Sunteți pe pagina 1din 12

Test de autocunoatere

Instructaj:
Enunurile sunt grupate sub form de afirmaii ce vor fi atent citite. n dreptul fiecrui enun se va acorda de ctre subiect un punctaj de la 5 la 1p. Scala de ordonare a rspunsurilor este urmtoarea: 5p.- este ntotdeauna adevrat pentru mine. 4p.- este adevrat de cele mai multe ori pentru mine. 3p.- este pe jumtate adevrat pentru mine. 2p.- este puin adevrat pentru mine. 1p.- nu este adevrat pentru mine. estul propriu !is este format din patru grupri "# $# %# &. 'bligatoriu de parcurs fiind toi itemii componeni. (rescurtrile folosite repre!int: AE- atitudini egocentrice AS- atitudinea fa de sine NS- nencrederea fa de sine NA- nencrederea n alii

Test A(AE)
1. )u inei seama de sentimentele altora c*nd avei un scop important de ndeplinit. +. n general# nu v interesea! cu adevrat activitatea ,i preocuprile colegilor ,i ale prietenilor dumneavoastr. -. )u vedei nimic ru n .a trece peste alii. dac aceasta ajut la reali!area unui scop personal important. /. (referai s fii singur dec*t s avei o prietenie intim cu cineva din jurul dumneavoastr. 5. )u ajutai pe nimeni# care nu este n stare s lucre!e din rsputeri pentru a-,i reali!a scopurile. 0. )u concepei s v pierdei timp ,i energie fc*nd servicii1d*nd ajutor2 altora3 v preocupai mai mult de dumneavoastr ,i i lsai pe alii s munceasc pentru ei n,i,i.

Test B(A.S.)
1. (utei s influenai mult ,i cu u,urin pe unii dintre colegii ,i prietenii dumneavoastr. +. Se nt*mpl rar s ludai pe ceilali pentru cuno,tinele# competenele sau talentul lor# precum ,i pentru ceea ce fac ei. -. ncercai s-i determinai pe oameni s fac ceea ce ai vrea dumneavoastr s fac. /. %onsiderai c unii oameni devin ncre!ui sau ,i modific vi!ibil comportamentul c*nd obin sau li se face o onoare deosebit.

5. "preciai c cel puin unul dintre prietenii sau colegii dumneavoastr apropiai depind de dumneavoastr n privina unor sfaturi sau a unui ajutor pentru a lua o 4otr*re. 0. "vei convingerea c suntei n toate privinele deosebit comparativ cu prietenii ,i colegii dumneavoastr. 5. )i v interesea! deloc opiniile altora# at*ta timp c*t suntei convins c v aflai pe drumul cel bun. 6. %onsiderai c este lipsit de sens s ncercai a reali!a un acord cu cei care nu sunt prea capabili sau competeni.

Test C(N.S.)
1. 7 simii st*njenit n pre!ena unor oameni care au o pregtire mai bun dec*t a dumneavoastr sau le suntei superior profesional. +. %*nd cineva v critic n mod desc4is v simii mic# nensemnat# umilit# c4iar suferii. -. 7 supr faptul c s-ar putea s fii antipatic unora dintre cuno,tinele# colegii sau prietenii dumneavoastr. /. 7 simii inferior ca persoan fa de unii prieteni# cuno,tine sau culegi apropiai. 5. n general# avei foarte puine posibiliti de a ajuta pe cineva n mod substanial sau de a contribui cu adevrat la re!olvarea problemelor cuiva apropiat. 0. %*nd facei cuno,tin cu o alt persoan o anali!ai ,i v comparai cu ea. 5. 7 preocup foarte mult ideea c nu vei reu,i n via# dac nu v sc4imbai ceva din comportamentul dumneavoastr sau din modul dumneavoastr de a tri obi,nuit. 6. &e,i muli oameni v laud# simii c n realitate nu suntei vrednic de laudele lor. 8. n general# v ndoii c planurile dumneavoastr se vor reali!a a,a cum dorii. 19. %redei c suntei prea timid.

