Sunteți pe pagina 1din 5

Perfecionismul calitate sau defect?

Perfecionismul" este o denumire-umbrel care poate cuprinde o varietate de comportamente i moduri de gndire Dorina de a face totul ca la carte, trstur considerat de obicei pozitiv, se poate transforma foarte uor ntr-un inamic !tt n via, ct i n carier "emulumii tot timpul, perfecionitii sunt mereu n competiie cu ei nii #i, de obicei, nu ctig, pentru c standardele autoimpuse sunt mult prea mari !ndrei P $%& de ani' nu pleac niciodat de la serviciu fr s verifice de dou-trei ori dac i-a fcut treaba la perfecie Prefer s se uite de zece ori pe rapoartele de care rspunde, dect s plece acas fr s-i ia aceast msur de siguran" Pe !ceeai (em )fectele nebnuite ale perfecionismului Perfecionismul* calitate sau defect+ taguri perfectionismul cariera obicei sfaturi competitie sugestii ,ai citii i* -.D)/ 0n viitor, roboii vor opera fr asisten uman !ltfel, toat seara nu se gndete dect la ele - dac nu au ieit cum trebuie, dac le puteam face i mai bine, nu vreau s revin cineva asupra celor fcute de mine (otul trebuie s fie perfect cnd le predau" 1ecunoate c mereu i stabilete targeturi imposibil de realizat, dar spune c asta l face s se autodepeasc Pentru el este o provocare s le fac pe toate i bine 2a anga3are, a trecut n 4-, printre alte caliti, i perfecionismul, pentru c, spune el, i place ca tot ce face s fie la cele mai nalte standarde" 5avorizat de unele trsturi Perfecionismul" este o denumire-umbrel care poate cuprinde o varietate de comportamente i moduri de gndire, spune Dorin -ictor -asile, psi6olog la psi6oterapie net !m putea vorbi de perfecionistul nevrotic, de perfecionistul narcisic sau de perfecionistul puritan, cu principii 5iecare este perfecionist din motive diferite, ns toi resping realitatea ca fiind imperfect", e7plic psi6ologul

!cesta spune c perfecionismul nu se motenete, dar anumite trsturi nnscute l pot favoriza De e7emplu, o personalitate obsesional - trstur motenit - devine cu uurin perfecionist", adaug el Prinii, profesorii i prietenii influeneaz modul n care persoana se raporteaz la propriile dorine )i pot a3uta copilul s 8negocieze9 mai bine cu realitatea $acceptnd succesele pariale' sau pot s-l mping pe o traiectorie de coliziune $prin crearea de ateptri ma7imizate, nerealiste' Prinii i profesorii pot nva un copil s se focuseze asupra lui sau s se compare cu alii, cea mai sigur reet pentru nefericire", e7plic psi6ologul Devine uor un defect 4ercettorii :ordon 5lett i Paul ;e<itt au mprit perfecionismul n trei categorii* orientat spre sine $persoane care i stabilesc standarde proprii aproape imposibile', orientat spre prescripiile sociale $i doresc aprobarea i aprecierea social' i orientat ctre ceilali $caut perfeciune la cei din 3urul lor' De-a lungul timpului, cei doi cercettori i ec6ipele lor au studiat relaiile dintre perfecionism i alte trsturi Potrivit lor, copiii care-i doresc s aib note foarte mari la toate materiile studiate la coal nu sunt mai buni la nvtur dect ceilali colegi ai lor /amenii au asociat mereu perfecionismul cu talentul i nzestrarea, dar noi am demonstrat c perfecionitii au de cele mai multe ori probleme emoionale precum an7ietate i depresie" a declarat :ordon 5lett, pentru publicaia canadian ,etro" 0n fiecare grup analizat $copii mprii n funcie de coala urmat* normal, pentru copii supradotai i pentru copii talentai n domeniul artistic', cei care tindeau spre perfeciune, n special cei care erau presai de alii pentru a fi perfeci, au prezentat un nivel ridicat de an7ietate i de tristee Psi6ologul Dorin -ictor -asile spune c perfecionismul este o nsuire care se poate transforma foarte uor n defect, pentru c unui perfecionist i este foarte greu s accepte succesele pariale Perfecionistul se afl ntr-o 8ceart9 permanent cu realitatea $care e departe de a fi perfect', 8ceart9 care obosete, care ucide eficiena i creativitatea", e7plic acesta 4ele trei tipuri de perfecioniti -orientat spre sine - are o puternic motivaie intern de a fi perfect i de a-i stabili nite standarde nerealiste pentru sine= -orientat spre prescripiile sociale - reflect nevoia de ctiga i de a menine aprobarea celorlali, dublat de convingerea c ceilali ateapt perfeciunea=

