Reetele Medicinii Isihaste _ Ierom.

Ghelasie Gheorghe

 Ieromonah Ghelasie Gheorghe ISBN

Reetele Medicinii Isihaste

(pentru cei grav bolnavi i pentru cei ce vor s previn boala)

Timioara, 200

Introducere
Bolnav am fost i m-ai cutat. *
La Reetele Medicinii Isihaste1, facem cteva completri. Muli cu greu se descurc i nu tiu s extrag partea esenial din teorie, de unde nevoia unor date directe. Mai ales bolnavul caut Reeta, care de-i folosete, o va i nelege apoi. Relatarea noastr se adreseaz n primul rnd bolnavilor, care au mare nevoie de a!utor"# $oar cel %olnav &tie ce mare 're( are acest )a't# $ac &i cei *i&i snto&i se vor )olosi, cu at+t mai mult va )i ,m'linirea" noastr# -a!oritatea .r(ilor de Re(ete, se orientea* ,n 'rimul r+nd du' satis)acerea gusturilor i diversitilor culinare. Noi cutm sensul remediilor %olilor &i 'artea alintoare i vindectoare# .hiar dac ne vom re'eta, le o)erim ,nc odat s're o mai mare accesi%ilitate#

** Mncarea zis natural i vegetal este specific de hran a dobitoacelor, a tuturor animalelor, dar care are avantajul c este neutr, nici constructiv, nici distructiv. Omul trebuie s Umanizeze Mncarea prin FOCUL VIEII de SUS, al CHIPULUI DIVIN al VIEII. Pcatul a adugat i un foc demonic - luciferic distructiv, al morii. Tot ce distruge are smna luciferic i tot ce DRUIETE VIA are SMNA DIVIN.
1

/e*i Relatarea, Re(etele -edicinii Isihaste"#

-+ncarea noastr este ,ntre moarte" &i /I123# DESCOPER aceast !ain &i vei Regsi S " !#!E##
RUGCIUNEA VIEII

-edicina Isihast )iind o -edicin de 4rientare direct .re&tin, ,nce'e ast)el cu s'eci)icul .re&tin5 R$% C&$"E## Ru'ciunea (&E)&& n NUMELE TATLUI i al FIULUI i al SFNTUL DUH. VIAA este DARUL Tu D A!"#. "oi $%in $cat l-am %u$t i &ist%us. Reva%s-L &in nou' ca s mi $ia% ()I*UL Tu &in +$tu%ile Tale. "u e,ist moa%te' ci &oa% VIA-. +$tu%a noast% este ca un Vas' ca%e &ac este s$a%t nu mai $oate ine DARUL VI#II .n el. "oi .nce%cm s %e$a%m Vasul' &a% f% o .nc o Rea&uce%e a DARULUI Tu' VIATA ne li$sete. D A!"# (el .n TR#I!# IUBIR# l VIA-' !iliiete /i&i%ea Ta cu !0n10ie%ea *AL!#I Tale. Binecuvintea2-ne *-RI"T# DU!"#/#U' ia%t-ne +IUL# !3"TUIT R i Tm&uiete-ne DU!"#/#UL# DU)UL# *R#A4+I"T#. 4finii Ti sunt !%tu%ia DARULUI VI#II. +-ne i $e noi *%tai acesto%a. *ent%u Ru1ciunile *%eacu%atei !AI(II Tale .n &eose5i' &-ne i nou 4-"-TAT#A VI#II. IUBIR#A cea 6"TR#IT- i a5solut' !ilueste-ne i $%e noi $ctoii' ca ia%i s c$tm A4#!-"AR#A ()I*ULUI Tu' ca%e este VIAA cea ne$ie%itoa%e. Amin.

Condiii

reliminare

Ce este %oala7 8ste e)ectul 'catului"# $ar celui %olnav nu i se mai imput direct pcatul, c ,ns&i %oala este o Rsti'nire, cu tinderea s're *"(&ERE + tmduirea# 9n %oal tre%uie s treci prin rsti'nire+su,erin-, dar cu "de.dea nestrmutat a 9N/I8RII# .ine nu are aceast Nde!de, este un condamnat"### A Ndjdui este o PORUNC a Lui DUMNEZEU, care nu vrea moartea pctosului, ci ntoarcerea lui ca s fie Viu. "u te speria de su,erin-, dar caut alinarea i c/iar vindecarea ei# :entru .re&tini, CR$CE# este 0iruin-a su,erin-ei, nu ,ns&i su)erin(a# ** .a -edicin Isihast, noi indicm o dubl terapie, at+t a Su)letului c+t &i a tru'ului, ca integralitate# :catul la 4m s;a 'rodus 'rin m+ncarea din 'omul mor(ii"# 1ici noi vedem rdcina bolii# 1ocul memoriilor pcatului este n trup &i Su)letul este doar rnit" de acestea# Su,letul particip la memoriile 'catului tru'esc", dar 2irea de Su,let este dincolo de acestea# Bi%lic, $<-N8=8< ,ace mai nti !rupul &i apoi Creeaz Su,letul 'e care ,l Su,l dup msurile !rupului# Su)letul este .reat du' -emorialul;msurile" >ru'ului# 1nticii )iloso)i, consider S'iritul ;Su)letul ca In)orma(ia" cor'ului, 'e %a*a crei se )ormea* .or'ul#

Bi%lic, este tocmai invers# !rupul este &n,orma-ionalul Su,letului# 3area importan- a !rupului din .re&tinism, trebuie cu insistent eviden-iat# 4mul nu este <NIR81 S'iritului cu >ru'ul, ci tocmai ,n orientarea cealalt, a <NIRII !rupului cu Spiritul4 #ten-ie la aceast distinc(ie, ca sens &e la T%u$ s$%e 4$i%it @nu de la S'irit s're >ru' cum *ic anticiiA# 4mul nu este S'irit ,ntru'at", ci este !rup *n + Spiritualizat# Ba antici, S'iritul se )ace &i C materie", 'e c+nd Bi%lic, materia" nu se )ace &i S'irit", ci <N8D>8 materia cu Spiritul &i )ace un .4-<N neamestecat", adic se ,ace !rup4 1ten(ie la acce'(iunea .re&tin a >ru'ului, care nu este sim'la materie", ca la antici, ci este $"&RE# materiei cu Spiritul# .once'(ia c S'iritul se 'oate )ace oEmani)estare material" este tot a&a de gre&it ca &i considerarea c materia 'oate evolua &i deveni &i S'irit"# S'iritul nu se )ace mani)estare material", ci Particip la mani,estarea materiei4 Di de asemenea, materia" nu devine S'irit, ci Particip la cele Spirituale# 9n sensul .re&tin, nu se 'une 'ro%lema S'irit &i materie", ci 'ro%lema CSu)let &i .or'"# .or'ul este ,nt+lnirea" ,ntr;un .omun" al Su)letului &i al materiei# .a 1ntro'ologie .re&tin, 2iin-a Omului este 5S$PR#2OR3 ; #semnarea .FI:<B<I Bui $<-N8=8<, este 2orm Creat ca Su,let &i ener'ii de Su,let ca materie &i $"&RE# acestora ,ntr;un Comun6 ca7!rup# >ru'ul;cor'ul nostru nu este sim'la materie, ci un -emorial de .omun Giin(ial 'ro'riu"# :aradoHal, Centrarea 2iin-ialului nostru nu este ,n Su)let, ci ,n >ru', care devine ast)el !emplul Sacru al Giin(ei# Di 'catul a atins tocmai S1.R1BI>1>81"

>ru'ului, care 1;a )cut casa pcatului i a morii. $e aceea $4-N<B FRIS>4S a *"(&#! cu !R$P$1 &i B;a RI$I.1> la .er, c !R$P$1 este $"&!#!E# S#CR a Giin(ialului :ro'riu# 9nc odat men(ionm, ca >ru'ul s nu se con)unde cu sim'la materie, ci s )ie considerat Comunul de *ntlnire dintre Su)let &i materie# 8#&"# de D$86 ca !rup ndu/ovnicit, este tocmai aceast S#CR#1&!#!E a !rupului ; $"&! )&&6 &CO"&C$1 .re&tin# 1 re)ace Sacralitatea !rupului6 este metoda 3edicinii noastre Isihaste# Di 4mul a stricat aceast Sacralitate 'rin m+ncarea 'ctoas", deci prin 3ncarea ne+pctoas s se revin la Sacralitate# >ru'ul )iind un .omun" al Su)letului &i al materiei, deci trebuie o -+ncare Su)leteasc S)+nt &i o m+ncare material ne distructiv;sntoas# S se treac urgent la o -+ncare Su)leteasc &i material" Sntoas, este condi(ia tratrii %olilor# :rimul des)r+u" al 4mului nu este sexul, ci des)r+ul m+ncrii" &i din acesta devine &i cel al seHului# 4'rirea" des)r+ului m+ncrii este condi(ia o'ririi des)r+ului seHului# 1ici este insu)icien(a medicinii 'sihanali*ei, c inversea* ra'ortul dintre seH &i m+ncare &i chiar uit de li%idoul de ,nce'ut" al m+ncrii# *** Boala este o a,ectare distructiv a -emorialului .omunului Su)let &i materie", deci a !rupului4 9n %oal, Su)letul des)r+nea* 'e seama materiei &i materia des)r+nea* 'e seama Su)letului &i a 'ro'riei su%stan(e materiale# 4'ri(i urgent orice li'ire 'ctoas a Su)letului de materie" &i totodat o'ri(i orice lipire pctoas a materiei de materie, iat tot secretul -edicinii noastre Isihaste# -+ncarea" este aceast li'ire 'ctoas, cu re)lectri

at+t ,n Su)let c+t &i ,n cor'# !eolo'ic se vor%e&te de Post, iar medical se vor%e&te de Dietoterapie# Boala se mani)est ,n dou direc-ii6 cu o accentuare, sau o diminuare a m+ncrii# .ei ce m+nca(i rnult &i )r nici;o alegere, o'ri(i;v, c alt)el %oala v va ucide# Bimita(i;v la strictul necesar &i 'rogresiv sa a!unge(i la o -+ncare Sntoas# .ei cu boli 'rave6 tre%uie s treac urgent la o selectare strict a alimentelor# .ei ce nu mai 'ot m+nca, tre%uie o silin(" de a men(ine hrnirea", tot cu o selectare strict# Re(etele noastre vor )i ,n acest sens# Fotr+(i;v s ,nce'e(i tratamentul %olii# Nu mai ,nt+r*ia(i cva )i 'rea;t+r*iu"#

!uc"t"ria Pre'ti-i cele necesare >ratamentului nostru# 8ste sim'lu# Gce(i;v rost de5 9 3aina manual de rnit+mcinat @sau electricA s )ie instalat 'ermanent, c mereu va )i nevoie de ea# 9 3asina de tocat zarzavatul @cea o%i&nuit )olosit de cei ce macin carneaA, la )el s nu li'seasc# :entru numr mai mare ar )i %un &i un a'arat electric de mestecat# 9 :drobitor de $sturoi6 mai re*istent @de o%icei se ru'e re'edeA, c se 'oate *dro%i 'entru 1;3 :ersoane orice *ar*avat crud, c+t &i S+m%urii de nuc# aiune etc# 9 Rztoare cu mai multe mrimi @sau mai multe R*toare 'e mrimiA, 'e care se rad 'ermanent toate ce se 'ot rade @chiar &i s+m%uriiA# 9 Strecurtori i Site6 cu guri )oarte )ine &i mai mari# 'entru strecuratul 're'aratelor noastre#

1K

9 !vi de uscat6 indi)erent c sunt de 'lastic, ideal ar )i de 'm+nt @dar se s'arg re'edeA# .ine 'oate s ai% &i >vi cu Sit dedesu%t 'entru uscarea mai ra'id# 9 O Piu @un vas ad+ncit ,n care se 'ot *dro%i cu un mic 'islogA de %ron*, inoHida%il, sau de lemn# 1desea unele uscturi tre%uiesc ,n 'reala%il mrun(ite, ca s 'oat )i a'oi mcinate, cum sunt unele %oa%e mai mari# * (ase @chiar &i de 'lasticA ,n care se macin &i se 'un res'ectivele alimente, &i de asemenea se )ace dos'irea; 'regtirea lor# .+teva /ase s )ie &i de 9ncl*it, mai re*istente, sml(uite# 9 1in'uri-a6 cea admis %olnavilor, ,n locul Bingurii, ca s se mn+nce ,ncet &i cu saliva(ie %ogat, digestia %olnavilor )iind trei s)erturi ,n Gur# 4%i&nui(i;v s m+nca(i ast)el &i cior%ele &i toate 're'aratele noastre# Re*erva(i tim' 'entru Sntate"# 9 1in'uri+,urcu&i-e de lemn &i inoHida%ile 'entru 're'arare# 9 Cuit bun, cteva pahare i micile recipiente_ce_uureaz buctria, dup gusturile fiecruia. 9 Pun'i i Recipiente de :strarea ingredientelor strict necesare &i )olosite 'ermanent# S ave(i la ,ndem+n cantit(i mici de cele mai des )olosite, ca5 :+inea :ustniceasc uscatL Boa%ele leguminoase dos'ite &i uscate ca &i c+teva ce tre%uie adesea s le r+&ni(i *ilnic, cu alternan(eL co!ile lianteL din toate c+te 'u(in ce tre%uiesc *ilnic )olosite, mai ales cele uscate; conservate# Noi indicm chiar &i Sticlele de 'lastic @,n care nu se 'ot %ga )luturi;gselni(e, ce vara sunt dinE'lin &i stric a'roa'e totulA### dar cu condi(ia s le )ace(i o mic guric 'entru aer, alt)el 'roduc modi)icri electro;magnetice nocive# >ot ce usca(i, mrun(i(i;le c+t s ,nca' &i 'une(i;le ,n Sticle de :lasticE@cu oEmic guric sus l+ng do'A &i a'oi (ine(i;le 'e ra)turi )erite de ume*eal# Se 'ot 'stra &i un 1n de =ile, neatinse de molii# -ai 'ute(i (ine &i ,n Bidoane tot de :lastic,

11

mai ales Semin(ele, dar tot cu condi(ia s )ace(i c+teva gurele ,n ca'ac 'entru aer, ca s nu se as)iHie*e"# 1'oi 1limentele5 9 &ndispensabile s )ie5 Gr+ul, 4re*ul @chiar dac este decorticat, este un %un diluant;liant ce moaie tria mai ales a %oa%elor leguminoaseAL Soia, Bintea, Nutul, -a*rea, :orum%ul, de este 'osi%il Fri&c, 4r*ul, 4v*ul, etc# =ar*avaturile o%i&nuite la )el# Ba*a este /ar*a murat, -orcovii @usca(i de nu;i 'ute(i avea mereu la ,ndem+nA, .ea'a, usturoiul, :ra*ul @crud &i uscatA &i adesea S)ecla ro&ie, Ridichea neagr# $u' ce v o%i&nui(i, ve(i vedea c+t este de sim'l aceast Buctrie# Vei rmne mirai, constatnd ct de simpl este de fapt Hrnirea Omului i ct de puin poate s satisfac nevoile organice.

Meniuri de #ran$it -ai ,nt+i 'ro%ea* &i a'oi )olose&te# # ie&i din o%i&nuin(a" 'ro'rie este un necunoscut adesea periculos. 3ai nti probeaz i apoi ,olosete# Orice fapt nou, trebuie introdus uor, dac i priete sau nu. Semi+preparatele, )ac trecerea la 1limenta(ia natural, ce unora le este res'ingtoare# %&INEA' aliment(medicament

12

:MIN81 noastr cea s're Giin( dne;o nou ast*i"# .heia>era'eutic a -edicinii Isihaste este .hi'ul" :MINII"# Re(etele noastre au ca orientare trecerea" de Na alimenta(ia o%i&nuit, la cea de !ain, care duce la Sntate# 4mul este ,ndeose%i Cerealier# .ine mn+nc peste ;<= Cereale acela va &ti ce este adevrata 1limenta(ie, *mpu-inarea Cerealelor &i acestea degradate, duc la degenerarea &i anomaliile Franei 4muluiC # .ei %olnavi, dac mai vre(i Sntate, lua(i aminte# .erealele sunt O%a*a" Franei# Sili(i;v s rec+&tiga(i hrana din .ereale &i ve(i redesco'eri ce ,nseamn adevrata m+ncare# 9nce'e(i cu Gr+u mcinatEcasnic# integral, )r cernere &i )r )alsi)icri de 're'ara(ie# Golosi(i a'oi toate .erealele5 ov*, secar, 'orum%, or*# hri&c, mei, ore*# :+inea al% &i coa't este doar o um%r" a :+inii adevrate# >re%uie s a!unge(i la :+inea Natural Necoa't2# $ar o%i&nui(i cu :+inea coa't, greu se 'oate trece direct la cea Necoa't, de aceia ,nce'e(i EcuE:+inea Semi; 're'arat# >4 Pinea dietetic semi + preparat4 Noi am gsit o 'osi%ilitate de :re'arat semi ; degradat, ce o numim :+inea $ietetic ; semi ; 're'arat"# Preparare? Gr+u, mcinat )in, cu 'u(in -lai, se 'une ,n 1' ce clocote&te &i se )ace un .ir" @ce )ier%e ra'idA# 1ten(ie s nu )ie 'rea gros, ca s mai 'ute(i aduga Pra, de Pine
2

:+inea :ustniceasc, 'e care noi o redesco'erim ca un adevrat aliment;medicament#

13

Pustniceasc3 remcinat c+t mai mrunt, ca s se ,ngroa&e mai mult @c+t cu'rinde ,ngro&area .iruluiA# 1cest :ra) nu se 'une imediat s se lase s se rceasc de !umtate .irul, ca s nu se degrade*e 'artea natural# 8ste nlocuirea cea mai bun a Pini coapte# 8ste )oarte gustoas &i digesti%il# .ei care trec la o alimenta(ie $ietetic, tre%uie s renun(e tot mai mult la :+inea coa't @)oarte acidA &i ,nlocuit cu aceast :+ine $ietetic, ca a'oi s se treac ia :+inea necoa't :ustniceasc4# @4 Cirul de 3lai :orum% )cut mlai, se 'une ,n 1' ce clocote&te, ca 'e gri& @mestec+ndu;se mereu s nu se 'rindA, &i se mai las la )iert c+teva minute @aten(ie s nu )ie gros, ci semilichidA, se mai adaug Pra, de Pine Pustniceasc remcinat c+t mai mrunt, ca s se ,ngroa&e mai mult @du' ce s;a rcit de !umtateA, a'oi se las la rece# 8ste -mliga 'ri'it, )oarte dietetic &i u&oar# -ai ales ,n 'erioadele de >ran*it, acest .ir ; -mlig este cel mai Neutru, ce 'oate )i )olosit de to(i, ,n loc de '+ine, care se leag )r contrarietate cu toate Sortimentele alimentare# A4 Orez ,iert la minut 4re*ul este de o valoare deose%itL 'cat c nu se gse&te dec+t decorticat &i degradat de !umtate# $e aceea noi recomandm ca la 4re* s se adauge nea'rat Pra, de Pine Pustniceasc remcinat c+t mai mrunt, ca s se ,ngroa&e
3

/ede(i Re(eta ,n continuare <nii )ac un )el de Bi'ii, coc de Gin de Gr+u &i u&or coa't 'e 'lit, dar care sunt tot acide &i indigeste# .irul gros semi)iert ra'id este cel mai indicat, ca PtrecereP de la :+inea coa't la cea necoa't#
4

14

mai mult(du' )ier%erea 4re*ului, cam un s)ert, )a( de 4re*ul )olositA, s com'ense*e coa!a 4re*ului Noi recomandm mcinarea 4re*ului &i )cut ca 'e .ir# ,n 1' clocotit, care )ier%e ast)el ra'id, c )ier%erea ,ndelungat ,l degradea* &i mai mult# 4 'or(ie %un &i 'e sturate de acest :ila) dietetic, este o m+ncare eHcelent 'entru oricine &i mai ales 'entru cei %olnavi# 1ten(ie, 4re*ul )iind un sortiment amidonos, nu se amestec su% nicio )orm cu Bactatele sau alte 'roteice# 8ste o nenorocire 'entru %olnavi, 4re*ul cu Ba'te sau cu Br+n*, ca &i -acaroanele, ca &i .arto)ii cu Br+n*eturi# Se admite doar =arul lim'ede, dar s )ie 'roas't &i din Ba'te ne)iert# 4re*ul cu 'u(in -iere, cu :rune <scate, cu 'u(ine Gructe de se*on, de asemenea se leag# Sa nu se mai mn+nce ,n schim% &i alta m+ncare# 4re*ul cu Salate de /erde(uri este indicat, mai ales cu <r*ici &i B'tuci, S'anac, -cri&# Nu se asortea* cu amidonoasele tariL nu se leag &i se res'inge cu toate .erealele &i .arto)ii# Nu se admit dou 1midonoase tari, ci doar <nul# >ot ,n aceste moduri, se 'oale )ace .irul de alte .ereale, ca hri&c, ov*, secar, or*, etc#, dar cu adaos de :ra) de :+ine :ustniceasc"# B4 PC&"E# Pustniceasc6 medicamentul+aliment al -edicinii Isihaste $in cele de!a amintite, toat $ietotera'ia noastr este 'e %a*a Pini Pustniceti, 'e care noi o redescoperim cu o eviden deosebit i insistent. S o introduce(i 'e neo%servatele ca Terapia propriu zis Isihast. Se 're'ar sim'lu# %rul mcinat ,n dou )eluri, mai mare i foarte fin, 'entru cei cu digestia tare &i 'entru cei mai sla%i# :ute(i macin 'entru mai multe *ile, dar 'entru cei cu %oli grave, s )ie 'roas't# Nu se cerne, se pune pu-in #p simpl &i se

10

)ace o coc tare @aten(ie s )ie tareA &i se las la dospit cel pu-in D+E ore, du' care se 'oate )olosi# $eci, nu se coace, nu se )ier%e, se las com'lect natural# $aca )ace(i 'entru mai multe *ile, coca ntindei!o subire de im milimetru &i 'une(i;o la uscat u&or 'e ceva ,ntins, ,ntorc+nd;o uneori@aten(ie s nu se usuce la tem'eratur mare, maHim 3K gradeA# Noi mai indicm s se 'un &i pu-in 3lai de Porumb, c o )ace mai s)armicioas &i mai digesti%il# :entru cei diabetici, este indicat s se 'un !umtate Gr+u &i .umtate Porumb# Se poate aduga si puin Orez, c o face mai suportabil. Nu se amestec ns cu alte Cereale, c o face indigest i grea pentru bolnavi n special. De se folosete spre exemplu Secara sau Hrica (sau Ovzul, sau Meiul, sau Orzul), s se procedeze ca i la prepararea Grului cu doze mici doar de Porumb i Orez. Cei care nu au dini buni, dup uscare s o remacine ct folosete, i s o fac Pesmet, sau o moaie nainte n puin Ap. Pinea Pustniceasc din %ru nu se Dospete dect pu-in, ca s se )oloseasc direct @c de se acre&te 'rea tare nu se mai 'oate m+nca goalA# :entru Ba'te si Su'e ; .ior%e ca &i 'entru Sosuri, e %ine ca &i :+inea :ustniceasc s )ie &i mai tare $os'it;acrit, ca s nu se mai )oloseasc alt acritur strin @ce stricA# .a $ietotera'ie Isihast, noi eHcludem Bingura, se admite doar Binguri(a, ca s se mn+nce c+te 'u(in, orice aliment s )ie %ine 'truns de sucurile salivare# S se mestece ,n gur chiar &i lichidele cel 'u(in un minut# Qumtate din digestie se )ace ,n Gur# :entru %olnavi aceasta este esen(ial#

16

)nce erea #ratamentului

Se ,nce'e serios >ratamentul# Boala are cteva supape de ieire, de unde simptomele specifice. Este supapa Gastro-Intestinal; Hepato-biliar; Rinichii; Plmnul. Prima este cea Gastro-Intestinal, care se nfund i totodat se altereaz, pn la blocare, lsnd intoxicaia bolii s nvleasc n tot organismul. Cu aceasta ncepem i noi Tratamentul Medicinii Isihaste. Curirea Gastro-Intestinal este adesea dificil i anevoioas. n Intestinele noastre sunt stricciunile alimentelor, ce produc microbi i toxine foarte nocive. i doar o alimentaie selectiv mai poate face ceva. Unii ncearc cu clisme, dar degeaba, c prin alimentaie, iar se refac la loc. Cei bolnavi ori sunt constipai, ori au diareei frecvente, ambele distructive. Cei bolnavi s nceap cu seriozitate o Alimentaie care s refac Sntatea Gastro-Intestinal. Unii mnnc_ori_prea_rnult i alimente mbolnvitoare, ori alii mnc insuficient i tot alimente stricate. i unii i ali trebuie s treac urgent pe o Alimentaie Sntoas i strict selectiv.

1?

