PLAN DE MONITORIZARE SI SUSTINERE A COPILULUI SINGUR ACASA

1. Identificarea caz ri!"r #e ni$e! ri de c!a%a &. Identificarea ne$"i!"r c care %e c"nfr nta ace%ti e!e$i '. Identificarea %tari!"r e("ti"na!e in rand ! ace%t"ra

). E!a*"rarea n i #!an de inter$entie !a ni$e! ! %c"!ii #rin+ Activitati pe clase sau comune pentru sustinerea increderii in fortele proprii Imbunatatirea comunicarii cu parintii plecati si cu persoanele care ii au in grija Dezvoltarea relationarii interpersonale Dezvoltarea motivatiei pentru invatare si a aspiratiilor , dar si a intereselor profesionale Promovarea comportamentului prosocial si asumarea responsabilitatii de elev

,. M"nit"rizare #er(anenta a ace%t"ra #e #arc r% ! #r"-ra( ! i %c"!ar .. E$a! area rez !tate!"r #rintr/ n ra#"rt narati$

Identificarea ne$"i!"r c care %e c"nfr nta ace%ti e!e$i 0IZUALIZAREA PE 1ISE O*iecti$+ planicarea tematicilor pentru ora de consiliere n baza nevoilor i intereselor elevilor. Materia!e nece%are+ e de h rtie, carioca, scotch, tabl!. ". #$plica%i regulile metodei& ' o singur! idee pe o ! ' g ndul trebuie e$pus n cel mult trei r nduri (. )uga%i participan%ii s!'i ia c te o ! i s! r!spund! la ntrebarea *+e teme vreau s! discut!m la lec%iile de consiliere,-. Dac! cineva are mai multe idei, poate lua mai multe e. .. Invita%i participan%ii s! ia scotch i s! lipeasc! ele lor pe tabl! sau un perete din sal!. /. )uga%i participan%ii s! grupeze ele i s! denumeasc! ecare grup de idei astfel ob%inut. 0. Discuta%i cu elevii despre categoriile de teme pe care le'au identicat ei. Decide%i care pot abordate ncep nd cu lec%ia urm!toare i care necesit! o preg!tire din partea dvs. i a copiilor. A$anta2e!e (et"dei+ ecare elev are posibilitatea s!'i e$prime ideile1 to%i elevii pot participa la luarea deciziilor cu referire la temele plani cate i ordinea acestora1 elevii a2 ! despre nevoile i dorin%ele colegilor1 se face o clasi care a nevoilor copiilor n func%ie de prioritatea lor pentru clasa de elevi.

CUTIA CU IDEI O*iecti$+ e$plorarea ideilor elevilor cu referire la tematica orelor de dirigen%ie, a intereselor privind activit!%ile de timp liber etc. Materia!e nece%are+ o cutie, n care s! e f!cut! o deschiz!tur! pentru introducerea bile%elelor, e, pi$uri. #tape& ". Plasa%i cutia ntr'un loc n care elevii s! aib! acces oric nd au nevoie. (. Anun%a%i elevii despre func%ia cutiei ' n ea poate pus! orice idee n ea poate pus! orice idee, opinie sau dorin%! a copiilor, a c!rei realizare le va bene c! 3teme de ore educative, activit!%i de timp liber, sugestii privind stilul de comunicare n grup sau cu dirigintele etc.4

.. Determina%i mpreun! cu clasa de elevi intervalul de timp n care se va face colectarea de idei 3de e$. o zi, o s!pt!m n!4. /. Deschide%i cutia mpreun! cu elevii, citi%i ideile i face%i o grupare a lor. 0. Decide%i care vor paii urm!tori pentru a realiza propunerile. Discuta%i despre resursele necesare pentru a pune n practic! ideile i care va contribu%ia copiilor i cea a dirigintelui, profesorului n acest sens. A$anta2e!e (et"dei& ecare elev are posibilitatea s!'i e$prime ideile1 util! n cazurile n care n grupul de elevi nu este stabilit un nivel de ncredere care s! permit! e$primarea deschis!1 poate aplicat! cu un num!r mare de copii ACTI0ITATI PRACTICE PENTRU EDUCAREA EMOTIILOR Te3nici %i acti$itati #entr ed carea e("tii!"r %i "#ti(izarea c"( nicarii

5aterial informativ E("4ia e%te " reac4ie a "( ! i fa45 de ce$a %a cine$a. Ace%te %t5ri afecti$e #"t fi diferite ca inten%itate 6i d rat5. Ade%ea e("4ii!e % nt 7n%"4ite de ("dific5ri 7n f nc4i"narea "r-ani%( ! i8 "-!indind atit dinea #er%"anei fa45 de rea!itate +ercet!rile sociale demonstreaz! c! succesul n via%! se datoreaz! doar n parte capacit!%ilor intelectuale ale persoanei. 6n rest, ceea ce o ajut! mult n toate sferele vie%ii este inteligen%a emo%ional!. Aceast! capacitate ne ajut! s! stabilim i s! men%inem rela%ii interpersonale, s! dep!im diferite dificult!%i emo%ionale, s! reac%ion!m adecvat n situa%ii noi i neprev!zute sau stresante. Printre a*i!it54i!e inte!i-en4ei e("4i"na!e % nt+ dirijarea contient!, prin voin%!, a emo%iilor proprii 7 evitarea *rev!rs!rii- emo%iilor i, prin aceasta, eclipsarea capacit!%ilor mentale 7 identificarea 8 acceptarea emo%iilor proprii i ale altor persoane 7 manifestarea empatiei i n%elegerea punctelor de vedere ale celorlal%i 7 primirea i oferirea de afec%iune 7 concentrarea asupra p!r%ilor pozitive ale vie%ii.

9iecare persoan! are o anumit! atitudine fa%! de propriile emo%ii& unii consider! c! ele sunt separate de minte i se manifest! absolut independent, al%ii : le tr!iesc din plin i nva%! s! le controleze. 5anagementul emo%iilor const! n contientizarea, acceptarea, e$primarea i influen%area emo%iilor pe care le tr!im. ;ia%a noastr! emo%ional! se compune dintr'o multitudine de tr!iri, toate fiind importante pentru noi. <ici una dintre ele nu este bun! sau rea, toate ne apar%in nou! i trebuie s! le recunoatem e$isten%a.

E(#atia e%te a*i!itatea de a ne %it a 7n e9#erien4a de $ia45 a ce! i!a!t8 r5(:n:nd n"i 7n6ine. In c"( nicare8 e(#atia %e *azeaz5 #e 7n4e!e-erea e("4ii!"r inter!"c t"r ! i 6i a e9#erien4ei de $ia45 ; c"(#"rta(ent ! i care i/a #r"d % ace%te %enti(ente. A fi empatic nseamn! a fi capabil s! percepi lucrurile din punctul de vedere al celuilalt.

Abilit!%ile de a dirija emo%iile ne ajut! s! facem fa%! celor mai diverse situa%ii dificile de via%!& eecuri, dezam!giri, conflicte, pierderi, riscuri, presiuni din partea altor persoane sau a circumstan%elor, stres. 5odul n care ac%ioneaz! oamenii este influen%at de ceea ce g ndesc i simt. Atunci c nd ne putem st!p ni emo%iile, g ndim limpede i suntem mai ndr!zne%i, mai eficien%i, mai hot!r %i. Iar controlul asupra emo%iilor este imposibil f!r! contientizarea i acceptarea lor

Sti(a de %ine Adul%ii deseori cred c! n copil!rie i adolescen%! via%a este lipsit! de probleme i griji. 6n realitate ns!, via%a unui copil sau adolescent poate fi destul de complicat!, iar problemele pot l!sa urme ad nci pe care s! le simt! la maturitate. Adul%ilor din preajma copiilor le revine un rol foarte important n consolidarea ncrederii de sine a acestora, sentiment care i va face s! se descurce mai uor. Desigur, nu po%i proteja ntotdeauna copilul de e$perien%e nepl!cute. =otui, l po%i ajuta s! se simt! mai sigur de sine, oferindu'i sus%inere i ncurajare. 6n acest mod, copilul va dep!i mai uor dificult!%ile i va nv!%a din toate e$perien%ele sale. Adolescen%a este o perioad! crucial! pentru dezvoltarea, consolidarea stimei de sine, deoarece este momentul n care fiecare om trebuie s!'i g!seasc! identitatea 3*+ine sunt eu,-4, s! se cunoasc! i s! c nt!reasc! tot ceea ce descoper! n interiorul s!u 3*+are este valoarea mea,-4.

Sti(a de %ine e%te ("d ! 7n care " #er%"an5 %e a t"/a#reciaz58 76i acce#t5 6i #re4 ie6te E !. A te %ti(a 7n%ea(n5 a crede 7n ca#acit54i!e #r"#rii8 a te c"n%idera $a!"r"% indiferent de ceea ce 4i %e 7nt:(#!5 7n $ia45 6i a ac4i"na f5r5 tea(5 de e6ec %a de 2 decata ce!"r din 2 r.

Per%"ana c

n re%#ect de %ine #"tri$it...

o simte c! este important! o are ncredere n propriile for%e o respect! pe ceilal%i, deoarece i o consider! la fel de valoroi o eman! ncredere i speran%! o se accept! totalmente aa cum este o este plin! de via%! o se simte unic! o are ncredere n propriile decizii o tie s! cear! ajutorul celorlal%i, pentru c! l consider! un bun suport o se simte util! C"#i! ! 76i c"n%tr ie6te #5rerea de%#re %ine 7n f nc4ie de #5reri!e #e care i !e "fer5 #er%"ane!e #e care !e c"n%ider5 i(#"rtante+ #5rin4i8 * nici8 #r"fe%"ri8 #rieteni. =o%i acetia sunt oglinda n care el se vede. P!rin%ii i profesorii pot s! ajute adolescen%ii s!'i formeze o nalt! stim! de sine. <umeroase cercet!ri au demonstrat c! aceasta este singura strategie durabil! prin care pot fi prevenite mai multe probleme ce apar n r ndul tinerilor& abandonul colar, dificult!%ile de nv!%are, delincven%a, abuzul de droguri i de alcool, suicidul etc. E9i%t5 " !e-5t r5 c!ar5 dintre %ti(a de %ine 6i a!e-eri!e #e care "a(enii !e fac 7n $ia45 . +opiii care se simt neglija%i au sentimentul c! lipsete ceva important din via%a lor. Pe m!sur! ce cresc, ei ncearc! diferite modalit!%i de a umple golul, de multe ori aceasta nsemn nd comportamente de risc pentru s!n!tate. +opiii care tiu c! sunt iubi%i, indiferent de situa%ie, care se simt sus%inu%i i respecta%i, au o stim! de sine mai mare i nu recurg la comportamente d!un!toare, f!c nd alegeri mai reuite. > persoan! care se respect! pe sine nu ntreprinde de bun!voie nimic ce i'ar putea afecta negativ via%a.

Sti(a de %ine n e%te e-a!5 c 7n-:(farea8 a(a*i!itatea %a % # nerea. A avea o bun! stim! de sine nseamn! s!'%i asumi responsabilit!%i, s! te afirmi, s! po%i r!spunde propriilor nevoi, s! stabileti scopuri n via%! i s! g!seti modalit!%i de a le atinge, s! po%i ac%iona independent i cooper nd cu al%i oameni. Ad"!e%cen4ii a de%e"ri tendin4a de a n acce#ta re- !i!e 6i tradi4ii!e (edi ! i8 de a se ar!ta indiferen%i sau agresivi. Acestea sunt moduri de a (a%ca %en%i*i!itatea 6i $ !nera*i!itatea fa%! de cei din jur. Adolescentul are impresia c! nu se mai poate baza pe ideile sale din copil!rie, el simte c! nu mai este acelai, c! s'a schimbat. )!m n nd f!r! repere, el i pierde ncrederea n sine nsui i n ceilal%i. Adul%ii i pot ajuta pe adolescen%i s! aib! ncredere n for%ele proprii, manifest ndu'i sprijinul i atitudinea ncrez!toare fa%! de capacit!%ile acestora.

P!rin%ii i profesorii care i propun ca scop consolidarea stimei de sine a adolescen%ilor scot la lumin!, prin ac%iunile lor educa%ionale, tot ce au tinerii mai bun n ei. 6ns! pentru aceasta, este nevoie ca ntre adul%i i tineri s! fie o rela%ie bun!, adic! bazat! pe ncredere. <u trebuie s! avem ncredere n copil doar pentru c! el a crescut i a devenit adolescent. 6ncrederea ntre adult i copil se dezvolt! treptat, n timp. Pentru a ajunge aici, este nevoie ca adultul s! cunoasc! adolescentul i s!'i recunoasc! aptitudinile, iar adolescentul : s! participe, s! coopereze i s! nve%e.

;e%i stabili o rela%ie bun! de comunicare cu adolescentul dac! el se va sim%i apreciat i n%eles, dac! va sim%i c! l asculta%i, c! v! intereseaz! universul lui personal, c! i respecta%i intimitatea. 9iind contien%i de presiunile la care l supune mediul colar, familia i societatea, ve%i deveni mult mai n%eleg!tori fa%! de t n!r i ve%i reui s! *traduce%i- comportamentele lui.

CUM S< A=UTA>I COPIII S</?I GESTIONEZE EMO>IILE@ 1"!"%i4i e9#re%ii 6i c $inte care %ti( !eaz5 %ti(a de %ine+ o ? #ti foarte bun 3!4 la lucrul !sta@ o ? 6ntotdeauna %i dai silin%a. Asta este foarte important. o ? Ai vrea s! schimbi ceva la tine, +e anume, o ? 6ncearc!@ Ai doar de c tigat. o ? +apacit!%i

o ? Atitudine o ? +ompeten%e o ? #fort o ? Imagine de sine o ? 6ncredere n sine o ? ;aloare personal!.

Promova%i printre adolescen%i acceptarea de sine n plan fizic i psihologic.=ransform!rile biologice comple$e din adolescen%! conduc la modific!ri importante at t la nivel personal, c t i rela%ional. Pe de o parte, adolescen%ii i intensifica preocup!rile pentru nf!%iarea fizic! i impresia pe care o produc, iar pe de alt! parte, urm!resc din partea celorlal%i reac%ii i atitudini noi. At t fetele, c t i b!ie%ii petrec ore ntregi n fa%a oglinzii, analiz ndu'i corpul, prob nd diferite haine i accesorii, fiind e$trem de preocupa%i de aspectul lor. 5ul%i adolescen%i sunt nemul%umi%i de modul n care arat! corpul lor aflat n schimbare i dezvolt! reac%ii de respingere, jen! sau sentimente de inferioritate.9iecare adolescent vrea s! se *ncadreze- n norma cerut! de genera%ia din care face parte, de grupul de prieteni i, n acelai timp, dorete s!'i dezvolte un stil unic i personal.

G3id de 7ntre*5ri #entr di%c 4ie de%#re i(a-inea de %ine+ 7 +e v! place la voi din caracteristicile e$terioare ale corpului, 7 +e v! place la voi din caracteristicile interioare, de personalitate, caracter, 7 +e a%i schimba la voi, dac! a%i avea posibilitate, 7 + t de important! este pentru voi aparen%a fizic!, Dar tr!s!turile morale, +um ne form!m impresii unii despre al%ii, 7 +are crede%i c! este leg!tura ntre frumuse%e i inteligen%!, ntre frumuse%e i s!n!tate, 7 +um v! dori%i s! ar!ta%i peste (, 0, "A ani, +e crede%i c! ar trebui s! face%i pentru aceasta, 7 +are este idealul vostru de personalitate, +e calit!%i a%i vrea s! v! dezvolta%i,

NU %# ne4i ni(ic ce ar di(in a re%#ect ! de %ine a! ad"!e%cent ! i %a 7ncrederea ! i 7n ad !4i+ o =rebuie s!'mi spui ce s'a nt mplat@ o Dac! nu ncetezi acest comportament, te pedepsesc@ o +um po%i s!'%i faci griji pentru aa fleacuri, o Ar trebui s! te descurci singur cu aa ceva@ o <u m! bate la cap cu problemele tale, le am pe ale mele@ o <u m! ntrerupe@
o

6%i spun eu ce s! faci

o # problema ta@ o 9aci din % n%ar arm!sar@

1ETE CU EMOTII O*iecti$& identi carea st!rii emo%ionale ale membrilor grupului. Materia!e nece%are& preg!ti%i i decupa%i din timp fe%e care redau diferite st!ri emo%ionale1 scotch, tabl!. Eta#e+ ". Pune%i la dispozi%ia copiilor imagini cu fe%e care redau emo%ii. Decide%i n func%ie de particularit!%ile grupului c te feluri de emo%ii sunt potrivite pentru acest e$erci%iu. Propune%i'le s! aleag! imaginea care red! cel mai bine felul cum se simte ecare n acel moment. (. + nd to%i copiii au f!cut alegerea, ruga%i'i s! lipeasc!, pe r nd, fa%a aleas! pe o coal! mare de h rtie sau pe tabl! i s! numeasc! emo%ia 8 starea lor. 5ul%umi%i ec!rui participant. .. Ba nal, privi%i tot panoul de emo%ii i discuta%i cu grupul ideile pe care le au copiii n leg!tur! cu ceea ce v!d. A$anta2e!e (et"dei+ reperul propus faciliteaz! identi carea i verbalizarea st!rii emo%ionale1 to%i copiii sunt implica%i i au ocazia s! se e$prime1 ofer! o imagine despre starea afectiv! general! a grupului1 este util! aplicarea ei la nceput de lec%ie sau activitate, pentru a *m!sura temperatura- atmosferei din grup i a crea oportunitatea de eliberare a unor eventuale tensiuni.

