heroin i morfin/ e3 6<4 Acestea uneori sunt numite psihedelice sau halucinogene/ ,le includ ?"#, ciupercile 9magice9 sau ecstasQ/ f3 6A4 "olvenii produc efecte similare alcoolului/ Inhalarea repetat sau profund poate cauza efecte de supradoz, pierderea controlului i incontiena/ g3 6J4 "teroizii anabolici includ substane chimice pe baz de hormoni masculini testosteron/ Fneori sunt folosii ilegal )n sport pentru a )mbunti performana/ ?a adolescenii care nu sunt complet maturizai pot opri creterea/ =olosirea timp )ndelungat poate cauza probleme fizice/ h3 6'04 :utunul conine o varietate de chimicale/ Acestea includ nicotina, un stimulent mediu care se gsete natural numai )n frunzele de tutun/
'G<
i3 624 )n tratamentul unor tulburri ale sistemului nervos/ ,le se consum i ilegal pentru a a;uta oamenii s aib mai mult )ncredere s se )nveseleasc, s rm.n trezi/ ,le produc creterea energiei i a alertei/ *ot duce la creterea pulsului i a presiunii arteriale/ ;3 6'4 %ofeina este un stimulent uor/ > can de cafea instant conine aproximativ C2 mg/ cofein, una de ceai C0 mg i unele dintre cele mai cunoscute analgezice sau calmante conin mai mult de 20 mg )ntr-o tablet/
Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala Romneasc Amfetaminele, numite uneori Bspeed9 sunt folosite
'GA
TIPURI 2E 2ROGURI #rogurile sunt substane ne-alimentare care pot afecta felul )n care mintea i corpul funcioneaz/ ,fectele imediate ale consumului de droguri depind de tipul de drog, cantitatea dozei pe care o iei, starea psihic a persoanei )n momentul consumului i situaia )n care se consum un drog/ Ar trebui s cunoti c.t de mult poi despre drogurile disponibile at.t legale c.t i ilegale/ Ai nevoie de informaii corecte despre consumul lor i efectele nocive ale abuzului sau consumului greit/ Asta )nseamn c vei fi capabil sa iei decizii responsabile privind consumul/ Asociaz fiecare definiie din coloana A cu cuv.ntul corect din coloana D4 Coloana * a3 droguri care )ncetinesc activitatea sistemului nervos b3 droguri care excit sistemul nervos c3 orice drog, cum ar fi mari;uana care se prepar din c.nep d3 droguri care )nltur durerea e3 droguri care fac ca oamenii s aud sau s vad lucruri neobinuite sau )ntr-un mod diferit f3 vapori inhalai care sunt absorbii de plm.ni i a;ung rapid la creier g3 droguri care se folosesc pentru a crete puterea i volumul muchilor h3 o substan chimic care se gsete )n tutun i3 stimulante folosite pentru a mri performana ;3 un stimulant care se gsete )n cafea, ceai i nite pastile v.ndute ilegal Coloana , '/ cofeina (/ sedative </ halucinogene A/ solveni 2/ amfetamine C/ opiacee E/ canabis G/ stimulant J/ steroizi anabolici '0/ nicotina
'G2
'GC
Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala Romneasc SESIU:EA 2O

>nc"i'ere
Sc#pC Acest modul ofer o sintez a cursului i o )ncheiere a experienei de )nvare/ *articipanii vor evalua dac acest curs de instruire i-a atins scopul i obiectivele propuse/ O-iec!i(eC ?a sf.ritul acestei sesiuni participanii vor putea4 ,valua procesul de instruireH Identifica resursele!suportul necesare pentru desfurarea activitii )n cadrul *+,""$H &mprti experiena de )nvare cu ceilali participani i cu instructorii/ Se iunea (a c#n&ineC $ecapitularea cursului, %oncluzii %ontractul personal ,valuare final &ncheiere/
'GE
Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala1(N*74 Romneasc E3*72*RE* * C2RS272(
Acord o not de la ' 1slab3 la '0 1excelent3 i argumenteaz notarea )n legtur cu urmtoarele4 (# Prerea general despre curs ' ( < A 2 C E G J '0 ,xplicaii4 ((# Modul n care a fost acoperit coninutul% *specte ' ( < A 2 C psiIologice ale
sntii
'0
,xplicaii4
Stil de ia sntos
'
<
'0
,xplicaii4
Sntatea alimentaiei
'
<
'0
,xplicaii4
*cti itate $i odiIn
'
<
'0
,xplicaii4
Sntatea mintal
'
<
'0
,xplicaii4
(giena
'
<
'0
,xplicaii4
Mediu
'
<
'0
,xplicaii4
3iolen> accidente> a9u)
'
<
'0
Ministerul Sntii Unitatea de Management a Proie tului !ondului "lo#al $i a %n ii Mondiale
'GG
Program Finanat de Fondul Global de Combatere a HIV/SIDA, TBC i Malariei
,xplicaii4
'GJ

