Sunteți pe pagina 1din 7

Daoismul si mentinerea sanatatii

Zimbetul - cea mai puternica energie In daoism emotiile negative sint privite ca energie de calitate inferioara. Foarte multi oameni isi duc viata enervindu-se, plini de minie, pe primul plan fiind depresia, teama, nelinistea si alte tipuri de energie negativa. Aceste energii sint cauze ale unor boli cronice, ele elimina pe neobservate din corp energia vitala. Zimbetul Interior este zimbetul sincer al tuturor partilor corpului, incluzind aici toate organele, glandele si muschii si chiar sistemul nervos. El prelucreaza energia pozitiva care poate vindeca, energie care o data cu trecerea timpului se transforma in energie de calitate superioara. Zimbetul sincer contine energia dragostei care are forta de a tamadui. Amintiti-va numai perioadele in care erati tulburati sau bolnavi fizic si cineva, poate chiar un necunoscut, va zimbit sincer si pe neasteptate v-ati simtit mai bine. In China Antica a Maestrului ao a fost descoperita puterea energiei zimbetului. aoistii practicau Zimbetul Interior in eul lor propriu. Acesta inlocuia energia !i si forma curentul !i de calitate superioara, prin aceasta dobindindu-se sanatatea, fericirea si longevitatea. Zimbetul catre sine este asemanator desfatarii in dragoste, iar dragostea poate restabili fortele pierdute si poate a"uta la intinerire. Zimbetul Interior isi indreapta energia catre organele si glandele care ne sint necesare pentru a supravietui. Este o ironie ca, desi acordam o atentie deosebita aspectului nostru e#terior, foarte putini dintre noi stiu cum arata organele si glandele noastre interne, unde se gasesc acestea si care sint functiile lor. Mai mult decit atit, noi sintem insensibili la avertismentele subtile pe care ele ni le trimit atunci cind nu avem o atitudine corespunzatoare fata de ele, atunci cind avem o dieta necorespunzatoare si ducem un mod de viata nesanatos. $oi semanam cu un conducator care niciodata nu acorda atentie subordonatilor sai si se mira foare mult cind se intimpla ceva. aca reusim sa ne cunoastem organele si glandele, vom incepe sa intelegem ce fac ele, vom invata sa le ascultam semnalele, iar ele ne vor da in acelasi timp o stare de liniste si de putere. Neutralizarea stresului se face prin zimbet Zimbetul Interior este foarte eficient pentru neutralizarea actiunii stresului. In societatea noastra contemporana se cheltuiesc foarte multi bani pentru a se gasi un mi"loc de inlaturare a stresului. Adesea, mi"loacele gasite nu fac decit sa elimine partial sau doar pentru un timp factorul de stres.

Zimbetul Interior este strins legat de timus si creste activitatea functionala a acestei glande. In sistemul daoismului, timusul este un rezervor al luminii, dragostei si al fortei vitale i-energia. Atunci cind ne aflam sub influenta unui stres de natura emotionala, glanda de la baza gitului, timusul, este afectata prima. octorul %ohn aimop- a a facut un studiu si a aratat ca timusul are un rol de reglare, conduce flu#ul de energie vitala si tamaduitoare a corpului. Mac&-Ferlan 'urner, laureat al (remiului $obel din Australia, a formulat o teorie a cancerului in care a facut presupunerea ca cresterea activitatii functionale a timusului poate conduce la posibilitatea de a evita cancerul. )na dintre celulele care se formeaza in timus este celula !. Functia acesteia consta in gasirea celulelor anormale si lichidarea acestora. aca celulele ! nu sint activate de hormonul timusului, celulele anormale pot continua sa se inmulteasca si sa se transforme intr-o forma clinica de cancer. Ca urmare, timusul are un rol important in prevenirea cancerului in perioada adulta. Ochii - un factor important in practica daoista *egendele daoismului spun ca atunci cind ridem organele noastre elibereaza niste emanatii care hranesc tot corpul. Atunci cind sintem agitati, ne temem sau ne aflam intr-o stare de stres, acestea formeaza niste emanatii daunatoare care blocheaza canalele energetice, patrund in organe, provocind pierderea poftei de mincare, indigestia, cresterea tensiunii arteriale, insomnia si alte emotii negative. Zimbind, le permitem organelor noastre sa creasca, sa actioneze in acest fel mult mai eficient. Ca urmare, ficatul, de e#emplu, are mai mult loc pentru a depozita substante nutritive si pentru a le elimina pe cele daunatoare. (ractica Zimbetului Interior trebuie inceputa cu ochii. Ei trebuie pusi in legatura cu sistemul nervos vegetativ care regleaza functia organelor si a glandelor. +chii primesc la inceput semnalele emotionale si adesea obliga organele si glandele sa grabeasca reactia la stres sau pericol si sa se rela#eze cind situatia critica a trecut. *a modul ideal, ochii mentin linistea si nivelul echilibrat al reactiei de raspuns. e aceea, rela#indu-va ochii, puteti sa va rela#ati tot corpul si sa eliberati in acest fel energia necesara actiunii. Atunci cind va gasiti intr-o situatie de stres sau treceti printr-un moment de agitatie sau de teama, activitatea organelor se blocheaza, iar capacitatea de munca scade. ,e pierde in zadar o cantitate mare de energie, obositi, va pierdeti vitalitatea. -a este foarte greu sa invatati, sa aveti idei noi. In sistemul ao se considera ca organele noastre, sentimentele si partile corpului sint antrenate in procesul studiului.

