Ultimii Ani

De Purcarita Dacian Trandafir Amandos

Ultimii ani dintr-o viata implinita incep cu o perioada de tranzitie ce cuprinde doua evenimente deosebit de importante la inceputul ei menopauza si pensionarea.Sunt doua evenimente concrete ce nu pot fi negate. Energia eliberata de aceste finaluri poate fi canalizata spre noi experiente , lucru care poate fi deosebit de tentant pentru multe persoane dar aceste schimbari provoaca multe tulburari daca nu exista un plan care sa structureze aceasta tranzitie. Au fost delimitati cinci pasi care sa ajute la aceasta tranzitie: !"ecunoasterea faptului ca avut loc un sfarsit,o recunoastere a realitatii: #Acesta este adevarul.$-am pensionat# %!Exprimarea sentimentelor de pierdere, frica, respingere, resentimentelor &!"ecunoasterea partilor pozitive, nu poate exista un lucru complet rau fara nici o parte buna '!(bservarea si recunoasterea faptului ca viata are spatii libere ce pot fi umplute cu noi experiente, fapt ce va genera un sentiment de echilibru. )!*rebuie sa fiti deschisi pentru noi posibilitati,actionati si concentrativa energia,traitiva viata. *ranzitia este deseori intimidanta si multi oameni sufera de anxietate, dar cu timp si rabdare ea paote fi depasita. +mportanti in aceasta sunt si prietenii care trec prin acelasi proces, putand devenii un sprijin reciproc. Un rezumat al imaginilor negative arata asa: #,and voi batran, nu ma va mai interesa sexul si nici nu o sa mai fiu in stare de asa ceva.-oi fi slabit din punct de vedere fizic,nesigur pe propriile mele picioare, poate va slabii auzul si voi vedea din ce in ce mai prost. -oi fi bolnav , pentru ca batranetea si boala merg mana in mana.,reierul mi se va distruge si imi voi pierde inteligenta.-oi fi neatragator, plin de riduri,gras. -oi deranja pe toata lumea cu nevoile mele, cu vaicarelile mele , cu faptul ca nu voi mai vrea sa fac nimic.-a trebui sa ma multumesc cu telenovelele si sa imi fac de lucru.$a astept sa fiu singur si sa ma respinga toata lumea..a urma urmei cine are nevoie de o persoana batrana ca mine/ -oi sta intr-un balansoar , privind fara tinta pe fereastra , bolborosind doar pentru mine, ignorand ce se intampla in jur, avand un aer tamp.$a voi simti invins,dependent, inutil.*ot ce este important pentru mine se va fi intamplat deja.$a voi resemna sa astept sfarsitul, moartea# Aceasta gandire nu ajuta deloc la eliminarea anxietatii si depresiei ci ar trebui sa gandim ca viata abia acum incepe, si nu sa ignoram si sa negam semnele imbatranirii deoarece aceasta varianta nu face decat sa creasca tensiunea deja existenta si sa creeze o ura de sine foarte puternica, aceasta ura facandu-ne vulnerabili la depresie si negativism.Sinele nu vrea sa fie doborat si va lupta pe toate fronturile, el dorind sa imbatraneascca elegant si sa fie iubit neconditionat in timpul acestui proces. $ulte persoane care lucreaza cu gandul la pensie, moment in care nu vor trebui sa mai suporte sefi imposibili, nu vor mai trebui sa se trezeasca dimineata si vor avea timp pentru tot ce isi doresc.Aceasta gandire insa ne face vulnerabili in fata insucceselor aparute, astfel fara un plan bine stabilit suntem sortiti depresiei. *rebuie sa ne cunoastem cu adevarat fanteziile, sa le desenam, sa le impartasim prietenilor, partenerilor, sau sa le inregistram.*rebuie sa fim siguri ca aceste fantezii sunt posibil de indeplinit, ca nu sunt negative si ne vor indeparta de adevaratele noastre dorinte. 0e masura ce oameni inainteaza in varsta apar modificari fiziologice, aceastea sunt manifestari ale vietii, experienta care este individuala. $ulte gandiri relativ la imbatranire sunt gresite cum ar fi pierderea interesului sexual, in cazul unor persoane interesul sexual chair cresccand.,orpul este un tesut viu care reactioneaza bine la ingrijire buna cum ar fi o stima de sine crescuta, activitati utile, activitate fizica, relatii de iubire satisfacatoare. *rebuie sa constientizam si faptul ca suntem mai intelepti si ca avem timp si diverse interese care ne vor ajuta sa ne bucuram de viata atat singuri cat si impreuna cu alte persoane daca asta ne