COPACUL CU OMULETI O*iecti$+ identicarea st!rii emo%ionale ale membrilor grupului. Materia!e nece%are& copii ale ei de lucru pentru ecare copil. Eta#e+ ". Distribui%i a i propune%i copiilor s! se identice cu o gur! din ea. >feri%i c teva clipe pentru aceasta. (. Propune%i celor care vor, s! mp!rt!easc! grupului cine sunt ei n ! i de ce i'au ales anume gura respectiv!. 5ul%umi%i ec!rui participant. .. 6ntreba%i copiii ce cred despre starea emo%ional! i atmosfera care domin! grupul, reieind din ideile care au r!sunat. A$anta2e!e (et"dei& a de lucru ofer! o varietate mare de st!ri i emo%ii1 ecare copil are posibilitatea s! interpreteze aa cum vrea semni ca%ia pozi%iei gurilor i alte elemente din imagine1 to%i copiii sunt implica%i n e$erci%iu1 ofer! copiilor oportunitatea de a a2 a cum se simt ceilal%i membri de grup1 poate aplicat! pentru a vedea care este starea emo%ional! a participan%ilor la moment, n raport cu o tem! anumit! 3de e$., rela%ii interpersonale4 sau cu grupul de elevi, dac! este utilizat! la sf ritul unei activit!%i, iar participan%ii indic! unde se a2 au pe imagine la nceputul activit!%ii i unde se g!sesc la ncheierea ei. Materia! inf"r(ati$e #entr c"n%i!ieri indi$id a!e+ Dac5 ad"!e%cent ! n $5 $"r*e6te de%#re -ri2i!e %a!e8 7! # te4i a2 ta #rin fraze c ( ar fi+ 7 +e te ngrijoreaz!, Po%i vorbi despre asta, 7 Indiferent ce te deranjeaz!, ai s! te sim%i mai bine dac! vorbeti despre acel lucru. 7 <u'i nimic dac! nu vrei s! vorbeti acum, sunt dispus s! te ascult c nd alegi tu. 7 =o%i ne temem de ceva. 7 Po%i s! scrii problema pe h rtie i s!'mi dai s! citesc. 7 Ctiu c!'%i f!ceai griji n leg!tur! cu..., D'a rezolvat sau nc! te mai deranjeaz!, 7 +red c! te fr!m nt! ceva 8 mi se pare c! eti sup!rat. ;rei s! discut!m despre asta, 7 + nd vorbeti 8 faci aa, tiu c! s'a nt mplat ceva. ;rei s! vorbim despre asta,

An9ietatea %e refer5 !a %enti(ente!e de tea(5 6i ne!ini6te a!e #er%"anei8 care -enereaz5 c"(#"rta(ente ce 7(#iedic5 fe! ! %5 "*i6n it de a fi. Aceast! stare se poate manifesta prin g nduri 3ngrijorare, panic!, team!4, prin ac%iuni 3evitarea situa%iilor care provoac! an$ietate4, reac%ii fiziologice 3m ini reci, palpita%ii, transpira%ie abundent!, ncordarea muchilor4. Dac5 ad"!e%cent ! $rea %5 $5 $"r*ea%c58 !5%a4i/!. N /i da4i %fat ri #:n5 n !e cere e!. Pentr 7nce# t8 7nc ra2a4i/! %5 %e e9#ri(e+ 7 Povestete'mi tot. 7 6n%eleg. 7 Dpune mai departe. 7 D'a mai nt mplat i altceva, 7 De ce crezi asta, Ancerca4i %5/i di(in a4i din ne!ini6te 6i %5 $5 ar5ta4i %#ri2in !+ 7 Ei s'a mai nt mplat s! sim%i aa ceva, +e ai f!cut atunci, 7 +um te pot ajuta s! dep!eti situa%ia, 7 +are este cel mai r!u lucru care se poate nt mpla, <u'i chiar aa de groaznic, ce zici, 7 Fai s! punem pe h rtie datele problemei. Aa problema este mai uor de rezolvat. 7 +e am putea face ca s! schimb!m situa%ia, 7 Fai s! scriem c teva solu%ii, apoi vom vedea care e cea mai bun!. 7 Fai s! analiz!m problema 8 furia 8 sup!rarea asta, s! vedem ce a provocat'o i apoi s! ne g ndim ce putem face. A4i # tea % -era ce$a ad"!e%cent ! i #rin+ B Putem discuta despre ceea ce ai spus 8 f!cut, A vrea s!'%i cunosc motivele. 7 =e rog s! n%elegi c! prin ceea ce'%i voi spune ncerc doar s! te ajut. 7 <u vreau s! te critic pentru..., dar sunt ngrijorat n leg!tur! cu... 7 6mi place ceea ce ai f!cut, dar a vrea s!'%i dau c teva sugestii. +e zici, 7 Dac! ai face din nou acelai lucru, ai vrea s! ac%ionezi altfel, E9#re%ii #rin care de("n%tra4i acce#tarea+

Pare s!'%i plac! activitatea aceasta. 5i se pare frumos c!'%i place s! nve%i. De vede c!'%i place foarte mult s! faci asta. Dac! nu eti mul%umit cu ceea ce ai reuit, ce crezi c! ai putea face ca s! te sim%i mai bine n acest sens, +um te face asta s! te sim%i, E9#re%ii #rin care e9#ri(a4i 7ncrederea+ +unosc ndu'te, sunt sigur 3!4 c! ai s! reueti. Am ncredere n tine c! vei ti ce s! faci. <u'i uor deloc, dar cred c! ai s! reueti. Ai s'o sco%i la cap!t@ E9#re%ii #rin care % *!inia4i c"ntri* 4ia+ 5ul%umesc, a fost de mare ajutor ce ai f!cut 5ul%umesc, a fost de mare ajutor ce ai f!cut. A fost o idee bun! din partea ta s!G 5ul%umesc, apreciez ce ai f!cut, pentru c! mi'a uurat mult munca. Am nevoie de ajutorul t!u pentruG Ctiu c! te pricepi la... Ai vrea s! faci tu acest lucru pentru mine 8 noi 8 clas!, E9#re%ii #rin care rec n"a6te4i ef"rt ! 6i #r"-re% !+ +hiar ai muncit mult pentru asta@ 5i se pare c! ai petrecut mult timp g ndindu'te la acest lucru. >bserv c! progresezi. Hit!'te c t ai progresat@ # clar c! ai devenit mai ndem natic nG Pari cam nemul%umit, dar privete c t de mult ai avansat@

PLAN DE MONITORIZARE SI SUSTINERE A COPILULUI SINGUR ACASA Identificarea caz ri!"r #e ni$e! ri de c!a%a %i ni$e! ri de in$ata(ant C ta*e! de c"(#!etat C!a%a %i nr. de e!e$i+ In$atat"r;Diri-inte+ C ( c"( nica@ 1rec$enta C"( nicaii Dific !tati!e c"#i! ! i

N r.

N (e %i Parinte Tara in #ren (e e!e$ #!ecat care e #!ecat Ma(a; tata

De In -ri2a cand e c i %e E(ai!8 #!ecat af!a@ De*8 @ Te!ef"n

Ezi!nic8 E ada#tare %a#ta(ana!8. %c"!ara8 % cce% .! nar8 rar F %c"!ar8 #r"*!e(e de c"nd ita F

". (. .. /. 0. I. J. K. L. " A " ". " (.

" ..

+ompletarea frazelor TOTUL DESPRE MINE C"(#!eteaza fraze!e care r(eaza c #ri(a idee care iti $ine in (inte. N te -andi #rea ( !t. T"ate "#inii!e % nt $a!"r"a%e8 n e9i%ta #areri -re%ite %a c"recte. Imi place <u'mi place Dunt fericit cand Dunt trist, suparat cand 5a infurii cand +el mai important lucru in viata pentru mine este +red ca ai success atunci cand +el mai mult admir la altii +eea ce nu'mi place mai mult la oameni este Daca as putea sa realizez o dorinta, un vis, acela ar fi

M/AU 1ACUT SA MA SIMT Sc"#+ e$plorarea sentimentelor sau emotiilor pe care le genereaza diferite situatii De%criere& fiecare participant primeste o fisa cu situatii pe care o va complete. Apoi vor fi citite. Di%c tii #"%i*i!e+ De ce ati simtit asa,, Puteati simti si altceva,, In viata reala cat de des vi se intampla sa simtiti furie, tristete,

9isa de lucru& <ume si prenume& SITUATII 5i'a pus o porecla 5'a impins un coleg pe hol 5'a jignit un coleg sau profesor Hn coleg m'a necajit in fata colegilor 9ratele8Dora8Parintii8Altcineva nu ma lasa sa ma uit la emisiunea preferata sau sa stau pe calculator Am luat o nota mica +and cineva drag a tipat la mine M/AU 1ACUT SA MA SIMT

9isa de lucru& <ume si prenume SITUATII 5i'a pus o porecla 5'a impins un coleg pe hol 5'a jignit un coleg sau profesor Hn coleg m'a necajit in fata colegilor 9ratele8Dora8Parintii8Altcineva nu ma lasa sa ma uit la emisiunea preferata sau sa stau pe calculator Am luat o nota mica +and cineva drag a tipat la mine GGICESTE EMOTIA M/AU 1ACUT SA MA SIMT

Sc"#+ dezvoltarea abilit!%ilor de e$primare a emo%iilor i de n%elegere a emo%iilor altor persoane. De%criere+ 9iecare participant primete o fi! pe care scrie denumirea unei emo%ii. Darcina va consta n a spune unuia dintre colegii de grup ceva, aa nc t s! fie e$primat! emo%ia de pe fi!, dar f!r! a o numi. +el!lalt participant va trebui s! ghiceasc! ce emo%ie a fost e$primat!. 6n caz de necesitate, se poate apela la ajutorul ntregului grup. Di%c 4ii+ ;'a fost uor sau dificil s! ghici%i emo%iile prezentate, De ce, 6n via%a real!, c t de des sunte%i n situa%ia asta,

CUM MA SIMT SI CUM ACTIONEZ@ Sc"#+ recunoaterea modalit!%ilor eficiente i neeficiente de control al emo%iilor. De%criere+ ". Propune%i participan%ilor s!'i aminteasc! timp de c teva minute o situa%ie n care au avut emo%ii negative puternice i cum s'au comportat. (. Invita%i elevii s! formeze grupuri mici, s! discute situa%iile amintite i s! noteze emo%iile n fia de lucru . )uga%i membrii grupurilor s! evalueze eficacitatea comportamentului pe care l'au avut sub influen%a emo%iilor i s! le eviden%ieze pe cele optime. 9iecare grup i prezint! rezultatele. .. 9iecare participant va face o list! de "A activit!%i care i produc satisfac%ie. =imp de c teva minute, participan%ii se vor plimba prin sal! i vor lua cunotin%! de con%inutul listelor alc!tuite de colegi. Di%c 4ii+ +um v'a%i sim%it, +e a%i aflat nou, +e concluzii pute%i face, De ce depinde alegerea unei sau altei modalit!%i de control al emo%iilor,

9isa #5>=II DI +>5P>)=A5#<=

EMOTII8 SENTIMENTE

CONDUITE8 0ERIALE

ACTIUNI8

EHPRIMARI

9IDA #5>=II DI +>5P>)=A5#<=

EMOTII8 SENTIMENTE

CONDUITE8 0ERIALE

ACTIUNI8

EHPRIMARI

CUM NE A=UTA SI CUM NE INCURCA EMOTIILE@ Sc"#+ n%elegerea faptului c! emo%iile ne pot ajuta s! avem rela%ii pozitive. De%criere+

". 9orma%i grupuri mici i repartiza%i grupurilor c te o emo%ie& * c rie8 r 6ine8 f rie8 fric58 #!icti%ea!58 rec n"6tin45 6.a. (. Propune%i participan%ilor s! noteze pe foi n dou! coloane cum i ajut! i cum i mpiedic! emo%ia respectiv!. .. )uga%i grupurile s! prezinte celorlal%i rezultatele muncii lor. A%i putea propune elevilor s! dea e$emple de situa%ii concrete din via%! pentru a ilustra cele prezentate. Di%c 4ii+ +e a%i nv!%at din acest e$erci%iu, +um v'a%i sim%it pe parcurs, ;'a fost dificil sau uor s! realiza%i sarcina, De ce,

EMOTIILE+ ADE0ARAT SAU 1ALS@ Sc"#+ consolidarea cunotin%elor despre rolul emo%iilor n via%a oamenilor. De%criere+ ". 6mp!r%i%i conven%ional sala n dou! p!r%i& *De acord-, *<u sunt de acord-. (. +iti%i c te o afirma%ie despre emo%ii i ruga%i participan%ii s! decid! dac! ea este adev!rat! sau fals!. Accentua%i c! este vorba despre p!rerea personal! a fiec!rui participant. .. Dup! citirea fiec!rei afirma%ii, oferi%i posibilitate doritorilor de a argumenta alegerea f!cut!. Di%c 4ii+ +e v'a pl!cut mai mult n aceast! activitate, De ce, Dac! a%i avut opinii diferite, n ce m!sur! opinia colegilor v'a influen%at, Din ce cauz! e$ist! opinii diferite, +e lucruri noi a%i aflat despre sine i despre colegi,

#mo%iile& adev!rat sau fals, 9ia Afirma%ii despre emo%ii ". #mo%iile joac! un rol important n adaptarea persoanei la un mediu nou.

(. #$ist! un mod potrivit pentru a sim%i n orice situa%ie. .. A'i l!sa pe al%ii s!'%i cunoasc! emo%iile este un semn de vulnerabilitate. /. #mo%iile negative sunt distructive. 0. Alte persoane pot s! judece mai bine emo%iile i sentimentele mele. I. A'%i e$prima emo%iile este un semn al lipsei de control al lor. J. +unoaterea, n%elegerea, e$primarea i controlul emo%iilor asigur! supravie%uirea. K. #mo%iile apar f!r! nici un motiv. L. Hnele emo%ii sunt ridicole i stupide. "A. Dac! prietenii nu aprob! modul meu de a reac%iona, nseamn! c! ar trebui s! reac%ionez altfel. "". #mo%iile negative trebuie ignorate. "(. M!rba%ilor nu li se recomand! s!'i e$teriorizeze emo%iile ".. # rusinos ca un barbat sa planga "/. +a sa fii serios nu trebuie sa te e$teriorizezi niciodata "0. +ei ce isi manifesta emotiile sunt persoane slabe

EHPRIMA EMOTIA PRIN CU0INTE Sc"#+ utilizarea adecvat! a cuvintelor care e$prim! diversitatea i nuan%ele emo%iilor. De%criere+

". 9orma%i c teva grupuri mici i repartiza%i'le c te o fi65 E("4ii de *az5, o fi65 C $inte care reda e("4ii 6i " f"aie de 3:rtie. (. Nrupurile vor analiza cuvintele i e$presiile care e$prim! diferite emo%ii i vor decide la ce emo%ie din cealalt! fi! se refer! ele. =inerii vor nota pe foaia curat! emo%ia i cuvintele prin care ea poate fi e$primat!. .. Nrupurile prezint! rezultatele activit!%ii lor. +ompara%i rezultatele ob%inute de grupuri. /. ;ariant!& a%i putea repartiza fiec!rui grup c te o emo%ie asupra c!reia s! lucreze. Di%c 4ii+ +e dificult!%i a%i nt lnit, +um le'a%i dep!it, +e cuvinte care e$prim! emo%ii utiliza%i mai des 8 rar, Pe care nu le'a%i folosit niciodat!, +um ne ajut! cunoaterea cuvintelor care redau mai e$act starea noastr!, +e leg!tur! e$ist! ntre e$primarea emo%iilor i rela%iile sociale,

9isa #motii de baza TEAMA SUPARARE IUCURIE 1URIE IUIIIRE

9isa +uvinte care redau emotii Adorare Dperanta Pacoste Deprimat Prietenie Dpaima Atatare Preocu pare Placere Mine dispus Daruire sine Dragoste Distractiv #nervat culme Abatut Ingrijorare Agitatie Oignit Acceptare +iuda )azbunare Ingrozit Inspaimantator Iritare

Dezorientat Insulta <eliniste Incurajare

de =ension at Dusman ie Amuzan t

Minevoitor Alinare Incantare Panica 9ericire

<ervozitate <ecaz

la A fi in al Atractie noualea cer Presimti re rea Dorinta 9rica ;aloare

Pica Hra

<eincreder e Pedeapsa

Hsurare #mpatie

Amarac Pustiit iune Increde Admiratie re in sine Autoco ntrol #chilibru

An$ietate Panica

Densibilit ate

Dansa

Drept

Pace

Pambet

)adiere

EHPRESII SANATOASE ; NESANATOASE Sc"#+ distingerea e$primarii Q sanatoase- si cele Q nesanatoase- ale emotiilor. De%criere+ De discuta despre diferenta dintre e$primarile Q sanatoase- si cele Q nesanatoase- ale emotiilor

De e$., daca cineva este furios , o modalitate Q nesanatoasa- ar fi sa arunce un lucru sis a il sparga. In perechi, elevii vor complete fisa de lucru, dupa care se citesc fisele si se sintetizeaza pe tabla Di%c tii+ A fost mai greu sa va ganditi la e$primari sanatoase decat la cele nesanatoase, +um iti e$primi de obicei emotiile, +e poti face daca de regula nu iti e$primi emotiile Q sanatos-, ;ezi vreun avantaj in e$primarea Q nesanatoasa- a emotiilor,

SANATOS 5A<I# D#PA5ANI)# 9)I+A I<N)IO>)A)# =)ID=#=#

NESANATOS

SANATOS 5A<I# D#PA5ANI)# 9)I+A I<N)IO>)A)#

NESANATOS

=)ID=#=#

SANATOS 5A<I# D#PA5ANI)# 9)I+A I<N)IO>)A)# =)ID=#=#

NESANATOS

SANATOS 5A<I# D#PA5ANI)# 9)I+A I<N)IO>)A)# =)ID=#=#

NESANATOS

O MANA DE CALITATI Sc"#+ facilitarea cunoaterii de sine i dezvoltarea abilit!%ilor de autoreglare i control emo%ional. De%criere+ ". )uga%i elevii s! formeze grupuri mici i distribui%i'le c te o foaie mare. Propune%i grupurilor s! deseneze pe foi o m n! i s! noteze pe fiecare deget c te o calitate, o tr!s!tur! uman! care este foarte util! n via%!. Invita%i grupurile s! prezinte opiniile lor i s! le argumenteze.

