P. 1
Alimentatia Pe Grupe Sanguine - Grupa o

Alimentatia Pe Grupe Sanguine - Grupa o

|Views: 0|Likes:
Published by gabriellacta
Grupa O
Grupa O

More info:

Published by: gabriellacta on Feb 07, 2014
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

02/07/2014

pdf

text

original

ALIMENTATIA PE GRUPE SANGUINE - Grupa O

2/7/14 7:53 PM

ALIMENTATIA PE GRUPE SANGUINE* Grupa O
Autor: Adriana Beldie Consultant autorizat Herbalife www.slabire-sanatate.ro Tel. 0722 618 911

Exista o stransa legatura intre grupa de sange, alimentatie si sanatatea oamenilor. Putini oameni se gandesc la implicatiile grupei sanguine desi aceasta reprezinta o forta genetica puternica. Grupele sanguine sunt fundamentale in logica suprema a naturii, urmand un traseu neintrerupt de la cel mai timpuriu moment al creatiei umane pana in prezent. Grupele sanguine pot fi folosite ca amprenta celulara si ne dezvaluie multe mistere ce marcheaza starea noastra de sanatate sau de boala. Din acest punct de vedere este valabila zicala: "mancarea unui om este otrava altuia" . Stiinta grupelor sanguine permite alegerea unei alimentatii adecvate pentru prevenirea unor boli, incetinirea imbatrinirii, tratarea obezitatatii. Sfatul nostru este sa urmezi dieta grupei sanguine cel putin doua saptamani si vei sesiza in aceasta perioada multe schimbari: un nivel mai crescut de energie, scadere in greutate (sau crestere, dupa caz), o reducere a tulburarilor digestive, ameliorarea problemelor cronice de sanatate. Fiecare om este unic, avem nevoi nutritionale diferite; de aceea singura modalitate de a mentine sanatatea sau de a vindeca boala este adaptarea hranei la nevoile specifice fiecarui individ. Grupa sanguina este cheia care descuie usa spre misterele sanatatii, bolii, longevitatii, vitalitatii, echilibrului emotional, ea determina rezistenta fata de boli, eficienta cu care ardem caloriile, raspunsul la stres si insasi personalitatea noastra. Analiza grupelor sanguine a furnizat explicatii privind faptul ca unii oameni sunt capabili sa piarda in greutate urmand anumite diete, in timp ce altii nu, unii oameni isi mentin vitalitatea la varste inaintate in timp ce altii se deterioreaza fizic si mental. Fiecare grupa sanguina contine mesajul genetic al alimentatiei si comportamentului stramosilor nostri. Istoria umanitatii este istoria supravietuirii. Viata in timpurile stravechi era scurta, brutala si grea. Diferenta dintre grupele sanguine reflecta in ultima instanta capacitatea de adaptare a omului la diferite solicitari din partea mediului exterior. In acest articol vei gasi urmatoarele informatii referitoare la grupa 0: Caracteristicile grupei sanguine 0. Recomandari pentru controlul greutatii. Recomandari generale pentru dieta grupei sanguine 0. Tabel cu alimente foarte benefice si alimente care ar trebui evitate pentru grupa sanguina 0. Grupa 0 semnifica "vechimea". Primii oameni erau vanatori iscusiti, deci carnea (proteinele) reprezentatau principala sursa de energie. Acesta a fost momentul in care atributele digestive ale grupei 0 s - au definitivat. Omul cu grupa 0 hranit cu proteine are un sistem imunitar puternic, este viguros si rezistent. Intre sange si alimentele consumate se produce o reactie chimica care face parte din mostenirea genetica, din acest motiv sistemul digestiv si imunitar este influentat si acum, de alimentele pe care le consumau stramosii cu aceeasi grupa sanguina. Dupa ce vanatul s - a imputinat oamenii au plecat in cautarea hranei in alte zone ale globului. De aceea grupa 0 este predominanta si este "donator universal".