:entru am%ele ca*uri# Cerealele sunt prima condi-ie de tratament# S se o'reasc carnea, lactatele, dulciurile, &i s se 'un accent pe Cereale &i *ar*avaturi# $ar ,nc odat men(ionm# .erealele sunt %a*a# :este 0KR s )ie .ereale# -ai mult, .erealele s )ie tot mai naturale, c acestea )iind 'rea amidonoase, 'ot de asemenea ,n)unda digestivul &i 'ot ,ntre(ine o in)ec(ie intestinal# .erealele )ierte sunt acide; vtmtoare, 'e c+nd cele crude sunt neutre;alcaline constructive# Iat de ce noi indicmE"Pinea semi+preparat, ca ,nce'ut, ca se treac a'oi la cea ne;coa't;'ustniceasc @cum o numim noiA# >oat stricciunea %olilor noastre este ,n %urt" &i de aceia la moarte, 'utre*iciunea ,nce'e de aici# .ine are gri!aEcur(irii 'ermanente a Intestinelor, de!a )ace 'e !umatateEtratamentul tuturor %olilor# -ucoasele Intestinale sunt ,n)undate, in)lamate, cu 'o!ghi(e de re*iduuri 'utrede &i toHice, cu micro%i virulen(i, ,nc+t nu mai 'ot ,nde'lini )unc(iile normale de digestie &i a%sor%irea hranei# Di alimentele cele rnai rele 'entru Intestine sunt dulciurile &i lactatele @care sunt mediul micro%ilorA, a'oi 'r!elile &i )ierturile @care 'rin srurile anorganice %lochea* celulele intestinale &i le )ace ina'te )unc(ionalA# $e aceia la mul(i este o digestie 'roast, )r asimilarea hranei, cu sim'tome gastrice @ulcere, gastrite, arsuri, gre(uri &i vome, intoleran(e la multe alimenteA, sau cu diareei &i consti'a(ii# Bactatele &i %r+n*eturile 'roduc mult mucus li'icios &i toHic, iar alimentele dulci, )ierte, amidonoase, la )el se li'esc de mucoase &i le distruge#

1I

:rima gri! a %olnavului este i'ena &ntestinal4 S )ie o 'urga(ie *ilnicL nici consti'a(ie# nici diaree# $iminea(a du' toaleta &i s'larea o%i&nuit, %e(i ,nghi(itura cu ,nghi(itur 1' sim'l @&i cu 'u(in 1' S)in(it de este 'osi%ilA, de la un'ahar '+n la o !umtate de Silogram @,n tim' ce v ,m%rca(i,ce v 'regti(i de lucru, sau cei imo%ili*a(i, din 'atA# S'la(i Bim%a nainte de muco*it(ile nocturne, cu mlai sau sare, sausim'lu cu mult a' &i Nasul trg+nd 1' 'e Nas '+nmucoasele na*ale devin li%ere 'entru o res'ira(ie li%er#$iminea(a este momentul 'rim al igienei generale# $e ave(iga*e, eli%era(i;v de ele# :resa(i u&or chiar *ona intestinal ,n dre'tul %uricului, ca s se des)ac circula(ia# $u' o !umtate de or de 'au*, m+nca(i ceva tot hidratant c organismul are mare nevoie de s'lare &i 'urga(ie '+n ,n S+nge &i celule#

$iminea(a m+nca(i ceva care s mture" traiectul digestiv", ca Gructe &i vegetale, sau .ereale crude @dar u&or dos'iteL ve*i re(etele res'ectiveA# 8ste o nenorocire m+ncarea dulciurilor &i a lactatelor imediat diminea(a sau a amidonoaselor )ierte# ;4 2ructe rase sau 3orcovi sau dovlecel sau (arz crud6 sau o Salat de (e'etale de sezon sau Pine Pustniceasc Fdin di,erite cereale6 mai ales de 'ru i secar sau /ricG cu un 2ruct 1cestea s )ie -eniul de $iminea(# 4%i&nui(i;v s m+nca(i o 'or(ie %un de ast)el de alimente naturale# Sili(i;v cu voin( )erm, chiar dac la ,nce'ut vi se va 'rea res'ingtoare# Im'rieteni(i;v" cu alimentele# .ei cu digestia )oarte sl%it, suge(i aceste 're'arate &i arunca(i 'artea grosier#

1J

Noi nu 'rea indicm sucurile", c sunt 'rea directe, care adesea )ac ru# =ilnic, suge(i ca 'e o %om%oan, mici cantit(i de :+ine :ustniceasc, ca s v o%i&nui(i &i s v ,m'rieteni(i" cu ea# '+n vi se va )ace agrea%il &i chiar 'lcut# >re%uie s pricepe-i6 c PC&"E# aceasta natural este #limentul +3edicament ce;1 desco'erim noi# Reduce(i tot mai mult :+inea o%i&nuit coa't @&i aceasta, aten(ie, s )ie )r coa!a anorganicA# :+inea T .ir semi're'arat s;o )olosi(i tot mai mult, '+n a!unge(i la cea :ustniceasc# .+nd ve(i a!unge s 'ute(i m+nca doar :+ine :ustniceasc &i 1' sim'l @'erioade mai mariA, a(i a!uns la >ratamentul maHim" al -edicinii Isihaste# Se mai 'oate )olosi &i o alt modalitate, ca .ior%e ; Su'e din cele de mai sus# H4 Ciorbe + Supe6 din 3orcovi6 sau dovlecel sau (arz crud6 sau o Salat de (e'etale de sezon6 Fcte un sortiment dup posibilit-i6 rase ct mai mruntG cu Pine Pustniceasc Fdin di,erite cereale6 mai ales de 'ru i secar6 sau /ricG4 Se rade un aliment de mai sus# cu 'u(in verdea(, cu 'u(ine semin(e tot rase, care se amestec %ine cu :ra) de :+ine :ustniceasc @1KRA &i 'u(in acritur natural &i )oarte 'u(in sare# Di 'u(in usturoi &i cea'@dar aten(ie, 'u(in, c acestea sunt eHcitante mai ales 'entru tineriL 'ra*ul este mai %unA# Se'arat se ,ncl*e&te 1'a, care 'entru ,nce'ut s nu se )ac diaree, se ias s )iar% '+n la 'rimul clocot# 1'oi u&or se 'une 'este cele 'regtite, du' dilu(ia ce o vrei, mai *moas sau mai 'u(in# Ii mai dai gust cu acritura natural @sau o

2K

murtur, ca var* acrit, sau castrave(i mura(i, sau %or&, dar aten-ie6 ,r roii6 ne care bolnavii trebuie s le eviteA# Bolnavi s evite solanaceele, adic ro&iile, carto)i, ardei &i vinetele# Sili(i;v s nu le )olosi(iL sau )oarte rar, c 'roduc de*echili%re ,ntre masa celular &i oase# $ac )olosi(i /ar* mai mult &i mai des, aten(ie, com'lecta(i iodul", 'e care ,l consum aceasta# Bi'sa de iod a)ectea* >iroida, cu e)ecte nocive# Iodul ,l 'ute(i com'ensa 'rin alte alimente cu iod mai mult, ca morcovi, na'i, 'ra*, 'ere, struguri# 1desea unge(i;v :ielea cu tinctur de iod, care ast)el se va a%sor%i u&or# .ei care cu greu 'ot renun(a la 're'aratele )ierte, acestea s )ie amestecate cu :re'aratul nostru natural @un s)ert )iert &i trei s)erturi naturalA, ca sa )ie o trecere u&oar# 1st)el, se va trece tot mai mult la 'artea natural# :+inea :ustniceasc s se evite a )i )olosit cu )ierturi, c 'roduce )ermenta(ii# Se mai 'ot )olosi &i alte sortimente, du' se*on &i 'osi%ilit(i# .ei )oarte sla%i digestiv, &i .ior%ele &i su'ele s le sug &i s arunce 'artea grosier# 1ten(ie, s se mn+nce cu linguri(a", ,ncet cu mestecare mult# Nu v com'lica(i cu sortimente rareL cele mai la ,ndem+n sunt &i cele mai %une# 8ste chiar indicat s nu se )oloseasc sortimente 'rea variate, ci 'erioade c+t mai lungi s se )ie dintr;un singur sortiment# 1&a )olosi(i alternativ cel mai mult, -orcovii, /ar*a, $ovleceii, /erde(urile o%i&nuite &i rar altele mai deose%ite# .erealele la )el, Gr+ul &i :orum%ul 'e 'rim 'lan &i a'oi 4re*ul# .ei %olnavi s evite carto)ii &i ro&iile, mai ales %ulionul, care este )oarte nociv la %oal#

21

Noi mai recomandm insistent, ca *ilnic sa se )oloseasc Semin(e de $ovleac @crude, ne'r!iteA, c+te o m+n, c de'ara*itea* traectul digestiv &i totodat hrne&te, &i de asemenea des)und secre(ia %iliar# Ba )el este <r*ica, vegetal minune", crud sau uscat# Gructele s nu )ie 'rea dulci, dar nici acre# S se evite dulciurile c sunt otrava mascat" a %olilor, ,n %oal este nevoie de o hrnire u&oar, dar dulciurile trec 'rea re'ede ,n s+nge &i adesea nedigerate &i intoHic mai mult dec+t hrnesc# Ba )el lactatele &i %r+n*eturile, care ,n)und circula(ia digestiv &i trec nedigerate ,n S+nge &i se de'un ,n organe# >re%uie o alimenta(ie c+t mai natural, 'e care organismul %olnav cu 'uterile ultime, leEmai 'oate digera# Di mai tre%uie ca organismul s )ie re'us 'e 'icioare s ,ncea' digerarea"# .o'ilul mic are s'ecial ni&te sucuri ce 'ot digera Ba'tele @dar natural de -amA, dar adultul are doar Sucuri 'entru :+ine ; Ba'tele v+rstei a doua"# $e aceia noi insistm cu at+ta eviden( 'e Pine6 ca #r/ememorial al 8ranei noastre4 :+inea @dar cea necoa't, 'ustniceascA re)ace -emorialul digestiei &i al hranei, de unde &i e)ectul medicamentos# D4 Piureuri de (e'etale cu Pine PustniceascI srmlu-e i c/i,tele cu Pine Pustniceac4 8ste -eniul 'entru masa de :r+n*# -orcovi, sau dovlecel, sau /ar* crud, sau o Salat de /egetale de se*on, @c+te un sortiment du' 'osi%ilit(i, rase c+t mai mruntA, cu :+ine :ustniceasc @din di)erite cereale, mai ales de gr+u &i secar, sau hri&c, 1KRA &i 'u(in acritur natural &i )oarte 'u(in sare# Di 'u(in usturoi &i cea' @dar aten(ie, 'u(in, c acestea sunt eHcitante mai ales 'entru tineriL 'ra*ul este mai %unA# Se )ace ast)el un :iureu ce se diluea*

22

ori cu alte vegetale rase, sau cu 'u(in 1' @u&or ,ncl*it sau )iart 'entru cei 'redis'u&i la diareeiA# Se mn+nc cu 'u(in .ir de :orum%# Se 'ot )olosi &i murturi# $intr;o cantitate mic EdeE acest :iureu se )ace &i o cior%i(, 'un+ndu;se 1' ,ncl*it sau )iart &i cu adaus de acritur;muraturi# Ba )el, din cele mai de sus, se )ac mici Srmlu(e, care se ,nvelesc ,n )oi de /ar* crud sau acr, sau ,n )oi de /i(# >ot la )el se )ac .hi)telu(ele, dar mai tari, cu :esmet de :+ine :ustniceasc 'e deasu'ra# Se mai )ace un sos 'icant" din materialul res'ectiv, cu un adaus mai mare de acritur &i ceva condimentat# Se mn+nc la )el cu 'u(in .ir de :orum%# $in mici cantit(i din acestea se )ace &i Su'a# ca )elul doi, ca mai sus# Noi indicm s se mn+nce ,nt+i m+ncarea mai tare &i a'oi cior%ele *moase# Su'a s )ie )elul doi# 1ceste -eniuri naturale, sunt )oarte hrnitoare, chiar dac sunt ,n cantit(i mici# 4 lingur" de m+ncare natural, )ace c+t o )ar)urie mare de )ierturi# -ai ales 'entru %olnavi, m+ncarea cu 'ictura" este la )el cu cea cu )ar)uria# :entru masa de Seara, se 'oate )olosi tot ca la :r+n*, sau se re'et meniul de $iminea(# @/e*i re(eta ;A# Bolnavii s evite 'e c+t 'osi%il <leiul, ca &i orice grsime direct, ca unt, sm+nt+n, c acestea trec nedigerate ,n S+nge &i 'roduc ,n)undri circulatorii# S se )oloseasc Semin(ele <leioase mcinate# 1ten(ie &i semin(ele tre%uiesc (inute '+n la 1K ore ,n 1', ca s se des)ac 'artea uleioas &i s se neutrali*e*e r+nce*eala datorit uscrii#

23

Se indic &i o selectare diurn a m+ncrii# $iminea(a s se mn+nce Gructele &i Fidricile, dar nu dulci, dar nici 'rea acre# Se 'ot )olosi citricele &i alimentele u&or acide# Ba :r+n* s se )oloseasc alimentele :roteice, 'u(ine lactate;%r+n*eturi @de unii chiar ou &i carneA &i %oa%ele leguminoase, ca )asolea, soia, lintea, ma*rea# Seara s se )oloseasc amidonoasele;glucidele, cele u&or dulci# 1&a, s nu se amestece unele cualtele, c devin indigeste# Se 'oate )olosi ,ns &i un singur sortiment 'e toat *iua, dar acesta s )ie amidonos", nu 'roteic &i acid# Bolnavi s )ie aten(i cu aceast selectare# Se tot vor%e&te de o alimenta(ie com'let, vitaminoas, caloric# :entru %olnav nu mai este im'ortant c+te calorii, dar tre%uie (inut cont de 'r(ile celelalte# Dtiin(a a desco'erit im'ortan(aEEhranei com'lecte, adic s )ie deodat cele trei categorii, glucide, 'roteine &i grsime# -eniurile noastre naturale satis)ac aceste condi(ii# Giind naturale, au toate vitaminele# Semin(ele au grsimi &i :roteine# :+inea :ustniceasc are din 'lin 'artea amidonoas# :ro%lema mai delicat este cu a&a *isele :roteine esen(iale", ce nu se gsesc ,n vegetale# Nucile, <r*ica, Fri&c# 4v*ul# Bintea, &i mai ales Soia, au &i aceste ingrediente# $e aceia este indicat ca totu&i s se mai )oloseasc de %olnavi &i 'u(ine lactate;%r+n*eturi @dar tot ne;degradate termicA, care au 'roteinele esen(iale# Noi evitm carnea, oule &i 'e&tele, dar nu cu eHclusivitate total, mai ales 'entru uni care cu greu 'ot trece la m+ncarea direct natural# Ba'tele &i %r+n*eturile s )ie doar naturale, ne trecute 'rin )oc, 'asteri*are sau alte 're)aceri# $e asemenea, s )ie ,n cantit(i minime, doar at+t c+t s com'lecte*e li'surile 'roteice# 4 Bingur de ca& dulce, '+n la 1K liguri de Ba'te dulce sau iaurt, sunt su)iciente# -ai mult, acestea s )ie doar

24

'e stomacul gol &i rar nimic altceva, &i s se mn+nce du' o or alte sortimente# .ei ce muncesc mai greu, 'ot )olosi &i cantit(i#mai mari, dat tot ,n condi(ia de a )i singure# >im'ul cel mai indicat este ,nainte cu o or de masa de :r+n*# $e ave(i 'osi%ilitatea de Ba'te direct de la vac, )ace(i cam o !umtate de Sg# Iaurt, care s se acreasc )oarte 'u(in &i m+nca(i;l a&a, trei *ile 'e S'tm+nL a!ut mult# 8Hclude(i ca&cavalul, %r+n*a to'itsau alte )eluri de %r+n*eturi )ermentate# :entru holi grave, acestea sunt otrvuri# .a&ul dulce este cel mai accesi%il, dar nu mult# 1ceast cantitate minim este su)icient# Ba*a alimenta(iei este ,n verde(uri, ,n Boa%ele leguminoase &i mai ales ,n .ereale# Gructele sunt deserturile# .ine nu ,n(elege aceasta, nu va %ene)icia de tratarea %olilor# $u' mesele 'rinci'ale, nu v gr%i(i s mai m+nca(i, ci )ace(i o 'au*, ,n care s %e(i doar 1' sim'l, gur cu gur &i la intervale de 1KU10 minute, ca s se di*olve sucurile stricate du' digestie, s se 'urghe*e re*iduurile digestiei &i s se s'ele murdriile digestiei# 2ine(i 1'a ,ntr;o sticl al%astr la lumin c+teva ore, ca s se de*in)ecte*e &i eventual 'une(i un c(el de usturoi 'u(in *dro%it, sau ,n ca* de diaree, )ier%e(i 1'a &i a'oi lsa(i;o la# lumin c+teva ore &i a&a )olosi(i;o# 1'a este al doilea -edicament du' :+ine, ,n -edicina Isihast# Semin(ele uleioase tre%uiescEnea'rat muiate" 1K 4re @u&or *dro%ite, dar nu mcinate, ca s nu ,ncol(easc, ce le d o toHicitate de ,ncol(ire )oarte distructiv 'entru %olnaviA# :ilnic )olosi(i s+m%uri de nuc, sau de alte Semin(e @dovleac, )loarea soarelui, alune, ,n 'reala%il muiate, cum s;a men(ionat mai susA, nu mai mult de o Bingur, 'e care s le mesteca(i ,ncet ca 'e %om%oane, ,naintea meselor 'rinci'ale5 sunt aliment;medicamentul de cea mai mare valoare# .ei )r din(i s le *dro%easc )oarte %ine ca 'e o 'ast# 1ten(ie, s )ie

20

%ine mestecate ,n gur, cel 'u(in trei minute la orice ,nghi(itur# Meniurile noastre sunt pentru cei bolnavi n primul rnd. V redm cteva repere de Meniuri Sptmnale i Zilnice. -ul(i se 'l+ng c nu &tiu ce s mn+nce# $u' cum am mai amintit, )olosi(i din 'lin doar c+teva sortimente, ce sunt la ,ndem+na oricui, ca5 /ar*a# -orcovul, $ovlecelului dovleaculA, S)ecla @ro&ie &i chiar cea )ura!er, dar nu cea de *ahrAL a'oi verde(urile ca Salata, <r*icile, Bo%oda &i $ragaveiul, )run*ele crude de Ridichi, s'anac etc# 1'oi Boa%ele leguminoase, Soia, -a*rea, Bintea, Bo%ul, Nutul# Gasolea are o toHicitate, ce necesit 're'ara(ii s'eciale @ve*i re(etele mai de la s)+r&itA# $e asemenea, men(ionm c este %ine ca s se )oloseasc doar un Sortiment ct mai mult timp, ca Sucurile digestive s se o%i&nuiasc tot mai mult cu ast)el de alimente# Sptmna *nti Buni, -ar(i &i -iercuri %a*a s )ie -orcovul din care )ace(i :re'aratele amintite @ve*i Re(etele ;6 H6 DA# Qoi, /ineri, s )ie /ar*a crud sau acrit;murat @tot ,n Re(etele ;6 H6 DA# S+m%t &i $uminic iar&i -orcovul# .a Gructe, ori doar -ere, ori doar alt Gruct de se*on# Sptmna a Doua Buni, -arti si -iercuri, %a*a s )ie -a*rea# Qoi# /ineri, s )ie Bintea# S+m%t &i $uminic iar&i -a*rea, .a Gructe, unul de se*on# @/e*i Re(etele res'ective cu %oa%ele leguminoaseA

26

Sptmna a !reia Buni, -arti &i -iercuri, %a*a s )ie o /erdea(, ca Salata @sau altaA# Qoi, /ineri s )ie <r*ica crud @sau S'anacul sau lo%oda, sau alta la ,ndem+nA# S+m%ta &i $uminic iar&i Salata# .a Gructe, unul de se*on# @/e*i Re(etele res'ective cu /erde(uriA# Sptmna a Patra Buni, -ar(i &i -iercuri %a*a s )ie o .ereal, ca Gr+u @ori secar, ori hri&cA# Qoi, /ineri s )ie 4re*ul @sau alt cerealA# S+m%t &i $uminic iar&i Gr+ul# .a Gructe, unul de se*on, @/e*i Re(etele res'ective cu .erealeA# Di a&a se alternea* 'e S'tm+ni cu reveniri &i re'etri# $a(i im'ortan( ritmului diurn"# $iminea(a hidrata(i; v %ine, cu 1' sim'l, cu Sucuri, cu Gructe, eventual cu Su'e de =ar*avat# -+nca(i la :r+n* mai de vreme, chiar '+n ,n 12, c la %olnavi digestia se )ace mai greu# Seara s se mn+nce '+n ,n ora I @2KA, ca du' aceast or s se )ac 'au*, eventual mai t+r*iu s se mai )oloseasc un Gruct sau o Bom%oan $ietetic @ve*i re(etaA# .ei %olnavi s caute o res'ectare c+t mai strict ,n acest sensL s se gseasc o modalitate de a m+nca mai devreme# Gace(i tot 'osi%ilul &i c+&tiga(i 1limenta(ia de .ereale 0KR# Re'etm mereu, 4mul este .erealier 'rin esen(, ,nce'e(i cu .ereale semi)ierte @ve*i re(etele res'ectiveA &i tinde(i s a!unge(i la cele ne;)ierte &i ne;coa'te# .erealele au ,n sine 1rhememorialul Franei 4mului# Sntate a este ,n acest -emorial de 4rigin#

2?

S se evite dulciurile cu .erealele# .erealele au ele su)iciente Glucide, ce doar a&a se 'ot asimila &i )olosi de organismul nostru# Nu cuta(i -edicamente 'ure", c nu eHist# 4rice 1liment este totodat &i -edicament, dac se &tie cu s se )oloseasc# S nu )ie amestecat, s nu )ie degradat, s nu )ie ,n contrarietate cu altul# 8Htractele tari, ca .eaiuri &i tincturi &i 'astile sunt trei s)erturi otravL tre%uie cu mare aten(ie )olosite# 9n >era'ia noastr 'ot a'rea di)erite reac(ii, dintre care, diareea" este cea mai )recvent# $ar 'e c+t este de ne'lcut, 'e at+t este de )olositoare", c 'urghea* natural toate re*iduurile intestinale, ce sunt 'ietri)icate 'e digestivul nostru# -+ncarea natural le disloc, dar 'roduce &i o re'ulsie de asimilare, ,n ca* de diaree, )olosi(i o =i -ere, .eai de .oada Doricelului, de -ent, .ir de 4re*, >eci de Gasole uscat %ine mcinate &i lichide 'u(ine, dar din !umtate ,n !umtate de or# 8vita(i su'ele;cior%ele# -+nca(i a'oi multe 're'arate cu .ereale Semi;)ierte sau ne;)ierte# Nu uita(i 'u(in <sturoi &i :ra)ul de <r*ic uscat# Ba ,nce'ut ve(i avea %alonri &i alte mani)estri intestinale, dar acestea sunt mai mult o cur(ire" a traectului digestiv Ga*ele de o%icei trec ,n S+nge &i;i intoHic# .erealele )iind un 'ansament 'e mucoase, nu mai las intrarea ,n S+nge &i de aceia se acumulea* ,n Intestine# .+nd ga*ele nu vor mai )i 'uturoase, este un semn c Intestinele s;au de%arasat de )ocarele de 'utre)ac(ie# $e mai )olosi(i :+inea o%i&nuit coa't, evita(i coa!a rumenit &i ars, c ,n)und 'liurile mucoaselor# 8ste o mare gre&eal 'r!irea :+inii, c 'roduce %locri de asimilare#

2I

*nc un ,apt de mare importan-# /ia(a este 8ran6 3icare i Druire# $e li'se&te una se degradea* celelalte# De aici Terapia Medicinii Isihaste ca SACROTERAPIE, Psihoterapie i Mobilo - Dietoterapic. 4rigina /I82II noastre este $I/IN<B, )a( de care tre%uie 'ermanent s avem OR8-8-4R1R81 &i 1ctuali*area"# FR1N1 din 4rigine este este ast)el 'rima condi(ie a Snt(ii# :rin R<G3.I<NR &i RI><1B Religios )acem aceast FR3NIR8 din 4riginea /I82II# .ine uit de RI><1B<B $I/IN, este ru't de 4riginea /I82II# $u' cum =ilnic tre%uie s m+ncm, a&a =ilnic tre%uie s )acem RI><1B<B $I/IN, ca 'rima FR1N3# .hiar dac nu sunte(i religio&i, )ace(i totu&i c+teva %ES!$R& R&!$#1&CE D&(&"E, ca s Rememora(i 4rigine /I82II, .a -edicin Isihast noi dm cteva repere ,n acest sens#

2J

Ridic -+inile ,n sus cu Rugciune ctre $<-N8=8< .el din 9nl(ime", din care curge" /ia(a lumii# :leac ,n ,nchinare .a'ul ,n !os, 'rin care recuno&ti" 'e $<-N8=8< ca $3>3>4R<B /ie(ii# :une -+inile la :ie't ,n dre'tul Inimii &i );te ca un 1B>1R" 'ro'riu, 'e care s /IN3 $<-N8=8< &i la tine# >ot cu -+inile la :ie't, dar cu :almele ,n sus ca un /as" ce s ,ntruchi'e*e toat Giin(a ta Su)let &i .or' ca un :4>IR, ,n care s se toarne" SMNG8B8 /ie(ii @care 'entru noi .re&tini este SMNG8B8 Bui FRIS>4SA# $es) Bra(ele lateral, ce 're,nchi'uie c $I/IN<B Se 9N>R<:81=3" ,n toat Giin(a ta Su)let &i .or', &i tu te )aci un >R<: al $I/IN<B<I @ce 'entru noi .re&tini este >R<:<B Bui FRIS>4S .el Biturgic ; 8<F1R1S>I.A# /ia(a din tine este :R8=8N21 9N>R<:3RII $I/IN<B<I"# $ac li'se&te" &i /ia(a din tine va li'si# <ne&te :almele iar&i la :ie't ca o 9-:3R>3DIR8" a ta cu $I/IN<B;/I121 @FRIS>4S 8<F1RIS>I.A# .u -+inile ,n sus &i .a'ul 'lecat, *i cu )ric &i cutremur" -1R81 R<G3.I<N8 'e care totodat o "I#$ %nsi &'()*+ ,-I.T'. i ./0)T*+ &*,. R<G3.I<N81 >1>3B N4S>R<", la care &i iadul" cade ,n genunchi# 1cesta este RI><1B<B S1.R< BI><RGI. al /I82II, )r de care /I121 se o're&te" din .<RG8R81" sa# Giecare 'oate )ace o $eschidere :re;Biturgic"# Noi ca -edicin indicm &i aceste G8S><RI RI><1BI.8", 'entru c -edicina este ceva practic i concret, -intea %olnavilor este atins &i inca'a%il de e)ort, de aceia ca -edicin noi recomandm un S1.R< direct# .ei %olnavi s )ac aceste simple 1$.T*-I .2#-$ &i -8-4RIIB8 S1.R8" se vor tre*i" ,n Su)letul &i .or'ul lor# /ia(a )r -8-4RIIB8 S1.R8 nu va reveni" la /ia(# Ba )el Psi/oterapia6 ca Rememorarea propriei Personalit-i ,n care este :oten(ialul" /ie(ii noastre de

3K

Na&tere# $e 'ierdem -emorialul acesta de Na&tere, se destram ,ns&i ca'acitatea de /ia( a Giin(ei noastre# Noi ne Na&tem cu un 1nume :oten(ial de /ia( care tre%uie $eschis &i mani)estat &i care este ,ns&i >rirea /ie(ii 'ro'rii"# 1t+ta >rim c+t :oten(ial de /ia( avem"# $m &i ,n acest sens c+teva re'ere", de Rememorare, ca :sihotera'ie# Nu )ii )iHist @adic s )aci doar ce cre*i tuAL cu voin( ascult &i de al(i# 1st)el te vei vindeca de 'ro'riile ilu*ii &i ,nc'(+nare# Nu )ii i*olat &i ,nsingurat, ci ,n dialog cu to(i &i cu toate @'catul demonic )ace tocmai un gol de dialogA# /ia(a este .omunica%ilitate# Gii comunica%il chiar dac te )or(e*i# Gii /esel chiar dac nu te sim(i %ine# 'entru c )ondul /ie(i este Bucuria ; Bumina# Im'une(i un *+m%et 'ermanent# Su'ort &i ce nu;(i 'lace la al(ii &i treci 'este toate de)ectele lor @care sunt legate de caracterul 'ro'riuA# Nu mustra direct, nu s'une gre&elile, )i delicat c+nd )aci totu&i c+te o o%serva(ie# Nu te enerva c al(ii nu sunt ca tine &i;(i stau chiar ,n 'otriv# 1st)el te vei vindeca de contrarietate &i te vei %ucura de convie(uire ,n tot momentul, ,ncearc s ai a)ec(iunea mai tare dec+t res'ingerea# Nu admite )rica, timorarea, gri!a *ilei de m+ineL nu;(i ) ilu*ii, las totul la momentele lor# >imorarea este sl%nogirea Su)letului# Gii o'timist, chiar de lucrurile 'ar total ,ncurcateL cre*i ,n re*olvarea miraculoas# >oate sim'tomele de %oal, toate certurile, toate contradic(iile, gre&elile tale &i ale altora, consider;le trectoare &i tu ast)el vei rm+ne neatins# .hiar dac ai avut &i mai ai cri*e violente, toate vor trece# Nu admite teama cEva )i mai ru, ci mai %ine# Nu admite triste(ea du' gre&eli &i con)licte, las;le la momentul c+nd te vei anali*a 'e tine @la s'ovedanie mai alesA# Nu ) o scru'ulo*itate 'atologic# Nu a%andona activitatea, chiar dac nu te sim(i %ine &i dai randament 'u(in# .+t ai )i de %olnav, nu renun(a la un ceva activ, c+t de c+t# 8ste 4$IFN1 a toate# Bucur;te chiar dac (i se 'are c nu ai 'rogresat nimic# /ia(a are o Su'ralege, a 4$IFN8I S1.R8, indi)erent de stare# 9n aceast 4$IFN3 nu mai contea* nici;o evaluare,

