EDUCATIE PENTRU SANATATE LA PRESCOLARI

Cum dezvoltm un stil de via sntos la precolari? De ce educaia pentru sntate la precolari?
Sntatea este definit ca starea de bine fizic, mental i social a fiecrei persoane. Sntatea nu este doar absena bolii sau a infirmitii (Organizaia ondial a Sntii, !"""#. Starea de sntate i de boal este influenat nu doar de factorii biologici, c$imici sau genetici, ci i de factorii psi$ologici i sociali. %actorii psi$osociali care influeneaz starea de sntate i boal sunt& comportamentele sntoase sau de risc, abiliti cognitive, emoionale i sociale, atitudini i valorile personale relaionate cu sntatea, normele socio' culturale de gen. (rincipalii factori care au impact asupra strii de sntate i boal sunt comportamentele care descriu stilul de via& alimentaie ec$ilibrat, practicarea e)erciiului fizic, reducerea consumului de alcool, renunarea la fumat, folosirea metodelor de prevenie a bolilor cu transmitere se)ual, adoptarea altor comportamente preventive (vaccinri, verificri medicale periodice, screeninguri#, respectarea orelor de somn. Comportamentele sntoase sunt *nvate social de ctre copii prin observarea i imitarea adulilor. De e)emplu, alimentaia, practicarea e)erciiului fizic sunt comportamnte care se *nva din familie *n perioada timpurie de dezvoltarea (v+rsta precolar# i au un rol definitoriu *n dezvoltarea atitudinilor i practicilor din perioadele ulterioare de dezvoltare i din viaa adult relaionate cu stilul de via sntos. ,a v+rsta precolar copii *nva comportamente prin observarea i imitarea adulilor, *i formeaz atitudinile fa de comportamentele sanogene i de risc. ,a aceast v+rst se formeaz i reprezintarea strii de sntate i de boal. (rinii i adulii care interacioneaz direct cu copii au un rol ma-or *n dezvoltarea comportamentelor sanogene cu rol protectiv asupra sntii. .dulii infleneaz comporatementele adoptate de copii prin modelul pe care *l reprezint. De asemenea, acetia sunt principalii furnizori ai oportunitilor de petrecere a timpului liber i ai diversitii alimentare. (rinii i educatorii sunt cei care contureaz preferinele copiilor i atitudinile lor fa de comportamentul alimentar, e)erciiul fizic i comportamentul se)ual, prin *ntririle i reciile aversive pe care le e)prim. /ducaia pentru sntate la precolari permite *nvarea comportamentelor sanogene i integrarea lor *n rutinele comportamentale. 0n sens larg, educaia pentru sntate este reprezentat de toate e)perienele de *nvare care conduc la *mbuntirea i meninerea strii de sntate. 0n sens restr+ns, educaia pentru sntate implic dezvoltarea abilitilor cognitive, sociale i emoionale cu rol protector asupra sntii i dezvoltarea unui stil de via sntos prin *ntrirea comportamentelor sntoase i reducerea comportamentelor de risc.

Dezvoltarea comportame telor care descriu stilul de via ! perioada de v"rst pre#colar
Dezvoltarea comportame tul alime tar (entru precolari alimentele i servirea mesei reprezint o nou oportunitate de a e)plora i de a culege informaii. Comportamentul alimentar *n aceast perioad de dezvoltare se caracterizeaz prin& 1 curiozitate (*ntreab de ce morcovii sunt portocalii, *n loc s *i mn+nce, sunt fascinai de noile aimente i de modul de ale servi#, 1 scop (precolarii mn+nc c+nd le este foame i se concentreaz asupra mesei i rezut m+ncarea c+nd s'au sturat sau nu le este foame#, 1 fluctuan (apetitul copiilor crete dup periade de activitate intens i scade c+nd sunt obosii sau entuziasmai, preferinele culinare se modific de la o zi la alta#, 1 dorina de companie (precolarii doresc s mn+nce *mpreun cu alii i copie, de multe ori, preferinele alimentare a celor din -ur# Dezvoltarea practicrii e$erciiului %izic ,a v+rsta precolar copii au abilitile motorii suficient dezvoltate i sunt capabili s mearg pe o triciclet, s urce scrile, s mearg pe v+rfuri, s sar peste un obstacol, s arunce i s prind o minge, s se *mbrace singuri (cu