http://www.slabire-sanatate.ro/articole/0alimentatie.php

Page 1 of 5

munca fizica.php Page 2 of 5 . Sucurile de legume sunt preferabile celor de fructe. capsuni. smochinele. Alimente benefice care favorizeaza scaderea in greutate pentru grupa 0: sarea iodata. Fasolea uscata trebuie evitata sau consumata cu moderatie sub forma de garnitura. incredere in fortele proprii. Se recomanda ca tel final eliminarea cafelei. pui. vitamine si minerale. grupa 0 poarta o memorie genetica de putere. Urmand dieta grupei 0 prin reducerea consumului de cereale. lintea.o activitate fizica intensa. Alternative excelente sunt: branza de soia. bauturile racoritoare sintetice. Persoanele cu grupa 0 trebuie sa reduca produsele lactate in special laptele dulce (intoleranta la lactoza). piperul. Necesita un metabolism eficient pentru a se mentine suplu si energic prin suplimentarea alimentatiei cu iod si calciu. Se vor evita mezelurile preparate industrial. Persoanele cu grupa 0 nu tolereaza produsele din grau. Este bine sa reduceti sau sa evitati urmatoarele fructe: pepene galben. ananasul. paste fainoase si dulciuri realizate pe baza de faina de grau deoarece glutenul din cereale incetineste metabolismul si transforma hrana in depozite de grasimi. scaderea masei musculare si oboseala. Deoarece calciul este foarte necesar.slabire-sanatate. Nu se recomanda paine. Sucuri de fructe si legume cu continut scazut de zahar. O sursa benefica de proteine si grasimi vegetale sunt: nucile si semintele crude de dovleac. Ceaiul verde este o buna alternativa pentru cafea. depresiei. Intoleranta fata de adaptarile la dieta si la mediul inconjurator. In ceea ce priveste personalitatea. regleaza functia tiroidiana) care trebuie sa reprezinte o componenta majora a dietei grupei 0. banane. Efectele hipotiroidismului sunt: cresterea in greutate. ceaiul negru. O alternativa excelenta la paine si paste fainoase. laptele de soia. ficatul. Dintre uleiuri si grasimi se recomanda uleiul de masline. Sistem imunitar hiperactiv. carnea rosie (vita). Foarte benefice sunt alimentele marine (surse de iod. mustarul. rezistenta. retentie de lichide. Recomandari pentru controlul greutatii Exista mai multi factori care influenteaza cresterea in greutate pentru grupa 0: Reglarea tiroidiana. spanacul si toate legumele verzi. Exercitiul fizic. paine si paste fainoase se constata scaderea in greutate. Factorul principal al cresterii in greutate este glutenul care se gaseste in toate produsele pe baza de grau. Legume deosebit de benefice: toate legumele verzi. putere de concentrare. fasolea uscata. Bauturi recomandate in cantitati moderate: bere si vin rosu. Tract digestiv viguros. dar cu aciditate crescuta. mustarul. mure. Recomandari generale pentru dieta grupei 0 Sintagma "suntem ceea ce mancam" trebuie sa va atraga atentia asupra alimentelelor din comert si in ce masura sunt apropiate de ceea ce ofera natura. http://www. usturoi. portocale. se recomanda suplimenti alimentari de calciu (mai ales pentru femei). reprezinta cel mai bun antidot pentru cei din grupa 0 impotriva stresului. pestele. bauturile alcoolice distilate. porumbul. Daca vei manca un fruct in loc de paste sau piine organismul va primi mai multe principii nutritive si vei atinge mai usor obiectivele legate de controlul greutatii. Fructe deosebit de benefice sunt: prunele. indrazneala. Fructele sunt recomandate in cantitati cat mai mari fiind o importanta sursa de fibre.ALIMENTATIA PE GRUPE SANGUINE . oboselii si insomniei. Raspunde optim la stres printr . vita. Alimentele care favorizeaza cresterea in greutate pentru grupa 0: graul. actiune si un dezvoltat simt de autoconservare.ro/articole/0alimentatie. lipsa iodului). Oamenii cu grupa 0 au tendinta spre hipotiroidism (nivelul scazut al hormonilor tiroidieni. Trebuie evitate sau reduse: cafeaua. hrean. gulii. Condimentele care trebuie evitate sunt: otetul.Grupa O 2/7/14 7:53 PM CARACTERISTICILE GRUPEI 0 Consumator de carne. ceapa. Se recomanda alimentatie bazata pe proteine: carne slaba de peste. varza. cat mai proaspata fara adaos de conservanti si alti aditivi. conopida.