31

este $1R<B Bui $<-N8=8< 'este toate considerentele# Bucur;te &i tu cu adevrat de acest miracol# Igiena cor'oral &i a locuin(ei este o%ligatorie5 la )el Igiena -o%ilotera'iei ,n .or'ul nostru# <nii din *is motiv religios, o'resc orice mi&care a cor'ului, ca s nu )ac magia organelor"# 9ntr;adevr, mare aten(ie ,n acest sens# S'ortul este )olositor &i admis7 .o'ii tre%uie s se !oace, s se mi&te c+t mai mult# -o%ilotera'ia noastr este ,n acest sens, )ar concentrarea 'e 4rgane sau )unc(ii @cum )ac alte 'ractici oculteA# G doar mi&care &i nu te g+ndi la ea# Nu asocia mi&carea cu -intea, ci din contr trece -intea ,n mi&care# -i&carea noi o considerm mai 'uternic" dec+t -intea &i care 'oate s domine -intea# -i&carea este /oin( nu g+ndire &i /olutivul este &i dincolo de -inte# /ia(a este mai ,nt+i /oin( &i a'oi G+ndire;structurare# $<-N8=8< ,nt+i a /4I> &i a'oi a G+ndit G'turile# 1rmonia dintre /oin( &i G+ndire este necesar, dar /oin(a tre%uie s mi&te G+ndirea# -o%ilotera'ia, sau circula(ia li%er a mi&crilor de /ia(, este tot a&a de im'ortant# Boala %lochea* mi&carea &i de aceia tre%uie s;o resta%ilim# $egea%a mn+nci dac nu va circula armonios ,n tot 4rganismul# -i&carea aceasta s nu )ie con)undat cu s'oitul sau alte 'ractici oculte# 8ste o mi&care normal a )unc(iunilor 4rganice, ce tre%uie mereu resta%ilit, 'catul )iind acela care adaug mi&cri negative &i distructive# $u' cum te s'eli &i )aci toaleta normal, a&a tre%uie s devin &i -o%ilotera'ia ; mi&carea# .ine nu se s'al se ,m'ute &i cine nu se mi&c la )el se stric"# $m &i ,n acest sens c+teva indica(ii sumare, minim de )olosire#

32

.ei sla%i s )ac o -o%ilotera'ie u&oar, legnri ale ca'ului 'e 'ern, str+ngeri de 'umni &i tl'ilorL legnri dinculcat ale trunchiului, rotirea ochilorL )rec(ionarea <rechilor &i a *onelor dureroaseL u&oare )rec(ii# :entru cei %olnavi -o%ilotera'ia este a'roa'e mai im'ortant dec+t m+ncarea, c )r -o%ilotera'ia nici m+ncarea nu mai a!ut# Nu uita(i ,nchinciunile chiar din culcat, '+n la c+teva sute# S se )ac *ilnic mi&cri# .ei )oarte %olnavi s )ac aceste mi&cri culca(i &i chiar 'e 'ern# 9n %oli micarea este egal cu hrana, s'une un 'rover%# / indicm &i noi c+teva Ore'ere" de -o%ilitate", ce se 'ot )ace =ilnic &i cu accent 'e=ilele S'tm+nii @,ntr;o =i cu accentul 'e o =on, ,n cealalt'e alt =onA# Sunt >rei =one 'rinci'ale, ce tre%uie avute ,n aten(ie5 T .a';g+tL T >runchi;viscereL T -em%re; 'iele# $iminea(a se )ac 'resrile"L Seara se )ac ,ntinderileL noa'tea se )ac acumulrile ; cre&terile# :entru .a' ; G+t5 Br%ia cu ,ncordarea *onei >iroidice a G+tului din )a(, se a'leac cu 'resare, '+n a!unge la :ie't# Se revine &i iar se )ace a'lecarea, ,nce'e(i u&or &i 'rogresivL mri(i numrul de la 1K la 2K, a'oi la mai mult, '+n )ace(i chiar c+teva sute# $es)und circula(ia s're .reier &i ,n tot .a'ul# Ridicarea Br%iei cu .a'ul 'e S'ate &i 9ntinderea" G+tului tot din *ona >iroidic# >ot at+tea cicluri 'rogresive# >rageti;v de <rechi, ,n !os, ,n sus, lateral, L )reca(i;le '+n se ,ncl*esc &i se ro&esc# Revigorea* tot .a'ul# Intelectualii &i cei ce stau mult ,n :icioare &i au ame(eli, s )ac mai des aceasta, ,n rceli, c+nd se st ,n curent &i v+nt, trage(i;v de <rechi &i nu ve(i mai rci# 4%iceiul de a lua de <rechi 'e .o'ii, 'rin care se cumin(esc, este o realitate, c resta%ile&te 1ctivul .reierului# 4chii, sunt tot a&a de im'ortan(i# 9nchide(i; i, deschide(i;i mari, 'rivi(i ,n sus, ,n !os, lateral, cruci&, dar aten(ie, u&or &i 'rogresiv ca numr# 1'leca(i;v cu Gruntea la 'odea, &i sta(i a&a un tim'L sau cu .a'ul at+rn+nd ,n !os, sau

33

,ntr;o 'o*i(ie c+t mai a'lecat# Gace o irigare mrit a .reierului# 1ten(ie, s )ie ,ncet &i s nu eHagera(i, mai ales cei 'redis'u&i la tensiune# 1 mo(i" cu .a'ul a'lecat ,n :ie't, este o 4dihn" %ine &tiut# .iocni(i;v" .a'ul cu nodurile 'umnului, u&or, dar numai 'artea su'erioar '+n la >+m'le, des)und .reierul# @<nii :ro)esori au o%iceiul de a )ace aceasta la elevii greu de .a'A# Se mai 'ot )ace &i rotiri ale G+tului &i tot )elul de mi&cri, ce de'ind de )iecare &i de tim'ul re*ervat# :entru >runchi;viscere# 9ncordea* *ona $ia)ragmatic &i <merii, ca o stoarcere" &i iar revin;o &i iar ,ncordea*, ,n numr 'rogresiv, de la 1K;2K la o sut &i chiar mai mult# Res'ira(ia s )ie de voie# $ilat $ia)ragma &i des) <merii cu :ie'tul ,n a)ar, la )el ca numr# Rote&te :ie'tul cu <merii &i *ona $ia)ragmatic ,n drea'ta &i ,n st+nga, cu :resarea sau dilatarea ,n :lm+ni &i ,n tot 1%domenul# .a numr la )el# Ins'ir ad+nc @c+t 'o(i de multA &i a'oi eH'ir aerul ,ncet cu ,ncordarea :ie'tului &i =onei 1%dominale, a -em%relor, a ,ntregului .or', cu o stoarcere total", ca s ias" toate toHineleL sau cu $ilatarea acestor =one# Bate(i;v cu :umnul ,n :ie't", 'e tot Sternul @mai ales ,n *ona e'igastric;ca'ul SternuluiA u&or &i 'rogrese*i# Ba )el, %ate(i *ona costal din dre'ul Stomacului, S'linei ca &i din dre'tul Gicatului# Bate(i &i *ona Intestinal# $es)und 4rganele Interne &i -duva 4soas &i stimulea* imunitatea# 9n %oli imunitatea @sistemul de re*isten( &i autoa'rareA este ,n de)icit, ,ntinde ,ncet &i )oarte lent -+inile &i :icioarele, .oloana /erte%ral cu a'lecarea u&or ,n )a(L dilat;lrge&te toate 4rganele din .or' @&i .reierulA, ins'ir+nd ad+nc &i stai un tim' ,n aceast dilatare general"# :ute(i diversi)ica ,n mai multe )orme, dar acestea sunt de %a*# ,n %oli, =ona 1%dominal este cea mai a)ectat, ca &i =ona :lm+nilor#

34

.ei emotivi &i cu sim'tome de ame(eli, de tremurturi energetice, de scurgere de energie", de timorri &i )ric 'rin )iori ,n tot cor'ul, de %locri res'iratorii &i motorii, sau alte sim'tome 'siho;organice s )ac -o%ilotera'ie cu intensi)icare &i mutare ,n 'r(ile cor'orale cele mai 'uternice, ,n aceste ca*uri, trage(i;v de <rechi, )rec(iona(i;leL str+nge(i 'uternic :umnii &i degetele :icioarele, a%sor%ind orice sim'tom ,n aceste locuriL 'resa(i degetul mic ,n 'odul 'almei &i dilata(i Gruntea cu 4chii mariL muta(i aten(ia din -inte ,n aceste =one cu mi&crile res'ective &i 'stra(i 'o*i(ia lor c+t mai mult tim'# :entru -em%re ; :ilele# -+inile &i :icioarele ca &i :ielea @4rganele 8HterneA, sunt tot a&a de im'ortante, ca &i .a'ul &i >runchiul cu 4rganele Interne# Str+nge :umnii &i >l'ile :icioarelor, c+t de mult, cu rotirea lor# cu ,ncordarea -+inilor '+n Ia <meri &i a :icioarelor '+n sus, 'res+ndu;le# $e nu 'ute(i )ace am%ele =one deodat, )ace(i se'arat# 9n(inde(i -+inile &i :icioarele cu des)acerea <merilor &i :ie'tului# .a numr c+t 'ute(i de mult, dar u&or &i 'rogresive*i# S'ri!ini(i -+inile &i :icioarele @deodat sau se'aratA de ceva &i C ,m'inge(i" c+t de tare# .ei mai tari s )ac &i )lotri"# $egetele de la -+ini &i :icioare, 'resa(i;le, ,n(inde(i;le, in,&ca(,;le ,n toate sensurile, roti(i;le, c sunt la )el de im'ortante, ,n acestea sunt termina(iile nervoase" ale circuitelor 4rganice# .ei cu ame(eli s 'rese*e degetul mic"# -+inile &i :icioarele s )ie 'ermanent calde", de aceia %olnavi s ai% la ,ndem+n crmida )ier%inte" ,ntotdeauna, mai ales la culcare &i c+nd se mn+nc# 1ceste mici o'era(ii" sunt de o valoare decisiv ,n %oli# Grec(iona(i;v :ielea cu <nghiile @aten(ie, nu cu degetele direct, c se 'roduc electri*ri negative &i scoate &i distruge energia din 4rganeA# =isele )rec(ii ; masa!e" sunt ,n ma!oritate gre&ite", c se )ac cu )recarea :ielii"# $oar cele cu 'resare, ciu'ire , %atere,

30

*g+riere, sunt e)icace# .ei cu rni" &i )oarte sensi%ili la :iele, s se mul(umeasc doar cu %aterea cu nodurile 'umnului", )oarte u&or &i 'rogresive*i $i)eritele unguente sunt mai mult nocive, ca ,n)und res'ira(ia :ielii, care ,n %oli este )oarte de)icitar# Starea ,n 1er li%er# S'lrile cu 1' dau re*ultate %une# =isul masa! %ioenergetic" la )el esteE"nociv", c se )ace cu energii scoase din 4rgane" @&i a&a dereglateA# :ielea este un 4rgan )oarte miraculos", Se *ice c :ielea este .reierul :ersonalit(ii ; Individualit(ii"# =isa F1IN3" este :ielea"# 1dam a rmas gol" @du' 'ctuirea din RaiA, 'ier*+nd OF1IN1 :ielii", rm+n+nd doar cu :ielea goal"# 1cu'unctura @con)irmat de &tiin(A, sus(ine c 'e :iele sunt toate circuitele 4rganice", ca o -eea similar #reierului. :ielea este 4rganul de .omunicare" cu -ediu &i totodat Rs'unsul 'ro'riu" la acesta# -agia energetic" 'e :iele este 'ericuloas, de aceia noi nu admitem dec+t stricta men(inere a )unc(ionalit(ii", ca o Igien a :ielii"# Se 'ot )olosi com'resii cu 'lante, mai ales cu Goi de /ar*# .ine nu )ace aceast Integralitate >era'eutic, nu va o%(ine re*ultatele dorite# -ul(i se 'l+ng de e&ecuri", tocmai datorit acestui )a't# -o%ilotera'ia 'ute(i s o )ace(i 'ermanent, chiar c+nd merge(i sau sta(i sau lucra(i# $oar =ona $ia)ragma,ic s )ie 'e stomacul gol# .+nd citi(i chiar, )ace(i c+te o -o%ilitate din cele indicate# 1ten(ie# Sacrotera'ia, :sihotera'ia &i -o%iiotera'ia, nu se )ac ,n v*ul lumii"C, ci intim &i strict 'articular# <nii caut *ise 'ractici ,n comun", ce nu sunt cre&tine&ti# 9n sens .re&tin doar ,n Biseric se )ace RI><1B<B .4-<N", ,n restul este o 'ro'rie intimitate"# 9n aceast :erioad de >ran*it, tre%uie s v o%i&nui(i cu un -od de /ia(" mai disci'linat, dar )r )iHisme 'atologice#

36

Nu )ace(i treceri %ru&te, dar insista(i 'e c+&tigarea &i noii orientri"# .ei cu %oii grave &i serioase, nu au ce mai alege, tre%uie s treac direct la o Selectare" strict# Nu v 'ierde(i Nde!dea, )ace(i;v $atoria" de a mai Salva" &i minimul" de 'osi%ilitate# :rin 'cat noi am distrus /ia(a, tot nou ni se cere &i o re)acere" a ei# $<-N8=8< /R81 s ne 1Q<>8, s /rem &i noi s o Rec'tm"# 9n 'erioada de >ran*it, ave(i ,n vedere o%i&nuirea cu .erealele ,n s'ecial# -edicina noastr Isihast insist 'e aceast >ain a .erealelor, care mai 'strea* 1RF8-8-4RIIB8 unei Frane de /ia(# =ilnic mesteca(i ,n gur c+teva %oa%e de Gr+u# de :orum%, a&a uscate, ca s v o%i&nui(i Sucurile cu acestea# 4sta&ii Romani ,n lungile lor mar&uri, m+ncau Boa%e de Gr+u &i erau scuti(i de ulcer &i gastrite acestea )iind un adevrat 'ansament" gastric# Noi ca -edicin Isihast 'unem mai mare accent 'e Res'ira(ia &i relaHarea )ac o deta&are de .or'# -edicina noastr vede Realitatea ca o I.4N1R8 de o'rire" ,n .or', dar nu ca materiali*area" lui, ci ca >em'lu Sacru" al S'iritualului# Su)letul nu se 're)ace ,n cele .or'orale, se 4dihne&te ,n .or'", dar aten(ie# Su)letul se 4dihne&te doar dac >ru'ul se -i&c# .once'(ia o%i&nuit este c -i&carea .or'ului agit &i Su)letul &i tre%uie o lini&tire a .or'ului 'entru a se lini&ti &i Su)letul# Noi alt)el vedem lucrurile, ,ntr; adevr din cau*a mi&crilor .or'ului se uit de Su)let &i chiar ,l contra*ice### dar noi )acem din -i&care un Gest Sacru" ,n care .or'ul Rememorea* tocmai Su)letul# Noi nu )acem demateriali*area" cor'ului ,n 'rinci'iile Su)letului, ci Sacrali*area cor'ului" cu cele ale Su)letului# G din orice -i&care o R<G3.I<N8" este idealul nostru# 1 te R<G1 direct cu -i&carea, nu cu -intea, este s'eci)icul -edicinii noastre# RelaHarea de asemenea tot 'e un Gest;mi&care, nu 'rin medita(ii mentale#
-ID.1R8"#

3?

Nu )olosi(i condimente arti)iciale si nici acrituri tari# Noi indicm o Re(et la ,ndem+na oricui# E4 0or pentru acrit -lai, Gr+u mcinat, 'u(in -iere @sau s)ecl ro&ieA &i 'u(in /ar* tocat, toate ,ntr;un %orcan cu 1' cald @trei s)erturi 1'A, se (ine la cald '+n se acre&te# .antitatea s )ie du' necesarul 'ro'riu @s nu )ie vasul 'rea mare, ca s nu se ,nvecheascA# $u' ce s;a acrit %ine, scoate(i;1 ,n alt %orcan &i 'une(i# Sare mai mult &iEceva verdea(# 4rice :re'arat $ietetic s;l acri(i &i sra(i 'otrivit cu acesta# .+nd se termin se o're&te 'u(in acritur ca maia" &i se re'et cu alt tura ca mai sus# Nu m+nca(i nici 'rea acru nici 'rea srat# 8vita(i acriturile ra)inate &i directe ca o(etul &i citricele tari# Bm+ia este ,ntr;un )el %un, dar s nu se )oloseasc mereu, ci )ace(i; v Bor&ul de >arate, care are &i elemente hrnitoare# 8ste %ine s nu 'une(i acritura ,n tot :re'aratul, ci atunci la m+ncare, c uneori sim(i nevoia de mai 'u(in acru, sau mai mult# :re'aratul de %a* e %ine s )ie )r sare &i acrituri, &i 'e l+ng aceasta o Salat sau un Sos mai condimentat cu sare &i acritur# .+nd m+nca(i le amesteca(i c+te 'u(in de )iecare dat# du' gust# .ei care nu 'ot s treac re'ede la o 1limenta(ie natural, 'ot )olosi cu 'recau(ie &i ni&te :re'arate u&or )ierte# 1ten(ie, s )ie ,n cantit(i mici &i doar la masa de :r+n* &i doar de dou ori 'e S'tm+n# J4 Soia ,iart la minut Se macin )in Soia &i se )ace un .ir ra'id ,n 1' ce clocote&te &i se )ier%e c+teva minute '+n se ,ngroa&# Se'arat

3I

se )ace un Sos" din 'u(in .ea' @'ra*, usturoi, hrean, mu&tar, la alegereA, la care se mai adaug un condiment verde sau uscat, 'u(in nuc ,n loc de ulei, chiar c+teva msline, var* murat, sau castrave(i mura(i# Se mn+nc amestec+nd la )iecare ingerare du' gustul 'ro'riu cu Iahnia res'ectiv# 8ste un 're'arat energetic# Soia arc to(i 1minoaci*ii esen(ialiL este un aliment de mare valuare, 'e care %olnavii ar tre%ui s;l ai% ,n vedere# /a tre%ui ,ns s se treac si la Soia dos'it", ce nu este degradat 'rin )ier%ere# 1ten(ie# 'entru cei necstori(i &i tineri, crora le 'roduce eH'lo*ii hormonale# S )ie o cantitate mic &i nu 'rea des# .ei care muncesc greu, o 'oate )olosi# ><4 &a/nie de 2asole boabe @sau ma*re, sau Nut, sau Binte, sau Bo% etc#A semi + ,iart la minut .a la re(eta 'recedent, dar cu sortimentele res'ective, se'arate &i neamestecate# >>4 1e'ume ,ierte rapid >oate Begumele se 'retea* la di)erite :re'arate, de!a )olosite ,n mod o%i&nuit# 9n sensul -edicinii noastre, noi indicm la )el o )ier%ere" ra'id &i c+t mai scurt# 1&a se toac;radEc+t mai )in, se *dro%esc, &i cu )oarte 'utin 1' se )ier% c+teva minute doar# 1ten(ie, s nu )ie dec+t maHim >rei Sortimente, &i acestea de aceea&i categorie, legume cu legume, rdcinoase cu rdcinoase# Semin(ele <leioase se 'un doar du' )ier%ere, 'recum &i condimentele# Se adaug 1KR :esmet de :+ine :ustniceasc# Se mn+nc ,ncet cu .ir gros de :orum% @mmligu(a 'ri'itL ve*i re(eta @A# >@4 (arz dulce sau murat semi + clit6 cu Nuc @sau semin(e de dovleac, )loarea soarelui, alune de 'dure, ce au )ost mai ,nt+i muiateA#

3J

Se toac %ine var*a &i se )reac ,n 'u(in sare @de este cea duiceA &i se )ier%e ,n 'ro'riu suc@eventual cu )oarte 'u(in 1'A, doar c+teva minute, 'este care se adaug un condiment, 'u(in usturoi &i uleioasele res'ective# Se mn+nc )r alt ceva, cu 'u(in :+ine :ustniceasc sau o%i&nuit, sau cu :+inea semi're'arat# Ba uni var*a crud @nu cea muratA le 'roduce %alonri ne'lcute, de aceia s )ie ,n cantitate mic# >A4 Salat sau S'anac, sau $ovlecei, sau Gasole /erde, -a*re crud, Bo% crud, etc# c+te un Sortiment, %ine *dro%ite, cu puin Morcov se fierb rapid i se adaug dup gust ingredientele respective (condiment. puin usturoi i uleioasele). >B4 Ciorbe+boruri .ei o%i&nui(i cu .ior%e s le )ac 'e cele de mai sus mai *emoase# cu adaus de 1', cu o )ier%ere scurt &i drese du' gust# Se 'un &i /erde(uri de se*on# Se ,ngroa&e cu mie* de :+ine o%i&nuit, sau cea :ustniceasc de 're)eratL nu se admit r+nta&urile# $e asemenea noi eHcludem Ro&iile &i %ulionul, c 'roduc la cei %olnavi ,n s'ecial multe dereglri# 1creala s )ie cu Bor& sau =eam de /ar*, sau 'u(in 4(et natural, sau 'u(in Bm+ie# S ave(i la ,ndem+n ,ntotdeauna 1creal natural"# Se pot ,olosi toate Preparatele de!a &tiute, dar cu indica(ia noastr strict, de selectare &i eHcluderea 'r!elilor, uleiurilor &i acriturilor cu ro&ii# .+t mai sim'lu, )r sortimente eHotice# Gos'odinele eH'erte )ac tot )elul de delicatese &i ,n acest sens# :re'aratele cu Gidea, macaroane# .ei ce mai mn+nc ou &i carne, s )ie doar o dat sau maHim de dou ori 'e s'tm+n# Goamea nervoas, este o mare 'acoste# Sili(i;v s )ace(i 'au*e ,ntre mese# Nu m+nca(i 'rea mult &i dac sim(i(i ,nc o )oame ne%un, mesteca(i ceva uscat, semin(ele de $ovleac )iind cele mai indicate#

4K

.o!ile de struguri, de mere ca &i 'stiie de )asole &i alte co!i, usca(i;le5 mcina(i;le )in &i aduga(i;le ,n toate :re'aratele, ca surs de Sruri minerale de mare valoare# .o!ile sunt in)ormaticul de %a*" al oricrui sortiment#

%&INEA %ustniceasc"' Medicamentul( aliment

al Medicinii Isihaste

41

$in cele de!a amintite, toat $ietotera'ia noastr este 'e %a*a Pini Pustniceti6 'e care noi o redescoperim cu o eviden deosebit i insistent. 8ste momentul ca s o introduce(i ,n mod serios ca Terapia propriu zis Isihast. 8ste momentul totodat s trece(i 'e o alimenta(ie c+t mai natural, cu evitarea )ierturilor# .ei cu %oli grave, au doar aceast &ans, a -IB8I $4-N<B<I &i a strduin(ei 'ro'rii# Reciti-i ,nc odat 'artea ,nt+i &i )iHa(i;v %ine Re(eta :+ini :ustnice&ti FRe-eta BG# >;4 Pinea Pustniceasc n di,erite combina-ii *n loc de #p se 'ot )olosi variate 're'arate, ce;i dau mai mult agrea%ilitateL cu legume, cu semine, cu fructe# 1ten(ionm aici o adevrat le'e a $ietotera'iei noastre, ce este propor-ia de ><= si J<=, a unui Sortiment )a( de altul# 1dic, de vrem :+ine :ustniceasc 'e 'rim 'lan, s )ie aceasta de JKR )a( de toate celelalte ce se adaug @acestea doar de 1KRA# $e vrem celelalte Sortimente 'e 'rim 'lan, acestea s )ie de JKR )a( de 1KR :+ine :ustniceasc# >H4 Pinea Pustniceasc n amestec cu 3orcovi -orcovi ra&i 1KR cu %ru mcinat J<=, %ine amestecat &i lsat la dospit minim l< ore, care se 'oate usca su% )orm de :esmet sau se mn+nc direct ca un :iureu adug+ndu;se c+teva ingrediente @nuci# cea', 'u(in murtur 'entru gust, un mic condiment, etc#A &i cu un Sos @de di)erite sortimente, dar din aceea&i categorie de leguminoaseA sau se )ace Su' ; .ior% sau Suc ; Ba'te#

42

-ai 'oate )i &i 'ro'or(ia de J<= 3orcovi i ><= Gr+u mcinat @sau :+ine :ustniceasc gata )cut sim'l &i uscatA, din care se )ac :re'aratele ca la Re(eta anterioar# >D4 Pinea Pustniceasc n amestec cu (arz crud sau mural, n amestec cu S,ecl roie6 cu Ridic/e sau Gulie sau :strnac rdcin sau 2elin rdcin sau cu alte Begume Ba )el ca la Re(eta 'recedent, dar cu res'ectivele legume, )iecare se'arat# :entru c se cam amr&te aceasta se )olose&te doar la Sosuri &i .ior%e# >E4 Pinea Pustniceasc n amestec cu (erde-uri @salat, s'anac, )run*e ver*i deEdi)erite 'lante tri)oi ro&u, ''die, ttneasa, lucerna, etc#A /erde(uri le res'ective %ine *dro%ite;mrun(ite cu 'u(in :+ine :ustniceasc 'esmet ca s nu se oHide*e, &i ,n rest ca la 'rocedurile anterioare, cu am%ele 'ro'or(ii de 1K;JKR &i su% toate )ormele de :re'arate @sim'l# 'iureuri, salate, cior%e, sucuri;la'teA# .ei sla%i digestiv s )ac Su'a acestora, cu un adaus de acritur murat &, :+ine :ustniceasc# .ei mai tari digestivi, 'ot m+nca c+te o 'or(ie *dravn de -urturi cu :+ine :ustniceasc necoa't, care este )oarte valoroas ca vitamine &i resta%ilirea digestiei# 1ten(ie cei cu ulcer sau gastrite# .ei care au )cut 'ro%a c 'ot su'orta %ine :+inea :ustniceasc, o 'ot )olosi din 'lin# cu e)ecte deose%ite# >J4 Pine Pustniceasc %/iveci

43

Cerealele mcinate cu tot )elul de Begume &i /erde(uri, se )ace o .oc tare si se usuc# Ba )olosire se remacin &i se 're'ar tot )elul de Re(ete, mai ales Su'e ; .ior%e# Nu se )ac :re'arate .erealiere cu :roteicile @nuci &i alte semin(e ,n cantitate mare, sau %oa%ele 'roteice ca soia, %o%, linte, nut, )asole etc#A &i nici cu amidonoasele @carto)i, Na'i, castaneA, &i nici cu dulciurile# Se 'ot )ace totu&i ni&te com%ina(i cu Gructe &i dulciuri, dar care se )olosesc ca delicatese" &i doar singure &i 'e stomacul gol, 'rintre mese sau ,n :osturi de re'aus alimentar# @<4 Pine Pustniceasc preparat cu di,erite 2ructe Gructele de se*on @mere, 'rune, caise, c'&uni, *meur, struguri, etc# se rad &i se *dro%esc direct cu :+ine :ustniceasc sim'l, ,n cele dou 'ro'or(ii, de 1K;JKR ori Gructe, ori :+ine :ustniceasc &i cu un mic aromant de coa! de lm+ie, scor(i&oar, ment, salvie, cim%ru, chimen# Se mn+nc imediat, sau se usuc, sau se )ace Suc;la'te# 1cestea sunt )oarte gustoase &i %ine tolerate de to(i# S7se evite amestecul Gructelor acre cu cele dulci, s )ie de aceia&i categorie &i singure, nu mai multe sortimente, altern+ndu;le# Gructele 'rea acre ca &i 'rea dulci )ac ru, s )ie 'ro'or(ia de 1KR dulce sau 1KR acru# @>4 Pine Pustniceasc cu mici adausuri de semin-e uleioase i ,ructe .a cele 'recedente# @@4 Pine Pustniceasc din celelalte Cereale @ore*# ov*, or*# secar, mei, hri&cA