(. )euni%i grupurile mici i spune%i'le s! realizeze acelai e$erci%iu, doar cu defecte, tr!s!turi care fac dificil! via%a oamenilor. >feri%i posibilitate grupurilor s! fac! schimb de p!reri. .. 5odera%i o discu%ie cu participan%ii n baza urm!toarelor ntreb!ri& =oate calit!%ile pe care le' a%i enumerat se pot reg!si ntr'o persoan!, De ce crede%i asta, Dar cele negative, +are dintre tr!s!turile men%ionate de voi crede%i c! v! caracterizeaz!, +um pot fi dezvoltate unele calit!%i, /. Propune%i grupurilor mici sau ntregii clase de elevi s! alc!tuiasc! o list! de pai pe care trebuie s!'i ntreprind! persoana care vrea s!'i formeze anumite tr!s!turi. Dac! se lucreaz! n grupuri, invita%i'le s!'i mp!rt!easc! rezultatele. Variant: Da%i elevilor o sarcin! individual! : s! elaboreze planul de dezvoltare al unei tr!s!turi de personalitate. Acest e$erci%iu ar putea fi realizat n sala de clas! sau ca tem! pentru acas!. Di%c 4ii+ +um a%i reuit s! realiza%i sarcinile n grupuri, ;'a fost greu 8 uor s! ajunge%i la consens, +e a%i aflat nou din activitate 3despre voi, despre colegi4,

SEMNE DE APRECIERE Sc"#+ consolidarea stimei de sine prin recunoaterea calit!%ilor de c!tre colegi. De%criere+ ". 9ace%i o introducere& V cunoatei de mai mult timp i v-ai format anumite preri, impresii unul despre altul. De multe ori, uitm s ne spunem cuvinte de laud. Vom face un exerciiu distractiv, prin care vom spune colegilor care este prerea noastr despre ei. Accentua%i faptul c! este important ca elevii s! se concentreze asupra laturilor pozitive ale colegilor. Dac! este nevoie, solicita%i elevilor e$emple de cuvinte care redau tr!s!turi pozitive. (. >feri%i participan%ilor c te o foaie, ruga%i'i s!'i scrie pe ea prenumele i s! i'o fi$eze pe spate 3pune%i la dispozi%ia elevilor scotch4. )uga%i elevii s! se plimbe prin sal! i s! nscrie pe foile colegilor unu'dou! cuvinte bune care i'ar caracteriza. .. Ba final, propune%i participan%ilor s!'i dezlipeasc! foile de pe spate i s! le citeasc!. A%i putea ruga participan%ii s! formeze un lan% i fiecare s! citeasc! ce este scris pe foaia vecinului din fa%a sa. Di%c 4ii+

+um v'a%i sim%it c nd a%i scris pe foile colegilor, ;'a fost uor 8 greu s! da%i aprecieri, +um v'a%i sim%it atunci c nd a%i citit mesajele colegilor despre voi,

STEAUA RESPECTULUI DE SINE Sc"#+ dezvoltarea unei atitudini pozitive fa%! de sine ca o persoan! unic! i valoroas!. De%criere+ ". 9iecare participant primete fia Dteaua personal! , pe care trebuie s! o completeze n cinci minute. Anun%a%i elevii c!, la dorin%!, vor ar!ta colegilor fiele completate. ;oluntarii i prezint! i afieaz! *stelele-. (. 9orma%i c teva grupuri i anun%a%i sarcina& a da o defini%ie a stimei de sine. Invita%i grupurile s!'i prezinte ideile. .. Propune%i participan%ilor s! lucreze individual. Pentru aceasta, scrie%i pe tabl! sau afia%i pe coli mari de h rtie c teva ntreb!ri cu referire la subiect 3 de ex.: Prin ce se deosebete stima de sine de ng mfare! "are pot fi consecinele respectului de sine sc#ut! "um acionea# oamenii cu un nivel ridicat al stimei de sine! "e fel de lucruri faci ca s fii mulumit de tine!$. Invita%i fiecare participant s!'i nscrie r!spunsurile sub fiecare ntrebare. Dup! ce to%i i noteaz! ideile, discuta%i'le n grupul reunit. Di%c 4ii+ +um v'a%i sim%it c nd a%i completat *steaua-, +um ac%ioneaz! oamenii cu o stim! de sine ridicat! ntr'o situa%ie de conflict 8 dificil!, Iar oamenii cu o stim! de sine sc!zut!, Prin ce modalit!%i ne putem dezvolta respectul de sine, +um ar putea cineva cu o stim! de sine sc!zut! s! se simt! important sau deosebit, ACTI0IT<>I PRACTICE PENTRU O RELA>IONARE E1ICIENT<

)ela%iile interpersonale sunt leg!turi psihologice, contiente i directe dintre oameni. >amenii afla%i ntr'o rela%ie i dau seama de nsuirile personale ale celuilalt, i orienteaz! o parte din tr!iri spre cel!lalt i comunic! unul cu altul.

Pentru a construi rela%ii pozitive cu un adolescent, indiferent de situa%ia lui familial!, este necesar ca adultul s!+ n%eleag! nevoile lui 7 l ajute s! fac! fa%! stresului 7 i sus%in! autonomia, independen%a 7 l ajute n ini%iativele sale 7 aprecieze eforturile pe care le face i succesele pe care le ob%ine

A t"n"(ia C " ne$"ie a ad"!e%cen4i!"r 6n%elegerea specificului adolescen%ei contribuie la adoptarea unui stil de comunicare constructiv cu adolescen%ii. 6n adolescen%!, oamenii trec printr'o etap! de transformare din copil n adult. Ein nd cont de nevoile ap!rute la aceast! v rst!, cea mai potrivit! abordare a adolescen%ilor este atitudinea i comunicarea de la egal la egal, nu autoritar!. De ce se nt mpl! ca rela%iile adolescentului cu p!rin%ii i cu al%i adul%i s! devin! dificile, contradictorii, Pe de o parte, adolescentul are nevoie de dragoste, aten%ie i sus%inere, pe de alt! parte, el are nevoie s! se emancipeze, s! se elibereze de tutela i controlul adul%ilor. De aceea, adolescentul tinde s! construiasc! rela%ii egalitare, de parteneriat cu adul%ii, care i'ar permite s!'i e$ercite independen%a. Dupravegherea democratic! ofer! adolescentului spa%iul necesar ca s!'i dezvolte personalitatea i independen%a. Ba r ndul s!u, el apreciaz! eforturile adul%ilor de a'i respecta nevoia de afirmare. Aceasta face ca rela%iile dintre ei s! fie pozitive. )aporturile bazate pe c!ldur! afectiv! i disciplin! sunt favorabile pentru personalitatea adolescentului.

6n opinia psihologilor, comportamentele indezirabile, inclusiv ale adolescen%ilor, i au sursa ntr' un sentiment de ne'mplinire. Adolescentul are nevoia s! se simt! capabil de a se descurca n diferite situa%ii. Dac! adul%ii i vorbesc ca unui semen, l iau n serios, l ascult!, i apreciaz! eforturile i succesele, aceast! nevoie se realizeaz!. Adolescentul vrea s! aib! rela%ii pozitive cu semenii s!i i cu adul%ii. Dac! el are prieteni, se simte liber i confortabil n rela%iile cu adul%ii i interac%ioneaz! pozitiv cu p!rin%ii i rudele sale, atunci i aceast! nevoie se realizeaz!. Adolescentul vrea s! contribuie la via%a i bun!starea familiei i comunit!%ii sale. Dac! el i g!sete locul i se simte util pentru mediul din care face parte, particip! la solu%ionarea problemelor i este implicat n mbun!t!%irea vie%ii sale, atunci el se simte mplinit.

+ine se comport! ur t, straniu sau periculos atunci c nd este mplinit, sigur de for%ele sale i se simte sus%inut de oamenii apropia%i,

Pentru ca un copil s! traverseze cu succes toate etapele n dezvoltarea sa, este esen%ial ca adul%ii s!'l sus%in! n formarea diferitelor abilit!%i. +u c t copilul este mai bine *preg!tit- s! treac! spre urm!toarea etap! de v rst!, cu at t el se descurc! mai bine cu sarcinile i responsabilit!%ile pe care le implic! aceast! etap!. 6n cazul copiilor cu p!rin%i pleca%i peste hotare, rolul profesorilor n acest proces de preg!tire devine mai important.

Prietenii 6i re!a4ia de #rietenie )ela%iile cu semenii contribuie foarte mult la dezvoltarea social! i cognitiv! a copilului, ceea ce se reflect! asupra lui la v rsta adult!. +alit!%ile de baz! ale prieteniei sunt reciprocitatea i angajamentul ntre persoane care se consider! mai mult sau mai pu%in egale. Beg!tura dintre prieteni se bazeaz! mult mai mult pe egalitate dec t cea dintre copii i adul%i. +opiii de v rst! precolar!, la fel ca i cei din clasele mici, ateapt! de la prieteni activit!%i comune i reciprocitate. 5ai t rziu, prieteniile se a$eaz! pe n%elegere reciproc!, sinceritate, fidelitate i ncredere. De asemenea, copiii doresc s!'i petreac! timpul cu prietenii, s! aib! aceleai preocup!ri cu ei, s! se dest!inuiasc! lor. Prietenii se distreaz! mpreun!, ador! s! fac! ceva mpreun! i le pas! unul de cel!lalt. Dei copiii sau adolescen%ii nu folosesc cuvinte ca *empatie- sau *intimitate- pentru a'i descrie prietenii, n mintea lor, anume aceste nsuiri determin! deosebirea dintre prieteni i ceilal%i. Re% r%e!e "ferite de re!a4ii!e de #rietenie #"t fi -r #ate 7n+ 1. E("4i"na!e : at t pentru distrac%ie, c t i pentru adaptarea la stres. 6ntr'un mod asem!n!tor celui n care adul%ii servesc ca baze de securitate pentru copiii mici, prieteniile ofer! copiilor siguran%a de a e$plora noi teritorii, de a cunoate noi oameni i de a aborda probleme noi. )ela%ia de prietenie poate proteja copiii i adolescen%ii de efectele unor evenimente negative& conflicte familiale, boal!, eecuri la coal!. &. C"-niti$e : pentru rezolvarea problemelor i ob%inerea de noi cunotin%e. 6n multe situa%ii copiii nva%! unul de la altul i, de obicei, o fac cu succes. Prietenii comunic! mai mult, petrec mai mult timp pentru a clarifica diferen%ele care apar n n%elegerea regulilor i evenimentelor i ajung mult mai uor la compromis. Aceasta face ca prietenia s! fie un conte$t favorabil pentru transmiterea informa%iei de la un copil la altul. Procesul de nv!%are aici este de mai multe tipuri&

7 6nv!%area reprezint! transmiterea de informa%ii de la un copil la altul ca de la un e$pert la un ncep!tor. 7 6nv!%area prin colaborare se produce prin combinarea eforturilor pentru rezolvarea problemelor, n procesul ndeplinirii sarcinilor fiind transmise cunotin%e i atitudini. 7 5odelarea se refer! la transferul de informa%ie i comportamente prin imitare sau preluare. .. De c"nte9t #entr dez$"!tarea de#rinderi!"r %"cia!e 3de e$., comunicarea . +ooperarea i conflictul apar mult mai des n cadrul prieteniilor dec t n orice alt conte$t. +ercet!torii au constatat c! ntre prieteni conflictele au loc mai des dec t ntre non'prieteni, ns! prietenii prezint! o obiectivitate i echitate mult mai mare n administrarea conflictelor, deoarece rela%iile lor se bazeaz! pe cooperare i reciprocitate. /. De *az5 #entr re!a4ii!e de $iit"r. Prieteniile copiilor sunt ca nite modele pentru rela%iile ulterioare i influen%eaz! persoana la v rsta adult!.

CE ESTE O RELATIE@ Sc"#+ discutarea felurilor de rela%ii e$istente1 definirea prieteniei. De%criere+ ". 9orma%i grupuri de /'0 persoane. )uga%i grupurile s! desemneze o persoan! care va face noti%e i va prezenta lucrul grupului. (. Da%i pe r nd c te o instruc%iune i face%i pauze de cinci minute pentru realizarea fiec!rei sarcini. 9iecare grup va discuta i va nota rezultatul discu%iei despre& % "e este o relaie! % "e tipuri de relaii exist! % "are sunt componentele unei relaii po#itive! % "are sunt componentele unei relaii negative! .. Dup! ce grupurile au discutat, ruga%i persoanele desemnate s! mp!rt!easc! celorlal%i ideile notate. /. Identifica%i mpreun! cu participan%ii ideile care se aseam!n! i nota%i'le pe tabl!. Discuta%i despre deosebiri. Di%c 4ii+ +e a%i aflat din activitate, +e este prietenia, +um recunoti pe cineva care %i este prieten,

+um trebuie s! proced!m c nd credem c! avem o rela%ie negativ!, Iar atunci c nd o observ!m la cineva din anturaj,

CE CREZI DESPRE 1AMILIE@ Sc"#+ stimularea discu%iilor despre familie i rela%iile dintre membrii ei. De%criere+ ". Dpune%i c! n aceast! activitate ve%i discuta mult i c! opinia fiec!rui participant este valoroas!, nu e$ist! p!reri greite i corecte. (. 9orma%i grupuri de /'0 persoane i oferi%i fia cu afirma%ii. )uga%i elevii s! discute i s! decid! dac! sunt *de acord-, *nu sunt de acord- sau *nu sunt siguri- n ceea ce privete fiecare firma%ie. >feri%i'le suficient timp, pentru ca fiecare persoan! s!'i e$prime punctul de vedere. .. )uga%i unul dintre grupuri s! prezinte rezultatele, iar celelalte grupuri vor spune n ce privin%e opiniile lor sunt asem!n!toare sau difer! de cele prezentate. /. 9ace%i un sumar al ideilor e$primate& a%i putea nota pe tabl! n medie care este opinia participan%ilor sau pute%i face un rezumat n baza celor auzite. Di%c 4ii+ ;'a fost greu 8 uor s! ajunge%i la consens n grupuri, De ce, +e emo%ii a%i avut pe parcurs, +e a%i aflat nou despre sine i despre colegi, +e concluzii a%i f!cut despre familie,

1i6a Afir(a4ii ". Nrija fa%! de copii este datoria femeii. (. 5ultor b!rba%i le place s! aib! grij! de copii. .. D! fii frate 8 sor! este distractiv, dar uneori poate fi o povar!. /. De obicei, oamenii dintr'o familie se n%eleg bine. 0. Dunt multe feluri de familie.

I. +reterea copiilor este un lucru dificil. J. Po%i nv!%a multe de la bunici. K. + nd devii mare, familia nu mai este aa de important!. L. Marbatul trebuie sa isi bata nevasta din cand in cand. "A. In toate familiile se injura si se bat oamenii

MAGNETUL Sc"#+ identificarea persoanelor influente din via%!1 e$aminarea influen%ei din partea grupului de semeni. De%criere+ ". Bucr nd n grupuri de patru sau cinci persoane, participan%ii vor desena un magnet mare n mijlocul paginii. 6n jurul acestuia vor fi scrii sau desena%i factorii care influen%eaz! comportamentul lor. (. Afia%i foile completate i discuta%i despre principalele consecin%e ale influen%elor pe care le'au determinat tinerii. 6ntreba%i grupul& + t de important! este influen%a prietenilor lor, a grupului de semeni, .. 6n grupuri mici, ruga%i participan%ii s! discute i s! scrie pe foi& a4 +ine sunt oamenii influen%i din via%a lor, b4 + t de mult aceste persoane le influen%eaz! comportamentul, punctul de vedere, c4 De ce uneori le este greu s! fie de acord cu grupul de semeni, d4 De ce uneori le este uor s! fie de acord cu semenii, /. Propune%i grupurilor s!'i mp!rt!easc! ideile. >feri%i timp pentru ca participan%ii s! compare p!rerile e$istente i s! fac! la dorin%! comentarii. Di%c 4ii+ +e a%i nv!%at despre modurile de manifestare a influen%ei pe care o au diferite persoane asupra noastr!, 6n ce situa%ii din via%a real! a%i putea aplica aceste cunotin%e, +um a%i putea reac%iona pe viitor la influen%a din partea semenilor, +are este diferen%a dintre influen%a i presiunea semenilor,

ASA PROCEDEAZA PRIETENII Sc"#& studierea sprijinului oferit n rela%iile de prietenie. De%criere+ ". Propune%i participan%ilor s! se g ndeasc! la prietenii lor i s! noteze individual calit!%ile acestora, datorit! c!rora i consider! prieteni. 6n continuare, ruga%i tinerii s!'i aminteasc! o situa%ie n care un prieten i'a ajutat cu ceva. (. 9orma%i grupuri mici i propune%i'le s!'i mp!rt!easc! cele notate cu membrii de grup. Dpune%i'le s! discute& cum s'au sim%it n situa%ia n care au fost sus%inu%i 8 ajuta%i de prieteni, ce le'au spus, cum le'au ar!tat c! le apreciaz! ajutorul .a. .. Distribui%i grupurilor c te o situa%ie din fia de lucru 3pag. IL4 i ruga%i participan%ii s! r!spund! la trei ntreb!ri& 7 +um te sim%i, 7 +e modalit!%i pozitive de a face fa%! situa%iei e$ist!, 7 +e modalit!%i negative de a face fa%! situa%iei e$ist!, /. )uga%i grupurile s! prezinte rezultatele lucrului lor i oferi%i'le posibilitatea de a comenta i discuta aspectele care i intereseaz!. Di%c 4ii+ +e nseamn! prietenia, De ce sunt importan%i prietenii, + %i prieteni trebuie s! aib! un copil, t n!r, De ce, +are este diferen%a dintre prietenie i popularitate, prietenie i calitatea de a fi membru de echip!, +unoate%i cazuri n care unii copii 8 tineri nu sunt accepta%i ntr'un grup pentru c! sunt diferi%i de ceilal%i, D'a nt mplat ca prietenul 3a4 s! v! cear! s! face%i lucruri pe care nu dorea%i s! le face%i, +um v'a%i descurcat, + t de des sunte%i n situa%ii n care trebuie s! convinge%i pe cineva s! nu fac! ceva, +um te sim%i c nd tii c! po%i conta pe cineva, +um te sim%i atunci c nd oferi ajutor cuiva,

1i6a Sit a4ii de c"nf!ict

". >bservi c! prietenul 3a4 t!u face lucruri pe care le crezi d!un!toare i chiar periculoase 3de e$., este violent, se mbat!, fur!4.

(. Ai aflat c! prietenul 3a4 t!u spune *poveti- despre tine colegilor de coal!.

.. Prietenul 3a4 %i'a spus c! i este simpatic! aceeai persoan! la care te g ndeti i tu.

/. Doi dintre prietenii 3ele4 t!i s'au certat i %i cer s! alegi cu cine dintre ei vrei s!'%i men%ii rela%ia.

0. Ai aflat c! reuita colar! a prietenului 3ei4 t!u a sc!zut mult n ultima perioad!.

I. Prietenul 3a4 t!u vrea s! petreac! mpreun! cu tine c t mai mult timp. =u %ii mult la d nsul, dar ai vrea s! fii mai liber.

