INCREDEREA IN SINE

Cei mai multi oameni supraevalueaza ceea ce nu sunt,si subevalueaza ceea ce sunt.

Increderea in sine transpare in multe feluri:

-body language -comportament -ce spui -cum spui

Ce mod de a gandi identifici in tine si in cei din jur:

Faci ceea ce crezi ca e bine/potrivit, chiar daca altii te ridiculizeaza/critica Iti ajustezi actiunile in functie de ce zici altii Poti sa iti asumi riscuri, sa faci ceva in plus, ca sa iti atingi un scop Stai in zona de confort, te temi de nereusite si nu iti asumi riscuri Iti accepti greselile si inveti din ele Te straduiesti sa iti ascunzi greselile si speri sa nu ti le descopere cineva vreodata Te astepti ca altii sa aprecieze realizarile tale Iti lauzi insusirile cat de des si la cat de multe persoane poti Accepti aprecierile cu simplitate, de genul : Multumesc, chiar am lucrat mult la proiectul acesta,ma bucur ca apreciezi eforturile mele Respingi aprecierile cu asa zisa modestie:Vai, dar oricine putea sa faca asta

Cum iti poti construi increderea in tine insuti?

1.Pregateste-te de calatoria: -priveste-ti reusitele de pana acum enumera 5 din ele -evalueaza-te realist-cine esti? S-Strength W-Weakness o-Opportunities T-Threatens

 -unde vrei sa ajungi? -obiective S(specific)M(masurabil)A(abordabil)R(relevant)T(i ncadrat in timp) -monitorizeaza-ti /gestioneaza-ti dialogul interiorgandurile critice, afirmatiile despre sine care iti reduc energia,entuziasmul -fa-ti o promisiune ferma si fara echivoc ca te angajezi cu toate eforturile tale pe acest drum

Pasul 2.Planifica-ti calatoria

-revezi obiectivele stabilite si sesizeaza ce anume trebuie sa mai adaugi-cunostinte teoretice, certificari, recomandari etc. -uita de perfectiune, fa lucruri simple foarte bine -imparte obiectivele mari in etape/pasi mici, carora le poti evalua progesul -continua sa iti observi modul de a gandi, invata din greseli (ce nu te omoara, te intareste!)

Pasul 3.Accelereaza
-ai dj mici realizari in urma, sesizezi ca vrei si poti mai mult -stabileste-ti obiective mai valoroase, care sa te provoace -pastreaza-ti legatura cu realitatea (ex.vedete)

Increderea in sine iti da libertatea de a face greseli,si de a face fata esecurilor fara aceea senzatie ca si cum lumea s-a prabusit in jurul tau,sau ca esti o persoana fara valoare