' ( < A 2 C E G J '0
Comunicarea despre se-ualitate
,xplicaii4
*natomie $i fi)iologie
'
<
'0
,xplicaii4
Rolurile se-elor
'
<
'0
,xplicaii4
Concepia $i contracepia
'
<
'0
,xplicaii4
(nfecii cu transmitere se-ual
'
<
'0
,xplicaii4
0(3JS(D*
'
<
'0
,xplicaii4
Consumul $i a9u)ul de su9stane
'
<
'0
,xplicaii4
((# Metodologia utili)at ' ( < ,xplicaii4
'0
'J0
'J'

' ( < A 2 C E G J '0
(3# 1ormatori
Nume%
,xplicaii4
Nume%
'
<
'0
,xplicaii4
Nume%
'
<
'0
,xplicaii4
Nume%
'
<
'0
,xplicaii4
Nume%
'
<
'0
,xplicaii4
3# .rgani)area ca)are $iJ sau ' mas ,xplicaii4
<
'0
materiale
'
<
'0
,xplicaii4
'J(
'J<
3(# Nume$te CE7 P25(N A lucruri pe care le+ai n at la acest curs%
3((# E aluai eficiena strategiei de derulare a PNESSR $i re)ultatele acestuia> din momentul nceperii "<H decem9rie @HH<? pn n pre)ent% ' ( < A 2 C E G J '0 ,xplicaii4
Se-% = M 3rsta% Data completrii cIestionarului% *lte comentarii%
'JA
Anexe
<# Denumirea acti itate% %ertificatul :ip activitate4 team-building "cop4 participanii se vor cunoate mai bine i vor fi )ncura;ai s dezvolte relaii interpersonale :imp4 toat durata cursului 7rup4 particip tot grupul, se preteaz la orice tip de grup, )n orice stadiu de dezvoltare Materiale necesare4 cartoane! h.rtie colorat AA, plicuri AA, mar@ere colorate, creioane colorate Metodologie4 lucru )n grup mare, prezentare *rocedeu4 ;ocul este introdus la finalul primei sesiuni de curs, ca fiind modalitatea prin care participanii dob.ndesc recunoatere de participare la cursul respectiv/ Astfel, participanilor li se spune c fiecare dintre ei va primi un plic cu numele lor scris pe spate, )n care vor gsi o diplom 8)n devenire9 1o bucat de carton! foaie de h.rtie3 care are scris pe spate numele persoanei crei )i vor )nm.na diploma/ *e tot parcursului cursului, participanii au sarcina de a observa persoanele ale cror nume sunt scrise pe spatele diplomelor, s creeze diplomele )n funcie de ceea ce au descoperit i s le prezinte i s le )nm.neze deintorilor )n sesiune a de )nchidere/ @# Denumire acti itate% pasea) 9taia :ip activitate4 ;oc de energizare "cop4 participanii se vor cunoate mai bine, crete nivelul de energie )n grup "cop secundar4 se poate face procesare pe dependena )ntre participani i contientizarea echipei :imp4 2-'0 minute 7rup4 min/ '0 6 max/ <0 participani, se preteaz la orice tip de grup Materiale4 nu sunt necesare materiale Metodologie4 lucru )n grup mare *rocedeu4 roag participanii formeze un cerc/ *entru a introduce exerciiul, spune4 8 o s m uit la persoana din st.nga mea, iar )n timpul contactului vizual vom )ncerca batem din palme )n acelai timp [demonstreaz\/ Apoi, persoana din st.nga mea va face acelai lucru cu urmtoarea persoan, urm.nd ca 8btaia9 s treac prin tot cercul/ Ideea este ca )n timpul trecerii btii din palme s se menin contactul vizual/ #up o rund prin tot cercul de acomodare, ritmul poate varia, facilitatorul fiind singurul care comand 8mai repede9 sau 8mai )ncet9/ :otodat, participanilor trebuie avertizai c ritmul va crete din ce )n ce i c se pot introduce )n ;oc noi bti/ &n momentul )n care )n ;oc circul )n acelai timp A-2 bti din palme iar nivelul de energie al grupului a crescut suficient, ;ocul se poate )ncheia cu aplauze/ *rocesare pe scop secundar4 )ntreab participanii dac le-a plcut ;ocul/ &ntreb-i ce cred