N 12 - Verano 2007

EL ENTRENAMIENTO DEL TUISHOU aplicado a la co pe!ici"n

Die#o $%cere&
El empuje de manos es

una parte del trabajo de Tai Chi Chuan que cada vez se practica y difunde ms en Espaa, y las competiciones de esta disciplina, aunque vistas con reserva por parte de los practicantes, van en aumento. Este artculo describe las pautas enerales del entrenamiento de Tuishou diri ido a la competici!n basndose en la dilatada e"periencia de Chen #hen $%u en este campo, y e"pone parte de las diferentes normativas que re ulan este tipo de eventos en diferentes pases. El T'i&(o') o *e p'+e de ano&,) co o &a-en la a.or/a de lo& lec!ore&) e& 'n e+ercicio r/! ico reali0ado en!re do& per&ona& 1'e &e an!ienen en con!ac!o con&!an!e2 En &' e&encia no e& co pe!i!i3o) . &e !ra!a de 'na (erra ien!a 1'e no& en&e4a la& (a-ilidade& nece&aria& para poder co -a!ir aplicando la& !5cnica& del Tai $(i $('an co o ar!e arcial2 La !5cnica 1'e &e '!ili0a no e& *6/&ica, en &/ i& a) e& decir) no &e !ra!a de en6ren!ar 6'er0a con!ra 6'er0a2 M%& -ien &e !ra!a de -'&car el cen!ro del con!rario para de&e1'ili-rarle) o de reci-ir &' e p'+e) ne'!rali0arlo . repelerlo) -ien de3ol3i5ndolo o de&3i%ndolo2 7ero lo& &i&!e a& de en!rena ien!o del T'i&(o' !radicional p'eden no &er adec'ado& c'ando el o-+e!i3o e& par!icipar en 'na co pe!ici"n2 La enor e e8periencia de i ae&!ro) $(en S(en#-9') en e&!e &en!ido p'ede &er de #ran '!ilidad2 $(en S(en#-9' &e inici" en la& ar!e& arciale& c(ina& a lo& oc(o a4o& de edad) prac!icando !an!o ar!e& arciale& in!erna& co o e8!erna&) . 6'e al' no direc!o de Hon# :'n-S(en#) di&c/p'lo in!erno del 6a o&o $(en ;a<e) . de Liao $(en-Te2 El pri ero alcan0" 'na #ran 6a a por &' ele3ado ni3el !5cnico . &' (a-ilidad en el T'i&(o' . aplicacione& arciale&2 $(en ;a<e e8plic" a Hon# :'n-S(en# cada de!alle de la& aplicacione& arciale& del e&!ilo $(en de Tai $(i $('an . la& anali0aron en pro6'ndidad) . $(en S(en#-9' reci-i" . en!ren" !oda e&a &a-id'r/a con 'na dedicaci"n plena2

La con&ec'encia de ello 6'e 'na !5cnica e6ica0 . de6inida 1'e (i0o 1'e &'& ae&!ro& le enco endaran la preparaci"n de 'n e1'ipo 6or ado por &'& co pa4ero& de en!rena ien!o de la e&c'ela ='&(' >'an) en la ci'dad de :ian) S(andon#) para par!icipar en la& co pe!icione& nacionale& c(ina& de T'i&(o'2 E&!e e1'ipo con&i#'i" 'no& in e+ora-le& re&'l!ado& con lo& %8i o& #alardone& d'ran!e %& de die0 a4o&2 A1'ello& 58i!o& 6'eron la con&ec'encia l"#ica de 'n en!rena ien!o con&!an!e .) en pala-ra& del propio $(en S(en#-9') ?de la -a&e !5cnica 1'e lo& al' no& (a-/an ad1'irido del ae&!ro Hon# :'n-S(en#?2
T&'#()& T*+,'C')-+. /#. T&'#()& ,E C)01ET'C'2-