Atunci cind le zimbiti organelor si glandelor, stabiliti cu ele o legatura si puteti intra foarte usor in contact cu ele. Atunci cind va gasiti intr-o stare de stres sau de teama, toate organele si simturile se blocheaza. e e#emplu, atunci cind nu iubiti pe cineva, corpul dumneavoastra nu vrea sa accepte acea persoana si nu vrea sa ia in consideratie e#perienta si ideile ei. Izvoarele principale ale energiei auzului Izvoarele principale ale energiei auditive sint rinichii si vezica urinara. Atunci cind rinichii functioneaza normal, sinteti mult mai atenti si invatati mult mai usor. Activitatea rinichilor este legata de activitatea urechilor. ,enzatia auditiva este necesara in procesul invatarii. Atunci cind rinichii sint sanatosi, acuitatea auditiva creste, ceea ce usureaza procesul de invatare. -ezica urinara a"uta la indepartarea lichidelor to#ice, ceea ce contribuie la purificarea singelui. aca vezica urinara sufera, este tulburata si functionarea rinichilor. Izvoarele principale ale energiei vorbirii Izvoarele principale ale energiei vorbirii sint inima si intestinul subtire. Inima da starea sufleteasca necesara pentru invatare si este un rezervor al bucuriei. Fara o dorinta aprinsa de a invata, procesul studiului ar fi foarte complicat. ,ecretul invatarii consta in bucurie, multumire si desfatare. Atunci cind acesti factori sint prezenti, corpul dumneavoastra va primi ceea ce invatati. In afara de aceasta, inima este si locul respectului si al cinstei. Atunci cind sinteti respectati, inima va este deschisa. *imba este legata de inima, iar atunci cind aceasta legatura e#ista si lucreaza, puteti incepe sa primiti si sa va programati mintea cite putin insusindu-va ceea ce ati invatat. Intestinul subtire va a"uta in studiu. Atunci cind aveti probleme cu intestinul subtire, pot fi tulburate functiile cardiace. Izvoarele principale ale energiei vizuale Izvoarele principale ale energiei vizuale sint ficatul si vezica biliara. Atunci cind ficatul este intr-o stare de functionare buna, sinteti mai perseverent, mai hotarit si intrati mai profund in ceea ce invatati. +chii sint o trecere catre ficat. Cind ficatul este slab sau bolnav sau atunci cind va aflati intr-o stare de stres sau tensiune, nu sinteti capabili sa luati hotariri, vederea dumneavoastra este mai slaba, ceea ce ingreuneaza analiza pentru creier a ceea ce vedeti si percepeti. + vezica biliara sanatoasa va a"uta sa luati mai usor hotaririle.