c se )nt.mpl )ntr-un ;oc de echip atunci c.nd unul dintre ;uctori scap mingea/ $eamintete-le c pentru a avea cele mai bune rezultate ca echip, toi trebuie s-i aduc contribuia i s contientizeze c depind unii de alii/ A# Denumire acti itate% pasea) masca :ip activitate4 ;oc de energizare i team-building "cop4 participanii se vor cunoate mai bine, crete nivelul de energie )n grup i dob.ndesc )ncredere )n ceilali membri ai grupului, prin faptul c toi vor arta 8caraghios9 :imp4 2-'0 minute 7rup4 min/ G 6 max/ (0 participani, se preteaz pentru grupuri care au un nivel minim de experien anterioar )n activiti interactive Materiale4 nu sunt necesare materiale Metodologie4 lucru )n grup mare
'J2
Programul Naional de Educaie pentru Sntate n s coala *rocedeu4 roag participanii formeze Romneasc un cerc, cu faa )n interior/ ,xplic-le c fiecare
va primi i apoi va construi o 8masc facial9 din mimic, pe care o va transmite mai departe urmtoarei persoane din st.nga, care va construi mai departe /a/m/d/ instructa;4 8voi construi o masc facial i m voi uita la persoana din st.nga mea, care, )n timpul contactului vizual va trebui s reproduc exact masca pe care o am eu de;a pe fa, ca i cum s-ar uita )n oglind [demonstreaz\/ Apoi, ea!el se va )ntoarce la st.nga, ctre urmtoarea persoan, )n timpul acestei )ntoarceri trebuind s-i schimbe masca pentru a oferi o masc nou urmtoarei persoane/ Astfel, toat lumea din grup va a;unge s primeasc i s dea mai departe diferite 8fee9/ " )ncercm i nu uitai de contactul vizual i s acordai suficient timp primitorului pentru a realiza o copie reuit a mtii/ +u v grbii/9
'JC
B# Denumire acti :ip activitate4 ;oc de energizare i de construire! consolidare a echipei "cop4 va crete nivelul de energie )n grup, contribuie la consolidarea echipei, a;ut la dezvoltarea abilitilor de comunicare!facilitare i creativitii :imp4 (0-<0 minute 7rup4 '(-(0 participani, participani la curs de instruire Materiale4 un spaiu suficient de mare pentru ca participanii s aib libertate de micare Metodologie4 lucru )n grup mare, discuie facilitat *rocedeu4 pregtii camera! spaiul )n aa fel )nc.t participanii s se poat mica )n voie/ ,xplicai c aceast activitate se bazeaz pe o poveste pe care ei 1participanii3 o vor construi, unul c.te unul/ Astfel, este nevoie de un voluntar care s )nceap povestea, )n care el!ea este persona;ul principal, care chiar 8;oac9, iar ceilali din grup trebuie s imite toate micrile, gesturile, mimica celui care povestete/ &n orice moment al povetii, oricare dintre participani poate interveni prin exclamarea 8Aha, Am fost i eu acoloV9 i s continue povestea/ Atunci c.nd exist o intervenie cu exclamarea amintit, tot grupul trebuie s dea replica 8-i ce-ai vzut, prietene9, abia apoi cel care a intervenit put.nd s continue povestea/ ,xplicai participanilor c este important s se spri;ine unii pe alii, astfel )nc.t dac observ c povestitorul este )n dificultate 1nu mai are idei de a continua povestea etc/3 s-l a;ute s continue, prin intervenia cu 8Aha, am fost i eu acoloV9/ :otodat, menionai c chiar dac )n poveste pot aprea i alte persona;e, rolul participanilor este exclusiv acela de a imita ceea ce face persona;ul povestitorului/ #ac observai c ;ocul are prea puin dinamism 1povestitorii sunt anga;ai )n comportamente pasive, ca