Test D(N.A.)
1. n general ajungei repede la conclu!ia c nu trebuie s a,teptai prea mult de la alii. +. %onsiderai c succesul celor mai muli oameni pe care i cunoa,tei este datorat unor mprejurri favorabile sau unor factori independeni de ei. -. 7 este foarte greu s simpati!ai cu oamenii ale cror insuccese ,i probleme se datorea! defectelor lor. /. %onsiderai c muli oameni ncearc s obin n via ,i profesiune mai mult dec*t sunt n stare.

Echilibrul fiinei umane


"cest test# care vi!ea! ec4ilibrul fi!ic# psi4ic ,i social# este conceput cu patru variante de rspuns# notate a# b# c# d. "legerea rspunsului se face fr nici o e!itare# conform primului impuls ,i fr s se medite!e prea mult asupra rspunsului.

A. Echilibrul fizic
1. :maginai-v c stai ntr-un picior ,i cu oc4ii nc4i,i. %*t putei sta n aceast po!iie; a. -9 de secunde b. peste +9 de secunde c. sub 19 secunde d. c*teva minute +. &ormii: a. de cele mai multe ori cu mici ntreruperi ale somnului; b. ntre 0-5 ore c. de la - la 11 ore n funcie de perioad d. 6 ore n ,ir -. (e marginea unei fale!e sau a unui balcon situat la mare nlime simii: a. un sentiment de securitate b. o anumit ameeal c. o repulsie puternic d. o atracie ctre vid /. %um este greutatea dumneavoastr corporal; a. stabil b. variabil# n funcie de anotimp c. am o tendin d. constant de a slbi 1sau de a m ngr,a2greutatea varia! fr un motiv bine definit. 5. Stabilii-v ec4ilibru nlime - greutate utili!*nd urmtoarea formul: <-199-1/=m2:+/ <- greutate corporal - nlimea n centimetri > - circumferina nc4eieturii m*inii n centimetri &iferena dintre greutatea ideal ,i cea real este: a. ?1-2 1@g b. ?1-2 19@g c. ?1-2 5@g d. ?1-2 15@g 0. >*ncarea v inspir: a. o poft ire!istibil b. repulsie c. o satisfacie d. poft ,i repulsie succesiv

5. Aa o petrecere cu prietenii obi,nuii s consumai buturi e=citante sau alcoolice; a. da# n cantiti mari b. re!onabil# +-- pa4are c. niciodat d. dac ncep# nu m mai pot opri la timp 6. Bumai !ilnic: a. mai puin de 15 igri b. nu fume! deloc c. nu numr igrile pe care le fume! d. 1-- pac4ete C !i# apoi fac o pau! 8. "pelai la e=citante cum ar fi cafeaua sau ceaiul; a. nu# evit sistematic orice e=citant b. beau 1-+ ce,ti pe !i c. am nevoie s fiu stimulat permanent d. da# n perioade foarte aglomerate nu pot lucra dec*t dac beau cafea sau ceai 19. Bolosii medicamente; a. niciodat# am oroare de medicamente b. numai n ca!uri grave ,i cu avi!ul medicului c. iau destul de des medicamente d. trebuie s iau permanent medicamente. 11. Bacei cultur fi!ic; a. niciodat b. c*teodat# dar p*n la epui!are c. 19 minute# n fiecare diminea d. din c*nd n c*nd 1+. 7 culcai: a. mereu la aceia,i or b. la ore regulate# dar n funcie de dispo!iie c. ntotdeauna foarte t*r!iu d. niciodat la aceia,i or 1-. Suntei un tip sportiv; a. da# practic regulat un sport b. nu c4iar# dar c*nd pot practic jocuri sportive c. orice activitate fi!ic mi displace d. am practicat mai multe sporturi# dar le-am abandonat pe r*nd. 1/. &in punct de vedere al sntii v considerai: a. dotat cu o sntate de fier b. cu o sntate foarte bun c. am unele neca!uri ca toat lumea d. .................................................... 15. %um apreciai viaa dumneavoastr se=ual; a. normal b. variabil c. mediocr d. refu! s rspund la aceast ntrebare