-orientat spre ceilali - are pretenia ca oamenii din 3ur $familie, prieteni, subordonai' s fie perfeci Dezamgirile duc la depresie !tunci cnd standardele autoimpuse sunt prea ridicate, iar realizarea lor este imposibil, perfecionistul cade n depresie .nevitabil, toi perfecionitii devin dezamgii cronic )7ist un contrast permanent ntre 8lumea ideal9 pe care i-o dorete perfecionistul i 8lumea real9, n care trim cu toii .ar dezamgirile sunt o poart sigur ctre depresie", spune psi6ologul de la psi6oterapie net >tabilirea unor inte greu de atins scade sperana de via, spun i cercettorii strini >tudii realizate de cercettori din 4anada arat c perfecionitii sunt mai e7pui problemelor de sntate, ceea ce le reduce sperana de a avea o via lung >tres i an7ietate )c6ipa condus de profesorul Prem 5r? de la @niversitatea (rinit? Aestern din 4anada a studiat legtura dintre perfecionism i sperana de via urmrind BCD de persoane cu vrste de peste EC de ani, timp de E ani i 3umtate >-a dovedit c persoanele cu eluri e7agerate au un risc de deces cu CFG mai mare dect celelalte 4ercettorii cred c de vin este nivelul crescut de stres i de an7ietate, o caracteristic a perfecionitilor 4e s facei 4teva sugestii propuse de psi6ologul Dorin -ictor -asile* F 0ncercai s v selectai competiiile" "u toate situaiile trebuie considerate o competiie i nu toate trebuie ctigate -iaa nu trebuie s devin mai dificil dect este de3a % Hinei sub control ateptrile nerealiste !cestea sunt o surs permanent de frustrri I "u v fie team s v artai momentele de slbiciune / persoan cu slbiciuni nu $mai' trebuie s fie perfect" B 5ocusai-v pe nuanele realitii 2umea nu este n alb i negru 0ntre insucces absolut i succes total e7ist o infinitate de nuane de succese pariale 4t ne a3ut n carier @nii consider c o inut perfect este prima cale spre succes 5oto* (6inJstocJ

Perfecionistul de la birou este uor de recunoscut* analizeaz lucrurile n cele mai mici detalii, este meticulos i revine de mai multe ori asupra proiectelor pentru a se asigura c nu e7ist greeli :ri3a de a face lucrurile ct mai bine este absolut normal Probleme apar ns cnd perfecionismul devine patologic Pentru c are tendina de a analiza lucrurile minuios, va depi de multe ori termenele de livrare i va atepta n permanen confirmare pentru lucrrile livrate "eputina de a face lucrul perfect poate conduce i la probleme n asumarea responsabilitii", spune ,onica Dona, ;uman 4apital 4onsultant la 2ugeraK,aJler De aceeai prere este i .ulia 2azea, >enior 4onsultant la ;!1( ;uman 1esource 4onsulting* Pentru c orice activitate este o prioritate i pentru c dorete ca totul s fie e7ecutat perfect, tinde s se suprancarce c6iar i cu activiti mai puin importante", spune ea, adugnd c aceti oameni sunt buni e7ecutani, dar le e mai greu s promoveze ctre poziii manageriale 1elaiile cu superiorii i cu colegii au i ele de suferit, e7igenele, uneori e7agerat de mari, pe care i le impun transformndu-i n persoane irascibile, agitate, cu o dispoziie fluctuant, spune ,onica Dona de la 2ugeraK,aJler De aceea este perceput ca o persoan greu de mulumit, e7igent, critic i dificil, mai ales n momentele de presiune", adaug .ulia 2azea 0l trecem sau nu n 4-+ 4onsultantul ;!1( ;uman 1esource 4onsulting spune c perfecionismul poate fi interpretat diferit de persoanele de la resurse umane n funcie de poziia recrutat Dac vorbim de un e7pert ntr-un domeniu - calitate, cercetare, marJeting etc - este important ca viitorul anga3at s aib aplecare ctre detalii, standarde etc = dac vorbim de poziii n vnzri, poziii manageriale, la un moment dat, perfecionismul poate fi o frn n realizarea performanei", spune ea Perfecionismul moderat, cu scopuri stabilite n mod realist, este o calitate, spune 2ivia 4ciuloiu, consultant resurse umane la 2ugeraK,aJler @n perfecionist este focusat pe rezultat, este organizat i va da tot ce e mai bun - caliti care l recomand pentru un 3ob - ns ncrederea sczut n sine, teama de greeal i an7ietatea resimit pe parcursul desfurrii unui proiect ies mai degrab n eviden n cadrul unui interviu, aceast ntlnire n sine constituind pentru el o adevrat prob de foc", spune 2ivia 4ciuloiu ")ste perceput ca o persoan greu de mulumit, e7igent, critic i dificil, mai ales n momentele de presiune " .ulia 2azea consultant resurse umane

"@n perfecionist dezvolt o stim de sine sczut, acceptnd de la alii mai degrab critica dect complimentul " 2ivia 4ciuloiu