g.nditul, cititul etc/3, putei mobiliza grupul prin a le spune c e cu at.t mai distractiv cu c.t exist mai mult aciune/ *utei )ncheia activitatea atunci c.nd aproape toi participanii au avut ocazia s fie povestitori/ *rocesare4 dac scopul principal al ;ocului este cel de dezvoltare a abilitilor de comunicare! facilitare, putei face procesare pe urmtoarele )ntrebri4 %um v-ai simit )n timpul ;oculuiI "-a simit cineva salvat la un moment dat de intervenia cu 8Am fost i eu acoloI9 "-a simit cineva iritat de aceeai intervenie pentru c mai avea de povestit ceva interesantI %onducei-i prin )ntrebri a;uttoare pe participani la contientizarea importanei observrii colegilor de echip i a gsirii momentului optim de intervenie, fr ca cellalt s nu resimt negativ acest lucru i s fie spri;init/ =ata C C# Denumire acti itate% cortina :ip activitate4 energizer, team-building 7rup4 orice tip, max/<0 "cop4 ?a sf.ritul exerciiului participanii vor avea un tonus ridicat, vor fi bine dispui si motivai pentru sesiunile care urmeaz/ 7rup4 "e preteaz la fel de bine at.t la grupurile de elevi! studeni, c.t i la grupurile de aduli/ :imp4 2 minute Materiale4 > bucat de material *rocedeu4 &mprii participanii in dou grupuri egale/ %ei doi formatori vor ine bucata de material )ntre cele dou grupuri formate/ *articipanii sunt rugai s se aeze )n poziia ghemuit de o parte si de alta a 8cortinei9 astfel )nc.t cei din partea cealalt a cortinei s nu-i vad/ In cadrul fiecrui grup i cu fiecare runda a ;ocului, se desemneaz c.te un reprezentant/ ?a comanda 8start9 reprezentanii se ridic )n acelai moment i trebuie s zic c.t mai repede numele reprezentantului grupului rival/
Programul Naional de Educaie pentru Sntate coala itate% n *Ia> am fost Romneasc $i eu acolo'
'JE
Programul Naional de Educaie pentru Sntate ncare coala Romneasc $eprezentantul grupului a zis primul i corect numele adversarului )l ia pe acesta
)n echipa sa/ "e ;oaca p.n c.nd o echip c.tig mai muli participani dec.t a avut iniial/ #e reinut c ;ocul se desfoar )ntr-un ritm alert/
D# Denumire acti itate% P(==* :ip activitate4 energizer, team-building 7rup4 orice tip de grup, max/<0 "cop4 ?a sf.ritul exerciiului participanii vor avea un tonus ridicat, vor fi bine-dispui i motivai pentru sesiunile care urmeaz/ :imp4 2 minute Materiale4 nu sunt necesare *rocedeu4 '/ $ugai participanii s stea )n cerc, unul )n spatele celuilalt i cu m.inile pe umerii celui din faa/ (/ Moderatorul le povestete c au de fcut o pizza/ ,tape 4 a/ se frm.nt aluatul b/ se taie salamul c/ se taie legumele d/ se pune @etchup-ul e/ se )ntinde cacavalul (/ :oate etapele presupun masarea persoanei din faa, masare care descrie c.t mai bine fiecare etap din realizarea pizzei/ </ #up ce se realizeaz treptat toate etapele i numai dup ce a rostit moderatorul etapa urmtoare, se mimeaz c se deschide ua cuptorului, se )mpinge tava i se )mpinge ua cuptorului cu piciorul 1moment )n care )i dai un ut )n fund celui pe care tocmai l-ai masat3/ A/ #e reinut c ;ocul se desfoar )ntr-un ritm alert/ E# Denumire acti itate% CERC2R(7E :ip activitate4 energizer 7rup4 orice tip "cop4 ?a sf.ritul exerciiului participanii vor avea un tonus ridicat, vor fi bine-dispui i motivai pentru sesiunile care urmeaz/ :imp4 2 minute Materiale4 *rocedeu4 '/ $ugai