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COMO TREINAR NOSSO PENSAMENTO PARA CRIAR PELA IMAGINAO OS QUADROS MENTAIS QUE QUISERMOS

Por Prof. Dr. Luiz Machado, Ph. D. quinta-feira, 7 de novembro de 2013 Ns estamos oferecendo aqui uma das maiores oportunidades de voc conquistar um dos maiores xitos em sua vida: CONTROLAR OS SEUS PENSAMENTOS E A SUA IMAGINAO, pensar e imaginar o que quiser, sem interferncias, pois da que surgem o bem e o mal viver, o sucesso e o fracasso, as foras de superao e tudo o mais que depende da mente. A imaginao sem controle, sem disciplina, sem direo, uma inimiga que temos, mas, se controlada, disciplinada, direcionada pode transformar-se numa grande amiga, a melhor das amigas. Este assunto recorrente em nossos escritos, pois um captulo de suma importncia para a Emotologia. A imaginao pode nos acalmar, mas normalmente nos inquieta, nos cria medos, nos distrai a ateno, nos aborrece, e at nos tira a sade, pois existem as doenas psicossomticas que so criadas e nutridas por nossa mente. Mas a imaginao tambm pode nos fazer bem, desde que saibamos lidar com ela, e isso que queremos comunicar com estas informaes. A imaginao caracterizada por sua volatilidade, indo de um ponto a outro em fraes de segundos, mudando rapidamente do sossego inquietao e porque ela assim j foi chamada de a louca da casa. Mas ns podemos control-la, disciplin-la, direcion-la por meio do pensamento. Para isso precisamos primeiro treinar nosso pensamento para que ele controle a imaginao. Vamos ento ver alguns exerccios para o controle do pensamento. Exerccios para o controle do pensamento. Escolha um assunto, qualquer assunto. Decida que vai pensar nele, s nele, sem interferncias, durante um minuto, marcado no relgio. Quando tiver conseguido pensar num s assunto, durante um minuto, sem qualquer interferncia de outros assuntos por um minuto, repita o mesmo exerccio em dez situaes diferentes. Faa o exerccio com um assunto por dia, por dez dias. Repita este mesmo exerccio com outros dez assuntos diferentes. Quando tiver certeza de que pode controlar seu pensamento de modo a pensar unicamente num assunto, sem interferncia, durante um minuto, faa o mesmo exerccio com outros dez assuntos, agora por dois minutos, por dez dias. Quando sentir que fcil fazer o exerccio, escolha outros dez assuntos para fazer o exerccio por trs minutos, sempre marcando pelo relgio. Quando terminar os exerccios por trs minutos, passe para quatro minutos. Ao terminar os exerccios com quatro minutos, da mesma forma que fez os outros, faa este teste: veja se consegue manter seu pensamento por cinco minutos num mesmo assunto, sem qualquer interferncia de outro assunto. Se conseguir, est aprovado! Se no, comece a srie de exerccios de novo. NOTA: O mais importante que voc aprendeu como manter seu pensamento focado em um nico assunto, por algum tempo. Exerccios para treinar a imaginao. o mesmo tipo de exerccio que fizemos para o pensamento. Qual a diferena? que no pensamento voc usa palavras mentalmente e, na imaginao voc no vai usar palavras, s imagens mentais. Crie mentalmente, com imagens, uma situao. Fixe-se nela por um minuto, marcado no relgio. Faa isso com dez imagens diferentes, uma por dia, em dez momentos em cada dia. Quando tiver fazendo este exerccio com facilidade, concentrando sua imaginao na imagem que criou, vamos iniciar nova srie de dez exerccios, s que agora com dois minutos de durao, sempre marcando pelo relgio. Quando conseguir fazer o exerccio com facilidade, em dois minutos cada vez, sem deixar que a imaginao voe para outros temas, passe para trs minutos. Quando sentir facilidade com trs minutos, passe para quatro minutos. Quando tiver conseguido manter sua imaginao focada em uma s situao por quatro minutos, faa uma prova: mantenha sua imaginao, sem qualquer interferncia por cinco minutos. Se conseguir, est aprovado (a). Se no conseguir repita a srie de exerccios. NOTA: O mais importante que voc aprendeu como manter sua imaginao focada num nico assunto por algum tempo.