GRUPA A Cereale integrale Pine Paste finoase Orez Fin de porumb Cartofi Miere de albine Zahr Dulciuri cu zahr

Marmelad Jeleuri Compoturi Curmale Smochine Alune Fructe uscate Legume din psti uscate GRUPA B Uleiuri vegetale Unt Smntn Brnz Glbenu de ou Msline Salate frunzoase Morcovi Ceap Sfecl roie Conopid Spanac Fasole verde Mazre verde elin Ridichi Gulii Castravei Varz roie Varz verde Roii crude Usturoi Nuci GRUPA C carne de orice fel pete lapte de orice fel albu de ou fructe cu smburi fructe boabe mcee citrice pepeni verzi pepeni roii

afine roii fierte si dupa cum vedeti, sunt permise si dulciurile, dar bineinteles doar pe gustate, ca daca dai iama in ele................. Iar acuma explicatiile de rigoare: -grupa A se poate combina cu grupa B; -grupa B se poate combina cu grupa C; -grupa A nu se va combina cu grupa C; -daca se va consuma un aliment din grupa A, (respectiv C) va trebui sa treaca mi nim 3 ore pana cand e permisa consumarea unui aliment din grupa C (respectiv A); -zilnic se va bea un pahar de apa plata/minerala cu zeama de la 1/2 lamaie; -zilnic se vor bea 4-5 cani cu ceai verde sau cate doua capsule de trei ori pe z i; -multe rosii sau suc de rosii; Acesta nu este un regim in care dai jos rapid multe kg. Se slabeste mai incet da r temeinic . Practic, e un mod de viata, iar greutatea dobandita se pastreaza fa ra probleme.