Inghetata instant

Ceva mai rapid decat inghetata asta ,nu se poate ! O alternativa foarte sanatoasa la inghetatele pline de E-uri din comert, mai ales pentru copii datorita continutului mare de vitamine si calciu. Mango este un puternic antioxidant ,reduce colesterolul, ntrete sistemul cardio-vascular, reduce plasticitatea vascular, , scade riscul apariiei cancerului, mo ili!ea! grsimile, este detoxifiant, a"ut vederea, are efecte antistres. #ango mai conine fitoelemente care influenea! po!itiv starea de sntate i ncetinesc procesul de m tr$nireBanana este plina de vitamine si minerale% vitamina &, ' si '(, acid folic, vitamina C, calciu, magne!iu, si chiar fier si !inc. )unand la un loc toate aceste date se vede clar ca anana este printre cele mai sanatoase fructe.Un iaurt pe !i ne a"uta sa fim mai sanatosi si, cine stie, sa traim mai mult.%*

Ingrediente : 2 mango 5 banane 600 g iaurt gras (stil grecesc 10% grasime) 2-3 lingurite de zahar farin vanilat (optional) uratam fructele si le taiem ! mango-cubulete si bananele-rondele "

#e punem la congelator "

and sunt congelate le punem in robotul de bucatarie $la cutit$ si adaugam iaurtul "%i&am la putere mica pentru cateva secunde pana devin o pasta omogena"

'daugam zaharul farin $daca vrem (eu nu am pus ) si mai mi&am

putin" ompozitia o turnam intr-o cutie si dam la congelator pentru inca o ora"

+n desert sanatos,aromat si rece pentru toti !

--Nici inteligenta, nici educatia, nu au nicio valoare daca nu sunt in slujba dragostei si a iubirii." Arsenie Papacioc