Dieta de 7 zile Ziua 1 Mic dejun: un ou fiert, doua linguri de branza de vaci, o cafea cu lapte.

Pranz: supa de pui, o felie de paine, sote de fasole verde, 200 de grame de visi ne. Seara: orez cu ciuperci, salata de sfecla, un pahar de 250 de mililitri de suc d e visine. Ziua 2 Mic dejun: trei linguri de branza de vaci, o felie de paine prajita, cafea. Pranz: supa de legume, carne de peste la gratar, piure de cartofi (150 de grame) , usturoi, 250 de grame de visine. Sera: ghiveci de legume cu salata verde, o felie de paine, o prajitura cu visine confiate. Ziua 3 Mic dejun: 300 de grame de visine. Pranz: supa de legume, salata din ciuperci, ardei, masline, castraveti, rosii, 2 50 de mililitri de suc de visine proaspat. Seara: friptura de pui (150 de grame), salata verde, 200 de grame de visine. Ziua 4 Mic dejun: cereale integrale cu lapte, 100 de grame de visine. Pranz: supa de pui cu legume/supa de pui cu taitei, friptura de vita (100 de gra me) cu cartofi natur (150 de grame), 250 de grame de visine. Seara: piure de cartofi (150 de grame) cu friptura de pui la cuptor (150 de gram e), salata de rosii cu castraveti, o prajitura cu visine. Ziua 5 Mic dejun: iaurt degresat cu fulgi de porumb, 100 de grame de visine. Pranz: supa de legume, peste slab la gratar cu lamaie, un pahar de 250 de milili tri de suc de visine. Seara: supa de pui, friptura inabusita de pui cu garnitura de fasole verde, 200 de grame de visine. Ziua 6 Mic dejun: ou fiert, doua linguri de branza de vaci, cafea cu lapte. Pranz: supa de curcan, pui la gratar cu garnitura de cruditati (morcovi, telina, lamaie, etc), prajitura de visine sau 150 de grame de visine. Seara: supa de curcan, 200 de grame de visine.

Ziua 7 Mic dejun: iaurt degresat, o felie de paine prajita si 100 de grame de visine. Pranz: supa de legume, friptura de pui cu salata verde, 250 de mililitri de suc de visine. Seara: peste la gratar cu legume la cuptor, salata de fructe (100 de grame de vi sine, iar restul fructelor dupa preferinta).