B. Echilibrul psihic
10. Suntei capabil s v impunei un efort susinut; a. da# sunt un om al datoriei b. da# dac acest lucru este necesar c. orice efort mi este neplcut d. uneori 15. naintea unei deci!ii importante cum v comportai; a. prima idee este mereu cea mai bun b. g*ndesc mult argumentele pro ,i contra c. m decid fr dificulti d. m decid foarte greu 16. %um suportai !gomotele; a. Dgomotul mi-e indiferent b. nu suport atunci c*nd lucre! absolut nici un !gomot c. am nevoie constant de !gomot n jurul meu d. suport bine# dar lucre! mai bine n lini,te 18. n general# cum v simii; a. deprimat b. n plin vigoare c. n form d. depinde de la o !i la alta +9. 7 apuc ndoiala dup ce ntreprindei o aciune; a. nu# regretele sunt inutile b. da# destul de des c. da# pentru lucruri foarte importante d. da# aproape obsesiv +1. n faa unei contrarieti importante# ntr-o discuie violent# cum reacionai; a. mi pstre! s*ngele rece b. e=plode! c. m fore! s raione! ,i m stp*nesc d. sunt parali!at ++. 7iaa dumneavoastr se desf,oar n acela,i ritm; a. da b. nu c. depinde de mprejurri d. am perioade de activitate foarte intens# urmate de inactivitate aproape total. +-. naintea unui e=amen important suntei: a. speriat b. nelini,tit c. calm d. n plin form# gata de aciune

+/. Suntei capabil s facei mai multe lucruri odat; a. da# asta m stimulea! b. da# dar cred c nu foarte bine c. nu# nu pot d. nu# pentru c m obosesc ,i C sau mi ies prost +5. %um adormii; a. imediat ce nc4id oc4ii b. m foiesc ,i iau deseori somnifere c. n funcie de starea mea de oboseal sau de ceea ce am m*ncat la cin d. am absolut nevoie s citesc ceva +0. 7 place via; a. da# profit din plin de fiecare clip b. viaa este puin atrgtoare pentru mine c. numai dac mi dau seama c sunt favori!at mai mult dec*t alii d. n viaa mea sunt mai multe bucurii dec*t neca!uri +5. &ai dovad de oarecare team c*nd completai un c4estionar; a. puin b. nu c. da d. da# pentru anumite ntrebri +6. 7 considerai un om ec4ilibrat; a. da b. nu c. nu ,tiu d. sunt o fire labil +8. 'pinia dumneavoastr cu privire la acest subiect 1om ec4ilibrat2 corespunde cu cea a cunoscuilor dumneavoastr; a. da b. mai mult sau mai puin c. nu ,tiu# dar asta mi este indiferent d. ceilali m detest

C. Echilibrul social
-9. Suntei fericit c*nd v rentoarcei n s*nul familiei dup o !i de munc; a. da b. depinde de !ile c. nu# prefer s fiu singur d. trebuie s fac un efort pentru a m adapta la ambiana familiei -1. &ac suntei cstorit# cine ia deci!iile financiare n cas; a. soia1soul2 b. am*ndoi c. niciodat nu cdem de acord d. unul din noi ,i impune punctul de vedere

-+. "vei sentimentul c nu suntei neles n familie; a. uneori b. nu c. deseori d. nimeni din familie nu m nelege --. Suntei pentru sau contra cstoriei; a. pentru b. contra c. depinde de cstorie d. sunt pentru# dac mi se potrive,te -/. 7 jucai cu copiii dumneavoastr; a. da# dar nu am prea mult timp b. mi gsesc mereu timp cci mi este indispensabil pentru ec4ilibrul meu ,i al copiilor c. nu suport copiii dec*t un timp scurt d. copiii mei m epui!ea! -5. %are este# n general# comportamentul dumneavoastr n societate; a. foarte e=pansiv# ies ntotdeauna n fa b. rm*n n colul meu# fr s fac conversaie c. particip cu mare plcere d. caut oamenii care m interesea! ,i dac nu-i gsesc# plec -0. %um suportai singurtatea pe teren scurt; a. bine b. destul de greu c. mi place ,i o caut d. nu pot rm*ne singur -5. %are este atitudinea dumneavoastr fa de persoanele necunoscute; a. mi plac oamenii ,i m bucur s fac noi cuno,tine b. depinde de persoanele respective c. indiferen d. am tendina de a fi agasat de pre!ena persoanelor absolut necunoscute -6. Suntei mulumit de munca dumneavoastr; a. mai mult sau mai puin b. da c. nu d. da# dac o compar cu a altora -8. %*te ore lucrai pe !i; a. n jur de opt ore b. !i ,i noapte# uneori# apoi trebuie s stau c. muncesc mult d. am sentimentul c nu termin niciodat ce am de fcut. /9. %onsiderai c retribuia dumneavoastr este sau va fi: a. meritat b. prea mic c. n concordan cu munca depus d. prea mare pentru valoarea dumneavoastr

