Sunteți pe pagina 1din 2

Hernie a peretelui abdominal

Proeminenta a unei mici parti a continutului abdomenului prin peretele acestuia. hernia contine de cele mai multe oritesut adipos, un fragment de intestin subtire si uneori al colonului, in mod exceptional apendicele sau un ovar. Cauze - O hernie a peretelui abdominal este cauzata de o indepartare a fibrelor a muschilor abdomenului, prin care se exteriorizeaza un sac, zis sac herniar, format din peritoneu si acoperit de piele. Cauzele acestei dehiscente sunt fie congenitale (malformatie), fie dobandite, provocate printr-un efort intens sau repetat (ridicare de greutati), de otuse cronica, de o luare mare in greutate sau de o interventie chirurgicala. Simptome si semne - Hernia formeaza o tumefactie mai mult sau mai putin voluminoasa pe abdomen ea poate fi abia vizibila sau poate sa nu proemineze decat in anumite momente. !a iese sau creste in volum atunci cand creste presiunea abdominala (eforturile de tuse). !a este reductibila" poate fi impinsa cu usurinta inapoi. #upla la pipait, ea este de cele mai multe ori nedureroasa. Hernia risca totusi sa se complice brusc printr-o strangulatie compresia tesuturilor si vaselor la nivelul coletului poate provoca atunci o ocluzie intestinala (oprirea tranzitului, varsaturi, balonare) daca hernia este formata de un fragment de intestin. Hernia, in acest caz, iese in permanenta, nu poate fi redusa si ramane tare si sensibila la palpare, semne carora li se adauga cele ale unei ocluzii intestinale (vomarea alimentelor, apoi bila verzuie, oprirea scaunelor). Tratament - $anda%ele herniare sunt aproape intotdeauna nerecomandabile, deoarece ele impiedica foarte rar o hernie sa iasa in afara si nu impiedica niciodata strangulatia lor. &nterventia chirurgicala, denumita herniorafie, este singurul tratament al herniei. Exercitii '. (in culcat dorsal, genunchii se indoaie la un unghi de )*, cu mainile la ceafa. #e vor realiza ridicari usoare ale toracelui cu adductia fiecarui membru inferior. +. &dem exercitiul ', cu miscarea picioarelor asemanatoare cu ,pedalatul- pe bicicleta. .. (in culcat dorsal, genunchii indoiti, cu talpile fixate pe sol, bratele departate " - inspirati cu ridicarea picioarelor la verticala, expirati lasand picioarele pe sol - inaltati usor umerii si toracele, cu mentinere de * secunde, apoi relaxati.#unt necesare )-/ miscari ). &ntins pe spate, mainile pozitionate sub ceafa, se va efectuar ridicarea picioarelor la vertical cu ridicarea capul la )0 de sol. #e mentinea pozitia '0 sec, urmata de relaxare. *. &ntins cu fata la saltea, mainile pe langa corp, se va incerca ridicarea usoara a picioarelor in sus, cu mentinere. /. 1sezat pe burta, in echilibru pe minge, ridicarea unui brat cu piciorul opus. 2. &ntins pe spate, se voir executa rasuciri ale soldului. 3. &ntins pe saltea, mingea va fi prinsa intre picioare, se vor efectua duceri ale mingii pe vertical.

Abdomen proeminent
'. 4idicari pe degete #tai descaltata, spri%inindu-te usor cu mainile de spatarul unui scaun, umerii trasi spre spate, abdomenul incordat si greutatea corporala pe pernutele de sub degetele de la picioare. 4idica-te pe varfuri si stai cateva secunde asa, dupa care coboara. 4epeta de 3-'* ori. Pentru a-ti mentine pozitia sunt folositi muschii abdominali, asa ca vei obtine rezultatele de tonifiere dorite.

+. !xercitii cu mingea de fitness #tai pe o minge de fitness cu bratele intinse in lateral, abdomenul incordat si coloana vertebrala cat mai dreapta cu putinta. 4idica-ti genunchiul drept astfel incat talpa sa se departeze .-* centimetri de podea si stai asa +0-.0 de minute. (upa aceea schimba piciorul. Pentru a munci si mai mult muschii, ridica in acelasi timp si mainile deasupra capului. .. (in culcat dorsal, picioarele ridicate la un unghi mic, se vor executa forfecari de picioare.