dorim.( gandire pozitiva ne va ajuta sa ne incarcam si sa schimbam atitudinea noastra de la negativ la pozitiv cel mai simplu exemplu fiind sa zambim cuiva care ne zambeste la randul lui. *rebuie sa ne gandim ca spiritul, atitudinea, stima de sine si reactiile emotionale se imbunatatesc odata cu varsta, sunt ca un vin bun. *rebuie sa stim sa recunoastem si sa combatem factorii care ne fac vulnerabili: stima de sine scazuta, hrana proasta, lipsa de stimulare, conditii de viata neadecvate, lipsa de prieteni, relatii negative. *impul care il castigam in urma pensionarii este un test pentru capacitatea de adaptare, pentru nivelul de maturitate si natura relatiilor . "elatiile sunt deseori puse sub semnul intrebarii generand numeroase tulburari, solutia este simpla trebuie cautat un ajutor atat de la propria persoana cat si de la un grup de ajutor.1rupul de ajutor poate fi infintat de persoana in cauza sau persoana respectiva poate adera si cauta ajutor.Se poate apela si la persoane specializate. *rebuie constientizat ca acesti ani pot fi folositi pentru dezvoltare continua a persoanei, si lipsa banilor,statutului si a autoritatii nu trebuie sa cauzeze depresii si sa schimbe drastic comportamentul. Aceste schimbari trebuie sa ne directioneze spre gasirea unor noi metode care sa ne ajute la dezvoltarea stimei de sine. 2u trebuie sa consideram frumusetea din tinerete si banii si statulul ca valoare personala.*rebuie sa invatam un nou mod de a trai si a ne descoperii valoarea noastra interioara. 0rimul pas pentru a depasii aceasta perioada este o stima de sine inalta, o atitudine pe care o putem invata la orice varsta si care ne ajuta sa descoperim resurse pe care nu le-am folosit inca. 3iecare este limitat doar de capacitatea noastra de a visa si de energia pe care o avem pentru a pune visele in practica. 2evoile umane obisnuite prezente la orice varsta trebuie sa fie cunoscute de toate persoanele si sa ni le amintim de fiecare data cand ne intrebam si sa facem ceva pentru a imbunatatii si a obtine ceea ce inca nu avem: -Avem nevoie sa iubim si sa fim iubiti -Sa fim observati si recunoscuti si respectati -Sa fim atinsi fizic dar si la sensul figurat -Sa insemnam ceva si sa avem un scop -Sa fim stimulati si sa invatam lucruri noi -Sa avem relatii satisfacatoare si intime -Sa ne distram si sa radem -Sa avem o siguranta financiara -Sa fim sanatosi mental si fizic -Sa apartinem cuiva -Sa fim parte dintr-o comunitate vie de prieteni si colegi -Sa fim in contact cu forta vietii noastre, cu religia noastra Aceste nevoi sunt prezente in toate etapele vietii incepand din copilarie si trebuie sa ne gandim de fiecare data cand stima de sine este scazuta si sa ne indeplinim nevoia care ne lipseste, fapt care va da un nou sens vietii. *rebuie sa ne gasim modele pozitive, sanatoase care sa contrabalanseze efectul imaginilor negative. 0rin faptul ca sunt modele , batranii de azi sunt cautatorii noilor imagini privitoare la cum pot arata batranetiilor noastre.0ersoanele in varsta incep sa fie cunoscute drept unul din cele mai importante rezervoare de resurse, energie, intelepciune si creativitate ale societatii deoarece vom avea nevoie de energia lor.