Izvoarele principale ale energiei insusirii a ceea ce invatam sint splina si stomacul. ,plina da senzatia foarte buna de inglobare. Ea este unita cu gura si atrage energia vorbirii, a glasului in intelegerea a ceea ce invatati. ,tomacul este legat de splina. Cind stomacul este sanatos, puteti fi mult mai receptivi fata de idei si metode noi. Izvoarele principale ale energiei olfactive si tactile Izvoarele principale ale energiei olfactive si tactile sint plaminii si intestinul gros. (laminii sint strins legati de impulsurile pozitive, iar nasul si pielea sint niste treceri catre ei. Aceste impulsuri sint antrenate in senzatia de miscare, in sensibilitatea cutanata si in simtul tactil, cresc in acest mod perceperea mediului incon"urator, marind capacitatea de invatare. Intestinul gros este antrenat in purificarea organismului, ceea ce va face sa fiti mai deschisi din punct de vedere fizic si mintal. Atunci cind suferiti de constipatie, sinteti inchisi, nu percepeti ideile noi si nu vreti sa schimbati nimic. Energia glandelor suprarenale va da dorinta de a invata .landele suprarenale va dau energie vitala si a caldurii sau energia /ang. Aceasta va da dorinta de a invata. Fara energie vitala veti simti lene, somnolenta si absenta totala a inclinatiei catre studiu. .landa tiroida contribuie la energia e#primarii. Aceasta va a"uta sa cresteti capacitatea de e#primare a ideilor si a e#perientei pentru ca toate sentimentele sa poata fi atrase in procesul de invatare. +rganele se#uale sint locul pastrarii energiei creatoare. Atunci cind aveti o cantitate insuficienta de energie se#uala, aveti rezultate nu foarte bune, folositi metode vechi, lipsite de eficienta. Cind veti invata cum sa zimbiti si sa cresteti energia se#uala, veti dobindi energia necesara pentru a rezolva problemele din viata de zi cu zi. Coloana vertebrala este locul controlului si centrul comunicarii. ,tiind cum sa trimiteti Zimbetul in coloana vertebrala si cum sa o rela#ati, veti creste puterea de comunicare0 veti sti cum sa comunicati ceea ce ati invatat prin intermediul coloanei vertebrale catre organe, pentru ca ele sa primeasca un nou mi"loc, mult mai eficient pentru functionarea in sistemul dumneavoastra. Coloana vertebrala stie de asemenea cum sa regleze activitatea in reteaua energetica. Indrumar pentru superinvatare a1 Zimbetul permanent in timpul studiului2 zimbetul trebuie indreptat catre partile si organele corpului care nu sint deschise catre nou. aca inima nu doreste sa perceapa si sa fie dechisa, zimbetul adresat ei da senzatia de bucurie si de multumire in studiu. aca

ficatul a obosit din cauza unei tensiuni putin cam mari, care limiteaza vederea, zimbetul adresat lui va imbunatati starea. b1 (ermiteti-le miinilor, picioarelor, capului, pieptului, ochilor, nasului, gurii, urechilor, limbii sa fie antrenate in mod activ in procesul de invatare. (riviti in interiorul dumneavoastra si straduiti-va sa intelegeti, folositi-va miinile, ochii, urechile si toate celelalte organe si permiteti-le lor sa fie in contact cu tot ceea vreti sa invatati. c1 Zimbiti simturilor dumneavoastra, permiteti-le sa fie deschise si sa simta lumina si bucuria invatarii, sa fie antrenate in procesul invatarii. Incepeti cu vederea, apoi treceti la auz, la miros, miscare si gust. Imaginati-va sau propuneti-va ca va pregatiti sa va invatati vazul cum trebuie sa vada, auzul - cum sa auda, mirosul - cum sa miroasa etc. d1 Folositi metaforele in viata dumneavoastra de zi cu zi0 de e#emplu - sinteti un gradinar care comunica cu florile2 sinteti un iubitor de animale, iar ceea ce invatati sint animalele si calitatile lor. e1 Imaginati-va in intregime in procesul studiului. -erificati-va tot sistemul sentimentele, organele, miinile, palmele etc. Zimbiti-le, spuneti-le ca le iubiti si ca vreti sa va folositi de ele. Cresterea fortelor proprii prin intermediul Zimbetului Interior Zimbetul este cea mai puternica energie a puterii personale. Zimbetul sincer aduce un plus de putere organelor de simt, mai ales ochilor care sint legati de toate organele corpului. Imaginati-va ca aveti 34 de trilioane de celule. Fiecare celula prelucreaza o cantitate nesemnificativa de energie. ar inmultita cu 34 de trilioane, energia devine uriasa. Atunci cind sinteti rela#ati si linistiti, zimbiti, va puteti mentine energia la un nivel ridicat si sinteti intotdeauna pregatiti sa actionati. Atunci cind nivelul energiei dumneavoastra creste, aveti mai multa energie pentru perfectionarea maiestriei proprii, aveti posibilitatea de a actiona mai bine, stiti mai bine ce doriti si cum sa obtineti acest lucru. $u uitati sa zimbiti intotdeauna sincer cu ochii si sa va umpleti inima de dragoste. Aceasta este profila#ia tuturor bolilor. Atunci cind sinteti suparati, miniosi, obositi, cind plingeti sau sinteti nervosi, organele dumneavoastra secreta otrava, dar daca sinteti fericiti si zimbiti, ele vor transforma aceste substante in lichide hranitoare. +mul contemporan traieste o viata foarte agitata. (entru foarte multi dintre noi a devenit o obisnuinta sa isi incheie ziua cu o durere de cap. Este straniu poate, dar in acest caz nu

