Como aprender hablar en publico - Coaching Exito

Claves para fulminar el miedo escnico Unas de las cosas que ms nos angustia es hablar en pblico glosofobia- ( terror a hablar en pblico ) . El miedo somatizado en el cuerpo, provoca sudor frio en las manos, al margen de que nuestros pensamientos se paralizan.

Esto ocurre al 95% de la poblacin, en mayor o menor medida, sufre de ansiedad cuando tiene que dirigirse a un grupo de personas, aunque si estaran dispuestos a bailar y cantar pblicamente, sin el menor inconveniente.

Lo relacionado con el verbo es una cuestin que se plantea repetidamente.

Si estas en la excepcin, no dejes de leer este artculo.

1) Para tener seguridad al exponer, es necesario dominar el asunto a tratar . A medida que ampliamos nuestro conocimiento del asunto, nuestra pasin ir en aumento, aunque la idea general es que ocurre lo contrario. Lgico, cuanto ms sabemos de historias laterales, hechos curiosos, etc. mas curiosidad y atencin nos provoca. Cuanto ms informacin tengamos, mas fcil ser para nuestro cerebro estructurarla .

2) Divide y vencers. Si el tema central lo divides en partes diferenciadas, con un guion de apartados, el tiempo total que debes exponer, te parecer ms corto.

3) Respira profundo , El oxigeno es vital para todo tipo de funciones orgnicas. Estars ms despejado mentalmente y te sentirs mejor fsicamente. Te has fijado que los pulmones son ms grandes en su parte inferior? Que el aire llegue al vientre, porque si solo llenas el pecho, estars desperdiciando casi la mitad de tu capacidad pulmonar. Antes de empezar haz

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respiraciones profundas,escucha el sonido del aire al salir, hazlo suavemente, chissssss llena el abdomen repetidamente.

4) Apyate en la tecnologa, que no te distraiga. Las presentaciones, a parte de los aspectos estticos, deben ser sencillas, que no atrapen excesivamente la atencin del pblico. Evitalas animaciones, los colores deben estar en una gama, no interesa utilizar colorines. No poner largos texto en las lminas. Si el conjunto de la presentacin est bien diseada tendrs mas seguridad en ti.

5) Practica . Cunto ms mejor, ante un espejo, con familiares, como quieras, pero repite. Los buenos oradores tambin lo hacen.

6) Riza el rizo y dramatiza para dar inters a tu exposicin. Hay pequeos detalles, tales como hacer preguntas al pblico, hacer silencios de 1 2 segundos despus de dar datos significativos. Baja el tono de voz como si se tratara de contar un secreto y luego recupera o sube el tono normal. Acrcate al pblico y gesticula conseguirs tener a tu pblico interesado.

7) Madruga , si es posible antes que todos, para probar todas las herramientas que necesitars;, proyector digital, lminas, laptop, etc. La tranquilidad de saber que todo funciona te programara positivamente.

8) Mira sin fijar tu atencin: Para que el pblico no nos atrape la atencin, hay un truco consistente en alternativamente ir fijando tu foco de atencin en tres puntos diferentes distribuidos por la sala, a los lados y al centro, pero ojo sin mirar directamente a ningn rostro en particular, dirige tu mirada al vacio entre dos personas, as no podrs recibir informacin de sus expresiones. Joomla SEO powered by JoomSEF

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