ALIMENTATIA PE GRUPE SANGUINE - Grupa O

2/7/14 7:53 PM

ALIMENTATIA PE GRUPE SANGUINE* Grupa O
Autor: Adriana Beldie Consultant autorizat Herbalife www.slabire-sanatate.ro Tel. 0722 618 911

Exista o stransa legatura intre grupa de sange, alimentatie si sanatatea oamenilor. Putini oameni se gandesc la implicatiile grupei sanguine desi aceasta reprezinta o forta genetica puternica. Grupele sanguine sunt fundamentale in logica suprema a naturii, urmand un traseu neintrerupt de la cel mai timpuriu moment al creatiei umane pana in prezent. Grupele sanguine pot fi folosite ca amprenta celulara si ne dezvaluie multe mistere ce marcheaza starea noastra de sanatate sau de boala. Din acest punct de vedere este valabila zicala: "mancarea unui om este otrava altuia" . Stiinta grupelor sanguine permite alegerea unei alimentatii adecvate pentru prevenirea unor boli, incetinirea imbatrinirii, tratarea obezitatatii. Sfatul nostru este sa urmezi dieta grupei sanguine cel putin doua saptamani si vei sesiza in aceasta perioada multe schimbari: un nivel mai crescut de energie, scadere in greutate (sau crestere, dupa caz), o reducere a tulburarilor digestive, ameliorarea problemelor cronice de sanatate. Fiecare om este unic, avem nevoi nutritionale diferite; de aceea singura modalitate de a mentine sanatatea sau de a vindeca boala este adaptarea hranei la nevoile specifice fiecarui individ. Grupa sanguina este cheia care descuie usa spre misterele sanatatii, bolii, longevitatii, vitalitatii, echilibrului emotional, ea determina rezistenta fata de boli, eficienta cu care ardem caloriile, raspunsul la stres si insasi personalitatea noastra. Analiza grupelor sanguine a furnizat explicatii privind faptul ca unii oameni sunt capabili sa piarda in greutate urmand anumite diete, in timp ce altii nu, unii oameni isi mentin vitalitatea la varste inaintate in timp ce altii se deterioreaza fizic si mental. Fiecare grupa sanguina contine mesajul genetic al alimentatiei si comportamentului stramosilor nostri. Istoria umanitatii este istoria supravietuirii. Viata in timpurile stravechi era scurta, brutala si grea. Diferenta dintre grupele sanguine reflecta in ultima instanta capacitatea de adaptare a omului la diferite solicitari din partea mediului exterior. In acest articol vei gasi urmatoarele informatii referitoare la grupa 0: Caracteristicile grupei sanguine 0. Recomandari pentru controlul greutatii. Recomandari generale pentru dieta grupei sanguine 0. Tabel cu alimente foarte benefice si alimente care ar trebui evitate pentru grupa sanguina 0. Grupa 0 semnifica "vechimea". Primii oameni erau vanatori iscusiti, deci carnea (proteinele) reprezentatau principala sursa de energie. Acesta a fost momentul in care atributele digestive ale grupei 0 s - au definitivat. Omul cu grupa 0 hranit cu proteine are un sistem imunitar puternic, este viguros si rezistent. Intre sange si alimentele consumate se produce o reactie chimica care face parte din mostenirea genetica, din acest motiv sistemul digestiv si imunitar este influentat si acum, de alimentele pe care le consumau stramosii cu aceeasi grupa sanguina. Dupa ce vanatul s - a imputinat oamenii au plecat in cautarea hranei in alte zone ale globului. De aceea grupa 0 este predominanta si este "donator universal".

