Sunteți pe pagina 1din 2

BUMPER Ce m`nc` ei?(ma gandesc ca am putea sa o facem rubrica permanenta) MONT !

R P"# C #RE $EN %& '(UR" CU 'EC) &"MENTE RO'"") &U$UME ETC (M *"M +

'i,ueta este importanta pentru orice femeie- #e cate ori nu ati desc.is te,e/i0oru, si ati 0arit o /edeta cu o ta,ie de /iespe si /1ati intrebat 2oare ce o manca3 de arata atat de bine? Curio0itatea dumnea/oastra /a fi satisfacuta) in fiecare emisiune /om de0/a,ui ce si cum mananca /edete,e pentru a se mentine sup,e si frumoase dar si cat de sanatos este sti,u, ,or de /iata4 sta0i /a pre0ntam dieta dinei de ,a (a/en4 %EME" M TER" & 5 TC6 754891:1am pregatit o sa,ata bu,gareasca4444a ,a C RTON ' U CE: "N $ENU& ' & T BU&$ RE 'C 18 RO'"" 18 C 'TR :ET" 1M '&"NE 18 OU %"ERTE 1<== $R BR N> & #"N dina4447547;

'"NCRON1 TC 6774871 "deea este ca nu fac ,ucru, acesta foarte des am incercat pe /remea cand eram casatorita44447+4=< 7;4591 Rosii,e castra/etii ,e1am pregatit 447?4<? MONT ! R P"# CUM T "E &E$UME&E ETC4447@47=1+84<< +54881'a,ata este gata inca odata4444rosii) castra/eti444+54+9 #aca nu stiati dina a reusit sa s,abeasca aproape 5= de Ai,ograme si sa se mentina4 Cum? Ne spune c.iar ea4 Tc6 7+4+?1 m s,abit aproape 5= de Ag) mancat sanatos) sport4447;48<

PROB&EM #"NE" E'TE C #E C N# '1 "MP&"C T "N PRO"ECTU& (E :EN) E NU M " RE T"MP ' $ TE 'C ' U ' M N NCE C ' 4 RT"'T !UN' ' " O '"N$UR M ' PE >" '" TUNC") 'U'T"NE E ) M N NC %O RTE B"NE4

7+4=91 M`nBnc o dat` pe 0i foarte bine4444 ciorba p,us fe,u, doi4 'unt 0i,e in care nu mananc de,oc si /in seara si mananc fructe44 7?4581merg ,a sa,a 444stau cam 8 ore ,a sa,a4444masaC447@4== Cat de sanatoasa este insa dieta dinei si daca este bine sa mancam doar o singura data pe 0i) ne spune medicu, nutritionist Ra0/an :asi,escu4 'incron Medic) tc61++4<;1 "n genera, o dieta trebuie sa respecte minim 5 mese pe 0i sau +41++47?D ++4+91 O dieta trebuie sa aiba de toate ,egume) 444+94+? O #"ET ' N TO ' TREBU"E ' %"E EC("&"BR T "N TO TE PR"NC"P""&E NUTR"T"ON &E 4 E TREBU"E ' CONT"N C RBO("#R T") PROTE"NE '" &"P"#E4 TREBU"E E:"T T" C( RBO("#R T"" CU B'ORT"E R P"# C #E E*EMPU > ( RUR"&E '" "NTRO#U'" "N #"ET CE" CU B'ORT"E &ENT 4 'T%E& #"N &"MENT T" >"&N"C NU TREBU"E ' &"P'E 'C UN ) #OU ) TRE" %E&"UTE #E P "NE4 Cat despre fructe poate nu stiati'incron Medic) tc61+94+81 %ructe,e ingrasa mai a,es ce,e copate si mancate in eEces44+;4== Prin urmare) daca /reti sa s,abiti) nu mancati o singura data pe 0i4 O dieta sanatoasa trebuie sa contina mu,te fibre si mu,t sport) e/itati du,ciuri,e si a,imente,e de tip fast1food-