a-utor la fermoar sau ireturi#, s foloseasc foarfeca, s deseneze sau s picteze o figur. .ctivitatea fizic are un rol esenial *n dezvoltarea fizic, cognitiv i socio'emoional a copilului. Dezvoltarea unei atitudini pozitive fa de activitatea fizic i activitile *n aer liber reprezint un bun predictor pentru practicarea sistematic a e)erciiului fizic *n perioada imediat urmtoare, v+rsta colar i adolescen. Dezvoltarea comportame tului se$ual Se)ualitatea este mai mult dec+t dorina se)ual i contactul se)ual. Se$ualitatea include g+nduri, emoii, comportamente asociate cu faptul de a fi brbat sau de a fi femeie cunoaterea i e)plorarea prin intermediul celor cinci simuri (tact, gust, miros, auz, vz# . Copii se manifest ca fiine active se)ual *nc *nainte de natere. De e)emplu& 1 bieii pot avea erecie *n perioada intrauterin, iar unii dintre ei se nasc cu erecie. 1 fetele i bieii de p+n la ! ani a-ung la orgasm, cu toate c organele genitalenu nu sunt maturizat. (recolarii *i manifest curiozitatea *n legtur cu toate aspectele lumii *ncon-urtoare, inclusiv se)ualitatea. /i devin interesai de diferenele *ntre fete i biei i practic -ocuri care includ privitul i pipitul. Cel mai frecvent -oc este &ocul 'de(a doctorul) care le d posibilitatea e)plorrii corpului celuilalt i satisfacerea curiozitii. .cest -oc poate fi -ucat numai de fete, numai de biei sau de fete i biei laolalt. Studiile arat c acest tip de e)plorare nu este relevant pentru orentarea se)ual a copiilor. 2n comportament tipic la aceast v+rst este autostimularea . %recvena acestui comportament se *ntinde de la o dat pe lun, la c+teva ori pe zi i apare *n special c+nd copilul este somnoros, obosit, plictisit sau *ngri-orat, stresat (naterea unui frate, prima zi la grdini#. .utostimularea ocazional este un comportament normal la precolari i la copii mai mici. (e la cinci ase ani, cei mai muli copii *nva c acest comportament se poate desfura doar *n spaiul privat. C+nd comportmentul de autostimulare este foarte frecvent, este un indiciu important al a*uzului se$ual la copil i trebuie contactate imediat, instituiile de specialitate. Dezvoltarea altor comportame te preve tive 2nul dintre comportamentele preventive care trebuie dezvoltate *nc din perioada de v+rst precolar este comportamentul de protecie solar. Comportamentele recomandate sunt folosirea cremelor de protecie solar (cu factor de protecie cel puin 34, p+n la v+rsta de 35 ani#, purtarea plriilor de soare, a bluzelor cu m+neci lungi i a pantalonilor lungi, staionarea *n locuri umbroase *n orele de ma)m intensitate solar (33,6" 7 34,6"# (8ational Cancer 9nstitute 3::;#. Comportamentele de protecie solar sunt principala metod de prevenie a cancerului de piele. Dezvoltarea acestor comportamente la precolari este necesar *ntruc+t studiile arat c la aceast v+rst cea mai mare parte a timpului este petrecut *n aer liber i, de asemenea, p+n la v+rsta de !3 de ani are loc 5"< din e)punerea la soare. (rinii i adulii care interacioneaz direct cu copii au un rol important *n dezvoltarea acestor comportamente de protecie, prin oferirea propriului e)emplu comportamental. 2n important comportament preventiv care trebuie dezvoltat de timpuriu la copii este cel de autoi+ie . .cest comportament trebuie *neles *n sens larg. Comportamentele de autoigien vizeaz at+t igiena propriului corp, c+t i a spaiului de -oac sau de locuit. (rogramele educative pentru aduli trebuie s dezvolte acestora abilittea de a aplica regula consecinelor logice i naturale i de a modela prin propriu comportament, comportamentele de autoigien a copiilor.