J. Prietenul 3a4 t!u vrea s! te conving! s! ncerca%i un drog.

K. + %iva prieteni 3e4 de'ai t!i preg!tesc o fars! pentru un coleg i vor s! participi i tu.

L. Ai fost invitat 3!4 la o petrecere ntre semeni, tii c! prietenul 3a4 t!u 3ta4 vrea s! face%i se$, dar sim%i c! nu eti preg!tit 3!4.

RELATIILE MELE

Sc"#+ e$plorarea sensului apropierii ntr'o rela%ie1 practicarea form!rii rela%iilor. De%criere& ". )uga%i participan%ii s! se g ndeasc! n mod individual la o persoan! apropiat! i s! noteze& a4 sentimentele pe care le au pentru acea persoan!, b4 cum i arat! apropierea, atitudinea fa%! de persoana respectiv! 3de e$., gesturi, limbaj, sinceritate, ncredere, e$cluderea altora, a spune cum te sim%i, a avea grij! de persoan! etc.4. (. 9ace%i n grupul mare o list! de rela%ii n care oamenii pot fi aproape unul de altul 3de e$., prietenii, rudele, fra%ii, surorile, persoane care lucreaz! mpreun!, membrii unei echipe4. .. )uga%i participan%ii s! se g ndeasc! la o persoan! cu care ei ar dori s! aib! o leg!tur! str ns!, dar nu o cunosc destul de bine. 6ntreba%i tinerii de ce este nevoie pentru ca leg!tura de apropiere s! se produc!, De e$emplu, de a conversa, de a avea ceva n comun, a fi atent, a fi asertiv, a ti s! ascul%i, contactul fizic, mbr!%i!rile. /. 9ace%i un asalt de idei pentru a determina care sunt avantajele dezavantajele 8 riscurile pe care le au rela%iile str nse. Di%c 4ii+ +um v'a%i sim%it povestind despre rela%iile voastre, +e a%i aflat despre voi i despre colegi, +are sunt cele mai importante lucruri ntr'o rela%ie, +um ne d!m seama c! alte persoane ar vrea s! fie cu noi n rela%ii mai apropiate,

CUM AI REACTIONA8 DACA TI/AS SPUNE@ Sc"#+ e$ersarea abilit!%ii de a primi i oferi un feed'bacR negativ. De%criere+ ". 9ace%i o introducere& #$ist! mai multe emo%ii care sunt destul de greu de tr!it i de v!zut la al%i oameni. De e$emplu& furie, dezam!gire, sup!rare. Ditua%ia n care vrei s! transmi%i asta altei persoane se numete feed'bacR negativ. #ste important s! nv!%!m s! accept!m un feed'bacR negativ, deoarece aa putem evita conflictul. Abilitatea de a da un feed'bacR negativ const! n e$primarea criticii, a decep%iei i altor emo%ii nepl!cute n mod calm, f!r! a pierde controlul i a jigni persoana.

(. )uga%i participan%ii s!'i aminteasc! situa%ii recente n care au oferit feed'bacR negativ. +um s' au sim%it, +um a influen%at asta rela%ia, .. +ontinua%i prin a spune& A transmite un feed'bacR negativ este o parte a abilit!%ii, cealalt! este s! po%i primi unul. Dup! ce tu ai e$primat o opinie, te atep%i ca i cealalt! persoan! s!'%i comunice ceva de acest gen. #ste un mod foarte eficient de a solu%iona conflicte, a le aplana nainte ca ele se dezvolte n ceva grav, a'%i ap!ra persoana f!r! a jigni pe interlocutor. A primi un feed'bacR negativ : a asculta i a r!spunde f!r! a deveni furios atunci c nd cineva critic! ceea ce ai spus sau ai f!cut. /. )uga%i participan%ii s!'i aminteasc! situa%ii recente n care au primit feed'bacR negativ. +um s'au sim%it, +um a influen%at asta rela%ia, 0. Propune%i participan%ilor s! formeze perechi i distribui%i'le fia de lucru 3pag. JA4. Propune%i perechilor s!'i aleag! o situa%ie de nen%elegere i s! nsceneze oferirea i primirea de feed'bacR, urm nd paii din fi!. )uga%i participan%ii s! schimbe rolurile. I. Discuta%i n grupul mare despre avantajele abilit!%ii e$ersate. Di%c 4ii+ +um v'a%i sim%it n situa%ia s! oferi%i i s! primi%i feed'bacR negativ, +e a fost mai dificil n activitate, +um a%i reuit s! urma%i paii din fi!, 6n ce situa%ii reale a%i putea utiliza aceste tehnici,

+um ai reac%iona, dac! %i'a spune...,

1i6a C ( %5 e9#ri(5( 6i %5 acce#t5( " reac4ie ne-ati$5

An$a45 %5/4i e9#ri(i eficient reac4ia ne-ati$5 9ii calm i ntreab! persoana dac! este DIDPHDS DS DID+H=# cu tine. Dpune ceva P>PI=I;. Dpune ce =# D#)A<O#APS n comportamentul ei 3nu la ea ca om4. 5otiveaz! D# +# te deranjeaz! acel lucru sau d! un e$emplu pentru o asemenea situa%ie. )oag! persoana n viitor DS P)>+#D#P# DI9#)I=, spune'i cum te atep%i s! se comporte n situa%ii similare. 6ntreab! persoana cum D# DI5=# i +# +)#D# despre propunerea ta. 5HBEH5#C=#'I c! te'a ascultat.

An$a45 %5 #ri(e6ti " reac4ie ne-ati$5 )!m i calm i AD+HB=S ce %i spune persoana. Dac! nu n%elegi i vrei s! clarifici, roag! persoana s!'%i dea un e$emplu sau s!'%i #TPBI+# ce are n vedere. 6ntreab! +# +)#D# P#)D>A<A c! ar trebui s! faci n aceast! situa%ie, cum ar trebui s! te compor%i. Dac! po%i, fii D# A+>)D cu ceea ce %i se spune, dac! este nevoie :cere'%i D+HP#. Dpune +# +)#PI =H despre situa%ie, care este punctul t!u de vedere.

ZAR0A

Sc"#+ n%elegerea caracterului selectiv al percep%iei n situa%ii de conflict. De%criere+ I variant!. Participan%ii formeaz! perechi. Partenerii se dep!rteaz! unul fa%! de altul la distan%a ma$im! posibil n sal!. Acum ei ncearc! s! discute ceva, sarcina fiind s! aud! vocea partenerului din tot zgomotul care se va forma. =oate perechile ncep discu%iile la semnul moderatorului. II variant!. Participan%ii formeaz! dou! iruri, amplasate fa%! n fa%! la o distan%! de ".0'( m. 9iecare persoan! va trece printre aceste r nduri, ntr'o direc%ie i n cealalt!. Dintr'un r nd i se vor spune doar lucruri pozitive, pl!cute, iar din cel!lalt : numai lucruri negative, nepl!cute. Darcina celui care trece printre r nduri este s! se concentreze o dat! asupra celor spuse de r ndul din dreapta sa, a doua oar! : asupra celor spuse de r ndul din st nga sa. Di%c 4ii+ +um v'a%i sim%it, +e v'a ajutat s! v! concentra%i, +um crede%i, de ce se nt mpl! acest lucru, ;i s'a nt mplat n via%a real! s! auzi%i doar ceea ce vre%i s! auzi%i, Povesti%i c teva cazuri.

CON1LICTE SI STILURI Sc"#+ e$ersarea diferitelor modalit!%i de comportare n situa%ii de conflict. De%criere+ ". Propune%i participan%ilor s! dea e$emple de conflicte pe care le'au avut n ultima s!pt!m n!. 6ntreba%i'i cum procedeaz!, de obicei, n asemenea situa%ii, c nd au nen%elegeri cu alte persoane, A%i putea s! le propune%i c torva voluntari s! fac! un joc de rol n perechi, pentru a prezenta felul n care au procedat n situa%iile concrete men%ionate. (. Distribui%i fia i ruga%i tinerii s! se familiarizeze cu con%inutul ei. Propune%i participan%ilor s! formeze perechi i s! nsceneze o situa%ie de conflict din fi!. Darcina va fi s! demonstreze stilul cel mai eficient de comportare n situa%ia prezentat!. Di%c 4ii+ +e stil de comportare n conflict este mai frecvent nt lnit, +um v'a%i sim%it la primul i la al doilea joc de rol, +are stil este mai dificil, mai uor de aplicat, De ce, ,De ce depinde stilul pe care l alegem, +um ne comport!m atunci c nd avem un conflict cu cineva apropiat, +um s! proced!m ca s! ne ap!r!m interesele i, totodat!, s! nu jignim pe al%ii,

1i6a Sti! ri de c"(#"rtare 7n %it a4ii de c"nf!ict

Sit atii de c"nf!ict =e'ai n%eles cu prietenii s! merge%i la discotec! de ziua ta de natere. =e preg!teti s! iei, iar mama 3tata, ngrijitorul, fratele 8 sora mai mare4 %i spune& *<u te duci nic!ieri@ #ste t rziu deja, iar tu eti prea mic 3!4 pentru discotec!-.

Ai cump!rat de la magazin un pachet de sm nt n!. Ai ajuns acas! i %i'ai dat seama c! sm nt na nu este proasp!t!. =e ntorci la magazin, i dai v nz!torului sm nt na i l rogi s!'%i returneze banii pentru c! produsul nu este calitativ. ; nz!torul %i spune& *<u tiu nimic. 6n magazinul nostru toate produsele sunt proaspete, cred c! a%i cump!rat asta de altundeva-.

=e'ai preg!tit mult de teza la literatura rom n!. Azi trebuia s! afli nota primit!. 6nv!%!torul %i'a spus& *5i'a pl!cut cum te'ai descurcat, dar %i'am sc!zut nota cu dou! puncte, deoarece b!nuiesc c! ai copiat unele idei de la colegul t!u-. #ti foarte sup!rat 3!4 i dezam!git 3!4, pentru c! ai scris totul independent i ai sperat s! iei o not! mare.

Dtiluri de comportare

+>5P#=IEI# : tendin%a de satisfacere a intereselor proprii cu orice pre%, fie i din contul intereselor celeilalte persoane. +>>P#)A)# : alegerea solu%iei care s! permit! satisfacerea intereselor ambelor p!r%i i valorificarea rela%iilor interpersonale. +>5P)>5ID : alegerea alternativei care permite satisfacerea unor interese ale ambelor p!r%i, dar care este nso%it! i de pierderi. +#DA)# : renun%area la propriile interese, pentru realizarea intereselor celeilalte persoane. #;I=A)# : fuga de confruntare, lipsa tendin%ei de a coopera i a satisface interesele proprii.

ACTI0IT<>I PRACTICE PENTRU DEZ0OLTAREA INDEPENDEN>EI

Te3nici %i acti$itati de #re$enire a de!inc$entei 2 $eni!e

C"(#"nente!e ("d ! i de $ia45 %5n5t"% S5n5tatea este ntre%inut! printr'o serie de comportamente, denumite comportamente s!n!toase. De e$emplu, e$erci%iul fizic, realizat constant, este un comportament s!n!tos, care are rol protector pentru starea de s!n!tate prin beneficiile sale asupra organismului. C"(#"rta(ente!e %5n5t"a%e % nt 7n$54ate de copii n cadrul procesului de socializare prin observarea i imitarea adul%ilor. Hnul dintre comportamentele care se nva%! n cadrul familiei este alimenta%ia : obinuim s! consum!m tipurile de alimente i s! prefer!m felurile de preparare care sunt frecvent utilizate n familie. C"(#"rta(ente!e de ri%c #entr %5n5tate sunt ac%iunile care cresc probabilitatea de mboln!vire sau deces. =otodat!, consecin%ele care pot surveni n urma acestora nu sunt doar medicale, dar i psihologice i sociale.

C"(#"rta(ente %5n5t"a%e ? e$erci%iu fizic 3practicat de minim trei ori pe s!pt!m n!4 ? alimenta%ie s!n!toas! ? echilibru somn'veghe ? comportament se$ual protejat ? comportamente preventive 3vizite medicale regulate, utilizarea centurii de siguran%!, utilizarea cremelor de protec%ie solar!, folosirea echipamentelor de protec%ie4.

C"(#"rta(ente de ri%c ? sedentarism ? alimenta%ie nes!n!toas! ? fumat, consum de alcool, droguri ? comportament se$ual neprotejat

? neutilizarea centurii de siguran%!, a echipamentelor de protec%ie, a cremelor de protec%ie solar! ? nerespectarea unui program de controale medicale periodice.

ASUMAREA RISCULUI Sc"#+ Da identifice riscurile pe care si le asuma si consecintele riscurilor asumate De%criere& Participantii stau in cerc pe scaune. +onsilierul enunta afirmatii de genul celor de mai jos prin care cere sa'si schimbe locul cei care si'au asumat riscul& Da conduca masina beat Da mearga regulat la scoala cu temele nefacute Da manance foarte mult sau alimente nesanatoase Da se bage in situatii conflictuale fara niciun rost Da fumeze ilegale Da aiba contact se$ual neprotejat Da ia pearte la o fapta penala Participantii pot e$pune si ei enunturi legate de riscuri intalnite in e$perienta lor de viata. Pe grupuri mici, participantii gasesc consecinte posibile 3 si positive si negative 4 ale riscurilor enuntate. Di%c tii+ +e este riscul, +e inseamna asumarea riscului, +are sunt pasii de depasire a riscului, Dunt diferite riscurile pentru fete si baieti, +are este diferenta intre persoanele care sunt in situatii de risc, care dezvolta probleme, care nu dezvolta probleme,

RISCUL

Sc"#+ Identificarea riscurilor posibile si a resurselor de care dispun pentru a le minimiza De%criere+ Participantii deseneaza o harta a zilei trecute, desenand ce activitati au facut, prin ce locuri au trecut, cu ce persoane au intrat in contact. 9iecare isi prezinta harta si ceilalti ridica unul din cartonase& Q #D=I I< DINH)A<=A-, Q 9II A=#<=, AI N)IOAG-, Q P#)I+HB>D- cu mesajul pe care il considera potrivit in situatia respective. De pot completa hartile cu alte activitati, locuri mai riscante pt. a vedea cum reactioneaza participantii. Di%c tii+ +e este riscul pt. voi, De ce oamenii isi asuma riscuri, +um reusesc oamenii sa supravietuiasca desi se confrunta cu riscuri cotidiene, In cazul e$punerii la riscuri cine este responsabil sau cine poate contribui la pastrarea sigurantei si a integritatii,

DISTRACTI08 DAR NU RISCANT Sc"#+ identificarea oportunit!%ilor de a practica activit!%i rela$ante constructive, s!n!toase De%criere+ ". 9ace%i un asalt de idei pentru a afla cu ce asociaz! participan%ii odihna, rela$area. <ota%i toate ideile pe tabl!. 6ncerca%i, mpreun! cu elevii, s! alc!tui%i o concluzie general! asupra odihnei din perspectiva tinerilor. A%i putea delimita anumite categorii de idei, pentru a le sistematiza. (. 9orma%i grupuri mici i ruga%i elevii s! alc!tuiasc! dou! liste& a4 cum i n ce locuri din comunitate se odihnesc adolescen%ii, tinerii, b4 activit!%i recreative pl!cute i interesante pentru tineri, dar care nu implic! consumul de alcool, fumat sau chiar sunt incompatibile cu acestea. .. >feri%i posibilitate grupurilor s!'i mp!rt!easc! ideile i s! le compare. Di%c 4ii+ +are sunt cele mai frecvente interese, pasiuni ale adolescen%ilor, De ce depind viziunile noastre referitor la odihn! i modul de a ne recrea, + t de realiste sunt propunerile voastre,

+e a%i spune semenilor care v! propun moduri riscante de distrac%ie, +e le'a%i spune semenilor pentru a'i convinge s! adopte activit!%i pozitive de rela$are,

SCRISOARE DE INCURA=ARE Sc"#+ Da analizeze functia pe care o indeplineste comportamentul de consum de substante nocive. Da identifice comportamente sanatoase8abilitatile care au aceeasi functie si care pot inlocui comportamentul de risc De%criere+ #levii scriu o scrisoare de incurajare catre un prieten imaginar care are un comportament de risc. In aceasta scrisoare , trebuie sa'l convinga pe prietenul imaginar sa renunte la acel comportament. #ste important ca in scrisoare sa apara o descriere a unui comportamnet de risc, idei despre acest comportament, alternative sanatoase la acest comportament. #levii pot scrie si despre cum sa iei decizii responsabile, cum sa iti creezi increderea in sine, de ce e important sa fii sanatos. Di%c tii+ +are sunt comportamentele de risc mai frecvente la barbati8femei, +e observam in privinta increderii in sine la femei8barbate, #$ista diferente, Dar in privinta altor abilitati necesare in viata, 5aterial informativ Pr"tec4ia 6i #re%i nea %e(eni!"r + nd trecem prin evenimente stresante, nepl!cute, dificile, este probabil c! vom c!uta persoane care au e$perien%e asem!n!toare cu ale noastre. +omunicarea cu aceti oameni ne d! sentimentul c! suntem mai bine n%elei, putem s! le mp!rt!im emo%iile i s! facem schimb de idei la diferite subiecte de interes. De regul!, credem c! asemenea persoane ne vor oferi mai degrab! suportul emo%ional de care avem nevoie, deoarece au trecut prin aceleai greut!%i. Bor le putem povesti mai uor despre ceea ce sim%im, pentru c! e$perien%a noastr! li se va p!rea cunoscut!. N ndul c! nu suntem singuri n aceste momente dificile i c! al%ii au trecut i ei prin ceva asem!n!tor, f!c nd fa%! greut!%ilor, de asemenea, ne linitete. >bserva%iile sunt valabile i n cazul copiilor migran%ilor. =otodat!, reducerea cercului de rela%ionare aduce riscul unei izol!ri, ceea ce accentueaz! diferen%ele fa%! de al%i semeni. Integrarea social! a copiilor i tinerilor, indiferent de situa%ia lor familial!, este benefic! pentru bun!starea lor i le stimuleaz! dezvoltarea.