A'n1'e la -a&e !5cnica e& la i& a) (a. di6erencia& en!re la pr%c!ica del T'i&(o' !radicional . el T'i&(o' de co pe!ici"n2 En a -o& ca&o& e& i pre&cindi-le el !ra-a+o pre3io de la 6or a . &'& a&pec!o& -%&ico&@ enrai0a ien!o) rela+aci"n) po&iciona ien!o . 3er!icalidad) #iro cin!'ra-cadera) ca -io& de pe&o) e&!r'c!'ra de pen#) 6a+in) e!c2 En a -o& ca&o& el o-+e!i3o e& encon!rar el cen!ro del con!rario . de&e1'ili-rarlo ien!ra& an!ene o& n'e&!ro enrai0a ien!o) pero en el T'i&(o' de co pe!ici"n el !ie po +'e#a 'n papel 'c(o %& i por!an!e) (acen 6al!a re&'l!ado& r%pido& para *derro!ar, al con!rario en el enor !ie po po&i-le2 7or ello &e en!renan &"lo 'na& !5cnica& '. concre!a& 1'e &e adap!an e+or a e&!e !ipo de pr'e-a&2 Se#An el &i&!e a de !ra-a+o de $(en S(en#-9' (a. !re& a&pec!o& i por!an!e&@ 34 !ra-a+ar 'na &erie de !5cnica& concre!a&B 54 dar a lo& o3i ien!o& la a.or po!encia po&i-leB . 64 e+ec'!ar la& !5cnica& con la %8i a rapide02 E& nece&ario -'&car el e1'ili-rio en!re e&!o& !re& p'n!o&2 7ara 1'e el re&'l!ado en 'na co pe!ici"n &ea e6ica0 la& !5cnica& 1'e &e !ra-a+an (an de en!renar&e con&!an!e en!e2 A&i i& o) (a. 1'e !ener en c'en!a la& carac!er/&!ica& propia& del co pe!idor . adap!ar a e&a& condicione& la& !5cnica& de la& 1'e p'eda &acar 'n a.or par!ido2 7or ello la e&!ra!e#ia a &e#'ir 3ariar% dependiendo de &' con&!i!'ci"n@ e&!a!'ra) corp'lencia) pe&o) e!c2 En lo& en!rena ien!o& para co pe!ici"n en $(ina &e &'elen !ra-a+ar la& !5cnica& con car#a& de pe&o con el 6in de con&e#'ir a.or po!encia2 $(en S(en#-9' c'en!a 1'e en e&o& en!rena ien!o& &e (ac/an &erie& de die0 repe!icione& con pe&o e+ec'!ando !5cnica& de 6a+in@ ?En 'n principio &e co en0a-a con 'n pe&o pe1'e4o 1'e &e i-a a' en!ando con el !ie po (a&!a lle#ar a !ra-a+ar con #rande& pe&o&?2

O!ro a&pec!o i por!an!e a !ener en c'en!a de cara a la co pe!ici"n e& la re&i&!encia2 Ha. 1'e reali0ar 'n en!rena ien!o de re&i&!encia adec'ado para a#'an!ar con &ol!'ra lo& co -a!e&2 E&e 6ondo &e con&i#'e no &"lo con 'n !ra-a+o cardio3a&c'lar con3encional) &ino prac!icando el co -a!e con&!an!e en!e@ a %& co -a!e& %& re&i&!encia2 La pr%c!ica del T'i&(o' !radicional) al i#'al 1'e el Tai $(i $('an en #eneral) e&!% indicada para c'al1'ier edad2 Sin e -ar#o en el T'i&(o' de co pe!ici"n 'n co pe!idor e&!% en &' pleni!'d en!re lo& 20 . lo& C0 a4o&2 No o-&!an!e) de ac'erdo con la nor a!i3a