=ecomandri *n dezvoltarea stilului de via sntos la precolari

1 Recoma drile pe tru dezvoltarea comportame tului alime tar sa o+e , 1 /ducarea prinilor *n legtur cu principiile alimentaiei sntoase la aduli i la precolari.

1 /ducarea prinilor *n legtur cu rolul factorilor conte)tuali& De e)emplu, disponibilitatea i accesibilitatea alimentelor influeneaz comportamentul alimentar al copiilor. 1 /ducarea prinilor *n legtur cu normelor socio'culturale de gen ca factor de risc *n dezvoltarea preferinelor alimentare i a comportamentului alimentar nesanogen la precolari. 1 8u sunt recomandate remarcile care fac referire la gen, de tipul& >.i m+ncat ca o feti ? tu eti biat@ .. bieii mn+nc mai mult@A sau >. m+ncat foarte putin ? aa mn+nc fetele@A 1 0ntrirea comportamentelor alimentare sanogene la copii. 1 9dentificarea surselor de *ntrire dincolo de alimente i de comportametul alimentar (metodele de disciplin sunt separate de comportamentul alimentar#& 1 Copii nu sunt recompensaiBgratificai cu alimente (dac au fcut ceva bine, dac sunt suprai, triti#. 1 Copii nu sunt ameninai cu retragerea unui aliment preferat.. 1 (referinele alimentare ale copiilor nu sunt pedepsite, ci redefinite prin controlul disponbilitii i accesibilitii alimentelor. 1 (recolarii particip la mas alturi de aduli i sunt lsai s aleag din gama de alimente servit la mas. Sunt *ntrite alegerile sanogene. 1 Desertul trebuie considerat un aliment cu valene egale cu celelalte alimente servite sau feluri de m+ncare. 1 (referinele alimentare ale precolarilor trebuie respectate. Dac precolarii refuz s mn+nce anumite alimente sau refuz s mai mn+nce un anumit aliment, adultul nu trebuie s insiste, s foreze sau s amenine copilul. 1 Controlul disponbilitii i accesibilitii alimentelor. 1 Se recomand folosirea termeniror de >alimente din care putem m+nca multA vs >alimente din care putem m+nca puinA atunci c+nd *nvm precolarii despre alimentele sntoase i nesntoase. 1 Servirea mesei are loc *ntr'un spaiu special amena-at (nu *n orice zon a casei# i nu este combinat cu alte activiti (vizionarea CD, coloratul, pictatul, cititul, -ocul#. 1 Recoma drile pe tru dezvoltarea practicrii e$erciiului %izic, 1 /ducarea prinilor *n legtur cu importana implicrii active *n activiti fizice i coparticiparea alturi de copii. 1 /ducarea prinilor *n legtur cu normele socio'culturale de gen ca factor de risc *n dezvoltarea preferinelor pentru tipul de activiti de petrecere a timpului liber i de rela)are. 1 8u sunt recomandate remarcile care fac referire la gen, de tipul& >.i aruncat mingea ca o fat@ ?A sau >Eai@ .learg mai repede ? doar eti biatA sau >8u te mai urca pe scar@ ? stai cuminte@ (e scar se -oac doar bieii@A 1 Se recomand fotografierea copiilor practic+nd e)erciii fizice sau e)cut+nd activiti *n aer liber. .ceste fotografii sunt e)puse (sunt *nrmate i decoreaz camera copilului sau alete spaii *n cas#. 1 Copiilor li se art imagini cu femei i brbai sportivi, sunt urmrite la CD emisiuni sportive. 1 (rinii pot propune ca acivitte de familie partciparea la -ocurile sportive la care este permis prezena spectatorilor (basc$et, $andbal, fotbal, polo etc.# 1 0ntrirea practicrii activitilor *n aer liber la copii. 1 0ntrirea practicrii activitilor *n aer liber at+t la fete, c+t i la biei, dincolo de prescripiile comportamentale de gen. 1 %olosirea activitilor fizice *n aer liber (clrie, *nnot, -ocuri cu mingea sau alte accesorii# ca recompense pentru dezvoltarea preferinei pentru astfel de activiti de petrecere a timpului liber i de rela)are.

