Sunteți pe pagina 1din 1

10 Obiceiuri de zi cu zi care pot afecta creierul

1. Sa sari peste micul dejun sau sa nu iei micul dejun deloc. Oamenii care nu iau micul dejun vor avea un nivel mai sczut de zahr in snge. Acest lucru conduce la o aprovizionare insuficient cu nutrieni a creierului si cauzeaz degenerarea acestuia. 2. Mancarea excesiva. Ea determin rigidizarea arterelor cerebrale, ceea ce duce la o scdere n puterea mental. 3. Fumatul Aceasta duneaz nu numai plmnilor dar i creierului. Nicotina din igri conine, de asemenea, unele substane care cauzeaz micorarea creierului. n cazul n care acest lucru ar continua, poate provoca chiar i bolii ca Alzheimer. 4. Consumul de zahr Prea mult zahar va ntrerupe absorbia de proteine i substane nutritive care cauzeaz malnutriia i poate interfera cu dezvoltarea creierului. 5. Expunerea la poluarea aerului Creierul este cel mai mare consumator de oxigen n corpul nostru. Inhalarea aerului poluat scade furnizarea de oxigen la creier, aduce o scdere a eficienei creierului. 6. Lipsa de somn sau privarea de somn Somnul permite creierului nostru s se odihneasc. Privarea pe termen lung de somn va accelera moartea celulelor creierului. 7. Capul acoperit n timpul somnului Dormit cu capul acoperit crete concentraia de dioxid de carbon i scderea concentraiei de oxigen, care poate duce la efecte duntoare ale creierului. 8. Munca in timpul de boala (convalescenta) Muncind din greu in perioadele de boal poate duce la o scdere a eficacitii a creierului, precum leziuni ale creierului. 9. Lipsa de stimularea a gndiri Gndirea este cel mai bun mod de a instrui creierul nostru, lipsit de gnduri stimularea creierului poate provoca contractia creierului. 10. Convorbiri rare Conversaiile intelectuale vor promova eficiena creierului. Acum suntei contieni de unele obiceiuri nesanatoase zi cu zi, asa ca incepeti sa le evitati DE ACUM.