c(ina de co pe!ici"n) &e p'ede par!icipar en co pe!icione& o6iciale& (a&!a lo& D0 a4o&2 La 3en!a+a del T'i&(o' !radicional 6ren!e al de co pe!ici"n radica en 1'e pode o& prac!icarlo d'ran!e !oda n'e&!ra 3ida) al#o 1'e no oc'rre con la& !5cnica& de co -a!e de o!ra& ar!e& arciale&) donde la edad p'ede poner 'n claro l/ i!e a la pr%c!ica2 En a -o& ca&o&) lo de&ea-le e& !ener 'n -'en conoci ien!o de la& Trece 7o&!'ra& . &'& in!errelacione&) . en!renar cada 'na de e&a& ener#/a& . po&!'ra& (a&!a do inarla& . &er capace& de aplicar la correc!a en cada ca&o2 El re&'l!ado de 'na -'ena -a&e en el !ra-a+o de Taolu E6or aF . en la aplicaci"n de la& Trece 7o&!'ra& &er% 'na !5cnica dep'rada . arcar% la di6erencia en!re 'n -'en prac!ican!e de T'i&(o' . o!ro ediocre) 1'e caer% en el error de e plear la 6'er0a -r'!a para 3encer a &' ri3al2
+CT'T&,E# 1+*+ &- T*+7+8) E9'C+: E- T&'#()&

Tan!o en el T'i&(o' !radicional co o en el de co pe!ici"n (a. 'na& ac!i!'de& 1'e &on la& de&ea-le& . la& correc!a&2 Ind'da-le en!e) &i lo pen&a o& de&de el p'n!o de 3i&!a de la co pe!ici"n) la aplicaci"n de e&!a& ac!i!'de& 6a3orecer% 'no& e+ore& re&'l!ado&2

7er anecer en e1'ili-rio@ de-e o& -'&car de&e1'ili-rar al con!rario ien!ra& no&o!ro& per anece o& -ien enrai0ado&2 Adap!arno& a po&icione& ca -ian!e&2 Man!ener 'na ac!i!'d rela+ada . de +'e#o2 Al ?+'#ar? el c'erpo ac!Aa de 'na anera na!'ral . &'& reaccione& !a -i5n &on %& na!'rale&) dando lo e+or de 'no i& o) &in la pre&i"n de !ener 1'e #anar) no !eniendo nada 1'e perder2 No e8a#erar con o3i ien!o& %& #rande& de lo 1'e pode o& con!rolar2 Si e& el con!rario el 1'e cae en e&e error) &acare o& pro3ec(o de ello2 No '!ili0ar la 6'er0a -r'!a) &ino el !ra-a+o in!eli#en!e2 No de-e o& pen&ar 1'e el con!rario no& e&!% e p'+ando) &ino %& -ien 1'e no& e&!a o& de+ando e p'+ar) -'&cando la 3en!a+a en el o en!o adec'ado2 No &er an&io&o2 Ello i plica !en&i"n . la !en&i"n lle3a a la ri#ide0) 1'e &er% apro3ec(ada por el ad3er&ario para de&e1'ili-rarno&2 No o6recer re&i&!encia al e p'+e) &ino ceder . &er &en&i-le& al /ni o con!ac!o2 Aprender del oponen!e2 $ada con!rincan!e no& da la opor!'nidad de aprender al#o n'e3o2

E. E-T)*-) ,E .+ C)01ET'C'2-

La co pe!ici"n !iene 'na& carac!er/&!ica& '. pec'liare& 1'e (a. 1'e !ener en c'en!a2 En pri er l'#ar) &e !ra!a de co -a!e& con 'n !ie po '. li i!ado) con poco ar#en para e&!'diar al oponen!e2 Ha. 1'e !ener en c'en!a 1'e no& 3a o& a en6ren!ar a con!rincan!e& de lo %& di3er&o !an!o en !5cnica co o en 6'er0a o e&!a!'ra2 Una per&ona corp'len!a) !iene la 3en!a+a de &' pe&o . &' po!encia) ien!ra& 1'e 'na per&ona %& en'da !iene a &' 6a3or la a#ilidad . la 3elocidad2 La co pe!ici"n en &/ i& a p'ede re&'l!ar 'n poco in!i ida!oria .) por !an!o) poner a lo& co pe!idore& en 'na &i!'aci"n de !en&i"n . ner3io&i& o2 E& i por!an!e !ra!ar de an!ener la cal a en!al . rela+ar el c'erpo) a.'d%ndono& con lo& e+ercicio& propio& de con!rol de la re&piraci"n2 El e&!r5& 1'e conlle3a p'ede pro3ocar 1'e 'na per&ona con 'n