44

Se face simplu ca i la prepararea Pinii Pustniceti de Gru (vezi anterior). Atenie, pentru acestea se indic o_Dospireacrire mai mare ca s nu se mai foloseasc alte acidifleri strine. Laptele, Supeie - Ciorbele - Sosurile din aceast Pine de diferite Cereale sunt o gam ntreag de Preparate - Reete. .u acestea se 'ot )ace de asemenea toate Re-etele respective, ca &i cu :+inea de Gr+u @ve*i cele anterioareA# @A4 1#P!E1E de Pine Pustniceasc -en(ionm &i accentum aici 'e 1aptele de Pine Pustniceasc, ce noi ,l considerm tot a&a de (aloros ca &i Ba'tele 'ro'riu *is# :entru %olnavi, .o'ii, Btr+ni, Ba'tele /egetal este singurul Ba'te accesi%il# Ba'tele o%i&nuit ,n general se gse&te greu &i a'oi este 're)cut &i degradat, ca &i <ntul &i alte 're'arate Bactate# .e a mai rmas este .a&ul &i >elemeaua, ca Br+n*eturi din Ba'te direct# Ba'tele /egetal indicat de -edicina noastr este cu /alori asemntoare# #m adu'at la ,iecare Re-et cu Pine :ustniceasc, men(iunea c se 'oate )ace &i 1apte7+ Suc + Ciorbe4 1&a noi nu mai re'etm Re(etele, reciti(i cu aten(ie )iecare Re(et 'recedent cu :+inea :ustniceasc &i ,ace-i 1aptele respectiv6 dup ,iecare mparte# :entru Ba'te ; Sucuri ; .ior%e ; Sosuri, Pinea Pustniceasc s ,ie mai mult Pospit+acrit, ca s nu se mai )oloseasc alte acidi)ieri strine# @B4 La$tele de Pinea Pustniceasc simpl T >rei linguri de :+ine :ustniceasc se *dro%esc %ine &i se 'un ,ntr;un 'ahar cu 1' &i se amestec %ine &i mult, '+n se )ace ca un Ba'te# Se las )oarte 'u(in '+n se las 'artea grosier &i se toarn 'artea l'toas ,ntr;un alt 'ahar, care se

40

%ea ,ncet du' indica(iile de mai sus# :este ce a rmas ,n 'rimul 'ahar, se mai 'une alt 1' &i se las c+teva ore &i iar se mai )ace un Ba'te mai diluat, ce se 'oate %ea 'rintre mese, sau se 'une la su'e;cior%e, sau se las p3n a doua zi s se fac puin acrior, ca un 4or. *ncepe-i cu pu-in6 (in+nd mult ,n Gur, '+n ve(i c+&tiga Gustul savuros" al :+inii necoa'te# Ba'tele din :+inea :ustniceasc Sim'l este cel mai indicat la ,nce'ut &i mai ales $iminea(a# Nu;1 )ace(i 'rea concentrat# @;4 La$tele de Pinea Pustniceasc de 3lai+porumb S nu se uite 3laiul de Porumb, din care se )ace o :+ine :ustniceasc )oarte valoroas, mai ales 'entru cei cu %oli direct energetice@'orum%ul )iind sortimentul %alben direct 'entru energiile vitaleA# Se prepar ca i cea din Gru. Atenie s fie ct mai fin mcinat Mlaiul, i din Boabe integrale (nu din Mlaiul griat din comer, din care se scoate tocmai partea lptoas). Mcinai dvoastr boabele de porumb, facei o past tare, cu un foarte mic adaus de Gru (ce ajut la dospire) i lsai la Dospit mai mult (s se acreasc mai bine. c Mlaiul crud are o trie greoas i prin dospire se neutralizeaz). Dup Dospire la fei se pune n Ap, se freac bine i se separ partea lptoas, ce este puin acrioar. Se ncepe cu puin i progresiv s mrete doza. Noi indicm o Zi Lapte de Gru i cealalt Zi de Mlai - Porumb. @H4 Laptele de Pinea Pustniceasc cu diferite combinaii Vezi Reetele cu Pine Pustniceasc n diferite combinaii, din care se poate face cte un Sortiment de Lapte.

46

Bichidul este s3ngele biologicului. Gr s+nge nu este circula(ia hranei# Da-i mare importan- /ranei lic/ide# $ar tre%uie s &ti(i cum s;o )olosi(i# "u amesteca-i 8rana lic/id cu cea consistent# 9n %oli ori se mn+nc la o mas numai lichid, ori numai consistent, sau )oarte 'u(in una )a( de cealalt# &imineaa este indicat cea lichid, la pr3nz cea concentrat i seara cea semilichid. 1cestea sunt 3ncarea proprie bolnavilor 'ravi &i de%ili digestive*i. 1ten(ie, Su'ele ; .ior%ele ca &i Ba'tele din aceste Re(ete s )ie )olosite cu ingerare lent, chiar dac sunt lichide s )ie mestecate;(inute mult tim' ,n Gur", ca s se im'regne*e su)icient de sucurile salivare# S nu )ie cantit(i mari, mai ales '+n se )ace o%i&nuirea# 4rice reac(ie ne'lcut s nu v s'erie &i nici s renun(a(i la $ietotera'ia lor# 1t+t Ba'tele c+t &i .ior%ele res'ective, alterna(i;le 'e =ile, dar nu le amesteca(i# /a de'inde &i de %oala res'ectiv, cu un accent 'e ceva# Im'ortant este s v 'si-i Sortimentul ce v place cel mai mult, care s v )ie Prietenul #limentar4 @/e*i &i .a'# Ba'tele /egetal din Semin(ele <leioaseA# Nu v s'eria(i de Eunele reac(ii ne'lcute, ca %alonri, gre(uri &i chiar vrsturi, ce ,nseamn c se )ace cu adevrat mturarea" &i cur(irea# $u' acestea v ve(i sim(i u&ura(i ca du' o %aie# %n intestine trebuie s fie peste 567 #ereale, vorfi bolnave 4? surs de auto intoxicare. altfel

3nca-i ncet i cu lin'uri-a, ca s se im'regne*e cu sucurile salivare c+t mai mult0#

0

.ei %olnavi nu au voie s mn+nce cu lingura, ci cu linguri(a, c digestia este la ace&tia ,n gur, nu mai este ,n stomac#

4?

Sunt unii care ,ac imediat diaree la ne+,ierturi# :+n se reglea* digestia se 'ot )ace Su'e ; .ior%e" du' indica(iile de mai sus, dar ,nainte se )ier%e o cantitate de 1' @ce nu mai 'roduce diareeA &i a'oi se amestec du' o u&oar rcire, cu :+inea :ustniceasc &i res'ectivele adaosuri# 9nce'e(i cu 'u(in, '+n se resta%ile&te -emorialul de :+ine# Insista(i, chiar dac a'arent ave(i re*isten( &i re'ulsie, este %ariera" 'e care tre%uie s;o trece(i# Noi mai recomandm o modalitate de introducere 'e neo%servatele, ,n amestec cu .irul de :orum%, cu .irul de 4re*, care sunt liantul" cel mai neutru &i care se 'oate )olosi din 'lin# 4 'erioad )olosi(i :+ine Seminatural @re(eta >A, evit+nd tot mai mult :+inea o%i&nuit coa't# .u tim'ul mri(i do*a de :esmet de :+ine :ustniceasc, la 2KR &i a'oi la 3KR, '+n la 0KR, &i ,n s)+r&it trece(i total la :+inea :ustniceasc# Gustul ,nce'e s devin tot mai 'lcut &i agrea%il &i o Fran Sntoas va )i de acum m+ncarea $; voastr# -+nc+nd .erealele semi)ierte &i :+inea Semi; natural, vi se va deschide gustul &i 'entru Gructe @de o%icei res'inse de %olnavi mai alesA# Gructele sunt a doua Fran" du' .ereale# Gructele dese*on cu :esmet 1KR de .ereale dos'ite, va )i o -as de $iminea(, sau de Seara# @D4 Pesmet de Pine Pustniceasc @din di)eritele .ereale, dar una singur ,n )olosireA cu 2ructe de sezon Gructele de se*on rase sau tiate se com%in cu :esmet 1KR :+ine :ustniceasc# $iminea(a sau Seara, sau 'rintre -ese, aceasta va )i o Fran consistent &i Sntoas# S se evite $ulciurile $iminea(a, s're Sear s )ie Gructele mai dulci# Dos$i%ea este auto%uctarul alimentelor# :re'aratele -edicinii noastre au la %a* $4S:IR81", care ,nlocuie&te

4I

)ier%erea", care &i mai mult )ace 'redigerarea", @at+t de necesarA, care ,nc odat mai mult# )ace ,ndro!direa ; )ermentarea lactic", ce ,nseamn o acidi)iere direct &i 'ro'rie;natural# cu o O,m%og(ire" de )ermen(i &i en*ime" &tiute ,n dro!dii" @cele mai %ogate ,n acest sensA# :rin $os'ire se )ace o <ni)ormi*are" a ,ntregului amestec, care 'rin 're'arare;mrun(ire se )ac se'arri contrare ,ntre 'r(ile eHterne;coa! &i mie*L 'rin $os'ire se di*olv coa!a ,n con(inut &i con(inutul se 'trunde cu 'r(ile din coa!# 1&a, chiar dac se )ace *isul Ba'te", ,n acesta este totu&i o integralitate", datorit $os'iri# Sucurile &i eHtractele direct din Sortimente ne;dos'ite sunt )ragmentare, cu li'suri &i contrare"# .el mai im'ortant este echili%ru" ,ntre 1ciditate &i 1lcalinitate, ca &i trecerea direct" dintr;o 'arte ,n alta# .himia consider c acidul )ace distrugerea total a 'r(ii alcaline &i invers, alcalinul trans)orm total acidul ,n alcalin, ,n %oli se 'are c ,ntr;adevr esle &i acest 'roces eHtremist# Gier%erea" )ace tocmai acest )a't de trans)ormare, '+n la %locarea" oricrei )leHi%ilit(i dintre acid &i alcalin# li'sa de trecere una ,n alta" )r autodistrugere" &i )r distrugerea celeilalte 'r(i"# Di de aici ,n %oli, 'rocese acide" ce distrug toate 'rocesele alcaline# Se vor%e&te de selectarea dintre acid &i alcalin" a alimentelor @cu *isele incom'ati%ilit(iA# Noi considerm mai mult, &i anume )a'tul de distrugerea -8-4R1B<B<I" dintre acid &i alcalin# .+nd un acid" nu mai are -emorialul com'lementar al alcalinului", este un acid distructiv" &i c+nd un alcalin" nu mai are -emorialul com'lementar" al acidului, se )ace un alcalin distructiv"# S nu se con)unde aceast acidi)iere ; alcalini*are" cu 'utre)ac(ia"# .+nd se termin $os'irea ; auto)ermentarea" se trece ,ntr;o scurt autoalcalini*are", care de nu trece iar&i ,n acidi)iere"# Se 'roduce O'utre*irea;stricarea"#

4J

$ro!diile sunt $os'iri cu ca'acit(i" de a trece alcalinul iar&i ,n acidi)iere# $e aceea, )olosirea tre%uie )cut doar ,n starea dintre $os'ire &i 9ndro!dire", alt)el a'are 'utre*irea;omor+rea"# $ro!diileEse 'ot O<sca", 'str+ndu;se ca'acitatea de Re;$os'ire"# 1&a <scarea :re'aratelor noastre $os'ite este -odalitatea o'tim de :strare# 9n %oli se degradea* tocmai acest -emorial"# Ba )el, )ier%erea, ra)inarea, o(etirea chimic &i anorgani*area oricrei su%stan(e# Noi de)inim Biologicul" tocmai ca -8-4RI1B"# Noi mai consemnm ca -edicin Isihast, un )a't )ericit" de R8-8-4R1R81 -emorialului de .omunicare reci'roc", care este $4S:IR81"# -are aten(ie la -odul de $os'ire", care nu tre%uie s )ie o su%stan( ra)inat" @ca o(etul;acidul direct, ci o 1utoacidi)iere;alcalinitate"# 1crirea cu 4(et sau alte aciduri ra)inate este o adevrat nenorocire" alimentar# -ai mult o acidi)iere strin de 'ro'ria acidi)iere", este la )el de contrar &i distructiv# $4S:IR81 de care vor%im noi este tocmai 1utoacidi)ierea ; alcalinitatea 'ro'riului Sortiment &i :re'arat Ealimentar" )r adaos de o aciditate strinC # $e aici insisten(a si recomandarea ,n Re(etele noastre, de :re'arare cu $os'ire", adic mai ,nainte cu c+tevaEore, tim' ,n care s se )ac tocmai aceast $os'ire ; autoacidi)iere ; alcalinitate"# 4rice amestec" de 1limente, ori c+t ar )i de a'ro'iate, au o oarecare contrarieiate;incom'ati%ilitate"# $ar amestec+ndu;le &i ls+ndu;ie s se $os'easc", le la&i tim' s se ,m'rieteneasc;comunice", ca o 'redigerare", care le neutrali*ea* ast)el contrar i etatea# S nu se con)unde alimentele c+t mai 'roas'ete" cu m+ncarea" lor imediat"# Se 'oate m+nca imediat" ceva 'roas't doar dac nu se mai amestec a%solut cu nimic, dar orice amestec are nevoie de $os'ire ; recunoa&tere ;comunicare reci'roc"# 1&a este gre&it ca Salatele s )ie m+ncate imediat cum se 're'ar, ci

0K

tre%uie lsate cum se 're'ar, ci tre%uie lsate un tim' la $os'it" @ce nu le distruge en*imele &i vitaminele", ci din contr le ,m%og(e&te"# >re%uie avut ,n vedere ,ns, ca s nu se oHide*e" , ,nc o 'ro%lem grea ,n :re'aratele 1limentare# 4rice 1liment care ,&i distruge Gorma", ,nce'e s moar", 'roces 'rin *isa oHidare ; ,nnegrire", care d tocmai distrugerea en*imelor vitale"# $e aici gri!a ca s se o'reasc oHidarea"# <leiul )ace ,ntru;c+tva aceast o'rire# Gina de Gru @cereale ,n generalA &i de Semin(e <leioase, ca &i de Boa%ele Beguminoase, ,m'iedic )oarte mult oHidarea, care &i mai mult ,nlesne&te" 'rocesul $os'iriiC , care )ace ,nc o dat mai mult, o Re;vitali*are"# Recomandm ca la orice amestec s se 'un imediat 'u(in Gin integral" &i Semin(e uleioase" @nuci, alune, de dovleac, r+&nite 'roas'tA# DOSP&RE# se )ace )oarte sim'lu# 4rice Sortiment, ca &i orice amestec, du' mrun(ire; 're'arare, se las un tim' la auto)ermentare;alcalini*are"# .ldura )avori*ea* acest 'roces# .erealele &i BegumeleEsEnu )ie 'rea mult $os'ite", dar Boa%ele leguminoase"@soia, )asolea, ma*rea, nutul, %o%ul, linteaA tre%uie inten(ionat mai mult dos'ite, c au o trie toHic;contrar" @ce doar 'rin )ier%ere &i dos'ire ; auto)ermentare mai mare# se neutrali*ea*A# Boa%ele Beguminoase de nu se acresc %ine" 'rin $os'ire, s mai )ie lsate ,nc un tim' &i a'oi m+ncate# Se ,nce'e cu mici cantit(i, mrindu;se 'rogresiv du' su'ortarea )iecruia# :+inea :ustniceasc din Gr+u nu se $os'e&te dec+t 'u(in, ca s se )oloseasc direct @c de se acre&te 'rea tare nu se mai 'oate m+ncat goalA# :entru Ba'te &i Su'e ; .ior%e ca &i 'entru Sosuri, e %ine ca &i :+inea :ustniceasc s )ie &i mai tare $os'it;acrit, ca s nu se mai )oloseasc alt acritur strin @ce stricA# $in celelalte .ereale s se )ac mai dos'it;

01

acrit, c se )olose&te doar ca Ba'te &i :re'arate cu amestecuri# Ba )el din Boa%ele Beguminoase# Proteicele sunt cele mai preten-ioase# 9n $ietotera'ia -edicini noastre )olosim ca :roteice Boa%ele Beguminoase u*uale, care )iind ne+,ierte6 dar Dospite @,n locul )ier%eriiA, au o super + concentrare ce necesit c+teva indica(ii s'eciale# 9n 'rimul r+nd, :roteicele noastre $os'ite se consum n cantitate ,oarte mic6 av+nd 'uterea hrnitoare" su)icient ,n aceast evaluare# 4 lingur" de Soia $os'it @sau de celelalteA )ace mai multEcaEo !umtate de Sg, de carne# $e asemenea se )olosesc mai ales la ,nce'ut n propor-ie de ><= )a( de un liant;auHiliar", sau un al doilea Sortiment# Nu tre%uie s v lcomi(i ,n cantit(i mari, c mai mult stric# :roteicele $os'ite au toate valorile naturale @)iind )r )ier%ereA &i sunt tolera%ile ,n totalitate, condi(ia )iind ,ns cantitatea &i 'ro'or(ia mic", alt)el se )ac incom'ati%ile# @E4 Soia dospit 4 lingur de Boa%e de Soia @sau mai mult, du' necesar, dar nici 'rea mare cantitate, c Soia este )oarte concentrat &i energeticA, se macin c+t mai )in cu totodat o linguri( de Gr+u cu 'u(in 1' )ac+ndu;se un mic cocolo&, care se 'une ,ntr;un vas la cald, de o%icei de Seara, ca 'e tim'ul no'(i s ai% tim' s se dos'easc, '+n la o u&oar acrire;murare @s nu se mn+nce dac nu s;a acrit 'u(inA# 1ceast dos'ire este asemenea )ier%erii" c ,i neutrali*ea* gustul ne'lcut &i semi ; toHic &i o )ace digesti%il# Ba )olosire, se adaug 'u(in Nuc r+&nit, un mic condiment;verdea(, 'u(in .ea' sau usturoi &i se )ace o :ast )oarte Frnitoare, mai mult dec+t carnea &i orice 're'arat :roteic# Soia are toate :roteinele esen(iale, de aceia se consider carnea vegetal 'rin eHcelen("# 8ste o cantitate mic, dar care )ace c+t o mare cantitate de alte 're'arate# Se mn+nc ,ncet, cu /erde(uri, mestec+nd %ine, savur+nd Gustul

02

'lcut# $e (i se 'are 'rea tare la gust, mai diluea* cu un *ar*avatVdar nu dulce, var*a )iind cea mai indicatA# .ei care nu sunt o%i&nui(i, li se va 'rea gre(oas# S se ,ncea' cu 'u(in &i s se scoat ,nt+i 'artea B'toas @din care s se )ac a'oi .ior%A# Noi insistm 'e Soia, c este 1limentul cel mai com'lect 'entru :ostitori &i 'entru %olnavii care tre%uie s evite carnea &i lactatele# Soia du' dos'ire s se usuce ,n strat )oarte su%(ire, sau mrun(it# ca s nu mucegiasc# <scat, de&i este 'u(in acri&oar este totu&i tolera%il# Se remacin )oarte )in &i se )ace la )olosire :esmet# 4 Bingur de :esmet de Soia )ace mai mult dec+t o )ar)urie cu alt ceva )iert, ,n tim'ul :ostului &i %olnavii sl%i(i =ilnic $iminea(a s mn+nce o Bingur de :esmet de Soia, cu 'u(ine Semin(e de dovleac@sau alt uleioasA, (in+nd c+t mai mult ,n gur# 8ventual se 'oate asocia &i cu un -r sau alt Gruct de se*on @dar s nu )ie dulci, c dulciurile cu 'roteicele sunt contrareA# .hiar dac vi se 'are res'ingtoare, insista(i 'e Soia# .u tim'ul o ve(i agrea# 8ste cel mai Frnitor aliment, care nu tre%uie ,n cantitate mare# Soia de este )iart, toat Frana esen(ial se 'ierde &i rm+ne doar o 'arte energetic mecanic &i 'entru %olnavi intoHicanta# 4 Bingur de :esmet de Soia cu un -r, )ace o mas 'uternic" 'entru a ,nce'e o =i ele lucru# -ai 'ute(i )olosi a'oi &i mai multe Gructe de se*on, dar s nu )ie dulci, sau amidonoase# 1lt m+ncare s )ie du' cel 'u(in o or !umtate# @J4 1inte dospit .a la Re(eta de mai sus, dar ,n loc de Soia se )olose&te Bintea, care la )el este )oarte hrnitoare# 1ten(ie la dos'ire, s )ie '+n la o u&oar acrire, alt)el mai %ine mai a&te'ta(i, sau m+nca(i altceva &i 're'aratul res'ectiv 'une(i;l du' dos'ire la uscat &i;l ave(i la ,ndem+n 'entru a doua =i# :re'aratul acesta uscat se mai moaie cu 'u(in 1' &i se )olose&te du'

03

indica(iile 'recedente, cu adausul de condiment &i eventual diluarea cu verde(uri# S se ,ncea' cu 'u(in# A<4 2asolea boabe dospit Gasolea %oa%e este de asemenea carnea vegetal", )oarte concentrat, energetic &i hrnitoare# $ar cum se )ace o%i&nuit, cu o )ier%ere de ore ,ntregi, ,i distruge mai mult de trei s)erturi din valoare &i o )ace grea &i cu e)ecte eH'lo*ive &i toHice# Gasolea %oa%e ,ns nu se 'oate m+nca direct, c are o toHin, )asolina" ce se neutrali*ea* 'rin )ier%ere &i 'rin dos'ire ; acrire ; murare"# Noi alegem dos'irea, care nu o degradea*# 1ten(ie, Gasolea este &i mai 'reten(ioas ca Soia, tre%uie dos'it &i mai mult, '+n la o acrire mai accentuat, c ast)el este toHic# :re'ararea ca la Re(eta 'recedent, doar c se )olose&te Gasolea dos'it# Ba )el, reciti(i indica(iile de la Soia dos'it# :esmetul de Gasole dos'it s )ie )olosit ca &i cel de Soia# cu 'recau(iile res'ective# Gasolea %oa%e are cel mai mult :otasiuL de se )ier%e acest :otasiu devine C mort"# S nu )ie cantitate 'rea mare, c este )oarte energetic, ce 'roduce la tineri &i necstori(i e)ecte 'rea energi*ante# A>4 3azrea boabe6 dospit6 "ut dospit6 0ob dospit6 Smburi de "uc @sau de dovleac, sau de Gloarea Soarelui, sau 1lune de 'dureA dospi-i Semin(ele uleioase sunt &i )oarte :roteice, o alimenta(ie de valuare 'entru $ietotera'ie# Se *dro%esc ,n dou S+m%urii &i se 'un ,n 1' s se moaie 1K ore @ca s nu ,ncol(eascA &i a'oi se macin sau se r+&nesc, sau se dau 'e o r+*toare )oarte )in, se mai adaug 'u(in Gr+u mcinat &i se )ace o coc moale &i se las la dos'it '+n la o u&oar acrire# Se )olosesc ca &i cele 'recedente, cu /erde(uri, la Sosuri &i .ior%e#

04

.o'ii, >ineri &i to(i cei necstori(i, aten(ieN ; dulciurile sunt otrava;drogul care ucid .re&terea &i de*voltarea 4rganelor# $ulciurile s )ie ca -edicament", nu ca aliment# .o'ii, >ineri &i to(i cei necstori(i, aten(ieN ; Nu m+nca(i alimente eH'lo*ive, care v eH'lodea* &i toate re*ervele energetice"# >oate alimentele )ierte &i 'roteice, dulciurile, sunt eH'lo*ive# .erealele &i *ar*avaturile sunt cele constructive# -+nca(i .ereale 'este 0KR &i ve(i )i Snto&i# Nu )i(i ,ns )iHi&ti, m+nca(i de toate dar cu 'recau(ie &i du' ,m're!urri# In munci mai grele )olosi(i o hran mai consistent# Sosurile sunt un :re'arat 1limentar de mare )olos, 'entru agrea%ili,ate &i a'etit# .a &i Ba'tele &i Su'ele ; .ior%ele, Sosurile se )ac din toate &i 'entru toate Re(etele# A@4 3ODE1 de Sos simplu Sosul simplu este doar din5 .ea' @sau 'ra*, sau usturoi, care la cei cu a)ec(iuni grave digestive se eHcludL sau ridiche, sau hreanA, cu 'u(in condiment @verde sau uscatA, cu 'u(ine semin(e uleioase @nuci, sau alune, sau de dovleac, )loarea soareluiA, cu 'u(ine msline &i .iu'erci srate sau murate, sau uscate @de este 'osi%ilA, cu 'u(ine murtori; acritur @var* sau castrave(i mura(i, %or&, alte verde(uri murate ,n sare, &i doar ,n ca* eHce'(ional Bm+ie ce nu este 'rea com'ati%il, ne )iind autohtonA, ce se amestec %ine '+n se )ace o :ast @chiar ca <ntul /egetal, ce 'oate )i )olosit ca atareA, ce se diluea* du' dorin( cu *eama murat"# Se 'une &i 'u(in :esmet de :+ine :ustniceasc 1KR# 1cest Sos 'oate )i )cut &i 'entru mai multe =ile, mai ales Iarna @nu 'rea este %ine s stea la )rigiderA# .u Sos se 're'ar toate -eniurile noastre, de la cele semi're'arate la cele ne;)ierte#

00

Reciti-i toate Re-etele cu :+ine :ustniceasc &i la ,iecare este indica(ia &i 'entru Sosuri4 1ceste Sosuri se mn+nc doar cu 1limentele de /erde(uri @salat, lo%od, s'anac, )run*e de %o%, )run*e de ''die, de ttneas etc#A sau Begume @morcovi, 'st+rnac, (elin, dovleac, s)ecl ro&ie, ridiche etc#A, ca :iureuri sau alte moduri de 're'arare# .u 're'arate :roteice se eHclud .erealele &i se 'un cele 'roteice# AA4 Sosuri cu 1e'uminoase Proteice Ba Sosul sim'lu @Re(eta de mai susA se mai adau' ><= c+te un Sortiment de Boa%e Beguminoase :roteice $os'ite @soia, linte, %o%, ma*re, )asole, nut, nuci, arahide, alune de 'dure, semin(e de dovleac sau )loarea soareluiA# 1cest Sos se mn+nc doar tot cu 1limentele :roteice, ca :iureuri sau alte moduri de 're'arare# Singurul .ir de -mlig este com'ati%il# .u Salatele de /erde(uri neamidonoase, la )el se com%in %ine# AB4 Sosuri cu 1e'ume sau (erde-uri Ba sosul sim'lu @Re(eta de mai susA se mai adau' ><= c+te un Sortiment de /erde(uri sau Begume @salat, lo%od, s'anac, )run*e de %o%, )run*e de ''die, )run*e de ttneas etc#A sau Begume @morcovi, 'st+rnac, (elin# dovleac, s)ecl ro&ie, ridiche, carto) crud, gulie etc#A, ca :iureuri sau alte moduri de 're'arare# Ba :r+n* s )ie )olosite Sosurile :roteice, Seara celelalte# Noi eHcludem ro&iile, %ulionul, maione*ele, ardeiul, untul, uleiul direct, c acestea mai ales 'entru %olnavii grav tre%uiesc evitate#

06

1ceste diverse :re'arate cu Sosuri se mnnc cu 1in'uri-a6 amestecnd cte pu-in apoi cu Sosul Simplu mai *emos sau mai concentrat la )iecare ingerare, mai mult sau mai 'u(in du' gust &i du' 're)erin(# $in acestea se 'oate )ace &i o mic :or(ie de Sup+ciorb, adug+ndu;se 1' sim'l, cu 'u(in murtur;acritur 'entru gust &i ,nc 'u(in condiment, care se ,ncl*e&te 'u(in @s nu a!ung la )ier%ereA# 9nc o dat aten-ionm6 ca :re'aratele5 cu 1limente :roteice, s nu )ie amestecate cu dulciurile &i amidonoasele, c sunt incom'ati%ile# 9n $ietotera'ia noastr, cele Proteice sunt cele din Boa%ele Beguminose &i Semin(ele <leioase ,n cantitate marc# Bactatele &i Br+n*eturile sunt com'lect dincolo de orice amestec# Cei care nu pot mnca Piureul de Boabele Leguminoase Dospite, fiind prea tari la gust, pot trece direct la o Sup Ciorb mai concentrat (suportndu-se mai bine), cu toat cantitatea respectiv i se mnnc aa, nclzindu-se puin. Sunt unii care ,ac imediat diaree la ne+,ierturi4 :+n se reglea* digestia se 'ot )ace Su'e ; .ior%e" du' indica(iile de mai sus, dar ,nainte se ,ierbe o cantitate de #p @ce nu mai 'roduce diareeA &i a'oi se amestec du' o u&oar rcire, cu res'ectivele adausuri# Sosurile se pot ,olosi i cu 2ructe6 dar se mn+nc doar cu Gructe &i 'e stomacul gol# .ei ingenio&i &i mai ales %uctre&ele gsesc Re(ete di)erite &i ,n acest sens# Im'ortant este s se res'ecte se'ararea strict" dintre sortimentele incom'ati%ile# A;4 Sos simplu din Cereale pentru 2ructe de sezon Sortimentele de .ereale @doar c+te unulA dos'ite ,n 'reala%il, se ,ac un 1apte 'ros+concentrat, 'rin diluare cu 1' sim'l, la care se adaug ment sau cim%ru etc#, 'u(in coa! de lm+ie, de nuc de cocos, de scor(i&oar, 'u(in nuc

0?