participanii s fac dou cercuri concentrice, fiecare cerc av.nd acelai numr de participani/ (/ =iecare participant din cercul nr/ ( st )n faa c.te unui participant din cercul nr/'/ </ %omenzile sunt date de moderator4 a/ *articipanii din cercul nr/( fac un pas la st.nga sau la dreapta 1schimb.nd astfel partenerul3 b/ "tai nas )n nas, frunte )n frunte, talp )n talp, obraz )n obraz, genunchi in genunchi etc/ A/ #e reinut ca ;ocul se desfoar )ntr-un ritm alert si ia sf.rit la decizia instructorului/ F# Denumire acti itate% ,*,E7E> 3LN4/.R(( ( 72P(( "cop4 ?a sf.ritul exerciiului participanii vor avea un tonus ridicat, vor fi bine-dispui i motivai pentru sesiunile care urmeaz/ 7rup4 se preteaz pentru orice tip de grup, de preferat grupuri de educatori :imp4 '0 minute Materiale4 -
'JG
$eguli ale ;ocului4 Daba omoar v.ntorul, ridic.ndu-i fusta/ V.ntorul omoar lupul )mpuc.ndu-l/ ?upul mn.nc baba/ 5ocul se ;oaca 2 runde/ *rocedeu4 &mprii participanii )n dou echipe/ In cadrul grupului )n care sunt, participanii trebuie s se pun de acord asupra unui singur persona;4 bab, v.ntor sau lup, fr ca grupul celalalt s aud/ ?a semnalul moderatorului, grupurile se aeaz )n linie, fa )n fa i execut semnul specific fiecrui persona;/ #ac participanii sunt4 o Dabe - mimeaz ca )i ridic fustele, o V.ntori - mimeaz ca trag cu puca, o ?upi - mimeaz ca sunt fioroi/ ,ste un ;oc care nu poate fi prevzut, depinz.nd de ceea ce aleg participanii in cadrul grupului in care se afla 1de ex4 daca grupul nr/' alege sa fie v.ntor si grupul nr/( alege sa fie baba, grupul nr/( c.tig deoarece 6 baba omoar v.ntorulH daca am.ndou grupurile aleg acelai persona;, este remiza3/ 5ocul se ;oaca 2 runde si c.tig echipa care a acumulat mai multe puncte/ <H# Denumire acti itate% Masa;ul la )oo "cop4 *articipanii se vor relaxa i vor avea ocazia s )ntreasc relaia cu coechipierii datorita naturii exerciiului/ Materiale necesare4 nu sunt necesare materiale :imp4 2 min/ x ( grupuri L '0 min/ *rocedeu4 Moderatorul roag participanii s se )mpart )n dou grupuri numeric egale 1se aplic pe grupurile cu numr par de participani3/ %ele dou grupuri se aeaz )n iruri unul cu faa la spatele celorlali/ 7rupul care are in fata un sir de participani primete sarcina de a masa persoana din faa dup cum urmeaz4 8%a un elefant9, ceea ce )nseamn c va masa puternic umerii partenerului suH 8%a un clu9, ceea ce )nseamn c va masa cu muchia ambelor m.ini spatele partenerului pe toata suprafaa luiH 8%a un arpe9, ceea ce )nseamn c va erpui cu muchia m.inilor pe spatele parteneruluiH 8%a un oricel9, ceea ce )nseamn c se va plimba cu v.rfurile degetelor pe )ntreg spatele parteneruluiH 8%a o vrbiu9, ceea ce )nseamn c va ciupi uor cu degetele adunate intr-un punct spatele partenerului/ >dat finalizate toate operaiunile grupurile sunt rugate s fac st.nga-mpre;ur i rolurile se inverseaz 1cei care au primit masa; )l vor oferii3/ <<# Denumire acti itate% =ipp> =app> =up "cop4 energizarea participanilor 7rup4 se preteaz la orice tip de grup, dar de preferat la grupuri de persoane tinere/ Materiale necesare4 nu sunt necesare materiale :imp4 '0 min/ *rocedeu4 Aezai participanii in cerc astfel )nc.t s aib contact vizual unii cu ceilali/ ,i )i imagineaz ca sunt o reea de curent electric si trebuie sa propage 8semnalul9 primit astfel4 cu palmele lipite si orientate ctre persoana creia vrem sa transmitem semnalul putem spune NI**, daca transmitem semnalul persoanei aflate )n st.nga sau )n dreapta