-'en ni3el !5cnico pierda la a.or par!e de &'& (a-ilidade& co o con&ec'encia de no con!rolar e&a &i!'aci"n2 A edida 1'e &e 3a par!icipando en co pe!icione&) la e8periencia p'ede a.'dar a ir &'perando e&!e pro-le a2 An!e& del pri er con!ac!o lo %& i por!an!e e& 6i+ar 'na -'ena po&ici"n para re&ponder al pri er a!a1'e) &ie pre &orpre&i3o) de 'n con!rincan!e al 1'e no conoce o&2 Ha. 1'e !ener en c'en!a 1'e en la co pe!ici"n lo %& nor al e& 1'e no& encon!re o& con 'n ad3er&ario 1'e -'&car% arcar p'n!o& r%pido& in!en!ado !irarno& o e p'+arno& de in edia!o2 Si an!e e&!a ac!i!'d e&!a o& -ien a&en!ado& podre o& a-&or-er . ne'!rali0ar 6%cil en!e &' a!a1'e2 El e p'+e de ano& de co pe!ici"n no pre!ende &er 'na &i 'laci"n de 'n co -a!e real) &ino %& -ien 'n ?+'e#o? 1'e de-e #anar 'no de lo& ?+'#adore&? aplicando lo& principio& del Tai $(i $('an den!ro de lo& l/ i!e& e&!a-lecido& por la& re#la& de la co pe!ici"n2 A&/) &e penali0an a1'ella& accione& 1'e 3an en con!ra de la& !5cnica& propia& del Tai $(i $('an . &e pre ian la& 1'e la& re&pe!an) 3alorando lo& &i#'ien!e& a&pec!o&@

G De&e1'ili-rar al con!rincan!e &in e8ce&i3a 6'er0a) con 6ine0a2 G Aplicar 6'er0a en l'#are& 3'lnera-le& per i!ido& . no (acerlo con!ra re&i&!encia2 G Al!erar el e1'ili-rio del oponen!e en l'#ar de &i ple en!e pro3ocar 1'e &e 'e3a en c'al1'ier direcci"n2 G Ne'!rali0ar o el'dir 'na 6'er0a en!ran!e . recond'cirla2

T;C-'C+# ,E. TAOLU +1.'C+,+# +. T&'#()& ,E C)01ET'C'2-

Tal . co o co en!5 al inicio de e&!e ar!/c'lo) el T'i&(o') !an!o !radicional co o de co pe!ici"n) de-e &er el re&'l!ado de la pr%c!ica de la& !5cnica& del Taolu) la 6or a2 En el ca&o e&pec/6ico de la co pe!ici"n) -'&care o& a1'ella& !5cnica& 1'e e+or &e adap!en a e&!e !ipo de e3en!o&2 La calidad del T'i&(o' de co pe!ici"n 3ariar% dependiendo del ni3el !5cnico del par!icipan!e2 Si !iene 'n ni3el al!o) &e -a&ar% %& en el !ra-a+o !5cnico . &i &' ni3el e& -a+o) &e -a&ar% %& en la '!ili0aci"n de la 6'er0a -r'!a2 $ada !5cnica de T'i&(o' de co pe!ici"n !iene di6eren!e& aplicacione& 3%lida&2 A con!in'aci"n incl'i o& al#'no& o3i ien!o& de la 6or a !radicional de e&!ilo $(en con e+e plo& de aplicacione&2 XIAO QIN DA A#arra o& la '4eca derec(a del con!rincan!e al i& o !ie po 1'e n'e&!ro -ra0o i01'ierdo &e &i!Aa de-a+o de &' a8ila derec(a2 N'e&!ra ano derec(a ro!a (acia den!ro ien!ra& 1'e el -ra0o . la pal a de la ano i01'ierda lo (acen (acia 6'era2 La cin!'ra pri ero #ira a la derec(a) la rodilla derec(a (acia 6'era . la i01'ierda (acia den!ro2 De&p'5& la cin!'ra #ira (acia la i01'ierda al i& o !ie po 1'e la rodilla derec(a ro!a (acia den!ro . la i01'ierda (acia 6'era) e p'+ando con la& ano& en e&!e Al!i o #e&!o2