/1. Etii s v rela=ai# s stai fr s facei nimic; a. mi se nt*mpl foarte rar b. nu c. nu ,tiu d. sunt o fire foarte labil /+. %*te cri citii# n medie anual; a. 1+# dar importante b. nu am niciodat timp s citesc c. tot ce-mi cade n m*n d. +9# n medie /-. :e,ii deseori seara n ora,; a. niciodat b. 1-+ ori pe sptm*n c. !ilnic# nu pot sta acas d. numai c*nd am oca!ia //. "vei una sau mai multe pasiuni e=tra F profesionale; a. da# dar instabile b. da c. nu d. nu a, putea spune c am un 4obbG /5. &e c*te ori pe sptm*n privii la televi!or; a. +-- ori b. nu am televi!or c. uneori d. !ilnic /0. 7 ducei cu plcere la conferine# e=po!iii# concerte; a. da b. am tot ce-mi trebuie acas c. mi place# mai ales dac sunt interesante d. uneori /5. (racticai un sport n grup; a. mi plac jocurile de ec4ip b. am nevoie de contactul unii cu alii c. nu# dar fr motiv d. nu am spirit de ec4ip /6. 7 place s plecai n e=cursie la sf*r,it de sptm*n; a. mi este indispensabil pentru a m recrea b. mi plac# dar nu pot pleca de fiecare dat c. am prea multe de fcut pentru a m mai g*ndi la a,a ceva d. nu-mi plac sf*r,iturile de sptm*n /8. 7 place s plecai n vacan; a. m simt bine acas b. abia a,tept vacanele c. mi plac# dar toate la timpul lor d. am fost ,i am regretat

59. %are este atitudinea dumneavoastr fa de ceilali; a. mereu speriat b. dominator c. contactul cu ceilali mi ofer e=periene noi d. sunt retras n raport cu ceilali.

Test de caracter A.
1. "vei simul umorului; &" )u +. Suntei sinceri cu prietenii ,i avei ncredere n ei; &" )u -. (utei s tcei o or ,i mai bine; &" )u /. mprumutai cu plcere lucrurile dumneavoastr personale; &" )u 5. "vei muli prieteni; &" )u

B.
1. Etii s v distrai musafiri; &" )u +. Suntei punctual; &" )u -. Heu,ii s facei economii; &" )u /. 7 place stilul sobru n mbrcminte; &" )u 5. %onsiderai c este necesar disciplina interioar; &" )u

C.
1. 7 manifestai n public simpatia fa de o anume persoan; &" )u +. Suntei impulsiv; &" )u

-. "vei spirit de contradicie; &" )u /. 7 place s fii centrul ateniei n societate; &" )u 5. "i observat c alii v imit; &" )u

D.
1. Bolosii cuvinte grosolane care v ,oc4ea! interlocutorii; &" )u +. 'bi,nuii s v ludai n ajunul unui e=amen c suntei perfect stp*n pe materie; &" )u -. 7 place s facei moral# observaii; &" )u /. 7 simii tentat s facei pe originalul pentru a v uimi prietenii; &" )u 5. 7 place s ironi!ai prerile altora; &" )u

E.
1. (referai profesiunile de jo@eu# actor# crainic 7# celor de inginer# laborant# bibliograf; &" )u +. ntr-o societate de oameni necunoscui v simii n largul dumneavoastr; &" )u -. n orele dumneavoastr libere v place s facei sport n loc s stai n cas ,i s citii o carte; &" )u /. Suntei capabil s pstrai un secret; &" )u 5. 7 place atmosfera de srbtoare; &" )u

F.
1. n corespondena dumneavoastr respectai cu strictee regulile de ortografie; &" )u +. 7 pregtii din vreme pentru distraciile de la sf*r,itul sptm*ni; &" )u -. Etii s inei evidena c4eltuielilor; &" )u /. 7 place s facei ordine; &" )u 5. Suntei ceea ce se nume,te .prpstios.; &" )u

19

Inter retarea r!s unsurilor


n urma cotrii rspunsurilor# combinaia obinut de la cele trei grupe 1"#$#%2 arat cum arat subiectul celor din jur3 combinaia obinut de la grupele 1&#E#B2 l arat pe subiect cum este n realitate.

