Sunteți pe pagina 1din 4

Scoala Nr 31 Brasov Educatie Fizica si Sport Student : Vescan Adrian

Plan de lecie
Clasa: V!! Loc desfasurare: Sala de sport - teren de "asc#et Subiecti: 20 elevi Materiale: 0 mingi!" banci de gimnastica!#aloane!$ saltele %eme 1$Basc#et - structura te#nica % pas& repri ire-oprire& dri"lin' (i aruncare la co( % consolidare cu accent pe oprire )$*raseu aplicativ &biective o'eraionale +e parcursul si la sf,r(itul lec-iei elevii vor fi capa"ili : 1$.otrice /$.$1$ % s e0ecute corect structura te#nic propus: pas& repri ire-oprire& dri"lin' (i aruncare la co( )$1o'nitive /$1$1$% s precizeze etapele de e0ecu-ie a structurii te#nice 3$Afective /$A$1$ % s anifeste interes pentru practicarea e0erci-iilor si procedeelor de onstrate /$A$)$ % s se o"ilizeze 2n vederea rezolvrii sarcinilor propuse 3$Sociale /$S$1$ % s-(i dezvolte spiritul de ec#ip Forme de organizare: - frontal - individual Durata : 50 inute

adunarea (i alinierea& salutul verificarea ec#ipa entului si a starii de sanatate raportul prezentarea te elor +re'atirea ers nor al or'anis ului pentru ers pe v,rfuri cu "ra-ele 2ntinse sus efort ers pe clc,ie cu ,inile 2ntinse la spate 75 ers pe partea e0terioar a la"ei piciorului ers pe partea interioar a la"ei piciorului ers '#e uit aler'are u(oar aler'are cu 8oc de 'lezn aler'are cu 'enunc#ii sus aler'are cu pendularea 'a "ei 2napoi aler'are cu pendularea 'a "ei 2nainte pas sltat !nfluentarea selectiva 1st,nd deprtat cu pal ele pe (olduri : a aparatului loco otor ;1-<= rotarea capului spre dreapta :5 ;1-<= rotarea capului spre st,n'a )st,nd deprtat cu "ra-ele pe l,n' corp : ;1-<= rotarea "ra-elor spre 2nainte ;1-<= rotarea "ra-elor spre 2napoi 3st,nd deprtat cu pal ele pe (olduri : ;1&5= aplecare spre st,n'a ;)&7= arcuire

Veri'ile si durata lec-iei /r'anizarea colectivului de elevi 1530

1ontinutul lec-iei

4ozare )06 )06 )06 15 1* 19 14 1l 19 1l 1* 14 19 19 19 19 10 10 )0

For atii de lucru 2n linie pe un r,nd 2n linie pe un r,nd 2n linie pe un r,nd 2n linie pe un r,nd 2n coloan c,te unul 2n coloan c,te unul 2n coloan c,te unul 2n coloan c,te unul 2n coloan c,te unul 2n coloan c,te unul 2n coloan c,te unul 2n coloan c,te unul 2n coloan c,te unul 2n coloan c,te unul 2n coloan c,te unul 2n coloan c,te unul 2n coloan de 'i nastic c,te 3 2n coloan de 'i nastic c,te 3 2n coloan de 'i nastic c,te 3

/"serva-ii

;3&:= aplecare spre dreapta ;3&<= arcuire )0 3st,nd deprtat& aplecat spre 2nainte cu "ra-ele 2ntinse lateral& "ra-ul er'e la picior 50 opus ;> orisca >= 50 5fandri 2n plan lateral 100 7fandri 2n plan frontal 100 :srituri si ple <srituri cu deprtri& apropieri& 2ncruci(ri& 2n plan frontal (i 2n plan lateral +as& repri ire-oprire& pasarea in'ii cu dou ,ini de la piept de 100 dri"lin' (i aruncare la pe loc co( % cu accent pe pasarea in'ii cu dou ,ini de deasupra 100 oprire capului de pe loc )05 100 dri"lin' (i aruncare la co( 100 pas& repri ire - oprire& dri"lin' (i aruncare la co( )035 8oc "ilateral pe teren redus cu te a& fr dri"lin'& pasarea in'ii )035 8oc "ilateral pe teren redus *raseu 3? dri"lin'& ers peste "anca cu in'ea in Aplicativ a "ele aini&"ri"lin' printre 8aloane&la pauz 105 0) capatul traseului intoarcere&dri"lin' in viteza&pasa&asezare la capatul sirului @evenirea or'anis ului dup aler'are u(oar un tur efort un tur ers nor al )5306

2n coloan de 'i nastic c,te 3 2n coloan de 'i 2n coloan de 'i 2n coloan de 'i 2n coloan de 'i nastic c,te 3 nastic c,te 3 nastic c,te 3 nastic c,te 3

perec#i fa- 2n fa- perec#i fa- 2n fa-


2n coloana c,te unul ) 'rupe

2n coloana c,te unul 3 ec#ipe a c,te 5 elevi 3 ec#ipe a c,te 5 elevi 3 'rupe de c,te 5 elevi 3 'rupe de c,te 5 elevi 3 'rupe de c,te 5 elevi 3 'rupe de c,te 5 elevi 2n coloan c,te unul 2n coloan c,te unul

Aprecieri si reco andri 15

adunarea (i alinierea aprecieri (i reco andri salutul

156 356 106

2n linie pe un r,nd 2n linie pe un r,nd 2n linie pe un r,nd