6n adolescen%!, %e(enii inf! en4eaz5 7ntr/" (5% r5 (ai (are dec:t ad !4ii c"(#"rta(ent ! c"#ii!"r8 iar acceptarea de grup reprezint! pentru ei un factor de confort. #ste minunat s! fii parte a unui grup i s! tii c! ai multe n comun cu membrii lui. Plus la aceasta, activit!%ile de grup sunt mult mai interesante i distractive. Din p!cate ns!, #er%"ane!e de aceea6i $:r%t5 #"t a$ea 6i " inf! en45 ne-ati$5 . Ba v rsta adolescen%ei, situa%iile de constr ngere devin mai frecvente, deoarece tinerii sunt mereu n c!utare, sistemul lor de valori se reformeaz! i este relativ uor de influen%at. 6n plus, adolescen%ii simt nevoia de autoafirmare, vor s! fie independen%i, iar autoritatea adul%ilor scade. An caz ! c"#ii!"r care a #5rin4i #!eca4i8 e%te #"%i*i! ca acea%t5 %it a4ie %5 fie (ai accent at58 datorit! lipsei de supraveghere apropiat! a adul%ilor importan%i pentru adolescen%i. Din dorin%a de a face parte dintr'un grup, copiii cedeaz! n fa%a presiunilor din partea membrilor grupului, accept nd uneori propuneri de risc.

R5%# n% ri #"%i*i!e !a #re%i nea din #artea %e(eni!"r ? a ceda ? a refuza propunerea ? a e$plica 8 argumenta alegerea f!cut! ? a propune alternative ? a rupe rela%iile ? a negocia un compromis ? a urma strategia *c tig : c tig-

An (ite caracteri%tici #er%"na!e fac (ai difici!5 rezi%ten4a !a #re%i ne+ 7 6ncrederea sc!zut! n sine poate mpiedica persoana s! fie hot!r t! i s!'i men%in! pozi%ia. 7 Dac! omul are o via%! cam plictisitoare i prietenii reprezint! pentru el unica modalitate de a'i *umple- timpul, atunci p!rerile lor ar putea deveni mai importante dec t cele proprii sau ale adul%ilor. 7 + nd persoana se ndoiete de atitudinea prietenilor s!i, ea are tendin%a s! le fac! pe plac, pentru a c!p!ta siguran%a c! va p!stra rela%iile cu ei.

PRESIUNI Sc"#& contientizarea presiunilor la care sunt supui n prezent adolescen%ii1 e$aminarea modalit!%ilor de dep!ire a situa%iilor de presiune. De%criere+ 9ace%i o introducere& Presiunile sunt situa%iile n care cineva se simte obligat sau influen%at s! fac! ceva. #le reprezint! o parte integrant! a vie%ii, sunt inevitabile. #ste important s! po%i face fa%! acestor presiuni. 6ntreba%i participan%ii& Prin ce presiuni trec n aceast perioad! &unt presiunile po#itive sau negative! "um i afectea# situaiile de presiune! "e fac ei, de obicei, n asemenea situaii! (. Propune%i elevilor s! se grupeze c te patru'cinci i s! discute, apoi s! noteze pe foaie ce presiuni tr!iesc n calitate de& 7 9iu 8 fiic! ,7 #lev ,7 Prieten ,7 Begate de viitor. .. )uga%i grupurile s! prezinte celorlal%i ideile lor. 9ace%i o discu%ie n care elevii s! compare opiniile colegilor i s! formuleze anumite concluzii la tem!. /. Propune%i participan%ilor s! alc!tuiasc! individual o scrisoare adresat! unui prieten aflat sub presiune. Dpune%i'le s! sf!tuiasc! prietenul ce s! fac! i cum s! dep!easc! mai bine situa%ia n care a ajuns. Dup! e$erci%iu, da%i posibilitate doritorilor de a'i mp!rt!i e$perien%a de scriere a scrisorii, de a da citire acesteia sau a e$prima concluziile pe care le'au tras. Di%c 4ii+ +are parte a activit!%ii vi s'a p!rut mai uoar! 8 mai dificil!, De ce, +um v'a%i sim%it atunci c nd a%i povestit colegilor cu ce presiuni v! confrunta%i n via%a voastr!, 6n ce situa%ii presiunea semenilor a afectat deciziile, alegerile voastre, +um v! sim%i%i atunci c nd face%i sau dup! ce face%i ceva ce crede%i c! n'ar trebui, + t de des da%i sau primi%i sfaturi legate de situa%iile dificile,

GGID DE UTILIZARE A PRIETENIILOR Sc"#+ >perationalizarea conceptului de prietenie

De%criere+ =inerii sunt rugati sa scrie , in echipe de .'0 persoane, sfaturile pe care I le'ar da unui e$traterestru adolescent8 unei e$traterestre adolescente, care sunt incepatori in initierea si mentinerea relatiilor de prietenie de pe Pamant. Ideile echipelor se centralizeaza si se realizeaza un ghid de utilizare a prietenilor Di%c tii+ +e inseamna sa fii prieten cu cineva, +um ne alegem prietenii, +um initiem o relatie de prietenie, +um mentinem o relatie de prietenie, Putem avea prieteni de se$ opus, +um ne comportam intr'o astfel de relatie, +e asteptam de la un prieten, Dar de la o prietena, +um ne poate ajuta un prieten intr'o situatie problema8

Te3nici %i acti$itati de #!anificare eficienta a ti(# ! i 5aterial informativ A folosi timpul n cel mai ra%ional mod este pentru fiecare persoan! o modalitate de a reui, a'i realiza scopurile, a avea succes, a'i stimula ncrederea n sine. Prin organizarea timpului, ob%inem mai multe posibilit!%i de realizare a lucrurilor pe care dorim cu adev!rat s! le facem. +u siguran%!, n afar! de activit!%ile cotidiene i responsabilit!%ile pe care trebuie s! le onor!m, fiecare din noi are diferite dorin%e, nclina%ii i talente. Dezvoltarea personal! este incomplet! dac! nu acord!m aten%ie i acestor %eluri din via%a noastr!. 9ormarea abilit!%ilor de management a timpului reprezint!, totodat!, o important! metod! de diminuare a stresului. Duprasolicitarea, am narea, plictiseala sunt i ele o surs! de stres, iar planificarea timpului poate preveni aceste situa%ii nepl!cute. Pentr a di%# ne c:t (ai eficient de ti(# ! n"%tr 8 e%te nece%ar %5+ B planific!m activit!%ile 7 respect!m echilibrul dintre munc! i odihn! 7 evit!m dispersarea eforturilor n prea multe direc%ii sau s! evit!m situa%ia n care nu facem nimic, deoarece nu tim de ce s! ne apuc!m 7 fim fle$ibili, adic! s! trecem uor de la o activitate la alta, n func%ie de priorit!%i.

Alc!tuirea unei liste cu ceea ce credem c! trebuie s! facem este un prim pas n planificarea timpului. Dac! ne baz!m doar pe memorie atunci c nd avem de efectuat mai multe activit!%i, avem mintea nc!rcat! cu o sumedenie de g nduri i griji. <oti%ele au mai multe avantaje. 6n primul r nd, avem un instrument compact, care ne permite s! cuprindem dintr'o privire ce avem de f!cut i s! ne mp!r%im ra%ional eforturile. Hn alt beneficiu este c! odat! ce am scris lucrul, ne eliber!m de grija c! vom uita s! realiz!m ceva i ne concentr!m asupra activit!%ii curente. Dac! aranj!m sarcinile conform importan%ei lor, reuim s! ne ocup!m de ndeplinirea celor mai importante sau urgente activit!%i la nceput, f!r! a cheltui timpul cu celelalte. Dtabilirea priorit!%ilor ne ajut! n organizarea timpului, deoarece ne orienteaz! activitatea n direc%ia care corespunde nevoilor, intereselor noastre i celor pe care le solicit! circumstan%ele. Abilitatea de determinare a priorit!%ilor personale poate fi nv!%at! prin e$ersare. #ste important s! %inem cont de& termenul pe care l avem la dispozi%ie pentru ndeplinirea sarcinii1 durata apro$imativ! de realizare a sarcinii1 importan%a activit!%ii, adic! rolul ei n atingerea obiectivelor pe care le avem. Analiza importan%ei ar putea include e$aminarea consecin%elor realiz!rii i ne' realiz!rii activit!%ii. 6n procesul de stabilire a priorit!%ilor este util s!& 7 g!sim un echilibru dintre ceea ce este important i ceea ce este urgent 7 stabilim nivelul de importan%! al fiec!rui obiectiv sau al sarcinii pe care o avem n fa%! 7 analiz!m c t timp putem dedica fiec!rei sarcini.

Ti(# ! !i*er Activit!%ile de timp liber ale adolescen%ilor sunt diverse, fiind influen%ate de tendin%ele sociale actuale, mass'media i oportunit!%ile e$istente. Dtudiile despre petrecerea timpului liber au ar!tat c! preocup!rile pozitive i pot ajuta pe adolescen%i s! se cunoasc!, s!'i dezvolte personalitatea, ncrederea n sine, s!n!tatea i abilit!%ile sociale. Ein nd cont de multiplele avantaje ale activit!%ilor recreative, este recomandat! elaborarea unor programe de timp liber care s! ofere diverse oportunit!%i. Bu nd n considerare criteriile de a fi liber alese i distractive, activit!%ile de timp liber au fost grupate astfel& 7 acti$it54i care c"re%# nd intere%e!"r #er%"na!e+ sport, muzic!, dans etc.1 acestea sunt de multe ori competitive 7 acti$it54i #entr a fi 7n c"(#ania ce!"r!a!4i8 7n %#ecia!8 a %e(eni!"r & discu%ii, vizite,vorbitul la telefon, plimb!rile, a lua masa cu prietenii 7 acti$it54i de re!a9are+ a asculta muzic!, a privi televizorul, a sta destins i a revedea imaginar evenimentele zilei.

CLARI1ICAREA PRIORITATILOR 6mp!r%i%i n patru o foaie. <umi%i partea din st nga sus *Hrgent, nu este important-, partea din dreapta sus : *Hrgent, important-, partea din st nga jos : *<u este urgent, nu este important-, iar cea din dreapta jos : *<u este urgent, important-. )epartiza%i n ele sarcinile pe care le ave%i pentru o anumit! perioad! de timp. Analiza%i ce a%i ob%inut. Darcinile din dreapta sus sunt priorit!%ile, asigura%i'v! c! le acorda%i timpul necesar. Activit!%ile din st nga sus au un termen de realizare strict, dar sunt mai pu%in importante. Deseori, ele ocup! mai mult timp dec t este necesar. Pe m!sur! ce timpul trece, con%inutul din dreapta jos se deplaseaz! spre col%ul din dreapta sus. #ste important s! le realiza%i p n! ajunge%i n criz! de timp, dar suficient de t rziu pentru ca s! elibera%i timpul pentru alte activit!%i. Pentru sarcinile care se afl! n col%ul din st nga jos trebuie s! acorda%i c t mai pu%in timp.

CUM ITI PLACE SA TE ODIGNESTI@ Sc"#+ n%elegerea importan%ei unor activit!%i recreative s!n!toase. De%criere& ". Distribui%i elevilor c te o fi! 3pag. "A04 pentru completare i propune%i'le s! continue frazele de pe ea. (. )uga%i elevii s! formeze grupuri mici i s! mp!rt!easc! e$perien%ele proprii de petrecere a timpului liber. Dup! aceasta, propune%i grupurilor s! fac! o list! de diferen%e dintre activit!%ile recreative s!n!toase i cele d!un!toare. .. Acum propune%i grupurilor s! descrie cinci avantaje, beneficii ale activit!%ilor recreative s!n!toase. Da%i e$emple doar dac! este nevoie : reducerea stresului, cunoaterea unor oameni noi cu interese asem!n!toare. )uga%i grupurile s! prezinte rezultatele lucrului lor. /. )euni%i participan%ii i ncerca%i s! identifica%i mpreun! resursele care pot fi utilizate pentru a g!si activit!%i recreative s!n!toase 3de e$.& ziare, Internet, carte de telefon, familie i prieteni4. Di%c 4ii+ Ba ce nevoi personale r!spund activit!%ile de timp liber, +e influen%eaz! alegerea activit!%ilor distractive, Adolescen%ii decid singuri sau li se impun moduri de petrecere a timpului liber, Argumenta%i.

+rede%i c! persoanele de diferite v rste au opinii diferite despre odihn!, Dac! da, de ce se nt mpl! aa, +are sunt asem!n!rile ntre b!ie%i i fete privind activit!%ile recreative, Dar deosebirile, +are sunt activit!%ile de recreare practicate mai des de adolescen%i, De ce, +e trebuie de f!cut pentru ca tinerii s! adopte mai des tipuri s!n!toase de odihn!,

Te3nici %i acti$itati #entr e9er%area #r"ce% ! i de ad(ini%trare a *ani!"r Materia! inf"r(ati$ Manii sunt importan%i, dar nu reprezint! o valoare n sine. 9amilia, prietenii, principiile personale, realiz!rile noastre sunt lucruri care conteaz! mult mai mult dec t to%i banii din lume. Manii sunt un mijloc i dac! i foloseti inteligent, te pot ajuta s!'%i realizezi scopurile, s! ajungi acolo unde %i doreti. <e trebuie bani pentru a'i schimba pe hran!, cas!, haine i altele. #i constituie, de fapt, o form! de energie. Pentru a ne p!stra echilibrul, este important s! ne ntreb!m dac! fiecare cheltuial! de energie este efectuat! n conformitate cu scopurile i valorile noastre, iar aceasta implic! alegeri contiente. Dificult!%ile pe care le provoac! banii l pot face pe un om s! se simt! neajutorat, sup!rat, frustrat. Acest stres financiar este cauzat nu doar de insuficien%a banilor, dar i de felul n care persoana privete banii, ca povar! sau surs! de bun!stare, precum i de faptul dac! i controleaz! bugetul ori banii l conduc. 6n acest conte$t, trebuie de men%ionat c! nu to%i copiii care au p!rin%i pleca%i la munc! peste hotare sunt sus%inu%i financiar de c!tre acetia la un nivel adecvat, mul%i fiind nevoi%i s! se descurce cu sume foarte mici n decursul unor perioade destul de ndelungate. +u referire la modul de percep%ie a banilor, s'a constatat c! n multe cazuri copiii migran%ilor le atribuie acestora o valoare e$agerat!. +opiii utilizeaz!, uneori incontient, situa%ia lor material! mai solid! dec t a altor persoane din comunitate pentru a ar!ta celor din jur c! o duc bine i c! starea n care se afl! nu le provoac! suferin%!. > modalitate de a reduce stresul financiar este s! accep%i c! ai nevoie de bani ca mijloc de a asigura calitatea vie%ii tale i de abilit!%i pentru a'i folosi eficient. 5anagementul banilor se refer! la formarea stabilit!%ii i responsabilit!%ii financiare prin evaluarea alternativelor, economisire, echilibrarea cheltuielilor cu veniturile, prevenirea problemelor financiare prin evitarea cheltuielilor la primul impuls. Pr"ce% ! de a!c5t ire a * -et ! i inc! de+ ". Analiza situa%iei din perspectiva nevoilor, dorin%elor, valorilor i situa%iei generale (. Dtabilirea scopurilor personale i financiare

.. #laborarea bugetului personal n baza veniturilor, a cheltuielilor fi$e i variabile /. +ompararea corespunderii situa%iei actuale cu cea planificat! n buget 3venituri, cheltuieli4 0. )evizuirea bugetului pentru a ajusta cheltuielile

Adolescen%ii nva%! aceste lucruri prin e$emple i din e$perien%!. #i observ! cum p!rin%ii administreaz! resursele financiare, cu timpul sunt implica%i n discu%iile despre bugetul familial, iar apoi nva%! s!'i e$ercite controlul asupra cheltuielilor proprii. P n! la etapa n care adolescentul va avea un control asupra veniturilor sale, el poate nv!%a s! cheltuiasc! anumite sume de bani ra%ional, n conformitate cu nevoile pe care le are. Planificarea cheltuielilor nseamn! s! ai un plan concret prin care banii de care dispui s! te ajute s!'%i realizezi scopurile. Hnii copii i tineri care au p!rin%i pleca%i decid singuri c nd i cum s!'i cheltuiasc! banii,al%ii mpart aceast! responsabilitate cu persoana n grija c!reia au r!mas. Indiferent ce sum! de bani se afl! la dispozi%ia lor, adolescen%ii ai nevoie de anumite abilit!%i pentru a se descurca. Administrarea banilor este unul din paii spre independen%! i nu este uor de realizat, deoarece creeaz! situa%ii n care trebuie s! faci alegeri. Atunci c nd %i po%i controla cheltuielile, stabili scopuri, raporta cheltuielile la posibilit!%i, tii c! te po%i descurca de sine st!t!tor. Administrarea resurselor proprii este str ns legat! de capacitatea de a stabili scopuri de via%!, a vizualiza viitorul, a planifica paii spre succes, a pune n valoare aptitudinile i talentele personale. Di%c ta4i c e!e$ii de%#re ad(ini%trarea *ani!"r+ +e nseamn! s!'%i planifici cheltuielile, +e scopuri ave%i n leg!tur! cu banii de care dispune%i, ;! pune%i bani deoparte, +um vre%i s! cheltui%i banii pe care i ve%i ob%ine din economii, Cti%i c %i bani cheltui%i s!pt!m nal, +rede%i c! primi%i destui bani pentru a v! descurca, +e sum! ar fi suficient! pentru un adolescent, A%i discutat cu p!rin%ii despre cum se ateapt! ei ca voi s! cheltui%i banii, Cti%i pe ce ajutor pute%i conta din partea lor, +ine v'ar putea ajuta atunci c nd ave%i ntreb!ri legate de resursele financiare, C $inte 6i e9#re%ii ti!e #entr a i(#!ica ad"!e%cen4ii 7n di%c 4ii!e de%#re *ani+

Alegere, Muget, +heltuieli, +ontrol, Dorin%!, #conomii, Investi%ii, Bibertate, 5unc!, <evoie, Prosperitate, )!bdare, )isip!, ;aloarea banilor, ;enituri

Oferi4i ad"!e%cen4i!"r % -e%tii #entr e9er%area nei ad(ini%tr5ri financiare a t"n"(e ". ' pune nevoile naintea dorinelor. Pentru a e$ersa administrarea resurselor financiare este necesar s! cunoatem propriile obinuin%e de a cheltui. 6ntrebarea adresat! nou! nine de fiecare dat! c nd vrem s! cump!r!m ceva& *Am nevoie de acest obiect sau vreau s!'l cump!r,- ne ajut! s! urm!rim felul n care ne administr!m bugetul. Decizia dac! ne putem permite anumite cheltuieli va depinde de venitul pe care l avem i maturitatea de a nu l!sa dorin%ele s! ne d!uneze. (. ' face cumprturi n mod inteligent. +ompara%i pre%urile la produse n diferite magazine. 6nainte de a intra n magazin, este bine s! avem o list! preg!tit! de cump!r!turi necesare. 6n aa fel vom fi siguri c! nu am uitat nimic i vom evita s! cheltuim din impuls. > alt! sugestie este procurarea lucrurilor doar atunci c nd trebuie s! achizi%ion!m sau s! nlocuim ceva, pentru c! este esen%ial. 5ai nt i, e bine s! lu!m n considera%ie garan%ia obiectului i posibilit!%ile de a'l repara. .. ' m nca n ora cu nelepciune. + nd alegem s! m nc!m n ora, este bine s! opt!m pentru bucate simple i s! evit!m b!uturile sofisticate. 6n acest fel ne vom proteja i bugetul, i s!n!tatea. /. ' face distincie ntre prieteni i bani. +el mai bine este s! discut!m anumite reguli legate de acest domeniu nainte ca s! apar! divergen%ele 3de e$., dac! petrecem o sear! cu prietenii, fiecare i achit! consuma%ia1 stabilim ce sum! de bani putem da cu mprumut unul altuia n caz de necesitate etc.4. Prietenia nu se poate baza pe bani : este un adev!r de care trebuie s! fim contien%i. #a se %ine pe lucruri care vizeaz! mai mult latura spiritual! a oamenilor. Dac! avem impresia c! prietenii ne pre%uiesc pentru uurin%a cu care d!m cu mprumut bani, ar fi bine s! ne revizuim rela%iile cu ei. +erturile n leg!tur! cu banii sunt cauza unor probleme rela%ionale dintre oameni. 6mprumutul este recomandat ca ultim! solu%ie n cazul dificult!%ilor financiare. 0. ' confeciona cadourile. +adourile create de noi au, de cele mai multe ori, o valoare sentimental! mai mare. Dac! decidem s! ne ncerc!m dib!cia, putem g!si idei care s! ne inspire n diverse reviste, dar i e$plor ndu'ne creativitatea.

Pr"# ne4i ad"!e%cen4i!"r te3nici de #!anificare a c3e!t ie!i!"r

I. >bservarea bugetului personal Dcop& adolescen%ii cunosc modul n care obinuiesc s!'i distribuie cheltuielile. +ompleta%i un tabel asem!n!tor cu cel propus ca model. Indica%i venitul total pentru o lun!. 9ace%i o list! de cheltuieli lunare i nota%i ce sume de bani trebuie 8 pute%i rezerva pentru fiecare categorie, %in nd cont de banii disponibili& de e$., haine, alimente, ntre%inerea locuin%ei, c!r%i, transport, discotec! etc. 6n acest mod ve%i putea urm!ri cum cheltui%i banii ntr'o anumit! perioad! de timp, ce nevoi ave%i i cum a%i putea s! v! stabili%i scopuri financiare pentru viitor. Acest e$erci%iu v! va influen%a cheltuielile pentru luna urm!toare. A%i putea decide s! re'orienta%i banii economisi%i spre alte categorii de cheltuieli& de e$., dac! a%i cheltuit mai pu%in pentru haine acum, suma care a r!mas poate fi transferat! pentru luna viitoare la categoria de buget *distrac%ii-.

Nhidarea dup! buget Dcop& adolescen%ii e$erseaz! planificarea cheltuielilor, pentru echilibrarea lor n func%ie de venituri. ;a trebui s! lucra%i cu dou! tabele, complet nd la nceputul unei perioade de timp primele dou! coloane, iar la sf rit : celelalte dou!. +ompleta%i un tabel care s! con%in! suma de bani pe care spera%i s'o ob%ine%i n calitate de venit ntr'un anumit interval de timp, de e$., o lun!. 6n alt tabel ar!ta%i cheltuielile sau categoriile de cheltuieli pe care inten%iona%i s! le face%i n aceeai perioad!. )eveni%i la aceste tabele dup! un timp, pentru a trece n ele& "4 veniturile de care a%i beneficiat n realitate i (4 sumele de bani pe care le'a%i cheltuit de fapt la fiecare categorie planificat!. Dac! e$ist! o diferen%! ntre valorile din rubricile *planificat- i *real- ale ambelor tabele, indica%i'o n ultima rubric!. 6n acest fel ve%i observa modul n care distribui%i banii de care dispune%i n func%ie de nevoile pe care le ave%i, ve%i urm!ri ca veniturile s! nu fie dep!ite de cheltuieli i ve%i transfera ra%ional banii economisi%i spre categoriile de buget care v! intereseaz!.

CE INSEAMNA IANII@ Sc"#& e$plorarea opiniilor elevilor despre bani De%criere+ ".9ace%i o introducere, men%ion nd c! banii au diferite func%ii pentru diferi%i oameni.)ealiza%i un asalt de idei, rug nd participan%ii s! r!spund! la ntrebarea& +e nseamn! banii pentru tine,

)epartiza%i fiec!rui participant fia cu fraze de completat 3pag. "AI4 sau scrie%i frazele pe tabl! i propune%i'le s! le completeze individual n scris. .. 9orma%i grupuri a c te trei'patru persoane. Propune%i participan%ilor s! fac! schimb de idei referitor la bani, mp!rt!ind ceea ce au notat n mod individual. 5en%iona%i c! este important s! fie respectate toate opiniile i nu este nevoie s! se ajung! la vreun consens. /. )uga%i elevii s! mediteze asupra celor realizate p n! n acest moment i s! noteze individual un lucru pe care l'au aflat din activitate si unul asupra caruia si'au schimbat viziunea dupa participarea la e$ercitiu 0. Dati posibilitatea tuturor participantilor sa'si impartaseasca ideile. Puteti face asta, oferind cuvantul fiecarui elev, pe rand, sau rugand persoanele care au idei asemanatoare sa se grupeze, dupa ce s'au plimbat prin sala si au luat la cunostinta de opinille colegilor. Di%c tii+ +um v'ati simtit cand ati lucrat individual, Dar in grup, +e vi s'a parut mai greu8mai usor in activitate, +e concluzii puteti face despre tema discutata, ;'ati gandit la parerile voastre despre bani inainte de aceasta activitate, +u cine discutati, de obicei, despre lucrurile legate de bani,

CARE ESTE PAREREA TA@ Sc"#+ e$plorarea opiniilor elevilor despre bani. De%criere+ ". Diviza%i sala conven%ional n trei p!r%i& *de acord-, *nu sunt de acord-, *nu sunt sigur-. (. Dpune%i participan%ilor c! le ve%i propune nite idei despre bani i ruga%i'i s! aleag! n ce parte a s!lii se vor deplasa, n func%ie dac! sunt de acord sau nu cu aceste idei. .. +iti%i pe r nd afirma%iile din fi!, atepta%i ca elevii s!'i e$prime op%iunile i ruga%i doritorii s!'i argumenteze pozi%ia. Dac! unii elevi nu n%eleg sensul unei e$presii, da%i posibilitate grupului s! o e$plice. 5en%iona%i c! este permis ca participan%ii s!'i schimbe opiniile i s! aleag! alt! pozi%ie n urma audierii argumentelor propuse de colegi. Di%c tii+

;'a fost uor sau dificil s! v! g!si%i pozi%ia n sal!, De ce, +are idei despre bani sunt mai r!sp ndite, De ce, +um s'au schimbat p!rerile voastre despre bani o dat! cu v rsta, +e a%i aflat din aceast! activitate,

9isa afirmatii Manul este ochiul dracului Dtrange albi pentru zile negre Manii sunt un mijloc de realizare a scopurilor Manii nu ajung niciodata <u conteaza prin ce fel de munca castigi banii. Dcopul scuza mijloacele. Manul te face respectat Manul te face sa pari mai destept Manii se fac cu rabdare. Dupa munca apar si ei.

Te3nici %i acti$itati #entr e9er%area #er"ce% ! i de ! are a decizii!"r c3i*z ite

5aterial informativ S"! 4i"narea #r"*!e(e!"r 6i ! area decizii!"r > dat! cu v rsta, copiii ajung tot mai des n situa%ii n care trebuie s! fac! alegeri i s! ia decizii independent. #ste binecunoscut faptul c! adul%ii nu pot face mereu acest lucru n locul copiilor. Abilit!%ile de solu%ionare a problemelor sunt esen%iale pentru a face fa%! multor e$perien%e stresante, n special, av nd n vedere faptul c! n adolescen%! devin destul de frecvente situa%iile de influen%! i presiune, ca i comportamentele de risc. Desigur, nu toate problemele pot fi rezolvate independent, dar majoritatea, totui, pot fi dep!ite prin e$ersarea unor deprinderi. Problemele care r!m n nerezolvate pot afecta echilibrul persoanei. > dificultate se poate transforma ntr'o problem! mai serioas! i datorit! faptului c! nu am reuit s'o solu%ion!m. 6n

timp, devenim mai nesiguri de for%ele proprii, ne sim%im stresa%i i dependen%i de persoanele care se descurc! mai bine cu aceste dificult!%i. Dtudiile au demonstrat c! abilitatea de a solu%iona probleme are mai multe beneficii& 7 Asigur! o func%ionare mai bun! la coal! i serviciu 7 +ontribuie la stabilirea unor rela%ii mai bune cu colegii, prietenii, familia, alte persoane 7 +onsolideaz! stima de sine 7 Accentueaz! sentimentul de control asupra vie%ii proprii 7 Inspir! optimism n leg!tur! cu viitorul 7 )educe disperarea n alte situa%ii dificile

Pentru a dezvolta abilitatea de solu%ionare a problemelor este important& s! percepi problemele ca pe o parte normal! a vie%ii, s!'%i cunoti stilul obinuit de abordare a situa%iilor dificile i s! nve%i s! aplici strategii eficiente n diferite situa%ii. Deseori, n acest proces oamenii se rezum! la c!ile comune, cunoscute de a ac%iona, iar atunci c nd aceste modalit!%i se dovedesc a fi ineficiente, sunt descuraja%i. #$aminarea logic!, f!r! grab! i creativ! a situa%iei de problem! poate genera mai multe solu%ii posibile. Prietenii, familia, profesorii i alte persoane pot fi nite surse de idei noi. #$ist! mai multe tehnici de abordare a situa%iilor de problem!. =oate au n baz! aceleai aspecte, care pot fi e$aminate cu ajutorul ntreb!rilor prezentate n continuare. )!spunz nd n scris la aceste ntreb!ri, ne clarific!m mai uor ideile i putem observa propriile reac%ii.

". Care e%te #r"*!e(a ce %"!icit5 rez"!$are@ #ste e$trem de important ca problema s! fie definit! complet i corect. Anumite aspecte ascunse ale problemei trebuie la fel e$aminate, deoarece ignorarea lor ar putea conduce la situa%ia n care nici una din solu%ii s! nu fie potrivit!. Hneori, anume definirea clar! a problemei constituie cheia spre solu%ionarea acesteia.

&. Ce %"! 4ii e9i%t5@ Ba aceast! etap!, sunt generate c t mai multe idei pentru rezolvarea problemei. <u supune%i nimic criticii, apela%i mai degrab! la imagina%ie. Dtabilirea celei mai potrivite solu%ii este un e$erci%iu care poate s! dureze mult i s! fie obositor, dar foarte util pentru proces. +u c t mai

multe alternative sunt g!site, cu at t este mai bine. +are este obiectivul, +um vrem s! arate situa%ia, +unoaterea imaginii ideale pe care o avem despre solu%ionarea problemei ne va ajuta s! lucr!m asupra ideilor care sunt c t mai aproape de aceast! solu%ie.

'. Ce c"n%ecin4e ar a$ea %"! 4ii!e identificate@ +e urm!ri ar avea fiecare dintre solu%iile la care ne'am g ndit, +e posibilit!%i de a ac%iona presupun solu%iile formulate la pasul precedent, Poate fi de folos s! ne imagin!m ce ar r!spunde alte persoane dac! le'am ntreba acelai lucru. > privire realist! este crucial! la aceast! etap!. <u are nici un rost s! evit!m acum r!spunsurile nepl!cute, deoarece mai t rziu va trebui s! le facem fa%! n practic!. <otarea argumentelor pro i contra n leg!tur! cu solu%iile g!site ne ajut! s! evalu!m consecin%ele ac%iunilor noastre. Am putea constata c! unele nu sunt realiste, de aceea va trebui s! renun%!m la ele. Altele ar putea fi modificate, iar c teva chiar realizate. #ste important s! privim c t mai creativ toate ideile generate p n! acum, s! le leg!m una de alta pentru a vedea ce ob%inem, s! nu ne limit!m la c!ile obinuite de a ac%iona.

). Care e%te decizia@ Adesea, aceast! etap! este cea mai dificil!. >piniile altora pot fi foarte utile n asemenea situa%ii. Analiza efectuat! trebuie s! v! arate care dintre op%iuni este cea mai potrivit! pentru problema pe care vre%i s'o rezolva%i. Dolu%ia potrivit! nu doar elimin! dificultatea, dar este i realizabil! sub aspect practic. Am narea lu!rii deciziei nseamn! am narea solu%ion!rii problemei.

,. Ac4i neaJ #ste momentul efectu!rii unor ac%iuni concrete. D'ar putea s! fie nevoie de planificarea unei serii de ac%iuni sau pai necesari pentru solu%ionarea problemei. Pentru a avea succes, este important! utilizarea tuturor resurselor disponibile. Dac! sunt implicate mai multe persoane, fiecare trebuie s!'i cunoasc! responsabilit!%ile din cadrul planului de ac%iuni.

.. E$a! area+ c ( ne/a( de%c rcat@ Pentru a trage c t mai multe nv!%!minte din e$perien%!, e bine s! analiz!m n ce m!sur! solu%ia a fost ntr'adev!r potrivit! i a adus rezultatul dorit. +e factori ne'au ajutat i ce obstacole am nt lnit, + t de bine am f!cut fa%! acestor obstacole, 6n cazul n care problema nu a fost

solu%ionat! aa cum ne'am dorit, este nevoie s! ncerc!m aplicarea unei alte solu%ii sau s! mbun!t!%im planul de ac%iuni. De regul!, atunci c nd nu reuim s! rezolv!m problema din prima ncercare, este vorba de o planificare insuficient!, nu de incapacitatea persoanei 3lor4 de a'i face fa%!. Abilit!%ile de solu%ionare a problemelor pot fi e$ersate doar n practic!, prin aplicarea unor tehnici concrete. Atunci c nd ne propunem s! rezolv!m o dilem!, este important s! evit!m situa%iile n care suntem obosi%i sau stresa%i. > alt! recomandare se refer! la problemele cu o nc!rc!tur! emo%ional! mare : acestea ar trebui e$aminate foarte atent, lu nd n considerare toate persoanele implicate. 1act"ri care inf! en4eaz5 " decizie+ ? ;alorile : ceea ce este important pentru persoan!, familia sa, alte persoane din cultura sa ? Demenii : presiunile din partea persoanelor cunoscute de a adopta comportamente pozitive sau negative ? >binuin%ele : fiecare persoan! i formeaz! anumite obinuin%e de a proceda n diferite situa%ii ? #mo%iile : fiecare decizie produce unele tr!iri ? 9amilia : deciziile pe care le'au luat al%i membri ai familiei ? )iscurile i consecin%ele : c t de multe sunt n joc, ce ai de c tigat i de pierdut.

Strate-ii de ! are a deciziei Am nare : evitarea de a lua o decizie p n! n ultimul moment, c nd este nevoie de ac%ionat urgent. D"rin45 : a alege op%iunea care ar putea conduce la cel mai bun rezultat, indiferent de riscurile pe care le implic!. E$itare : a alege solu%ia care va asigura cel mai bine evitarea eecului. Sec ritate : a alege varianta care va aduce un anumit succes, va fi satisf!c!toare pentru c t mai mul%i oameni i va prezenta c t mai pu%in risc. Sintez5 : a alege op%iunea cu cea mai mare probabilitate de realizare i care pare mai atractiv!. S#"ntan5 : a alege prima op%iune care %i vine n minte, f!r! a analiza prea mult sau deloc efectele alegerii f!cute.

S # nere : a alege solu%ia care corespunde sau urmeaz! atept!rile pe care le au alte persoane fa%! de tine 3familia, prietenii etc.4. INTREIARILE 1ERMECATE Sc"#+ e$ersarea abilit!%ii de analiz! a unei situa%ii de problem! ntr'un timp scurt. De%criere+ ". Dcrie%i pe tabl! urm!toarele ntreb!ri& +ine, +e, + nd, +um, Hnde, De ce, .Dpune%i elevilor c! adresarea acestor ntreb!ri atunci c nd ne confrunt!m cu o problem! ne poate ajuta s! o n%elegem mai bine. 5etoda ne permite s! e$amin!m n detalii problema, s! adun!m mult! informa%ie util! i s! g!sim diferite solu%ii pentru ea ntr'o perioad! scurt! de timp. (. Propune%i participan%ilor s! formeze grupuri mici i s!'i aleag! o problem! pe care s! o discute. 5en%iona%i c! problema aleas! trebuie s! fie important! pentru to%i membrii grupului. #a se poate referi la comunitate, la adolescen%i n general sau la orice alt domeniu la care se g ndesc elevii. .. #$plica%i sarcina& grupurile vor trebui s! aplice tehnica ntreb!rilor fermecate pentru a aduna c t mai mult! informa%ie despre problem!. 9iecare din cele ase ntreb!ri trebuie repetat! p n! c nd se epuizeaz! toate ideile participan%ilor din grup. Ideile vor fi notate pe foi. Ba urm!toarea etap!, grupurile vor trebui s! decid! ce solu%ie sau solu%ii pot fi g!site pentru problema discutat!. #ste important ca elevii s! argumenteze de ce s'au oprit asupra acelor variante de rezolvare. Di%c 4ii+ ;'a fost greu 8 uor s! alege%i o problem! care afecteaz! to%i membrii grupurilor, De ce, +um v'a ajutat tehnica n discu%iile voastre, + t de des folosi%i aceste ntreb!ri n via%a real!, 6n ce situa%ii v'ar fi utile, +um a%i ales solu%ia sau solu%iile, +e concluzii pute%i face ca rezultat al activit!%ii,

CEA MAI IUNA DECIZIE Dcop& mp!rt!irea e$perien%elor de luare a deciziilor. Descriere&

". Dpune%i participan%ilor c! ve%i discuta despre felul n care tinerii iau diferite decizii. (. Distribui%i participan%ilor c te o fi! 3pag. "AK4 i ruga%i'i s! o completeze individual, f!c nd un semn n coloana care li se potrivete n dreptul fiec!rei fraze. 5en%iona%i c!, dac! este nevoie, pot alege mai multe variante de r!spuns pe fi!. A%i putea oferi elevilor posibilitatea de a completa fia cu alte decizii pe care le'au luat. .. 9orma%i grupuri mici i propune%i elevilor s! fac! un schimb de idei referitor la modul de completare a fiei. )uga%i grupurile s! noteze pe o foaie punctele comune i principalele deosebiri ale ideilor care apar%in membrilor de grup. /. Invita%i grupurile s! prezinte sintezele efectuate. Di%c 4ii+ De ce este nevoie pentru a lua o decizie bun!, 6n ce situa%ii este mai uor s! iei decizia singur 3!4, +are sunt situa%iile n care ne este mai greu s! lu!m singuri o decizie, #$ist! diferen%e ntre fete i b!ie%i dup! felul n care iau decizii,

?ASE KPALARII GANDITOARE Dcop& a e$amina o decizie din toate punctele de vedere. Hnii oamenii sunt mai ra%ionali, al%ii se bazeaz! mai mult pe intui%ie sau sunt foarte creativi. Prin aceast! tehnic!, putem aplica mai multe abord!ri asupra aceleiai situa%ii. *6mbr!c nd- diferite *p!l!rii g nditoare-, ne asigur!m c! decizia pe care o vom lua va fi potrivit!, deoarece se va baza pe e$aminarea multilateral! a situa%iei. Prin acest e$erci%iu persoana ajunge s! g ndeasc! i n alte moduri dec t este obinuit!, i formeaz! o viziune comple$! i poate g!si solu%ii noi. =ehnica propus! poate fi aplicat! individual sau n grup. Dolu%iile ob%inute prin ea vor fi i bine g ndite, ra%ionale, dar i creative, emotive, intuitive i durabile.