N'e&!ra derec(a

ano i01'ierda ro!a (acia den!ro . la derec(a (acia 6'era2 La cin!'ra #ira a la ien!ra& la rodilla i01'ierda &e de&pla0a (acia arri-a . la derec(a (acia a-a+o2

La ano i01'ierda pre&iona (acia arri-a con ener#/a ji . la derec(a lo (ace (acia a-a+o con ener#/a an2 TUIBU KUA HU El con!rincan!e a#arra con &' ano derec(a n'e&!ra '4eca derec(a2 Al no&o!ro& a#arra o& con n'e&!ra ano i01'ierda &' '4eca i01'ierda2 i& o !ie po)

El con!rincan!e co ien0a con ener#/a ji a ro!ar &' ano i01'ierda pre&ionando n'e&!ro a-do en -'&c%ndono& el cen!ro para de&e1'ili-rarno&2 No&o!ro& reacciona o& con ener#/a lu para ne'!rali0ar el a!a1'e2 El con!rincan!e con!inAa a!acando con el codo del i& o -ra0o con ener#/a kao . no&o!ro& ne'!rali0a o& de n'e3o con ener#/a lu2 El con!rincan!e a!aca de n'e3o con ener#/a kao con el (o -ro del i& o -ra0o) al !ie po 1'e no&o!ro& reali0a o& 'n #iro del -ra0o &i#'iendo el orden ano-codo-(o -ro2 Re&ponde o& al a!a1'e con 'na pro.ecci"n) do-lando la pierna i01'ierda . e8!endiendo la derec(a para pro3ocar 1'e cai#a por enci a de 5&!a2

.+# *E<.+# ,E .+ C)01ET'C'2- ,E T&'#()& EAne8o a ?El en!rena ien!o del T'i&(o' aplicado a la co pe!ici"n?F
7ara co prender e+or la& pec'liaridade& del T'i&(o' de co pe!ici"n e& in!ere&an!e dar 'n 3i&!a0o r%pido a la& nor a& por la& 1'e &e ri#en e&!e !ipo de e3en!o& en $(ina . en o!ro& pa/&e&) co o E&!ado& Unido&) 1'e .a !ienen 'na lar#a !ra.ec!oria en e&!o& enc'en!ro&2 Dado 1'e &e !ra!a de 'na di&ciplina rela!i3a en!e recien!e) &'& nor a& aAn &e enc'en!ran en proce&o de ela-oraci"n . p'eden 3ariar dependiendo del pa/&) o incl'&o en!re di6eren!e& re#ione& o pro3incia&2
3. Cate oras

S'elen e&!a-lecer&e di6eren!e& ca!e#or/a& dependiendo del &e8o) el pe&o . la edad2 7or e+e plo) en el ca&o de la nor a!i3a c(ina) la& ca!e#or/a& de pe&o 3ar/an de la &i#'ien!e anera @ M'+ere&@ In6erior o i#'al a DD H#&2 In6erior o i#'al a I0 H#&2 S'perior a I0 H#&2 Ho -re&@ In6erior o i#'al a DI H#&2 In6erior o i#'al a I0 H#&2 In6erior o i#'al a ID H#&2 In6erior o i#'al a 70 H#&2 In6erior o i#'al a 7D H#&2 In6erior o i#'al a J0 H#&2 S'perior a J0 H#&2

$on re&pec!o a la& edade&) la nor a!i3a c(ina e&!a-lece 1'e la& edade& de lo& par!icipan!e& de-en e&!ar co prendida& en!re lo& 1J . lo& D0 a4o&2
5. 1rincipios