trebuie sa faceti nimic. !rebuie numai sa stiti ca atunci cind apare o situatie complicata sa nu ii permiteti sa va acapareze. !rebuie sa zimbiti. atorita acestei actiuni simple, lumea se va schimba, iar ceea ce vi se parea a fi o mare neplacere se va dovedi a nu fi chiar asa. *a inceput poate fi destul de greu sa va analizati rezultatele Zimbetului Interior, daca insa cu timpul veti reusi sa zimbiti mai des, veti vedea ca zimbetul va deveni o parte de neinlaturat din viata dumneavoastra. Temeti-va mai putin si actionati mai mult +rice ati face, zimbiti, rela#ati-va si umpleti-va inima cu iubire, permiteti valurilor de iubire sa va inunde corpul. -orbiti mai putin, analizati totdeauna cu atentie ceea ce spuneti si cum spuneti. Cuvintul spus la momentul oportun este cel mai pretios, pentru ca tacerea nu pastreaza energia !i. !emeti-va mai putin si actionati mai mult5 .inditi-va mai putin la viitor si la trecut, pentru ca ele va dau prile" de neliniste, iar nelinistea naste stresul. !ehnicile daoisului includ in ele si dezvoltarea puterii creatoare si mintale. upa atingerea acelui nivel in care nu va vor mai nelinisti ambitiile personale, cind veti uita de sine si va veti dezvolta inima, veti obtine mi"loacele pentru a scapa de boli. Atunci cind sinteti bolnavi si meditati, nu va ginditi ca faceti acest lucru pentru a va vindeca de boala. Concentrati-va pur si simplu asupra indeplinirii e#ercitiului, iar restul va veni de la sine5 Fata de capul dumneavoastra aveti o atitudine plina de respect. Considerati-l adapostul lui umnezeu si al mintii, adapostul sufletului5 Evitati acumularea unei cantitati prea mari de energie in cap, pentru ca din aceasta cauza puteti simti un oarecare disconfort sau chiar va puteti imbolnavi 6va poate creste tensiunea arteriala1. Conducind energia catre talpi puteti scadea tensiunea, prevenind un acces de inima. In git se gasesc foarte multe vase sangvine si foarte multi nervi care constituie o parte foarte importanta a corpului dumneavoastra. e aceea, aveti foarte multa gri"a, tineti-va gitul la caldura, pentru a nu fi tensionat, zimbiti-i5 ,traduiti-va sa nu va folositi de sentimentele dumneavoastra foarte intens5 de simt lucreaza prea tensionate poate aparea boala. Cumpatarea - cuvintul de ordine in viata $u mincati in e#ces pentru a nu trebui ca dupa masa sa va intindeti in pat, pentru ca acest lucru va scurteaza viata. 7idicati-va de la masa dupa ce v-ati saturat si faceti o plimbare usoara2 niciodata nu mincati inainte de culcare. aca organele

Mincati putin, dar des. In acest fel veti avea o digestie buna si nu veti supraincarca cele cinci organe importante. *a masa, mincati mai intii felurile fierbinti, dupa aceea pe cele caldute2 daca nu aveti nimic rece, beti citeva pahare cu apa. (rimavara consumati mincaruri condimentate, vara - acre, toamna - amare si iarna - sarate. aca ati mincat putin cam mult, nu beti multa apa si nu o inghititi foarte repede. Mersul pe "os prea mult timp dauneaza ligamentelor2 statul "os prea mult timp nu este bun pentru muschi2 statul in picioare prea mult timp dauneaza oaselor2 statul culcat prea mult timp dauneaza energiei vitale2 meditatia prea lunga dauneaza singelui. Minia, tristetea si melancolia sint daunatoare, ca si bucuria sau multumirea prea puternice. A suferi este daunator, a fi emotionat este daunator, de aceea trebuie sa fiti cumpatati in tot ceea ce faceti. Cu cit bucuria este mai mare, cu atit este mai mare energia !i. Cind sinteti bolnavi nu stati cu capul catre nord. aca imediat ce v-ati trezit vorbiti foarte mult, veti pierde foarte multa energie vitala. Anotimpurile si sanatatea Iarna straduiti-va ca picioarelor sa le fie cald, iar capului rece5 (rimavara si toamna permiteti-le si capului, si picioarelor sa aiba senzatia de rece5 aca sinteti bolnavi si transpirati, nu beti apa rece pentru ca acest lucru va tulbura inima si stomacul5 (rimavara si vara culcati-va cu capul la rasarit, iar toamna si iarna - la apus5 ormiti pe o parte, indoindu-va picioarele de la genunchi. In acest fel va creste rezerva de energie vitala. -ara si toamna mergeti devreme la culcare si treziti-va devreme, iarna culcati-va devreme si treziti-va tirziu, iar primavara mergeti la culcare cind inca este lumina si treziti-va devreme5