'JJ
noastrH NA**, daca in fata noastr/ *ersoana creia i-a fost adresat unul din semnalele de mai sus trebuie s-l redirecioneze )n oricare din cele doua forme sau se poate apra ridic.nd braele i spun.nd DFM/ Acest semnal are efect de bumerang i el se )ntoarce la persoana de la care a plecat, sub forma )n care a fost trimisH aceasta trebuie s-l redirecioneze imediat altfel risc sa 8explodeze9 i iese din ;oc/ 5ocul se termin dup ce a fost atins un ritm c.t mai alert al transmiterii semnalului/ Instructorul mulumete participanilor/ <@# Denumire acti iti% Nodul marinresc "cop4 *articipanii se vor distra i energiza i relaxa pentru sesiunile care urmeaz execut.nd micri fizice/ Materiale necesare4 nu sunt necesare materiale :imp4 '0 - '2 min/ 1)n funcie de numrul de participani3 *rocedeu4 Moderatorul invit participanii s formeze un ir in.ndu-se de m.na/ Apoi solicit a;utorul unui voluntar, care este rugat s prseasc sala de curs p.n va fi anunat c poate intra/ %ei care formeaz irul au ca sarcin s se )nc.lceasc fr s-i dea drumul de m.n <A# Denumire acti itate% arpele "cop4 *articipanii se vor distra i energiza i relaxa pentru sesiunile care urmeaz execut.nd micri fizice/ Materiale necesare4 nu sunt necesare materiale :imp4 '0 6 '2 min/ )n funcie de numrul participanilor i de spaiul )n care se desfoar activitatea/ *rocedeu4 Moderatorul invit participanii s formeze un ir prinz.ndu-se de mi;loc unii pe alii/ "arcina lor este aceea de a alerga i a prinde ultimul participant de mi;loc, astfel )nc.t 8coada9 s devin 8cap9/ 5ocul se finalizeaz )n momentul )n care prima persoan care a fost coad a;unge s ocupe acelai rol/
Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala Romneasc transmitem semnalul persoanei aflate
(00
<B# Denumire acti
Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala Romneasc itate% "tatuia
"cop4 *articipanii se vor energiza, amuza i bine-dispune trec.nd peste barierele de )nceput de activitate/ Materiale necesare4 :imp4 '0 *rocedeu4 Moderatorul )mparte grupul )n subgrupuri de A,2 persoane/ "arcina fiecrui grup mic este aceea de a exprima un sentiment 1ex4 bucurie, entuziasm, curiozitate, tristee, spaim, indiferen, etc/3/ #up ce au primit sarcina, fiecare echip are la dispoziie ( min/ de pregtire/ 7rupurile prezint pe r.nd celorlali participani/ $olul lor este acela de a identifica sentimentul ilustrat/ <C# Denumire acti itate% %utia fermecat "cop4 *articipanii se vor destinde si vor mai relaxai si dispui sa se implice in sarcina/ Materiale necesare4 nu sunt necesare materiale :imp4 G min/ *rocedeu4 Moderatorul le explica participanilor ca deine o cutie imaginar i fermecat prin faptul c poate conine o varietate de elemente/ =ormatorul este cel care poate scoate pe r.nd din cutie diverse elemente, iar participanii sunt rugai ca-n momentul )n care afl care este elementul s-l ilustreze, verbal i!sau nonverbal/ ,lementele sunt ilustrate pe r.nd )n grupul mare, dup fiecare ilustrare elementul fiind reintrodus )n cutie/ ,xemple de elemente4 animale, fenomene ale naturii, astre, etc/ Atenie, elemente se succed rapid i toi trebuie s participe/
(0'