Tan!o la nor a!i3a c(ina co o al#'na& a ericana& coinciden en 1'e &e de-e c' plir con lo& principio& del ='&('@ de6ender&e de 'n a!a1'e) con!rolar . no &er con!rolado2 Lo& con!rincan!e& &e con!rolan en!re &/ a !ra35& del con!ac!o de lo& -ra0o&) edian!e la r'p!'ra del e1'ili-rio del con!rario . la capacidad de (acerle caer o &alir&e de la &'per6icie de co pe!ici"n) !odo ello edian!e e p'+e&) pro.eccione& . e -e&!ida&) '!ili0ando la rapide0) la po!encia) la &orpre&a) e!c2
6. =rea de competici!n

En al#'na& nor a!i3a& a ericana& &e e&!a-lecen %rea& de co pe!ici"n di6eren!e& dependiendo de 1'e el co -a!e &ea a pie 6i+o o con pa&o&2 En el pri er ca&o) e&!a-lecen 'na &'per6icie rec!an#'lar de 1)20 por C e!ro&2 El cen!ro de e&e pa&illo &e arca con 'na cr'0 de cin!a ad(e&i3a2 7ara la& co pe!icione& con pa&o& &e deli i!a 'n %rea circ'lar de C)ID e!ro& de di% e!ro) arcando !a -i5n con 'na cr'0 de cin!a ad(e&i3a el cen!ro del %rea2

Se#An o!ra& nor a!i3a& a ericana&) por el con!rario) no &e e&!a-lece nin#An %rea de co pe!ici"n deli i!ada para lo& co -a!e& de pie 6i+o) ien!ra& 1'e en el ca&o del T'i&(o' con pa&o&) el %rea !a -i5n e& circ'lar pero di&!ri-'ida en !re& c/rc'lo& conc5n!rico&) de K)D) D)D . I)D e!ro& de di% e!ro2 En al#'na& nor a!i3a& c(ina& &e e&!a-lecen do& c/rc'lo& conc5n!rico&) de C . I e!ro& de di% e!ro2
>. 'ndumentaria

Lo& par!icipan!e& de-en lle3ar ca i&e!a) pan!alone& de ar!e& arciale& . 0apa!illa& depor!i3a& o de <'n#-6'2 No &e per i!en ca i&e!a& de an#a lar#a ni +o.a& ' o-+e!o& 1'e p'edan ca'&ar da4o& al co pe!idor i& o o a &'& con!rincan!e&2 A&i i& o &e de-e lle3ar la& '4a& cor!ada& a rape2 Lo& +'ece& &e oc'par%n de re3i&ar !odo& e&!o& a&pec!o&2
?. ,uraci!n de los combates

La& nor a!i3a& &'elen e&!a-lecer co -a!e& de do& o !re& a&al!o&) de en!re L0 . 120 &e#'ndo&) &eparado& por per/odo& de C0 &e#'ndo& en lo& 1'e &e per i!e el a&e&ora ien!o del en!renador2 $ada 3e0 1'e el %r-i!ro !iene 1'e parar el co -a!e) &e para !a -i5n el !ie po (a&!a 1'e &e rean'da2
@. 0Atodos

En #eneral) !oda& la& nor a!i3a& reco#en a&pec!o& &e e+an!e& 1'e re#'lan lo& de aplicaci"n en el co -a!e2

5!odo&

Comienzo2 A -a& par!e& dan 'n pa&o al p'n!o cen!ral del %rea de co pe!ici"n . e&!a-lecen con!ac!o con la& ano&2 En el pri er a&al!o a -o& colocan el i& o pie delan!e . en el &e#'ndo a&al!o) e& el pie con!rario el 1'e &e coloca delan!e2 La& par!e& no co en0ar%n a a!acar&e (a&!a 1'e el %r-i!ro no d5 la orden de co en0ar2 En e&e o en!o lo& co pe!idore& de-en (acer do& o !re& c/rc'lo& e&!%ndar con lo& -ra0o&) &e#An la& di6eren!e& nor a!i3a&) arcando peng, lu, ji . an) pri ero en 'n &en!ido . l'e#o en el o!ro2 =reas objetivo2 Lo& a!a1'e& (an de (acer&e den!ro de la& %rea& re&!rin#ida& del c'erpo@ de&de la -a&e del c'ello (a&!a enci a de la 0ona #eni!al incl'.endo lo& -ra0o&2 TAcnicas aplicables2 La& ac!'acione& de lo& par!icipan!e& de-en -a&ar&e en la '!ili0aci"n de la& ener#/a& propia& del Tai $(i $('an2 Se per i!e (acer -arrido& . 0ancadilla&) &ie pre 1'e el con!ac!o &ea por de-a+o de lo& !o-illo&2 1enalizaciones2 Ha. 1'e di6erenciar !re& ni3ele& de penali0aci"n2 En e&!e p'n!o) !a -i5n (a. al#'na& di6erencia& en!re la& nor a!i3a& a ericana& . la& c(ina&2 a4 ;al!a& le3e&@