@sau alune, sau de dovleac, )loarea soareluiA, 'u(in miere @dac Gructele nu sunt dulciA, 'u(in :ul%ere de -ce&e uscate# Se'arat se )ace :iureul de Gructe &i se mn+nc cu Binguri(a amestec+nd cu sosul du' gust la )iecare ingerare# Nu e %ine s se amestece Sosul tot cu Gructele, c ori este 'rea diluat, ori 'rea concentrat, ce ,m'iedic agrea%ilitatea# %si-i+v un Sos propriu, care v este cel mai agrea%il &i )olosi(i;1 'e acesta 'ermanent, schim%+ndu;1 din c+nd ,n c+nd cu un altul# Nu v com'lica(i cu multe )orme, c sunt la%orioase &i o%ositoare# Ba )el &i cu toate )elurile de :re'arate# AH4 Sos simplu din 0oabele le'uminoase Proteice pentru 2ructe de sezon $e&i :roteicile sunt incom'ati%ile cu Gructele &i mai ales cu cele dulci# Sosurile :roteice ,n cantitate de ><= devin tolerabile &i )oarte hrnitoare# Sosul de Soia dospit @sau din celelalte, linte, -a*re, Nut, Bo%A cu Gructe de se*on, este un :re'arat de %a* 'entru cei )oarte sla%i &i de%ili digestivi# :re'ararea &i )olosirea ca ,n Re(eta 'recedent# Sosui de 1e'ume Fmorcovi6 dovleac6 'ulie6 etc4G, la )el# AD4 Sos de 3ent @sau chimen, cim%ru, coa! de lm+ie# de nuc de cocos, scor(i&oar, etc,A 'u(in nuc @sau alune sau de dovleac sau )loarea soareluiA, 'u(in miere @dac Gructele nu sunt dulciA, 'u(in :ul%ere de -ce&e uscate# Se su%(ia* cu o Gruct mai *moas# Se'arat se )ace :iureul de Gructe &i se mn+nc cu Binguri(a amestec+nd cu sosul du' gust la )iecare ingerare#

0I

Nu e %ine s se amestece Sosul ,ntreg cu Gructele, c ori este 'rea diluat, ori 'rea concentrat, ce ,m'iedic agrea%ilitatea# AE4 Sosul din Castane comestibile este o adevrat comoar alimentar# Se )ace ca la re(etele 'recedente, dar cu .astane# $in .astanele comesti%ile se )ace &i o adevrat :+ine @ca la Re(eta :+inii :ustnice&tiA# AJ4 Sosul din Pulbere de 3cee este cel mai valoros ca /itaminic# Se )ace ca la re(etele 'recedente, dar cu -ce&e @uscate sim'lu sau cu Gaina de gr+uA# B<4 Sos cu Plante 3edicinale La fel, dar cu Plantele medicinale dorite (cte un sortiment). Sosurile res'ective se )ac separat &i :re'aratele de di)eritele sortimente, ca :iureuri sau alte )orme, tot se'arat &i doar la )olosire se mbin cu le'ea $ietotera'iei noastre, ca Sosul s )ie ><= )a( de :re'aratul de %a*#

Re-ete cu 1E%$3E K (erde-uri /erde(urile &i Begumele sunt tot aa de importante ca &i .erealele &i :roteicile# B>4 Piureu de Ridic/e ras Pine Pustniceasc sau %ru mcinat cu Pesmet de

Ridiche ras @c+t cre*i c 'o(i m+ncaA &i c+teva linguri de :esmet de :+ine :ustniceasc, sau Gr+u mcinat, &i amestecate %ine cu ingredientele @s3mburi de )uc, #eap sau 'ra*, sau usturoi, cu 2;3 (sline, cu 'u(in 8arz murat, sau #astravei murai9, ce se las la dos'it" mai multe ore, ca s

0J

se neutrali*e*e tria;usturimea" Ridichi, ce ma!oritatea %olnavilor nu o su'ort# .ei sla%i digestiv 'ot )ace din aceasta du' dos'ire, o Su'# mai adug+ndu;se eventual 'u(in /ar* murat, sau .astrave(i mura(i, care &i mai mult se strecoar de 'artea grosier# Se mai ,ngroa& eventual cu :esmet de :+ine :ustniceasc, sau 'u(in mie* de :+ine o%i&nuit @'entru cei nu 'rea grav %olnaviA# B@4 Piureu de S,ecl roie ras 1celea&i Ingredientele @s3mburi de )uc, #eap sau 'ra*, sau usturoi, cu 2;3 (sline, cu 'u(in 8arz mural, sau #astravei murai etc., dar ,n loc de 1midon de .arto)i se 'un c+teva Binguri de Gr+u mcinat &i S)ecl Ro&ie ras @c+t cre*i c 'o(i m+ncaA# Se las la dos'it mai mult tim', ca s se neutrali*e*e tria S)eclei# Se mn+nc direct, sau 'entru cei sla%i digestiv se suge &i se arunc 'artea grosier, sau se )ace Su' ca la Re(eta 'recedent &i se strecoar# BA4 Piureu de %ulie ras6 de 3orcov ras6 Piureu de "api6 Pstrnac rai6 )elin ras, Piureu de $rzici crude @*dro%ite ra'id cu 'u(in :+ine :ustniceasc 'entru a nu se oHida ; ,nnegriA, Piureu de Salat (erde6 Piureu de Spanac6 de Dovleac6 de (arz murat6 de Castrave-i mura-i4 Ba )el# Nu uita(i =ilnic Sacrotera'ia, -o%ilotera'ia &i :sihotera'ia# -edicina com'lect este $I/IN# Su)let &i .or'# /e*i Indica(iile res'ective anteriore# Giin(a noastr .reat este :8.8>8 de .FI: $I/IN"E&i :ersoana res'ectiv .reat, care la r+ndul ei este ca Su)let &i .or'# Ba*a este ,n .FI:<B $I/IN, )r de care Su)letul &i .or'ul se destram# Nu uita ast)el Sacrotera'ia#

6K

=ilnic, $iminea(a du' toalet &i toate celelate, mesteca(i 'u(in :+ine :ustniceasc ca 'e o %om%oan, ca s )ace(i o%i&nuirea"# .hiar de vi se 'are )r gust, nu renun(a(i, cu tim'ul ve(i desco'eri c+t de 'lcut este# Ba )el, ,n alt =i, mesteca(i 'u(ine Boa%e :roteice dos'ite @Soia ,n s'ecialA# 1st)el )ace(i &i toleran(a" lor# >re%uie ,ncet;,ncet s a!unge(i la Frana natural# Idealul este ca $iminea(a s m+nca(i o 'or(ie *dravn de :+ine :ustniceasc sau de Boa%e :roteice dos'ite, cu Gructe de se*on# BB4 1apte de Semin-e uleioase : .e r3nesc c3t mai fin .eminele de Gloarea Soarelui, de $ovleac, Nuci sau 1lune, ,nmuiate &i $os'ite ,nainte, re(eta AH, @doar c+te un sortimentA &i se 'un ,ntr;un 'ahar cu 1' &i se %ate lichidul %ine '+n se )ace ca Ba'tele# .e separ partea lptoas, care se %ea ,ncet# B;4 $nt de Semin-e uleioase Semin(ele 'regtite ca mai sus se )ac ca o :ast c+t mai groas, )rec+ndu;se %ine, adug+ndu;se 'u(in 'ra*, usturoi, c+teva msline, o verdea( uscat sau 'roas't, 'u(in var* murat, sau castrave(i mura(i, sau ciu'erci la sare &i murate# >oate %ine amestecate, s )ie ca un <nt, ce se 'oate )olosi la Sosuri, .ior%e, sau direct 'e :+ine# (iu i omort4 $<-N8=8< a .reat doar ce este viu# :catul a adugat" anormalitatea neviuiui ; mor(ii# $e aceia 'rimul )a't al Snt(i noastre este legtura cu /I<B, ,n Rai se m+nca tar s se omoare, doar partea 8ie, care miraculos se detaa de cea interioar, )r a ru'e sau distruge, ca o $ruire )r consumare"# $e aici se *ice c de )a't noi nu asimilm din m+ncare dec+t aceast 'arte /I8", restul o

61

're)acem ,n re*iduuri intestinale, ce le aruncm# Frana este deci o -emorie" a /I<B<I4 .um s m+ncm )r s omor+m"7 Se consemnea* &tiin(i)ic, c 'rin omor+re se secret o toHinC ce nu dis'are, ciment+nd totul cu aceasta# $a;(i mare im'ortan( acestui )a't, de a nu omor," alimentele, ,n 'rimul r+nd de la recoltare", Begumele nu le ru'e(i, ci lua(i ,n a&a )el ca :lanta res'ectiv s+;&i 'oat men(ine /ia(a, s creasc din nou# >ot ce cre&te 'e c+m' )r cultivare, de nu i se scoate rdcina, se re)ace, deci se 'oate )olosi 'artea aerian# $e se )olose&te &i Rdcina, aten(ie, se smulge :lanta cu totul &i se taie un centimetru de Rdcin cu 'artea aerian @care se )olose&te doar du' ce a ,nce'ut s se usuce, sa adoarm" ea de la sineA &i se )olose&te doar 'artea rmas# -orcovii# .arto)ii &i toate Rdcinoasele, nu le m+nca(i dec+t du' ce le se'ara(i deci un centimetru" din 'artea unde se une&te cu 'artea )run*elor @care de se recultiv se regenerea*A# Ba 'ra*, cea' &i cele ce au must(i", se'ara(i;le cu un centimetru de materie res'ectiv &i doar du' o uscare le 'ute(i )olosi &i 'e acestea# -ust(ile;rdcinile" sunt )oarte hrnitoare, dar nu imediat, c alt)el se omoar cu secretarea toHinei mor(ii"# Freanul &i toate Rdcinoasele, au /iul ,n 'artea de <nire dintre Rdcin &i Grun*e, care nu se consum dec+t du' uscare# Salata verde, s'anacul, nu se ru'e, ci se )olose&te doar lu+nd Grun*ele de 'e lturi @nu inima, c nu mai cre&teA, iar de se ia toat :lanta, se scoate direct cu Rdcin &i se se'ar 'artea aerian cu un centimetru de rdcin &i a'oi se tunde" )run*ele mai de sus 'u(in de Rdcin @&i a&a se 'ot m+nca &i Grun*ele, iar ce a rmas s se usuce, sau se aruncA# Noi consemnm c este o nenorocire )olosirea semin(elor &i )run*elor direct din ncol-ire i cretere tnr, c 'rin ru'ere &i 're'arare se secret tocmai toHina omor+rii" @,nc+t degea%a au *isele en*ime &i vitamine, c sunt

62

cu memoriile mor(ii, nu ale /iuluiA# 4rice su%stan( c+t de valoroas ar )i, de are CtoHina mor(ii", se negativi*ea*"# :rin ,ncol(ire" ca &i Grun*ele )oarte tinere, se ,m%og(e&te ,ntr;adevr vitalitatea", dar tre%uie )cut ceva care s nu le negativi*e*e cu toHina mor(ii# Se 'oate )olosi acestea, doar du' o re;uscare" ca s adoarm"# -ai mult 'rin ,ncol(ire, masa celular este 'entru 'ro'ria regenerare, nu 'entru druire", ,nc+t digestia noastr tre%uie s tac un e)ort ,n*ecit 'entru a;i )or(a asimilarea# /erde(urile )oarte tinere; crude, nu le )olosi(i imediat, @*is 'roas'eteA, ci du' o scurt uscare, ca s se o'reasc 'rocesul cre&terii 'ro'rii@&i a&a devin digesti%ileA# 4rice aliment -atur" are toate elementele" s're $ruire" @ce sunt ast)el u&or digera%ile &i asimila%ileA# $e aceea, ,n s'eci)icul -edicini noastre Isihaste, indicm cu insisten( -etoda 'unerii la dos'it", )r ,ncol(ire" @mrun(indu;se alimentul &i cu 'utin 1' se las la dos'it cam 1K ore, tim' ,n care se )ace o 're)acere s're $ruire; asimilareA# 4rice aliment cedea*" greu s )ie consumat, dar 'rin dos'ire;u&oara auto)ermentare", se )ace o deschidere &i o cedare"# Golosirea de condimente tari &i aciduri, mai mult le ,nchistea*", de aceia alimentele ce au nevoie de aciduri &i condimente" s )ie dos'ite ;autoacidi)icate" 'rin 'ro'riu 'roces# $eci dou )a'te de mare im'ortan(a5 ne;omor+rea &i autoacidi)ierea ; dos'irea ; activarea ,n sine# 1ten(ie s nu )ie lsate alimentele s )ermente*e mult, c devin acide# <&oara dos'ire" este un echili%ru dintre acid &i alcalin, ce d digestiei tocmai )leHi%ilitatea de a;&i regla du' s'eci)icitate aciditatea &i alcalinitatea# Nu omor," nici moral, c se )ace o declan&are de autotoHicitate", )oarte vtmtoare# -ulte %oli se declan&ea* du' un *is &oc moral", tocmai 'rin 'ro'ria autotoHina mor(ii"# 4rice 'cat 'roduce ,n noi o m+hnire de moarte", ce secret otrava mor(ii, de unde su'ortul multor %oli4

63

1 m+nca direct 'roas't" are valuare doar dac se are ,n vedere ne;omor+rea"# 8ste %ine s v o%i&nui(i &i cu gustul direct" al )iecrui aliment, dar multe )iind intolerante" au nevoie de dos'ire"# Gructele au ca'acitatea de 1similare direct &i /erde(urile;condimente aeriene @dar ,n cantitate micA# 1ten(ie la acest )ond de auto;toHicitate" 'e care medicina o consider )ond 'sihic", dar care are &i o 'relungire )i*iologic )i*ico;chimic# 1 nu (ine su'rare, a nu du&mni, a avea .redin( ,n Binele $I/IN, a ierta, a nu mai )ace )a'te ce vtma 'e al(ii, etc# nu sunt sim'le )ormule" :siho; tera'eutice, ci reale de*intoHicri" at+t Su)lete&ti c+t &i Biologice# Giert, semi)iert, ne)iert# 4mul dup cderea din -ai are o condi(ie mai mult energetic i corporal, de unde s'eci)icul 4mului de m+nccios"# 4mul a c*ut ,n 'cat 'rin modalitatea m+ncri" @din 'omul mor(iiA, ,ngeri au c*ut 'rin modalitatea S'iritual &i au devenit ,ntuneca(i"# Noi ca -edicin de orientare .re&tin, considerm originea memoriilor %oli" @'catuluiA ,n m+ncare"# -+ncarea *is vie ; natural ; %iologic" &i cea moart ;ne%iologic", sunt dou com'onente ale noastre du' 'catul 1damic# In Rai se *ice c se m+nca )r a se omor,C , iar noi du' 'cat m+ncm omor+nd"# $e aici sunt dou 'osi%ilit(i de m+ncare, doar 'r(ile eHterioare" ce nu omoar 'lanta sau alimentul res'ectiv, sau consum+nd;omor+nd tot alimentul# 4rice 1liment ,ns nu eli%erea* hran" nici 'rin omor+re", ,nc+t este nevoie de o )or(are"# Se *ice c focul este o astfel de siluire!posedare, de aceia alimentele devin mai consuma%ile" 'rin )ier%ere la )oc# $ar acest eHces" de consum 'roduce un alt e)ect nociv, odat &terge a'roa'e com'let -emorialul 'rimordial al /iului" &i ,nc o dat adaug" un memorial de distrugere;consum", ce cu tim'ul se rs)r+nge ca autodistrugere @de unde %oala &i moarteaA#

64

$e aici $ietotera'ia# ca regsirea" -emorialului :rimordial &i atenuarea memorialului distructiv"# Noi indicm o $ietotera'ie 'rintr;o trecere uoar i progresiv, de la alimenta(ia )iart, la cea semi ; )iart, '+n la cea ne;)iart# ;entru boli grave care necesit ceva s'ecial, tre%uie srit" direct la cea ne)iart, chiar dac este o siluire"# >re%uie o o%i&nuire de a trece ast)el &i s're o m+ncare c+t mai natural, tar 're)aceri ce vor deveni distructive# 9nce'e(i cu !umtate;!umtate, a'oi o'ri(i doar la :r+n* un aliment )iert, diminea(a &i seara ne)iert, ca s a!unge;(i ca !umtate din =ilele S'tm+ni s Ne m+nca(i ne)iert# :ostitN Religios .re&tin 4rtodoH mai 'strea* acest -emorial al m+ncri doar cu legume &i )ructe de trei ori 'e s'tm+n @luni, miercuri &i vineri &i anumite 'erioade mai dulci, ca cele :atru :osturi anualeA# Noi consumm mai multe energii mecanice;moarte", de aceea tre%uie s rede&te'tm ,n noi &i un C-emorial de energii /ii"# Noi eviden(iem >rei modalit(i de Rememorarea /iului" nostru, ca5 T /I<B, de .FI: $I/IN, 'rin .FI:<B RI><1B<B<I S1.R< Religios @,ran #ereasc9, ca Sacrotera'ieL T /iul Su)letesc Giin(ial 'ro'riu, 'rin chi'ul 1utocon&tiintei :ersonale a Snt(i &i 4inelui <hrana .pirituala9, ca :sihotera'ie5 T /iul Biologic .or'oral, 'rin chi'ul $isci'linei;legilor materiale" @hrana trupeasc9, ca $ietotera'ie# -ai consemnm &i -o%ilotera'ia, ca )acili*area ,ntre :sihotera'ie &i $ietotera'ie

60

Nu v com'lica(i cu 'rea multe Re(ete so)isticate &i nici cu sortimente eHotice &i rare;costisitoare# Noi suntem o%i&nui(i cu cele de %a&tin, /ar*, %oa%ele Beguminoase u*uale, /erde(uri le cele mai la ,ndem+n, etc# 1&a noi vom reduce la minimul necesar gama Re(etelor# .ine mn+nc des un anume Sortiment, acesta devine mai asimila%il &i mai hrnitor, c sesta%ile&te un rela(ional reci'roc", cu un -emorial de .omunicare"# .ele >rei Sortimente ma!ore, :roteice# Giucidice &i /erde(uri, s nu se amestece, &i s se mn+nce doar c+te unul 'e sturate @la c+te o masa, sau c+teva =ile la r+ndA# $e aceia -eniurile noastre vor )i S'tm+nale", cu c+te dou =ile 'entru c+te unESortiment, iar $uminica la 're)erin( @dou =ile doar /erde(uri, dou *ile doar :roteice &i dou =ile doar amidonoase ; glucidice# Gructele sunt ,n a)ar, )olosindu;se =ilnic, cu selectarea celor acre 'entru $iminea(a &i cele mai dulci 'entru SearaA# :ot )i &i cu alternan(a 'e mesele *ilnice, la :r+n* un sortiment &i Seara altul# Ba 're'ararea Sortimentelor res'ective, aten(ie, lsa(i;le gustul" lor Onatural &i nu 'une(i condimentele @cea'a, verdea(a, murturile, etc#A dec+t du' dos'ire &i se'arat, ca o minim salat# S )ie deodat Sacrotera'ie, :sihotera'ie, -o%ilotera'ie &i $ietotera'ie, ,n legtur, orice gol" de una, 'roduc+nd de)icien(a celorlalte# Re(etele noastre vor )i ,n >rei Gorme5 'entru cei care vor s duc o /ia( Sntoas, cu 'revenirea %oli, care deci nu necesit o $ietotera'ie intensiv &i selectiv, care 'ot m+nca o%i&nuit &i c+te o -+ncare 're'arat;)iart# :entru cei care mai 'ot )olosi &i c+te o 1limenta(ie semi're'arat T semi)iart, ,n %oli cronice &i nu 'rea grave# :entru cei cu %oli grave ce necesit o selec(ie strict, care tre%uie s treac 'e o 1limenta(ie com'lect ne)iart &i natural# 8 %ine s )ie ni&te -eniuri )iHe &i ,n selectare 'e %oli de in)orma(ie ; mentale", de -o%ilitate;circula(ie &i de

66

1cumulare;de'unere# 2tenie, m3ncai nt3i ceva natural i ne fiert, ca s trezii (emorialul pur de Frnire &i a'oi m3ncai 2limentul mai tare si apoi #iorba i la sf3rit puine .emine nepr=ite, sau o %uc(ic )oarte mic de ceva tot natural, ca s sf3reasc digestia cu un informaional 8iu. $ulciurile# 1ten(ie la .o'ii, tineri &i necstori(i, c sunt )oarte eH'lo*ive# S )ie )olosite ,n cantit(i mici &i dese, cu 'au*e# :re'arate c+t mai naturale &i niciodat direct cele trecute 'rin )oc### Sedentarii, cei imo%ili*a(i, intelectuali, )olosi(i 'u(ine $ulciuri, dar s )ie celelalte alimente cu 'artea glucidic %ogat, care se diger ,ncet, ce nu necesit 'ericolul unor dereglri# <nii simt nevoia s )oloseasc $ulciuri ca %om%oane"### s )olosi(i semi're'arate $ulci, c+t mai naturale# $ulciurile se mn+nc doar goale &i 'e stomacul golL nu diminea(a, ci s're sear, c+nd sucurile digestive sunt mai alcaline# $ulciurile sunt un energetic direct, de aceia le fac nelinitit &i agitat# Golosi(i dulciuri c3nd facei un efort, ,n restul evita(i;le# .ei grav %olnavi, care nu mai 'ot m+nca dec+t )oarte 'u(in, dulciurile mai sunt o surs de hrnire, dar aten(ie, s )ie ,n cantit(i mici &i cu 'au*e &i naturale @mai ales din Gructe, care se rad &i se sug", ca 'e un suc, arunc+nd 'artea grosierA# -ierea, cel mai valoros dulce" s )ie ,n cantitate mic, c+t o %oa% de 'orum% o dat, din or ,n or @'entru cei )oarte sta%iA# :roteinele# 1ten(ie de asemenea 'entru tineri &i necstori(i, c sunt la )el eH'lo*ive# Selecta(i :roteinele esen(iale vegetale &i animale# Nu amesteca(i la aceia&i mas $ulciurile cu :roteinele, c sunt net contrare, cu e)ecte toHice &i eH'lo*ive )oarte distructive### o nenorocire a *isei arte culinare"# S se consune $iminea(a &i '+n la :r+n*, c+nd Sucurile digestive sunt mai tari &i mai acide#

6?

