Qu libro de Psicologa me recomiendas?

Esta es una pregunta que me persigue por doquier, la encuentro cuando abro el correo, en las redes sociales, en los comentarios del blog y, por supuesto, en mi da a da. Ante tanta insistencia, no me queda sino proponeros una serie de libros de Psicologa que, en mi modesta opinin, pueden ayudaros a comprender de qu va esta ciencia. Son obras ideales para quienes estn empezando la carrera, para aquellos que an estn indecisos y quieren conocer un poco ms sobre esta ciencia y, por ltimo, para todos los que desean desvelar algunas de las capas de la mente humana. No obstante, primero debo hacer una puntualizacin: no soy una gran lectora de libros de Psicologa Popular. Cuando tengo tiempo, prefiero imbuirme en las pginas de los grandes clsicos, desde Freud hasta Vigotsky, pasando por Konrad Lorenz y Bandura, sin olvidar a Carl Rogers y Allport. An as, hay veces que cae en mis manos un libro de Psicologa Popular. La dinmica casi siempre es la siguiente: todos a mi alrededor se han ledo el libro de moda y me piden mi opinin, finalmente sucumbo a la presin social (mea culpa, lo reconozco) y termino leyndome la dichosa obra. La buena noticia es que, gracias a ellos, hoy puedo daros una lista bastante decente de los mejores libros de Psicologa (y tambin los ms comprensibles). En este caso, el orden de los factores s afecta el producto, he organizado los libros por nivel de dificultad as que os recomiendo comenzar por el primero de la lista e ir continuando poco a poco. 1. El arte de amargarse la vida, de Paul Watzlawick Se trata de un libro muy corto, escrito en un lenguaje sencillo. Est tan lleno de metforas y ancdotas simpticas que cuando llegamos al final nos quedamos con ganas de ms. Muchos consideran que se trata de un libro de autoayuda y, de cierta forma, es as. Sin embargo, la obra va mucho ms all y nos invita a reflexionar sobre las actitudes errneas que asumimos en nuestro da a da as como las interpretaciones inadecuadas que hacemos de los hechos. En sentido general, es un libro muy ameno, cuya lectura se disfruta muchsimo y nos ofrece una perspectiva bastante completa de una buena parte de los problemas que enfrentaremos en una consulta de Psicologa. Particularmente, me encanta la siguiente historia: Un borracho est buscando con afn bajo un farol. Se acerca un polica y le pregunta qu ha perdido. El hombre responde: Mi llave. Ahora son dos los que buscan. Al fin, el polica pregunta al hombre si est seguro de haber perdido la llave precisamente aqu. ste responde: No, aqu no, sino all detrs, pero all est demasiado oscuro. 2. Inteligencia emocional, de Daniel Goleman Fue un libro ledo a regaadientes que me provoc una gratsima sorpresa. La razn de mi resquemor inicial radicaba en el hecho de que la obra haba sido promocionada casi como una biblia para alcanzar el xito. Sin embargo, cuando comienzas a leer te das cuenta de que el libro es mucho ms profundo y explora con precisin milimtrica las relaciones entre pensamiento y emocin.

Lo ms interesante es que el autor ofrece muchos ejemplos y escribe de una manera muy sencilla por lo que palabras como hipotlamo, amgdala y crtex cerebral comienzan a resultarnos familiares. En fin, se trata de un libro que tiene mucho que ensear sobre el funcionamiento del cerebro, en particular, las zonas vinculadas al procesamiento emocional. Si decids leerlo, no os perdis el captulo sobre el secuestro emocional, considero que es uno de los mejores. 3. El lenguaje de los gestos, de Flora Davis Un libro ideal para comenzar a comprender los entresijos de la comunicacin humana. Se trata de una de esas obras en las que se disfruta cada pgina porque la autora no da rodeos, es concisa y eso se agradece. El lenguaje utilizado es muy sencillo y a lo largo de todo el libro encontramos varios ejemplos de investigaciones, colocadas inteligentemente para resaltar la idea esencial. En este libro podrs descubrir las diferencias culturales en la comunicacin y comprender el papel de los gestos y la proxmica (uno de los temas que ms disfrut). Por supuesto, cuando termines tambin tendrs muchos apuntes para mejorar tus habilidades extraverbales y para captar los sutiles mensajes que envan las personas mientras hablan. Considero que es un libro de Psicologa prcticamente obligatorio para cualquier profesional que tenga que lidiar da a da con las personas. 4. El arte de amar, de Erich Fromm Al contrario de lo que muchos suponen, no se trata del clsico manual de autoayuda, si bien puede cambiar tu visin de las relaciones de pareja en un abrir y cerrar de ojos. Con un poco de suerte y otro tanto de reflexin, tambin incidir en tu visin del mundo y las relaciones humanas. Al contrario de los libros anteriores, la lectura de esta obra es un poco ms pesada pero sus mensajes son tan interesantes que vale la pena el esfuerzo. El libro parte de la teora del amor para continuar analizando los diferentes tipos de sentimientos, desde el amor a la pareja hasta el amor a los padres o a Dios. Particularmente interesante es el captulo dedicado a la prctica del amor, no os adelanto nada para que lo leis. Si al final, os habis quedado con ganas de ms, siempre podris apostar por El miedo a la libertad, una obra excepcional pero que requiere un nivel de reflexin un poco ms elevado. 5. El hombre que confundi a su mujer con un sombrero, de Oliver Sacks Se trata de un libro de Psicologa bastante atpico ya que narra 20 historias clnicas pero de forma novelada. Encontrars la vida de 20 prsonas que sufren alguna enfermedad neurolgica y vers cmo se manifiestan los diferentes sntomas, desde la prdida de memoria hasta la incapacidad para reconocer a las personas o los objetos. Sin duda alguna se trata de un libro ideal para acercarse a las patologas que solemos ver en consulta desde una perspectiva mucho ms humana. Y si os gusta este tipo de lecturas, podis continuar con Historias de divn, de Gabriel Roln. La nica peca que tiene este libro es que se

centra en sesiones de psicoanlisis pero es interesante para quienes no conocen su dinmica. 6. Psicopatologa de la vida cotidiana, de Sigmund Freud No soy una gran fan de Freud ni de su forma de escribir, lo debo dejar claro por adelantado. Sin embargo, qu psiclogo que se precie puede obviar este clsico? Sin duda alguna no se trata de un libro para leerse de una sentada pero si os lo tomis con calma, sus pginas os irn enganchando. En esta obra se abordan temas como los lapsus linguae, los errores cotidianos, el olvido de ciertas palabras e intenciones En fin, intenta darle una explicacin a todos esos pequeos equvocos y olvidos que todos hemos sufrido. Adems, es una obra excelente para adentrarse en el psicoanlisis. Sin duda alguna, la capacidad de Freud para ir atando cabos y unir situaciones aparentemente inconexas os dejarn boquiabiertos. 7. Predictably irrational, de Dan Ariely Es un libro en ingls, lo s, pero vale la pena leerlo. De hecho, su lenguaje es muy claro y sencillo por lo que no es demasiado difcil comprender sus ideas. A travs de una serie de experimentos de su propia cosecha, Dan Ariely nos va guiando hacia las fuerzas ms ocultas que determinan nuestro comportamiento, sobre todo cuando debemos tomar decisiones econmicas. Se trata de una obra que nos desvela todos esos factores de los cuales normalmente no somos conscientes pero que inciden en nuestras decisiones. Os recomiendo en particular los captulos sobre el costo de las normas sociales y el efecto de las expectativas.