miel. vitel.ALIMENTATIA PE GRUPE SANGUINE . barbati 60-150 gr. 0-3 ori pe saptamina Nu exista lactate foarte benefice Alternative(brinza de soia. seminte de mac Legume uscate 1 ceasca sub forma uscata o data pe saptamina Fasole alba marunta Fasole mare. ulei de arahide Nuci si seminte 6-8 nuci 3-4 ori pe saptamina Nuci. in Ulei de porumb.ro/articole/0alimentatie.php Page 3 of 5 . caviar. schweitzer. cascaval. afumata. fistic. curcan. costita Carne pasare 120 -180 gr. 3-5 ori pe saptamina Cod. gaina. linte http://www. macrou. lapte de soia) Brinza sarata. peste cu carne alba Somn. seminte de dovleac Arahide.Grupa O 2/7/14 7:53 PM ALIMENTE RATIE FRECVENTA BENEFICE DE EVITAT Carne rosie slaba 120 -180 gr. pastrav. somon.slabire-sanatate. scoici de mare. 0-3 ori pe saptamina Oua 1 ou 3-4 ori pe saptamina Uleiuri si grasimi 4 . slanina. unt de arahide. barbati 60-150 gr. ficat Porc.8 linguri pe saptamina Ulei de masline. inima. femei 4-6 ori pe saptamina Vita. fasole aramie. Iaurt 120-180 ml. caracatita Lapte. rata Gisca Alimente marine 120-180 gr. stiuca. fermentata. femei 2-3 ori pe saptamina Pui. lapte dulce Brinzeturi 60 gr.

varza alba. ardei rosu Piper. avocado Cereale 1 ceasca sub forma uscata 0-3 ori pe saptamina Nu exista cereale deosebit de benefice pentru grupa 0 Neutre : secara. cartofi. ceapa. smochine. conopida. telina. 3-5 ori pe zi Foarte benefice : Prune. de 2-3 ori pe zi Toate fructele si legumele permise Bauturi racoritoare sintetice Apa 2 litri pe zi Ceaiuri de plante 1-3 cani pe zi Foarte benefice : Macese. ghimber. morcovi. ardei rosii. portocale Sucuri naturale Sunt de preferat sucurile din legume celor de fructe 250 ml. echinaceea. Page 4 of 5 http://www. salvie. Mure. grapefruit. piine de secara 100% Toate produsele din faina alba. urzici. stafide. sfecla. rosii. cereale combinate Piine 1 felie 0-2 ori pe zi Paste fainoase 1 ceasca sub forma uscata 0-2 ori pe saptamina Fructe 90-150 gr. ceai verde.slabire-sanatate. kiwi. porumb. capere. banane. varec. pepene galben.php . scortisoara. hrean. patrunjel. ridichi. nuci de cocos. frunze de capsuna Mirodenii condimente si dulciuri Asezonarea salatelor si mincarurilor Foarte benefice: Patrunjel.ALIMENTATIA PE GRUPE SANGUINE . masline negre. maioneza. cirese. capsuni. menta. fulgi de porumb. pepene verde. lamii. orez.ro/articole/0alimentatie. lucerna. ginseng. hamei Neutre : musetel. piersici. stevie). ketchup. cirese negre Neutre : mere. ananas. muraturi. papadie. curry. pere. orz. senna. paducel.Grupa O 2/7/14 7:53 PM Legume O ceasca de legume preparate salata sau inabusite 3-5 ori pe zi Legume verzi(spanac. gulii. gentiana. otet. soc. tei. zmeura. Traista ciobanului. Vinete. matasea porumbului. struguri. voronic. usturoi. faina de porumb. patrunjel. mustar. varza rosie.

dar cu moderatie. tarhon. * Pentru acest articol am folosit ca sursa de documentare cartea Doctorului Peter J. cafea.slabire-sanatate. coriandru.php Page 5 of 5 . miere. www. sos de soia. cola. cimbru.2004 Adriana Beldie.ro/articole/0alimentatie.Grupa O 2/7/14 7:53 PM Neutre: sare iodata. ciocolata Bauturi Cantitati mici din bauturile permise Cantitati moderate de bere.ro http://www. Copyright © 2003 . chimion. dafin. sifon Bauturi alcoolice distilate.slabire-sanatate. ceai negru Alimentele care nu sunt incluse in categoriile "benefice" sau "de evitat" sunt considerate "neutre" si le puteti consuma. salvie. Toate drepturile rezervate. ceai verde. daca va plac. vin.ALIMENTATIA PE GRUPE SANGUINE . D' Adamo: "Alimentatia adecvata celor 4 grupe sanguine". apa. rozmarin. boia. vanilie busuioc.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->