/erde(urile, de asemenea s nu )ie amestecate, considera(i;le tot a&a de hrnitoare &i valoroase ca :roteinele &i 1midon oasele ; glucidele# Gace(i din /erde(uri o -as ; -eniu 'e sturate @doar un sortimentA# $oar /runzele verzi! condimente <ptrun=el, mrar, leu&tean, etc#A se 'ot )olosi la orice 're'arat# 1E%&1E Dietoterapiei 3edicinii &si/aste .oncreti*m Re'erele stricte ale $ietotera'iei noastre, ca *ise BegiC # T Propor-ia de ><= i J<= a unui Sortiment )a( de altul, )iecare 'ut+nd )i ,n am%ele ca*uri, schim%+ndu;se ra'ortul @at+t 'entru )ierturi c+t &i 'entru ne;)ierturiA# T Orice amestec s )ie doar din Dou Sortimente cu legea 'ro'or(iei reci'roce de 1K;JKR @at+t 'entru )ierturi c+t &i 'entru ne;)ierturiA, alt)el a'ar incom'ati%ilit(i# 1&a se tolereaz .erealele cu Gructele &i cu Begumele ; /erde(urile &i dulciurile concentrate @smochine, curmale, miere &i toate dulciurile tariA# "u se tolereaz .erealele cu :roteicele @soia, )asolea, nutul, %o%ul, lintea, ma*rea etc#A &i cu amidonoasele tari @carto)ul# na'i, castane, %ananeA# T :isele Salate, s nu )ie dec+t din $ou SortimenteC &i acestea ,n 'ro'or(ie de 1K;JKR, unul )a( de altulL mai %ine se alternea* de la o mas la alta cu celelalte# Proteicele sunt cele mai preten-ioase# 9n $ietotera'ia -edicini noastre )olosim ca :roteice Boa%ele Beguminoase u*uale, care )iind ne+,ierte6 dar Dospite @,n locul )ier%eriiA, au o super6 + concentrare ce necesit c+teva indica(ii s'eciale# 9n 'rimul r+nd, :roteicele noastre $os'ite se consum n cantitate ,oarte mic, av+nd 'uterea hrnitoareC su)icient ,n aceast evaluare# 4 lingur" de Soia $os'it @sau de celelalteA )ace mai mult ca o Qumtate de Sg# de carne#

6I

$e asemenea se )olosesc mai ales la ,nce'ut n propor-ie de ><= )a( de un liant;auHiliar", sau un al doilea Sortiment# Nu tre%uie sa v lacomi(i ,n cantit(i mari, c mai mult stric# :roteicele $os'ite au toate valorile naturale @)iind )r )ier%ereA &i sunt tolera%ile ,n totalitate, condi(ia )iind ,ns cantitatea &i 'ro'or(ia mic", alt)el se )ac incom'ati%ile# 1ceste Begi" ar )i %ine s )ie res'ectate de )iecare ,n 'arte, &i de Buctriile )amiliilor mari &i cantine, 'entru Sntatea tuturor# .hiar dac se mai )olosesc &i :re'arate )ierte, tot 'e %a*a acestor re'ere ar tre%ui )cute# Noi indicm ,n %olile grave o micorare '+n la eLcluderea 1actatelor i Dulciurilor6 ca sa se o'reasc )ocarele distructive"# Frana va )i ,n aceste ca*uri din meta%oli*area :+inii :ustnice&ti @cu di)eritele sale com%ina(iA &i a celorlalte 1limente naturale &i vegetale# -ul(i nu &tiu cum s mn+nce Bactatele &i Br+n*eturile# <nii se 'l+ng c le )ace ru &i au o res'ingere# Nu m+nca(i dec+t Bactate netrecute 'rin )oc &i ne'asteuri*ate @sterili*ateA, mai ales cei cu %oli s'eciale# -ai %ine renunai total la +apte &i ,nlocui(i;l cu +aptele 8egetal <vezi ca'# res'ectivA# Br+n*eturile s )ie la )el ne trecute 'rin )oc &i sterili*are# #aul i telemeaua sunt %une, dar cu o condilie s nu fie prea proaspete, c sunt indigeste la ma!oritatea# -ai mult, sfr3mai 4r3nza n 2p mult &i lsa(i;o '+n se desrea* @&i chiar de este nesratA, c 2pa mai extrage din cheag <cu ce a )ost )cut, care 'roduce tocmai re'ulsia la %r+n*eturiA# Nu v s'eria(i c se 'ierd c+teva grsimi @care sunt amestecate cu cheag toHicA, chiar este %ine s )ie ,n acest tei# Se consum ast)el doar goale &i 'e stomacul gol# Respectai aceste indicai de vrei o adevrat Dietoterapie. #ura cu +apte i 4r3nz este 'entru cei deficitari proteic. 2tenie Tinerii i necstorii, c 'roduce hi'er)unc(ie hormonale ce va )ace o scurgere i mai marc de proteine din organism @mai ales 'rin cele seHuale, cu 'atologi ca mastur%a(ie sau alte 'erversiuniA#

6J

)u este nevoie s m3ncai mult, ci 'u(in &i cu adevrat hrnitor. -+nca(i ,ncet ca s se )ac trei sferturi digestia prin sucurile salivare din gur# S nu nghiii Bactatele p3n nu se fac past ,n gur# 4r3nza sfr3mai!o bine cu dosul linguri, '+n se )ace ca untul &i c+te 'u(in &i des mai inei!o nc n gur, s se im'regne*e mult cu sucurile salivare# 9n =iua c+nd m+nca(i Bactate ; Br+n*eturi, considera(i;o =iua acestora, de $iminea(a '+n Seara# :entru cei ce muncesc mai greu se 'oate aduga 'u(in :+ine, cea mai indicat :+inea :ustniceasc, ,ntruc+t Bactatele cu orice alt aliment ne;natural ; )iert sau co't, 'roduc un amestec )oarte li'icios &i indigest, ce intoHic intestinele# &aurtul, adic Ba'tele ne)iert lsat s se acreasc, este )oarte valoros, dar aten(ie, s se mn+nce cu linguri(a, &i 'u(in la ,nce'ut @2;3 linguri(eA, &i du' o !umtate de or s se mreasc do*a, cu 'au*e de un s)ert de or# ca s se a%soar% ,ncet, alt)el trece re'ede ,n intestine &i 'roduce diaree# $in Iaurt s )ac &i Br+n*a crud", scurg+ndu;se u&or 'artea *moas# de o valoare deose%it# .ei )oarte sl%i(i, cu Gicatul ,n de)icit, s )ac adesea c+te o cur de Br+n* crud", dar aten(ie, s nu )ie ,n cantitate mare &i s se )ac 'au*e, adic 1;2 =ile Br+n* crud &i 1;2 =ile 'au*, ca s lase Intestinelor un tim' de cur(ire a lactatelor" care sunt sursa de toHicitate &i in)estare 'ara*itar, ,n aceast cur, noi indicm c+te o =i doar ast)el de Br+n*, )r alte alimente, ,n do*e mici &i cu 'au*e# Seara du' ce a trecut cel 'u(in 3 ore de la ultima ingerare de Br+n* s se mn+nce 1;2 -erei @ne dulciA &i s se %ea c+te 'u(in Suc de -ere cu -orcov diluat cu 1', 'entru Fidratare @com'lectarea de Fidratare, c Iaurtul este &i )oarte diureticA# 1ten(ie, Iaurtul s )ie )cut casnic, din Ba'te ne;)iert sigur, &i acrit &i ,nchegat cu 'u(in maia de gr+u &i 'orum%"@gr+u mcinat cu mlai lsat la dos'it '+n se acre&teA c cel din comer( este cu chimicale si din Ba'te 'asteuri*at &i adesea amestecat cu Ba'te 'ra);arti)icial#

?K

2ructele sunt 3ncarea celor din Rai, de aceia #opii i 4airam au nevoie ,n mod s'ecial de Gructe# >inerii &i cei ce muncesc greu, au nevoie de cele 'roteice &i uleioase# .ei %olnavi de asemenea 'rin Gructe ,&i remedia* Sntatea# T .o'ii, tineri &i cei necstori(i, s evite 'e cele dulci, c sunt explozive hormonal @ce 'roduc 'atimiA, iar la %tr+ni din cau*a sedentarismului produc fermentaii intestinale nocive, ,n cantit(i )oarte mici sunt %une ,ns# T 8vita(i amestecul de )ructe, m+nca(i doar c+te un sortiment# T Nu m+nca(i mult deodat, ci )rac(ionat &i cu 'au*e# .ei grav %olnavi s le mn+nce rase &i c+te o linguri din cinci;cinci minute @sau un s)ert de orA# Di cei mai snto&i s nu de'&easc at+t c+t se um'le gura odat" @re'et+nd cu 'au*eA# T -ul(i 'ar s nu tolere*e Gructele crude, de aceia medicina o%i&nuit le indic )ierte ,n com'oturi# )oi nu admitem dec3t pe cele crude, dar ,n cantit(i )oarte mici, ce ast)el nu mai )ac ru# .+te o %oa%, c+te o )elioar, c+te o linguri(, des &i mestecat %ine# T Gructele nu se consum dec+t strict pe stomacul 'ol, nu cu alte alimente sau du' mas# 8ste un o%icei ru &i nociv, Gructele ca desert# T -erele sunt cele mai valoroase# Ba mul(i -erele 'roduc greutate ,n stomac &i %aionri &i alte intoleran(e### dar nu renun(a(i, )olosi(i;le ,n cantiti mici i des <c3te o felie9 &i a&a vor )i tolerate# T Strugurii sunt de asemenea )oarte %uni, dar aten(ie, )iind )oarte glucidici, 'ot declan&a cri*e dia%etice, de aceia s se mn+nce doar c+te >!? boabe cu pauze de cinci!cinci minute &i s nu se de'&easc un ciorchine# T Ba )el 'roceda(i cu toate celelalte Gructe, cu selectrile de mai sus#

?1

T .urele doar cu Gructe sunt %une, dar la mul(i trecerea %rusc doar la )ructe, 'roduce o reac(ie intestinal &i umoral eH'lo*iv# $e aceia testa(i mai ,nt+i toleran(a# Ba )el curele cu sucuri# Noi indicm mai %ine tot o )olosire a unor cantit(i )oarte mici# T 8vita(i 'e cele conservate &i 're'arate# T Sucurile de Gructe de asemenea au nevoie de o selectare strict# .ei sla%i digestiv nu 'ot )olosi nici Gructele nici Sucurile direcl# ci diluate cu #p4 Noi indicm ,n mod s'eciaN aceast dilu(ie", c d o accesi%ilitate mai mare# 1&a radeti c+t mai )in Gructele, sau le *dro%i(i &i dilua(i aceasta cu 1', '+n a'roa'e de !umtate# .u Bingura %e(i ,ncet &i cu 'au*e 'artea lichid, 'este ce rm+ne mai 'un+nd ,nc odat 1'# care du' un tim' iar se )ace un suc @chiar dac este mai diluatA# Gructele nu se admit cu Bactatele &i Br+n*eturile# 46. Sucul de Mere cu Morcov, cu 10% Mazre dospit 8ste Salvarea" celor gravi %olnavi &i celor )oarte sl%i(i# -a*rea este valoroas at+t ca hrnire, c+t &i ca -edicament, c are o su%stan( ce re)ace -duva osoas &i a!ut la regenerarea S+ngelui ,n anemii# Se rad 2;3 -ere cu un -orcov 'otrivit, se diluea* cu 1' !umtate, &i se scurge Bichidul ca Suc, ce a'oi se amestec %ine cu 1KR -a*re dos'it @dos'it &i uscat, sau dos'it 'roas'tA# Se %ea cu linguri(a, cu 'au*e de 1K;10 minute, amestec+ndu;se la )iecare ingerare# Se %ea mai ales $iminea(a, Seara ne )iind indicate Boa%ele :roteice# $o*a va )i du' necesar, de la un s)ert de Sg# la l Wg#, dar aten(ie 'e Stomacul gol &i doar du' o 4r s se mn+nce o -+ncare o%i&nuit#

?2

BD4 Sucul de 3ere @cu 'utin RidicheA, cu 1KR alte Boa%e Beguminoase dos'ite, ca Soia, Binte, Bo%, )asole5 sau cu .ereale, mai ales cu Fri&cE&i -ei :re'ararea &i )olosirea ca la Re(eta 'recedent# 8ste un Suc ; Ba'te )oarte hrnitor# 1ten(ie Boa%ele :roteice s )ie %ine dos'ite, ca s li se atenue*e gustul toHic, mai ales la Gasole &i Soia# Gasolea este )oarte valoroas, este cea mai energetic din toate Boa%ele# Nu v lacomi(i cu o cantitate mare, res'ecta(i 1KR# 48. Sucul de alte Fructe de Sezon cu 10% Verdeuri i Leguminoase. Ba )ei ca mai sus, dar cu res'ectivele sortimente# Se poate aduga i foarte puine semine uleioase rnite. 1cest Suc se 'oate lua ,ntr;o Sticl la Serviciu &i 'rintre 'au*e se 'oate )olosi# $a;(i im'ortan( acestei Fidratri ; Fran# -ul(i au o .ircula(ie 'roast a S+ngelui &i a <morilor din 4rganism, tocmai datorit acestei de)icien(e, mai ales la Intelectuali &i sedentari @care se 'l+ng de ame(eli, de o%oseal, de inca'acitate de concentrareA# .ea mai mare de)icien( la lumea de ast*i 'e linie 1limentar este li'sa de Fidratare &i mo%ilotera'ie"# :entru Sucuri nu este nevoie nea'rat de un Storctor# Raderea &i mrun(irea manual sau mecanic cu dilu(ia cu 1' este de a!uns, c se 'resea* cu dosul Bingurii s se decante*e Sucul, sau res'ectivele :re'arate se sug" )r s se ,nghit 'artea grosier# .u Gructele mai dulci se 'ot )ace delicatesele+ bomboanele Dietoterapeutice# Re'etm mereu, c noi evitm )olosirea $ulciurilor concentrate, c )ac ru :ancreasului sl%it la ma!oritatea lumii

?3

de ast*i, &i datorit )a'tului c $ulciurile sunt drogul nr# unul" al civili*a(iei, de unde eH'lo*ivitatea" eHagerat, mai ales a >ineretului# 9n Natur rar sunt $ulciuri concentrate# 1&a doar cele Naturale s )ie )olosite# Di cele concentrate au ,nc &i alte ingrediente ce le atenuea* nocivitatea# .o'ii, >inerii &i Btr+nii s evite $ulciurile concentrate# $oar cei )oarte sl%i(i s le )oloseasc ,n do*e )oarte mici &i cu selectare strict# -ai mult# $ulciurile s nu )ie consumate $iminea(a, ci doar s're Sear &i Seara &i cu 'recau(ia s )ie 'e Stomacul gol &i )r alte amestecuri# BJ4 0omboane cu 2ructe Dulci Gructele $ulci, :rune, Struguri# Smochine, .urmale# -iere, etc# @se'aratA se amestec %ine cu :esmet uscat de .ereale $os'ite @ve*i ca'# res'ectivA &i cu Semin(e <leioase, cu 'u(in .himen sau alt condiment aromatic @cim%ru, scor(i&oar, coa! de lm+ie, Nuc de .ocos, etc#A '+n se )ace o :ast groas, a'oi ,n %o%i(e;%om%oane, mai adug+ndu;se :esmet de :+ine :ustniceasc ca s nu )ie li'icioase# 9n mi!loc se mai 'oate 'une c+te un S+m%ure de Nuc, de 1lun# $e vrei s )ie mai dulci, se adaug ,n 'lus -iere *aharisit @mai ales de Gloarea SoareluiA, dar e %ine s nu )ie un $ulce 'rea concentrat# 1ceste Bom%oane sunt )oarte energetice, de aceea s )ie )olosite c+te una;dou &i cu 'au*e de c+teva ore# .ei ce muncesc mult )i*ic 'ot )olosi mat multe# .+nd (i;e sete, 'o(i lua o Bom%oan &i a'oi s %ei 1'a# .a $esert, s )ie )olosite doar una singur# 1ceste Bom%oane se 'ot )ace mai multe &i )olosite la alte :re'arate delicatese, cu Gructe de se*on, mai *moase, mai ales cu .'&uni, =meur, .aise# etc#

?4

1 'si CO3$"&C#0&1&!#!E# din 1limente este secretul $ietotera'iei noastre# $igestia de Rai" era 'rin aceast .omunica%ilitate direct"L du' 'cat, a'are o digestie 'rin ru'ere, ardere &i distrugere;'re)acere"# >ot ce este omor+t, )iert" sunt alimente ru'te ,nEnegativuri", 'e care digestia" tre%uie s le asimile*e &i s le 're)ac ,n ceva %un" &i nereu&ind dec+t )oarte 'u(in, le las ca re*iduuri# 1'roa'e trei s)erturi din ce m+ncm noi aruncm a)ar# Secretul Dietoterapiei noastre este deci, nu de a rupe alimentele, ci de a le Desface Memorialul de Comunicabilitate. A ntlni negativurile i ale mprietenii, iat condiia de baz a Dietoterapiei noastre. 9n Rai era :4-<B /I82II", a'oi erau Gructele &i /erde(urile# Se *ice c PO3$1 (&E)&& avea un 2OC D&(&", care constituia FR1N1 $I/IN3" iar Gructele &i /erde(urile de Rai aveau un 2oc "atural, ca Frana din Natur# $u' i*gonirea din Rai, FR3NIR81 din >4.<B $I/IN este O,ntreru't" &i a rmas Frana din Gocul Natural", care &i acesta se degradea* &i dis'are 'rin 'rocesul mor(ii# Di iat o ncercare de compensare a Gocului /ie(ii", ca ,ocul+,ierberea, )ocul arti)icial# S;a o%servat c 'rin )ier%ere se )ac des)aceri", mai ales c multe 1limente du' 'cat devin inaccesi%ile alt)el"# -ulte sunt indigeste" )r )ier%ere;ru'ere 'rin )ocul arti)icial# Nenorocirea este ns c focul artificial produce o desfacere tot negativ, care ncet-ncet distruge. Iat Taina Dietoterapiei Medicinii noastre Isihaste, o Regsire a FOCULUI DIVIN, a Focului Natural, a Desfacerii MEMORIILOR de COMUNICABILITATE necontrare. Se *ice c <m%ra" -emoriei G4.<B<I $I/IN este C/ipul PC&"&& @'relungirea ,n a)ara Raiului a :4-<B<I /I82IIA &i al Gocului Natural" este ne;)ier%erea# $e aici insisten(a $ietotera'iei noastre 'e Frana cu .FI:<B :MINII

?0

&i a'oi 'e al unei 1limenta(ii Naturale, cu reducerea tre'tat a )ocului arti)icial"# $e aici ,m'r(irea;selectarea" -edicinii noastre ca #limente cu -8-4RI1B de $I/IN, 4RIGIN81 /I82II @.hi'ul :+iniiA, cu -emorial Natural @ne;)ier%ereaA &i memorial artificial (fierberea). De unde i Terapia Medicinii Isihaste ca Sacroterapie (HRANA DIVIN), ca Mobilo - Dieto - terapie (hrana Natural) i Psihoterapie (ca UNIREA lor). Muli postesc greit, c folosesc alimente nocive dup pauza alimentar, cu dulciuri rafinate, cu amestecuri alimentare contrare. S-a pierdut Tradiia Alimentaiei de Post, care este Sntoas, nu distructiv. A Posti nseamn n primul rnd, a nu mnca nimic fiert i preparat-denaturat. Dup un Post de o Zi sau mai multe, de mnnci fiert i ne-natural, ai stricat tot Postul. Muli dup Post mnnc dulceuri cu Pine coapt, cu fasole btut i prjit, cu uleiuri rafinate, cu fierturi diferite i preparate prjite, cu exces apoi de Lactate-brnzeturi, cu cmrii, ca s se re-fac zisul energetic. Mai ales Asceii mistici s fie foarte ateni cu Modul de Alimentaie, altfel fac tulburri de Sntate incurabile. Post cu Lapte de Fructe cu Cereale si Boabe Proteice dospite: post cu Lactate-brnzeturi doar: post_doar cu Fructe; post doar cu Salate de Legume-verdeuri; post doar cu dulciuri i Ap. Dar aceste moduri de postire s se fac alternativ pe perioade Zilnice, Sptmnale i aa devin i un adevrat Tratament. La fel Meniuri n aceste Selectri, cu Preparate ne-amestecate. Doar un astfel de Tratament va ajuta pe cei bolnavi n special. Cei foarte slabi i vrstnici s nu uite crmida fierbinte att pentru Mini ct i pentru Picioare, mai ales la culcare.

?6

2i-i tot mai contien-i de serio*itatea >ratamentului, 'e care tre%uie s;1 res'ecta(i# Re'etm mereu, s 'rice'e(i, c cheia -edicinii noastre Isihaste este Pinea Pustniceasc, 3edicamentul + 8ran# :re'ara(i =ilnic :or(ia de :+ine :ustniceasc, ca &i $os'irile Boa%elor Beguminoase ,n *ilele destinate lor# Gace(i cantit(i mici, s )ie 'roas'eteL eventual 'entru trei *ile# #ten-ie la Prepararea :+inii :ustnice&ti# -cina(i cu r+&ni(a Gr+ul @sau alte cerealeA &i )ace(i cu 'u(in 1' o coc ,oarte tare @nu *moasA &i lsa(i;o la dos'it 1K ore @de seara '+n diminea(aA# Gina mcinat s )ie &i mai mare &i mai mrunt# .ine are din(i %uni s o )ac mai mare, ca s se 'oat mesteca# 1ten(ie, mestecatul are mare valoare# .hiar dac nu ave(i din(i, mesteca(i ,n gur ore ,n &ir :+ine :ustniceasc uscat# Ba )el cantit(i mici de Boa%e leguminoase dos'ite# Boa%e de :orum% *dro%ite doar mesteca(i;le ,n gur '+n se to'escL au un e)ect miraculos# -ri(i cantitatea de :+ine :ustniceasc, dac vre(i un re*ultat real# Begumele, /erde(urile, mrun(i(i;le c+t mai mult# Noi *dro%im Salata, Goile de /ar*, de :'die, )run*ele de :trun!el, mrar, cu *dro%itorul de usturoi" @u&or ca s nu se ru'A# Rdcinoasele rade(i;le 'e o R+*toare )in# 9ncet;,ncet, v o%i&nui(i &i cu noul mod de 1limenta(ie# /i se va deschide un alt)el" de gust", care vi se va 'rea a'oi tot a&a de natural, insista(i ast)el, ca s ,nvinge(i %oala# :reaBunul $<-N8=8< s v 1!ute#

Re ere *i Meniuri #era eutice

De&i >ratamentul nostru este acela&i 'entru toate %olile, anumite %oli totu&i au nevoie de unele eviden(e#

??

0oiile noastre sunt ,ntre DES!&" S#CR$ i pcatele proprii# Noi suntem Crea-i de D$3"E:E$ ca Su,let &i ne Na&tem din :rin(i ca -emorial :siho;energetic ; cor'oral", ,n sens .re&tin Su)letul nostru este .reat doar de $<-N8=8<, care ,ns (ine cont" de -emorialul :siho; cor'oral" al :rin(ilor, 'rin care ne Na&tem# Su)letul nostru nu preeList, este ,ns scris n C#R!E# de Crea-ie a Bui $<-N8=8<, care a .R81> Bumea din ve&nicie" &i o 9NG3:><I8D>8 ,n !impul si vremea Creterii Crea-iei# 9n sensul Revela(iei .re&tine# $<-N8=8< .reea* Bumea din .FI:<B Su ,ntr;o ,ntru'are 'rin .hi'ul Bumii", ,nc+t noi Giecare avem deodat &i 1semnarea" $I/IN<B<I &i asemnarea" Bumii# 1ceast ,nt+lnire ; ,m%inare ; ,ntre'trundere" de -8-4RI1B $I/IN &i -emorial de .rea(ie, ne con)igurea* 'e noi ca Giin(e :ro'rii &i Individuale# Noi ca Su)let nu suntem din nsi 2&&")# D&(&" , ci suntem .rea(i 'e %a*a 3E3OR&#1$1$& C8&P$1$& D&(&"# =isa Sc+nteie de $I/IN" din noi este acest -8-4RI1B $I/IN", care este #r/istructura +3odelul 'rin care ne Na&tem noi ca Su)let# *n 2)*($ #*80)T al Tu 2 #reat un 2nume .uflet al meu>. .</MN><B;-8-4RI1B<B $I/IN, nu este doar o sim'l in)orma(ie", ci este >aina PRE:E"!E& reale a $I/IN<B<I ,n Su)let, ce ne *nrudete cu $I/IN<B# 1cest .FI:;-8-4RI1B $I/IN, concreti*at 'rintr;un 1N<-8 .</MN>;-4$8B se :ecetluie&te &i se ,ntre'trunde Giin(ial ,n Su)letul nostru &i ne )ace :lini de $I/IN", ce ne d 1semnarea" cu $I/IN<B# $ar $<-N8=8< ne d -8-4RI1B<B $I/IN (in+nd cont de -emorialul de .rea(ie al :rin(ilor" 'rin care se va
6

Ghelasie Gheorghe ; $in -emoriile 4riginilor

?I

,ntru'a" Su)letul nostru# Noi nu ne na&tem din ,ns&i Su)letul si .or'ul :rin(ilor, ci din -emorialul total" al lor, 'rin care ne 9nrudim ; 9ntre'trundem" cu ei?# Noi ne Na&tem ast)el ca S#CR$ + DES!&" + :estre de -8-4RI1B $I/IN ,n ,ntre'trundere cu un -emorial de .rea(ie, ,nc+t noi .re&tem &i $eschidem ,n noi Revrsarea" $I/IN<B<I &i totodat 9N>MBNIR81" $I/IN<B<I cu Giin(ialitatea de .rea(ie# DES!&"$1 nostru S1.R< este s *"!C1"&3 'rin Individualitatea noastr D&(&"$1 cu 2iin-a de Crea-ie# 1cesta este )ondul &i menirea" Giecruia# >re%uie s ,n(elegem ca Su%stan(a Giin(ial a noastr este Su%stan( de -emorial" &i ,ns&i -emorialul este Su%stan(a Giin(ial"# 3emorialul nu este un 'rinci'iu in)ormativ", ci este nsi Substan-a K baza + esen-a oricrei In)orma(ii# In)orma(ia ,n gol" de Su%stan(a -emorial, ,&i 'ierde 'ro'ria In)orma(ie# $e aici con,i'ura-ia noastr de Supra,orm + Suprasubstan- @.hi'ul ; In)orma(ia ,n sineAL 2orma +Substan-a + 3emorialul @$uhul ; Girea ; .on(inutulAL &ndividualitatea +Reproducerea @at+t a Su'ra)ormei c+t &i a -emorialuluiA# DESTINUL nostru SACRU este s REPRODUCEM n Individualitate Proprie MEMORIALUL DIVIN n NTLNIRE cu Memorialul de Creaie i s facem acea TAIN de MPRTIRE COMUNUL I COMUNICAREA + ,ntre'trunderea # Di acest $8S>IN se traduce ,n s'eci)ic 'ro'riu, du' 'lanurile" Giin(ialit(ii noastre# :rin S#CR$ direct cu $I/IN<B VReligiosul RI><1BI.A5 'rin Su,let+psi/ic @-oralul S'iritualit(ii 'ro'riiAL 'rin Psi/o+,iziolo'ic @:sihologicul energeticAL 'rin 2izio + somatic @4rganicul .or'oralA#
? I

Aici se ncurc cei care vorbesc de zisa "rencarnare i metempsihoz". :e larg ,n CC,n cutarea unei 1ntro'ologi &i :sihologi .re&tineP#

?J

n sensul nostru, noi le vedem ca Memorial UNIC n deschidere de sine, cu propriile lor concretizri-planuri, fiecare cu substanializarea sa. Sufletul este Substanializarea creat a CUVNTULUI DIVIN CREATOR: :siho;)l*iologicul este su%stan(iali*area energiilor Su)letului &i 4rganicul este su%stan(iali*area su%stan(iali*rilor energetice# 1cestea nu sunt 'roduse" succesive", ci -emorial <NI. Giin(ial, ,n traduceri de mani)estare 'ro'rie# Orice 3emorial este complet ,n toate 'lanurile sale &i se au ,n Reproducere reciproc# Ru'erea &i o'rirea" Re'roducerii reci'roce, )ace distructiv,tatea ,n 'rimul r+nd a -emorialului <NI.# &i de aici a)ectarea -emorialului inegal 'e di)eritele 'lanuri, cu e)ecte di)erite# :catul )ace tocmai a)ectarea Re'roducerii reci'roce", cu o auto;re'roducere ,nchis", sau cu o 'ierdere;sterilitate" &i de autore'roducere sau cu o hi'er autore'roducere" 'rin vam'irarea ; )urarea ; consumarea ; distrugerea -emorialului unui 'lan sau a mai multor# Noi ne Na&tem din 1.><B .R81>I/ direct al Bui $<-N8=8<, ca Su)let, ,ntr;o ,m'letire cu un -emorial Giin(ial al :rin(ilor# D$3"E:E$ ne &nvestete cu D#R$R& Su,leteti ce s corecte*e ; ,ndre'te" negativurile 'ctoase ale -emorialului de -o&tenire de la :rin(i# Noi to(i ne Na&tem cu DES!&" S#CR$ 3essianic @1semenea Bui FRIS>4SA, de 3ntuirea pcatelor Prin-ilor notri, care n;au 'utut )ace 'ro'ria -+ntuire# /ia(a noastr are o 9m'letire" de du%l Bucrare", de a Re'enera n noi 3E3OR&#1$1 D&(&" &i de a Re'enera 3emorialul Prin-ilor cu ,ndre'tarea res'ectiv# =isele %oli de $8S>IN, sunt concreti*ate ,n .R<.81" noastr 'ro'rie, 'e care tre%uie s ne Qert)im &i s ,nviem, ca &i FRIS>4S# .ine nu;&i duce .rucea sa, nu va >ri /ia(a adevrat# 1&a, nu te speria de bolile din natere, c acestea sunt im'laca%ile, dar &i vindectoare"# .ine trece 'rin C %olile