Ha-iendo perdido el con!ac!o con el oponen!e) '!ili0ar i p'l&o para e p'+ar2 Molpear de-a+o de la a8ila del con!rario2

Hacer 1'e el oponen!e ro pa la& re#la& a prop"&i!o2 A#arrar la ropa del con!rario2 S'+e!ar al oponen!e con la& do& ano&2 A!acar al con!rincan!e an!e& de 1'e el %r-i!ro d5 co ien0o al a&al!o) o -ien a!acar de&p'5& de 1'e el %r-i!ro (a.a parado el a&al!o2 A!acar an!e& de co ple!ar lo& do& o !re& #iro& re#la en!ario& pre3io& al co ien0o del a&al!o2 Reci-ir a.'da del en!renador d'ran!e lo& a&al!o&2

7or cada 6al!a le3e &e ad3ier!e al in6rac!or2 7or cada 'na de e&a& ad3er!encia& &e concede al oponen!e edio p'n!o2 Sei& ad3er!encia& &'ponen la 3ic!oria del con!rario2 b4 ;al!a& #ra3e&@

Molpear) dar ca-e0a0o&) cla3ar lo& dedo&) !irar del pelo o de la -ar-a) dar coda0o&) a#arrar de la #ar#an!a) a!acar lo& #eni!ale&) '!ili0ar Qin Na) e!c2 A!acar c'al1'ier par!e del c'erpo 1'e no e&!5 co prendida en la& %rea& o-+e!i3o2 ;al!ar al re&pe!o al %r-i!ro o de&o-edecer &'& indicacione&2

7or cada 6al!a #ra3e) &e a one&!a al in6rac!or . &e conceden al oponen!e en!re 'no . !re& p'n!o&) dependiendo de la nor a!i3a2 Tre& a one&!acione& &'ponen la 3ic!oria del con!rincan!e2 c4 De&cali6icaci"n@

In&'l!ar) a!acar) e!cN a lo& %r-i!ro& en el rin#2 A!acar in!encionada en!e a par!e& pro(i-ida&2

B. 1untuaciones

Una 3e0 %& no& encon!ra o& con di6erencia& en!re nor a!i3a& . di&!in!a& 6or a& de p'n!'ar dependiendo de 1'e el co -a!e &ea a pie 6i+o o con pa&o&2 En al#'na& nor a!i3a& c(ina&) en lo 1'e &e re6iere a T'i&(o' a pie 6i+o) &e e&!a-lecen la& &i#'ien!e& nor a&@

Si &e de&e&!a-ili0a al oponen!e . 5&!e (ace 'n li#ero o3i ien!o o3iendo 'no o lo& do& pie&) el a!acan!e #ana 1 p'n!o2 Si en el in!en!o de de&e&!a-ili0aci"n del oponen!e) ade %& del li#ero o3i ien!o de 5&!e !a -i5n no& o3e o& no&o!ro&) no &e #anar% nin#An p'n!o2 Si la de&e&!a-ili0aci"n del oponen!e i plica 1'e &e le &aca del %rea del c/rc'lo in!erior al e8!erior) el a!acan!e #anar/a 2 p'n!o&2 Si la de&e&!a-ili0aci"n del oponen!e i plica 1'e &e le &aca del %rea del c/rc'lo e8!erior) el a!acan!e #anar/a C p'n!o&2 Si el a!acan!e con&i#'e 1'e &' oponen!e !o1'e el &'elo) #anar% 1 p'n!o2 Si en el co -a!e caen lo& do& par!icipan!e&) a1'el 1'e cai#a el Al!i o &er% pre iado con 1 p'n!o2 Si en el in!en!o de de&e&!a-ili0aci"n del oponen!e e& el a!acan!e el 1'e cae) &er% el oponen!e el 1'e #ane 1 p'n!o2

En la& nor a!i3a& a ericana&) lo& principio& &on

'. &e e+an!e& @

El co pe!idor 1'e con&i#'e derri-ar al oponen!e #ana D p'n!o&2 Si el oponen!e &e le3an!a in edia!a en!e !ra& la ca/da) lo& p'n!o& #anado& &er%n &"lo C2 Si &e &aca al oponen!e 6'era del %rea de co pe!ici"n) el a!acan!e #anar% 1 p'n!o2 Si a -o& par!icipan!e& caen a la 3e0) no #anar%n nin#An p'n!o2 Si en el in!en!o de de&e&!a-ili0aci"n a -o& par!icipan!e& caen) el 1'e cai#a el Al!i o #anar% 1 p'n!o2

C. Clasificaci!n y premios

Se#An la nor a!i3a c(ina) &er%n #alardonado& lo& oc(o pri ero& p'e&!o&) &eparando lo& #r'po& de (o -re& . de '+ere&2 En el ca&o de 1'e no ('-ie&e %& 1'e n'e3e par!icipan!e& en cada #r'po) &er%n #alardonado& lo& &ie!e pri ero&2 9 &i &"lo ('-ie&e do& par!icipan!e&) no &e en!re#ar% nin#An pre io2 $on re&pec!o al #anador de 'n co -a!e) lo& cri!erio& aplicado& !a -i5n 3ar/an &e#An la& nor a!i3a&2 Se#An la& nor a& a ericana&) #anar% 'n co -a!e a1'el par!icipan!e 1'e ac' 'le 3ein!e p'n!o& %& 1'e &' con!rario2 Sin e -ar#o) en el ca&o de la& nor a& c(ina&) e&a ac' 'laci"n de p'n!o& e& &"lo de die02 En a -o& ca&o& &e e&!a-lece 1'e &i 'no de lo& par!icipan!e& &e le&iona . no p'ede con!in'ar el co -a!e co o con&ec'encia de 'na 6al!a co e!ida por &' con!rincan!e) #anar% el co -a!e2 A&i i& o) &i 'na par!e &e le&iona . no p'ede con!in'ar el co -a!e) #anar% &' oponen!e2 Lo& ca&o& de de&e pa!e &e con!e plan de 6or a

'. &i ilar en !odo& lo& ca&o& @

En ca&o de e pa!e) #anar% el par!icipan!e 1'e !en#a eno& pe&o2 Si per&i&!e el e pa!e) #anar% a1'el 1'e !en#a eno& 6al!a& co e!ida&2 Si aAn a&/ per&i&!e el e pa!e) &e a4adir%n a&al!o& de de&e pa!e2

D. El tribunal

De ac'erdo con la& nor a!i3a& a ericana&) el !ri-'nal e&!ar% 6or ado por 'n %r-i!ro) !re& +'ece&) 'n o6icial encar#ado de ano!ar lo& p'n!o& . penali0acione& . o!ro o6icial encar#ado de crono e!rar el !ie po2 El %r-i!ro e& el re&pon&a-le de dar co ien0o . parar el co -a!e) a&e#'rar&e de 1'e &e c' plen !oda& la& nor a&) an!ener lo& re1'i&i!o& de &e#'ridad) no -rar la& 6al!a&) pedir con&en&o a lo& +'ece&) an'nciar el #anador de cada co -a!e) e!c2 Lo& +'ece& &on re&pon&a-le& de decidir el #anador de cada a&al!o) -a&ando &' deci&i"n en el !o!al de ano!acione& reco#ida& para cada 'no de ello&2 Tienen capacidad para parar el co -a!e &i o-&er3an 6al!a& 1'e no (an &ido 3i&'ali0ada& por el %r-i!ro2