Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Ochii ii utilizam cel mai mult pe parcursul zilei dintre restul organelor de simt. Muschii globului ocular si cristalinul se numara printre organele care muncesc cel mai mult la nivelul globilor oculari.
Tocmai de aceea oboseala oculara se instaleaza rapid in special la cei care lucreaza la birou sau utilizeaza calculatorul peste o ora din zi.
Ochii inchisi
Cand faceti o mica pauza in activitatile dumneavoastra inchideti ochii pentru un minut. In acest fel retina se relaxeaza si se reincarca, ochiul se relaxeaza si totodata conjunctiva se umecteaza (preveniti sindromul ochilor ucsati).
Totodata pentru a preveni keratita sicca se recomanda sa va obisnuiti sa clipiti des, mai ales daca lucrati zilnic la calculator. Nu apasati cu mainile pe ochi si nu frecati ochii preveniti in felul acesta o posibila infectie, afectarea machiajului si accentuarea astigmatismului.
Focalizare la distanta
Tot in timpul pauzelor priviti pe fereastra. Priviti departe, cat mai departe, incercand sa observati detalii: culoarea cladirilor, numarul de etaje, culoarea tamplariei, oameni, copaci, pasari etc. Este important pentru ca in felul acesta va relaxati cristalinul. Priviti apoi in apropiere, la doar cateva cladiri departare. Daca va situati intre blocuri, incercati sa focalizati de-a lungul strazii, cat mai departe.