Test de sociabilitate
1. &ac la locul de munc vi se nt*mpl o neplcere# obi,nuii s o facei cunoscut celor de acas; +. %*nd o persoan foarte apropiat de dumneavoastr v solicit s le re!olvai o problem grea# acceptai din primul moment; -. &ac v doare capul# repetai adeseori: ."4# ce tare m doare capulI.1dac n decurs de o jumtate de or recurgei la aceast formul doar de dou ori# punei .da.# dac o facei de mai multe ori# punei .nu.2; /. 7i se nt*mpl s rspundei prin tcere atunci c*nd vi se propune s-i inei locul colegului; 5. %*nd trecei prin curte sau pe aleea din faa blocului v bucurai v!*nd copiii juc*ndu-se sau glasurile lor !gomotoase v enervea!; 0. Suntei n vacan singur ,i vi se propune o camer cu trei locuri. "cceptai situaia; 5. Aa !iua dumneavoastr invitai colegi ,i prieteni; 6. Se nt*mpl deseori s discutai cu o persoan foarte apropiat despre faptul c v enervea! colegii; 8. 7 place s mergei singur la spectacol; 19. &ar s primii musafiri; 11. 7i se nt*mpl s legai cuno,tine n tramvai# autobu!# n tren sau la e=po!iii; 1+. (articipai cu plcere la e=cursiile n grup; 1-. 7-ar plcea s lucrai ntr-un loc cu personal foarte numeros; 1/. 7 bucur nt*lnirea cu fo,tii colegi; 15. Suntei gata s renunai la o emisiune perfect sau la o lectur care v captivea! pentru a fi alturi de prieteni sau colegi;

11

Test entru studiul " em atiei


Instructaj:
Se cite,te fiecare enun cu atenie trec*nd n dreptul lui punctajul adecvat de la 5 la 1. Scala de punctaj este urmtoarea: 5p. - n totalitate potrivit mie3 4p. - n mare msur potrivit mie3 3p. - relativ potrivit mie3 2p. - puin potrivit mie3 1p. - nu-mi este potrivit.

Itemi
1. :au oamenii cu care vin n contact a,a cum sunt ,i nu a,a cum mi nc4ipui eu c ar trebui s fie. +. rate! pe ceilali a,a cum vreau s fiu tratat ,i eu. -. Hespect personalitatea fiecruia. /. Hecunosc public calitile# aptitudinile ,i cuno,tinele altora# n raport cu ale mele. 5. (reocuprile ,i aspiraiile celorlali le cunosc cel mai bine stabilind contacte directe cu ei. 0. 'bservaiile ,i remarcile pe care le fac adesea la adresa altora corespund calitilor observate la ei. 5. Simt nevoia unui contact afectiv cu ceilali# dar mi pstre! propria mea identitate# propria mea personalitate. 6. Biecare persoan cu care vin n contact o trate! difereniat# caut s o neleg# s m situe! n locul ei# anali!*nd situaia ,i po!iia ei real pentru a accepta sau respinge punctul su de vedere. 8. )u in discursuri despre ce ,i cum ar trebui s procede!e alii# ci caut s fiu eu n primul r*nd un e=emplu bun de urmat. 19. %*nd am un succes sau un insucces ,i sunt direct implicai ,i alii# m preocup prerea lor despre posibilele mele erori sau conduite nedorite n relaiile cu ei. 11. Sunt ferm n ceea ce prive,te principiile mele de aciune# dar suplu ,i fle=ibil n privina formelor de manifestare ,i aplicare. 1+. Evit# ori de c*te ori pot s-o fac# deci!iile# aciunile ,i reaciile care ar putea provoca n mod nejustificat neplceri altora.

1+