http://www.slabire-sanatate.ro/articole/0alimentatie.php

Page 1 of 5

gulii. O alternativa excelenta la paine si paste fainoase. depresiei. Alternative excelente sunt: branza de soia. actiune si un dezvoltat simt de autoconservare. varza. Nu se recomanda paine. mustarul. mure. indrazneala. regleaza functia tiroidiana) care trebuie sa reprezinte o componenta majora a dietei grupei 0. Bauturi recomandate in cantitati moderate: bere si vin rosu. Trebuie evitate sau reduse: cafeaua. Dintre uleiuri si grasimi se recomanda uleiul de masline. ceaiul negru. Fructe deosebit de benefice sunt: prunele. Sucurile de legume sunt preferabile celor de fructe. capsuni. bauturile alcoolice distilate. paste fainoase si dulciuri realizate pe baza de faina de grau deoarece glutenul din cereale incetineste metabolismul si transforma hrana in depozite de grasimi.ALIMENTATIA PE GRUPE SANGUINE . lintea. Oamenii cu grupa 0 au tendinta spre hipotiroidism (nivelul scazut al hormonilor tiroidieni. pui. Alimentele care favorizeaza cresterea in greutate pentru grupa 0: graul.Grupa O 2/7/14 7:53 PM CARACTERISTICILE GRUPEI 0 Consumator de carne. scaderea masei musculare si oboseala. Se recomanda alimentatie bazata pe proteine: carne slaba de peste. putere de concentrare. laptele de soia.slabire-sanatate. incredere in fortele proprii. porumbul.php Page 2 of 5 . Fructele sunt recomandate in cantitati cat mai mari fiind o importanta sursa de fibre. ananasul. Sucuri de fructe si legume cu continut scazut de zahar. Sistem imunitar hiperactiv. Daca vei manca un fruct in loc de paste sau piine organismul va primi mai multe principii nutritive si vei atinge mai usor obiectivele legate de controlul greutatii. carnea rosie (vita). spanacul si toate legumele verzi. ficatul. dar cu aciditate crescuta. Ceaiul verde este o buna alternativa pentru cafea. vitamine si minerale. Este bine sa reduceti sau sa evitati urmatoarele fructe: pepene galben. ceapa. Intoleranta fata de adaptarile la dieta si la mediul inconjurator. banane. Se recomanda ca tel final eliminarea cafelei. Persoanele cu grupa 0 nu tolereaza produsele din grau. Se vor evita mezelurile preparate industrial. paine si paste fainoase se constata scaderea in greutate. Legume deosebit de benefice: toate legumele verzi. Recomandari pentru controlul greutatii Exista mai multi factori care influenteaza cresterea in greutate pentru grupa 0: Reglarea tiroidiana. Recomandari generale pentru dieta grupei 0 Sintagma "suntem ceea ce mancam" trebuie sa va atraga atentia asupra alimentelelor din comert si in ce masura sunt apropiate de ceea ce ofera natura. piperul. usturoi. O sursa benefica de proteine si grasimi vegetale sunt: nucile si semintele crude de dovleac. vita.o activitate fizica intensa. munca fizica. Fasolea uscata trebuie evitata sau consumata cu moderatie sub forma de garnitura. rezistenta. mustarul. oboselii si insomniei. pestele. fasolea uscata. Tract digestiv viguros. Persoanele cu grupa 0 trebuie sa reduca produsele lactate in special laptele dulce (intoleranta la lactoza). Efectele hipotiroidismului sunt: cresterea in greutate. Condimentele care trebuie evitate sunt: otetul. grupa 0 poarta o memorie genetica de putere. Urmand dieta grupei 0 prin reducerea consumului de cereale. bauturile racoritoare sintetice. conopida. lipsa iodului).ro/articole/0alimentatie. Alimente benefice care favorizeaza scaderea in greutate pentru grupa 0: sarea iodata. se recomanda suplimenti alimentari de calciu (mai ales pentru femei). hrean. In ceea ce priveste personalitatea. http://www. Raspunde optim la stres printr . Factorul principal al cresterii in greutate este glutenul care se gaseste in toate produsele pe baza de grau. Deoarece calciul este foarte necesar. Necesita un metabolism eficient pentru a se mentine suplu si energic prin suplimentarea alimentatiei cu iod si calciu. Foarte benefice sunt alimentele marine (surse de iod. portocale. smochinele. retentie de lichide. Exercitiul fizic. cat mai proaspata fara adaos de conservanti si alti aditivi. reprezinta cel mai bun antidot pentru cei din grupa 0 impotriva stresului.