9iecare *P!l!rie g nditoare- are stilul propriu de abordare a situa%iei sau problemei. P5!5ria a!*5 se concentreaz! asupra datelor, informa%iei disponibile. +e cunoate%i despre situa%ie, +e concluzii pute%i face n baza acestor informa%ii, +e mai trebuie s! afla%i ca s! v! descurca%i, Acum ve%i analiza *istoria- problemei, adic! ceea ce a stat la baza ei.

P5!5ria r"6ie ne ajut! s! privim situa%ia prin prisma intui%iei i emo%iilor. +e sim%i%i n leg!tur! cu situa%ia, 6ncerca%i s! vede%i cum ar reac%iona emo%ional alte persoane implicate n problem!. +um percep situa%ia oamenii care au alt! motiva%ie dec t dvs., P5!5ria nea-r5 v! face s! privi%i toate punctele negative ale deciziei luate. 6ncerca%i s! v! imagina%i ce n'ar merge bine dac! a%i da curs deciziei, ;e%i vedea punctele slabe ale planului, ceea ce v! va ajuta s!'l mbun!t!%i%i sau s! v! g ndi%i la modalit!%i prin care s! diminua%i sau s! preveni%i riscurile. 6n acest mod ve%i fi preg!tit pentru anumite dificult!%i care pot ap!rea. Desigur, e bine s! g ndeti pozitiv, dar *p!l!ria neagr!- ne ajut! s! privim n viitor i s! vedem posibilele consecin%e negative ale ac%iunilor noastre. P5!5ria -a!*en5 v! stimuleaz! s! g ndi%i pozitiv. Astfel, ve%i vedea toate avantajele unei decizii. Deoarece ve%i fi contient de beneficiile pe care le aduce situa%ia, ve%i face fa%! mai uor dificult!%ilor care vor ap!rea pe parcurs. P5!5ria $erde este a creativit!%ii. +u ajutorul ei pute%i fi creativ n c!utarea solu%iilor pentru o problem!. Ba prim! etap!, toate ideile sunt acceptate i notate. Pentru a nu speria fantezia, nu critica%i ideile. N ndurile cele mai bizare la prima vedere pot alc!tui cea mai bun! solu%ie. P5!5ria a!*a%tr5 are rolul de a controla procesul de solu%ionare a problemei. #a este purtat! de oamenii care coordoneaz! acest proces i modereaz! discu%iile, atunci c nd tehnica este aplicat! n grup. + nd ideile sunt prea seci, purt!torul p!l!riei albastre orienteaz! activitatea spre *p!l!ria verde-1 dac! trebuie e$aminate riscurile i consecin%ele : spre *p!l!ria neagr!- etc. O $ariant5 a te3nicii e%te %5 #ri$e6ti #r"*!e(a din # nct ! de $edere a! n"r #er%"ane diferite 3p!rin%i, prieteni, profesori, vecini4 sau al persoanelor de diverse profesii 3nv!%!tori, medici, v nz!tori, poli%iti4.

K1act"ri #r" 6i c"ntra Sc"#+ a n%elege for%ele care influen%eaz! realizarea schimb!rii sau planului. Prin aceast! tehnic! pute%i vedea factorii care vor influen%a ntr'un mod sau altul implementarea deciziei luate. Astfel, pute%i m!ri ac%iunea for%elor care v! sus%in planul i pute%i reduce influen%a for%elor care mpiedic! realizarea lui. Pentru aceasta este nevoie s!& ". Descrie%i la mijlocul foii care este situa%ia pe care vre%i s'o vede%i realizat!, solu%ia, decizia, planul. (. 9ace%i n partea st ng! a foii lista for%elor, factorilor, lucrurilor care sunt favorabile acestei decizii, o ajut! s! se realizeze. .. Dcrie%i n partea dreapt! a foii lista lucrurilor care pot fi obstacole n realizarea planului.

/. <ota%i prin cifre de la unu la cinci importan%a acestor for%e.

Dup! ce face%i schema, pute%i decide mai uor dac! solu%ia aleas! este bun! i merit! eforturile dvs. De asemenea, tehnica v! ajut! s! m!ri%i probabilitatea succesului, datorit! reducerii obstacolelor posibile i insisten%ei asupra factorilor favorabili.

KC"#ac ! deciziei Sc"#+ a alege op%iunea cea mai potrivit! prin analiza posibilelor rezultate, consecin%e. Aceast! tehnic! v! ajut! atunci c nd nu ti%i ce direc%ie de ac%iune s! adopta%i. #a ofer! o imagine complet! a posibilit!%ilor de care dispune persoana ntr'o situa%ie care necesit! luarea unei decizii. +u ajutorul acestei metode, analiza%i efectele posibile atunci c nd ac%iona%i ntr'un fel sau altul, evalua%i probabilitatea ca aceste consecin%e s! produc!, iar apoi hot!r %i care dintre c!i va aduce succes. ". <ota%i n partea de jos a foii decizia pe care trebuie s! o lua%i. De e$emplu, dup! absolvirea liceului, s!'mi continui studiile la facultate. (. De la ea trasa%i c teva linii n sus i scrie%i la cap!tul fiec!reia posibilit!%ile de care dispune%i pentru a ac%iona, adic! solu%iile pe care le ave%i. De e$emplu, a4 voi continua studiile imediat dup! absolvire, b4 mi continui studiile peste c %iva ani, c4 nu merg la facultate. .. De la fiecare solu%ie trage%i c teva linii n sus i nota%i ce urm!ri vor fi dac! le alege%i, care sunt posibilele consecin%e ale solu%iilor. De e$emplu& a4 dezvoltare personal! continu!, posibilit!%i mai mari de angajare la un serviciu bun, b4 pierderea leg!turii cu colegii de clas!, a r!m ne n localitatea de batin!, c4 munc! necalificat!, ajutor financiar din partea p!rin%ilor. /. 6n sf rit, nota%i cum aprecia%i probabilitatea ca solu%iile s! se realizeze. Pute%i opera cu procente sau cu o scal! de cinci puncte. 0. Decide%i care dintre solu%ii vi se potrivete, %in nd cont de efectele ei i posibilitatea ca ea s! se realizeze.

KP! % C Min % C P"%i*i! Dcop& a c nt!ri efectele pozitive i negative ale unei decizii. Dup! alegerea unei alternative de a ac%iona din mai multe posibile, pute%i s! v! asigura%i c! ea este cea mai potrivit! pentru situa%ia voastr!. 9ace%i un tabel dup! modelul celui prezentat n

continuare i nota%i n coloana *Plus- toate efectele pozitive ale deciziei, la rubrica *5inus- : pe cele negative, iar la *Posibil- trece%i rezultatele care s'ar putea produce n urma ac%iunii conform deciziei, adic! posibilele consecin%e, bune sau rele. Dac! dup! aceasta nu v! este absolut clar n ce m!sur! decizia respectiv! este o solu%ie bun!, a%i putea s! mai face%i un pas n analiz!. Atribui%i c te o not! fiec!rei idei din tabel, ar!t nd cum le aprecia%i, iar dup! ce le ve%i suma, valorile ob%inute v! vor sugera dac! a%i ales decizia potrivit!.

Plus

Puncte

5inus

Puncte

Posibil

Puncte

Abilitatea de a cere ajutor Ideea c! a cere ajutorul cuiva te arat! ca o persoan! slab! este, din p!cate, destul de r!sp ndit!. Ba v rsta adolescen%ei, dorin%a de a p!rea matur i independent accentueaz! aceast! convingere. =endin%a de a ne descurca f!r! a ne mp!rt!i greut!%ile i emo%iile cu persoanele din jur care %in la noi poate crea distan%!, nen%elegeri i chiar face mai grea povara problemelor. <e g ndim c! nu trebuie s! deranj!m pe al%ii, c! ei nu ne vor n%elege sau c! oricum nu ne pot ajuta. )educ nd oportunit!%ile n care ceilal%i ne pot da o m n! de ajutor, suntem prea aspri cu noi nine i ne priv!m prietenii de ocaziile de a contribui la succesul nostru. 6n realitate, oamenii care reuesc s! ne ajute n diferite situa%ii se simt utili, mai siguri n for%ele lor, mai aproape de semeni i au sentimentul c! apar%in comunit!%ii. Abilitatea de a c!uta ajutorul cuiva face parte din eficien%a personal!, al!turi de comunicare, negociere i refuz. 6n opinia specialitilor din domeniul rela%iilor interumane, persoanele care cer ajutorul altora atunci c nd au nevoie de el sunt sigure de sine i nicidecum slabe i dependente. Avem dreptul s! ne sim%im neputincioi n anumite momente, s! fim irita%i i s! nu ne putem

descurca singuri n unele situa%ii. Atunci ne trebuie curaj pentru a recunoate c! avem nevoie de ajutorul cuiva i s!'l cerem. Pentru ca persoana care are nevoie de ajutor s!'l solicite, ea trebuie s! aib! nu doar abilit!%i, dar i ncredere n oamenii din jur : convingerea c! ei pot fi de folos n anumite situa%ii i c! vor aborda cu respect o problem! str!in!. +hiar dac! unii adul%i sunt aprecia%i de copii i tineri drept surse credibile de informare, deseori adolescen%ii au anumite dubii n ceea ce privete corectitudinea adul%ilor i se tem de eventualele b rfe care pot ap!rea n comunitate, n cazul n care mp!rt!esc cuiva din greut!%ile sau preocup!rile lor. +opiii care locuiesc f!r! supravegherea p!rin%ilor au, n afar! de aceste temeri, i ngrijorarea c! p!rin%ii ar putea afla despre problemele cu care se confrunt! ei, ceea ce i va dezam!gi sau va avea un efect negativ asupra rela%iilor cu ei. Dez$"!tarea ca#acit54ii de a a#e!a !a a2 t"r ! a!t"r #er%"ane #re% # ne+ D! contientiz!m faptul c! este important s! ceri ajutor atunci c nd eti ntr'o situa%ie dificil! 7 dep!im emo%iile de ruine, orgoliu sau jen! de a solicita suportul cuiva 7 n%elegem faptul c! fiecare om are ocazional nevoie de ajutor i acest lucru nu este condamnabil 7 n%elegem c! abilitatea de a apela i ob%ine ajutor de la altcineva face parte din responsabilitatea pentru propria persoan! 7 analiz!m consecin%ele situa%iei atunci c nd apel!m i c nd nu apel!m la ajutorul cuiva 7 definim problema sau aspectul n care avem nevoie de ajutorul altei persoane 7 identific!m persoanele sau organiza%iile care pot oferi suport n dep!irea problemei 3n cine avem ncredere i cine are capacitatea s! ne ajute4.

CINE NE A=UTA@ Sc"#+ e$aminarea tipurilor de suport i a resurselor sociale ale elevilor. De%criere+ ". 9ace%i un asalt de idei cu to%i participan%ii, ntreb ndu'i ce fel de ajutor pot ob%ine adolescen%ii unii de la al%ii, +um i pot ajuta alte persoane, > variant! ar fi s! da%i aceast! sarcin! dup! ce elevii formeaz! grupuri mici. 6n acest caz, pute%i specifica n instruc%iune ca fiecare grup s! se g ndeasc! la o anumit! categorie de oameni, de e$.& fra%i, prieteni, profesori, vecini, p!rin%i.

(. )uga%i participan%ii s! formeze grupuri mici. 9iecare grup va nota pe o foaie divizat! n trei coloane& a4 lucruri pe care le pot face bine, le cunosc bine, cu care se descurc!, b4 lucruri pe care ar vrea s! nve%e s! le fac! mai bine, s! le cunoasc! mai bine, c4 idei despre cum pot fi mbun!t!%ite calit!%ile din coloana a doua, unde sau cui se pot adresa pentru a fi ajuta%i. Dpune%i elevilor s! scrie despre diferite capacit!%i ale lor, f!r! a se limita la cele care le sunt utile doar n coal!. .. >feri%i posibilitate grupurilor s! fac! schimb de idei referitor la cele discutate. 9ace%i o concluzie despre importan%a de a solicita ajutor i trece%i n revist! sursele identificate de elevi. Di%c 4ii+ +are sunt cele mai frecvente situa%ii n care copiii, adolescen%ii au nevoie de suport, De ce, uneori, tinerii nu vor s! apeleze la ajutor, +e se poate nt mpla dac! ei nu ob%in ajutorul de care au nevoie, Ba cine apeleaz! mai des copiii, dac! au o problem!,

CUI POT CERE A=UTOR Sc"#+ Invatarea unor actiuni concrete pe care copilul este bine sa le faca atunci cand se confrunta cu probleme De%criere+ De realizeaza o lista cu posibile problem pe care le pot intampina copiii 3 ei pot participa la crearea listei 4& 5a simt rau <u inteleg ceva la ore 5'am incaierat cu alti copii in fata blocului Hn strain m'a intrebat unde locuiesc si daca parintii mei sunt acasa Di%c tii+ +opiii discuta, pentru fiecare situatie, care sunt persoanele la care pot apela pentru ajutor. Bi se e$plica faptul ca este normalsa avem nevoie de ajutor, ca si adultii cer ajutorul cuiva cand au probleme

0ALORILE MELE Sc"#+ contientizarea valorilor personale1 determinarea leg!turii dintre valori i comportament. De%criere+ ". 6ncerca%i s! defini%i valorile mpreun! cu elevii. A%i putea ncepe printr'un asalt de idei. Discuta%i n baza ntreb!rilor& De ce oamenii au diferite valori, +e rol au valorile, +are este diferen%a dintre valoare i pre%, (. 9orma%i grupuri mici i distribui%i'le fia de lucru 3pag. "A/4. )uga%i grupurile s! alc!tuiasc! liste de "A valori, pe care le consider! cele mai importante. 5en%iona%i c! membrii grupurilor trebuie s! decid! mpreun! acest lucru. + nd sarcina este realizat!, spune%i elevilor s! reduc! lista la cinci valori, pe care s! le aranjeze conform importan%ei. Invita%i grupurile s! afieze listele. >feri%i posibilitate participan%ilor de a face comentarii i concluzii pe baza observa%iilor despre asem!n!rile i deosebirile de opinii. .. Propune%i elevilor s! revin! n grupuri mici i s! elaboreze o list! a valorilor care sunt promovate n coal! i a regulilor de comportament care se con%in n aceste valori 3de e$., r!bdare : a da celorlal%i timp pentru e$primarea ideilor1 s!n!tate : a respecta igiena personal!1 responsabilitate : a respecta promisiunile1 natur! : a p!stra cur!%enia n curtea colii etc.4. )uga%i grupurile s! prezinte munca lor. Di%c 4ii ;'a%i g ndit la valorile pe care le avea%i nainte de a participa la activitate, Dac! da, ce situa%ii v' au f!cut s! medita%i asupra acestor lucruri, Dunt valori pe care voi le mp!rt!i%i, dar care nu sunt respectate n coal!, Dar situa%ii inverse, =oate valorile promovate de coal! sunt valabile la nivelul societ!%ii, +e valori i reguli fac mediul colar mai prietenos, atractiv, sigur, + t de des apar printre adolescen%i situa%iile de conflict care au la baz! diferite valori, +um procedeaz! tinerii n asemenea cazuri,

9ia ;alorile mele

;alorile sunt principii, convingeri pe care se bazeaz! comportamentul oamenilor i atept!rile lor fa%! de felul n care se vor comporta al%ii. )egulile provin din valori i descriu ac%iuni concrete. 5ul%i oameni au printre valorile personale& s!n!tatea, educa%ia, realizarea poten%ialului individual, autodisciplina, calitatea de a fi un om de ncredere, onestitatea, punctualitatea, bun!tatea i generozitatea, compasiunea, r!bdarea, respectul fa%! de sine i de al%ii, polite%ea, p!strarea culturii, limbii i tradi%iilor. 5embrii unei familii au atept!ri fa%! de ceilal%i membri, n baza valorilor de familie. Aceste valori pot s! difere de la o familie la alta. Printre asemenea valori se num!r!& devotamentul pentru familie, compasiunea pentru rude, cooperarea, respectul pentru ceilal%i membri, respectul pentru regulile stabilite n cadrul familiei, mp!r%irea resurselor disponibile, responsabilitatea pentru tot ce se nt mpl! n familie. ;ia%a n cadrul societ!%ii este i ea dirijat! de valori& pace, respect pentru legi, respectul pentru comunitate, participarea la via%a comunit!%ii, toleran%a sau respectul pentru diversitatea social!, compromisul, p!strarea mediului natural, respectul pentru proprietate, egalitatea drepturilor, egalitatea oportunit!%ilor oferite oamenilor.