Caiet Pnessr - Ece 04126

Încărcat de

Informații document

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Caiet Pnessr - Ece 04126

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

MINISTERUL EDUCAIEI SI CERCETRII

Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala Romneasc

Introducere Activitate i bun venit i odihn -I

Infecii cu transmitere sexual

Aspecte Activitate psihologice i odihn -II ale sntii

Violen, accidente, abuz -I

"til de via sntos

Violen, accidente, abuz -II

%onsumul i abuzul de substane

%omunicar ea despre sexualitate

MINISTERUL EDUCAIEI SI CERCETRII

Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala Romneasc

MINISTERUL EDUCAIEI SI CERCETRII

Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala Romneasc

MINISTERUL EDUCAIEI SI CERCETRII

MINISTERUL EDUCAIEI SI CERCETRII

MINISTERUL EDUCAIEI SI CERCETRII

Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala Romneasc

*ropoziii tip 8,F9

Adresare tip 8:F9

Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala Romneasc 54 PLA: 2E AC6IU:E

MINISTERUL EDUCAIEI SI CERCETRII

SC0(M,*RE% 1.RM*/ DE C2RS%

ME/.D* &N3454R(( E6PER(EN5(*7E%

MINISTERUL EDUCAIEI SI CERCETRII

Programul Naional de Educaie pentru Sntate nsau coala Romneasc abiliti/

MO2ELUL >:+565RII EBPERIE:6IALE

APLICAREA TESTAREA IMPLICA6IILOR CO:CEPTELOR >: SITUA6II :OI

A:ALI?A O;SER+A6IE @I REALEC6IE

GE:ERALI?AREA E:U:6AREA 2E CO:CEPTE A;STRACTE @I GE:ERALI?ARE

CARACTERISTICILE 3n(&rii e.perien&ia$e

MINISTERUL EDUCAIEI SI CERCETRII

Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala Romneasc

MINISTERUL EDUCAIEI SI CERCETRII

Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala Romneasc

MINISTERUL EDUCAIEI SI CERCETRII

Programul Naional de Educaie pentru Sntate A# C0ES/(.N*R27 n coala Romneasc

MINISTERUL EDUCAIEI SI CERCETRII

MINISTERUL EDUCAIEI SI CERCETRII

Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala Romneasc

MINISTERUL EDUCAIEI SI CERCETRII

Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala Romneasc F# *7E8ERE 1.R5*/4

MINISTERUL EDUCAIEI SI CERCETRII

Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala Romneasc

MINISTERUL EDUCAIEI SI CERCETRII

Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala Romneasc

MINISTERUL EDUCAIEI SI CERCETRII

Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala Romneasc

MINISTERUL EDUCAIEI SI CERCETRII

Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala Romneasc

MINISTERUL EDUCAIEI SI CERCETRII

Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala Romneasc

MINISTERUL EDUCAIEI SI CERCETRII

Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala Romneasc

Ac!i(i!a!ea 1 Ma!eria$ 'e 'i !ri-ui!

+u tiu +u tiu +u tiu

MINISTERUL EDUCAIEI SI CERCETRII

Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala Romneasc

MINISTERUL EDUCAIEI SI CERCETRII

Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala Romneasc

Am picat la un examen pentru care am muncit foarte multI

Am fost )nvinovit! fcut responsabil pentru ceva ce nu am fcutI

"-ar rupe! pta cmaa mea preferatI

Mi-ar sparge hoii casaI

SC0(M,RE% 1.RM/ DE C2RS%

Programul Naional de Educaie pentru Sntate n coala Romneasc F# 7E8ERE 1.R5/4

rinte rieten *rofesor

rieten rinte %onsilier

rinte rieten Medic de familie %onsilier

%onsilier rieten sihoterapeut rieten rinte %onsilier *siholog