Sfaturile medicale ale unui celebru oncolog

Refleciile oncologului brazilian Drauzio Varella.

DEFINIII: Vrsta a Treia ncepe oficial la 60 de ani i se presupune c se termin la 80, dar nu este un consens. Vrsta a Patra sau Btrneea ncepe la 80 de ani i se termina la 90. Longevitatea ncepe la 90 i se termin cnd mori. BTRNEE SNTOAS Nimeni nu este sntos dup 50 de ani. Sntoi sunt tinerii; btrnii au mereu una sau mai multe indispoziii care sunt proprii vrstei. Despre ce este vorba atunci, este de a mbtrni sntos, adic, cu indispoziiile controlate i fr complicaii. GENETICA Dac vrei s tii ct vei tri i cum vei ajunge la vrsta asta, uit-te i amintete-i de prinii ti. Motenirea genetic este fundamental pentru a stabili un pronostic al vieii. Cine a avut cancer sau infarct nainte de 60 de ani l va transmite prin gene copiilor lor, pentru c acetia vor avea mai mari probabiliti s dezvolte aceleai boli. Logic, dezvoltarea unei boli cronice implic prezena multor factori, dar genetica este doar unul din ele. NU EXIST ATAC GRATUIT Suntem ceea ce mncm spun naturitii i nu le lipsete dreptatea. Dac n afar de genetica defavorabil i mai pui i 3-4 lingurie de zahr la fiecare cafea pe care o bei, savurezi toate pieile de pui fript i te rsfei cu orici de porc ca aperitiv la sfrit de sptmn, i-ai transformat arterele n canale nfundate. Adic, nu vei avea bun circulaie, bun oxigenare, ceea ce va echivala cu moartea celular, sau altfel spus, mbtrnire accelerat sau prematur. n consecin, dac vrei s ai o btrnee sntoas, ncepnd de la 50 de ani ai grij de alimentaia ta i nu mai mnca chimicale, nu mai face excese de grsime. Un bun mic dejun, un prnz bun i o cin uoar sunt cheia pentru echilibrul tu interior. TRIASC NGHIITURA Partenera cu dieta este butura. nltur toate buturile gazoase, astea le pot bea tinerii i cu msur, noi nu. Toate aceste lichide au carbonat de sodiu, zahr i cofein. La vrsta noastr aceste substane biciuiesc pancreasul i ficatul pn le distrug. Bea mai bine limonad, sucuri. Pn i berea este de preferat c se face cu ap fiart, are componente naturale i nu are sodiu Pe de alt parte este destul eviden clinic care demonstreaz c un consum moderat de alcool dup 50 de ani mbuntete calitatea vieii i are trei efecte clare: vasodilatator coronarian, diminueaz colesterolul i este un sedativ moderat. La tine acas i cnd nu ai nevoie sa ofezi, ia o nghiitur. Licorile cele mai recomandate sunt whisky-ul, vinul rou i o uica pur. n loc s iei o nitroglicerin pentru a dilata arterele, sau statine pentru a scdea colesterolul, sau valium pentru a te calma, reueti toate astea cu o bun nghiitur. Si dac o faci n compania persoanelor pe care le iubeti, efectul se dubleaz. Acum bine, doar o atenionare: consum moderat nseamn unul sau dou pahare, pentru c dac i petreci astfel toat ziua, efectul este exact invers i te vei omor mai repede dect i imaginezi.

DEASEMENEA NU TREBUIE S FII RIGUROS Asta vrea s spun c toate aceste reguli sunt bune, dar fr s exagerezi i mai ales fr s dogmatizezi. Dac faci un grtar pentru familia ta sau prieteni, nu veni cu eu nu mnnc crnai pentru c sunt foarte grai sau medicul meu mi-a spus s nu beau mai mult de dou pahare i gata. Nimic nu poate nlocui bucuria i plcerea de a mprti cu cei care te iubesc; nu exist grsime sau pahar care nu se pot metaboliza ntr-o sear bun de distracie. Mecanismele de compensaie ale corpului nostru sunt nc, puin cunoscute, dar se ntmpl aa: dac te distrezi cu adevrat, pcatul mortal dietetic se transform n pcat care se iart. NIMENI NU MI VA LUA PLCEREA DE DANSATOR Asta este absolut sigur, pentru c tot ce mnnci i bei i vor lsa urme i ca portretul de Dorian Gray, corpul tu va arta ca la btrnee. Nopile de petrecere, atacurile, excesele de toate tipurile vor face viaa de btrn foarte dizgraioas. i nu numai ie, ci i familiei tale. PIERDERILE Principala nenorocire pentru un btrn este singurtatea. Obinuit este c perechile nu ajung la btrnee mpreun; ntotdeauna cineva se duce primul, cu tot ceea ce dezechilibreaz statu quo care susinea componentele perechii. Vduvul sau vduva ncep s fie o greutate pentru familia lui. Recomandarea mea personal este s ncercai s nu pierdei att timp ct avei luciditate controlul vieii voastre. Asta nseamn, de exemplu: eu decid cnd i cu cine ies, ce mnnc, cum m mbrac, pe cine sun, la ce or m culc, ce citesc, cu ce m distrez, ce cumpr, unde triesc, etc. Pentru c, atunci cnd nu poi face toate astea, te vei transforma ntr-un om greu de suportat, un bolovan pentru viaa celorlali. SUFICIENT Nu mai am timp, lucrul m cheam i am scris asta ntr-o mic pauz de 30 de minute. Sper ca s v fie de folos.

Read more: http://filedelumina.ro/2013/07/08/sfaturile-medicale-ale-unui-detinator-alpremiului-nobel/#ixzz2YsNrRfHD