Tehnici de memorare eficiente

Care sunt tipurile de memorie? Memoria de Scurta Durata (MSD), care isi face simtita prezenta atunci cand inchidem ochii si, pret de cateva secunde, suntem capabili sa vedem cu exactitate imaginile din jurul nostru. Informatiile sunt stocate in MSD pentru un maximum de 7 secunde, pentru ca, mai apoi, acestea sa fie sortate: cele nefolositoare sunt sterse, iar cele folositoare sunt trimise in M D. Memoria de Lunga Durata (MLD), este cea care ne ajuta sa ne reamintim intamplari de acum cateva zeci de ani sau sa invatam, la scoala. !hiar si aici se practica un tip de sortare, despre care voi vorbi in randurile care urmeaza. Metode.. "#lternarea $n $nvatare a disciplinelor sau temelor mai usoare cu cele considerate mai grele, a disciplinelor cu caracter intuitiv cu disciplinele cu un grad ridicat de abstractizare% "Selectia informatiilor care trebuie retinute% " Desparte informa&ia sau lec&ia $n segmente mici. "!eea ce se $nvata dupa"amiaza si seara se retine mai bine dec't ceea ce se $nsuseste dimineata% Alte metode "(n timp ce $nve&i ) fie c* cite+ti singur, discu&i cu cineva sau ascul&i ce se spune ) mintea ta nu trebuie doar s* absoarb* pasiv informa&ia. Din contr*, trebuie s* fie activ*% s*"&i pui continuu $ntreb*ri, pentru a participa efectiv la ce $nve&i% cite+ti. Mintea lucreaz* mult mai repede, dec't po&i citi sau dec't pred* profesorul. Mintea vrea s* fie ocupat*, +i c'nd nu are ceva de f*cut, c'nd nu e stimulat*, $ncearc* s* fac* altceva +i te pomene+ti c* $&i fug g'ndurile aiurea% devii astfel distrat. "Memorizarea este u+urat* dac* o asociezi cu o ac&iune ,citit cu voce tare, desene, subliniere, rezumare pe puncte-. Fixarea informatiei. .entru a"&i fixa $n memorie cuno+tin&ele acumulate, repet* de mai multe ori ceea ce ai $nv*&at% repetarea este necesar*, deoarece memoria are nevoie de timp pentru a asimila. /epet* materia cur'nd dup* ce ai $nv*&at"o, apoi la intervale tot mai mari. !u c't repe&i mai des, cu at't re&ii mai mult.

Imbunatatirea atentiei prin exercitii: "la culcare, $nainte de a adormi, $ncearc* s* $&i aminte+ti exact fiecare am*nunt petrecut $ntr"o perioad* scurt* de timp% "c'nd mergi pe strad*, $ncearc* s* $&i aminte+ti cu exactitate c't mai multe am*nunte observate $ntr"un segment din drumul parcurs% "propuneti sa retii siruri de cate 7 cifre pe care sa incerci sa ti le amintesti si in urmatoarele zile.