IK

de mo&tenire" )ace totodat o 9nsnto&ire"# 8ste o datorie s crem toate condi-iile de a trece cu bine 'rin bolile 3ntuitoare de DES!l"# 1ccentuarea 'e Sacrotera'ie &i chiar 'e $ietotera'ie, sunt a!uttoare"# Bolile de $8S>IN sunt cele mai su'orta%ile &i mai ,ndelungate# Di S)in(ii au avut ast)el de %oli, 'rin care au ,nvins 'catul &i moartea"# .ele mai 'rave %oli sunt ,ns %olile ceEni leEadugm noi, 'rin 'catele" ce le )acem 'este mo&tenirea 'catelor :rin(ilor"# Golul" de $I/IN ne a)ectea* -emorialul :sihic &i amne*ia" de :sihic ne d 'ierderea de -emorial ,n Gi*iologicul &i 4rganicul nostru# >era'ia -edicinii noastre este ast)el ,n R8-8-4R1R81" -emorialului Integral, 'rin re)acerea Begturilor" dintre -emoriile 'lanurilor &i resta%ilirea ca'acit(ii de Re'roducere reci'roc"# $ac Su,letul nostru nu mai are ca'acitatea de a Re'roduce -8-4RI1B<B $I/IN, pierde &i Re'roducerea de -emorial energetic, ,nc+t energiile la r+ndul lor 'ierd Re'roducerea de -emorial Gi*iologic, cu re'ercusiuni 'e 'ierderea -emorialului direct al masei organice# $ietotera'ia este re)acerea -emorialului 4rganic5 -o%ilotera'ia este re)acerea -emorialului energeticL :sihotera'ia re)ace -emorialul de Su)let &i Sacrotera'ia 'e cel $I/IN# >oate sunt ,n Begtur" &i ,n egalitate, ,nc+t niciunul nu 'oate )i negli!at# :entru orice %oal, indi)erent de locali*are &i sim'atologie, totul este ,n -emorialul general" al :ro'riei noastre Giin(ialit(i# $e aceea noi indicm >era'iaEnoastr# isihast ,n acest sens# **

I1

4rganismul nostru are patru Por-i de Sntate &i totodat de %oal, ca T%aiectul Di1estiv' +icatul' Rinic7iul i *lm0nii# .a s'eci)ic, Di'estivul are nevoie de o :urga(ie sntoas"L 2icatul are nevoie de oE"Fran )inE&i )oarte curat;natural ,,netoHic, aleas &i selectiv"L Rinic/iul are nevoie de o Fidratare sus(inut" &i Plmnii au nevoie de o Fran 'uternic &i )oarte consistent"# 1ten(ie, toate sunt ,n corela(ie", dar &i ,n contrarietate" &i distructivitate# <n digestiv 'rea eHcesiv intoHic Gicatul &i un Gicat %olnav tul%ur $igestivul# $e la Gicatul &i $igestivul %olnavi, se trece la a)ectarea Rinichiului &i a'oi la :lm+niL de la acestea totodat ,n 4rganele aneHe", cu de'uneri &i le*iuni toHice"# S se insiste 'e .ereale, mai ales :+inea :ustniceasc# /ar*a &i -orcovul, Salata, dovlecelul, sunt %a*a vegetalL Semin(ele de $ovleac la )el# 1ten(ie la acrituri &i condimente# /ede(i care sortimente 'ot )i mai %ine tolerate# $ulciurile &i Bactatele s )ie ,n cantitate minim, 'e stomacul gol &i ne amestecate cu altceva S nu )ie Gructe iritante# Gace(i -o%ilotera'ia cu insisten(# @ve*i -o%ilotera'ia ,n cele anterioareA# -+ncareaESelectiv este ,ns tot secretul# -eniurile s )ie ca cele ce s'al Intestinele", ,n deose%i -orcovul ras &i /ar*a @)ie ea &i muratA# S nu li'seasc :ra)ul de <r*ic uscat sau crud @%ine *dro%itA# Reciti(i cele anterioare, la'tele nu mult, ci 'u(in &i natural# S se evite uleiul, )ie el de msline, sau crud### mcina(i Semin(e <leioase &i a&a )olosi(i;le# <leiul ra)inat ca &i orice grsime dircct @unt, untur, margarinaA a'arent ung", dar ard &i distrug"# *** S ave(i la ,ndem+n cele necesare# Cmara + 3a'azie s )ie cu acestea neli'sit# Nu to(i au acelea&i 'osi%ilit(i# $e ave(i sortimente 'roas'ete e %ine, dar ceilal(i s

I2

le ai% conservate natural" @chimical este total inter*isA# -a!oritatea nu au unde 'stra /ar*a, -orcovul etc#, de aceia s )ie uscate" din tim', a'oi mcinate la ,ntre%uin(are# 8valua(i du' tre%uin(a 'ro'rie &i a celor ce sunt ,n )amilie sau comunitatea ,n care sunte(i @s'itale, a*ile, cantine, mnstiriA# S ave(i5 @ 4acul cu <r*ici, :'die, .icoare, >ri)oi ro&u, lucerna, Grun*e de 4r*# Grun*e de :od%al# de $ragavei, toate %ine uscate# @ 4acul cu /ar* crud# -orcov# $ovlecel, Na'i, .arto)i# Gulie, S)ecl ro&ie# Ridiche, Bo%od, .ono'id, .astrave(i, Saiat, S'anac# >oate %ine uscare# Gelii su%(iri, care se macin la ,ntre%uin(are &, ,nlocuiesc 'e cele 'roas'ete# @ 4acul cu Grun*e de :trun!el de Beu&tean, de 2elin, de -rarL cim%ru, tarhon, chimen, mciulii de -rar, de Salat ,m%tr+nit etc#, la )el uscate# @ Sacul cu :lante -edicinale @ Sacul cu Boa%e Beguminoase @ Sacul cu Semin(e <leioase @ Sacul cu Bure(i @ Sacul cu .ereale @ Sacul cu Gructe uscate @ Sacul cu :ra*, .ea', <sturoi, uscate @ Sacul cu -urturi uscate# @ Sacul cu -ce&e, .astane, uscate# @ Sacul cu >eci de Gasole du' ce s;a scos Boa%ele, care se macin &i :ul%erea se 'oate )olosi cu mari e)ecte tera'eutice# @ Sacul cu Br+n* uscat# :e c+teva ra)turi, ve(i avea tot necesarul# .arto)i, Na'i, S)ecla, Ridichea, care oHidea*, aten(ie la uscat# Se taie ,n )elii su%(iri &i se 'un ,n o(et tare" c+teva

I3

minute @dar nu grmad, ci ca s se umecte*e orice )elie cu o(etL sau se tvlesc )eliile ,n uleiA &i a&a se 'un la uscat mai la cald, dar s nu treac de 4K @tot rs)irate, nu grmadA# Br+n*a;ca&ul nesrat &i 'roas't, se taie )elii su%(iri &i se 'un la uscat# Ba )olosire, se 'un c+teva Gelii ,n 1' mai multe ore &i se des)ace ca a'roa'e 'roas't# Bure(i se usuc du' ce au )ost (inu(i o or ,n 4(et tare# ca s nu )ac viermi &i s nu se strice ,n tim'ul uscrii# #ten-ie la depozitare# S )ie ,n :ungi de F+rtie &i a'oi ,n cele de :lastic &i;n :ungi s 'une(i <sturoi tiat cu coa! cu tot, la )el 2elin, -rar, Beu&tean, .im%ru, uscate, ca s )ug moliile ce se )ac re'ede# .ontrola(i :ungile &i imediat )ace(i cur(irea, ,n Saci cu .ereale la )el, 'une(i la gur <sturoi tiat &i alte condimente# S nu le (ine(i la 'rea mare cldur, dar )eri(i;le ,n s'ecial de ume*eal# .ele u&or ume*ite s le mai reu&ea(i, ca s se 'oat r+&ni mai %ine# .ele mucegite s le arunca(i, c sunt toHice# /ar*a acr &i .astrave(i mura(i se )ac Gelii &i de asemenea se usuc &i se 'ot macin a'oi, av+nd la ,ndem+n o acritur", c mul(i nu 'ot m+nca dec+t cu un ast)el de adaus# =eama de /ar* murat se 'une la Sticle %ine ,n)undate &i se 'oate 'stra la rece mult tim'L este )oarte %un 'entru cior%e# .+nd 're'ara(i -eniurile, condimentele &i acriturile nu le amesteca(i direct cu celelalte, ci doar la urm cte pu-in i probnd, c 'ot da un gust ori 'rea tare# ori 'rea amar, ce stric tot 're'aratul res'ective*i# ;<4 #pa de :arzavat s fie permanent pregtit. ;uin (orcov ras, puin sfecl roie, puin varz, i de avei puin gulie, frunze de felin, un cel de usturoi, toate rase, peste care se pune 2p i se las A6 ore i se 5ea su% cu 1u% lic7i&ul lim$e&e# .e mai poate aduga i a doua oar 2p. .e poate folosi i la ciorbe. $ste cea mai curtitoare i dizolvant a tuturor toxinelor.

I4

;>4 #pa de 2ructe, la fel. (ere rase, i alte fructe de sezon, nici prea dulci nici prea acre, bine amestecate i zdrobite!rase, peste care se pune 2pa i se bea lichidul limpede. $ste mai bun ca .ucul, c este mai diluat i mai digerabil. &ar s fie pe stomacul gol, i s nu se mn3nce cel puin o or. .e mai pune i a doua oar 2p i se las s se acreasc uor, apoi se strecoar i lichidul se pune peste alte /ructe proaspt rase, d3ndu!le astfel un gust mai bun. +a aceast 2p de /ructe se mai poate aduga #astaneBrase i strecurate <ca s se foloseasc doar partea lptoas9, sau alte .emine bine r3nite i strecurate de partea grosier, care se usuc i se folosesc la ;reparatele diverse, mbuntindu!le compoziia. 2pa de (ere, de 1utui, de ;rune, de #aise sau ;iersici, de "meur sau afine, de (ure, de .truguri etc. sunt o diversitate. Fidratarea este esen(ial, dar gur cu gur# S )ie '+n la 2 Sg# *ilnicL mai ales diminea(a &i s're sear# <nii c+nd mn+nc se g+ndesc la tot )elul de )antasmagorii", cu tendin(e contrare, negative# Nu admite(i dec+t g+nduri 'o*itive, vesele &i )r nimic contrar# 4rice contrar este o distrugere" &i c+nd m+nca(i tre%uie s ave(i contruc(ie" nu distrugere# G+ndi(i;v la $1R<B Bui $<-N8=8< &i ierta(i totul tuturor# .ei grav %olnavi, cei care nu mai ave(i 'o)t de m+ncare, cei care nu v mai 'rime&te Stomacul a'roa'e nimic, ,nc nu dis'era(i# Frana cu 'ictura" )ace c+t cu ,m%uctura", *ice 'rover%ul# Insista(i 'e -eniurile eH'use, ,n cantit(i )oarte mici, dar des# $ac este de la $<-N8=8< ,nc /ia(, cu Rugciunea 'ro'rie, lucrurile se 'ot schim%a#

I0

!rebuie consemnat nc un ,apt de mare importan-, mai ales 'entru cei cu %oli grave &i anume, selectarea pe sezoane6 zone 'eo'ra,ice, cu totodat selectarea 'e Bunile anului", c+t &i selectarea 'e =ilele S'tm+nii", 'e l+ng selectareaE'e 4rele =ilei"# Giecare =on geogra)ic are s'eci)icul su, cu Sortimente s'eci)ice# Sili(i;v s v armoni*a(i" =onei res'ective, )olosind 1limentele din acest C-ediu"# .ontea* )oarte mult -ediul", 'entru c el este su'ortul -emorialC de men(inere, cre&tere &i sta%ili*areC # 1limentele sunt cele ce stochea*" cel mai )idel -emorialul -ediului &i totodat )ace armoni*area ,ntre diversit(ile" res'ective# Sortimentele 1limentare din aceia&i =on ; -ediu, au o oarecare ,nrudire &i .omunica%ilitate"# neutrali*+nd incom'ati%ilit(ile"# /iul Natural" este 'rimul care se 'oluea*" &i totodat 'rimul care )ormea* sistemul de a'rare &, re*isten("# .ine nu mn+nc cele ale Bocului", 1limentele sunt iar a'rarea &i re*isten(a nocivit(ilor -ediului ,n care trie&te"# /ia(a noastr modern ne;a ru't de -ediu si suntem o%liga(i s )olosim ma!oritatea 1limentelor din alte =one chiar straine @din alt 2arA# Noi recomandm, nea'rat )olosirea acestora &i cu un strict;minim" de 1limente din =ona ,n care /ie(ui(i# Nu uita(i la )iecare -as un minim de ceva de l+ng .as" @*ice 'rover%ulA, o verdea(, o 'lant, o )run* %arem# 9n acest minim" este Ba*a -ediului"# Sunt Sortimente de -unte, de :dure, de $eal &i de Des# ca &i de 1'# 1linia*;le acestor s'eci)icri &i )olose&te cu 'recdere 'e cele res'ective @chiar dac sunt din alte =oneA# 1desea )olose&te &i Sortimente de regiunea ,n care te;ai nscut &i ai crescut 'rimii 1ni", c ,n acestea este -emorialul cel mai 'uternic"# $e te;ai nscut la -unte, )olose&te Sortimente de -unte uneori @dac trie&ti acum s're eHem'lu

I6

la Des &i mn+nci cele s'eci)ice ale DesuluiA# Nu contraria(i -emoriile -ediului"# 4 1rmoni*are im'ortant este 'e 1notim'urile &i Bunile 1nului"5 Primvara @-artie, 1'rilie, -aiA K Re'enerareaL K (ara @Iunie, Iulie# 1ugustA K CretereaI M K !oamna @Se'tem%rie, 4ctom%rie, Noiem%rieA K RodireaI K &arna @$ecem%rie, Ianuarie, Ge%ruarieA K #cumularea+stabilizarea4 1&a se recomand ,n aceste 'erioade s m+nca(i cu 'recdere 1limentele Se*oanelor res'ective# Speci,icul Primverii sunt (erde-urile6 deci )olosi(i din 'lin toate Sortimentele de /erde(uri, cu gri!a s )ie &i din -ediul ; Regiunea ,n care locui(i# S'eci)icul (erii sunt Cerealele, :stile /er*i &i Begumele, ,n s'ecial Gasolea /erde, /ar*a# $ovleceii# -a*rea /erde, Grun*ele de Bo%# <r*icile etc# /ara s )ie o 1limenta(ie aHat cel mai mult 'e .ereale, cu insisten( 'e :+inea :ustniceasc# /ara este anotim'ul cel mai 1.>I/ &i .erealele sunt re*isten(a" oricrui 1ctiv intensive*i 1midonoasele &i dulciurile totu&i s nu )ie 'rea a%undente# /ara este nevoie de mult 1';lichide# Su'ele &i .ior%ele s )ie 'e 'rim 'lan# >oamna are s'eci)icul Rodurilor Pline, cu o 1limenta(ie din tot Rodul ce este la su'ra)a(, aerian"# :rimvara este 1notim'ul /erde(ii u&oare &i !oamna este #notimpul con-inuturilor 'rele# 1&a !oamna s se mnnce multe Semin-e6 Boa%e Beguminoase &i :roteice, ca 1limente de 1cumulare ; $e'unere"# Iarna are s'eci)icul de 4dihn &i relaHare", de unde o 1limenta(ie de multe Rdcinoase i 2ructe# $e aici &i 1rmoni*area cu Sacrotera'ia# :sihotera'ia &i -o%ilo(era'ia, cu accentul 'e s'eci)icul 4rientrii res'ective"# :rimvara este un RI><1B cu eviden( 'e 4RIGINI# 1cum este momentul ; R8-8-4R3RIB4R 4RIGINIBXR", ,nce'utul

I?

/ie(ii noastre, 'rin care s )acem Re,m'ros'tarea &i 1ctuali*area $e'linei noastre /italit(i"# /ara este Rememorarea Rs'unsului" )a( de B8G3><R1 'ro'riei Giin(ialit(i cu $I/IN<B, de a )i ,ntr;o .re&tere de 1semnare, nu de contrarictate# >oamna este Rodirea de -emorii :ro'rii" ce;(i dau Gorma de 1dult; Individualitate ; :ersonalitate# Iarna este 4dihna ; 1ctuali*area" 9N>R8G<B<I -emorial ,ntr;o IN>8GR1BI>32I5 $e'lin# #ten-ie6 bolile de Plmni sunt mai ales ale >ineretului, care ,&i 'ierde energia, mai ales 'rin des)r+uri &i distrugeri sentimentale# 4ule, crnria &i dulciurile mai mult stric, 'roduc+nd eH'lo*ii" ,n 'lus, ce &i mai mult eHtenuea*# .eaiurile s )ie sim'le, mai ales de Soc, de .oada Doricelului# S se )oloseasc #pa de 3lai de Porumb6 c ,ntre&te ,n deose%i :lm+nii# .e macin c3teva *nguri de 4oabe de ;orumb cu puin 'rez, se pune o #an cu 2p i se las la dospit A6 oreC se mesteca i se bea lichidul lptos, gura cu guraD potolete i tuea. 0olile de 2icat sunt ale celor ce mnnc ,r ale'ere6 cu tot )elul de toHicit(i, mai ales 'r!eli &i conservrile, ca &i alcoolL de asemenea aie celor ce;&i consum &i su'rasolicit energia# 0olile de Rinic/i sunt ale celor 'rea senzuali i materialiti# $ietotera'ia noastr are ,n vedere5 K -eniuri >est semi+,ierte @semi;naturale# 'entru cei care trec u&or la o $ietotera'ie selectivAL K -eniuri Selective pe :ilele S'tm+nii @=ile cu lactate;%r+n*eturi, cu cereale, cu legume, cu )ructe &i dulciuriAL

II

K -eniuri Selective 1unare @s'tm+na &i cura de lactateL @s'tm+na &i cura de *ar*avaturiL @s'tm+na &i cura de .erealeL s'tm+na &i cura de %oa%e 'roteiceL s'tm+na &i cura de )ructe;dulciuriLA K -eniuri Selective de sezon @s'tm+na <r*icilorL s'tm+na Salatei sau S'anacului, sau altor /erde(uriL s'tm+na rdcinoaselorAL K -eniuri de mi.loc @cu *ile alternative du' 'osi%ilit(i &i du' agrea%ilitatea 'ro'rieA# Dimineaa8 K toaleta cu s'lareaL hidratarea cu ,nghi(ituri re'etate de 1' @cei religio&i 'ot %ea ,nainte 'u(in 1' S)in(itAL K Sacrotera'ia 'ro'rieL ;:sihotera'ieL ;;-o%ilotera'ie# La *%0n28 <n :re'arat mai consistent, semi ; )iert sau ne;)iert, du' necesar# Ba :r+n* s se mn+nce ca 'iureu @sarmale, chi)teleA, ca sos, ca cior%#@ve*i Re(etele#A 4ea%a8 S're Sear, se 'ot )olosi c+teva Bom%oane $ietetice# Seara 'ro'riu *is s )ie )olosite :re'aratele de .ereale, amidonoase, semi ; dulci &! Salatele Beguminoase, mai rar cele :roteice# Se 'oate )olosi Iaurtul, dar nu Br+n*a ,nchegat, care este 'rea concentrat# 8ste indicat ca Seara s se mn+nce c+t mai selectiv, ori doar Gructe, ori doar Iaurt, ori doar Salat, ori doar .ereale, de 're)erat ,n :re'arate c+t mai naturale# /e*i anterior Re(etele cu .ereale, cu Begume# !rebuie trecut ur'ent la o #limenta-ie selectiv, ,n 'rimul r+nd o m+ncare 'e %a* de .ereale &i /egetale, ca s mture" traectul digestive*i Scoase un tim' toate lactatele &i %r+n*eturile, ca &i carnea# Iaurtul c+te 'u(in cu <sturoi @(inut

IJ

c+teva =ile cu -ie* de Nuc la maceratA# >recere u&oar de la )ierturi la ne;)ierturi# Scoas c+t mai mult :+inea coa't &i evitarea co!ilor arse# Insisten(a 'e .ereale ,n s'ecial# Sucuri multe cu 'u(in Ba'te /egetal# Indi)erent de sim'tome, diaree, %alonri, vrsturi, s se insiste 'e aceast $ietotera'ie &i cu sur'rindere se va vedea ameliorarea mult a&te'tat# Nu uita(i <sturoiul, care are multi'le ac(iuni tera'eutice# $in c+nd ,n c+nd, *dro%i(i o .'(+n de <sturoi &i amesteca(i;o cu -sline &i Nuc r+&nit &i )ace(i o 'ast concentrat @care st+nd )a macerat c+teva =ile ,&i va 'ierde usturimeaA &i la )iecare m+ncare 'une(i c+te un v+r) de cu(it# Di ,n Iaurt 'une(i 'u(in <sturoi, ca s nu )ace(i 'ara*i(i# Nu uita(i Semin(ele de $ovleac, =ilnic, ne;'r!ite, c+te o m+n# $e asemenea =ilnic *dro%i(i mai mare c+teva Boa%e de :orum% @'+n la 1KA &i mesteca(i;le ,ncet ,n GurL a!ut la ,ntrirea imunit(ii# Ba )el nu uita(i <r*ica, miracolul /egetal#

3eniuri orientative
;@4 Condimentul universal S;1 ave(i la ,ndem+nL K mai 'icantL mai u&or 'icantL mai %l+nd# Str+nge(i mrar, (elina, chimen &i 'i'er mcinat, usturoi uscat &i mcinat, cea' uscat &i mcinat, cim%ru, leu&tean, )run*e de morcov uscate, ur*ic uscat, acrituri uscate, hrean uscat mcinat, etc# &i %ine mcinate toate, se (in ,ntr;un %orcan %ine ,nchisL se 'une ,n orice :re'arat 1limentar du' su'ortare &i 're)erin(, dar aten(ie )r eHces# .ei sensi%ili la stomac s )ac un condiment cu mai 'u(in usturoi &i 'i'er# Ba cior%e, la sosuri este indis'ensa%il# S nu )ie dec+t 'entru maHim o lun de *ile &i a'oi )ace(i alt tur# $e sunt 'roas'ete, este &i mai %ine#

JK

;A4 #critura universal 8ste la )el indis'ensa%il# Bolnavii s evite o(etul &i acriturile ,n o(etL sunt %une cele murate ,n sare# /ar*a &i castrave(i mura(i sunt 'e 'rim 'lan, direct sau uscate @ve*i la #mara!magazie9. Noi indicm, ori un Bor& nu 'rea acrit @re(eta EA &i a'oi 'us Sare mult ca s nu mai )ermente*e, din care se )olose&te c+te o linguri(@du' gustAL ori c+teva Gructe mai acre @struguri neco'(i, gutuie, mure, *meur, *ar*re, 'rune necoa'te, mce&e cu 'recdereA, 'este care se 'une Sare mult s nu )ermente*e &i se )olose&te c+te 'u(in# :entru mrirea vitaminelor se 'oate stoarce &i c+teva lm+i# Se mai 'oate )ace o acritur %un din amestec de mcri&, ''die, %ure(i, cicoare, %oa%e de Soia sau %oa%e de )asole# Frean ras, 'este care se 'une mult Sare &i du' ce s;au macerat @cam du' o lunA se 'une 'utin 1' din care se )olose&te ca acritur# 1ten(ie s nu )ermente*e# -ai este o 1critur )oarte nutritiv din Gasole %oa%e# Soia, mcinate @!umtate %orcanulA, c+teva verde(uri, (elin &i 'trun!el, 'u(in /ar* &i S)ecl ro&ie, Frean ras, cotoare de -ere, Semin(e de -rar &i .im%ru, 'este care se 'une Sare mult &i se las la macerat;acrit 'este o lun &i a'oi se 'une 1' nu 'rea mult &i se )olose&te du' 're)erin(# 4 alt 're'ara(ie este din .ereale, ,n s'ecial :orum% &i 4v*, mcinate, cu ceva verde(uri, mai ales Frean ras, 'este care se 'une Sare mult &i du' o lun de macerare se 'une 'u(in 1'# Se va )olosi c+te 'u(in# Noi nu admitem acrituri din Ro&ii, c 'roduc de*echili%re osoase# -ai este o 1critur, cu :lante -edicinale, ,n s'ecial cu :tlagin, -cri&, Busuioc, :elin &i 2intaur, .oada Doricelului, cu :orum% mcinat, 'este care se 'une Sare mult &i du' macerare se mai 'une 1', &i se )olose&te c+te 'u(in la m+ncare#

J1

-+nca(i c+t mai 'u(in srat &i acruL lsa(i orice 1liment ,n gustul su natural# Gace(i se'arat o 'or(ie mic mai acrit &i condimentat &i doar c+te 'u(in )olosi(i cu 'artea natural# Nu v s'eria(iL %oala are momente mai acute sau de acalmie# Insista(i cu r%dare, .redin( &i Nde!de, &i ve(i vedea tot mai mult re*ultatele %une# ;B4 0oabele 1e'uminoase acrite Boa%ele Beguminoase sunt marea surs de :roteine /egetale# :roteinele animale sunt greu de 'rocurat &i ,n general nu mai sunt naturale, ci degradate &i arti)iciali*ate# Bolnavi au nevoie de ceva natural, cum a lsat $<-N8=8<# Gasolea &i Soia simt carnea vegetal", ca &i Nucile, &i dintre .ereale Fri&ca &i 4v*ul, acestea av+nd &i to(i *i&i aminoaci*i esen(iali", indis'ensa%ili unei Frane Sntoase# .elelalte .ereale &i Boa%e &i Begume, au insu)iciente com'onente# :+inea de Gr+u, dar nu coa't ci doar dos'it, ca :+ine :ustniceasc@du' modul )olosit cu 'recdere de :ustniciA, 'rin dos'ire ,&i )a%ric ace&ti aminoaci*i"# $os'irea;u&oara ,ndro!dire, se &tie c trans)orm mult com'o*i(ia# Noi nu admitem ,ncol(irea", c are o eH'lo*ivitate distructiv"# Pinea Pustniceasc pe care o eviden-iem noi cu insisten-, are -emoriile 1rheti'ale de Frnire", dar aceasta mai mult deschide hrnirea" celorlalte, de aceia se indic :+inea cu 1', cu /erde(uri &i cu celelalte :re'arate# Gr -emorialul 1rheti'al", toate celelalte 1limente nu se 'ot acumula" de organism, c nu au ti'arul;modelul hranei", care este tocmai ,n 1rhememorialul :+inii"# Nu codul genetic" este stan(a alimenta(iei", ci 1rhememorialul :+inii", 'e care ,l are codul genetic" &i )r :+ine &i geneticul ,&i 'ierde memorialul de adevrat Frnire# =i&i aminoaci*i esen(iali" )r 1rhememorialul :+inii", de asemenea devin ne;asimila%ili &i inactivi# C8&P$1 PC&"&& este $R3# i

J2

PECE!E# D#R$1$& 8R#"E& (&E)&& ce $<-N8=8< le;a 'us ,n .rea(ia Sa# Noi am gsit o modalitate de a acri Boa%ele :roteice, ca s 'stre*e neatinse 'rinci'iile de %a*# :e l+ng metoda de $os'ire @ve*i re(eta @E+A>A, se mai 'oate &i modalitatea de a (ine Boa%ele res'ective ,n 4(et de .as mai tare, cel 'u(in 24 4re, a'oi se scurg &i se mai (in ,n 1' sim'l ,nc o =i# Se scurg &i se <suc &i se r+&nesc;macin du' tre%uin(, la -eniurile res'ective# 2inerea ,n 4(et, neutralizeaz mai ales ta Soia &i Gasole acea toHicitate &i totodat le )rge*e&te" &i le deschide accesi%ilitatea digestiv# ;;4 Orez6 0oabe de Porumb6 acrite .a mai sus# 4re*ul &i :orum%ul chiar dos'it, rm+n grun!o&i, dar acrirea ,n 4(et le ia aceasta# :ila)ul de 4re* acrit, va )i un :re'arat de %a*# Se macin 4re*ul acrit &i cu 'u(in cea' sau 'ra*, cu 'u(in usturoi, cu -sline &i c+teva Semin(e uleioase, cu 'u(in condiment @ve*i 'ag# ;@A &i verdea(, cu eventual 1critur @ve*i ;AA# Se serve&te eventual cu 'u(in -mligu( 'ri'it semi ; )iart @ve*i @A# 1cest 4re* acrit se mai 'oate )olosi la Srmlu(ele" dietetice @ve*i DA# Reciti(i de mai multe ori indica(iile" anterioare# Ba 'rima citire cu greu se re(in toate amnuntele# <nii gr%i(i, )ac gre&eli mari, cu )alsi)icri grosolane# .hiar &i du' *eci de citiri, tot mai rm+n anumite lucruri ce s;au negli!at, sau s;au inter'retat contrar#

