Orientaes para Hipertenso Arterial

Fazer uso da medicao adequada conforme receita mdica, nos horrios indicados. No usar medicamentos sem prescrio mdica. Utilizar pouco sal no preparo dos alimentos. No usar saleiro na mesa. Evitar ambientes muito frios. Evitar o uso de bebidas com cafena No fazer uso de bebidas alcolicas, Carnes em conserva, frios, miolos, rins, carne seca, lingia, salsicha, bacalhau, frutos do mar, manteiga e margarina com sal, produtos enlatados ou defumados, embutidos de carne, temperos industrializados como : caldo knorr, sazon , Ajinomoto, arisco etc. Prefira: Temperos naturais (ervas frescas ou secas), e alho/cebola. Consuma legumes e verduras no almoo e jantar , frutas ctricas no decorrer do dia e carnes brancas .