barbati 60-150 gr. afumata. caracatita Lapte. pastrav. schweitzer. inima. seminte de mac Legume uscate 1 ceasca sub forma uscata o data pe saptamina Fasole alba marunta Fasole mare. fermentata.ro/articole/0alimentatie. vitel. cascaval. fasole aramie. ficat Porc. macrou. 0-3 ori pe saptamina Nu exista lactate foarte benefice Alternative(brinza de soia. stiuca. gaina. costita Carne pasare 120 -180 gr. lapte de soia) Brinza sarata.slabire-sanatate. seminte de dovleac Arahide. curcan. slanina. femei 4-6 ori pe saptamina Vita. fistic. lapte dulce Brinzeturi 60 gr. 3-5 ori pe saptamina Cod. femei 2-3 ori pe saptamina Pui. somon. miel.php Page 3 of 5 . in Ulei de porumb. rata Gisca Alimente marine 120-180 gr. unt de arahide. caviar. Iaurt 120-180 ml.Grupa O 2/7/14 7:53 PM ALIMENTE RATIE FRECVENTA BENEFICE DE EVITAT Carne rosie slaba 120 -180 gr. peste cu carne alba Somn. barbati 60-150 gr. 0-3 ori pe saptamina Oua 1 ou 3-4 ori pe saptamina Uleiuri si grasimi 4 .8 linguri pe saptamina Ulei de masline. scoici de mare.ALIMENTATIA PE GRUPE SANGUINE . linte http://www. ulei de arahide Nuci si seminte 6-8 nuci 3-4 ori pe saptamina Nuci.

nuci de cocos. menta. capere. faina de porumb. masline negre. papadie. usturoi. orz. Page 4 of 5 http://www. hrean. lamii. maioneza. varec. kiwi. varza alba. voronic. patrunjel. Mure. ginseng. de 2-3 ori pe zi Toate fructele si legumele permise Bauturi racoritoare sintetice Apa 2 litri pe zi Ceaiuri de plante 1-3 cani pe zi Foarte benefice : Macese. soc. lucerna. cirese negre Neutre : mere. cirese. otet. ceapa. varza rosie. 3-5 ori pe zi Foarte benefice : Prune. pepene verde. porumb. ardei rosu Piper. salvie. cartofi. ghimber. piersici. muraturi. orez. grapefruit. gulii. struguri. banane. Vinete. ardei rosii. smochine. zmeura. stafide. fulgi de porumb. patrunjel. scortisoara. Traista ciobanului. matasea porumbului.php . avocado Cereale 1 ceasca sub forma uscata 0-3 ori pe saptamina Nu exista cereale deosebit de benefice pentru grupa 0 Neutre : secara.ALIMENTATIA PE GRUPE SANGUINE .slabire-sanatate. pere. ceai verde. cereale combinate Piine 1 felie 0-2 ori pe zi Paste fainoase 1 ceasca sub forma uscata 0-2 ori pe saptamina Fructe 90-150 gr. ridichi. pepene galben. urzici. sfecla. hamei Neutre : musetel. stevie).Grupa O 2/7/14 7:53 PM Legume O ceasca de legume preparate salata sau inabusite 3-5 ori pe zi Legume verzi(spanac. morcovi.ro/articole/0alimentatie. senna. echinaceea. paducel. rosii. mustar. tei. conopida. piine de secara 100% Toate produsele din faina alba. ananas. telina. frunze de capsuna Mirodenii condimente si dulciuri Asezonarea salatelor si mincarurilor Foarte benefice: Patrunjel. ketchup. gentiana. capsuni. portocale Sucuri naturale Sunt de preferat sucurile din legume celor de fructe 250 ml. curry.

slabire-sanatate. cola. www. rozmarin.Grupa O 2/7/14 7:53 PM Neutre: sare iodata. sos de soia. dafin.2004 Adriana Beldie. tarhon. cafea. coriandru. ciocolata Bauturi Cantitati mici din bauturile permise Cantitati moderate de bere. dar cu moderatie.slabire-sanatate.php Page 5 of 5 . chimion. daca va plac.ALIMENTATIA PE GRUPE SANGUINE . cimbru. D' Adamo: "Alimentatia adecvata celor 4 grupe sanguine".ro http://www. ceai verde. vin. ceai negru Alimentele care nu sunt incluse in categoriile "benefice" sau "de evitat" sunt considerate "neutre" si le puteti consuma. Toate drepturile rezervate. vanilie busuioc. salvie. apa. miere.ro/articole/0alimentatie. * Pentru acest articol am folosit ca sursa de documentare cartea Doctorului Peter J. sifon Bauturi alcoolice distilate. Copyright © 2003 . boia.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful