Cum apare i cum se manifest fobia social

Vulnerabilitate biologic

Vulnerabilitate psihologic

Intru ntr-o situaie social

un examen, o ntlnire, o prezentare

Mi se activeaz convingerile i ideile catastrofice

Nu m voi descurca; m voi face de ruine; lumea va observa c sunt un ciudat; vor rde de mine etc.

Percep situaia ca fiind amenintoare

Vai de mine. Ce m ateapt...O s fie groaznic

ncep s m concentrez excesiv pe mine nsumi, pe senzaiile i tririle mele. Sunt foarte contient de tot ce se ntmpl cu mine ncep s simt semnele i simptomele de anxietate i sunt convins c i ceilali le observ
Inima mi bate mai repede, respiraia se accelereaz, m nroesc, transpir, m blbi, spun tmpenii

Recurg la comportamentele mele de siguran

Evit sau ies din situaie, nu privesc pe nimeni n ochi, nu spun nimic, mi in minile pe lng corp , m chinui s fiu coerent

FOBIA SOCIAL