;H4 Semin-ele de 3cee6 mcinate Sunt de mare valuare nutritiv &i medicamentoas# -ce&ele se des)ac ,n dou, se scot u&or S+m%uri &i ,m'reun cu :ul'a se 'un 'entru un s)ert de or ,n 4(et tare de .as, ca

J3

s se moaie 'u)ul (e'os" @ce )ace ruA# 1'oi se scurg &i :ul'a se )olose&te, )r )ier%ere, ,n 1'a de Gructe @sau se usuc &i se macinA, iar Semin(ele se usuc &i se r+&nesc, cu valuare de hrnire &i totodat de to'irea 'ietrelor la Rinichi &i Gicat# .arto)i sunt )oarte valoro&i, dar %olnavilor le )ace ru# $e aceia ,n loc de .arto)i 'rocura(i mai mult 4re*, ce se acre&te @ve*i Re(eta ;;A &i se )ace :ila) ne)iert, un :re'arat de %a*# ;D4 Piureul de Carto,i usca-i >otu&i odat 'e S'tm+n se 'oate )olosi :iureul de .arto)i usca(i @ve*i cmara ; maga*ia ; conservarea, 'ag# HHA, care se macin )in cu R+&ni(a# &i cu 'u(in :ra*, usturoi, 'u(in condiment# Semin(e uleiose &i *eam de /ar* @eventual 1' sim'lA, cu 'u(in 1critur @ve*i ;AA, ce se )ac un :re'arat delicios# :iureul s )ie mai nesrat &i mai dulce, eventual se mai )olose&te o murtur# Se mn+nc la masa de Sear, 'e sturate, tar altceva#

3eniuri pe :ile6 1uni6 Sptmni

9nce'em cu !oamna4 .eptembrie. 'ctombrie. )oiembrie. 1notim'ul Rodurilor# S se )oloseasc toate Sortimentele n stare proaspt Fnu uscateG#

4$tm0na 6nt0i K Luni8 &imineaaC toaleta, Sacro ; :siho ; mo%ilo ; >era'iaL hidratarea;s'larea Stomacului# $u' o 'au* de cel 'u(in o

J4

4r, -turarea Stomacului cu o :or(ie de Cceva ras &i natural"# /ar*, sau -orcov, sau Salat /erde, sau Gructe @ne iritante, citricele %ine coa'te, eventual cu )oarte 'u(in -iereA# $e v mai este sete# %e(i 1'a de Gructe sau 1'a de =ar*avat @ce s nu li'seasc =ilnic5 ve*i re(eta ;<+;>A# Se mn+nc totodat o -+n de Semin-e de Dovleac Fce nu trebuie s lipseasc din nici+o :iG4 1'a de %ut (ine(i;o ,ntr;o Sticl )r do', de culoare al%astr, c+teva 4re la Bumin, s se ,m'ros'te*e &i s se de*in)ecte*e# ;r3nz8 ;iureu de Salat /erde sau de /ar* crud cu 1KR .oia dos'it sau acrita @ve*i @EI ;BA, cu .os i #iorba tot din acesta@cu adausurile res'ective @ve*i AAA# -mligu( semi;)iart @ve*i @A# .pre .ear, 1'a de Gructe sau de =ar*avat @ve*i ;<6 ;>A .earaC ;iureu tot cu Salat sau /ar*, dar ,n loc de Soia s )ie 1KR :ra) de ;3ine ;ustniceasc <vezi >EA# $e mai vre(i Gructe, s )ie 'rintre mese &i 'e stomacul gol &i s se mn+nce du' o 'au* de cel 'u(in o 4ra# .antit(ile du' necesar &i mem%rii res'ectivi# Ba .antine vor )i cantit(i mari# K !a%i8 &imineaa la )el# +a ;r3nz de nu este ,n :ost, :iureul de Buni, dar cu 1KR Iaurt sau Br+n* nesrat# $e este :ost, se )olose&te 1KR 4re* acrit @ve*i ;;A# .pre .ear la )el# .eara, la )el ca Buni, dar cu alt .ereal, Fri&c sau Secar sau 4r* @'e care s le ave(i dinainte uscate &i 're'arateL de nu, )olosi(i tot :+inea :ustniceasc de Gr+u# K !ie%cu%i8

J0

&imineaa la )el# +a ;r3nz, tot ca Buni, dar schim%at sortimentele &i cu 1KR Gasole dos'it sau acrit @ve*i A<, ;BA# .pre .ear la )el# .eara, la )el ca la :r+n*, dar cu alt .ereal# K 9oi8 &imineaa la )el +a ;r3nz de nu este :ost, 1KR Iaurt sau Br+n* cu un :iureu de =ar*avatL de este :ost, un 're'arat cu Soia sau Binte# 9n restul ca anterior, dar cu Sortimente schim%ate @ve*i &i alege Re(etele 're)era%ileA# K Vine%i i 40m5t, du' modelul celorlalte, dar cu alte Re(ete, du' 'osi%ilit(i &i 're)erin(e# K Duminica s )ie "iua &elicateselor. Gace(i (eniuri mai diverse &i mai 'lcute# Sptmnile Celelalte vor avea Meniuri cu Sortimente schimbate ntre ele. Atenie la principiile de baz. La Prnz s fie Preparatele Proteice i Seara cele Amidonoasele. n rest la fel. Ia%na, o 1limenta(ie de 'dihn i 2cumulare. Sunt Bunile &ecembrie, Ianuarie i /ebruarie. $u' .alendarul .re&tin, $ecem%rie este 1una de Post 'entru .rciun, c+nd se )ace o dezintoLicare, ca Ianuarie &i Ge%ruarie s 'oat )i o 2limentaie mai abundent, mai gras. 9n 1una Decembrie -+nca(i multe Begume Rdcinoase# ca -orcovi, Gulii, 2elin, :st+rnac, Na'i, .arto)i &i /ar*a acr s nu li'seasc# Golosi(i :+ine :ustniceasc, care s nu li'seasc =ilnic la c+te o -as, mai ales Seara# S intra(i ,n Iarn de*intoHica(i", c vin rcelile &i gri'ele, care v vor da alt)el multe com'lica(ii# :ostul"

J6

dinaintea Iernii este strict trebuitorI )i(i contien-i de acest )a't# 9n Ianuarie &i Ge%ruarie se 'ot )olosi 1limente mai grase &i mai concentrate# =ilnic s nu li'seasc Boa%ele :roteice, Bintea, Soia, Gasolea, ca &i Br+n*a @dar ,n 'ro'or(iile de 1KRA# S mri(i Nucile &i Semin(ele de Gloarea Soarelui, ce au grsimile cele mai %une# Nu )ace(i eHces la $ulciuri, dar s le )olosi(i# Selecta(i;v du' 'osi%ilit(i &i 're)erin(e -eniurile# Res'ecta(i ,ns cele indicate# *%imva%a. Bunile, (artie, 2prilie i (ai. .re&tine&te ,nce'e tot cu un :ost" al :a&telui# >ot -artie &i !umtate 1'rilie s se )oloseasc tot Rdcinoasele &i Boa%ele de Soia, Binte, Gasole, Bo%, dar s se insiste 'e :+inea :ustniceasc @de di)erite .erealeA ce =ilnic s )ie la o -as, mai ales Seara# 4dat cu a'ari(ia /erde(urilor, mai ales <r*icile &i Salata, se ,nce'e Buna Regenerrii /ie(ii"# Insistai atunci pe 8erdeuri, chiar =ile &i S'tm+ni la r+nd, cu :+ine :ustniceasc# 1lege(i -eniurile du' 're)erin(# /ede(i &i reciti(i Re(etele noastre cu res'ectivele :re'arate# =ilnic res'ecta(i modelul de 1limenta(ie, du' cum s;a eH'us la S'tm+na ,nt+i din >oamn @ve*i anteriorA# /a )i mai greu la ,nce'ut '+n ,nv(a(i s :re'ara(i res'ectivele -eniuri# 1ten(ie la Re(etele indicate, cu materialele 'ro'use, 9ncet;,ncet v ve(i o%i&nui &i ve(i deveni eH'er(i, ,n a da chiar gusturi delicate" di)eritelor com%ina(ii# Nu va lcomi(i s 'une(i Bactatele &i Boa%ele :roteicemai mult de 'ro'or(ia de 1KR, c vor )ace :re'arateleindigeste &i neasimila%ile# -ai %ine m+nca(i mai des &i ocantitate mai mare de :re'arat, dar res'ecta(i 'ro'or(ia 1KR#

J?

Va%a. +unile Iunie, Iulie i 2ugust. 1cum a'ar alte Sortimente# Insista(i 'e Salate leguminoase, &i 'e >ecile de Gasole /erde ,n s'ecial, 'e -a*re, 'e $ovlecei# Sta%ili(i;v 4rarul -eniurilor du' ,m're!urri# Giecare va avea unul :ersonal#

Re-ete diverse
Sunt %olnavi care nu mai 'ot m+nca a'roa'e nimic# Sse insiste cu di)erite 're'arate, c+te 'u(in# Piureu de Salat cu pulbere de Ciuperci4 @.a la re(eta# DA Smburi de "uc Fmai nainte muia-i >< OreG cu usturoi4 @.a la re(eta B;G Past de )elin cu Dovleac4 @.a la re(eta D, H<A Past de )elin cu 0rnz sau &aurt4 @.a la re(eta D, H<A Piureu de Urzici tinere cu Pine Pustniceasc de Hric. (7, 60) Salat de Varz acr cu Smburi de Nuc (muiai 10 Ore). (60) Crem de )elin cu Castrave-i mura-i4 @.a la re(eta D, H<G Piureu de Spanac cu Iaurt (nu cu Brnz, c se respinge cu Spanacul). Pireu de 1ucerna cu Castrave-i mura-i4 @.a la re(eta DL H<G (arz murat cu Ciuperci pulbere4 @.a la re(eta D, H<A Salat de Ridic/i cu 0rnz sau &aurt4 FH<G Salat de (arz cu Dovleac i 3sline4 FH<G Piureu de Dovleac cu Pulbere de Ciuperci. (Ca la reeta 7, 60) Dovleac cu Praz4 @.a la re(eta D6 H<A Srmlu-e cu Semin-e de Dovleac </loarea .oarelui9.<#a la re(eta D6 H<A Pila, de Orez acrit cu 3sline4 @.a la re(eta ;;6 H<A Pila, de Orez acrit cu Prime uscate4 FH<G

JI

3mli'u- neutr FveziG cu &aurt6 sau cu 0rnz4 FH<G Piureu de #midon de Carto,i cu Praz4 FH<G Piureuri di,erite cu Pulbere de Semin-e de 3cese4 FH<G Piureu de Castane uscate4 @.a la re(eta ;D6 H<A +a toate aceste -eete, folosii amestecuri de condimente i alte adaosuri, dup preferina i gust. -espectai ns principiile indicate la toate -eelele. ;E4 Ami&onul concent%at &e (a%tofi i &e (e%eale </ina rafinat ;ustniceasc9 Se s'al .arto)ii &i se rad cu coa! cu tot ,n 1' mai mult ca s nu se oHide*e# 1'oi se amestec %ine &i se strecoar 'rintr;o sit, &i se las Bichidul B'tos s se decante*e cel 'u(in o !umtate de or# Se va de'une la )und o :ast al%icioas# Se arunc lichidul &i :asta se ia &i se usuc la cald @dar s nu treac de 4K gradeA# 8ste un 1midon ultraconcentrat ce se 'oate )olosi la Bom%oane &i la cei ce nu mai su'ort nici;o m+ncare grosier# 4 Bingur de :iureu de 1midon de .arto)i )ace c+t un Sg# de .arto)i )ier(i# S nu se )oloseasc dec+t odat 'e S'tm+n, c 'entru %olnavi .arto)ii sunt semi ; toHici @ca &i ro&iile, ardeii &i vineteleA, #midonul de Cereale este la )el un ultraconcentrat# Se )ace mai ,nt+i :+inea dos'it :ustniceasc @din di)erite .erealeA# Se macin din nou )oarte )in &i se 'une 1' mai mult &i se amestec %ine &i se se'ar 'artea B'toas, care se ias s se lim'e*easc# Se va lsa o :ast al%icioas# Se scurge u&or s nu se tul%ure, lichidul lim'ede &i :asta se usuc, care se )ace o Gin ce se 'oate )olosi la cei )oarte %olnavi# ;J4 3mli'u-a "eutr Noi am cutat mult o modalitate de -mliguta c+t mai natural 'entru %olnavi grav ,n s'ecial# .irul )iert ra'id @re(eta

JJ

@A are ,nc de)icien(a unei )ier%eri, inter*is la %oli grave# -laiul de :orum% este mai indicat la %oli, )r s se renun(e ,ns la :+inea :ustniceasc de Gr+u, care este -iracolul >era'euticii" noastre# -laiul ca &i 4re*ul chiar dac este muiat &i dos'it, tot rm+ne grun!os &i greu de su'ortat# 1crirea ,n 4(et, d o 'osi%ilitate @/e*i re(eta ;;A# Boa%e de :orum% se gsesc &i nu sunt 'rea scum'e# 1cri(i @ve*i ;;A o cantitate cam 'entru 2 S'tm+ni &i mcina(i c+t v tre%uie# Gace(i o Gin din acestea c+t mai )in, )r s o cerne(i @cu r+&ni(a, chiar o mcinare de mai multe oriA &i cu :utin 1' ,ncl*it @'entru cei cu diaree )iart &i a'oi u&or rcitA &i mestec+nd ca &i la .ir# se )ace o :ast mai moale sau mai tare, du' 're)erin(, ca o -mliguta# 8 %ine s mai stea cel 'u(in o !umtate de or s se 'trund %ine 1'a cu -laiul# 1ceast -mligu(a Neutr cum o numim noi @c se 'oate )olosi cu orice m+ncareA este liantul" cel mai %un 'entru toate :re'aratele# :+inea :ustniceasc este 'rea tare 'entru mul(i &i nu se 'oate m+nca 'rea mult, mai ales c mul(i sunt &i dia%etici @chiar dia%et mascatA# 1ceast -mliguta este o 'osi%ilitate de com'ensare# :orum%ul este .ereala de re*isten("L (ranii cu -mlig munceau din greu# S;a desco'erit c Boa%ele de :orum% mresc Imunitatea# $u' un tim' de aceast 1limenta(ie, v ve(i mirasinguri, cum a&a de u&or a(i 'utut renun(a la 'r!eli", la)ierturi &i coaceri eHcesive, ca &i la carne &i lactatelea%undente, 'recum &i la dulciuri &i cocrii di)erite# Portocale i Citricele ,n general, s se )oloseasc doar $iminea(a &i '+n la 4ra $oi la :r+n*# S're Sear &i Seara sunt otrav" 'entru %olnavi, c schim% :h;ul" S+ngelui# Gamiliile mici &i cei ce nu au 'osi%ilit(i s'a(iale, a'rovi*iona(i;v din lim' cu 1limentele <scate @ve*i conservarea;maga*ieA# S ave(i totu&i =ilnic &i o /erdea( 'roas't", ,ntr;o Bdi( cu :m+nt la Bumina Gerestre, 'une(i

1KK

din c+nd ,n c+nd c+teva .e'e &i uda(i;le &i ele vor ,n)run*i &i =ilnic doar c+te o Goi( /erde" este su)icient @s nu lua(i Inima, ci Grun*ele de 'e lturi, c nu mai d &i alteleA# $e asemenea ,n alt Bdi( sau .utii de conserve, de 'lastic, semna(i c+teva Semin(e de Gr+u si mai ales de 4r*, chiar de Soia si Gasole &i du' ce .resc cam de 3;0 centimetri, tunde(i 'artea /erde, )r s smulge(i, care du' un tim' iar cresc# S le uda(i mai des &i s )ie mai s're cldur &i Bumin# $u' ce nu mai cresc, rea)+na(i :m+ntul &i semna(i alte Semin(e# :ute(i avea mai multe .utii alternative @unele de!a crescute &i altele ce se 'un la crescutA# 1ceast /8R$8123" de Iarn este )oarte Frnitoare, care ,ntre(ine /italitatea# Re$e%e &e !eniu%i $ent%u +amilii ma%i i (antine :ca i $ent%u In&ivi&uali; 1cestea au 'osi%ilit(i de de'o*itare# 1&a vor avea /ar*, -orcovi &i alte Rdcinoase ,n nisi' &i 'e tim'ul Iernii# .ei ce au %eciuri" sunt avanta!a(i# 1&a, sunt condi(ii 'entru -eniuri diverse &i ,n .antit(i mari, cum sunt .antinele de 1*ile, -nstiri &i chiar S'itale# $e o%icei se )ac mari gre&eli ,n 're'ararea -+ncrilor la acestea# %n primul r3nd, #iorbele s fie din aceleai .ortimente cu felul doi. )u se admite o #iorb de 2midonoase cu un felul doi proteic, c se com%at &i 'roduc indigestii si intoHica(ii# Nu se leag" .ior%a de .arto)i cu Gasolea %oa%e, sau cu Br+n*, ci cu un :iureu tot de amidonoase, sau de =ar*avat)var*, salat eleA# :ila)ul de 4re* nu se leag %ine cu :e&te &i carne si nici cu lactate, c 4re*ul este amidonos &i celelalte sunt 'roteice# Biantul" @'artea de %alastru &i de cantitate mareA s )ie Neutru @toate verde(urile )run*e, nu rdcinoase &i -mliguta &i grsimileA# Nu se admit )inoasele" cu 'roteicile# -acaroanele cu %r+n*, .arto)i cu %r+n*, :+inea cu orice lactat, mai ales 'entru cei %olnavi# Nu se admit

1K1

deserturi" dulci du' o mas 'roteic &i nici Gructe, ci tot un 're'arat de acela&i caracter# Buctarii tre%uie s ai% .on&tiin(a %ine ,ntemeiat, alt)el se )ac uciga&i"# Cteva Repere de 3eniuri com$ati5ile Bolnavi mai ale s se o%i&nuiasc s mn+nce ,nt+i )elul doi" &i a'oi .ior%a# Luni8 +a ;r3nz, :ila) de 4re* cu -sline &i .ior% tot din 4re* cu un *ar*avat )run*e# Se admite :+inea ca &i -mligu(a# @:entru -edicina noastr, vede(i Re(etele noastre, cu acelea&i sortimenteA# .a desert, o mic :lcintu( tot din 4re*# .eara, -usaca de 4re* cu /ar* &i .astrave(i mura(i# @:entru noi, 4re* acrit ne)iert, re(eta ;;A# !a%i8 +a ;r3nz de nu este ,n :ost, Br+n* cu -mligu( &i .ior% de =ar*avat;)run*e cu -lai de :orum%, dreas tot cu 'u(in %r+n*# $esert, :lcintu( de Br+n* ,n )oite de -lai# $ac este :ost, o .iulama de .iu'erci cu .astrave(i mura(i &i -mligu(# .ior% de =ar*avat tot cu .iu'erci &i ,ngro&at cu Gin de -lai# @/e*i Re(etele cior%elorA# $esert, :lcint cu .iu'erci# (iercuri i celelate "ile, ale S'tm+nii cu Re-etele de la capitolul 3eniuri pe :ile6 Sptmni i 1uni6 'ag# J2# /ede(i &i Re-etele Diverse @'ag# J6A, din cele anterioare# :ute(i multi'lica la in)init tot )elul de com%ina(ii, dar res'ect+nd 'rinci'iile eH'use# H<4 4rice Piureu6 de :arzavat6 de Rdcinoase6 de 0oabe Proteice6 cu Pine Pustniceasc de Cereale6 sau cu

1K2

Semin-e uleioase6 cu 1actate + 0rnzeturi, s pstreze proporia de E67 partea #antitativ i A67 partea valoroas de ,ran"# 1&a, =ar*avat JKR si 1KR :esmet de .ereale5 JKR *ar*avat si 1KR Boa%e :roteice, ca &i 1KR Bactate# Gace(i o cantitate de =ar*avat *dravn, cu toate ingredientele @'ra*, usturoi, condiment, acritura, 'artea uleioas, du' gustA dar #midonoasele si Proteicile doar ><=# :ila)ul de 4re*# Srmlu(ele, .hi)telele, la )el# .ior%ele la )el# .u Gructe, la )el# Cei foarte fometoi. Zilnic s mnnce Pilaf sau Piureu pe sturate sau Fructe rase cu 10% amidonoase sau Proteice. 1ten(ie la 1limenta(ia .o'iilorL m+ncrurile incom'ati%ile le agravea* %olile de mo&tenire &i le adaug &i altele# Nu v !uca(i cu Sntatea <rma&ilor $;voastr# Btr+nilor la )el, o)eri(i;le o /ia(a )r com'lica(ii# Geri(i;i de Sucuri arti)icialeL 1'a de Gructe s nu li'seasc## Nu uita(i !ecile du' ce se des)ace Gasolea Boa%eL usca(i;le &i mai %ine @dar nu la tem'eratur mareA &i )ace(i;le :ra) &i 'une(i c+te un v+r) de linguri(a la toate :re'aratele# 1!ut la minerali*are, ,ntre&te 4asele, ameliorea* $ia%etul, ,ntre&te Inima# *%aful +o%teC ;raf de Teci de /asole, ;raf de *rzic uscat, ;raf de ;pdie frunze uscate, ,n 'r(i egale# Se 'une la )iecare m+ncare un v+r) de linguri(# Mai ales Tinerii mnnc mult i des. Viaa agitat a Zilelor noastre impune aceasta. Nenorocirea cea mare este mncarea toxic. Gsii fiecare un Sortiment ce poate fi folosit ct de mult i ne-toxic. Axai-v ori pe o Cereal (Orez, Hric, Gru, Secar) ori pe Soia i Fasole, Linte (ca proteice), ori pe un Zarzavat, Dovlecei, Salat verde, Gulie, Morcov, Varz. Combinai-le i schimbai-le pe Zile, Sptmni. Facei adesea

1K3

cure de Sptmni cu o anume Cereal, sau Zarzavat, sau Boab proteic, respectnd proporiile de folosire 10% i 90%. Cei ce muncesc mai greu i mai ales Iarna, putei mnca n toate Zilele o Mas cu Soia, sau Fasole, sau Mazre i alt Mas cu aceleai Cereale (Seara). Cura cu Varz cruda, cu Dovlecel, cu Morcovi etc. Cnd avei la ndemn un Sortiment din plin, profitai de ocazie i folosii-l pn la terminare. Cnd sunt Castanele comestibile, facei o cur zdravn i chiar mai uscai-le s le nuli avei din cnd n cnd. La fel cu Fructele de sezon. Majoritatea mnnc toata Ziua biscuii i alte produse de finoase cu margarina i dulciuri artificiale, i beau buturi sucuri din extracte chimice... Facei flecare Biscuii de Cas cu Pine Pustniceasc, cu Semine uleioase, cu Fructe proaspete de sezon (vezi Reetele anterioare). Mestecai Semine de Dovleac i de Floarea Soarelui, dar neprjite, ca i Boabe de Porumb acrite Soia acrit. -edicina Isihast insist 'e >aina >era'eutic a :+inii :ustnice&ti, ce are ,n sine ca'acit(i s'eciale de ,nsnto&ire# Sili(i;v s o )olosi(i c+t de des, =ilnic chiar la c+te o -as, $eo%icei la -eniurile de Seara, sau $iminea(a 'e Stomacul gol# .ei cu %oli grave se indic chiar c+te o =i;dou 'e S'tm+n doar :+ine :ustniceasc su% toate )ormele, uscat &i mestecat ,ncet ,n gur, sau ca Ba'te, sau ,n 1'a de Gructe, sau ca o .ior% sim'l cu 'u(in /erdea(# .hi'ul :MINII este >aina /ie(ii, de aceia o .erem Bui $<-N8=8< ,n Rugciunea =ilnic >1>3B Nostru"# G o =i;dou de :ost cu :+ine :ustniceasc# $esco'ere aceast >ainic -+ncare &i nu;(i va'rea ru# Nu uita S)ecla Ro&ie &i S)ecla Gura!er, care ca &i -orcovul 'ot ,ndulci" 1'a de Gructe &i de =ar*avat, ca &i

1K4

:re'aratele $elicatese# -ierea s )ie )olosit sim'l, alt)el este vtmtoare# Nu uita(i nici Ridichea de toamn# Evitai Alcoolul. Este permis n cteva Tincturi medicamentoase, de Pelin, de Tintaur, de Teci de Fasole Verzi foarte tinere, de Boabe de Pducel i de Soc. de Cicoare, de Glbenele, de Hrean, Coada oricelului. De le avei pe acestea avei toat Farmacia Casei. n cte o Sticl se pun separat fiecare Planta (bine zdrobite i cam jumtate, peste care se complecteaz cu Alcool sau uic tare i se las s se plmdeasc dou sptmni, agitndu-se din cnd n cnd; apoi se strecoar. Pentru Stomac, este Pelinul i Tintaur: pentru rceli Socul i Hreanul; pentru inim este Pducelui i Fasolea Teci; pentru Ficat i Snge Cicoarea i pentru rni Glbenelele i Coada oricelului. Freciile s le facei cu aceste Tincturi diluate cu Oet i Ap n pri egale. Pe locuri dureroase s punei mai bine compresii cu acestea n diluiile menionate. 9n(elege(i ,ns c orice %oal are originea ,n 'cat &i 'catul are ca instrument m+ncarea" &i m+ncarea generea* 'atimile" &i 'atimile dau distrugerile 'rin toate )ormele de %oli# Su)letul 'artici'" la 'catul >ru'ului &i a&a devine &i el 'ctos"# Su)letul ce vrea s se .ure(e", tre%uie tot 'rin >ru' s )ac des'timirea"# Revenirea la o -+ncare Sntoas este 'rima condi(ie a des'timirii"# $ac Rugciunea este de&te'tarea", -+ncarea" este mersulC # Gr :ost" Rugciunea este ,n gol"# Postul medical este &i el totu&i un :ost al cutrii Snt(ii"# Sntatea este ns doar C8&P$1 1ui D$3"E:E$ din (ia-a noastr# Repetm: nu facei din mncare Religie, dar Religia are o legtur cu Mncarea SACR. Condiia de Fpturi Create este

1K0

s fim mereu n COMUNICARE cu DUMNEZEU CREATORUL, ce se face deodat Spiritual i Trupete, Sufletete ne HRNIM din Cele DUMNEZEIETI prin CHIPUL CUVNTULUI i DUHULUI, iar Trupete prin chipul Mncrii. VIAA este Taina CHIPULUI Lui DUMNEZEU, care se Actualizeaz totodat material i dincolo de acesta.

1K6

(u$%ins
Introducere................................................. ................... ag. + Rug"ciunea Vieii......................................................... ag. , Condiii reliminare................................................. ..... ag. )nce erea #ratamentului............................................. ag. .%/inea %ustniceasc"' Medicamentul ( Aliment.......... ag. 0. Re ere *i Meniuri #era eutice................................... ag. -,

1K?