1 0nscrierea copiilor *n cluburi sportive organizate. 1 0ntrirea diferenial a activitilor fizice, dinamice ca mi-loc de petrecere a timpului liber, fa de activitile statice ca -ocul pe computer, vizionarea CD. 1 =espectarea preferinelor copiilor pentru anumite activiti sportive. Dac precolarii refuz s practice un anumit -oc sau s participe la numite activiti *n aer liber sau cluburi sportive, adultul nu trebuie s insiste, s foreze sau s amenine copilul. 1 Controlul activitilor de petrecere a timpului liber a precolarilor (reducerea accesului la -ocurile pe computer sau vizionarea CD#& 1 /ste permis o or sau dou de vizionare CD *n fiecare zi (emisiunea de vizionat este aleas de printe#. 1 (rintele vizioneaz *mporeun cu copilul emisiunea CD i discut pe baza ei (copilul nu st singur la CD sau la computer# 1 8u se recomand ca *n camera copilului s fie CD sau computer. 1 Copilul nu folosete telecomanda. 1 Recoma drile pe tru dezvoltarea sa o+e a comportame tului se$ual, 1 %olosirea termenilor neeufemistici pentru denumirea organelor genitale (penis, vulv#. 1 =ealizarea distinciei *ntre zone private, intime ale corpului ( 2nde numai tu poi s te atingi@ 8imeni altcineva nu are voie s te ating, iat tu au dreptul s spui 82. # i zone care nu sunt private. 1 .utostimularea nu este pedepsit, ci este circumscris doar spaiilor private, nu i celor publice. 1 =eamintirea acestei disticii copilului ori de c+te ori comportamentul de autostimulare apare *n locuri, spaii publice. 1 Focul de'a doctorul nu este pedepsit, ci *ntrerup, iar copiilor le sunt oferite informaii suplimentare despre prile corpului i diferenele *ntre fete i biei ( >0neleg c -ucai un -oc despre prile corpului, eu am o carte unde sunt multe desene i lucruri interesante depre asta. Eaidei s vi'o art@A #. 1 .dulii trebuie s *neleag corect domeniul la cere se refer *ntrebrile copiilor ( De unde vin copii ? Copii se pot referi la o regiune geografic sau o regiune din corpul uman i nu la procesul de reproducere sau de natere#. 1 Copiilor li se ofer rspunsuri adevrate la *ntrebrile pe care le pun, fr *ns ca acestea s depeasc sfera de coninut pe care copilul a solicitat'o.

1 Recoma drile pe tru dezvoltarea comportame telor autosecuriza te, 1 %olosirea unor prompteri fizici sau a suportului vizual ori de c+te ori este posibil. 8u sunt recomandate e)plicaiile care se bazeaz doar pe cuvinte. 1 /ste recomandat folosirea unor prompteri conte)tuali (copaci, cldiri# pentru facilitarea orientrii *n spaiu a copiilor i cunoaterii drumului spre cas. 1 9nstruciunile date precolarilor trebuie s fie scurte i s includ *n primul r+nd aciuni i e)emplificarea lor *n plan real. 1 /)punerea de imagini cu practici securizante B nesecrizante pentru acceai sitiuaie. 1 9mplicarea activ a copiilor *n sarcinile de *nvare. Copii trebuie s e)erseze comportamentele de securizare. 1 /)ersarea abilitilor *nvate *ntr'un conte)t *n c+t mai multe i mai variate conte)te sau situaii petru facilitarea transferului i performarea constant a comportamentului securizant.

1 /ste recomandat realizarea a ; folloG'up'uri situate la un interval de dou sptm+ni *ntre ele, pentru a verifica *nvarea i performarea unui comportament securizant la precolari.