Acti$itati #ractice #entr " $iata inde#endenta %i %anat"a%a ". Dtimula%i elevii s! reflecteze asupra diferitelor aspecte ale s!n!t!%ii E9e(#! de -3id de di%c 4ie de%#re %tarea de %5n5tate 6i de *"a!5+ +e nseamn! s! fii bolnav, +e fel de boli cunoate%i, #$ist! boli care nu se pot trata, Da%i e$emple de boli care se vindec! i boli care nu se pot vindeca. #$ist! boli care se pot transmite de la o persoan! la alta, +are este cauza acestor boli, Da%i e$emple de astfel de boli i e$plica%i cum se transmit ele. +ui trebuie s! te adresezi atunci c nd nu te sim%i bine sau crezi c! ai o boal!, Ba ce ajut! tratamentul medical, +e nseamn! s! fii s!n!tos, Aminti%i'v! un caz n care a%i fost bolnavi. +um v! sim%ea%i atunci, +e disconfort avea%i, +e schimb!ri s'au produs n regimul vostru obinuit, +e crede%i c! se poate face pentru ca anumite boli s! nu se transmit! de la o persoan! la alta, De ce 8 cine depinde s!n!tatea, +um trebuie s! ne purt!m cu oamenii bolnavi,

Di%c ta4i de%#re r"! ! 7(*r5c5(intei Fainele ndeplinesc mai multe func%ii n via%a oamenilor. #le ne ofer! protec%ie fa%! de factorii de mediu care pot fi nocivi pentru corp i, n acelai timp, ne dau posibilitatea de a comunica celor din jur despre noi. P n! i modul n care ne asort!m hainele 3culoare, materiale, nuan%a pantofilor .a.4 spune ceva despre personalitatea noastr!. > %inut! decent! nseamn! respect pentru tine i ceilal%i, iar una indecent! sau murdar! aduce dup! sine dezaprobarea celor din jur, priviri indiscrete sau propuneri indecente. Indiferent de mod! i pre%ul hainelor pe care le purt!m, ntre%inerea este ceea ce asigur! igiena mbr!c!mintei noastre 3s! fie curat!, c!lcat!, s! aib! to%i nasturii, s! fie p!strat! n ordine4. Pentr a "r-aniza di%c 4ii !a te(a 3aine!"r8 ti!iza4i 7ntre*5ri de ti# !+ De ce ne mbr!c!m,

+are este rolul hainelor n via%a noastr!, +um trebuie s! ne mbr!c!m la diferite ocazii 3diminea%a, la coal!, la clubul de sport, la serviciu, la ocazii deosebite, seara4, +um se schimb! moda, #$ist! diferen%e ntre opiniile fetelor i b!ie%ilor despre haine i mod!, De ce este bine ca mbr!c!mintea s! fie adecvat! fiec!rui anotimp, 6n afar! de felul n care este mbr!cat! persoana, ce al%i factori influen%eaz! impresia noastr! despre ea,

A*"rda4i te(a %e9 a!it54ii 6i a re!a4ii!"r %e9 a!e E9e(#! de -3id de di%c 4ie+ +e n%elege%i prin *dragoste-, A%i fost vreodat! ndr!gosti%i, A fost cineva ndr!gostit de voi, +um se manifest! o persoan! ndr!gostit!, +um caracteriza%i o rela%ie reuit! dintre un b!iat i o fat!, +um v! dori%i s! fie prietenele 8 prietenii, so%iile 8 so%ii votri, +e activit!%i fac mpreun! persoanele care se iubesc, + t timp dureaz! o rela%ie dintre un b!iat i o fat!, De ce se sf rete o rela%ie, +e poate face o persoan! care sufer! din cauza destr!m!rii unei rela%ii de dragoste, +e n%elege%i prin *se$-, Ba ce v rst! crede%i c! este necesar s! se e$plice copiilor despre rela%iile se$uale, Ba ce v rst! i poate ncepe cineva via%a se$ual!, De ce oamenii fac se$, +are este rela%ia dintre dragoste i activitatea se$ual! ntr'un cuplu, +e consecin%e poate avea un contact se$ual,

+e nseamn! abuz se$ual, +um putem preveni abuzurile se$uale, A*"rda4i di$er%e a%#ecte a!e a!i(enta4iei ec3i!i*rate8 f"!"%ind e9#re%ii ca+ piramida de alimente regim alimentar vitamine hran! de tip fast'food preferin%e alimentare tradi%ii alimentare sub i supra'ponderal cur! de sl!bire carte de bucate.

S -era4i idei #entr c"(*aterea in%"(niei ". Dac! sim%i%i c! nu pute%i adormi, ridica%i'v! din pat i face%i ceva care s! v! oboseasc!& citi%i n alt! odaie, uda%i florile, sp!la%i vesel! etc. (. )enun%a%i la obiceiul de a v! uita la ceas n timpul nop%ii. Aceasta poate crete starea de stres, deoarece vede%i ora la care nc! nu a%i reuit s! adormi%i. .. )enun%a%i la somnul de dup!'amiaz!. Astfel v! asigura%i c! seara, la culcare, ve%i fi c t se poate de obosit. Dac! nu pute%i trece peste zi f!r! s! dormi%i, rezerva%i pentru somn mai pu%in de o or!, nainte de ora "0.AA. /. Dac! nu pute%i dormi pentru c! sunte%i ngrijorat, ncerca%i s! discuta%i cu cineva despre problema n cauz!. 0. )enun%a%i dup! ora "I.AA la cafea i alte produse care con%in cafein!. Me%i ceai de ierburi, suc, lapte. I. 9ace%i e$erci%ii fizice diminea%a sau n timpul zilei, cu cel pu%in patru ore nainte de culcare. Astfel corpul va avea timpul necesar pentru a se rela$a. J. Petrece%i un timp nainte de culcare odihnindu'v!, f!r! a face ceva.

K. 6nainte de a merge la culcare, citi%i ceva rela$ant i care nu v! solicit! foarte mult mintea sau emo%iile. L. Asculta%i muzic! linitit! sau cea care imit! zgomotele naturii. ;! va ajuta s! v! calma%i.

S -era4i ad"!e%cen4i!"r acti$it54i #entr a # ne 7n f nc4ie ( 6c3ii 9recventarea unui club de sport 7 Hrcarea sc!rilor, alergarea, s!riturile, mersul pe biciclet! 7 Nr!din!ritul 7 +ur!%enia 7 5ersul la magazin 7 Plimb!rile 7 #$cursiile, marurile turistice.

&. Anc ra2a4i ad"!e%cen4ii %5 ren n4e !a f (at C ( %5 7nce#e4i c"n$er%a4ia +hiar dac! v! cunoate%i bine elevii, ave%i autoritate i sunte%i siguri c! dreptatea este de partea dvs., aceasta nu garanteaz! faptul c! i ve%i convinge uor s! renun%e la fumat. #ste important s! nu fi%i insistent sau s! nu'i jigni%i, pentru c! aa ve%i ob%ine doar rezisten%! din partea tinerilor. Ar!ta%i'v! grija pentru binele i s!n!tatea lor. )enun%area nu este uoar!, de aceea asigura%i'i c! i ve%i sus%ine. Dac! este nevoie, semna%i *Promisiunea 8 obliga%ia de renun%are la fumat- cu elevii care decid s! o fac! sau *Declara%ia de renun%are la fumat-, care s! fie aplicat! unui anumit spa%iu 3de e$., coridoare, sal! de clas!, U+4 sau perioade de timp 3de e$., nainte de dejun4. 5anifesta%i sinceritate i grij!

7 Ance#e4i %#"ntan " di%c 4ie de%#re da ne!e f (at ! i8 ar5t:nd /$5 #re"c #area+ *5! ngrijoreaz! tusea taG-. 7 Dpune%i'le despre cineva care a decis s! renun%e i cum ceilal%i l sus%in& *Ctiu c! nu este uor, dar am ncredere c! ve%i reui. ;reau s! v! ajut, ave%i toat! sus%inerea mea, pentru c! vreau s! v! v!d s!n!toi i puternici-.

7 Afia%i postere care con%in informa%ii despre efectele pozitive ale renun%!rii, pentru ca elevii s! poat! apela la ele oric nd se simt mai slabi n convingere. 7 ;orbi%i despre pericolele fumatului pasiv, pentru a accentua caracterul grav al problemei, care, de obicei, implic! mai multe persoane, deoarece oamenii prefer! s! fumeze atunci c nd comunic!. 7 )uga%i'i s! urm!reasc! o perioad! de timp tusea i infec%iile respiratorii care le afecteaz! s!n!tatea, pentru a se convinge de daunele fumatului.

MENIUL ZILEI Sc"#+ analizarea func%iilor grupurilor de alimente i e$ersarea elabor!rii meniului. De%criere+ ". 9ace%i un asalt de idei cu elevii, ntreb ndu'i *De ce m nc!m,-. <ota%i toate ideile pe tabl!. 6mpreun! cu participan%ii, ncerca%i s! clasifica%i n anumite grupuri toate ideile e$puse. >feri%i elevilor posibilitatea de a comenta cele ob%inute n urma e$erci%iului. (. )uga%i elevii s! formeze grupuri mici. Propune%i'le s! alc!tuiasc! meniul pentru o zi 8 o s!pt!m n!, cu ajutorul fielor de lucru 3pag. ".(, "..4 pe care le ve%i oferi. Aten%iona%i grupurile s! respecte principiile alimenta%iei echilibrate. .. Nrupurile i prezint! meniurile elaborate. Discuta%i cu toat! clasa, compar nd rezultatele ob%inute. Di%c 4ii+ ;'a%i g ndit la aceste lucruri nainte de a le discuta aici, +e diferen%e de gusturi alimentare a%i constatat n grup, +e rol au grupurile de alimente, Avem nevoie de toate, +um a%i reuit s! face%i meniurile, De ce v'a%i condus, #$ist! alimente care sunt la mod!, +e rol are publicitatea n formarea atitudinii noastre fa%! de alimente, +e m nca%i c nd sunte%i ferici%i, triti, nsingura%i, #$ist! diferen%e privind necesarul de alimente ntre diferite persoane, +are sunt aceste diferen%e i ce le determin!,

+e concluzii a%i tras,

CE STIM DESPRE ALIMENTE@ Sc"#+ identificarea leg!turii dintre diferite boli i alimenta%ie. De%criere+ Propune%i participan%ilor s! se g ndeasc! i s! numeasc! problemele de s!n!tate cu care se confrunt! tinerii. Dolicita%i opinia elevilor referitor la e$isten%a vreunei leg!turi ntre alimenta%ie, obiceiurile alimentare i unele dintre aceste afec%iuni, boli pe care le'au men%ionat. Dunt notate pe tabl!, n st nga, problemele de s!n!tate men%ionate de elevi i n dreapta : alimentele sau obiceiurile alimentare care le pot determina sau agrava. Dtimula%i participan%ii s! e$plice ideile lor, s!'i argumenteze pozi%ia sau s! dea e$emple. .. Ba sf ritul activit!%ii, propune%i elevilor s! scrie pe tabl! care sunt, dup! p!rerea lor, principalele reguli ale alimenta%iei s!n!toase. Di%c 4ii+ +e crede%i despre modul n care v! hr!ni%i acum, Dunte%i constr ni s! m nca%i anumite alimente, Dac! a%i putea, ce alimente a%i consuma, A%i cump!ra anumite alimente indiferent de pre%ul lor, +unoate%i persoane care au probleme de s!n!tate din cauza modului n care se alimenteaz!, +e boli provocate de alimenta%ie v! ngrijoreaz! cel mai mult, +e alimente crede%i c! v'ar putea ajuta s! ar!ta%i 8 s! v! sim%i%i mai bine,

DE CE SA 1ACEM SPORT@ Sc"#+ formarea atitudinii pozitive fa%! de e$erci%iul fizic. De%criere+ ". 6mp!r%i%i conven%ional sala de clas! n trei sectoare& *de acord-, *nu sunt de acord-, *nu sunt sigur-. Propune%i elevilor s! se g ndeasc! ce cred ei despre urm!toarea afirma%ie *Adolescen%ii practic! pu%in e$erci%iul fizic- i s!'i arate opinia, ocup nd un loc n unul dintre spa%iile marcate.

(. )uga%i participan%i cu opinii diferite s!'i argumenteze pozi%ia i s! descrie motivele pentru care adolescen%ii sunt activi sau sunt mai pu%in activi din punct de vedere fizic. <ota%i ideile e$puse. .. Propune%i elevilor s! formeze grupuri, indiferent de opinia e$primat! anterior. Pune%i la dispozi%ia grupurilor foi de h rtie, carioca i alte materiale care le'ar putea fi de folos. #$plica%i sarcina& elevii vor trebui s! realizeze materiale informative 3pliante, brouri, postere4 privind activitatea fizic! pentru semenii lor. Aceste materiale pot s! con%in! orice consider! participan%ii c! este important s! cunoasc! fiecare adolescent, de e$.& beneficiile e$erci%iului fizic, recomand!rile medicale privind e$erci%iul fizic, tipuri de e$erci%iu fizic, sporturi, forme de practicare .a. 5aterialele ar putea fi elaborate pentru grupuri'%int! specifice, n func%ie de gen, v rst!, condi%ie fizic!, posibilit!%ile de timp i materiale. Di%c 4ii+ ;'a fost dificil 8 uor s! elabora%i n grup materialele informative, +um mass'media influen%eaz! atitudinea noastr! fa%! de sport, +e poate face coala pentru a stimula tinerii s! practice activit!%ile sportive, #$ist! diferen%e ntre fete i b!ie%i n ceea ce privete atitudinea fa%! de sport, De ce,

SPUNE NU ALCOOLULUI Sc"#+ e$ersarea modalit!%ilor de a refuza ac%iuni d!un!toare1 a contientiza situa%iile de presiune negativ! n care ajung tinerii. De%criere+ ". 9ace%i o introducere& Deseori, oamenii g!sesc justific!ri pentru comportamentele lor, pentru c! nu au puterea de a spune *nu- la momentul potrivit. Propune%i participan%ilor s! fac! o list!, printr'un asalt de idei, a justific!rilor pe care le utilizeaz! tinerii n situa%ii n care cineva i preseaz! s! consume alcool, s! fumeze sau s! fac! altceva ce este d!un!tor pentru ei. A%i putea s! le oferi%i dvs. o asemenea list! 3pag. ".(4. (. )uga%i participan%ii s! formeze grupuri i s! se g ndeasc! la contraargumente pentru fiecare idee din lista alc!tuit!. .. Propune%i'le s! g!seasc! cele mai eficiente moduri de a refuza, a evita utilizarea substan%elor d!un!toare. #i ar putea s! le nsceneze n baza unor situa%ii reale.

Di%c 4ii+ +are este leg!tura dintre presiunea din partea grupului i deciziile pe care le lu!m, +um te sim%i s! faci ceea ce crezi c! n'ar trebui, De ce este greu s! refuzi un prieten, +are sunt avantajele abilit!%ii de a spune *nu- n anumite situa%ii, +unoate%i cazuri n care cineva a avut de profitat de pe urma faptului c! a utilizat alcool sau alte droguri, a fumat, +unoate%i cazuri n care cineva a avut de suferit de pe urma faptului c! a utilizat alcool sau alte droguri, a fumat,

CINE ESTE RESPONSAIIL@ Sc"#+ e$plorarea ideilor elevilor despre conceptul de responsabilitate. De%criere+ ". Propune%i elevilor s! se g ndeasc! i s! noteze n mod individual ce responsabilit!%i cred c! au& a4 fa%! de sine, b4 fa%! de familie, c4 fa%! de comunitate, d4 fa%! de lume. )uga%i'i s! formeze grupuri mici i s! discute cele scrise, s!'i compare viziunile. (. Dpune%i grupurilor s! discute despre situa%ii n care au fost impresiona%i de responsabilitatea pe care a manifestat'o un adolescent. Propune%i'le s! aleag! una dintre situa%ii i s! o mp!rt!easc! cu celelalte grupuri. .. 6ncheia%i cu un asalt de idei, n care participan%ii s! listeze lucrurile pe care %i le po%i spune atunci c nd eti tentat s! ac%ionezi iresponsabil. Di%c 4ii+ +e nseamn! s! fii responsabil, +e a%i aflat nou despre voi i despre colegi, +e leg!tur! e$ist! ntre v rst! i gradul de responsabilitate, Ba ce v rst! devenim complet responsabili pentru ac%iunile noastre, +um s'au schimbat opiniile voastre despre responsabilitate o dat! cu v rsta, De ce se spune c! nu e$ist! drepturi f!r! responsabilit!%i,

PRESIUNEA C IUNA SAU REA@ Sc"#+ e$aminarea rolului rela%iilor interpersonale n dep!irea situa%iilor dificile. De%criere+ ". Propune%i elevilor s!'i aminteasc! situa%ii dificile n care se aflau i cineva i'a convins s! ac%ioneze ntr'un anumit fel, care le'a ajutat. Discuta%i n baza urm!toarelor ntreb!ri& +um v'a%i sim%it, +e a%i nv!%at din aceast! e$perien%!, +e ve%i face pe viitor n situa%ii asem!n!toare, (. )uga%i elevii s!'i aminteasc! situa%ii n care s'au sim%it presa%i 8 influen%a%i s! procedeze ntr' un anumit fel, care s'a dovedit a fi nereuit. 6ntreba%i'i cum s'au sim%it atunci, ce au nv!%at din e$perien%!, .. Discuta%i despre diferen%a dintre cele dou! situa%ii amintite. +e nseamn! pentru elevi presiunea pozitiv! i presiunea negativ!, <ota%i pe tabl! ideile e$primate de participan%i. /. Invita%i elevii s! formeze grupuri mici i s! elaboreze un plan care i'ar ajuta s! creeze n clas! 8 coal! o atmosfer! favorabil! 3presiune pozitiv!4 pentru& 7 a frecventa orele i a depune efort la lec%ii 7 a nu consuma substan%e d!un!toare 7 a nu avea rela%ii se$uale precoce 7 a respecta colegii i adul%ii 7 a avea un comportament non'violent. Di%c 4ii+ +um alege%i cui s! v! adresa%i pentru ajutor atunci c nd ave%i o problem!, +um pute%i preveni situa%iile n care prietenii v! sf!tuiesc s! proceda%i ntr'un fel care poate fi ineficient sau chiar riscant, D'a nt mplat ca prietenii s! v! dea idei de a proceda, la care nu v'a%i g ndit i care sunt foarte bune, +e factori ne determin! s! avem un comportament pozitiv n diferite conte$te, +e concluzii a%i f!cut din activitate,